养生须知：脸色红润并非好事 或是一种疾病
脸色红润的人身体一定好吗 红光满面好吗？有光泽的面红才是健康
脸色红润的人身体一定好吗红光满面好吗？有光泽的面红才是健康如果你每天都红光满面可别高兴太早，有可能是高血压的现象，不得不慎！有不少人在喝了酒之后，会满脸通红，或是在运动后也脸红红，以为血液循环良好，甚至在泡汤后也脸色红润，都以为不碍事；其实，这都有可能是血压飚升，尤其是在吵架时，常会有脸红脖子粗，一不注意，就有可能发生憾事，要特别小心。
一、红光满面是血液壅塞不畅通许多红光满面的人好像血液很多，其实是血液壅塞不畅通，微细血管不充沛，致使动静脉血管转换率降低，回流心脏的血液在血管尾巴末梢不通畅，进而会造成血管阻塞，就会形成高血压，而且高血压就是体质性改变，但是却看起来像是红光满面。
二、活在身体气化才轻松出现液化人生就会僵化所以，以传统中医而言，血气壅塞是会造成血管疾病。
身体是气化时，就会觉得身体轻松，就好像气球般可以跳得高与远，每滴水份与血球是充满氧气与热量；而若是出现液化身体，就会慢慢变成僵化，许多年轻人红光满面、胖嘟嘟，就像水球一样，这就是液化人生，以致容易血管硬化、肝硬化、肺纤维化，内脏机能与肌肉和筋硬化，骨骼却软化和疏松，这都是人体结构发生问题。
三、避免血压飙高先从饮食与运动开始体能是元气，体内营养会气化，微循环才会好，血压高不是血液太多，而是血管末梢不好，以致身体出现液化与僵化，元气会衰退，进而导致脸红；所以，想要避免血压飙高，可先从饮食与运动开始，运动是最好的方法，饮食上则是不要吃太咸，也不要太油，而且不可暴怒，否则很可能出现中风，甚至会死亡。
心静体经络肌肉放松，中年后能清心寡欲高尚生活。
四、服用西药出现副作用配合中药治疗较完整降血压有很多西药可治疗，但若是服用西药出现体能不好、精神不够、血压降不下来，或是有副作用，则是可配合中药来补气活血，能够活血化瘀的中药，再加上适量喝水调节体气，可使血液浓度降低，并能使体力恢复正常，进而能去运动，应是较完整的治疗。
怎么通过看脸色来辨别身体是否健康
怎么通过看脸色来辨别身体是否健康一般中医讲究望闻问切，可以通过人们的脸色来判断身体是否处于健康状态，一般正常健康的人群脸色应该红润有光泽并且有弹性，当脸色发黄发黑发白就是异常问题。
如何通过脸色来判断身体是否健康？1、脸色异常的发红脸部颜色异常的发红，说明此类人群体内有热，体热主要是分为实热和虚热，若是繁忙的时候脸部通红这属于实热，若只是髋骨发红，这属于虚热。
2、脸色发黄说明脾虚或者湿气重当脸部发黄的时候一定要警惕脾气是否处于虚弱状态，当脾胃虚弱的时候就不能够吸收食物里面的营养物质，长期如此就不能够让身体得到营养，最终导致营养不良，引起皮肤越来越发黄。
另外脾胃失调会影响到正常的代谢，最终引起脸色发黄。
3、脸色发黑，说明出现了肾虚中医认为黑色主要是对应的肾脏，当脸色发黑时说明肾脏功能出现了异常，一般肾虚的人群会出现脸色发黑的情况。
另外水代谢出现异常也会引起脸色发黑，平时多吃一些黑色的食物来补肾，比如黑芝麻黑豆，枸杞子等。
4、脸色发青说明气血不通畅一般来说脸色发青的人群会出现血液循环不流畅的情况，说明身体里面出现了气滞血瘀。
肝脏具有储存血液以及调节血容量的功效，脸色发青说明肝脏功能出现了异常。
一般脸色发青的人群也会伴有脾气暴躁，睡眠不安，失眠多梦以及全身无力等症状。
5、脸色发白说明贫血身体虚弱若是脸色经常出现发白说明气血不足，当血液循环不流畅或者血液不足时，就不能够让脸部得到充足血液的供应，最终引起脸色苍白。
身体中的血液生成以及运行主要是通过气来维持的，当出现气虚也会影响到正常的生血功能，如果想要补血，必须要先补气，这样才能够让女性拥有好气色。
温馨提示可以通过一个人的脸色来看出健康问题，当脸色出现异常时要及时选择正规医院做检查，全面为身体摄入营养，多吃一些具有补气补血的食物，每天要抽出30分钟的时间来进行营养运动，这样可以提高抵抗力，促进全身的血液循环，避免让情绪过于波动。
红光满面或是疾病预兆
龙源期刊网 红光满面或是疾病预兆作者：范团起来源：《家庭医学》2017年第05期六十多岁的王大爷一向红光满面，家人都以为老爷子身体很棒，没想到前几天突然中风，偏瘫在床。
医生检查后发现，王大爷中风是血压高造成的，而红光满面正是高血压的表现。
看过《智取威虎山》的人都知道，里面有一句戏词是这样说的：“脸怎么红了？精神焕发！”在现实生活中，很多人也都把脸红，尤其是红光满面作为健康状况良好、精神焕发的标志，其实，这种看法非常片面。
的确，有一些人红光满面是健康的脸红，但这并不意味着所有的“红光满面”都是健康的。
恰恰相反，有些人红光满面正是疾病的症状。
一般来说，脸红常因面部暂时性血管扩张所致，可因情绪激动、植物性神经功能紊乱、内分泌影响或血管活性物质直接作用于面部真皮血管等多种因素引起。
有些人末梢血液循环较好，稍一活动面色就比较红润，这是一种健康的表现；还有一些人居住在高原，身体需要更多的红细胞来携带氧，造成脸红也是正常的；另外，有些人会因为害羞、着急、愤怒、紧张等引起脸红，这是由于情感的改变而造成的心理性脸红。
但需要注意的是，肺结核、风湿性心脏病、高血压、流行性出血热等疾病的症状之一，也是满面红光。
有肺结核病的人常表现出面部潮红，伴有食欲不振、乏力以及午后低热、夜间盗汗、咳嗽或者咯血等症状。
风湿性心脏病患者由于二尖瓣狭窄，回心血量受阻，造成肺淤血，会导致面部双颧呈紫红色，医学上称为“二尖瓣面容”。
早期高血压患者由于心脏扩大、心肌肥厚、心肌收缩能力增加，造成心脏排出的血增加，从而引起患者头面部血管扩张充血，导致面部发红。
流行性出血热感染者由于全身毛细血管扩张，血管通透性增加，早期也可表现为面部充血、颜面发红。
因此，红光满面并不都是健康的象征。
我们衡量自己的身体是否健康，不能只看表面现象，否则有可能贻误疾病的诊断和治疗。
女人红光满面并非走好运
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女人红光满面并非走好运
导语：“满面红光”的脸色，应该是健康的，但这个红有讲究，要含而不露，更不能红的同时自己还觉得发热发烫，如果是后者，就有可能是病兆。
如果女
“满面红光”的脸色，应该是健康的，但这个红有讲究，要含而不露，更不能红的同时自己还觉得发热发烫，如果是后者，就有可能是病兆。
如果女人总是如此的“关公脸”，中医一般认为是“肝郁”，“肝郁”换成人们更熟悉的意思，就包括了内分泌失调。
很多女人都有过被医生诊断为“肝郁”的经历
最常见的是因为近期生气，郁闷了，对外表现出来的一组症状就是中医说的“肝郁”，其中包括面色发红发热，以及月经不调，这种人如果吃中药，医生一般会在“加味逍遥丸”的基础上调整方子，帮助她们疏解郁结的肝气，肝气疏解了，脸红的问题也就解决了。
很多人会问，我情绪很好，也没什么郁闷的事，但也经常满面红光的不舒服，担心是更年期提前了
这个担心有道理，因为这种失调确实类似更年期时的激素分泌紊乱，只不过她们不是因为年龄到了，而是因为长期的精神压力大，持续紧张，以至于已经习以为常了，同时又长期身处在“雌激素”过高的环境中，这种满面红光是双重作用的结果之一，受害者可以年纪很轻。
雌激素是女性的生机
但是它必须有的放矢，如果女人已经过了生育年龄，或者还没到生育年龄，这个生机无处施展，剩余了、富裕了，就要无事生非，就会有热，满面红光就是化热的表象，而妇科肿瘤则是化火的终极。
之所以推荐“加味逍遥丸”，因为它是中医疏肝的经典方。
市面上有“逍遥丸”和“加味逍遥丸”两种，作用略有区别。
后者是针对肝郁日久，
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一个人的脸色与身体健康有着密切的关系
一个人的脸色与身体健康有着密切的关系，医师们也经常通过观看患者的脸色作为判别疾病的参照，这是由于人的全身气血的盛衰，常常从脸部显示出来。
身体健康的人，脸色红润，表示血气充盈；而身体不适的人脸色苍白，表示血气虚衰。
一般来讲，健康人的脸色通常是微黄，显红润而有光泽；不健康的人常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。
·苍白脸色一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为这大多是属虚病或寒症，是体质差的表现。
此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也会引起脸色苍白的现象。
·潮红脸色有生理与病理性两种。
前者出现与饮酒、日晒、剧烈运动或情绪活动如愤怒、害羞等有关；后者主要是发生在感染引起的高热性疾病，如伤寒、虐疾、肺结核、肺炎等。
如服用阿托品等扩张血管的药物，以及大量服用激素后，也会引起脸部暂时潮红的现象。
·青紫脸色大多由于缺氧而引起，剧烈的疼痛常常使脸色苍白而带青紫，心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使脸色变为青紫。
·发黄脸色大多由于细胞损害，或胆道阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围，渗入组织与粘膜而造成的，医学上称之为“黄疸”。
主要是见于急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌、胰头癌等患者。
·黑色脸色中医认为脸色发黑是肾亏损的表现，故常用补肾药物予以治疗。
此外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。
当发现有脸色不佳时，就应该找出毛病，加以改善，这样才可以拥有好脸色。
皮肤●皮肤苍白表明可能贫血，另一迹象是下眼睑内膜呈血色而非粉色。
补救方法多吃绿色蔬菜、瘦肉、鱼和豆类。
●皮肤干涩表明健康皮肤所必需的脂肪酸摄入量不足。
如果你的饮食中胆固醇、饱和脂肪和乙醇的含量高，脂肪酸含量则偏低。
补救方法多吃不饱和植物油、坚果仁和含油的鱼类，如马哈鱼和鲭鱼。
红光满面或是疾病预兆
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红光满面或是疾病预兆
作者：
来源：《饮食与健康·下旬刊》2015年第03期
红光满面，在很多人看来是气血充足、身心愉悦的表现。
但看人不能只看表面现象，有一部分人面部红润是暗藏疾病危机。
对于红光满面者，首先要提防高血压。
人体动脉血压异常升高时，心脏为了将血液射入压力增高的主动脉内，在疾病早期会代偿工作，使得心肌收缩力增强，心肌肥厚，心率加快，心脏排血量增加，从而引起身体血管扩张，颜面部充血后导致脸色发红。
尤其对于中老年人，如果同时合并体型肥胖、精神压力大、缺乏体育活动等，却反常表现为红光满面，则必须监测血压。
因为人体血压是波动的，因此建议分时多次测量，有些甚至需要至医院进行24小时动态血压监测，以排查高血压病。
其次，面部发红、尤其是双侧颧骨部分呈现暗红色，则要警惕肺动脉高压。
人体动脉系统分为体循环系统和肺循环系统。
体循环系统动脉压力增高就是我们耳熟能详的高血压，而肺循环系统动脉压力增高则为肺动脉高压。
很多疾病都会引起肺动脉压力升高，最为常见的有风湿性心脏病二尖瓣狭窄、系统性红斑狼疮引起的肺间质病变等，有些病人会在原发疾病没有明显症状时，就已经发生肺动脉压力增高，显示为面部发红。
再者，更年期女性因体内激素水平变动，也常见阵发性面部发红，甚至会合并血压升高。
不过这种面部潮红往往发作短暂，持续5～15分钟。
此外，还有一些感染性疾病、肺结核、过敏反应以及一些特定药物的不良反应等，都有可能表现为红光满面。
因此，若衡量一个人身体健康不健康不能只看表面现象，而要辨证区别，不要贻误疾病的诊断和治疗。
面色红润未必气血足 或是疾病征兆
【字体：大中小】 2012-12-26 06:26:24 来源：南国健报
原文标题：脸色红润未必气血足或是疾病征兆
常言道：“面色红润万人迷！”“面色红润”“红光满面”通常是人们用来形容一个人气色好、身体健康的词汇，但“红光满面”却并非都是好事，有时还暗藏着某些疾病的危机。
这些脸红没问题
这些脸红没问题
生理脸红
广西人民医院针灸科主治医师罗鸿宇认为，每个人体质不同，有些人容易出现脸红，稍一活动就红光满面，一直容易脸红的人，往往面部出现从内而外、红黄交错的脸红，这是气血充足的表现，人们常常夸赞这些人“红光满面”，是健康的标志。
从西医解释，医院皮肤科主任谢方明认为，有些人末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润，这也是一种健康的表现。
还有一些人居住在高原，身体需要更多的红细胞来携带氧，造成脸红，这也是正常的。
另外，有些人会因为害羞、着急、愤怒、紧张等引起脸红，这些都是由于情感的改变而造成的心理性脸红。
是否不容易脸红的人身体不如容易脸红的人更健康呢？罗鸿宇说，这不可一概而论，每个人体质各有不同，那些即使运动后、紧张时也不容易脸红的人，只要没有出现脸色发青，也是非常健康的。
吃药脸红
服用一些药物也会引起脸红。
广西友和古城大药房药师宋俭生介绍，服用硝苯地平、尼群地平等药就可能在扩张血管降血压的同时把面部的毛细血管也扩张了，造成一些脸红的现象，这是正常的反应，对健康没有太大的影响。
“满面红光”不一定是身体健康,可能是肾阴虚!
“满面红光”不一定是身体健康，可能是肾阴虚！日常生活中，我们经常能听到这样的对话，“你最近满面红光脸色不错啊”，“最近是不是有烦心事儿啊，怎么前段见你满面红光，今天怎么这么不好看”……似乎从百姓的生活习惯和普遍认识中，满面红光就意味着身体健康，精神矍烁，然而严格意义上讲，满面红光并不一定代表身体健康。
面色红润通常提示人体脾胃气血生化有源，气血充足则能上承面部，通过面部的毛细血管呈现于面部，给人一种身体和精神都处于良好状态的印象。
但满面红光也有可能是体内有热的表现。
当然，中医理论中对热有更详细的辨证，或为实热，或为虚热。
虚热则夹杂有阴虚体质，常表现为两颧红赤，形体消瘦，舌红少苔，脉细数。
而实热常夹杂有阳盛体质，常表现为除了面红外，还有如大便干结，小便短赤，面赤身热，腹痛，口干口臭，舌红，苔黄或黄燥等其他实证表现。
但不论实热虚热，面色皆可呈现为红色。
我们经常会发现有些前来就诊的患者面色很红，以高血压病人为例，肝火亢盛，肝阳上亢，肝肾阴虚，这三证型的高血压患者极有可能会出现满面红光的表现。
此时的满面红光未必是个好征象。
高原地区的居民，因为高原地区相对氧气不足，长期的环境使得机体会通过增加携带氧气的工具——血红蛋白的含量来增加供氧，也会出现生理性的面红。
另外，从西医角度，很多疾病也会出现面色发红，比如高热、中暑患者会出现面红如桃，这是因为体温升高，血液循环加速，机体通过皮肤毛细血管扩张增加散热来达到降温的目的;一氧化碳中毒的患者，皮肤(尤其是嘴唇)泛樱桃红色，这是因为一氧化碳和血红蛋白的亲和力是氧气的210倍，少量的一氧化碳会导致血红蛋白携带氧气不足，从而导致缺氧窒息，而一氧化碳和血红蛋白的结合会使得皮肤呈樱桃红色。
相信通过小编的介绍，大家已经了解了肾阴虚的症状，生活中出现以上现象不用担心，也不用急着买各种药来补，可以每天喝两杯9味瑜圣茶（九味御圣茶）进行调理。
9味瑜圣茶（九味御圣茶）饮茶之味，饮茶之余强身健体，且不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。
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【微信：本草纲目，bcgangmu】每个人都希望自己面色红润、满面红光，认为这是健康的表现。
但是，满面红光未必都是好事，中老年人长期脸色潮红，要警惕有没有高血压;中年女性满面潮红，要考虑更年期的问题。
所以，满面红色需要具体情况具体分析。
说到满面红色，大家首先会想到长着大红脸的历史人物关羽。
关羽的红脸是天生的，除了红色还有黄色掺杂其间，另外他的脸色是明亮、润泽、含蓄的，因此他的红脸是正常的。
一般脸色偏红的正常人，脸部皮肤毛细血管襻开放得比较多，血内氧合血红蛋白浓度高，在中医看来是属于气血充足的人。
但不正常的红色往往红得不是太过就是不及，要么红色独显，要么红得不是地方。
从寒热辨证，满面红赤多为热证。
热盛血行，血液的红色充斥颜面五官，所以满面表现为红色。
热证有温、热、火、暑之分，还有虚、实、真、假的分别。
实热是热邪强盛所致。
实热证的人面色红赤而且鲜明，部位广泛，时间持久，也就是持续性满面通红，古人形容为“面合正赤”、“面赤如醉”，多见于新病，一般是感染引起的高热性疾病，如伤寒、疟疾、肺炎等，这种情况一定要尽快就医，不能拖延。
虚热证是由于精血津液不足，导致虚热内生。
虚热证的病人一般脸色呈现浅淡的红色，部位局限在颧骨脸颊，时间不持续而且发作定时，大多在午后或傍晚发热，常常为低热，以手心、脚心为主，伴有心中烦热，称为“五心烦热”。
小说《红楼梦》里的林黛玉自幼患有肺结核，肺结核十有八九是虚热，因此林黛玉一到下午就两颧淡红、心情烦躁，到傍晚就更加严重。
另外还有一种热证为假热证，就是真寒假热，往往见于久病重病的虚寒病人，满面苍白，有时在颧骨脸颊浮现娇嫩、鲜艳的红色，中医叫“面赤如妆”，部位游移不定，还伴有畏寒、精神萎靡、烦躁不安等，是病情危重的表现。
从脏腑辨证来看，长期面色红赤的人，要结合自己身体的状况，考虑是否有心脏的问题。
心病的主要症状包括心烦、神乱、心悸、心痛等。
高血压的病人往往满面红光，有的心脏病患者则是脸上局部发红。
曾有一个15岁的女孩，她平时上体育课老是气喘，有一次老师非让他们跑跳练习，女孩终于晕倒在操场上。
结果一检查，女孩心脏有杂音，诊断是风湿性心脏病，瓣膜有问题。
这个小女孩的面容就是颧骨上像涂了一团暗红色的胭脂。
中医认为，心是全身的君主、皇帝，一方面把血液的营养输送全身，另一方面从精神意识层面来领导和管理人体，使各个脏腑的功能协调统一。
有的病人受到精神刺激以后，突然两眼怒视、满脸通红、狂呼狂奔，就是痰火扰心，西医讲就是精神分裂症。
这样的病人需要清火化痰、清泻心火来治疗。