中学体育课田径教案
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)高中体育优秀教案田径(推荐十篇)。
高中体育优秀教案田径篇1一、教学目标【知识与技能】学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点射门的和基本动作。
射门力量、方向的掌握。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏：运球追捕场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。
游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。
被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。
然后互换角色再进行游戏。
按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
组织教学：分散站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习足球颠球练习。
组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。
田径体育教案模板初中
田径体育教案模板初中1. 教案名称：初中田径体育教学2. 课时安排：2课时3. 年级学科：初中一年级体育4. 教学目标：（1）让学生了解田径运动的基本知识和技巧，提高学生的田径运动能力。
（2）通过田径运动的学习，增强学生的体质，提高学生的运动素养。
（3）培养学生团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。
二、教学内容1. 田径运动的基本概念和规则2. 跑步技巧的教学3. 跳跃项目的教学4. 投掷项目的教学5. 田径运动的训练方法和比赛策略三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）（1）教师简要介绍田径运动的发展历程和我国在田径运动领域的成就。
（2）引导学生关注田径运动的意义和价值，激发学生的学习兴趣。
2. 知识讲解（10分钟）（1）讲解田径运动的基本概念和规则，让学生了解田径运动的项目分类和比赛方式。
（2）讲解跑步、跳跃和投掷项目的技巧要点，为学生实践练习奠定基础。
3. 实践练习（15分钟）（1）跑步技巧的练习：教师示范跑步姿势和步伐，学生跟随示范进行练习。
（2）跳跃项目的练习：教师示范跳跃技巧，学生跟随示范进行练习。
（3）投掷项目的练习：教师示范投掷动作，学生跟随示范进行练习。
4. 分组训练（10分钟）（1）学生分组进行田径运动的训练，教师巡回指导。
（2）针对学生的具体情况，给予个别指导和建议。
5. 课堂小结（5分钟）（1）教师总结本节课的教学内容，强调重点和难点。
（2）学生分享自己在练习中的收获和感受。
6. 课后作业（课后自主练习）（1）复习本节课学习的田径运动知识和技巧。
（2）记录自己在练习中的表现，找出需要改进的地方。
四、教学评价1. 学生课堂参与度2. 学生练习效果3. 学生对田径运动的认知程度4. 学生团队合作精神五、教学资源1. 教材：初中体育与健康教材2. 器材：田径运动场地、跑步器材、跳跃器材、投掷器材等六、教学建议1. 注重学生个体差异，因材施教。
2. 强化基本功的训练，为学生提高田径运动能力奠定基础。
初中田径教案全套
初中田径教案全套1. 让学生了解田径运动的基本知识和技巧，提高他们的田径运动能力。
2. 通过田径运动的教学，培养学生的团队合作精神，提高他们的自信心和毅力。
3. 让学生了解田径运动的价值，培养他们积极参与田径运动的兴趣。
二、教学内容1. 田径运动的基本知识，包括田径运动的起源、发展、分类和比赛规则等。
2. 田径运动的基本技巧，包括短跑、跳远、投掷和长跑等。
3. 田径运动的安全知识，包括运动场地的使用、运动器材的正确使用和运动损伤的预防等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：田径运动的基本知识和技巧。
2. 教学难点：田径运动技巧的掌握和安全知识的应用。
四、教学过程1. 导入：通过介绍田径运动的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：讲解田径运动的基本知识和技巧，让学生了解田径运动的特点和技巧。
3. 示范：进行田径运动的示范，让学生直观地了解田径运动的动作要领。
4. 练习：让学生进行田径运动的练习，帮助他们掌握田径运动的技巧。
5. 总结：总结本节课的学习内容，强调田径运动的安全知识。
五、教学评价1. 学生田径运动技巧的掌握程度。
2. 学生参与田径运动的积极性和安全性。
3. 学生对田径运动的了解和兴趣。
六、教学资源1. 教学课件：田径运动的基本知识和技巧。
2. 教学视频：田径运动的示范。
3. 田径运动器材：短跑、跳远、投掷和长跑等器材。
七、教学建议1. 在教学过程中，注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在田径运动中找到适合自己的位置。
2. 注重学生的安全，教育他们在使用田径运动器材时要小心谨慎。
3. 鼓励学生积极参与田径运动，培养他们的自信心和毅力。
4. 定期进行田径运动的比赛，提高学生的竞技水平和团队合作精神。
5. 结合课外活动，让学生了解更多关于田径运动的知识，提高他们的田径运动水平。
初中体育新课标田径教案
一、教学目标1. 知识与技能：通过本节课的学习，使学生掌握田径运动的基本知识和技能，提高学生的田径运动水平。
2. 过程与方法：通过小组合作、讨论、实践等方式，培养学生的团队协作能力和解决问题的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱田径运动，树立终身锻炼的意识，提高学生的身体素质和健康水平。
二、教学内容1. 田径运动的基本知识：介绍田径运动的发展历史、项目分类、比赛规则等。
2. 田径运动的基本技能：短跑、跳远、投掷、中长跑、竞走等。
3. 田径运动的训练方法：一般训练、专项训练、比赛训练等。
4. 田径运动的安全保健：运动损伤的预防、运动营养、运动心理等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：田径运动的基本知识和技能，田径运动的训练方法和安全保健。
2. 教学难点：田径运动技能的掌握和安全保健知识的应用。
四、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考田径运动的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 教学基本知识：教师讲解田径运动的发展历史、项目分类、比赛规则等，学生认真听讲并做好笔记。
3. 教学基本技能：教师示范短跑、跳远、投掷、中长跑、竞走等基本技能，学生跟随教师练习，掌握技能要领。
4. 教学训练方法：教师讲解一般训练、专项训练、比赛训练等方法，学生分组讨论并制定训练计划。
5. 教学安全保健：教师讲解运动损伤的预防、运动营养、运动心理等知识，学生掌握安全保健措施。
6. 练习与比赛：学生分组进行练习和比赛，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
7. 总结与反思：教师引导学生总结本节课的学习收获，学生分享自己的学习体会和感受。
五、教学评价1. 过程评价：观察学生在课堂上的参与程度、学习态度、团队协作能力等。
2. 结果评价：通过测试和学生自评、互评等方式，评价学生在田径运动知识和技能方面的掌握情况。
3. 综合评价：结合过程评价和结果评价，对学生的整体表现进行综合评价。
六、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在田径运动中找到适合自己的项目。
教案体育初中田径
教案体育初中田径课程目标：1. 让学生掌握基本的田径运动知识和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 田径运动的基本规则和技巧。
2. 短跑、跳远、投掷等基本项目。
3. 团队合作和竞技体育意识的培养。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍田径运动的历史和现状，激发学生的兴趣。
2. 提问：同学们对田径运动有哪些了解？短跑、跳远、投掷等项目应该如何进行？二、基本规则和技巧讲解（10分钟）1. 教师讲解田径运动的基本规则，如比赛方式、犯规判罚等。
2. 示范并讲解短跑、跳远、投掷等项目的技巧。
三、分组练习（15分钟）1. 学生按项目分组，进行集体练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、团队合作和竞技体育意识的培养（10分钟）1. 学生进行团队比赛，如接力跑、拔河等，培养团队合作精神。
2. 教师引导学生了解竞技体育的公平竞争、尊重对手等意识。
五、总结与反思（5分钟）1. 学生分享自己在练习中的收获和感受。
2. 教师对学生的表现进行评价，总结课堂教学。
教学评价：1. 学生对田径运动知识和技巧的掌握程度。
2. 学生在团队合作和竞技体育意识的培养方面的表现。
3. 学生身体素质和运动能力的提高。
教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习等方式，让学生初步掌握了田径运动的基本知识和技巧。
在团队合作和竞技体育意识的培养方面，学生表现积极，能够自觉遵守规则、尊重对手。
但在个别项目的技巧掌握上，部分学生还存在一定的问题，需要在今后的教学中加强指导。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标，取得了较好的教学效果。
田径教案(精选10篇)
田径教案(精选10篇)田径教案（一）：短跑离跑任务：1.研究短跑理论知识。
2.初步研究短跑途中跑技术。
3.发展学生速度和力量等身体素质，提高快跑本事。
4.培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
开始部分：1.XXX，报告人数，师生相互问好。
2.宣布本课资料、任务布置见生课堂要求。
3.慢跑800米。
4.徒手操、下肢伸展练。
5.加速跑40米。
6.游戏：报数接力。
基本部分：1.研究短跑一般知识：短跑是田径运动竞赛项目中距离最短、速度最快的项目。
经常练短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、改善肌肉物质代谢、提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事、发展速度、力量和灵敏等身体素质、培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
2.研究直道途中跑技术要求：要领包括上体正直稍前倾、大小臂屈成约90度、大腿带动小腿进取向前摆动、大腿进取下压、后蹬充分有力、上下肢协调配合等。
研究和初步掌握途中跑技术包括中速跑、加速跑、同步并列中速跑、同步并列加速跑和变速跑。
结束部分：1.放松慢跑。
2.总结本课情景。
田径教案（二）：教学资料：田径运动概述教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。
田径运动不仅可以锻炼身体，还有助于促进学生心理健康的发展。
通过田径活动，学生可以增强自信心、毅力和耐力，提高自我控制能力和情绪管理能力。
同时，田径活动也可以减轻学生的压力和焦虑，提高学生的情绪稳定性和抗挫能力，有助于学生更好地适应研究和生活中的各种挑战和压力。
在教学过程中，我们应该注重引导学生自觉参与田径活动研究与锻炼。
可以通过多样化的教学方法和形式，如比赛、训练、游戏等，激发学生的兴趣和积极性。
同时，也要注意学生的身体特点和个体差异，采取个性化的教学策略和方法，让每个学生都能够得到适当的锻炼和提高。
总之，田径运动是一项非常有益的体育运动，对学生的身心健康发展具有重要的意义。
我们应该在教学中注重引导学生了解田径运动的起源、发展和锻炼功效，促进学生对田径活动的兴趣和参与，让学生在健康快乐的氛围中成长和发展。
初中田径体育教案
初中田径体育教案初中田径体育教案篇一:中学体育课田径教案初中田径体育教案篇二:中学体育课田径教案初中田径体育教案篇三:2014年初中体育教案全集初中体育备课目录表李杰雄一、理论课十二、运动损伤的预防及处理二、学习广播操1—4节十三、安全教育-紧急疏散演练三、学习广播操5—8节十四、立定跳远四、前滚翻五、鱼越前滚翻六、复习前滚翻七、键球八、快速跑九、耐力跑、上肢力量练习 (期中测试)800M跑(女)1000M跑(男)立定跳远(男女)十、折回接力、快速跑十一、急行跳远2014年初中体育教学计划教师:李杰雄为更好的开展好自己分担的各项体育教学工作，为此制定本学期如下体育教学计划:一(指导思想认真贯彻党的教育方针，高举邓小平理论伟大旗帜，以“三个代表”的重要思想为指导，更新教育理论，探教学改革之路，实施创新教育，顺应时代教育教学发展的需要。
二(工作目标认真完成龙门中学体育教学任务，使学生掌握体育基础知识，基本技能，基本技术。
培养学生的兴趣。
认真完成教学研究和教学改革任务，认真完成上级领导安排的各种时令性工作和任务，逐步培养体育骨干。
三(教学措施1(加大教育力度，不断提高教育教学质量和教学水平。
针对体育中考制度的改革足以见得体育教学是整个体育工作的中心环节，因此，上好体育可是重中之重，是对学生进行体育教学的重要手段，本学期，我将按照“健康第一”的指导思想，努力探索新课程标准，积极改进自己的授课方式，己的授课水平。
在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能积极的上好体育课，学好体育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高，同时，本学期要继续深入的学习，提高自己的思想道德修养和理论知识水平，使自己的能力能够适应现代化教育的需要和要求。
2(进一步提高课外教学活动和运动竞赛水平，学校的体育工作除体育教学以外，还有课外体育活动和运动竞赛，这两项同样是学校体育工作的重点。
课外体育活动是学生非常喜爱的活动形式，它即可以使学生对在体育课上学到的知识进行巩固，又可以发挥自己的能力去学习自己喜欢的运动项目基于这一点对本学期的课外活动要详细计划措施，并做好辅导，以保证课外体育活动顺利的开展。
初中田径课程教案
初中田径课程教案课程名称：初中田径课程课程目标：1. 让学生掌握田径运动的基本知识和技能，提高学生的运动能力。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技精神，提高学生的综合素质。
3. 增强学生的体质，提高学生的健康水平。
教学内容：1. 田径运动的基本规则和技巧2. 短跑、跳远、投掷等基本项目3. 接力、跨栏等组合项目教学重点与难点：1. 教学重点：田径运动的基本规则和技巧，短跑、跳远、投掷等基本项目的技术要领。
2. 教学难点：短跑、跳远、投掷等基本项目的技术要领和训练方法。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍田径运动的历史和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 提问学生对田径运动的了解，引导学生思考和讨论。
二、基本规则和技巧学习（10分钟）1. 教师讲解田径运动的基本规则，如比赛场地、比赛方式、犯规等。
2. 学生通过观看视频或图片，了解各种田径项目的技巧和动作要领。
三、基本项目训练（30分钟）1. 短跑：教师指导学生进行起跑、加速、冲刺等训练，强调技术要领。
2. 跳远：教师指导学生进行摆动、起跳、落地等训练，强调技术要领。
3. 投掷：教师指导学生进行投掷动作的姿势、用力方式和投掷角度等训练，强调技术要领。
四、组合项目训练（20分钟）1. 接力：教师组织学生进行接力训练，强调团队合作和交接棒的技巧。
2. 跨栏：教师指导学生进行跨栏训练，强调跨栏动作的技术要领。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享自己的学习心得和收获。
教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的积极性、主动性和合作意识。
2. 学生技能掌握情况：通过练习和比赛，评估学生对基本项目和组合项目的技术要领的掌握程度。
3. 学生体质提升情况：通过定期体检，观察学生的体质状况 improve。
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教学内容短跑起跑——蹲踞式起跑教学任务1、掌握蹲踞式起跑技术动作；2、发展学生快速反应能力；结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、慢跑800米5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿1小组织队形（如图）○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方基本部分蹲踞式起跑技术动作1、各就位动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。
2、预备动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。
3、发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。
3大组织：如图体操队形○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法：教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。
学法：边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。
学习中教师注意发现并纠正错误动作。
练习方法：以列为单位听教师口令分组练习。
1=各就位2=预备3=起跑重点：1、各就位时两脚与地面均有夹角；2、预备要强调重心前移；2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。
结1、集合队伍，课堂小结；小 5 组织：四列横队教学内容途中跑动作技术——摆臂、下肢动作教学任务1、掌握途中跑摆臂、下肢动作；2、发展速度素质，培养学生上下肢跑步中的协调能力。
结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、游戏：多拉快跑5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿55小中组织：四列横队。
要求：静、快、齐组织：四路纵队方法：男女生分别分四组，每组成一路纵队，第一名同学快速跑到队伍正前方标志物并绕过标志物返回队伍拉住第二名同学重复动作，依次拉住第三名、第四名，先做完的组为优胜者。
原地徒手操，教师领做，动作大方，节奏感强。
基本部分1、学习快速跑摆臂动作* 原地摆臂动作要领：两脚前后开立，稍微前倾，两臂自然曲肘放于身体两侧，以肩关节为轴前后摆动，前摆时，臂稍微里合，肘关节角度减小，后摆时臂稍微外张，肘关节角度增大，两手半握拳。
* 慢跑中摆臂慢跑20 ——30米体会摆臂动作，上下肢协调，富有节奏感。
中速跑50——60米，加深摆臂动作的理解运用。
2、快速跑下肢动作* 着地——腾空结束，摆动腿积极伸展下落，前脚掌富有弹性的在重心投影点前30厘米左右着地，同时后蹬腿以大小腿折叠的姿势向支撑腿靠拢。
* 垂直缓冲——支撑腿着地后，由于惯性，加速总重心前移通过支撑腿正上方。
在身体重力和摆动腿的屈膝摆动的压力作用下，支撑腿迅速弯曲缓冲。
* 后蹬——在身体重心超过支点垂直面后，进入后蹬阶段，此时摆动腿快速有力的向前上方摆出，并且带动同侧骨盆前送，大腿几乎与地面平行。
支撑腿在摆动腿的带动下，快速伸展髋、膝、踝关节。
3中组织：四列横队体操队型。
○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇教法：1、展示挂图动作分析；1=着地2、3=垂直缓冲4=后蹬2、结合挂图讲解动作原理；3、不同方位示范动作。
学习方法：1、结合挂图和教师的讲解示范模仿动作。
2、慢跑中体会各个动作环节，加深动作印象。
结1、集合队伍，课堂小结；小 5 组织：四列横队教学内容短跑快速跑技术训练教学任务1、改进和提高短跑途中跑技术动作，提高快速跑的能力；2、培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的品质。
结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、集中注意力的游戏名称：反口令动作方法：听教师发出的口令，学生作出与口令相反的动作，比如教师喊立正，学生做稍息，向左转——向右转，起立——蹲下都是相反的口令。
8 小组织队形（如图）○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△要求：静、快、齐、精力集中。
游戏要求：精力集中，反应快速，动作迅速。
基本部分1、复习短跑蹲踞式起跑；2、复习短跑摆臂动作；3、复习短跑途中跑下肢着地、缓冲和后蹬动作；4、练习途中跑动作技术①、富有弹性的慢跑——前脚掌着地，脚跟离地较高，跑动富有弹性，逐渐加大摆臂幅度和大小腿的折叠前摆。
②、60米中速跑——速度中等，动作放松、协调、步幅开阔，强调动作的大幅度和大小腿的充分折叠，切忌小腿后抛动作。
③、大幅度60米中速跑——体会摆动腿的前摆、送髋、着地动作技术要领，摆臂以肩为轴前后摆动，摆腿与摆臂的配合。
④、匀加速60——80米跑——体会完整的途中跑技术，要求速度逐渐加快、大步幅富有弹性的快跑，强调蹬地与摆动结合，上下肢协调配合。
⑤、变换节奏加速跑——加速跑30﹢最大速跑30米﹢自然放松惯性跑30米。
变换节奏要连贯。
⑥完整100米跑。
824中大组织：四列横队，体操队形。
教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。
组织及练习方法：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。
学习方法：1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解；3、原地模仿学习；4、逐列练习。
错误动作的纠正：错误动作纠正方法坐着跑后蹬三关节充分伸展；前摆带动骨盆前送；加强腰腹肌、腿肌力量练习；保证身体正直。
摆动腿前摆太低大小腿充分折叠；加强抬大腿屈肌群力量练习；身体正直，送髋。
踢小腿跑大小腿充分折叠，同时高抬大腿，大腿下落时小腿顺势前伸；加强高抬腿、车轮跑练习。
摆臂错误理解摆臂要领；正确学习摆臂；反复练习；加强臂力练习。
结1、集合队伍，课堂小结； 5 小组织：四列横队教学内容短跑技术——终点冲刺跑教学任务1、掌握终点冲刺跑技术动作；2、发展学生短距离跑耐力。
结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、集合整队，报告人数；2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、慢跑800米5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿7 小组织队形（如图）○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方基本部分1、讲解终点跑概念终点跑技术：距离终点15——20米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。
终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。
2、终点跑学习练习方法* 在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线；* 用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线；完成撞线后不要立即停止，顺势向前跑过几步，直到自然停止；* 快速跑40——50米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米左右时，增大身体前倾程度，并加大摆臂幅度，迅速跑过终点；* 快速跑40——50米，离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。
528小大组织：四列横队，体操队形。
教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。
组织及练习方法：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。
学习方法：1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解；3、原地模仿学习；4、逐列练习。
练习要求：1、完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线；2、完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生伤害事故；3、听教师的口令做前倾或撞线动作。
结1、韵律操放松； 5 小放松要充分教学内容考核课——100米教学任务1、考查学生短跑掌握情况；2、考查学生100米成绩；结构教学详细内容时间强度组织教法及要求准备部分1、体育委员整队报告人数；2、宣布本堂课内容及要求；3、安排见习生，检查服装；4、慢跑800米；5、原地徒手操扩胸运动振臂运动俯背运动体转运动弓步压腿仆步压腿1小组织队形（如图）○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇△教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐精力集中、活动充分、动作大方基本部分1、检录按点名册上顺序把学生分成四人一组，按顺序集合好队伍。
考查时由体育委员发令，班长记录，教师掐表。
每四人一组，测完的同学成绩如不理想可重测，已经达标可以自由活动。
100米评分标准等级分数成绩男成绩女优秀100 13.5 15.495 14.0 15.990 14.4 16.3良好85 14.8 16.780 15.3 17.275 15.7 17.6及格70 16.3 18.265 17.0 18.960 17.7 19.6结合评分标准自我总结，并做出自己的锻炼计划。
3大组织：如图按顺序4人一组进行测试○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：严格按照短跑规则进行测试，发现违例犯规者重新测试。
1、起跑前，身体部位是否超过起跑线；2、是否超前起跑；3、途中跑是否跑出自己的跑道；4、是否有影响他人的行为。
结1、自由放松； 5 小。