按摩手法基础知识
推拿按摩基本手法
推拿按摩基本手法
1、揉捏：包括浅揉和深揉，是指用手掌掌心和手指，先用柔和
力量轻柔揉捏穴位，打开局部血管，改善循环和促进新陈代谢；然后
根据需要加大力度，把柔和的力量加强为稳定的混合力，进行再次揉
捏以达到放松组织的作用。
2、推按：推按是推拿按摩的基本手法，有持续推按和节奏推按。
推按时，要使手部的力道由浅至重，最后达到酸痛感，以达到放松紧
张的组织，促进新陈代谢的作用。
3、顺沉：是指用手掌或者拇指和食指用轻柔或变换施压力度在
柔软或肌紧下表面依次顺着穴位行进，达到舒缓组织松弛，加深穴位
敏感，缓和肌肉抵抗强度，消除精神紧张与焦虑，改善关节刚度及附
属症状的作用。
4、拍捶：拍捶是一种常见的推拿按摩手法，是用手掌、拇指的
拍敲下压的力度，使紧张的肌肉和神经逐渐放松，使到处不安的放松，从而缓解疼痛、增强细胞再生力，改善新陈代谢、促进血液循环，使
整个身心都得到愉悦的感受。
按摩手法有哪些？全身按摩手法从零开始一学就会！
按摩手法有哪些？全身按摩手法从零开始一学就会！按摩手法教学（详细、全面、专业、图解）哪怕你是新手从零开始学按摩，也能一学就会，从入门到精通！在身体皮肤护理过程中，所使用的按摩手法依其特点可分为摩擦类手法、揉动类手法、挤压类手法、提拿类手法、叩击类手法和运气推拿类手法六种（香港梵希美容培训分享）。
一、摩擦类按摩手法1、摩法（1）定义以中指、无名指的指腹或手掌附着于体表一定部位或穴位和穴位周围，以关节连同前臂做环形或半环形有节律的抚摩动作，成为摩法，摩法多用于按摩的开始阶段。
（2）手法要领美容师将力集于指腹或手掌，紧贴顾客按摩部位或穴位上，且要放松肩臂；掌指与按摩部位略呈30°，以关节的旋转带动指腹，做由浅入深、由表及里、和缓自如、协调连贯的盘旋转动。
其压向肌肤的压力应小于环旋移动的力量。
（3）主要功效展开剩余94%促进皮肤的血液循环和皮脂腺的分泌功能，调和气血，消积导滞，祛淤消肿。
2、抚法（1）定义手的五指自然伸直，手掌或指腹着力于按摩的部位，轻儿滑地往返移摩，称为抚法。
抚法多用于按摩的开始阶段与结束阶段。
（2）手法要领手部全掌或指腹平法于按摩部位体表，以内动力使腕关节前后，左右自然摆动，带动掌指轻且滑地做上下、左右直线、弧形或曲线往返摩抚。
手法要轻而不浮，滑而不滞，节奏均匀。
（3）主要功效舒经通脉、活血散淤、缓解疼痛、镇静安神、醒脑明目。
3、抹法（1）定义以双手拇指指腹紧贴皮肤，做直线或弧线的推动动作，称为抹法。
（2）手法要领双手拇指指腹着力于护理部位体表，做对称，轻而不浮、重而不滞、轻而灵活的移抹动作，中途不要随意停顿。
（3）主要功效增进血液循环，痛经活络、活血止痛。
4、推法（1）定义用手指或掌部着力于所护理部位体表，向同一方向做直线移动，成为推法。
用指推称为指推法，用掌推称为掌推法。
（2）手法要领a、指推法：美容师用单手或双手拇指指腹或指偏峰着力施与所护理部位的体表，或循经络将拇指平贴与所护理部位。
按摩通常有十七种手法
按摩通常有十七种手法，包括推法、擦法等。
手法具体分为七类，一起来了解下：按摩的常用十七种手法：1.推法2、擦法3、揉法4、揉捏法5、搓法6、按法7、摩法8、拍击法9、抖法10、运拉法11、拿法12、滚法13、刮法14、掐法15、弹筋法(提弹法)16、拔法(分筋法)17、理筋法(顺筋法)按摩手法大致分为7类：1.摆动类手法：一指禅推法、各种振法、各种揉法、各种抖动法等。
2.摩擦类手法：推法、运法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。
3.挤压类手法：按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。
4、叩击类手法：各种拍法、击法、点穴法等。
5.运动关节类手法;各种摇法、板法、伸屈法、端法、顶法等。
6.复合类手法：推摩法、按揉法、振颤法、点按法、牵抖法、旋转法、摇按法等。
7.特定手法：胸外心脏按压法、背法、踩跻法等。
常用的推拿保健手法有按法、摩法、推法、拿法、揉法、擦法、抹法、点法、拍法等十一种。
1、按法[操作要领]用手指或手掌或肘尖着力在体表一定穴位或部位上，逐渐用力，按而留之。
按法又可分为以下几种：①指按法。
拇指伸直，用指面着力按压，其余四指起支撑协同作用，逐渐用力按压，如单手指力不足，可用双手拇指重迭用力下压。
指按法接触面小，刺激的力量可轻可重，多用于穴位的按摩，按压的力量以有酸胀的感觉为宜。
②掌按法。
用掌根或全掌按压于体表一定部位，单手掌力不够时，可双手迭按。
掌按法接触面较大，刺激缓和。
③肘按法。
屈曲肘关节，用肘尖部进行按压，刺激较大，多用于软组织丰富的深在部位或穴位，如腰臀部、大腿部。
[注意事项]按法操作时用力方向要垂直，用力要由轻渐重，稳而持续，按时着力部位要紧贴体表，不可移动。
2、摩法[操作要领]用手掌面或手指面附着在体表一定部位，以腕关节连同前臂作环形而1有节奏的抚摩动作，不带动皮下组织。
摩法是推拿手法中最轻柔的一种方法。
[注意事项]摩法操作时用力均匀，轻缓，不可按压，腕关节放松，以前臂发力带动腕部，在体表做圆周状的旋转移动。
按摩师知识点
按摩师知识点按摩是一种古老而广泛应用的治疗方式，通过手法的按压、摩擦、揉捏等技术，可以达到促进血液循环、舒缓肌肉疲劳、缓解疼痛等作用。
在现代社会中，越来越多的人开始关注按摩的健康益处，而作为一位按摩师，了解相关的知识点是非常重要的。
本文将介绍按摩师需要掌握的几个知识点。
一、人体解剖学人体解剖学是按摩师的基础，只有对人体的骨骼结构、肌肉组织、神经分布等有全面的了解，才能更准确地找到按摩的目标点，并施以恰当的力量。
按摩师需要学习人体主要器官的位置、大小、形态，以及关节的构造和功能等。
掌握人体解剖学知识能够提高按摩的效果，避免对人体造成伤害。
二、按摩技巧按摩师需要掌握一系列的按摩技巧，如揉捏、推拿、挤压、轻拍等。
不同的按摩技巧对应着不同的治疗目的，例如深度揉捏可舒缓紧张肌肉，轻拍则有助于促进血液循环。
按摩师应根据患者的需求和身体状况选择合适的按摩技巧，并在操作时注意力度、频率和速度的控制。
三、穴位按摩穴位按摩是一种运用特定穴位的按压手法，以调理身体的功能和促进健康的方法。
穴位按摩主要基于中医经络学说，通过对特定穴位的按压，可以调整人体的气血运行，促进机体的自愈能力。
按摩师应该熟知身体上常用的穴位位置和对应的功能，以提供更精准有效的按摩治疗。
四、病理学知识按摩师需要了解一些常见疾病和症状的病理学知识，例如肌肉劳损、颈椎病、腰椎间盘突出等。
这样可以帮助按摩师判断患者的健康问题，并针对性地进行治疗。
熟悉病理学知识还可以避免对患者的病情产生误判，保证按摩的安全性和有效性。
五、沟通技巧作为一名按摩师，良好的沟通技巧是必备的。
按摩师需要与患者充分沟通，了解他们的需求和健康状况。
在按摩过程中，及时与患者交流，了解其感受和反馈，并根据患者的意见和建议进行调整。
良好的沟通可以建立起按摩师和患者之间的信任关系，提高按摩的效果。
六、自我保护按摩师在工作中需要经常用力，长时间的操作有可能对身体造成一定的负荷。
因此，按摩师要学会保护自己的身体，控制好力度和时间，避免疲劳损伤。
美容师按摩手法详解
美容师按摩手法详解美容师是帮助客人保持容貌和健康的专业人士，他们不仅需要掌握各种美容技术，还需要具备专业的按摩手法。
优秀的按摩手法不仅可以有效改善皮肤质地，还能促进血液循环，放松身心。
下面我们来详细介绍美容师的按摩手法，希望对您有所帮助。
1. 按摩手法：推拿推拿是一种常见的按摩手法，通过按摩和推压的方式，可以促进血液循环，改善皮肤弹性。
在进行推拿按摩时，美容师需要用手掌或指尖从下往上，由内向外的方向进行推拿。
这样可以有效促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。
2. 按摩手法：揉捏揉捏是一种用手指和手掌对皮肤进行旋转揉动的按摩手法，主要用于改善皮肤松弛和淡化皱纹。
美容师在进行揉捏按摩时，需要轻轻用指尖在皮肤上纵横交错地揉动，这样可以促进表皮细胞更新，增强皮肤弹性，达到紧致皮肤的效果。
3. 按摩手法：拍打拍打是一种比较轻柔的按摩手法，主要用于促进血液循环，舒缓疲劳。
在进行拍打按摩时，美容师需要用手掌或指尖在皮肤上轻轻拍打，尤其是在面部、颈部等比较脆弱的部位，拍打时要控制力度和频率，以防造成过度刺激。
4. 按摩手法：推拿结合揉捏推拿结合揉捏是一种比较常用的按摩手法，通过按摩和揉捏的结合，可以同时促进血液循环和皮肤细胞更新。
在进行推拿结合揉捏按摩时，美容师需要根据客人的肤质和需求，灵活组合推拿和揉捏手法，达到最佳的按摩效果。
5. 按摩手法：舒缓按摩舒缓按摩是一种比较柔和的按摩手法，主要用于放松身心，缓解压力。
在进行舒缓按摩时，美容师需要用手掌轻轻按摩客人的肩部、颈部和头部，以舒缓的节奏和力度帮助客人放松身心，缓解疲劳。
总结美容师的按摩手法多种多样，选择合适的手法对于改善肌肤状态和促进健康非常重要。
除了以上介绍的按摩手法外，美容师还可以根据客人的需求和肤质特点，灵活组合各种手法，达到最佳的效果。
希望以上内容对您了解美容师的按摩手法有所帮助，感谢阅读。
推拿必备知识点总结大全
推拿必备知识点总结大全推拿，又称按摩或按摩推拿，是一种古老的治疗方法，通过按摩身体的特定部位来促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛，改善身体功能。
推拿技术的灵活运用可以帮助人们缓解日常身体不适，促进健康，是一种简单有效的自我保健方法。
在传统中国医学中，推拿被视为一种非常重要的治疗方法，因此具备一定的医学基础知识和技术技能是必不可少的。
下面我们将对推拿的相关知识进行总结，包括推拿的基本原理、技术要点、禁忌症等，以供大家参考和学习。
一、推拿的基本原理1.中医理论与推拿在中医理论中，推拿被视为一种治疗方法，并与针灸、汤药、艾灸、气功等一样，是中医的重要组成部分。
按照中医的观点，人体的健康状态取决于经络的通畅和气血的畅通，而推拿可以通过刺激经络，促进气血运行，消除身体疾病和不适。
2.西医学理论与推拿在西医理论中，推拿也被认为是一种可以促进血液循环和淋巴流动，放松肌肉，改善身体功能的治疗方法。
当我们推拿时，可以刺激神经末梢，引起局部的血液循环和代谢的增强，有助于细胞的修复和康复，从而达到治疗疾病的目的。
二、推拿的技术要点1.推拿手法在推拿中，手法非常重要，而推拿的手法主要包括揉、推、捏、按、拍、击、点、推等。
不同的病症和需要可以采用不同的手法，因此推拿师需要学会在实际操作中进行巧妙的转换，根据患者的情况来选择合适的手法。
2.推拿的力度推拿的力度也非常重要，一般来说，力度要求均衡适中，不宜过轻或过重。
过轻则无法达到治疗效果，过重则容易伤及患者的身体，因此推拿师需要在实践中不断调整和掌握力度，根据患者的身体情况和需求来进行施力。
3.推拿的穴位推拿的穴位是指中医理论中的“穴位”，通过按摩穴位可以刺激经络，调理脏腑，改善气血循环。
不同的穴位对应不同的脏腑和经络，可以用来缓解很多身体不适的症状。
因此，推拿师需要掌握各种穴位的位置和作用，熟练运用穴位按摩技术。
三、推拿的禁忌症1.严重的感染性疾病包括各种传染性疾病、恶性疾病等。
推拿基础必学知识点
推拿基础必学知识点
1. 推拿的基本原理：推拿是一种通过按摩和施加压力的手法，来调整
人体的气血运行、舒缓肌肉疲劳和促进身体健康的传统中医疗法。
2. 经络系统：推拿按摩的理论基础是中医的经络系统理论。
经络被认
为是人体内流动气血的通道，通过按摩经络可以调节气血的运行，改
善身体的健康状况。
3. 穴位：经络上的特定位置被称为穴位，按摩穴位可以刺激经络，调
节身体的功能。
不同的穴位有不同的功能和作用，推拿按摩需要熟悉
常用的穴位及其作用。
4. 按摩手法：推拿按摩主要使用手掌、指尖、拇指等部位施加力量和
按摩。
常见的手法有揉、按、推、拍、轻拍、捏、抓等。
5. 按摩技巧：推拿按摩需要掌握一些基本的技巧，如掌法、足法、指
法等，依据不同的需要和问题选用合适的技巧。
6. 推拿按摩的适应症和禁忌症：推拿按摩能够改善很多常见的健康问题，如颈肩腰腿疼痛、失眠、消化不良等。
但在一些情况下推拿按摩
并不适合，如皮肤病、发热、溃疡等。
7. 安全注意事项：推拿按摩需要注意安全，施术者需要保持良好的卫
生习惯，注意手部卫生，避免传染疾病。
同时，对于接受推拿按摩的人，也需要告知施术者有关的健康问题和病史，以便施术者进行适当
的处理和调理。
8. 推拿按摩的效果和注意事项：正确施行推拿按摩可以改善身体健康，
但需要注意按摩力度，避免过度用力造成不适。
同时，推拿按摩也不是一种“万能”的疗法，对于一些严重的疾病还是需要专业医疗的处理。
以上是推拿基础必学的一些知识点，希望对你有所帮助。
中医经络学保健按摩基本手法
中医经络学保健按摩基本手法
1、梳拂：以双手指按拂的方式轻轻梳理被摩擦的部位，能使血液和淋巴运行顺畅，减少组织的局部滞液。
2、推拿：以双掌掌心相对应，做上下推拿，左右椎拿，正面背面斜推拿等基本手法，促进血液循环，缓解组织痉挛，缓解疼痛。
3、揉搓：左右手同时环揉或交叉搓揉着揉搓被摩擦的部位，促进血液循环，帮助调理身体健康。
4、搓褶：将被摩擦的部位由两侧往当中挤压，然后左右手相反地搓褶，可宣泻血淤，缓解滞涩。
5、捏拿：以双指给指与拇指交替给捏，使被摩擦处下凹隆起，能加强血液循环，促进组织上消化吸收。
6、拨拉：以双指按压拨拉方向相反的方法，动作灵活轻敏连续，能有效拆结，降低紧张。
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按摩手法基础知识
一：
1、按摩时间与间隔
人体经络按摩每天1-2次为宜，如每天1次效果更好，如每天2次上午1次，下午1次睡觉前为宜，每次按摩时间为30-45分钟，较为合适，一般疾病10次为1个疗程，间隔时间为4-6小时为宜。
2、要求
手法熟练，运用恰当，掌握手法要领，达到得心应手，均匀有力、持久、柔和，由轻到重，由表到里。
3、口诀
清洁洗手剪指甲，根据伤情施手法
紧贴皮肤莫擦破，感受反映勤观察
二、按摩的注意事项：（六点）
1、人体的天顶穴（百会穴），中午12点时不能按摩；海底穴（涌泉穴），晚上12点时不能按摩。
2、女性经期不能乱按摩
按摩主要是疏通经络，促进人体人体正常生理功能的恢复，但女性月经期间进行按摩，不仅不能缓解疲劳，反而会增加月经血流量，给身体带来危害，特别是背部。
3、具有扩散和传染性的疾病，如急性传染病、急性骨髓炎、关节结核、恶心肿瘤及局部感染炎症。
4、酒后，太阳穴，利轻、不利重。
5、饭前饭后半个小时不能按摩
人在饭食后，血流量加快，胃濡量增加，此时按摩易引起呕吐、胸闷不良反应，如空腹进行按摩，因体表有很多穴位通过经络与胃相联系，当体表按摩的刺激反射性引起胃濡量时，造成胃空磨，易损害胃黏膜而诱发胃病，所以空腹半小时候饭后半小时不宜按摩。
6、人中穴不能乱掐
人中穴不是再任何时都能掐的，如急性心肌梗死或其他严重感染、中毒、代谢性疾病，所以千万不能乱掐人中穴。
7、在运动或劳动损伤时，使身体的某些部位撞伤或扭伤，这时不能用手法去揉或捏，因为股指受损后，会有大量的渗土物，骨质本身也变得十分脆弱，这时按摩只能加剧病情，所以不能及时的按摩或用冷水，最好的方法用芦荟胶。
三、人体的主要麻经：（4处）
1、肘关节处；
2、足关节处；
3、背关节处；
4、虎口关节处；
四、人体的主要神经：（3点）
1、虎口穴处；
2、穴处；
3、长穴处；
五、任意按摩手或手法：（16点）
1、按法—指按法
按法是按摩手法中较为基本的手法，是以手指、手掌的不同部位或肘尖，置于经穴或体表其它部位，逐渐用力加压的手法。
分为指按摩、掌按法和肘按法。
3、摩法—指摩法
摩法就是食指、中指、无名指末节螺纹面或以手掌面附着在体表的一定部位上有节奏的有规律地做直线或环形摩擦的手法包括指摩法和掌摩法。
3、推法—拇指平推法
推法就是用拇指或手掌或肘部着力于人体某一穴位或某一部位上，进行单方向的直线或弧形移动的按摩手法。
推法在成人按摩中的应用主要是平推法，在小儿按摩中的应用有直推、分推、旋推等，平推是直线的单向运动，体表受力较小，但推行速度相对缓慢，其忌为推动气血的运行，但平推法是单向运动，对体表压力较大，速度亦较慢，不要求皮肤出现潮红和温热。
4、拿法
按摩者以单手或双手的拇指于其余四指相对合，呈钳形，持续而有节律地提拿施部位肌筋的手法叫拿法。
5、揉法——指揉法
以指掌吸定在施术部位，进行左右、前后的轻柔缓和的内旋、外旋、带动肩部皮下组织的手法脚揉法。
6、捏法
捏法是按摩者以手指的对合力，着力于施治部位或穴位点进行反复交替对捏的一种按摩操作手法。
7、振法
以手掌或掌指自然伸直着力于施术部位，用腕部作积聚而细微的撮动，称为振法。
8、拍法
拍法是指手指自然并拢，掌指关节处做屈曲，用手腕部摆动，带动虚掌着力于施术部位，平稳而有节奏地反复拍打。
9、压法
用拇指面、掌面或肘部展背广口嘴突为着力点，按压体表治疗部位，称为压法。
10、搓法
用手手掌面挟住肢体的一定部位相对称用力，做方向相反的来回快速搓揉或做顺时针回环搓揉，即双掌对搓的动作称为搓法。
11、滚法
滚法具有体表接触面积大，成绩力最佳而具有十分柔和的特征，整个手法动作是由两部分协调来共同完成而组成的复合式手法动作。
12、点法
以指端、肘尖或屈曲指关节，突起部位着立于施术部位或穴位，按而压之戳而点之，成点法。
13、弹筋法
弹筋法，由捏法与提法复合组成。
14、擦法
以指腹或掌指而着力于施术部位，触于皮表，循于肌肤，往返推擦或摩擦，使之产生一定热量的方法称擦法。
15、抖法
用双手或单手握住患肢之端，微微用力做小幅度的上下连续抖动，使患肢关节、肌肉有松动感，称为抖法。
16、梳法
以手指或掌背部于施术部位往返梳动，形如梳头，实为梳理的方法，称为梳法。
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