浅谈产褥期妇女保健
母婴产褥期妇女的护理
第一季度
第二季度
第三季度
第四季度
子宫复旧
产后子宫逐渐恢复至未 孕状态的过程，包括子 宫体肌纤维缩复和子宫 内膜的再生。
恶露排出
产后随子宫蜕膜脱落， 含有血液、坏死蜕膜等 组织经阴道排出，称为 恶露。恶露有血腥味， 但无臭味，持续4-6周
。
乳房变化
产后乳房开始分泌乳汁 ，乳腺管扩张，乳房增 大。科学的乳房护理和 正确的哺乳方法有助于 预防乳腺炎等疾病的发
0 情绪 4关注产妇的情绪变化，提供心
理支持，减轻其焦虑和压力。
乳房护理
清洁
保持乳房清洁，每次哺乳前用温水清洗乳 头和乳晕。
按摩
哺乳前可轻轻按摩乳房，促进乳汁分泌和 排出。
哺乳姿势
指导产妇正确的哺乳姿势，避免乳头皲裂 和乳汁淤积。
乳头保护
对于乳头皲裂或疼痛的产妇，可涂擦乳头 保护剂或遵医嘱进行处理。
生。
其他生理变化
包括产后体温、脉搏、 呼吸、血压等生命体征 的变化，以及泌尿系统 、消化系统、内分泌系 统等方面的变化。这些 变化需要在产褥期进行
密切的监测和护理。
02
母婴产褥期妇女的护理评估
健康状况评估
生命体征监测
定期测量产妇的体温、脉搏、呼吸和血压 ，观察其变化趋势，及时发现异常情况。
子宫复旧情况
丰富的维生素和矿物质
包括维生素A、C、D、E、K，以及钙、铁 、锌等，有助于身体康复和免疫力提升。
充足的水分
保持充足的水分摄入有助于乳汁分泌和防止 脱水。
适量的脂肪和碳水化合物
提供能量，维持身体正常功能。
适宜食物与禁忌食物
适宜食物
瘦肉、家禽、鱼、蛋、奶制品、豆类 、坚果、全谷类、新鲜水果和蔬菜等 。
孕产期保健心得体会怎么写
孕产期保健心得体会怎么写对于女性来说，孕育一个健康的宝宝是一件非常重要的事情。
在孕育期间，女性需要更加注重自己的身体和精神健康，以确保胎儿的健康和母亲的身体健康。
在本文中，我将分享我在孕产期间的保健心得体会。
一、科学饮食在孕产期间，女性需要更加注重自己的饮食。
在孕育期间，饮食对于母婴的健康都非常重要。
我在孕育期间选择了科学的饮食方式，多吃含有蛋白质和铁质的食物，如鸡肉、鱼类、绿叶蔬菜等，这能帮助胎儿健康成长。
同时，我也避免了烟、酒等不良习惯的影响，确保胎儿的健康发展。
二、适度运动适度的运动对于孕育期间的女性非常重要。
我在孕育期间坚持每天适量的运动，如散步、瑜伽等，保持身体健康和精神愉悦。
适当的运动不仅能够增强妈妈的体质，也能增加胎儿的健康。
三、保持轻松的心态在孕育期间，女性需要注重保持轻松的心态。
身体和精神的健康同样重要，所以我尝试着去做一些自己喜欢的事情，如阅读、听音乐等，让自己保持愉悦的心态。
同时，我也定期进行产前检查，保障胎儿和自己的健康。
四、积极沟通、交流在孕育期间，与家人和医生等人进行积极的沟通和交流也是非常重要的。
在身体和精神上，孕妈妈需要更加细心地照顾自己，将自己的需求传达给家人和医生，以便得到合适的照顾。
五、注意环保孕育期间需要注重环保。
我在孕育期间尽量避免使用化学污染物，如空气污染、广告宣传等。
我尝试着让自己保持在良好的环境条件中，这样有助于胎儿顺利成长。
在孕育期间，女性需要更加注重自己的身体和精神健康，以确保胎儿的健康和母亲的身体健康。
通过科学饮食、适度运动、保持轻松的心态、积极沟通和交流以及注意环保等方式，我成功地度过了孕育期间，并且顺利地迎接了宝宝的降生。
希望本文能够给正在孕育中的女性提供一些有用的参考和建议。
正常产褥期妇女护理与保健
3.少数产妇，于产褥期将经历短暂且忧郁期。表现为无 食欲、泪汪汪、难以入眠及失望感，此为“产后忧郁 症”，常发生于住院期间。 ※ 结合教材和产褥期视频，回答以下问题： （1）产褥期的概念 。 （2）产褥期心理变化的影响因素 。 （3）产褥期妇女的激素水平发生了哪些的变化？ （4）产褥期妇女的心理变化对新生儿有哪些影响? （5）如何对产褥期妇女进行心理护理?
【学习目标】
总目标：能对正常产褥期妇女进行整体护理。 一、知识目标 1．记住：产褥期、恶露、初乳、心理调适的概念 2. 掌握正常产褥期妇女的护理评估主要内容 3．熟悉正常产褥期妇女的心理恢复与调适方法 4．熟悉正常产褥期妇女的临床表现及常见问题 5. 掌握正常产褥期妇女的护理措施
二、技能目标
1. 能说出正常产褥期妇女身体各系统常见的生理变化 2．能对正常产褥期妇女常见的心理反应做出合理的护理 3．能说出母乳喂养的优点 4. 评估后能做出正确的护理诊断和医护协同性问题 5. 能说出母乳喂养的方法，并能指导产妇正确母乳喂养 6．能对正常产褥期妇女进行健康指导 7．能对正常产褥期妇女进行整体护理 8. 护理措施实施后知道如何进行护理评价并指导措施的 实施
三、态度目标 1. 珍爱生命,关心、爱护、尊重正常产褥期妇女； 2. 有自主性（给患者提供信息做到知情同意）； 3. 有尊严（尊重个人、群体的独特性和内在的价值）； 4. 正直（遵守职业道德，恪守伦理的准则和执业的标 准）； 5. 公正（坚持道德、法律、人道的准则）。
【学时】
完成本学习任务需要4-6学时。
护理记录单（产科专科）
姓名： 性别： 年龄：
R 日期 时间 T
(℃)
科室：
Bp 意 内 入 量
床号：
出 内 量
产褥期护理要点
产褥期护理要点产褥期是指产妇全身各器官除乳腺外，从胎盘娩出至恢复或接近正常未孕状态所需的时期，称为产褥期。
一般为6周。
在产褥期，产妇的每一个系统，特别是生殖系统有较大的生理变化，需要一个适应过程。
所以做好产褥期的护理就尤为重要。
在这里根据我多年来的临床护理经验提出几点看法，供广大护理姐妹参考。
1.我们要认真了解产妇生产的经过和各种相关的记录及新生儿的状况。
认真评估产妇的身心状况，每日按时测生命体征。
如果体温过高，应加强观察，警惕产褥感染。
密切观察血压，脉搏及精神状况，以便及时发现一些发现一些异常情况，及时处理。
产后4-6小时鼓励产妇及时排尿，以防子宫收缩欠佳，而发生产后大出血。
必要时给予导尿。
鼓励产妇适当下床活动。
2.会阴的护理仔细观察会阴的伤口有无渗血，血肿，水肿等，如有异常应及时报告医生。
嘱产妇大便后用温水清洗会阴，勤换会阴垫，保持会阴清洁，以防伤口感染。
卧床休息时向会阴伤口对侧侧卧，这样可以有效减轻伤口疼痛。
3.子宫复旧的护理密切观察产妇的恶露的质和量，如果色鲜红，量多表明子宫复旧差，及时告知医生配合处理。
密切观察子宫底的位置，高度，软硬度，并按摩子宫底以免血块积压影响子宫收缩，更换会阴垫并记录宫底高度，恶露的质和量。
如发现异常及时排空膀胱，协助按摩子宫，按医嘱给予宫缩剂，如果恶露有异味常提示有感染的可能，配合做好及组织培养标本的收集和抗生素的应用。
产后当天禁用热水袋外敷止痛，以避子宫肌肉松弛造成出血过多。
4.乳房的护理乳房保持清洁干燥，经常擦洗。
每次哺乳前后都要做乳房的清洁。
指导产好正确哺乳，如果孩子吃不完时，指导产妇把多余的乳汁吸出。
以免乳汁淤积，引起乳腺管阻塞，乳房疼痛甚至感染，影响乳汁分泌。
5.母乳哺养指导提供母乳哺养知识，告知母乳哺养优点，指导正确哺养方法，提畅按需哺乳。
产妇出院后，应注意作息，合理饮食，促进乳汁分泌，以便为宝宝提供充足的营养。
6.加强心理护理产妇需要从妊娠分娩期的不适，疼痛，焦虑中恢复需要接纳家庭新成员及新家庭，这需要一个心理适应过程。
产妇中医保健知识
产妇中医保健知识
产妇是指分娩后42天内的女性，这个时期是产妇恢复身体的关键时期。
中医认为，产妇在这个时期需要特别注意身体的调养，以保证身体的健康和恢复。
下面是一些产妇中医保健知识，希望对产妇们有所帮助。
1. 饮食调养
产妇在产后需要注意饮食的调养，以保证身体的营养和恢复。
中医认为，产妇在这个时期需要多吃一些易于消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等。
同时，产妇需要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免影响身体的恢复。
2. 运动调养
产妇在产后需要适当的运动，以促进身体的恢复。
中医认为，产妇可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。
同时，产妇需要避免剧烈的运动，以免影响身体的恢复。
3. 睡眠调养
产妇在产后需要充足的睡眠，以促进身体的恢复。
中医认为，产妇需要保证每天充足的睡眠时间，同时需要避免熬夜和过度疲劳，以免影响身体的恢复。
4. 情绪调养
产妇在产后需要注意情绪的调养，以保证身体的健康和恢复。
中医认为，产妇需要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，同时需要保持愉悦的心情，以促进身体的恢复。
产妇在产后需要注意身体的调养，以保证身体的健康和恢复。
中医认为，产妇需要注意饮食、运动、睡眠和情绪的调养，以促进身体的恢复。
希望产妇们能够认真遵守这些中医保健知识，保证身体的健康和恢复。
妇女五期保健
妇女的五期保健妇女一生中有五个时期的生理情况比较特殊。
这就是青春期、新婚期、孕期、产褥期、围绝经期，应格外注意保健，以维护身体健康。
1、青春期：由于青春期是一个身心发育的特殊时期，此时的健康对未来的学习、工作和生活具有决定性的意义。
因此，青春期的保健知识是少女必须懂得并且付诸实践的。
女性青春期生理保健主要是注意乳房护理几个方面。
乳房保健，青春期乳房的发育标志着少女开始成熟。
隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。
并为日后哺乳婴儿准备了条件。
出此，乳房的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面。
乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安，例如是否配戴胸罩．乳房发育不良，乳房过小或过大，两侧乳房不匀称，乳房畸形以及乳房肿块等问题。
下面是保健医生的建议：少女不应束胸，处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。
束胸对少女的发育和健康有很多害处。
第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。
第二，束胸会影响呼吸功能。
正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换；而束胸影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。
第三，束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。
因此，我们要反复宣传束胸的危害。
要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。
月经期保健，月经期间，因子宫内膜脱落，形成创面。
子宫颈口开放，很容易受细菌感染，必须注意经期卫生：（1）保持清洁，防止感染。
保持外阴清洁，每天用温水洗1-3次。
但不可坐浴。
大便后一定用手纸从前往后擦。
月经带、月经纸都要经过消毒。
已婚者的经期内要禁止性交，预防感染及出血过多；（2）避免寒冷刺激。
经期中不要进行冷水浴、游泳、淋雨、下水田干活、进食冷饮冷食等，避免寒冷刺激，即使在夏季，也要注意这一点；（3）劳逸结合，注意休息。
产褥期的名词解释保健方法
产褥期的名词解释|保健方法产褥期的名词解释：产褥期(传统的“坐月子”只是产褥期的前30天)是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。
在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
孕妇为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，生殖器官及全身发生了很大变化，分娩后则通过一系列变化，使生殖器官及全身(除乳房外)又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成。
自胎盘娩出后，产妇便进入了产褥期。
总之，产褥期是全身多系统包括体形、腹壁等逐渐复原的时期。
产褥期的保健方法：1.保持良好生活习惯建立良好的休息环境，注意卫生。
室内温度适宜，18～20℃，空气新鲜，通风良好。
即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但要注意避免直接吹风。
产后阴道有恶露排出，要注意保持外阴部清洁，每日用温开水洗外阴，勤换内裤与卫生垫。
大小便后避开伤口，用清洁卫生纸从前向后擦净，注意不要反方向，以免肛门周围细菌逆行造成感染。
2.注意情绪变化经历妊娠及分娩的激动与紧张，产妇精神极度放松;对哺育婴儿的担心;产褥期的不适等均可造成情绪的不稳定，尤其在产后3～5天，可表现为轻度抑郁，应帮助产妇减轻身体不适，并给予精神关怀、鼓励、安慰，使其恢复自信。
3.饮食由于分娩时体力消耗大，身体内各器官要恢复，产妇的消化能力减弱，又要分泌乳汁供新生儿生长，所以饮食营养非常重要。
产后1个时可让产妇进流食或清淡半流食，以后可进普通饮食。
食物应富有营养、足够热量和水分。
若哺乳，应多进蛋白质和多吃汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂。
4.排尿与排便警惕产后尿潴留，在产后5日内尿量明显增多，应鼓励产妇尽早自解小便。
产后4小时即应让产妇排尿。
若排尿困难，应解除怕排尿引起疼痛的顾虑，鼓励产妇坐起排尿，可用热水熏洗外阴，用温开水冲洗尿道外口周围诱导排尿。
产褥期母婴护理与保健
产褥期母婴护理与保健产褥期：指产妇从胎盘娩出（除乳房外）到全身各器官恢复或接近未孕状态所需的时间，此恢复期称为“产褥期”。
一般需6周。
一、产褥期妇女的生理和心理变化（一）产褥期妇女的生理变化1．子宫的变化：子宫是产褥期变化最大的器官，主要表现为子宫复旧。
胎盘娩出后，宫底在脐下一横指，产后第1天，宫底略为上升至平脐，以后每日下降1-2cm,产后10天了宫降入盆腔，产后6周子宫恢复正常产后宫缩痛：产因宫缩引起的下腹部阵性疼痛，多呈强直性收缩，于产后1-2日出现，持续2-3日自然消失，母乳喂养时加重。
2．阴道和外阴：分娩后阴道和外阴轻度水肿，2-3天自行消退，会阴伤口一般3-5天愈合。
3．乳房：激素因素促进乳汁合成和分泌；妊娠晚期，可由乳房挤出少量黄色清水样乳汁，称“初乳”。
产后2～3天仍分泌初乳，以后在垂体前叶生乳素的作用下，乳腺充血肿胀，产妇可感觉乳房胀痛，局部灼热1—2天后即开始分泌乳汁，开始量较少，以后逐渐增多。
乳汁畅流后，局部胀痛即消失。
婴儿吸吮刺激垂体也能合成与释放催乳素，促进泌乳。
4．体温、脉搏、呼吸、血压的变化低热，但多不超过38℃，大都在24小时后恢复正常。
产后3～4天，由于乳房胀痛亦可引起低热，乳汁分泌畅通后即恢复正常。
如体温持续24小时以上不下降者，应作全面检查，寻找发热原因。
产后脉搏缓慢,60-70次/分,可能与胎盘循环停止及卧床休息有关。
约1周恢复;如果脉搏过速，应了解是否有心脏病，并注意是否因失血过多引起。
呼吸由妊娠时的胸式呼吸转为腹式呼吸;血压平衡在正常范围,产前患妊娠高血压疾病者于产后明显降低,逐渐恢复，如果血压过低应考虑失血过多，应立即通知医生处理。
5．消化系统的变化：分娩时能量消耗、体液流失，使产后口渴，食欲不良。
因卧床时间长活动少，产后腹肌和盆底肌松弛导致肠蠕动减弱，而出现便秘。
6.泌尿系统的变化：分娩过程中，因膀胱受压，导致黏膜水肿、充血、肌张力下降、会阴裂伤、肿痛及不习惯床上排尿等原因，易造成产后排尿困难和尿潴留。
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２ ． ３ 食物多样 ， 谷类为 主 ， 粗细搭 配
谷类食 物是 中国传 统
膳食 的主体 ， 是 人 体 能量 的 主要 来 源。谷 类包 括 米 、 面、 杂 粮， 主要 提 供 碳 水 化 合 物 、 蛋 白质 、 膳 食 纤 维 及 Ｂ族 维 生 素 。 主食种类 多样 化 ， 米可 以做成各种 菜粥 ， 面可 以做 成面条 、 面
通畅 ， 并可增加 腹壁及 盆底 肌 肉紧张度 ， 减 少 子 宫 移 位 和 阴
医疗保健 服务 ， 容易发生 产后 并发症 ， 影 响正 常康 复 ， 甚至危
及 生命 。
２ 合理营 养与平衡 膳食 合理营养与平衡 膳食 是指 为人 体提供 足够 热量 和适 当 比例 的各类 营养 ， 以保 持人 体新 陈代谢 的供 需平 衡 ， 并 通过 合理 的烹饪 ， 使膳食 更适合 人体 的 生理及 心理 需求 ， 以达到
汤、 包子 、 饺子、 各 种 饼 和 蛋 糕 等 。另 外 要 注 意 粗 细 搭 配 ， 经
锻 炼一 保 健 体 操 。产 后 保 健 操 包 括 增 强 腹 肌 有大 量人类 需求 的优 质蛋 白、 脂溶性 维生素 、 Ｂ族维 生素和矿物质 ， 是平衡膳 食 的重 要组 成部分 。 奶类 、 大豆或其制 品。奶类 除含有 丰富的优质 蛋 白质 和维生 素外 ， 含钙量较 高 ， 且 利用 率也 很高 。大 豆含 有丰 富 的优 质 蛋 白质 、 必需脂 肪酸 、 多 种维生 素和膳食 纤维 ， 且 含有磷 脂 、 低 聚糖 ， 以及异黄酮 、 植物 固醇等 多种植物 化学物质 。
４ 产 褥 期 卫 生 指 导
４ ． １ 产后外 阴保 健
为 了预 防感染 和有利 于康 复 ， 产后修
养 环境要做 到安静 、 舒适， 室 内保 持清 洁 、 空气 流通 防止 过
些汤类尤其是催 乳汤 ， 多 喝汤 有利 于乳 汁的分 泌 ， 补 充 机
多 的探视 。室温应合理调节 。由于产褥期 产妇多汗 ， 必须 注
胃肠 道 负 担 。 ３ 适 当活 动 及 做 产 后 保 健 操
要 ６周才能完成 。此期是产妇恢复 身体 的阶段 ， 产 妇分娩 时 经历 了较大 的精力 和体 力消耗 ， 抵 抗 力有所 减弱 ， 加 上分娩 损伤 的影 响 ， 体质更差 。这期 间产妇 不仅要适 应全身各 系统
所发生 的明显变化 ， 还要担 负起 哺育 婴儿 的重 任 ， 如 得 不 到
向后 ， 切 忌 由后 向前 ， 以免 粪 便 污 染 阴道 口和 伤 口， 引 起
感染 。
体的营养需要 。老法 的“ 坐月子” 认 为吃水果会 “ 倒牙 ” 是不 正确 的， 新鲜蔬菜水果含多种维 生素和微量 元素 ， 膳食纤维 、
果胶 等成分 ， 可 增加食 欲 ， 促 进肠 蠕动 、 防止便 秘 ， 有利 于乳
合 理 营 养 的 目的 。 ２ ． １ 摄入优质蛋 白、 低脂肪 和充 足热 量 鱼、 禽、 蛋 和 瘦 肉
道前后壁膨 出及 防止 盆腔下 肢静 脉血 栓形 成。但不 能过 早 参加重体力 劳动 或提 重物 ， 不宜站立 过久 ， 少作蹲 位 ， 避 免 咳 嗽、 便秘 ， 以防子 宫脱 垂。 ３ ． ２ 做 产后保 健操 产后 ２ ４ ｈ除下 床活 动外 ， 尚可 做健 身
２ ． ２ 多 喝汤类 、 多 吃 蔬 菜 水 果 和 薯 类 产 褥 期 妇 女 应 进 食
一
卧起坐动作 ； 锻 炼骨盆 底肌及 筋膜 的缩 肛动 作 ； 锻炼 腰肌 的 腰肌 回转运动 。产后 ２周时开始做 胸膝 卧位 ， 以防或 纠正子 宫后倾 。产后保健操 的运 动量应 由ｓ Ｊ － ￣ Ｎ大 ， 循 序渐进 。
量， 如何促 进产褥期妇女康复是产科亟待研究解决 的重要课 题 。 【 关键词 】 褥期 ； 产妇 ； 生理 ； 保健
产褥 期是指从胎盘娩 出至产妇 全身 各器官 （ 除乳 房 ） 逐
渐恢 复 或 者 接 近 正 常 未 孕 状 态 所 需 要 的 一 段 时 间 。一 般 需
不 良的刺激而 引起 腹泻 ； 坚硬 的食物 可造成 牙齿 松动 ， 增 加
意个人卫生 ， 坚持刷牙 、 洗手、 勤洗澡 （ 早期温水擦 浴 ， 以后 淋 浴， 但绝 对不能 坐浴 以 防污水 流 入 阴道 ） 、 勤 换 内衣 裤及 床 单 。特别要保持 外 阴部 清洁 。每天 上 、 下午 应 用 １ ： ５ ０ ０ ０高 锰 酸钾 溶液或 １ ： ２ ０ ０ ０苯扎 溴铵溶 液 冲洗 ， 大便 后 也应 随 时 冲洗 ， 冲洗时应 防止冲洗 液进 入 阴道 ； 也可 用蘸 有消 毒液 的 纱布轻轻拭洗外 阴 。其 次 ， 大 便后 用手 纸擦 肛 门时 ， 应 由前
３ ． １ 适 当活动 产 妇 因分娩 后常感 到精 神疲倦 乏力 ， 产后
思睡 ， 因此 要保 证充分 休息 和睡 眠 ， 睡眠 时不宜 一直 采取仰
卧位 ， 应以左右侧 卧位 交替 ， 以免子宫 后倾 。如有会 阴切 开 术者 ， 应健侧卧位为 宜。产后 ２ ４ ｈ ， 如无 特殊 情况 即可 下床 在室内活动 。早期活 动有 利于 子宫 复 旧、 恶露 排 除 、 大 小便
・
１ ９ ４・
中 国现 代 药 物 府 用 ２ ０ １ ３年 ６月第 ７卷 第 １ １期
Ｃ ｈ ｉ ｎ ＪＭｏ ｄ Ｄ ｍｇＡ ｐ ｐ ｌ ， Ｊ ｕ ｎ ２ ０ １ ３ ， Ｖ ｏ １ ． ７， Ｎ ｏ ． １ １
浅 谈 产 褥 期 妇 女 保 健
庞 绿 【 摘要 】 产褥期是妇女产后康 复 、 新 生儿健康 成长 及母乳 喂养是 否成功 的关键 时期 ， 产褥 期妇女 生理有较大变化 ， 科 学的产后康复治疗和保健服务有 利于产妇 更快 、 更 好地恢 复健康 ， 提高产 后生活 质