羽毛球基础知识
初学者羽毛球入门
初学者羽毛球入门羽毛球是一项受欢迎的运动项目，无论是在国际赛事还是业余水平都有很高的参与度。
作为初学者，了解羽毛球的基本知识和技巧是非常重要的。
本文将为初学者提供一些入门指导，帮助他们快速进阶。
一、羽毛球的基本规则羽毛球比赛以固定场地上进行，两名或四名选手之间进行对战。
比赛的目标是将球尽量击落到对方场地而得分，同时对方要尽量防守回击。
以下是羽毛球的基本规则：1.1 球拍：羽毛球比赛中通常使用轻质的碳纤维材质球拍，但初学者可选择稍重的球拍以提高稳定性。
1.2 羽毛球：比赛中使用的羽毛球通常由羽毛和一个橡胶底部组成。
初学者可以选择速度较慢的塑胶羽毛球。
1.3 场地：羽毛球场地分为单打和双打两种，尺寸稍有不同。
场地中有前场和后场，分为左右两边。
1.4 制胜规则：比赛中，选手或团队必须先达到21分，并领先对手两分，才能赢得比赛。
二、初学者的基本技巧了解羽毛球的基本规则后，掌握一些基本的击球技巧对初学者来说至关重要。
以下是一些初学者应该掌握的基本技巧：2.1 置身正确位置：在场地中，始终保持站姿平衡，准备防守和进攻。
2.2 正确握拍：正确的握拍方式是将手握紧球拍把手，让食指和拇指的V形部位与球拍交叉。
2.3 基本击球技巧：初学者应该学会正手击球和反手击球。
正手击球时，将球拍的面板对准球，并用力击球。
反手击球时，球拍背面对准球，并用力击球。
2.4 掌握正手和反手挥拍技巧：挥拍时注意力量的控制和挥拍的幅度，同时注意击球的时机。
2.5 移动技巧：对于初学者来说，灵活的移动是非常重要的。
要时刻调整自己的位置，以便更好地应对对手的攻击。
三、初学者的训练建议除了掌握基本技巧外，初学者还应该进行一些专业指导下的训练，以提高羽毛球水平。
以下是一些建议：3.1 找一个教练：请一位经验丰富的教练指导你的训练，确保你的动作和技巧正确无误。
3.2 动作练习：进行一些针对羽毛球动作的专门练习，例如挥拍练习、移动练习和击球准确性练习。
羽毛球理论知识
羽毛球理论知识羽毛球理论知识1、羽毛球的起源和发展羽毛球起源于古代中国，最初是一种古老的娱乐活动。
随着时间的推移，羽毛球逐渐发展成为一项竞技运动，并于19世纪传入英国，成为一项全球性的运动项目。
2、羽毛球的规则和比赛场地2.1 规则- 羽毛球比赛由两名或四名选手进行，以击球、得分和防守为主要目标。
- 运动员需要将羽毛球击过网并落在对手的场地内，以获得得分。
- 每场比赛分为三局，每局以21分先胜者取胜，若21分时双方分数相同则进行延长赛。
- 每次发球都需要从一侧发球区发球，对手需要站在相应的接球区接球。
2.2 比赛场地- 羽毛球比赛场地为长方形，分为两个半场。
- 网的高度为1.55米，位于场地正中央。
- 场地长度为13.4米，宽度为5.18米，分为前场和后场。
3、羽毛球的技术要点3.1 正手击球- 正手击球是羽毛球比赛中最常用的一种击球方式。
- 运动员需要找准球的落点，并利用正手挥拍，以一定的力量和角度击球，使球过网并落在对手场地内。
- 正手击球需注意拍面的方向和拍的动作流程。
3.2 反手击球- 反手击球是羽毛球比赛中另一种常用的击球方式。
- 运动员需要在另一侧身体对应的位置上使用反手挥拍，以相同的方式击球过网。
- 反手击球需要训练运动员的手臂和手腕的力量和灵活性。
3.3 进攻战术- 进攻战术是羽毛球比赛中的重要策略之一。
- 运动员可以利用精确的击球和快速的移动，以进攻为目标，使对手难以防守并获得得分。
3.4 防守战术- 防守战术是羽毛球比赛中的另一重要策略。
- 运动员需要在对手进攻时，采取相应措施，如准确接球、迅速回击和降低失误率，以防止对手得分。
3.5 心理素质- 羽毛球比赛中，良好的心理素质对于运动员的表现和战绩至关重要。
- 运动员需要具备自信心、耐力和毅力；同时要保持冷静和思考清晰的能力。
4、附件本文档所涉及的附件包括：- 羽毛球规则详情(附件1)- 羽毛球比赛场地示意图(附件2)- 羽毛球技术训练计划(附件3)5、法律名词及注释5.1 知识产权- 知识产权是指由创造性劳动而产生的智力成果的权利。
羽毛球教程详解
羽毛球教程详解一、前言羽毛球作为我国国球，深受广大群众喜爱。
本教程旨在为广大羽毛球爱好者提供一份全面、系统、详细的羽毛球学习资料，帮助大家更快地掌握羽毛球技巧，提高羽毛球水平。
二、羽毛球基本概念1. 羽毛球场地羽毛球场地为长方形，单打场地长13.4米，宽5.18米；双打场地长13.4米，宽6.1米。
网高1.55米。
2. 羽毛球拍羽毛球拍由拍框、拍面和拍柄组成。
拍框和拍面的材质通常为碳纤维、铝合金等；拍柄材质多为木材。
3. 羽毛球羽毛球由羽毛和塑料球头组成。
根据材质和重量，羽毛球分为多个等级，常用的有3、4、5号球。
三、基本技巧1. 发球发球是羽毛球比赛的第一步，发球技术的好坏直接影响到比赛成绩。
发球分为正手发球和反手发球两种，要求球速快、落点准确。
2. 接发球接发球是比赛中的防守环节，要求球员迅速判断球路，准确击球。
接发球技术包括挑球、推球、扣球等。
3. 挑球挑球是将对方发出的低速平球或下旋球挑高，为进攻创造机会。
挑球技术要求拍面击球瞬间向上翘起，力量来源于手腕和前臂。
4. 推球推球是将对方发出的高球或平球推向对方场区，为进攻或过渡创造机会。
推球技术要求拍面击球瞬间向前推送，力量来源于肩膀、手臂和手腕。
5. 扣球扣球是将对方发出的平球或挑高的球击入对方场区，具有较高的攻击性。
扣球技术要求拍面击球瞬间向下压，力量来源于整个手臂和身体协调。
6. 网前技术网前技术包括网前推挡、截击、挑球等，要求球员具有较高的反应速度和精准的控制能力。
7. 防守技术防守技术是在被动情况下，尽量减少失误，为反击创造机会。
防守技术包括挡球、吊球、抽球等。
四、战术运用1. 进攻战术进攻战术以快速、准确、有力地为对方制造压力，迫使对方失误。
常见的进攻战术有扣杀、吊球、上网等技术组合。
2. 防守战术防守战术是在被动情况下，通过稳定球路、调整节奏，为反击创造机会。
常见的防守战术有挡球、抽球、挑球等。
3. 过渡战术过渡战术是在比赛过程中，通过球路变化、速度快慢、落点选择等手段，调整比赛节奏，为进攻或防守创造机会。
羽毛球的基本知识介绍
羽毛球的基本知识介绍不管是羽毛球还是羽毛球拍都非常常见，那么你知道它的基本知识吗?下面店铺给大家介绍关于羽毛球的基本知识的相关资料，希望对您有所帮助。
羽毛球的基本知识介绍1.球可以由天然材料、人造材料或它们混合制成。
只要球的飞行性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球性能相似即可。
2.球应有16根羽毛固定在球托部。
3.羽毛长62-70毫米，每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长度应该一致。
4.羽毛顶端围成圆形，直径58-68毫米。
5.羽毛应用线或其它适宜材料扎牢。
6.球托底部为圆球形，直径为25-28毫米。
7.球重4.74-5.50克。
(标准的羽毛球为5.0克，即为77格林)8.非羽毛制成的球：8.1.用合成材料制成裙状或如天然羽毛制成的球状。
8.2.球托如规则6所述。
8.3.球的尺寸和重量应如规则3、4和7所述;但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，可允许误差不超过10%。
9.只要球的一般式样、速度和飞行性能不变，经有关组织批准，以下特殊情况可以不使用标准球。
9.1.由于海拔或气候等条件不宜使用标准球时;9.2.只有更改才有利于开展比赛时。
球拍的费用介绍原来总是以为，打羽毛球球拍的花费最大，其实真正最费钱的是球。
一支中端的羽毛球拍在500左右，按照一周打2次球消耗一桶羽毛球计算，一桶中端的球在50块钱左右，一年就要2000多元。
一支羽毛球拍只要你不是特别倒霉，少说用上个2-3年，一般5-6年没问题。
想想看一年打掉两支中高端的羽毛球拍够吓人的吧。
怪不得有一次看见一条新闻说，一个来自尼日利亚的非洲羽毛球冠军抱怨，非洲的羽毛球水平低都是因为买不起足够的羽毛球，因为在那里训练用球要1美金一个，财政难以承受。
羽毛球的生产要求介绍一只鹅孵出到宰杀，一般来说生长周期是120天，鹅毛梗的胶质层和里面的海绵体均基本生长成熟，因此对羽毛球的耐打度会有一定的好处。
而随着科学的不断进步与全球气候的变暖，一只鹅的生长周期只有90天左右，因此相对120天的生长周期来说肯定是耐打度要稍差一些。
羽毛球基础技术讲解
羽毛球基础技术讲解羽毛球基础技术讲解章节一：羽毛球基本规则及装备要求1.1 羽毛球比赛规则1.1.1 羽毛球场地布置和尺寸1.1.2 羽毛球比赛得分规则1.1.3 羽毛球比赛服装和装备要求1.2 羽毛球基础装备及保养1.2.1 羽毛球拍的选择和认识1.2.2 羽毛球的选择和认识1.2.3 羽毛球鞋的选择和认识1.2.4 羽毛球装备的保养方法章节二：羽毛球基本姿势和动作2.1 羽毛球站立姿势及准备动作2.1.1 羽毛球站立姿势要点2.1.2 羽毛球准备动作要点2.2 羽毛球基本握拍方法2.2.1 正手握拍要点2.2.2 反手握拍要点2.3 羽毛球基本挥拍动作2.3.1 正手挥拍动作要点2.3.2 反手挥拍动作要点2.4 羽毛球基本步法2.4.1 移动步法要点2.4.2 攻防转换步法要点2.5 羽毛球基本技术练习2.5.1 发球练习2.5.2 接球练习2.5.3 运球练习2.5.4 扣杀练习2.5.5 投球练习章节三：羽毛球比赛技巧讲解3.1 发球技巧3.1.1 发球的类型和变化3.1.2 发球时的技巧和策略3.2 接球技巧3.2.1 接球位置和战术选择3.2.2 接球时的击球技巧和策略3.3 运球技巧3.3.1 运球的节奏和力量控制3.3.2 运球时的变向和战术应用3.4 扣杀技巧3.4.1 扣杀的技术要点和变化3.4.2 扣杀时的位置选择和战术应用3.5 投球技巧3.5.1 投球的目标和类型3.5.2 投球时的节奏和力量控制附件：本文档涉及的附件包括羽毛球场地规格图及相关视频教程。
法律名词及注释：1.羽毛球比赛规则：指羽毛球比赛中的实施规则，包括场地布置、得分规则、技术要求等方面的规定。
2.羽毛球装备：指进行羽毛球运动所需的拍子、球和鞋等物品。
3.握拍方法：指羽毛球运动员握住拍子的方式和姿势，影响击球的力度和精准度。
4.挥拍动作：指羽毛球运动员挥动拍子的动作，用于击球。
5.步法：指羽毛球运动员在场上移动的脚步动作，用于调整身位和发力。
羽毛球基本知识
羽毛球基本常识介绍1羽毛球起源：羽毛球起源于日本、出现在印度、诞生在英国。
1877年，第一本羽毛球比赛规则出版。
1893年，在英国成立了世界上第一个羽毛球协会。
1899年，举办了第一届“全英羽毛球锦标赛”。
1981年国际羽毛球联合会重新恢复了中国在国际羽联的合法席位，从此揭开了国际羽坛历史上新的一页，进入了中国羽毛球称雄世界的时代。
在1988年汉城奥运会上，羽毛球被列为表演项目，1992年巴塞罗那奥运会列为正式比赛项目。
从此羽毛球运动进入新的发展时期。
2 羽毛球的运动特点：一它是全身运动项目二可调节运动量三不受场地限制3世界重大羽毛球赛事目前，由国际羽联主办的世界重大羽毛球赛有：1．汤姆斯杯赛2．尤伯杯赛3．世界羽毛球锦标赛4．苏迪曼杯5．世界杯羽毛球赛6．全英羽毛球锦标赛7．国际系列大奖赛4羽毛球器材场地：羽毛球16根羽毛羽毛长64毫米至70毫米球托直径25毫米至28毫米羽毛球重4.6克至5.50克羽毛球拍：长度不超过68厘米球拍柄与球拍杆长度不超过40厘米拍框长度为28厘米，宽为23厘米随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展羽毛球场地：是一个长方形场地，长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，线宽均为4厘米，场地中央被球网(两边柱子高1.55米，网高1.524米)平均分开。
5羽毛球基本规则国际羽联对21分制做了最后修订，并宣布新规则将从2006年2月1日起正式实施。
据介绍，新规则的最大变化是取消了发球得分制，另外将所有单项的每局获胜分统一定为21分。
具体规定如下：单打1、每场比赛采取三局两胜制；2、率先得到21分的一方赢得当局比赛；3、如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜；4、如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜；5、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球；6、当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟；7、两局比赛之间的休息时间为2分钟。
体育羽毛球基本技术
体育羽毛球基本技术体育羽毛球是一项以羽毛球为比赛器械的球类运动，具有全身性、耐力性和协调性的特点。
在进行羽毛球比赛之前，掌握基本的羽毛球技术是非常重要的。
本文将介绍一些关键的羽毛球基本技术。
一、站姿与握拍正确的站姿是进行羽毛球比赛的基础。
站在场地中央，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体保持放松。
保持平衡和灵活性是提高羽毛球技术的关键。
握拍的正确方法可以提高球拍的控制力和稳定性。
正确握拍是指将球拍握在手心和手指腹之间，握拍力度适中。
拇指和示指应该握住球拍的上侧，而其他三个手指则握住球拍的背侧。
二、正手推球正手推球是羽毛球技术中最基本的击球方式。
在击球的时候，要确保球拍与身体的垂直线保持一致，击球的节奏要流畅而稳定。
同时，击球的力度要适中，过轻则球无力，过重则球出界。
三、反手推球反手推球是进行回击和发球非常重要的技术。
握拍时，球拍的面板应该与身体的一侧平行，并紧贴着身体。
击球时，要以手腕为轴心，将球拍带到球的前方并击球。
反手推球需要不断的练习和技巧的掌握。
四、正手高远球正手高远球通常被用于进攻和防守。
在击球时，将球拍带到头顶以下并迅速挥动，同时要注意力度的掌握和球拍与球的接触点。
正手高远球需要灵活的身体协调和较强的力量。
五、挑球挑球是守望球场上非常重要的技术之一。
正确的挑球技术可以将球打到对手落点较远或者没有准备的位置，使对手无法进行有效回击。
在击球时，要将球拍向上带起并迅速用发力来打出球。
六、扑球扑球是在比赛中防守球的技术，通常用于接近地面且速度较快的球。
在扑球时，身体应该向前倾斜至合适的角度，用球拍尖端以一定的速度击球。
扑球需要快速的反应和准确的判断来保证成功。
七、接发球接发球是羽毛球比赛中必不可少的技术之一。
在接发球时，需要通过调整站位、正确握拍和提前判断以提升成功率。
接发球技术的熟练程度将对比赛的结果产生极大的影响。
八、移动与防守在羽毛球比赛中，移动和防守是非常重要的技术。
合理的移动可以帮助你更好地控制比赛节奏和位置，有效地进行进攻和防守。
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第三部分： 羽毛球比赛规则
• 1.掷挑边器
比赛前应在裁判的带领下 ，双方掷 挑边器,赢的一方可以先挑选
发球或先接发球或者是挑选场区,输 方在余下的一项中作出选择。
• 2.计分方法
• (1) 现行规则为21分制 ，采用三局两胜定胜负 ， 率先得到21分的一 方赢得当局比赛；
• (2) 如果双方比分打成20比20 ，获胜一方需超 过对手2分才算取胜；
基本技术（后场）
• 高球 • 吊球 • 杀球
• 要求高吊杀前期的动作 • 一致性 • 后场杀球是最常用进攻手段 • 特点： 力量大 ，速度快
基本技术（步法）
• 步法四个环节： 起动-移动-制动- 回动 • 1.上网步法 • 2.两侧移动步法 • 3.后退步法 • 要求： 前后左右场连贯 ， 快速移动合理
后场平射球 网前小球
基本技术（站位）
• 发球站位 靠近中线站位 ，单打时距前发球线1--1.5 米处 ，双打一般靠近前发 球线取位. 注意根据个人特点调整。
• 接发球站位 单打： 站位一般是在离发球线1.50米处 米处。 右发球区--靠近中线站位 左发球区--站在中间的位 置 双打： 靠近前发球线站位 （均以右手握拍为例）
羽毛球鞋
• 无论是进行有规则的羽毛球比赛, 还是作为一般性的健身,都需要在 场地上不停地进行移动 、跳跃、 转体 、急停 ，合理地运用各种步 法 ，所以必需选择避震 、抗磨擦 、 弹性好 、合脚 、透气的鞋来参加 羽毛球运动。
网
羽毛球网柱高1.55米 全长610厘米,宽76厘米 球网中心距离地面高度为1.524米
• 5 、后场技术也要把高远球掌握好再练习平 • 高球 、 吊球和杀球,并且注意后退的过程一 • 定要先侧身抬肘 ，这样才能把你全身有限 • 的力量都用到打球的瞬间 ，还有就是需要 • 有后绕引拍的动作 ，就像抽打鞭子一样
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正手发球
反手发球
羽毛球运动的基本技术
第四节 发球的基本方法
（2）平高球 这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的 球。 发球动作要领 发球前准备姿势同发高远球。发球的动作过程 大致同发高远球，只是在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向 前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。发平高 球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为 宜，并应发到对方场区底线。
正手发球
反手发球
羽毛球运动的基本技术
第四节 发球的基本方法
一、正手发球 发球站位 单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。 双打发球站位可靠近前发球线。 准备姿势 身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在 右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、 食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移 至左脚。 用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势都应 该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。 下面分别介绍用正手发球动作发出四种不同弧线的球的技术 动作。
正手发球
反手发球
发平快球关键是出手的动作要小而快， 但前期动作应和发高远球一致。发平 快球时还应注意不要过手、过腰犯规。
羽毛球运动的基本技术
第四节 发球的基本方法
（4）网前球 发网前球是在双打中主要 采用的发球技术。单打比赛 时，如发高球，怕遭到对方 球速较快的直接攻击时；或 为了主动改变发球方式借以 调动对方时采用。 发球动作要领 准备姿势 同发高远球。击球时，握拍 要放松，大臂动作要小，主 要靠小臂带动手腕向前切送， 用力要轻。发网前球时应注 意手腕不能有上挑动作，另 外，落点要在前发球线附近， 发出的球要贴网而过，这可 免遭对方扑杀。
第一节 羽毛球运动的基本组成 第二节 羽毛球运动的基本技术 第三节 羽毛球握拍的基本方式 第四节 发球的基本方法 第五节 羽毛球接发球的技术 第六节 羽毛球运动中的合理击球技术 第七节 羽毛球步法
羽毛球运动的基本技术
第二节 羽毛球运动的基本技术
一、羽毛球动作技术术语
二、站位与击球 三、持拍手与非持拍手 四、击球的基本线路 五、羽毛球击球质量的五大要素 六、羽毛球技术结构
图1
羽毛球运动的基本技术
二、站位与击球 站位—运动员站在羽毛球场上的位置称为站位。可分为： 1.受限制位。如：发球、接发球时运动员的站位，就必须按要求 站在规定的区域内（左半区或右半区）；
2.不受限制位。可根据自己或同伴（如：双打）的需要而选择的 站位。 1.右半区击球和左半区击球；
2.前场击球、中场击球、后场击球； 3.上手击球、下手击球。
比赛场地
比赛器材
羽毛球比赛方法
及主要规则简介
羽毛球运动的基本技术
比赛方式 3.得分者方才有发球 权。如果本方得分为单 数时，从左发球区发球； 得分为双数时，从右发 球区发球。在第三局或 只进行一局的比赛中， 当一方分数首先到达11 分时，双方交换场区。
比赛场地
比赛器材
羽毛球比赛方法
及主要规则简介
羽毛球运动的基本技术
羽毛球运动的基本技术
第四节 发球的基本方法 发球是羽毛球基本的重要的技术之一。羽球 发球虽不能象乒乓球发球那样使球产生各种旋 转，但它可以通过不同的发球手法，发出不同 弧度、不同落点的球来控制对方，为本方创造 进攻得分的机会。因此，羽毛球的发球应引起 初学者的充分重视。 发球可分为正手发球和反手发球。一般来 说，发网前球、平射球、平高球均可以用正手 发球或反手发球的技术来完成，而发高远球， 则须采用正手发球。
正手握拍法
反手握拍法
其它握拍法
羽毛球运动的基本技术
第三节 羽毛球握拍的基本方式
二、反手握拍法 正手握拍法 在正手握拍的基础上，拇 指和食指将拍柄稍向外转，拇 指顶点在拍柄内侧的宽面上或 内侧棱上，中指、无名指和小 指并拢握住拍柄，柄端靠近小 指根部，使掌心留有空隙。球 拍斜侧向身体左侧，拍面稍后 仰（如图）。一般说来，击身 体左侧的来球，大都先转体 （背对网），然后用反手握拍 法击球。
羽毛球运动的基本技术
第一节 羽毛球运动的基本组成 第二节 羽毛球运动的基本技术 第三节 羽毛球握拍的基本方式 第四节 发球的基本方法 第五节 羽毛球接发球的技术 第六节 羽毛球运动中的合理击球技术 第七节 羽毛球步法
羽毛球运动的基本技术
第一节 羽毛球运动的基本组成
比赛方式
羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网 状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半 球状软木的室内运动。
比赛场地
比赛器材
羽毛球比赛方法
及主要规则简介
羽毛球运动的基本技术
比赛方式 比赛器材 1.羽毛球： 重4.74克-5.5克，由16根 比赛场地 羽毛插在半球型软木托上，球高 68-78mm，直径58-68mm，分为110号。 2.球拍： 比赛器材 球拍框总长度不超过68厘 米，宽不超过23厘米，拍弦面长 不超过28厘米，宽不超过22厘米。 羽毛球比赛方法
比赛场地
比赛器材
羽毛球比赛方法
及主要规则简介
羽毛球运动的基本技术
比赛方式 比赛方式： 1.依据参与的人数分为：单 打与双打。 2.比赛的项目分为：男子单 打、女子单打、男子双打、女子 双打、混合双打、男子团体、女 子团体 。
比赛场地
比Байду номын сангаас器材
羽毛球比赛方法
及主要规则简介
羽毛球运动的基本技术
比赛方式 1. 羽毛球场地： 羽毛球场长度 为13.40米，双打场地 宽为6.10米，单打场 地宽为5.18米。球场 上各条线宽均为4厘米。 球场上空空间最低为9 米，球场四周2米以内 不得有任何障碍物。 任何并列的两个球场 之间，最少应有2米的 距离。球场四周的墙 壁最好为深色，不能 有风。
正手发球
反手发球
羽毛球运动的基本技术
第四节 发球的基本方法
（3）平射球 这种球比平高球的弧 线还要低、速度还要快。 在对方反应较慢、站位较 前、动作幅度较大的对手 或是初学者时，效果往往 很好。 发球动作要领 准备姿 势亦同发高远球。站位比 发平高球稍后些（防对方 很快回到本方后场）充分 利用前臂带动手腕爆发力 向前方用力，球直接从对 方的肩稍上高度越过，直 攻对方后场。
击球—是指运动员挥拍击球时，拍与球接触的一刹那。可分为：
羽毛球运动的基本技术
三、持拍手与非持拍手 1.持拍手——是指握着球拍的手。 在羽毛球运动中，如正、反手技术；正、反手击球等术语。 2.非持拍手——是指没有握拍的手。 非持拍手的功能主要是在发球时用来持球、抛球；在击球 过程中用来平衡身体，以便更有效地击球。
及主要规则简介
羽毛球运动的基本技术
比赛方式
羽毛球比赛方法及主要规则简 介 1.记分方法：采用21分制， 即双方分数先达21分者胜，3 局2胜。每局双方打到20平后， 一方领先2分即算该局获胜； 若双方打成29平后，一方领 先1分（即一方先得30分）， 即算该局为胜方。 2.新规则中是每球得分制， 并且除特殊情况（比如地板湿 了，球打坏了或有其它不可预 料的外界干扰时），球员不可 再提出中断比赛的要求。但是， 每局一方先得11分时，比赛过 程中可以有1分钟的技术暂停， 让比赛双方进行擦汗、喝水等。
正手发球
反手发球
羽毛球运动的基本技术
第四节 发球的基本方法
发球动作要领 发球前准备 姿势。发球时，左手把球举在 身体的右前方并自然放下，使 球下落，右手同时持拍由大臂 带动小臂，从右后方沿着身体 向前并向左上方挥动。当球落 到右手臂向前下方伸直能触到 球的一刹那，握紧球拍，并利 用手腕的力量向前上方发力击 球。击球之后，球拍顺势向左 上方挥动缓冲。
正手发球
反手发球
羽毛球运动的基本技术
第四节 发球的基本方法
（1）高远球 球的运行轨迹又高又远、 下落时与地面垂直、落点在对 方场区底线附近的球叫高远球。 单打比赛时，常采用这种发球 迫使对方退到最远的底线去接 发球。如果发出的高远球质量 好，就可在一定程度上限制对 方一些进攻技术的发挥，使对 方在接高远球时不容易马上组 织进攻。在对方体力不支时， 发高远球也可以使对方消耗更 多的体力。
选位是前提，引拍击球是关键。
羽毛球运动的基本技术
第一节 羽毛球运动的基本组成 第二节 羽毛球运动的基本技术 第三节 羽毛球握拍的基本方式 第四节 发球的基本方法 第五节 羽毛球接发球的技术 第六节 羽毛球运动中的合理击球技术 第七节 羽毛球步法
羽毛球运动的基本技术
第三节 羽毛球握拍的基本方式
一、正手握拍法 虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍 柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指 和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕 部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直（如图）。正 手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般 都采用这种握法（以右手握拍者为例）。
羽毛球接发球的技术
左图示：接发球准备姿势
右图示：单打比赛站位
羽毛球运动的基本技术
二、双打站位 由于双打发球区比单打发球区 短0.76米，发高远球易被对方扣杀， 所以双打发球多以发网前球为主。 接发球时要站在靠近前发球线的地 方。双打接发球准备姿势和单打的 接发球姿势基本相同。只是身体前 倾较大，身体重心可前可后，球拍 举得高些，在球飞行到网上最高点 时击球，争取主动。但要注意对方 在右场区发平快球突袭反手部位。 上图示：双打比赛开始的发球站 位 下图示：双打比赛开始双方站位
羽毛球运动的基本技术
五、羽毛球击球质量的五大要素 1.击球的力量； 2.回球的速度； 3.球的弧线； 4.球的落点； 5.击球动作的一致性。
羽毛球运动的基本技术
六、羽毛球技术结构 大致可分为两类：判断技术结构和动作技术结构。 1.判断技术结构是： 看 传入神经
大脑皮质的综合分析
传出神经
看是前提，综合分析是关键。 2.动作技术结构是： 选位 引拍 迎球挥拍 球拍触球 随势挥拍 身体的放 松协调