跳长绳比赛规则
跳长绳的规则
跳长绳的规则1.既然叫跳绳，人数一定要多，每组至少10人，其中2人是跳绳者；2.赛前抽签确定各队出场顺序；3.比赛分为初赛和决赛两个阶段。
4.初赛每队2分钟，全队2分钟完成跳绳次数为该队成绩；5.成绩最好的三支队伍进入决赛，每支队伍持续5分钟。
团体跳绳比赛规则两个摇绳人相对而立，手持一根长绳，同时向一个方向晃动。
其他运动员排队从一个摇绳者的侧面跑到摇绳者并跳过，然后绕过另一个摇绳者的背部重复该动作，使整个跑跳过程形成一个8字形。
按跳跃成功次数排名，比赛时间为3分钟。
如果有人在规定时间内跑跳过程中未能跳完，抖绳中断，可以继续比赛，但跳数不算。
各队比赛期间，运动员顺序不得改变。
1.每队人数：跳绳人数10人，抛绳人数2人(必须是女员工)；二、跳绳时间：五分钟。
三、规定动作：1。
一个一个跳进去后，进10个人后跳出来；2.两个人依次跳，10个人进去后，依次跳出来；(空绳)3。
一进一出和两个“8”字；4、依次前进、前出、后进、后出；(空绳)5。
再次重复动作1，进入10人后跳五分钟(如果进入10人后有死绳，可以继续)。
四。
其他事项：1。
如果中间有中断，在中断的规定动作上再跳一次。
2.如果完成了要求的动作，动作五达到10人后开始计数，以次数决定胜负；3.不同的规定动作之间可以有间隙。
4.自带绳子；三。
团体赛规则：比赛时间：三分钟。
参赛人数：每队10人(2人荡绳，8人跳绳)。
游戏规则：玩家要按顺序从绳子的一边跳到另一边。
如果跳的人过不了绳子，就不要数了但是游戏继续。
比赛的最终结果是三分钟内通过绳子的累计总人数。
次数相同，时间短者胜。
“绳采飞扬”跳绳比赛活动方案
“绳采飞扬”跳绳比赛活动方案
一、活动背景
为增强学生体质，丰富学校文化，提高运动技术，增加学生对运动的兴趣，增强班级凝聚力，我校特举办本次跳绳比赛，具体比赛事宜如下：
二、比赛时间
2024年3月20日，下午第三节课
三、比赛项目
1-3年级一分钟单人跳绳，3年级团体跳长绳
四、报名人数
单人跳绳，每班派出男女共5人；
报名时间：各班主任于3月8日放学前把报名单送交政教处，便于制作比赛名册。
五、单人比赛规则
1、比赛时间：一分钟
2、规则：一分钟的时间内，单人单摇跳绳，跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩；
3、按年级段，选出前八名；
4、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到者视为弃权；
5、各年级组长，自行组织5名老师作为裁判，背推式做裁判；
6、一名参赛者由2名裁判记录成绩（一生一师，生计时，师数数）；
7、年级组长自行组织本年级5名科任老师及5名学生作为裁判，年级组长作为总记录员，登记各选手的成绩。
六、3年级团体赛跳长绳
1、比赛时间：一分钟
2、规则：3年级每班选出5名学生，2人摇长绳，3人跳长绳，跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为团体最后成绩；
3、参赛队员须准时到场，比赛开始时未到者视为弃权；
4、各年级组长，自行组织3名老师作为裁判，背推式做裁判；
5、一个团体参赛者由2名裁判记录成绩（一生一师，生计时，师数数）。
七、比赛地点及观众安排
学校大操场；观众均安排在1、3、5年级区域，按操队伍4列纵队就坐
八、赛事安排
时间：2024年3月20日下午第三节课
顺序：先以单人赛开始，1-3班同时进行
记分结束后，再进行3年级团体赛
九、颁奖。
冬季跳长绳比赛策划书2篇
冬季跳长绳比赛策划书 (2)冬季跳长绳比赛策划书 (2)精选2篇（一）标题：冬季跳长绳比赛策划书目标：通过举办冬季跳长绳比赛，促进青少年健康、增强团队合作意识，并提升社区凝聚力。
日期：XX年X月X日（周末）地点：XX市市中心公园参赛人群：青少年、学生、社区居民等主办单位：XX社区居委会执行单位：XX中学跳绳队、XX社区体育俱乐部活动策划：1. 比赛项目安排：a) 个人跳绳比赛：男女子组各设立10岁以下、10-15岁、15岁以上三个年龄组别。
b) 团队长绳比赛：参赛队伍8人为一组，进行团体跳绳长绳表演。
2. 比赛规则：a) 个人跳绳比赛：参赛选手采用自选曲目进行表演，评分依据包括技术难度、创造性、节奏感等因素。
b) 团队长绳比赛：参赛队伍须协同完成跳绳动作，在规定时间内进行，评分依据包括团队协作、稳定性、创意等因素。
3. 活动流程安排：a) 报名阶段（提前一个月）：- 宣传倡导：通过社区宣传栏、社交媒体等宣传比赛信息，并设立报名点。
- 报名方式：参赛者可通过线上、线下途径进行报名表填写。
b) 比赛准备（提前一周）：- 场地布置：确定比赛场地并标明各项目赛道，设置颁奖台、观众席等。
- 裁判招募：邀请专业跳绳教练和体育老师等有资质的人员，组成评审团。
c) 比赛当日：- 比赛发布：主持人宣布比赛开始，介绍比赛项目及规则。
- 个人跳绳比赛：按照不同年龄组别分别进行，并公布成绩。
- 团队长绳比赛：设立表演时间限制和评判标准，进行比赛，评委打分。
- 颁奖仪式：根据个人和团队比赛成绩，颁发奖项，并举行闭幕式。
4. 安全保障：a) 特地清理比赛场地，确保没有杂物和障碍物。
b) 配备医疗急救团队，遇到紧急情况能够及时处理。
c) 提醒参赛者进行预热运动和合适的跳绳装备，避免运动损伤。
5. 活动宣传：a) 制作海报、传单等宣传材料，张贴在社区各处、学校、商店等公共场所。
b) 在社交媒体上发布比赛信息和活动宣传，吸引更多参赛者和观众的关注。
跳长绳比赛规则
跳长绳比赛规则跳长绳比赛是一项古老而又有趣的体育活动，它不仅能锻炼身体，还能增强团队合作意识和竞技精神。
在跳长绳比赛中，选手需要在规定的时间内跳过长绳，同时还要保持稳定的节奏和动作，以取得最佳成绩。
下面将详细介绍跳长绳比赛的规则。
一、比赛设备。
1. 长绳，长绳的长度一般为3-5米，材质可以是棉绳或者橡皮绳，要求坚固耐用，不易断裂。
2. 场地，比赛场地需要平坦、宽敞，地面要求平整，没有杂物和障碍物。
3. 计时器，比赛需要有计时器来记录选手的跳绳时间。
二、比赛规则。
1. 参赛人数，每支队伍由3-5名选手组成，分为跳长绳的选手和摇长绳的选手。
2. 比赛分组，比赛分为男子组、女子组和混合组，根据选手的年龄和水平进行分组。
3. 比赛流程，比赛分为预赛和决赛两个阶段。
预赛中，每支队伍派出一名摇绳选手和一名跳绳选手进行比赛，根据他们的成绩确定晋级名单。
决赛中，晋级的队伍派出全部选手进行比赛，根据团体总成绩确定名次。
4. 比赛时间，每场比赛的时间为3-5分钟，根据比赛级别和年龄段有所不同。
5. 跳绳动作，选手可以选择单脚跳或者双脚跳，但不允许停顿或者出现失误。
如果长绳被踩断或者选手跳绳失误，需要重新开始。
6. 摇绳动作，摇绳选手需要保持稳定的速度和节奏，不得有过快或者过慢的情况，以免影响选手的跳绳。
7. 裁判评分，裁判根据选手的跳绳次数、稳定性和动作规范进行评分，最终得分高者获胜。
8. 比赛规则，比赛中不允许有任何形式的作弊行为，一经发现将取消比赛资格并进行处罚。
三、安全注意事项。
1. 比赛前需要进行热身运动，避免因体能不足导致受伤。
2. 摇绳选手需要注意长绳的动作范围，确保不会伤及其他选手。
3. 跳绳选手需要注意脚下的环境，避免摔倒或者扭伤。
4. 比赛过程中需要有专人负责安全保障，及时处理意外情况。
通过以上规则的详细介绍，我们可以清楚地了解到跳长绳比赛的具体规则和注意事项。
这项体育活动不仅能锻炼身体，还能增强团队合作意识和竞技精神，是一项非常有益的运动项目。
跳长绳比赛活动规则
附件二：长绳“8”字跳比赛规则一、场地和器材1、场地：学校篮球场。
2、器材：5.5米长绳，由学校提供。
二、队员1、每班报名队员16-18人,其中摇绳2人（男、女不限）、上场比赛跳绳12人（6男、6女）、替补2-4人。
2、参赛队员在规定比赛时间前10分钟到达比赛场地准备比赛。
三、比赛时间比赛时间2分钟，比赛开始前可预先练习1分钟。
四、比赛开始比赛开始前摇绳队员（在规定场地相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志。
）先摇甩绳子，裁判员发令后开始计时并计数。
五、比赛方法和要求1、比赛时男女队员站位的先后位置不限，但比赛开始后队员不得随意调整位置，且不得退出比赛，除非比赛过程中有队员受伤，可由替补队员补位，必须保证场上跳绳人数12人（6男6女）。
2、参赛队员跳过长绳的跑动轨迹为“∞”字型，现场由裁判员给予说明，比赛过程不得违反跑动轨迹和顺序，否则成绩无效。
3、长绳被绊停后，此跳不计数，不停止计时；待下一位跳绳者起跳后继续计数(不重新跳过则不予计数，如对成绩发生争议，以裁判认定为准)。
4、比赛过程中，各队要注意安全。
5、比赛过程中，其他无关人员不得进入比赛场地，不得干扰比赛进行。
六、比赛成绩1、在规定时间内跳过长绳成功次数多少决定名次，成功次数多者名次列前，成功次数相等时，失误次数少者名次列前。
如成功和失误的次数都相同，则由裁判组视情况决定是否进行加赛。
（1）成功：以每次每人在摇甩绳子中成功跳跃1次，跳跃时，绳子需环绕身体一周，计算为成功1次，单人重复多次跳跃或多人进行跳跃只计算1次成功次数。
（2）失误：以漏跳或身体任何部位缠绕绳子，导致绳子未能在跳跃中环绕身体一周，判失误1次。
失误者可重新回到起点重新跳跃过长绳，也可按规定路线跑回队伍等待下一轮次。
2、在规定比赛时间开始后3分钟，参赛队未能到场或不足规定人数的，视为自动弃权。
3、比赛结束后，由班主任签名确认比赛成绩。
八、纪律各参赛队应遵守比赛规则，服从裁判，裁判员的判罚为最终判决。
冬季跳长绳比赛策划书 (2)
冬季跳长绳比赛策划书标题：冬季跳长绳比赛策划书目标：通过举办冬季跳长绳比赛，促进青少年健康、增强团队合作意识，并提升社区凝聚力。
日期：XX年X月X日（周末）地点：XX市市中心公园参赛人群：青少年、学生、社区居民等主办单位：XX社区居委会执行单位：XX中学跳绳队、XX社区体育俱乐部活动策划：1. 比赛项目安排：a) 个人跳绳比赛：男女子组各设立10岁以下、10-15岁、15岁以上三个年龄组别。
b) 团队长绳比赛：参赛队伍8人为一组，进行团体跳绳长绳表演。
2. 比赛规则：a) 个人跳绳比赛：参赛选手采用自选曲目进行表演，评分依据包括技术难度、创造性、节奏感等因素。
b) 团队长绳比赛：参赛队伍须协同完成跳绳动作，在规定时间内进行，评分依据包括团队协作、稳定性、创意等因素。
3. 活动流程安排：a) 报名阶段（提前一个月）：- 宣传倡导：通过社区宣传栏、社交媒体等宣传比赛信息，并设立报名点。
- 报名方式：参赛者可通过线上、线下途径进行报名表填写。
b) 比赛准备（提前一周）：- 场地布置：确定比赛场地并标明各项目赛道，设置颁奖台、观众席等。
- 裁判招募：邀请专业跳绳教练和体育老师等有资质的人员，组成评审团。
c) 比赛当日：- 比赛发布：主持人宣布比赛开始，介绍比赛项目及规则。
- 个人跳绳比赛：按照不同年龄组别分别进行，并公布成绩。
- 团队长绳比赛：设立表演时间限制和评判标准，进行比赛，评委打分。
- 颁奖仪式：根据个人和团队比赛成绩，颁发奖项，并举行闭幕式。
4. 安全保障：a) 特地清理比赛场地，确保没有杂物和障碍物。
b) 配备医疗急救团队，遇到紧急情况能够及时处理。
c) 提醒参赛者进行预热运动和合适的跳绳装备，避免运动损伤。
5. 活动宣传：a) 制作海报、传单等宣传材料，张贴在社区各处、学校、商店等公共场所。
b) 在社交媒体上发布比赛信息和活动宣传，吸引更多参赛者和观众的关注。
6. 奖项设置：a) 个人跳绳比赛：分别设立前三名，并颁发奖杯和证书。
跳长绳规则
跳长绳的规则跳长绳(又名跳大绳)是中国历史悠久的运动，流传至今一直受到青少年儿童的喜爱。
通过跳绳运动可以促进学生心肺功能的提高，培养学生良好的意志品质，还可以培养学生团结协作的精神。
“8”字跳长绳比赛时间2分钟30秒，40名队员（其中20男20女，班主任和副班主任摇绳）。
40名队员依次按“8”字线连续跳，绳子中间必须保留1人，即第1人进绳后跳1次后出绳，第2人等第1人跳第1次后立即进绳，以后按序进行。
绳子停在两脚间为失误，中途失误可继续比赛，但失误次数应扣除，跳绳者必须在听到信号后才能进绳，比赛中途摇绳者不能更换，但可换手，两摇身绳者站位的距离为3公尺，摇绳者脚踏线为犯规，将取消成绩。
10人集体跳长绳比赛各队男、女各6人（包括摇绳2人），一队共计12人。
摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或超越标志线。
跳绳队员依次进入且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。
在规定的3分钟时间内，跳过次数越多成绩越好。
若两队最终成绩一样，则看失误的次数，失误次数少的队成绩领先，如仍相等，则加赛一次2分钟跳长绳。
2、技巧一：长绳最重要的是四个人，甩绳的两人、第一个和收尾的两人。
但最重要的还是跳绳者的位置，长绳不同于短绳的是——它是流水线活动，前面一个人跳绳的位置直接影响后面一个人进去的时机。
所以如果每个人都跳在最中间，那么一定会有如下弊端：1．头尾两人衔接的时候会撞，或即使第一个人进去了也会耽误他/她起跳的时间。
2．只要中间有一个人起跳点中间偏后，他/她后面的人的起跳位置就会顺延往后，这样恶性循环，到来不及进去就断了。
所以来不及进去不一定是这个人的问题，往往是他/她前面的人没有留下足够的空间。
要期望在中间起跳是不现实的。
正确的起跳位置必须把后面那个人的进入时间计算在内的，也即，当你起跳的时候，你要给后面的选手留下足够多的时间/空间走进绳圈。
2021年跳大绳比赛规则
2021年跳大绳比赛规则跳大绳比赛规则为促进我校精神文明建设，满足广大学生对健康向上的文化体育活动的需求，进一步促进我校群众性体育活动的开展，提高学生的体质和健康水平，学校体育组决定举办五六年级长跳绳比赛一、竞赛地点：校操场内二、参赛对象：5―6年级学生三、参赛办法：集体跳长绳：5-6年级分班组队，（男女各6人）摇绳学生在内。
比赛规则：1、参赛班级5-6年级，每班限报12名参赛队员男女生各6人，2名抡绳，10名跳绳。
2、比赛时间为三分钟，裁判“鸣哨”比赛开始。
违者取消比赛资格。
在三分钟内每摇一次只准进一人跳一次、跑出再进下一位运动员。
如果摇一次进两位或者两位以上不计数，空摇绳也不计数。
最后按跳绳多的班级获胜。
3、在比赛中若有人出现失误导致跳绳未连续上，则这名队员的跳数不计，比赛继续进行。
4、参赛各队必须在安排的时间准时到达场地进行点名，若在点名中未到者按弃权处理。
5、比赛名次按各班的成绩从高到低进行排列，按年级组评比。
注意：在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，这样方可跳的完美、迅速。
四、录取名次及奖励：1、比赛以年级组取第一名、第二名、第三名。
最佳组织奖、精神文明奖、团结奋进奖。
五、比赛器材：长跳绳：3根；标志桶：16个注：未尽事宜另行通知，最终解释权归艺体组。
2021年厚坝小学秋季长跳绳比赛裁判员名单一、组织机构组长：徐涛成员：廖文王定发尚力候志丛何正木雷传旭总裁判长：万莉莉副总裁判长：雷传旭余琼裁判员：雷传旭侯志丛王绍义何云刚记录：万莉莉罗雁思摄影: 陈嘉莉场地、器材：万莉莉余琼雷传旭活动协助：廖文成绩公布：尚力张政权邹平安刘安杰颁奖组：徐涛廖文王定发时间：2021年感谢您的阅读，祝您生活愉快。
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跳长绳比赛规则
比赛方法和规则：
1、以班级为单位参加比赛，每队10人，其中2人摇绳，其余8人
跳绳，男、女比例不限。
2、两名同学摇绳，其余同学列队需从绳的一侧跳至另一侧，跳过的
同学在同侧另一端排队，循环接替（“8”字形）。
每次跳的人数为1人，若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不记为通过，失误同学紧跟上一同学，比赛继续进行。
3、跳长绳比赛规定时间为3分钟，以成功跳过的人次多少判定胜负。
4、裁判员有对本次比赛活动细则的解释权，一切服从裁判判定。