教学训练大纲

③投篮：过去通过自己摆脱与 配合，找个空挡平衡好身体投篮。 现在要在不平衡中找平衡，利用时 空差投篮。
④篮板球：过去是跳到最高点 抢球，对抗中只靠这一点不行，现 在要提前起跳占领空间，并已成为 攻守战术不可分割的一部分了。
自70年代以来，篮球攻守战术 有三大变革。现代攻守战术的组织 原则与基本特点是动连续、攻击性 和多变。
3．三个转化（即取消三个过渡问题）
在过去，快攻与阵地之间，进 攻与防守之间，防守与进攻之间存 在着三个间隙，因此在过去的战术 组织中由快攻到阵地，进攻到防守， 防守到进攻存在着三个过渡的问题， 现在美国有理论提出取消这三个过 渡，在攻守战术的组织中直接转化。
以上三大理论的提出，把比赛 的速度和强调推进到了一个新的境 地，这不但对训练领域提出了新课 题，同时对临场指挥的力量组织、 力量投入和换人等提出了值得我们 探讨的新问题。
3．投手：投篮是我国的特点，但像南斯拉 夫队的彼得洛维奇、希腊队的加利斯， 和南朝鲜队的李忠熙等在国际重大比赛 中，每场球的得分一般能稳定在30分以 上这样的投手，我国确还没有。我国在 投手方面存在的问题是投手不多，投篮 不稳定，投篮方式少，投手技术不全面， 还经不起强对抗。
4．中锋：中锋是反映一个球队实力 水平的重要标志。如美国洛杉矶湖人队 2.17米的中锋贾巴，年已40岁还未退役， 是因他还能为该队在美国职业篮球赛中 夺冠军起作用。又如南斯拉夫队因为有 了身高2.10米、技术全面、头脑聪颖的中 锋乔西奇，在1980年以前的十多年，在 欧洲和世界取代了苏联的地位。1980年 以后，苏联冒出了一位天才的年轻运动 员，身高2.20米的中锋萨博尼斯，由于他 入选国家队，实力大增，得以使苏队在 欧洲和世界重振旗鼓。中锋这一环，一 直是我国战术组织中的薄弱点，内中锋 强攻能力差，位置较固定，篮下攻击动 作少。外中锋组织配合的能力差，配合
多年来我国许多教练员、运动员、 体育学者、专家及管理干部赴美学习、 访问、考察、比赛等活动，听到与看到 美国少年不仅从小学就开始正规训练， 校内与社区都有充足与完备的训练设施， 而且每年都为中、小学生举办由著名教 练员与职业明星进行训练与辅导的篮球 夏令营，这样，从小学经过中学、到大 学形成科学的人才培养体系，校校选拔、 层层竞争，使篮球人才的质量不断提高， 到18—19岁进入大学队时，其球龄已超
将全场划分成 四个区域，区域用 10位数编号：如40 代表全场，30代表 3/4场地，20代表 1/2场地，10代表 本区，见下图：
将防守形式用个位数编号：如1代表 1－2－2区域站位，2代表2－1－2区域站 位，3为1－3－1，4为2－2－1，5为人盯 人等。再用区域的编号与防守形式的编 号组合相加，就组成在各个区域内各种 不同形式的防守如发出44的信号为全场2 －2－1区域紧逼；32为3/4场地的2一1－2 区域紧逼，25为由中场开始的半场人盯 人紧逼等。
举例说明（二）
1986年美国第十届世界锦标赛男篮 教练奥尔森在昆明讲课，他有一套“箱 式防守”理论，把过去一条“绝对不让 进攻队员从底线突破”的防守原则，改 为“让进攻队员沿底线进来，以便实施 底线夹击，把对手封死在底线”的观点。 用这种防守方法，他率队打败了苏联队， 夺回了失落32年的世锦赛冠军。
“技术动作规范性，技术运用 合理性，打球意识，对抗能力”这 是篮球运动中的四个基本要素，也 一直是我国青少年队员与国外同龄 运动员的交流比赛中，暴露出来的 最明显、最薄弱的地方。
我国篮球技战术水平的现状 (二)
“战术思想滞后，战术结构不 完善，防守质量过低，战术体系内 容单调”是中国男篮在2000年第28 届悉尼奥运会上暴露出来的四大问 题。
移动进攻战术示例：
①站位1－2－2形式
②移动原则 a. 传球队员向相反方向作掩护。 b. 近球队员也向相反方向作掩护。 c. 被掩护队员移到掩护队员原来的位 置。
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图1为“1— 2—2”进攻队形落 位，球在弧顶位置；
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图2为球从弧 顶传到右侧45度角 时，近球给远球做 反掩护（上、下两 个反掩护）；
的高低，是以这个球队掌握战术数量的 多少，和质量的优劣。而移动进攻战术 的设想是用一种可变的进攻形式去对付 各种各式的防守。篮球进攻战术的发展 迄今可分四个阶段：（1）原始的站开始 配合阶段。（2）“①”字进攻阶段。 （3）换位进攻阶段。（4）移动进攻阶 段。由于移动进攻的出现，为了与以前 的其他战术在概念上有所区别，在美国 就把移动进攻以前的三种进攻战术统称 为固定配合进攻。移动进攻与固定配合 进攻的主要区别有两点：（1）移动进攻 是按原则跑动的，而固定配合进攻则按 路线跑动。（2）在战术变化时，移动进 攻是根据对手防守的情况，由持球队员 自行作出变化，而固定配合进攻要靠教
（三）依据影响我国篮球水平 发展的五个问题
1．防守：防守仍然是我国技战术发 展中的一个严重问题，近几年来各方面 都在重视宣传抓好防守，防守有些进展， 但从根本上讲进展不大。美国有很多教 练都非常重视防守，我们可以通过他们 的许多生动语言，如“防守好可以赢 球”、“进攻好像股票市场的行情，有 涨有落，而防守则始终是稳定的”、 “赢球靠防守，赢多赢少靠进攻’等， 看到他们对防守的认识是很深刻的。欧 洲的教练员都很羡慕美国人的防守，尤
以上是我国技战术方面存在的 五个主要问题，这些问题必须从儿 童、青少年时期抓起，通过系统训 练有目的、有步骤、有方法、有要 求地去解决。水涨船高，基础水平 提高了，我国篮球才能在新的基础 上出现面目一新的高水平。
举例说明（一）
1978年苏国家队总教练戈麦尔斯基 在赴美国访问赛回国后写了一篇“新大 陆的篮球运动”一文中写道：“ 1．美国 有很多孩子从3－4岁起就玩小篮球； 2．在成人篮球正式比赛休息期间，经常 安排孩子们出来表演，其球性与控球技 巧之娴熟，就连苏联运动健将有些也做 不出来； 3．苏联与美国篮球运动员的球 龄到21—22岁时大约要相差10年。戈梅 尔斯基认为这就是“美国篮球取得巨大 成功的主要秘诀，也是苏联难以赶上美 国篮球运动水平的主要原因。
结论
以上材料表明，篮球运动要从 基层抓起，篮球训练要从儿童时期 开始。先打好基础，再经过系统训 练，使青、少年得到全面的发展， 这是培养高水平篮球运动员的必由 之路，也是美国篮坛人才辈出的奥 秘所在。
解决建议（二）
依据现代篮球运动的理论与概念， 以对抗规律为依据，以运用战术的 效果为目标，勇于进取，推陈出新， 不断提高训练质量。
篮球 教学训练大纲 技、战术训练的安排
主讲人 武国政
安排的依据 （一）
大纲的目标是为我国篮球运动 达到世界先进水平培养后备人才。
安排的依据（二）
大纲的训练任务是使我国青年 男、女队能达到亚洲青年最高水平， 为国家队进入世界先进行列和建设 高水平的省、市(职业俱乐部）队培 养优秀后备力量。
我国篮球技战术水平的现状 (一)
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图3为球从右 侧45度位置传给右 侧内线队员时，近 球给远球做反掩护 （一近一远两个反 掩护）；
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图4为球从右 侧内线队员传给右 侧45度角的外线队 员时，近球的一上 一下两个队员去做 反掩护；
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图5为球传到 弧顶队员手中时， 一左一右上、下两 个反掩护；
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图6为球由弧顶 队员传向右侧45度角 队员时，上下两个队 员去做反掩护，但 5 号队员被掩护后向篮 下切入，兜到篮下底 线时又利用3的掩护 切向右侧在篮下要球 进攻。
举例说明（一）
现代篮球运动的理论、概念和过去有很多 不同。虽然均渊源于美国，但由于篮球运动的 迅猛发展，现代篮球运动的理论也在不断地发 展，很多技战术概念发生了较大的变化。如防 守，1984年23届奥运会美国队教练鲍比· 奈特， 他过去对半场防守中的要求，是让突破队员走 中间，因为中间便于组织协防或补防；但由于 突破技术的发展及突破能力的提高，现在他认 为让对手从中间突破有渗透性危险，会由于高 大队员的补位而造成篮下空虚，所以，他改为 让突破队员走边线，不仅发挥了边线与底线的
2．篮板球：是攻守转化的焦点，是取胜 的关键因素之一。如美国女篮在第十届 世界女篮锦标赛的决赛中，美国队前后 场篮板球比苏联多抢29次（46次比17 次），比赛结果美国以108：88大胜前世 界冠军苏联队。我们在1984年洛杉矶23 届奥运会中，12个球队我国抢篮板球是 最后一名；在第十届世界男篮锦标赛中， 12队我国抢篮板球第11。由于与外国强 队相比，我国运动员在身高和弹跳方面 有较大的差距，目前要完全解决好篮板 球问题是不现实的，但是我们要尽可能 地缩小这个差距，这应该是可能做到的。 篮板球问题我们要从意愿、意识、技术、 配合四方面去解决，并要把争抢前后场
例证
①防守：过去的防守里跟随进 攻移动的，是被动的；防守步幅小， 重心高，前后脚防守，防距较远， 移动并脚，面对球防守。现在是攻 击性防守，是主动的；防守步幅宽， 重心低，平步防守，防距较近，移 动保持宽步幅，面对面防守。
②运球与突破：过去运球以肘关节 为轴，用指腕拍拨球，手的附着面小； 运球高度要求在膝盖以下；球的落位在 身体的侧前方；用运球速度的快慢变化 突破对方。现在，因防守贴得近，以肩 关节为轴，用手按拍、吸拉球（运球时， 只要手掌不超过垂直面，手指不抓住球， 都是合理的），手的附着面大，运球动 作的幅度大；运球高度齐腰；球的落位 在身体的侧后面；球在吸拉时，动作要 慢而大，在按拍时动作要快而突然，用 这样的快慢变化突破对方。
结论
以上这些问题，如果不能从青 排进行改革，必须从科学性、先进 性、实用性三个方面去寻找解决问 题的途径。
解决建议（一）
按照人体生长发育规律和篮球 运动训练的科学规律，从儿童时期 开始全面、系统的篮球基础训练， 提高篮球专门人才的基础质量。
• 图7
2．以球为中心的综合多变防守
目的：为力争比赛中的主动， 通过防守的综合多变，以打乱和破 坏对方的进攻步骤和造成对方多出 错误，为本队创造更多有利的进攻 机会。
组织：综合多变防守的组织是 通过明确的信号来实现的。信号的 组成，各队教练采用的方法不一， 有的用数码，有的用颜色，花名等 等。下面举一个用数码组成信号来 变化的例子：