内分泌平衡让您喜得贵子
备孕阶段的荷尔蒙调节如何平衡体内的激素水平
备孕阶段的荷尔蒙调节如何平衡体内的激素水平随着时代的发展和人们生活水平的不断提高，夫妻们在计划孩子时往往会选择备孕阶段进行荷尔蒙调节，以平衡体内的激素水平，提高受孕的机会。
那么，在备孕阶段，究竟如何调节荷尔蒙，使得激素处于平衡状态呢？首先，备孕夫妻应该确保自身的营养均衡。
身体的运转离不开各种营养物质的供应，而荷尔蒙的分泌也不例外。
在备孕阶段，女性尤其要关注蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄取，以保证身体各项功能正常运作。
此外，男性也应注重摄入含有锌、硒和维生素E等元素的食物，以提高精子的数量和质量。
通过科学的饮食搭配，可以达到平衡激素的效果。
除了营养均衡，备孕期的情绪稳定也是非常重要的。
压力和焦虑会影响身体内分泌系统的正常工作，从而影响荷尔蒙的平衡。
因此，夫妻们要学会放松自己，调整心态，避免过度劳累和紧张情绪。
可以通过运动、听音乐或者与亲友交流来缓解压力，保持积极乐观的心态，有助于促进荷尔蒙的正常分泌。
此外，合理控制日常生活中的各种不良习惯，对于荷尔蒙的平衡也起到积极的作用。
抽烟、饮酒和饮食不规律等不良习惯会干扰荷尔蒙的正常分泌，降低受孕的机率。
备孕期间，夫妻们应该远离各种刺激物，保持健康的生活方式。
在备孕期间，女性的月经周期和排卵情况也是关注的重点。
通过监测女性的月经周期，可以判断卵子的发育情况和排卵期，从而准确把握受孕机会。
夫妻们可以借助排卵试纸、测量基础体温和体内荷尔蒙水平等方法，来监测和预测排卵期，提高受孕的成功率。
此外，备孕夫妻还可以选择适当的中医调理来平衡体内的激素水平。
中医有许多调理荷尔蒙的方法，如中药调理、针灸、艾灸等，可以根据个人情况来选择适合的方法进行调理。
但需要注意的是，选择中医调理时要选择正规的中医机构，并遵循医生的建议进行调理，以免产生不良影响。
总结起来，备孕阶段的荷尔蒙调节对于夫妻们实现顺利受孕非常重要。
合理饮食、情绪调节、生活习惯的改善以及适当的中医调理等方法，都是调节荷尔蒙平衡的有效途径。
4招让内分泌正常
4招让内分泌正常新妈妈在月子期间，由于身体内部内分泌激素的变化，跟怀孕前相比，肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，因而导致关节松弛。
为了调整内分泌，新妈妈们首先要养成良好的生活方式。
形成有规律的生活习惯，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，同时新妈妈们完全可以通过合理的调理来解决。
1、保证吃好、休息好。
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。
睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
2、尽早喂宝宝母乳。
分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。
哺乳前后，新妈妈十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
3、按时产后检查。
产后42天左右，产褥期将结束，新妈妈应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。
万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
4、不要吹风、受凉。
新妈妈坐月子室温一般以25-28℃为宜。
新妈妈应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。
新妈妈坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
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调理好内分泌 做个漂亮新娘
调理好内分泌做个漂亮新娘
内部环境的系统，惟有让身体的内在系统活化与正常运转，身体才能保持最佳状态。
所以新娘想要在出嫁的当天展现最佳的状态，强化内分泌才是养护的根本。
一、内分泌系统是人体的重要调节系统
它与神经系统配合，控制着人体的生长、发育、代谢、生殖等全身机能，是身体内环境的总控室。
它对身体的调控非常微妙，一点细微变动，对身体来说，却是一场大震撼。
二、内分泌腺——激素之主源
内分泌腺是无输出导管的腺体，这些腺体能分泌各种激素，激素主要通过血液循环作用于远处的特定细胞。
不同的激素由不同的内分泌腺制造，从而形成稳定的内分泌系统的主体。
内分泌腺运转的正常与否是决定内分泌系统是否稳定的基础。
各腺体互相为用、互相影响，共同维持内分泌系统的平衡，任何一个腺体不正常，都会影响其它腺体，引起内分泌失调。
三、内分泌失调可能引起的身体症状
皮肤方面：易患面部黄褐斑、老年斑、粉刺、毛孔粗大、皮肤提前衰老，干燥粗糙，暗哑、色素沉着。
情绪与神经方面：急燥易怒、易激动、情绪不稳定、失眠多梦、记忆力下降、头痛和偏头痛等。
四、如何预防内分泌失调。
备孕豆浆粉谷旗
备孕豆浆粉谷旗备孕家庭福音！备孕豆浆粉谷旗助你迈向健康生育之路近年来，备孕成为越来越多夫妇关注的重要话题。
为了实现健康生育的愿望，很多夫妇开头寻求各种方法来提高生育力量。
在备孕过程中，饮食和养分摄入被认为是特别重要的因素之一。
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备孕豆浆粉谷旗是一种特殊为备孕期间调理身体而设计的养分补充品。
它主要由优质大豆和谷物制成，富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质等养分成分，能够有效提高身体的免疫力和调整内分泌系统。
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但是，我们也要明确，备孕豆浆粉谷旗并不能代替医生的治疗和建议，备孕家庭在备孕过程中还是需要准时询问专业医生，猎取共性化的指导和建议。
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为了确保备孕过程顺当，健康饮食是至关重要的一环。
内分泌调理的方法,让女人越活越嫩!
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用内分泌调理的方法，让女人越活越嫩！内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。
内分泌对女人很重要，内分泌失调会使人的肌体出现各种不适，也会引发不少疾病。
女人如何调理内分泌呢?内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。
内分泌对女人很重要，内分泌失调会使人的肌体出现各种不适，也会引发不少疾病。
女人如何调理内分泌呢?一、黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。
临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用二、能不熬夜就不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。
经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。
同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
三、泡澡泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。
每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。
同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。
四、随时随地做个按摩体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。
正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。
产后身体内分泌调节：稳定情绪的关键
产后身体内分泌调节：稳定情绪的关键生完宝宝后，新妈妈们的身体就像经历了一场重大的变革。
在这个特殊的时期，身体的内分泌系统会发生一系列的变化，而这些变化对于新妈妈的情绪稳定起着至关重要的作用。
产后的内分泌变化是一个复杂而精细的过程。
首先，女性在怀孕期间，体内的雌激素和孕激素水平会显著升高，以支持胎儿的生长和发育。
然而，分娩后，这些激素水平会迅速下降。
这种急剧的变化可能会让新妈妈感到身体和情绪上的不适。
比如，雌激素水平的下降可能会导致情绪低落、焦虑和易怒等情绪问题。
除了雌激素和孕激素，产后的催乳素水平也会升高，以促进乳汁的分泌。
这一过程对于宝宝的喂养至关重要，但同时也可能给新妈妈带来一些压力。
如果乳汁分泌不畅或者宝宝吸吮困难，新妈妈可能会因此感到焦虑和沮丧。
甲状腺激素在产后的调节也不容忽视。
甲状腺功能的异常可能会导致新妈妈出现疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。
此外，肾上腺皮质激素的变化也可能影响新妈妈的身体应激能力和情绪状态。
那么，如何通过调节内分泌来稳定产后的情绪呢？饮食是一个重要的方面。
新妈妈们需要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
例如，富含 B 族维生素的食物，如全麦面包、糙米、瘦肉、蛋类和豆类，有助于神经系统的正常功能，从而对情绪调节起到一定的帮助。
睡眠对于内分泌的调节同样关键。
产后由于宝宝的需求，新妈妈们的睡眠往往会受到影响。
但尽量创造一个安静、舒适的睡眠环境，让新妈妈能够在宝宝休息的时候也抓紧时间补觉，对于恢复身体机能和稳定情绪非常重要。
适当的运动也是调节内分泌和稳定情绪的有效方式。
产后可以从一些轻度的运动开始，如散步、产后瑜伽等。
运动不仅能够促进身体的新陈代谢，还能分泌内啡肽等让人感到愉悦的神经递质，有助于改善情绪。
心理调节也不能忽视。
新妈妈要学会正视自己的情绪变化，不要给自己太大的压力。
与家人和朋友多交流，分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。
同时，新爸爸也要给予新妈妈足够的关心和照顾，共同承担育儿的责任。
【精品】女性备孕先来平衡内分泌
女性备孕先来平衡内分泌
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女性备孕先来平衡内分泌
内分泌失调时，我们该怎么做呢？
我们可以将内分泌比喻成身体各个部门的总指挥。
当领导出现问题的时候，不出所料他就会发出错误的指令，令下级器官和系统出现各种问题。
肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病、肥胖、不孕、乳房疾病、体毛过多、白发、早衰、耳鸣、脸上长痘、睾丸内分泌异常的病变、肾上腺疾病、甲状腺疾病、垂体病变等，都是内分泌领导失误下导致的不幸后果。
患有内分泌失调，我们可以从以下五个方面着手改善：
平衡内分泌一、保证睡眠质量
睡眠与休息，是保障成人内分泌系统运作正常必不可少的盾牌。
常常需要熬夜加班的白领、医生和护士、夜班司机等最容易出现内分泌紊乱、抵抗力下降的情况。
成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。
因此，成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。
另外，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进。
三伏天如何科学调理身体的内分泌平衡
三伏天如何科学调理身体的内分泌平衡三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
在这个特殊的时期，人体的新陈代谢加快，内分泌系统也容易出现波动。
保持内分泌的平衡对于身体健康至关重要，下面就为您详细介绍三伏天科学调理身体内分泌平衡的方法。
一、合理饮食1、多吃新鲜蔬果新鲜的蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够帮助身体清除自由基，维持内分泌系统的稳定。
例如，西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉等都是不错的选择。
2、补充优质蛋白质蛋白质是身体的重要组成部分，对于内分泌的调节也起着关键作用。
可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物。
3、控制糖分和油脂的摄入过多的糖分和油脂会导致血糖和血脂升高，进而影响内分泌平衡。
应减少甜食、油炸食品和动物内脏的摄入。
4、注意饮食规律定时定量进餐，避免暴饮暴食，以免给肠胃和内分泌系统带来负担。
二、适量运动1、选择适合的运动方式三伏天天气炎热，可选择在清晨或傍晚进行较为温和的运动，如散步、瑜伽、游泳等。
这些运动有助于促进血液循环，调节内分泌。
2、控制运动强度和时间运动强度不宜过大，时间也不宜过长，以免过度疲劳。
一般来说，每次运动 30 分钟左右为宜。
3、坚持运动保持运动的习惯对于内分泌平衡的维持非常重要，每周至少进行 3-5 次运动。
三、充足睡眠1、保证睡眠时间每晚应保证7-8 小时的高质量睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。
2、创造良好的睡眠环境保持卧室安静、凉爽、黑暗和舒适，选择合适的床垫和枕头。
3、养成良好的睡眠习惯睡前避免使用电子设备，避免剧烈运动和大量进食，可通过泡热水澡、听舒缓的音乐等方式放松身心，帮助入睡。
四、调节情绪1、保持心情舒畅积极乐观的情绪有助于维持内分泌的平衡，避免过度焦虑、紧张和愤怒。
2、学会减压可以通过旅游、阅读、与朋友聊天等方式释放压力，放松心情。
3、心理调节当出现不良情绪时，要学会自我调节，如深呼吸、冥想等。
五、注意水分补充1、多喝水三伏天出汗多，要及时补充水分，每天至少喝1500-2000 毫升的水。
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内分泌平衡让您喜得贵子
2010-4-19 39健康网社区
内分泌系统
某些腺素或细胞能分泌高效生物活性物质，通过血液或其他细胞外液途径作用于靶细胞，调节它们的生理活动，这种有别于通过管道排出分泌物的现象，称为内分泌。
内分泌系统包括垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、胰岛、胸腺及松果体等。
这些腺体分泌高效能的有机化学物质(激素)，经过血液循环而传递化学信息到其靶细胞、靶组织或靶器官，发挥兴奋或抑制作用。
激素也称内分泌为第一信使。
内分泌系统与中枢神经系统在生理功能上，紧密联系，密切配合，相互作用，调节机体的各种功能，维持内环境的相对稳定，以适应机体内外环境的各种变化及需要。
内分泌系统间接地或直接地接受中枢神经系统的调节，也可以把内分泌系统看成是中枢神经调节系统的一个环节。
内分腺系统也影响中枢神经系统的活动。
西医认为:内分泌功能紊乱也是引起的不孕症的常见原因，正常的排卵周期的建立需要下丘脑-垂体-卵巢轴功能正常，其中任何一个部位功能障碍都可能导致无排卵症，闭经，多囊卵巢综合征，高泌乳素血症等，主要与性激素分泌紊乱有关。
中医认为：肾主生殖，不孕与肾的关系密切，并与天癸、冲任、子宫的功能失调，或脏腑气血不和，影响胞脉胞络功能有关。
临床常见的有肾虚、肝郁、痰湿、血瘀等。
中西医结合观点：性激素分泌水平紊乱。
内分泌紊乱的症状
女性内分泌紊乱，一般会出现如下症状：
1、肌肤恶化。
很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾气急躁。
更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
3、妇科疾病。
妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。
4、肥胖。
"喝凉水都长肉"，很多人经常发出这样的感慨。
据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
5、不孕。
有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。
去医院检查，医生告之，先调理内分泌。
究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
6、乳房。
乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。
乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
7、体毛。
不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。
但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。
8、白发早衰：白发早生也可能是个内分泌问题。
另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。
内分泌紊乱的诊断
性激素水平测定即可确诊内分泌情况。
广州长安医院引进磁酶联免疫诊断仪等设备，通过先进的激素水平测定技术，精确的检测雌激素、孕激素、睾酮、雄激素、FSH和雌二醇等激素的含量，及时发现疾病。
内分泌紊乱的原因
1.生理因素:人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。
有些人的内分泌失调来自于遗传。
营养因素:人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。
2.情绪因素:心理也是个重要原因。
我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。
这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。
3.环境因素:严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。
空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
内分泌紊乱的治疗
1、调理内分泌养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。
2.避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
3.预防感染不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
4.及时就医，使用中西药物调理。
西医指点对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。
针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。
通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成;对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等。
中医坐堂从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。
淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。
很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。
因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。
根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。
内分泌平衡促卵疗法
对于内分泌疾病引起的不孕，长安医院采用国内最先进的美国DDA连续卵泡监测，精确监测卵泡发育，并根据不同的阶段采取不同中西药配方进行系统治疗，同时运用长安医院独创的中西医结合三期系统疗法，配合女性三个生理周期(卵泡期、排卵期、黄体期)进行不同的辨证论治，能有效的促进卵泡发育和正常排出，又可调理女性的内部激素，达到最佳的孕育状态，有效治疗各种排卵障碍引起的不孕。
运用德国STORZ腹腔镜超微创技术实施"腹腔镜卵巢活检术"、"腹镜多囊卵巢电灼术"，可有效检查及治疗多囊卵巢综合症引起的不孕症。
内分泌平衡疗法对症下药
对于由内分泌失调引起的不孕症，内分泌平衡疗法可内外兼治，特别是活血化瘀、理气通络有着可靠疗效。
内分泌平衡疗法取众法之长，找准病因，结合先进的检测手段，在女性月经生理周期--卵泡期、排卵期、黄体期不同的生理变化及临床异动表现，结合舌脉之象，辨别虚实、寒热对症治疗，能达到事半功倍的效果。
中药在这方面有着独到的功效，它通过调整内分泌、活血化瘀、行气补血，达到气血平衡，逐步清除体内代谢淤积，使内分泌恢复正常状态。
大量临床实践证明，该疗法效果独特，治疗时间短、见效快，无后遗症，大大降低了激素类药物对人体的副作用，目前，已经为众多患者解除了内分泌功能失调的烦恼。