怎样挑选瑜伽垫
瑜伽垫厚度怎么选
瑜伽垫厚度怎么选一、瑜伽垫厚度怎么选1. 瑜伽垫厚度怎么选2. 瑜伽垫的选购方法3. 瑜伽垫什么材质好二、练习瑜伽的好处三、练习瑜伽的注意事项瑜伽垫厚度怎么选1、瑜伽垫厚度怎么选1.1、初学者可以使用厚一些的,如6毫米厚的瑜伽垫,目的是防止运动损伤。
1.2、在有一定基础和经验之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。
当然,如果你非常怕痛,可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
1.3、如果练习的是以柔软训练为主的瑜伽,时常会遇到坐在垫子上的动作,这时厚一点,软一点的瑜伽垫会让你更舒适。
2、瑜伽垫的选购方法2.1、闻一闻瑜伽垫有没有味道。
好的瑜伽垫是没有刺激性气味的。
在未拆封前,应该先闻闻是否有异味。
如果打开后放两天后仍有异味,说明垫子质量不过关,长时间用危害身体。
2.2、将瑜伽垫平铺在地上,观察是否贴紧地面,如果不平整,练习时会阻碍动作的完成。
2.3、用手在瑜伽垫压按出印来,如果印子很久没有弹起来,表明弹性不够。
虽然很多PVC垫子声称自己达到6MM的厚度,但有些无良商家会偷工减料,导致瑜伽垫密度不够,弹性很差。
正常中1.5KG的6MMPVC垫子才够弹性,才能起到保护瑜伽练习者的膝盖和软组织的作用。
2.4、弄湿一小块瑜伽垫,模仿出汗后的情况,看看会不会打滑。
TPE材质的垫子不吸水,一所以不会打滑。
PVC垫子如果打滑说明发泡颗粒太小了,质量不过关。
2.5、用一块橡皮擦瑜伽垫,试试材质是否容易破裂。
这是测试PVC垫子的好方法。
3、瑜伽垫什么材质好3.1、EVA材质EVA属于硬泡沫,多数用在制造鞋底,气味较重,比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。
可是,其用于瑜伽垫就不是很好了,其不但弹性不佳,而且防滑效果差。
3.2、PVC发泡材质PVC发泡材质的瑜伽垫是目前最常见的瑜伽垫材质。
这种没有特殊的化学气味,即便有也是类似于橡胶的那种气味。
其属于环保型材质,本身对于人体并没有害处。
PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好,也很防滑,平铺在地上很伏帖,价位适中,所以深受大众喜爱。
如何正确选择好的瑜伽垫
如何正确选择好的瑜伽垫随着人们对健康的重视度日益增加，瑜伽作为一种低强度的锻炼方式逐渐成为了人们日常生活中的重要组成部分。
而作为瑜伽练习的重要辅助器材之一，瑜伽垫更是在人们的健康生活中发挥了不可替代的作用。
但在众多瑜伽垫品牌和种类中如何选择一款适合自己的瑜伽垫也是值得探讨的问题。
一、材质不同的瑜伽垫材质不同对使用时的手感以及使用寿命都会有影响。
一般来说，有三种主要材质：橡胶、PVC和TPE。
1. 橡胶材质橡胶材质瑜伽垫具有很好的防滑性和抓地力，让使用者在练习过程中更加稳定安全。
另外，橡胶材质更加环保，不含对身体有害的化学成分，对皮肤敏感的用户也能有更好的体验。
但橡胶材质的瑜伽垫也有其不足之处，例如重量较重，不便于携带。
2. PVC材质PVC材质的瑜伽垫成本低，价格实惠，是市场上比较常见的一种瑜伽垫材质。
但这种材质可能含有危险物质，如铅和菲达（DEHP），对皮肤敏感的用户使用后也容易引起过敏反应，使用寿命也较短。
3. TPE材质TPE材质的瑜伽垫相对于PVC材质而言更加环保，使用寿命也更加长久，同时具有更加优良的防滑性。
这种材质的瑜伽垫使用起来相对来说比较轻便，便于携带。
二、厚度瑜伽垫的厚度对于使用者来说也非常重要。
一般来说，瑜伽垫的厚度在3-8毫米之间。
选择厚度时需要根据自己的身体情况和使用场景来决定。
1. 对身体情况的考虑身体柔韧度较好的人可以选择更薄的瑜伽垫，这样会更加接近地面，更有助于身体的平衡和调整。
而身体柔韧度较差的人可以选择较厚的瑜伽垫，这样在使用时会更加安全。
2. 对使用场景的考虑在家中练习时可以选择较厚的瑜伽垫，这样可以提高练习的舒适度，减少硬地面对身体的冲击。
而在参加健身房和瑜伽工作室等室内活动时可以选择较薄的瑜伽垫，这样便于携带，并且也能起到不错的防滑效果。
三、颜色一般瑜伽垫的颜色种类比较多，而要注意的是选择颜色时需要考虑个人的气质和使用环境。
1. 气质颜色的温度会对瑜伽练习产生影响。
瑜伽垫的选购 如何选择一张称心的瑜伽垫
瑜伽垫的选购如何选择一张称心的瑜伽垫说到瑜伽用品，练习瑜伽的朋友应该都有一张属于自己的瑜伽垫吧!今天，我们就和大家一起来了解一下瑜伽垫的选购以及优质瑜伽垫的要求。
大家可以跟着瑜伽教学来了解一下瑜伽垫的相关知识，或者也可以跟着瑜伽视频教程来学习一下瑜伽垫的材质方面的知识。
下面，我们就和大家一起来了解下优质的瑜伽垫应该要符合哪些要求吧!大家可以对照着自己的垫子来比较一下哦!优质瑜伽垫的要求1、一定防滑瑜伽垫由专业的材料制成，将其铺在地上练习，可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤，有防滑性的瑜伽垫才能防止摔伤等运动损伤。
可以弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑。
2、厚薄需要瑜伽垫的厚薄程度是可以根据自己的要求来决定的，我们每一个人的瑜伽水平不一样，练习的喜好也不一样，所以选择瑜伽垫的厚度也难免不一。
关于瑜伽垫的厚度，基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。
在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。
当然，如果你非常怕“痛”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
3、瑜伽垫的种类瑜伽的种类有很多，根据不同的要求可以将瑜伽垫也进行一些分类，练习的时候还需要我们根据自己练习的瑜伽体式的特点来选择相应的瑜伽垫。
如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。
但如果你练习的是跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。
若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，建议还是选薄一点的。
如何辨别真假瑜伽垫1.用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何。
2.弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑。
3.用一块橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂?4.留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。
传统瑜伽垫都是PVC所制，PVC是长期的塑料污染源，会对环境造成污染。
买瑜伽垫需要注意什么
买瑜伽垫需要注意什么买瑜伽垫时需要注意以下几点：1. 厚度：瑜伽垫的厚度是其中一个重要的考虑因素。
一般来说，瑜伽垫的标准厚度是4mm至6mm。
选择合适的厚度可以提供足够的缓冲和支撑，同时又能保持稳定的基础，防止滑动和受伤。
2. 材质：瑜伽垫的材质对于舒适度、稳定性以及耐用性都有着很大的影响。
常见的材质包括天然橡胶、PVC和TPE等。
天然橡胶材质具有优异的抓地力和耐用性，但价格相对较高。
PVC材质较便宜，但可能含有有害物质。
TPE材质是一种环保材料，抗滑性较好。
根据自己的需求和预算选择合适的材质。
3. 长度和宽度：瑜伽垫的长度和宽度也是需要考虑的因素。
一般来说，瑜伽垫的长度应该能够容纳全身伸展的空间，宽度则应该能够容纳双脚并保持稳定。
选择适合自己身高和体型的尺寸，避免在练习中出现不便或不稳定的情况。
4. 抓地力：瑜伽垫的抓地力是瑜伽练习中非常重要的因素。
优质的瑜伽垫应该有良好的抓地力，能够提供足够的摩擦力，防止滑动。
在选择瑜伽垫时，可以在上面试一下手，看看是否能够牢固地抓住手掌。
5. 耐磨性：由于瑜伽练习中常常需要做一些擦拭和摩擦的动作，所以瑜伽垫的耐磨性也是需要考虑的因素。
选购时，可以观察垫子是否具有耐磨的特性，以确保其使用寿命较长。
6. 清洁和维护：瑜伽垫的清洁和维护在使用过程中非常重要。
一般来说，瑜伽垫应该易于清洁，防水和防汗渗透。
此外，需要注意的是，不同的材质可能有不同的清洁方法和需求。
在购买时，可以咨询商家或者查看清洁指南，了解如何正确地清洁和维护瑜伽垫。
7. 品牌和价格：在购买瑜伽垫时，可以选择一些知名品牌，它们通常具有更好的品质保证和售后服务。
然而，价格并不总是决定品质的唯一因素，可以根据自己的预算选择适合的产品。
在选购时，可以参考用户的评价和评论，了解产品的实际性能和使用感受。
总结起来，选择合适的瑜伽垫时需要考虑厚度、材质、长度和宽度、抓地力、耐磨性、清洁和维护以及品牌和价格等因素。
如何挑选适合自己的瑜伽垫
如何挑选适合自己的瑜伽垫瑜伽作为一种古老而又受欢迎的运动方式，对于身心健康有着极大的益处。
而在进行瑜伽练习时，一款合适的瑜伽垫可以起到舒适、防滑、支撑等重要作用。
然而，在市面上琳琅满目的瑜伽垫品牌和种类中，如何选购一款适合自己的瑜伽垫成为许多初学者和爱好者所关心的问题。
本文将从材质、厚度、尺寸和价格等方面为你介绍如何挑选适合自己的瑜伽垫。
1. 材质瑜伽垫的材质是选择的重要因素之一。
目前市场上常见的材质包括橡胶、PVC、TPE和乳胶等。
橡胶瑜伽垫天然且环保，适合喜欢做高温瑜伽的人群；PVC材质的瑜伽垫耐用且价格较为亲民；TPE材质环保且防滑效果好，适合初学者；而乳胶瑜伽垫具有良好的弹性和舒适度，适合经常练习瑜伽的人群。
2. 厚度瑜伽垫的厚度会直接影响到练习时的舒适度和支撑性。
一般来说，厚度在1/8英寸至1/4英寸之间的瑜伽垫适合大多数人群使用。
对于需要更多支撑和保护关节的练习者，可以选择厚度在1/4英寸以上的瑜伽垫。
3. 尺寸瑜伽垫的尺寸也是选择时需要考虑的因素之一。
标准尺寸的瑜伽垫通常为长68英寸，宽24英寸，厚度根据个人需求选择。
如果身高较高或需要更大活动空间，也可以选择长74英寸的大号瑜伽垫。
4. 防滑性能在选择瑜伽垫时，防滑性能也是需要注意的关键点。
练习瑜伽过程中因为出汗或湿气太大会导致瑜伽垫变得容易滑动，影响练习效果甚至安全性。
因此，建议选择具有良好防滑性能和表面纹理设计的瑜伽垫。
5. 价格价格是很多人在购买商品时都会优先考虑的因素之一。
在选择瑜伽垫时，价格各异且与材质、品牌等有关。
可以根据自身需求和预算来选择适合自己的价格范围内的瑜伽垫。
结语总而言之，挑选适合自己的瑜伽垫需要考虑材质、厚度、尺寸、防滑性能和价格等多个因素。
希望通过本文的介绍，让你能够更加了解如何选择最适合自己的瑜伽垫，在瑜伽练习中获得更好的体验和效果。
愿每一个练习瑜伽的人都能找到最合适自己的瑜伽垫，享受健康快乐的生活！。
正确选择瑜伽垫的方法
正确选择瑜伽垫的方法随着健身热潮的兴起，瑜伽已经成为了很多人日常生活中的一部分。
瑜伽不仅可以锻炼身体，同时也可以缓解压力，提高身体柔韧度，改善睡眠质量等。
而在瑜伽练习中，瑜伽垫也是至关重要的。
正确选择适合自己的瑜伽垫可以让你更愉快的进行练习，下面让我们一起来看看如何选择适合自己的瑜伽垫。
1. 材质瑜伽垫的材质一般分为乙烯基和天然胶两种。
乙烯基材质相对便宜，但是缺少弹性且耐用度较低。
而天然胶材质则比较贵，但是使用寿命长，防滑效果好。
天然胶瑜伽垫还具有防菌性，易于清洗，且不含任何毒素，呼吸更加舒适。
2. 厚度瑜伽垫的厚度通常在3~8mm之间。
4~6mm的垫子适合大多数人使用，太厚的垫子会影响平衡性，太薄的垫子容易受伤。
如果你的膝盖比较敏感，牢记选购较厚的垫子以保护膝盖。
3. 防滑性瑜伽垫的防滑性能是选择一款垫子时需要考虑的重要因素。
在选择前，建议试用一下手感，检查垫子表面是否光滑，是否有防滑绒毛，以及是否有专门的防滑技术等。
4. 尺寸通常情况下，瑜伽垫的标准尺寸为173cm*61cm。
然而根据你的个人需求选择适合自己的垫子非常重要。
需要注意的是，身高较高的人会需要长一点的垫子，而身材较胖的人则需要宽一点的垫子。
5. 费用瑜伽垫的价格面积很大，从几十元到数千元不等。
有时便宜的垫子的制造过程不如昂贵的垫子复杂，质量也会较低。
因此，如果您是需要经常进行瑜伽练习，那么选择质量较好的瑜伽垫是比较明智的选择。
总之，选择适合自己的瑜伽垫是至关重要的。
瑜伽垫的选择要从材质、厚度、防滑性、尺寸和价格几个方面来综合考虑。
在进行瑜伽练习时，正确的选择瑜伽垫可以让你的身体更加健康，达到更好的锻炼效果。
如何识别合格的瑜伽垫
如何识别合格的瑜伽垫瑜伽已经成为了很多人追求健康生活的一种方式。
在瑜伽实践中，选择一款合格的瑜伽垫是非常重要的。
它不仅可以保护我们的身体，防止受伤，而且可以提高练习效果。
但市面上瑜伽垫品种繁多，如何识别合格的瑜伽垫呢？首先看材料。
材料直接关系到瑜伽垫的质量和舒适度。
常见的瑜伽垫材料包括PVC材料、TPE材料和天然橡胶材料。
PVC材料硬度适中，耐用性高，容易打理。
但是，其有害物质含量也较高，而且易在高温下变形，对环境有一定的影响。
TPE材料环保性强，天然成分高达60%-70%，使用更加健康和舒适，耐磨性也极佳。
然而，价格相较于PVC材料还是比较高的。
而天然橡胶材料更加天然，弹性十分好，吸水性强，对肌肤的触感也最好，但因为价格偏高，并且易吸收汗液，需要保持干燥通风避免霉变。
因此，购买瑜伽垫时需要根据自己的需求和舒适度进行选择。
其次是厚度。
厚度是我们非常关注的一个点，通常越厚的瑜伽垫意味着更加柔软和缓解阻力。
但我们不能用一概而论的观点去评判瑜伽垫的质量，具体品牌也会有不同的厚度标准。
一般来说，适宜的厚度在5毫米左右能够满足大部分的实体要求。
再看防滑性能。
防滑是瑜伽垫最重要的一个特性，它可以大大增加我们的稳定度和安全性。
防滑性能好的瑜伽垫通常会在底部和垫面加上特殊的防滑材料或者设计，以增强防滑性能。
很多品牌为了满足消费者对于防滑性能的要求，都有出售专业的防滑垫，可以大大降低滑倒的风险。
最后看卫生性能。
卫生性能是我们购买瑜伽垫时必须要非常注意的一个点，因为瑜伽垫会长期接触我们的皮肤和汗液，需要保持干燥洁净，以免滋生细菌感染和异味。
此外，卫生性能还和维护和清洁的难易程度有着直接关联。
一只高质量的瑜伽垫，即使是清洗起来也不会过于费力。
综上，选择一款合格的瑜伽垫不仅关系到我们练习时的舒适度和效果，也关系到我们的健康和安全，所以购买时还需要多对比、多了解、多试用。
只有找到最适合自己的瑜伽垫，才能更好地享受瑜伽带来的乐趣和好处。
如何正确选择瑜伽垫
如何正确选择瑜伽垫在瑜伽修炼过程中，瑜伽垫是不可或缺的辅助工具，可以提供舒适的支撑，保障我们的安全。
但市场上品种繁多的瑜伽垫，让人选择起来有些头疼。
下面我就来分享一些选购瑜伽垫的心得。
一、材质瑜伽垫的材质通常分为三种：天然橡胶、PVC 和 TPE。
天然橡胶瑜伽垫具有一定的抗菌性和脚感，能够有效吸收汗水和抑制异味，但价格相对较贵。
PVC 瑜伽垫为合成材料，具有较好的耐用性和弹性，价格相对低廉。
TPE 瑜伽垫是新型环保材料，具有防水和耐久性能好、重量轻等优点，价格中等。
选择瑜伽垫材质首先需要根据自身需求和价位来选择。
二、厚度瑜伽垫的厚度通常在4-6mm 之间，但也有少数超厚的瑜伽垫，厚度高达 10mm及以上。
厚度太薄会让你的关节和骨骼感到刺痛，而过厚的瑜伽垫则会影响你的平衡感和稳定性。
最好选择5mm 左右的瑜伽垫，既能够为身体提供足够的保护，又不会过分影响平衡和稳定性。
三、防滑性瑜伽垫的防滑性非常重要，防滑性差的瑜伽垫容易造成意外摔倒。
一般来说，橡胶和 TPE 等天然材质的瑜伽垫防滑性比较好，而PVC 等合成材料的瑜伽垫则需要添加防滑材料。
在购买时，可以用手指试探，看看瑜伽垫表面是否有明显的起伏和纹理。
如果能感觉到细小的海绵状微触点，则表示防滑性较好。
四、品牌选择有一定知名度的品牌的瑜伽垫，可以保证质量和售后服务的可靠性。
市场上比较知名的品牌有Manduka、Jade、Liforme 等。
但也不必迷信品牌，有些小众或新兴品牌的质量并不比知名品牌差，而价格可能更亲民。
这个需要根据自己的购买预算和市场反馈综合考虑。
以上是选购瑜伽垫的一些经验总结，希望能够对瑜伽爱好者有所帮助。
最终，还是需要根据自己的实际情况来选择，既不盲目追求高端品牌，也不贪图低价而放弃质量和安全。
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瑜伽垫是瑜伽运动中必不可少的，一副好的瑜伽垫不但能起到保护身体的作用，而且还能让瑜伽锻炼效果更好。
下面本文就介绍下瑜伽垫的基本功能、如何选择瑜伽垫、瑜伽垫的保养以及瑜伽垫使用过程中注意点。
瑜伽垫具有柔软和富有弹性的触感,它的防滑作用让您的站立和盘坐感觉很安全很结实，无毒无味，抗菌，防滑，弹性好，防撕裂。
将瑜伽垫平铺在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤。
在上面进行瑜伽练习，可以起到保护身体的作用。
使用垫子的目的
早在几千年前，印度人做瑜伽是不使用什么瑜伽垫的。
您可以想象他们在最简朴的环境中，穿著宽大的衣、裤，很虔敬的做着动作和静坐。
但曾几何时，现在的瑜伽练习者好象离开不了垫子了？
回归到事情的根本，为什么要使用垫子呢？瑜伽垫的作用就是可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤。
瑜伽垫有专业的材料设计而成，不是其他垫子能够取代的。
选购瑜伽垫的几大注意点
1、它是否容易被携带?
2、瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平?
3、制造商标示出“使用期限”了吗?
4、它的材质是否环保?被淘汰后对环境有多大的影响?
5、流汗后会不会容易打滑?
选购瑜伽垫的几个小窍门
1、买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂?
2、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对人体和环境都会更好。
经济允许时，不妨考虑。
3、用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。
4、用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽
垫对人体更具保护作用。
5、初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。
避免瑜伽垫伤害皮肤
可能有人会说，自己常使公用的垫子练习瑜伽，也没有出现身体不适。
其实原因很简单，不洁瑜伽垫中的病菌传染给人体后，并不会马上发病，而是潜藏在皮肤表层很长一段时间，一旦人体的免疫力下降，它才发起进攻，导致各种传染性皮肤病。
中国中医科学院广安门医院皮肤科宋坪医生介绍，不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。
其中的细菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。
在美国有多种瑜伽垫清洁湿巾、喷剂，或是瑜伽专用手套、脚套等产品推荐给消费者。
而我国上述产品较为少见，宋医生建议，防止传染最好的方法是自备瑜伽垫。
另外，运动后一定选用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣则要用消毒液浸泡，或清洗后在太阳下长时间晾晒。
也许有人觉得解决这个“麻烦”很简单，去练瑜伽的时候自带些消毒湿巾，擦擦瑜伽垫，宋医生却不提倡这种看似省事的办法。
因为，一般常用的消毒产品，使用时并没有将整片垫子润湿，清洁杀菌的效果没有达标，起不了作用。
而如果使用消毒浓度较高的产品，擦后残
留在垫子上的消毒液对肌肤也会造成伤害。
根据需求来挑好垫子
瑜伽垫子目前分为TPE(也叫TPR)、PVC、EVA几种料材制造，TPE 是目前最好的环保材料，但价格比较高；PVC材料目前比较常用，化学中文名称叫聚氯乙，在箱包、电线及日常品的制造中非常常用，PVC 的新料没有气味，也没人体无害，有害的只是用二次料（回收料）制造的，EVA多数用在鞋材中，气味较重，不建议使用．所以ＰＶＣ还是一个较好的选择。
建议使用6mm，国内尺寸为173X61；建议购买１３００克以上的垫子（因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料）。
瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61；有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的；建议购买1300克以上的垫子（因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料）。
现在大部份的教室都会提供所谓的“公垫”，就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。
有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫，大家上课就不用再使用垫子了。
大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去，而使用这种公垫。
不过，我建议，若是有心要学一段时间的朋友，最好还是使用自己的垫子，一方面自己可以清洗，比较卫生；也能依您个人的情况挑个合适的垫子。
若是您觉得还是需要垫子来保护自己，那么，如何选个合适的垫
子就很重要了。
选垫子的方式不外两种：依个人需求来选择；或按材质来选。
以个人需求来说，这得看您做的瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，您的需求也会很不一样。
若是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。
但若您学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga 的话，垫子不但不能太硬，止滑性的要求也要更高。
为什么呢？因为垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。
而这种会大量流汗的瑜伽动作，若是没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。
我就曾经用过一款垫子让我失手滑倒过，从此再也不用那块垫子。
若您问我，您做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好？我会回答“还是选薄一点的”。
因为像是有很软悬吊系统的车子，开在山路上会像坐船一样，厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。
在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。
倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。