“过劳死”的十大危险信号
白领警惕过劳死十预兆
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白领警惕过劳死十预兆
导语：当今社会，白领的生活是极其忙碌的，压力也很大，导致很多人过劳死。
白领们，为了健康，你不得不小心自己的身体了，如果你的身体出现下面这
当今社会，白领的生活是极其忙碌的，压力也很大，导致很多人过劳死。
白领们，为了健康，你不得不小心自己的身体了，如果你的身体出现下面这些过劳死症状，赶快去好好调养身体吧！
白领是现代一大存在健康隐患最多的群体，非常受社会的关注。
目前我国大城市白领处于“过劳死”状态的接近六成，这是非常可怕的一种社会现象，过劳死是一种未老先衰猝然死亡的生命现象。
白领过劳死有十大症状，下面我们来看看。
白领养生必知：“过劳死”的10大症状
1、“将军肚”早现。
30-40岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂，脂肪肝，高血压，冠心病的症状之一。
2、脱发，斑秃，早秃。
每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大，精神紧张所致。
3、频频去洗手间。
如果你的年龄在30-40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4、性能力下降。
中年人过早地出现腰酸，腿痛，性欲减退或男子阳痿，女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔，易怒，烦燥，悲观，难以控制自己的情绪。
8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9、睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。
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27种暗示过劳死的征兆.docx
27种暗示过劳死的征兆在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。
同时，第1项到第9项中占两项以上或者第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。
“过劳死”的27个危险信号分别是：">女人必吃保健品盘点冬季“健康杀手”快速排毒摆脱毒素侵扰女性按摩胜过吃补品七大绝招预防手脚冰凉6点必备防治冬季传染病">手脚冰凉罪恶根源普通肥皂是防甲流首选6保湿攻略告别皮肤干燥预防甲流从起居防护开始冬季抗击流感5大窍门通缉汽车甲醛污染物1.经常感到疲倦，忘性大;2.酒量突然下降，即使饮酒也感觉不到有滋味;3.突然觉得有衰老感;4.肩部和颈部发木发僵;5.因为疲劳和苦闷失眠;6.一点小事也会烦躁和生气;7.经常头痛和胸闷;8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常;9.体重突然变化大，出现“将军肚”;10.几乎每天晚上聚餐饮酒;11.一天喝5杯以上咖啡;12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定;13.喜欢吃油炸食品;14.一天吸烟30支以上;15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;16.上下班单程占2小时以上;17.最近几年运动也不流汗;18.自我感觉身体良好而不看病;19.一天工作10小时以上;20.星期天也上班;;21.经常出差，每周只在家住两三天;22.夜班多，工作时间不规则;23.最近有工作调动或工作变化;24.升职或者工作量增多;25.最近以来加班时间突然增加;26.人际关系突然变坏;27.最近工作造成失误或者发生人际关系不和。
过劳死的10大预兆 那些人更易过劳死
过劳死的10大预兆那些人更易过劳死白领是现代一大存在健康隐患最多的群体，非常受社会的关注。
目前我国大城市白领处于“过劳死”状态的接近六成，这是非常可怕的一种社会现象，过劳死是一种未老先衰猝然死亡的生命现象。
过劳死，源自日语，是一种职业性的突然死亡，指因工作过度致死。
其原因为由压力引起的心脏病发作，或是长期疲倦所导致的中风致死。
过劳死有十大症状，下面我们来看看。
1、“将军肚”早现。
30-40岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂，脂肪肝，高血压，冠心病的症状之一。
2、脱发，斑秃，早秃。
每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大，精神紧张所致。
3、频频去洗手间。
如果你的年龄在30-40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4、性能力下降。
中年人过早地出现腰酸，腿痛，性欲减退或男子阳痿，女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔，易怒，烦燥，悲观，难以控制自己的情绪。
8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9、睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。
10、经常头痛，耳呜，目眩，检查也没有结果。
哪些人更容易过劳死。
心脾两虚型诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。
肝肾亏虚型诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。
阴虚火旺型诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
湿邪内阻型诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
27种征兆暗示过劳死
27种征兆暗示过劳死2013年05月15日09:22 人民网据世界卫生组织统计，“过劳死”的发病率正在逐年增加。
“过劳死”指的是长期慢性疲劳后诱发的猝死，即“由于工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大导致精疲力竭，甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而出现致命症状。
在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。
在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。
同时，第1项到第9项中占两项以上或者第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。
“过劳死”的27个危险信号分别是：1.经常感到疲倦，忘性大；2.酒量突然下降，即使饮酒也感觉不到有滋味；3.突然觉得有衰老感；4.肩部和颈部发木发僵；5.因为疲劳和苦闷失眠；6.一点小事也会烦躁和生气；7.经常头痛和胸闷；8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；9.体重突然变化大，出现“将军肚”；10.几乎每天晚上聚餐饮酒；11.一天喝5杯以上咖啡；12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；13.喜欢吃油炸食品；14.一天吸烟30支以上；15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；16.上下班单程占2小时以上；17.最近几年运动也不流汗；18.自我感觉身体良好而不看病；19.一天工作10小时以上；20.星期天也上班；;21.经常出差，每周只在家住两三天；22.夜班多，工作时间不规则；23.最近有工作调动或工作变化；24.升职或者工作量增多；25.最近以来加班时间突然增加；26.人际关系突然变坏；27.最近工作造成失误或者发生人际关系不和。
过劳死可能出现的27个危险先兆(图)
过劳死可能出现的27个危险先兆(图)“过劳死”是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。
这个生命正在我们无休止的加班熬夜、在我们无法摆脱的压力负担中受着侵蚀，我们不堪重负的心脏正走入“生”的终结，过劳死就这样给生命无情的划上句号。
要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。
日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。
研究者认为︰在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。
同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意，这27项症状和因素分别是︰1.经常感到疲倦，忘性大;2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味;3.突然觉得有衰老感;4.肩部和颈部发木发僵;5.因为疲劳和苦闷失眠;6.有一点小事也烦躁和生气;7.经常头痛和胸闷;8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常;9.体重突然变化大，出现“将军肚”;10.几乎每天晚上聚餐饮酒;11.一天喝5杯以上咖啡;12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定;13.喜欢吃油炸食品;14.一天吸烟30支以上;15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;16.上下班单程占2小时以上;17.最近几年运动也不流汗;18.自我感觉身体良好而不看病;19.一天工作10小时以上;20.星期天也上班;13.喜欢吃油炸食品;14.一天吸烟30支以上;15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;16.上下班单程占2小时以上;17.最近几年运动也不流汗;18.自我感觉身体良好而不看病;19.一天工作10小时以上;20.星期天也上班;21.经常出差，每周只在家住两三天;22.夜班多，工作时间不规则;23.最近有工作调动或工作变化;24.升职或者工作量增多;25.最近以来加班时间突然增加;26.人际关系突然变坏;27.最近工作失误或者发生不和。
“过劳死”有信号,预先防治莫大意
“过劳死”有信号,预先防治莫大意
任平
【期刊名称】《健康天地》
【年(卷),期】2011(000)001
【摘要】<正>"过劳死"是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。
这个生命正在我们无休止的加班熬夜、在我们无法摆脱的压力负担中受着侵蚀,我们不堪重负的心脏正走向人生的终结,过劳死就这样给生命无情地划上了句号。
现将过劳死的15大信号介绍如下。
(1)"将军肚"早现。
30～50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血
【总页数】1页(P59-59)
【作者】任平
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】R161
【相关文献】
1."过劳死"27个危险信号 [J],
2.“过劳死”的27个危险信号 [J], 孙丽
3.“过劳死”的危险信号 [J], 张忠诚
4.过劳死的十大信号 [J], 陆文非
5.身体出现这些信号有"过劳死"风险 [J], 潘健将
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“过老死”的27个危险信号——中年男士
“过老死”的27个危险信号——中年男士在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。
同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意，这27项症状和因素分别是：1.经常感到疲倦，忘性大；2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；3.突然觉得有衰老感；4.肩部和颈部发木发僵；5.因为疲劳和苦闷失眠；6.有一点小事也烦躁和生气；7.经常头痛和胸闷；8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；9.体重突然变化大，出现“将军肚”；10.几乎每天晚上聚餐饮酒；11.一天喝5杯以上咖啡；12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；13.喜欢吃油炸食品；14.一天吸烟30支以上；15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；16.上下班单程占2小时以上；17.最近几年运动也不流汗；18.自我感觉身体良好而不看病；19.一天工作10小时以上；20.星期天也上班；21.经常出差，每周只在家住两三天；22.夜班多，工作时间不规则；23.最近有工作调动或工作变化；24.升职或者工作量增多；25.最近以来加班时间突然增加；26.人际关系突然变坏；27.最近工作失误或者发生不和。
如何摆脱过度疲劳消除脑力疲劳法：适当参加体育锻炼和文娱活动，积极休息。
如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱。
病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗。
饮食补充法：注意饮食营养的搭配。
多吃含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类，多吃水果、蔬菜，适量饮水。
休息恢复法：每天都要留出一定的休息时间。
听音乐、绘画、散步等有助解除生理疲劳。
科学健身方法：一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；三是做保健操；四是点穴按摩。
“过劳死”的15大信号
“过劳死”的15大信号作者：任平来源：《祝您健康》2010年第12期“过劳死”是一种未老先衰、猝然死亡的生命现象。
这个生命正在我们无休止的加班熬夜、在我们无法摆脱的压力负担中受着侵蚀,我们不堪重负的心脏正走向人生的终结,过劳死就这样给生命无情地划上了句号。
现将过劳死的15大信号介绍如下。
(1)“将军肚”早现。
30-50岁的人,大腹便便,是成熟的标志,也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。
(2)脱发、斑秃、早秃。
每次洗头都有一大堆头发脱落,这是工作压力大、精神紧张所致。
(3)频频去洗手间。
如果你的年龄在30-40岁之间,排泄次数超过正常人,说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
(4)性能力下降。
中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体机能整体衰退的信号。
(5)记忆力减退。
开始忘记熟人的名字。
(6)心算能力越来越差。
(7)做事经常后悔。
易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。
(8)注意力不集中。
集中精神的能力越来越差。
(9)睡觉时间越来越短。
醒来也不解乏。
(10)出现不适应症状。
如经常头痛、耳鸣、目眩,检查不出结果。
(11)处于敏感紧张状态。
惧怕并回避某人、某地或某事。
(12)怕与人交往,厌恶人多。
在他人面前无自信心,感到紧张或不自在。
(13)为自己生命常规被扰乱而不高兴,总想恢复原状。
对已做完的事、已想明白的问题,反复思考和检查,而自己又为这种反复而苦恼。
(14)心情不好时有时会晕倒,控制不住情绪和行为,甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。
(15)觉得别人都不好,别人都不理解你。
都在嘲笑你或与你作对。
事过之后能有所觉察,似乎自己太多心了,钻了牛角尖。
我们可以对照以上“信号”进行自我检查。
具有上述1-2项者,为“黄灯”警告期,目前无需担心;具有上述3-5项者,为一次“红灯”预报期,说明已经具备“过劳死”的征兆;6项以上者,为二次“红灯”危险期,可定为“综合疲劳征”,要防备“过劳死”的发生。
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医学专家认为，IT人士长期接触电脑，很容易带来肥胖、下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、神经衰弱等疾病。
激烈的就业竞争使他们长期超负荷地劳心劳力，精神总是处于紧张状态。
有专家建议，IT人士保健可以从以下几个方面着手：
1.定期体检：至少每年进行一次健康体检，体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、颅颈多普勒、心功能检查等。
2.强制休息：面对电脑两小时，至少休息10分钟，可起身活动头颈、四肢，目视远方。
3.调整坐姿：眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角，保持同一坐姿的时间不宜太长。
4.饮食调节：饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主，多饮茶，上午一杯绿茶，下午一杯菊花茶，疲劳时一杯枸杞茶，夜间一杯决明茶。
5.运动调节：经常活动手腕、头颈部、腰部，每周至少一次户外运动。
“过劳死”的十大危险信号
1.“将军肚”早现
2.脱发、斑秃、早秃
3.性能力下降
4.频频去洗手间
5.记忆力减退
6.心算能力越来越差
7.注意力不集中
8.睡觉时间越来越短，醒来后也不解乏
9.经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果
10.做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，并难以控制自己的情绪
百度一员工猝死上岗四月称48小时不睡觉2011年11月19日09:04新快报阮剑华我要评论(40)
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刚从中大毕业，死者微博曾称48小时不睡觉，百度否认“过劳死”并称其正在休假
■新快报记者阮剑华实习生朱烁然黎晴
林海韬今年6月从中山大学毕业，后成为“百度地图”技术研发人员，上岗四个月后，林在上海休假时因心脏衰竭而亡。
其曾在生前发微博称48小时不休不眠，网友指其为“过劳死”。
百度在线技术有限公司（以下简称百度公司）对此予以否认，表示事发时林海韬正在休假，对他的死感到“很遗憾”。
入睡后再也没有起来
林海韬是珠海人，今年6月，他从中山大学信息科学与技术学院信息安全专业毕业，随后成为百度公司的一名员工，负责技术研发工作。
约4个月前，林海韬被派往北京工作，因为公司的研发工作主要在北京。
11月初，林海韬向公司请假，前往上海，准备参加11月12日至14日举办的独立游戏开发者大会。
11月12日20时42分，他发出了一条微博，“迷路多走了几公里，累死了终于回到旅店。
”11月14日上午，同行的朋友喊林海韬起床时，发现他已经停止了呼吸。
据媒体报道，林海韬的死因初步诊断为突发性心脏病衰竭猝死。
次日，林海韬远在珠海的父母忍痛赶到上海，替他料理后事。
林海韬生前所发的微博成为了其最后的遗言。
生前多次发微博喊累
林海韬的死在微博上迅速传开。
其“遗言”微博几天内被转发了1800多次，评论达2500多条。
网友们纷纷送上蜡烛，寄托哀思。
林海韬许多在国外的同学看到微博，也发来悼唁，表示无法接受林海韬的死。
此外还有不少网友对林海韬的死因表示关注，认为他是“过劳死”。