体育理论考试卷
体育理论考试试题及答案
体育理论考试试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育活动的基本功能包括以下哪一项？A. 娱乐性B. 竞技性C. 教育性D. 以上都是答案：D2. 奥林匹克运动会的格言是什么？A. 友谊第一，比赛第二B. 更快、更高、更强C. 公平竞争D. 团结、友谊、进步答案：B3. 以下哪项不是体育锻炼的基本原则？A. 循序渐进B. 持之以恒C. 量力而行D. 过度负荷答案：D4. 运动处方的制定需要考虑以下哪些因素？A. 个人健康状况B. 运动习惯C. 运动目的D. 以上都是答案：D5. 体育教学中，教师应如何引导学生？A. 强制学生完成所有动作B. 鼓励学生自主学习C. 只关注学生技能的提高D. 忽略学生的情感需求答案：B6. 体育锻炼对青少年的心理健康有何影响？A. 降低情绪稳定性B. 提高情绪稳定性C. 没有影响D. 增加焦虑感答案：B7. 体育锻炼中，正确的呼吸方式是什么？A. 憋气B. 深呼吸C. 浅呼吸D. 随意呼吸答案：B8. 以下哪项不是有氧运动的特点？A. 持续时间较长B. 强度较低C. 心率保持在较高水平D. 可以提高心肺功能答案：C9. 体育比赛中，运动员的哪些行为是被禁止的？A. 使用兴奋剂B. 遵守比赛规则C. 尊重对手D. 公平竞争答案：A10. 体育锻炼对心血管系统的影响是什么？A. 增加心脏负担B. 降低血压C. 增强心脏功能D. 减少血液循环答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 体育锻炼可以提高人体的免疫力。
（对）2. 体育锻炼前不需要做热身运动。
（错）3. 所有年龄段的人都适合进行高强度的体育锻炼。
（错）4. 体育锻炼可以改善睡眠质量。
（对）5. 体育锻炼对骨骼的发育没有影响。
（错）6. 体育锻炼可以提高肌肉力量和耐力。
（对）7. 体育锻炼只对身体健康有益，对心理健康没有帮助。
（错）8. 体育锻炼可以促进社交能力的发展。
（对）9. 体育锻炼可以预防和治疗某些慢性疾病。
大学体育理论考试题库200题(含答案)精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版大学体育理论考试题库200题(含答案)一、单选题1.追求肌肉发达的锻炼可采用()重量而重复次数在7～12次的练习。
A、较小或中等B、中等或较大C、超大D、极限答案：C2.耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成()。
A、正比B、不等C、对等D、反比答案：A3.人类形态学把()作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。
A、身高B、胸围C、肌肉力D、体重答案：D4.决定运动负荷的因素是()。
A、运动强度和运动频率B、运动速度和运动时间C、运动节奏和运动时间D、运动强度和运动时间答案：D5.根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以()为锻炼周期。
A、一个月B、三个月C、一学期D、全学年答案：C6.根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指()。
A、竞技体育B、体育教育C、健康教育D、体育运动答案：D7.武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过()体现。
A、套路运动B、搏斗运动C、武术功法和技法D、硬气功答案：C8.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。
A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习答案：B9.健美操是融体操、舞蹈和()为一体的一项运动。
A、武术B、拳击C、音乐D、柔韧答案：C10.长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚()毫米。
A、0.5-1.0B、1.5-8C、8-12.5D、12-20答案：B11.()提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说。
A、英国哲学家洛克B、前捷克教育家夸美纽斯C、法国教育家顾拜旦D、法国起蒙思想家卢梭答案：D12.体育运动中最常见的关节损伤是()。
A、腕关节B、肩关节C、踝关节D、挫伤答案：C13.最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在()。
A、50%～60%B、60%～70%C、80%～95%D、75%～90%答案：C14.人在完成某种运动表现的力量，若不考虑与本人体重的关系，称为()。
体育理论考试题及答案
体育理论考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育活动可以增强人体的哪项功能？A. 心肺功能B. 消化系统功能C. 神经系统功能D. 生殖系统功能答案：A2. 以下哪个是有氧运动？A. 举重B. 游泳C. 短跑D. 投掷答案：B3. 运动后肌肉酸痛通常是由什么原因引起的？A. 肌肉拉伤B. 乳酸积累C. 骨折D. 感染答案：B4. 运动前的热身活动有什么作用？A. 减少肌肉损伤B. 增加肌肉力量C. 提高运动表现D. 所有以上答案：D5. 运动后多久内补充营养最佳？A. 30分钟内B. 1小时内C. 2小时内D. 3小时内答案：A6. 哪种运动对提高心肺功能最有效？A. 瑜伽B. 力量训练C. 长跑D. 举重答案：C7. 运动时心率的增加可以反映什么？A. 疲劳程度B. 运动强度C. 运动时间D. 运动效果答案：B8. 运动后如何正确地进行肌肉放松？A. 立即躺下休息B. 进行拉伸运动C. 立即进食D. 立即洗澡答案：B9. 运动中常见的运动损伤有哪些？A. 骨折、扭伤、拉伤B. 感冒、发烧、脱水C. 疲劳、肌肉酸痛、抽筋D. 所有以上答案：A10. 运动时应该如何保持正确的呼吸方式？A. 深呼吸B. 屏住呼吸C. 浅呼吸D. 随意呼吸答案：A二、填空题（每空2分，共20分）1. 运动时，正确的呼吸方式是________，即深吸气时腹部向外扩张，呼气时腹部向内收缩。
答案：腹式呼吸2. 运动损伤的预防措施包括：适当的热身、使用正确的运动技巧、________、适当的运动强度等。
答案：穿戴合适的运动装备3. 运动后补充营养的最佳时间是运动结束后________分钟内。
答案：304. 运动时，心率的增加可以反映运动的________。
答案：强度5. 运动后肌肉酸痛通常是由乳酸积累引起的，这种症状被称为________。
答案：延迟性肌肉酸痛（DOMS）三、简答题（每题10分，共40分）1. 简述运动对心理健康的积极影响。
体育理论考试题及答案
体育理论考试题及答案一、选择题1. 体育科学是通过对运动进行研究、总结和运用，使人类在各种运动中能够达到更高的运动水平和保持较好的身体状态。
下列不属于体育科学研究范畴的是（）。
A. 运动生理学B. 运动心理学C. 运动解剖学D. 运动装备设计2. 运动耐力是指人体对持续或间断性中等强度负荷的长时间运动表现出的耐力。
以下哪个因素不是影响运动耐力的主要因素（）？A. 心血管功能B. 肌肉力量C. 肌肉耐力D. 静息心率3. 下列关于运动生理学的描述中，错误的是（）。
A. 运动生理学主要研究人体在运动过程中的生理变化规律B. 长时间训练能够改善运动者的心血管功能和肌肉耐力C. 运动生理学研究成果可以用于制定科学合理的训练计划D. 运动生理学只研究高水平运动员的生理变化4. 下面关于运动损伤的描述中，正确的是（）。
A. 运动损伤是指运动过程中肌肉韧带发生的严重和持久性损伤B. 运动损伤可通过合理的运动训练来预防C. 运动损伤只发生在运动训练水平较低的人身上D. 运动损伤只包括绞伤、切伤等外伤损伤5. 以下哪项不是良好的运动生活方式的特点（）？A. 持之以恒、有规律进行体育锻炼B. 合理安排休息时间，避免过度训练C. 能够坚持不吃不喝来减肥D. 注意营养的搭配和水分的补充二、判断题判断以下观点的真假，正确的选√，错误的选×。
1. 运动心理学主要研究人的心理活动在运动过程中的变化。
（√）2. 静态柔性是指柔韧度在不进行特殊训练时的一种一般水平。
（√）3. 力量是指肌肉在最大收缩时所施加到物体上的作用。
（√）4. 体育运动对保护和强化心血管系统功能具有积极作用。
（√）5. 僵硬是指肌肉不能迅速拉长或不能充分拉长的现象。
（√）三、简答题1. 什么是心率？如何测量静息心率和运动心率？答：心率是指心脏每分钟跳动的次数。
静息心率是指人体在安静状态下，不做任何事情时的心率，一般可通过用手指按下颈动脉或手腕搏动处来感受心跳，计算一分钟内跳动的次数得出。
体育理论考试试题及答案
体育理论考试试题及答案### 体育理论考试试题及答案#### 一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育活动的主要目的是什么？- A. 增强身体素质- B. 培养团队精神- C. 娱乐放松- D. 所有以上答案：D2. 以下哪项不是体育竞赛的基本要素？- A. 参与者- B. 规则- C. 场地- D. 观众答案：D3. 体育教学中的“三基”指的是什么？- A. 基本技能、基本体能、基本战术- B. 基本理论、基本技能、基本体能- C. 基本体能、基本战术、基本心理- D. 基本理论、基本体能、基本心理答案：A4. 体育比赛中，裁判员的主要职责是什么？- A. 确保比赛公平公正- B. 指导运动员技术动作- C. 组织运动员进行比赛- D. 记录比赛成绩答案：A5. 以下哪项不是体育活动对青少年的积极影响？ - A. 促进身体发育- B. 增强社交能力- C. 培养独立性- D. 减少学习压力答案：C6. 体育精神的核心是什么？- A. 竞争- B. 合作- C. 公平竞争- D. 个人荣誉答案：C7. 以下哪项是体育教学中常用的教学方法？- A. 讲授法- B. 讨论法- C. 示范法- D. 观察法答案：C8. 体育活动中的“热身运动”的主要作用是什么？- A. 增加肌肉力量- B. 预防运动损伤- C. 提高运动表现- D. 促进心肺功能答案：B9. 以下哪项是体育赛事中常见的比赛形式？- A. 个人赛- B. 团体赛- C. 接力赛- D. 所有以上答案：D10. 体育活动中的“运动处方”是指什么？- A. 运动计划- B. 运动强度- C. 运动时间- D. 运动类型答案：A#### 二、简答题（每题10分，共30分）1. 简述体育活动对个人身心健康的积极作用。
体育活动能够提高个人的身体素质，增强心肺功能，促进血液循环，有助于预防和治疗多种慢性疾病。
同时，体育活动还能缓解心理压力，提高情绪，增强自信心和自我控制能力，对心理健康具有积极的影响。
体育理论考试试题及部分答案
体育理论考试试题1.A是人体内含量最多的组成成分,它占人体体重的60%-70%;A.水B.脂肪C.蛋白质D.无机盐2.C的基本作用是构建和修补组织,同时也参与维持机体的功能,以调节机体代谢和抵抗疾病;A.水B.脂肪C.蛋白质D.无机盐3.在感冒期间,增加D的摄入可减缓感冒症状;A.无机盐B.维生素AC.维生素BD.维生素C4.世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过C为宜;克克克克5. A 与老年骨质疏松症有密切关系;A.钙B.镁C.锌D.铁6.在体育锻炼过程中,用鼻呼吸还是用嘴呼吸,这是锻炼者应注意的一个问题;一般来说,在轻微活动时,最好用C呼吸,因为空气经过它的过滤后,可以提高温度,变得清洁而湿润,符合呼吸卫生;A.鼻和嘴B.嘴C.鼻D.鼻呼嘴吸7.A目的是加快心率、升高体温,增加肌肉的血流量,预防运动损伤的发生;A.准备活动B.放松活动C.有氧运动D.无氧运动8.运动中补水,应采用B原则;A.少次多量B.多次少量C.多次多量D.少次少量9.医学研究表明,心血管病人的适宜锻炼时间以安排在D最为安全;A.傍晚B.上午C.清晨D.下午10.以下项目绝对不属于耐力性运动项目的是A;A.长跑B.短跑C.游泳D.骑自行车11.运动处方包括健身运动处方、竞技训练运动处方和D;A.康复运动处方B.健脑运动处方C.身心运动处方D.治疗性运动处方12.按摩手法中,A要求用指或掌着力,单向直线推动;A.推法B.擦法C.搓法D.摩法13.按摩手法中,C用拇指与食、中两指,或拇指与其余四指的指面着力,相对用力,进行有节律的提拿揉捏;A.掐法B.拨筋法C.拿法D.刮法14.搓法适用的部位是 C ;A.头B.躯干C.四肢D.颈部15.腕掌侧横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕肌腱之间为A穴;A.内关B.外关C.列缺D.合谷16.鼻唇沟上1/3与下2/3的交界处为C穴;A.四白B.迎香C.人中D.承泣17.脚底凹陷中,在脚底正中线上前1/3与后2/3交界处为A穴;A.涌泉B.足三里C.环跳D.悬钟18.B是以调整和保护运动员良好的竞技状态,增进和发展运动鞋员潜在体能,达到运动成绩为其目的;A.经穴按摩B.运动按摩C.保健按摩D.治疗按摩19.以下不属于按摩禁忌证的是D;A.皮肤湿疹B.严重肺病患者C.体内有金属固定物D.肩颈酸痛者20.大椎穴的位置在B;A.颈部第五六颈椎之间B.背部第七颈椎与第一胸椎之间正中处C.背部第一、二胸椎之间D.背部第二、第三胸椎之间21.少吃动物肉及内脏可以减少 A 的发病率;A.高血压B.痛风症C.关节炎D.心脑血管疾病及癌症22.养生功是中国独创的一种健身功法,其特点是通过意、气、C相结合的锻炼,以达到健身和防治疾病的目的;A.精B.神C.体D.思23.饭后立即运动 , 会使参与胃肠消化的血液又重新分配 , 流向肌肉和骨骼 , 从而影响食物的消化和吸收 ,一般认为饭后B小时左右再进行运动较为适宜;A.小时B.1 小时C.小时D.2 小时24.下列情况不属于亚健康的是D;A.疲劳、烦躁B.健忘、虚弱C.困倦、心悸D.发烧、呕吐25.安全食品应该包括A;A.无公害农产品、绿色食品、有机食品B.草鸡蛋、牛奶、海产品C.水果、蔬菜、面包D.猪肉、羊肉、狗肉26.一般来说,C中的蛋白质含量比较低;A.大豆B.奶类C.蔬菜、水果D.鱼、肉27.合理的运动频率是每周进行C练习;A.1-2次B.2-3次C.3-5次D.5-7次28.312经络锻炼法中,“1”是指A;A.腹式呼吸B.一种运动方式C.按摩D.一条经脉29.运动量过大,机体短时间不能适应突然增大的运动量,而出现呼吸困难、胸闷、动作迟缓、肌肉酸痛等症状,甚至不想继续运动,这种现象在运动生理学中被称为 B ;A.运动中腹痛B.极点C.肌肉酸痛D.中暑30.B是针对健康者的运动处方,可以增强体质,提高健康水平;A.康复运动处方B.健身运动处方C.医疗运动处方D.竞技训练运动处方31.D是指机体由激烈运动状态逐渐过渡到相对安静状态的过程;A.准备阶段B.正式锻炼阶段C.运动高峰阶段D.整理阶段32.B是使身体维持在相对较高机能状态下持续运动锻炼的过程;A.准备阶段B.正式锻炼阶段C.运动高峰阶段D.整理阶段33.身体素质包括C;A.走、跑、跳、投、攀、爬、举、掷等B.脉率、血压、肺活量C.力量、速度、耐力、灵敏、柔韧D.身体姿势、器官组织34.运动员疾跑后不能立即站立不动,需继续慢跑的原理是 D ;A.防止低血糖的发生B.有利于心功能的恢复C.有利于氧债的偿还D.防止重力性休克35.晕厥是暂时性知觉丧失现象,其主要发生原理是 A ;A.脑部突然一时供血不足B.循环功能障碍C.急性心功能紊乱D.植物神经功能紊乱多项选择1.人体内的微量元素包括碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴及铁等;题目好像错了A.糖B.脂肪C.维生素E.蛋白质F.无机盐...2.平衡膳食宝塔包含了我们每天应吃的主要食物种类,其中包括：A、B、C、D、E ;A.油脂类B.谷类C.蔬菜和水果D.鱼、禽、肉、蛋E.奶类和豆类...3.目前世界卫生组织倡导的健康四大基石是 A C ;A.戒烟限酒、心理平衡B.体育锻炼、增强体质C.合理膳食、适量运动D.身心健康、饮食健康....4.许多膳食是高热量、高糖、高脂肪和高钠的,这些过高成分往往会引发 A B C D 等多种疾病;A.心血管疾病B.肥胖C.癌症D.糖尿病....5.下列关于耐力练习有益身体健康的叙述中,正确的是A B C D ;A.能降低心血管疾病发生的危险性;B.可以引起肺结构和呼吸系统功能的变化,使呼吸肌耐力增加;C.增加骨骼肌有氧供能能力,使锻炼者利用脂肪的能力增加;D.可减少体脂百分比,有效控制体重;..6.下列关于体育锻炼有利于运动系统发育的叙述中,正确的是A B C D ;A.使关节更灵活、牢固B. 使骨内的无机物含量增加,使骨更坚固C.增强骨密度,改善骨的结构D. 促使儿童的骨长长、长粗...7.以下不属于合理膳食的是A C ;A.生吃胡萝卜B.少吃腌、泡菜C.少喝绿茶D.不喝长时间存放的凉白开水...8.经常不吃早餐会给人体带来很多伤害,包括A B C D ;A.低血糖反应B.易患消化道疾病C.体内胆固醇高D.易患胆结石....9.医疗体育的适应证包括A B C D ;A.糖尿病B.神经衰弱C.高血压D.骨折或损伤未愈...10.医疗体育的禁忌证包括A C E ;A.截瘫B.腰椎间盘突出C.发热D.骨折或损伤未愈E.肿瘤...11.烟草的主要有害成分是尼古丁、烟焦油和一氧化碳,长期吸烟易患A B C D 等疾病;A.慢性支气管炎B.肺气肿C.癌症D.心脏病....12.以下属于室外健身器械的有A B C D E F ;A.摸高架B.肋木C.太空漫步机D.天梯E.跑步机F.功率自行车..13.亚健康并不可怕,只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区;下列做法正确的是B D E ;A.长期休养B.学会放松,保持良好心态C.长期服药D.按时作息,睡眠充足E.坚持运动...14.下列属于有氧运动的有A B C E ;A.健身操B.慢跑C.跳绳D.举重E.游泳...经络锻炼法中,“3”是指A C DA.合谷穴B.人中穴C.内关穴D.足三里穴....16.以下哪些食物日常生活中不宜常吃：A B C D ;A.松花蛋B.油条C.方便面D.猪肝....17.气胸指胸膜腔内蓄积有气体;在临床上可分为：A B C ;A.闭合性气胸B.开放性气胸C.张力性气胸D.动力性气胸....18.体育锻炼前的准备活动主要作用包括：A B DA.提高肌肉温度,预防运动损伤;B.提高内脏器官的机能水平;C.改变身体内环境;D.调节心理状态;....19.制定运动处方的基本原则包括：A B C DA.因人而异B.安全性C.有效性D.可调整性全面性....20.一次完整的运动锻炼应包括A B D 阶段;A.准备阶段B.正式锻炼阶段C.运动高峰阶段D.整理阶段....21.以下哪些运动项目适合于准备活动阶段：A B D ;A.快跑B.慢跑C.步行D.徒手操....22.按摩的禁忌证包括B C D ;A.发热B.肿瘤C.皮肤病D.脓肿....23.体育意识的构成主要是A B C D;A.体育知识B.体育实践C.态度状态D.体育素质....24.增强肌肉力量和耐力的措施与方法是A B C;A.等张练习B.等长练习C.等动练习D.重复练习E.间隙练习F.综合练习法..25.引起大学生精神压力的实质环境有A B D;A.风俗习惯B.意外事件C.地理条件D.人际关系....26.体育锻炼对大学生心理健康的影响主要有A B C D;A.发掘大脑潜力,促进智能发展B.提高体育锻炼兴趣,培养终身体育的意识和习惯C.培养学生良好的人格品质D.减缓应激和增进心理健康....27.保持良好心理状态的技巧有A B C D;A.对自己有正确的定位B.学会放松和休息C.对周围的环境要敏感D.学会偶尔屈服....28.大学生心理健康的标准主要包括A B C D E;A.适当的情绪控制B.智力正常C.对自己能做出恰当的评价D.能保持良好的人际关系E.心理行为符合年龄特征...29.水的作用有B C D E;A.提供能量B.水是人体细胞和体液的重要组成部分,参与生理活动C.负责将氧气与营养素运输到体内D.调节体温.在体内有润滑作用E.将代谢产生的废物与有害物质即时排出体外30.脂肪在运动中的营养功能有A B C D;A.提供热量,维持体温的恒定B.构成人体组织结构成分,保护重要的器官C.促进脂溶性维生素的吸收与利用D.供应必需脂肪酸,促进婴幼儿生长发育和合成前列腺素E.维持体液平衡和酸碱平衡F.解毒..31.碳水化合物的生理功能是A B C D E F;A.供给能量B.构成组织细胞C.防止酮体生成D.减少蛋白质的消耗E.维持大脑、心肌和骨骼肌的正常功能F.解毒..32.体育教学的主要特点是B C D;A.师生的双边活动B.一般在室外运动场上进行C.从事各种身体练习D.主导作用和主体作用的结合....33.下列属于大学生体育锻炼意识现状的是A B C D;A.锻炼意识不足B.男生锻炼意识强于女生C.课外活动参与少,锻炼积极性不高D.对体育锻炼的重要性认识不足....34.利用自然力锻炼身体的方法有A B C D E;A.日光浴B.空气浴C.冷水浴D.冬泳E.户外运动...35.决定运动负荷大小的主要因素是;A.运动成绩B.运动量C.运动强度D.运动心率....36.运动节食减肥的原则是;A.肥胖的预防重于治疗B.坚持运动、节食和行为改变的计划C.有氧运动加力量练习效果最佳D.坚持的原则....37.下面属于体育项目选择的依据的是;A.以体质特征为基础,以个人兴趣为方向确立选项,注重个性发展B.扬长补短,注重身心协调发展C.纠正心理缺陷,培养健全人格D.以职业需要为前提,为将来的工作做准备....38.预防亚健康的措施有;A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡 ....39.影响肌肉适能的因素有;A.肌源性因素B.神经源性因素C.年龄D.性别....40.体育锻炼对心血管系统的影响是;A.心脏运动性肥大B.安静时心跳率减慢C.心脏工作的“节省化”D.运动时血压的变化大于一般人....41.经常参加体育锻炼的人,心脏的变化为;A.心肌壁增厚B.心脏力增强C.心室变小D.心脏的体积和容积增大....42.选项中那些是慢性肠胃疾病的运动治疗法;A.仰卧单伸腿B.仰卧起坐C.内养功D.腹部按摩....43.体育课生理负荷的测定与评价的方法有;A.学生自我感觉法B.生理测定法C.观察法D.医疗检测法....44.坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力,促进人的身体健康,下列属于有氧练习的是;A.拳击B.慢跑C.游泳D.跳绳E.跳高...45.人类健康的三大杀手是;A.心脑血管病B.癌症C.高血压D.糖尿病....46.下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质;A.豆制品B.肉C.鱼D.蔬菜E.水果...47.罗伯特.莱克把身体与环境相互协调一致的平衡状态称之为“最佳状态”A.情感与心理B.环境与社会C.身体与健康D.精神与社会....48.对于普通大学生来讲,公共体育课的主要追求目标有A.培养运动项目兴趣,树立终身体育思想B.增强体质,健康身体C.培养并提高运动技能D.增进健康,树立“健康第一”的思想;....49.运动改善身体成分的机理主要是指;A.运动可促进脂肪分解B.运动可降低血脂C.运动后降低食欲D.运动增加能量代谢....50.根据个体的行为和未来进程,可将锻炼计划分为下列哪几个阶段;A.前意向阶段B.思考阶段C.准备阶段D.行动阶段E.保持阶段...51.体育锻炼前进行准备活动的作用是A.提高肌肉温度B.提高肌肉组织黏滞性C.提高内脏器官机能水平D.提高神经系统兴奋性....52.体育锻炼后进行整理活动的作用是;A.使人体逐渐过渡到安静状态B.有效促进体力恢复C.减轻肌肉酸痛,消除疲劳D.提高神经系统兴奋性....53.客观检查是体育锻炼自我监督的一种形式,客观检查包括;A.脉搏率B.体重C.运动成绩D.肺活量....54.体育动机、兴趣、态度、习惯是体育参与的动力调节系统,它具有功能;A.定向功能B.始动功能C.强化功能D.维持功能....55.蛋白质的基本功能有;A.构建机体和修复组织B.调节机体代谢和抵抗疾病C.提供机体参与运动所需热量D.清除体内废物....56.维生素D对体内的钙磷代谢及骨髓生长极为重要,它能促进肠道对钙、磷的吸收；增进肾曲管对钙、磷的回吸收；促进骨髓及牙齿的钙化及正常发育;故维生素D能预防及治疗 ;A.佝偻病B.呆小病C.骨软化症D.侏儒症....57.成人体液总量约占体重的60％～70％平均,而体液是由组成,广泛分布于细胞内外,构成人体的内环境;A.水B.电解质C.微量元素D.低分子化合物和蛋白质....健美操部分单选1.国际健美操联合会的英文缩写是;2.竞技健美操集体自选动作至少包括不同队形变化;3.有氧健美操基本步法分为类;子步的原始动作是A.交叉步B.踏步C.漫步5.侧交叉步属于哪类基本步法;A.交替类B.抬起类C.迈步类6.半蹲按冲击力分属于运动形式;A.无冲击力形式B.高冲击力形式C.低冲击力形式7.一个年龄为20岁的练习者,她的有氧运动的最佳强度为;次/分次/分次/分8.健美操竞赛场地米内不得有广告;9.竞技健美操成套动作中要求有类特定动作;10.竞技健美操一共分为个比赛项目;11.健美操音乐的主要特点是;A.强烈的节奏B.悠扬的旋律C.大自然声音12.健身健美操首先要遵循的练习原则是;A.动作优美B.强度大C.安全,有效13.有氧运动是以为基础的运动;A.速度素质B.柔韧素质C.耐力素质14.健身健美操运动主要影响练习者的功能;A.心肺系统B.神经系统C.消化系统15.健美操的一般特点是;A.普及性和针对性B.艺术性和节奏性C.节奏性和针对性16.健美操锻炼前后时间避免进食,但要及时补充水分;分钟分钟分钟17.竞技健美操中单人比赛的场地是;米×10米米×7米米×12米18.竞技健美操中六人比赛的场地是;米×10米米×7米米×12米19.健美操热传到我国的时间是;世纪80年代初世纪80年代中世纪80年代末20.人体在参加长时间进行健美操运动时能量的主要来源是;A.糖B.蛋白质C.脂肪21.年,在北京举行了首届正式的竞技健美操比赛;年年年22.健美操的最初的名字是 ;A.有氧运动B.健身操C.有氧健身操23.是竞技健美操比赛取得好成绩的关键;A.柔韧素质B.力量素质C.耐力素质24.健美操的手型分为类;25.下列不属健身健美操之列的是;A.瑜伽B.拉丁操C.秧歌舞26.年中国代表队首次加了在巴黎举行的世界健美操锦标赛 ;27.减肥的正确方法是;A.节食B.节食+运动C.合理的饮食+运动28.踏步属于类步法;A.点地类B.抬起类C.交替类29.开合跳属于类步法;A.迈步类B.点地类C.双腿类30.国际健美操联合会总部设在;A.日本B.中国C.美国31.一般减肥训练的时间为;A.半小时小时小时32.竞技健美操比赛的场地标记带为厘米 ;33.健美操比赛中运动员出界应由 ;A.视线员B.裁判长扣分C.裁判员34.竞技健美操难度组有 ;35.整套健美操的动作要求 ;A.造型美B.力度强C.自然流畅36.竞技健美操比赛对成套动作的音乐速度要求 ;A.每10秒钟20-26拍B.每10秒钟24拍以上C.每10秒钟26拍以上37.国际体操联合会的英文缩写是;38.一段音乐是由拍组成;39.初级健美训练者,可以适当服用 ;A.增肌粉B.蛋白粉C.激素类药40.大众健美操的主要目的是;A.表演宣传B.竞赛夺标C.锻炼身体41.强调健美操的弹动技术是为了;A.好看B.有活力C.安全42.属于学校健美操实践课的是 ;A.复习课B.初级课C.训练课43.不提倡仰卧直腿起动作作为锻炼腹部的手段是因为; A,强度太大B.效果不好C.会损伤腰部44.健美操比赛场地为的地板或地毯;米×10米米×12米米×15米45.逐渐增加重复动作次数的是;A.金字塔法B.倒金字塔法C.正金字塔法46.竞技健美操六人项目对运动员的性别是;A.有一定限制B.无限制C.有限制47.健美操是一项展示美的运动,因此运动员在比赛时;A.不能佩戴合适的首饰B.可以佩戴一定合适的首饰C.可以佩戴合适的首饰48.在健身时,遇到肌肉拉伤或关节扭伤时应马上采取;A.热敷B.冷敷C.按摩49.在完成一套健美操动作时,如果时间没有达到预定的时间则扣分;健身健美操的运动特点是;A.短时间,高强度的全身性运动B.持续一定时间的,中低强度的全身性运动C.短时间,低强度的全身性运动51.约在20世纪20年代末,现代健美运动由欧美传入我国;是中国第一位推广者A.陈镜开B.赵竹光C.娄琢玉52.健身训练区别于健美训练,组与组之间的间歇时间一般选择;A.短间歇30秒以下B.中间歇40-60秒C.长间歇1-2分钟世纪末叶,由人尤金·山道,奠定了现代健美运动的基石;后人一致公认他为现代健美运动的创始人;A.英国B.希腊C.德国54.健美运动训练系统的理论研究出版最早的第一本着作是;A.哑铃锻炼法B.体力养成法C.力量以及如何得到55.下列哪一项不是健美运动的实用功能A.医疗理疗B.祛脂减肥C.发达肌肉56.年,中国健美协会正式加入亚洲健美联合会;57.健身与健美两者训练的目的,一个侧重健康的身体,一个侧重健美的体格;健身训练区别健美的训练,在运动量上一般选择;A.轻重量,少组、次数B.轻重量,多组、次数C.大重量,少组、次数58.在进行小重量、小强度训练时,多采用;A.自然呼吸B.杠铃推起时吸气,退让时呼气C.两次呼吸59.现代艺术体操比赛项目有种器械;60.是艺术体操学习的基础,是初学者必须经过的学习阶段;A.徒手练习B.芭蕾基础训练C.现代舞训练多项选择题1.竞技健美操成套动作的评分包括;A.艺术分B.完成分C.难度分D.裁判长减分2.完成裁判评分包括;A.技术设计B.表演C.一致性D.难度动作3.健美操竞赛规则是竞技健美操竞赛特定的一种规定,带有一定的;A.强制性B.灵活性C.安全性D.广泛性4.在创编健美操中较好地应用舞蹈动作有;A.在一套操中舞蹈风尽可能统一B.用舞蹈动应与健美操的特点相结合C.音乐风格与动作风格应该统一D.音乐风格与健美操的特点相结合5.健身健美操的创编原则主要有;A.确保健身健美操的有氧及有益健康B.全面发展身体的原则C.合理的成套结构D.鲜明的针对性6.属于竞技体操男子项目;A.单杠B.双杠C.鞍马D.高低杠7.属于竞技体操女子项目;A.自由体操B.跳马C.双杠D.平衡木E.圈F.绳8.国标舞分为两大类;A.现代舞B.拉丁舞C.恰恰恰D.华尔兹9.属于现代舞舞种;A.探戈B.牛仔C.桑巴D.弧步E.华尔兹F.伦巴10.属于拉丁舞舞种;A.快步B.华尔兹C.伦巴D.斗牛E.芭蕾F.秧歌11.属于艺术体操比赛器械;A.圈B.带C.棒D.绳E.扇子F.球12.关于健美操音乐的选配的要求下列说法不正确的是;A.乐句、乐节与动作不具有同步性、乐拍强弱与动作力度有不对称性B.乐句、乐节与动作具有同步性、乐拍强弱与动作力度有协调性C.音乐风格与动作风格有对比性D.音乐风格与动作风格的统一性13.健身健美操创编原则有;A.个别性原则、特殊性原则B.全面性原则、针对性原则C.力量性原则、协调性原则D.合理性原则、艺术性原则14.健身健美操的创编步骤有;A.创编前的准备、制定总体方案B.编排与记录C.练习与调整D.撰写文字说明与绘图15.是从裁判的角度去欣赏竞技健美操;A.成套动作的编排设计B.健美操的内容C.动作的完成情况D.动作的难度16.是从个人的角度去欣赏竞技健美操;A.成套动作的编排设计B.运动员的服装C.精神面貌D.脸部表情,身材,气质17.健美操所表现的力是的综合;A.表现能力B.力量和力度C.弹力和活力D.动作张力18.健美操的完整音乐形象是由组成;A.歌词B.旋律C.句法D.节奏。
体育理论考试题及答案
体育理论考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育运动中，下列哪项不属于有氧运动？A. 长跑B. 游泳C. 举重D. 自行车答案：C2. 体育锻炼对青少年的身体健康有哪些积极影响？A. 促进骨骼发育B. 增强心肺功能C. 改善视力D. 所有以上选项答案：D3. 以下哪个不是体育竞赛中常见的比赛项目？A. 足球B. 篮球C. 围棋D. 排球答案：C4. 体育比赛中，裁判员的主要职责是什么？A. 确保比赛公平公正B. 维护比赛秩序C. 为运动员提供指导D. 所有以上选项答案：A5. 体育锻炼对提高人的心理素质有哪些作用？A. 增强自信心B. 培养团队精神C. 提高抗压能力D. 所有以上选项答案：D6. 体育教学中，教师应如何激发学生的运动兴趣？A. 严格训练B. 增加理论知识讲解C. 创造轻松愉快的学习氛围D. 只关注成绩答案：C7. 体育锻炼对预防哪些疾病有积极作用？A. 心血管疾病B. 肥胖症C. 糖尿病D. 所有以上选项答案：D8. 体育教学中，如何培养学生的体育精神？A. 强调比赛成绩B. 强调公平竞争C. 强调个人英雄主义D. 强调团队合作答案：B9. 体育竞赛中，运动员的哪些行为是被禁止的？A. 使用兴奋剂B. 故意伤害对手C. 拒绝裁判判决D. 所有以上选项答案：D10. 体育锻炼对提高人的社交能力有哪些帮助？A. 增强沟通技巧B. 培养团队协作能力C. 提高领导能力D. 所有以上选项答案：D二、判断题（每题1分，共10分）1. 体育锻炼可以提高人的记忆力。
（正确）2. 所有运动项目都需要高强度的体力消耗。
（错误）3. 体育锻炼可以减少患感冒的次数。
（正确）4. 体育锻炼对提高学习效率没有帮助。
（错误）5. 体育锻炼可以改善睡眠质量。
（正确）6. 体育锻炼只能在学校进行。
（错误）7. 体育锻炼可以提高人的创造力。
（正确）8. 体育锻炼对老年人没有益处。
（错误）9. 体育锻炼可以增强人的免疫力。
体育理论测试试题及答案
体育理论测试试题及答案体育理论测试是体育学科的重要组成部分，它不仅能够帮助学生更好地理解体育活动的理论知识，还能够提高他们的体育素养。
以下是一套体育理论测试试题及其答案，旨在帮助学生复习和掌握体育理论知识。
一、选择题1. 奥林匹克运动会的发源地是哪里？A. 希腊雅典B. 英国伦敦C. 中国北京D. 美国纽约答案：A2. 以下哪项不是田径运动的分类？A. 短跑B. 长跑C. 举重D. 跳远答案：C3. 足球比赛中，一个队伍在场上的标准人数是多少？A. 5人B. 7人C. 11人D. 22人答案：C二、填空题4. 体育比赛中，裁判员的最终判决被称为______。
答案：终审判决5. 游泳比赛中，自由泳是指运动员可以采用任何泳姿的游泳方式，其英文名为______。
答案：freestyle三、判断题6. 所有的体育活动都应当遵循公平竞争的原则。
（）答案：正确7. 在篮球比赛中，运动员可以用手推搡对方运动员。
（）答案：错误四、简答题8. 简述体育活动对青少年身心健康发展的重要性。
答案：体育活动对青少年的身心健康发展具有多方面的积极影响。
首先，体育活动能够提高青少年的身体素质，增强肌肉力量和耐力，促进骨骼发育。
其次，参与体育活动有助于青少年形成团队合作意识，通过集体运动项目学习如何与他人协作，共同达成目标。
此外，体育活动还能培养青少年的意志力和竞争意识，通过面对挑战和困难，学会坚持和克服。
最后，体育活动也是一种有效的情绪调节方式，可以帮助青少年缓解学习压力，保持良好的心理状态。
9. 描述一下篮球运动的基本规则。
答案：篮球运动是一项在室内进行的团队运动，每队由5名运动员组成。
比赛的目标是将篮球投入对方的篮筐中以得分，同时阻止对方得分。
比赛分为四节，每节12分钟，大学和职业比赛可能有所不同。
得分方式包括：两分球、三分球和罚球。
比赛中，运动员不能持球走步，不能两次运球，且必须在进攻时间内完成投篮动作。
篮球运动强调速度、力量、协调性和团队合作。
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判断题 (基础题每题 2分 ,共 10题，专项题每题2分,共 15题 )
1 . 亚健康状态是指机体虽无明确的疾病，却呈现活力降
低、功能减退的一种生理状态。
对错
2 . 头晕头痛，烦躁心慌，全身无力，口渴舌干，恶心，
大量出汗是中暑的先兆。
对错
3 . 运动强度是运动时的剧烈强度，可用每分钟的心率来表达大小。
对错
4 . 当发生肌肉拉伤时，须立即停止运动，进行局部热敷，以缓解肌肉疼痛。
对错
5 . 剧烈运动后可进行冷水浴或游泳，以使人体尽快回归安静状态。
对错
6 . 运动处方的制定可以从热身运动、主要运动和整理运动三个运动阶段进行设计。
对错
7 . 水是机体中含量最多的组成成分，约占成人体重的
40%。
对错
8 . 亚健康的发生与工作、生活职业、年龄等有关，但
无性别差异。
对错
9 . 运动时要选择轻便、透气性好、比较宽松的运动服
装，不宜穿牛仔裤。
对错
10
.体育的发展与教育紧密相连，体育始终是教育的重
要组成部分。
对错
11
.接对方发来的大力发球，首先应做到少失误，力争
将球回过网。
对错
12
.截击球分为正、反手
两种。
对错
13
.双打场地的两边较单
打场地宽1.47米。
对错
14
.在做正手击球准备姿势时，身体重心应落在右脚上。
对错
15
.发球时，应前后脚站立，前脚
与端线成90度角，重心落在前脚上。
对错
16
.第一局比赛结束，接球员换为发球员，发球员成为接球员。
对错
17网球场地分为草地、土地、硬地和塑胶场地等。
.
对错
18
.发球时，发球员可通过行走或跑动改变原先站的位置。
对错
19
.网球拍结构分为拍头、拍颈、
拍柄。
对错
20
.网球计分的的最小单位是分，然后是盘，最后是
局。
对错
21
.发球有平击发球和切削发球两种。
对错
22
.一个球呼报出界，运动员说没有出界，裁判长对此可作出最后裁决。
对错
23
.比赛中，落在线上的球算界外球。
对错
24
.网球每场比赛一般采用六盘四胜制。
对错
25
.反手击球由准备姿势、后摆引拍、挥拍击球、随挥动作四个环节组成。
对错
单项选择题 (基础题每题
2分 ,共 10题，专项题每题 2
分,共 15题 )
1 . 在一般情况下，人体进行 B.40%-60%
体育锻炼的适宜湿度为（）；
在气温过高或过低的情况下，
空气湿度越低越好。
A.20%-40%
C.60%-80%
2 . 急躁型的人处世不够冷静
沉着，易冲动急躁，可选择（）
B. 篮球
项目来进行锻炼。
A.足球
C.太极拳
3 . 当关节发生脱位时，可先使局部肌肉松弛，按损伤机制的
（）牵引。
A.正方向
C.侧方向
4 . （）不属于亚健康消化系
统的临床表现。
A.肠易激现象
C.吸收不良
5 . 在体育锻炼过程中，心率最好控制在最大心率的（），每次活动时间不少于 20-30 分钟。
A.40%-60%
C.80%-100%
B.反方向
B.60%-80%
B.二尖瓣脱垂
6 . 发生晕厥时，要将病人（），
足部略抬高，松解衣领。
B. 倒立
A.坐起
C.平卧
7 . （）是体育产生的最根本
的源泉。
B.休闲娱乐A.军事活动
C.生产劳动
8 . 亚健康状态是指机体虽无
明确的疾病，却呈现活力降低、
功能减退的一种（）状
态。
B. 生理
A.心理
C.精神
9 . （）是肌肉活动的
直接能源。
B.二磷酸腺苷
A.三磷酸腺苷
C.磷酸
10 . 有氧运动的环境选
择，不
宜在（）进行锻炼。
B. 林荫道
A.公园
C.工业区附近
11 . 在比赛中，运动
员过网击球，应判（）。
A.重赛
C.对方得分
12 . 四大满贯赛事包括温布
尔顿网球公开赛、美国网球
公开赛、法国网球公开赛和
（）。
A.中国网球公开赛
C.澳大利亚网球公开赛
13 . 球拍有轻型、中型、重型等型号，表示球拍的（）。
A.大小
C.长度
14 . 发球方每一分有（
）发球
机会。
A.一次
C.三次
B.对方失分
B.日本网球公开赛B.重量
B.两次
15 . 双打比赛如果在上一局
比赛中接发球的秩序被接球
方改变，那么接发球的秩序应
B.重新安排（）。
A.维持已经改变顺序继续发
球
C.重赛
16 . 双打比赛中，发球员第一 B.对方失分
次发出的球击中本方队员，应判（）。
A.第一次发球失误
C.对方得分
17 . 发球触网后仍然落到对
方发球区，应判
为（）。
B.发球失分
A.发球得分
C.重新发球
18 . 在网球比赛中，
love 是指
（）。
B.0分A.出界
C.比赛结束
19 . 网球拍一般有木质、
铝合
金、（）等材质
制成。
B. 塑料A.铁质
C.碳素
20 . 发球时未击中球或发
出的
球落地前触及固定物算（）。
B. 失误
A.重发
C.界外
21 . 运动员抛球后，决
定不发
球，让球落地、
应判（）。
B.一次失误
A.重发
C.违例
22 . 东方式握拍时拍面与
地面
垂直，大拇指与食指呈V 字
形
B. 中部
握在拍柄的
（）。
A.上部
C.下部
23 . 女子团体赛，又称联合会
杯赛，始于（）。
B.1961年
A.1959年
C.1963年
24 . 四大满贯赛事设有男女
单打、男女双打和（）五项
B.男子团体比赛。
A.混合双打
C.女子团体
25 . 联合会杯赛每（）举办一次。
B.2年A.1 年
C.3年
多项选择题(基础题每题 0分 ,共 0题，专项题每题0分 ,共 0题)。