篮球课结课论文
高校体育篮球教学论文(全文)

高校体育篮球教学论文一、教学理念不正确篮球教学应该以“健康第一”为指导,全面贯彻以人为本的思想,这不但是高校体育教学改革的要求,也是进展终身体育的必由之路。
然而,受到传统思想的影响,很多教师还运用竞技篮球训练模式,强调教学的大而全,只关注对技战术的教学,导致学生只懂技战术,难以适应社会和学校多层次的需求。
二、高校篮球教学问题的应对对策(一)激发学生的学习兴趣兴趣是学习的催化剂,为了激发学生的学习兴趣,教师应该结合篮球运动的特点,多开展小型、娱乐为主的比赛。
枯燥的学习只会让学生厌倦,专业规格的比赛练习也不会让学生快乐,而一些小型、娱乐为主的比赛却可以让学生在比赛中学会打球,掌握篮球技战术,在参与中享受到打篮球的快乐。
竞赛性和对抗性是篮球比赛的重要特征,通过篮球比赛,学生不但可以培养勇敢、坚强的意志和作风,还能培养学生的集体主义精神。
教师在比赛教学的过程中,要利用这些积极因素,采取多样化的比赛形式,如全场和半场、单项技术个人赛、三对三、五对五、寝室对寝室、班对班的教学比赛,甚至可以男女混赛等。
学生在形式多样的比赛中,能够更好地领会篮球学习的乐趣。
具体来说,比赛应该以学生的固有水平为依据,按照统一的标准,形成规范的、标准化的考核制度。
(二)丰富篮球教学的方法以往单纯地“教师示范,学生苦练”的教学模式已经不能适应课程改革的要求,为了更好地满足学生的学习需求,适应社会和学校对人才多层次的需要,教师应该丰富篮球教学的方法,具体如下:其一,游戏教学法,枯燥的教学方式会让学生厌倦,难以调动学生的主动性,为此,教师应该在日常的教学与训练中加入游戏,让学生更好地掌握篮球技能,规范学生的动作。
在其训练的过程中穿插一些小游戏,一方面能够提高学生的反应能力,另一方面能够磨炼学生的篮球技术。
其二,头脑风暴法,这种方法侧重的对提高学生的战略战术意识,其并不局限于以往的技能的训练,而将提高学生的创新能力、培养学生的兴趣看作一个重点,不仅关注学生动作的规范,更看作学生对篮球运动的领悟。
体育篮球课总结[精选5篇]
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体育篮球课总结篇1篮球课之体验与成长:激情四溢,挑战未来在这篇文章中,我将回顾我所参与的体育篮球课程,分享学习成果,提出改进建议,并展望未来。
在篮球课程开始时,我们的教练明确了课程目标:提高投篮准确性,提升传球技巧,强化运球能力,以及锻炼团队配合能力。
在学习过程中,我们按照以下四个阶段进行:基础技能学习、实践应用、团队对抗和反思提高。
在基础技能学习阶段,我们重点学习了运球、传球和投篮等技术动作。
通过反复练习,我熟练掌握了这些基本技能。
实践应用阶段,我们通过模拟比赛场景,将所学技能付诸实际应用,从而提高了比赛应变能力。
在团队对抗阶段,我们进行了分组比赛,进一步提升了团队协作和沟通能力。
反思提高阶段,我们不断总结经验教训,找出自身的不足,并制定改进计划。
学习成果方面,我不仅在篮球技能上取得了显著进步,如在投篮命中率上有所提升,而且团队协作能力也得到了提高。
在实践中,我深刻体会到了团队配合的重要性,并学会了如何在团队中发挥自己的作用。
在学习过程中,我也遇到了一些挑战,如体能不足、犯错时心态失衡等。
然而,通过不断克服挑战,我逐渐认识到篮球不仅是一项运动,更是一种精神,一种团队合作和勇往直前的精神。
对于篮球课程,我认为,教练的耐心指导使我受益匪浅。
他们用专业而细致的讲解,使我对篮球技术有了更深入的理解。
同时,团队的竞争和合作氛围,使我明白了协作的重要性。
从课程中,我得到的不仅仅是篮球技巧的提升,更重要的是在面对困难和挑战时,我学会了如何调整心态,以积极的态度去解决问题。
对于未来,我计划将篮球运动作为我日常生活的一部分,继续提升自己的篮球技能,并积极参与团队活动。
同时,我也将篮球运动作为一种精神力量,将其带入日常生活,以此提高自己的抗压能力,培养坚韧不拔的精神。
篮球课程教学总结范文(精选5篇)

篮球课程教学总结篮球课程教学总结范文(精选5篇)光阴如水,忙碌而又充实的工作又将告一段落了,回顾过去的教学,我们的收获和感动是弥足珍贵的,不如来个总结以对过去教学工作做个分析和借鉴。
相信很多人都是毫无头绪、内心崩溃的状态吧!下面是小编为大家整理的篮球课程教学总结范文(精选5篇),仅供参考,希望能够帮助到大家。
篮球课程教学总结1本学年我校的篮球特色教学在学校的统一部署下,在全体体育教师的共同努力下,有序地得到了普遍开展,特色活动给学生们带来了欢乐,带来了喜悦,让我们看到他们在活动中的活泼、斗志、活力。
相对于其他体育活动,篮球训练工作是一项长期性的工作,对于学生来说是一项值得参与的运动,也是深受我们学生喜欢的一项体育运动,使篮球有了广泛的群众基础,因而在学校中有很多学生喜爱这项运动,篮球水平不断提高。
现将本学期的活动总结如下:一、工作及取得的成绩:第一学期我们严格按照学期初制定的计划,同时保证了以良好的纪律来规范学生,让学生学有所得,保证了活动的稳定性,使得学生对篮球的认识、基础掌握要领都已熟悉;学生初步掌握了高、低运球的动作要领及急起急停高、低运球,运球急起急停接原地肩上投篮,双手胸前传接球及反弹传接球,行进间运球单手高手投篮,原地跳起肩上投篮的动作要领。
校篮球队的队员经过一学期的训练,已掌握了基本的技术动作、战术运用和各种传切配合,篮球水平有了很大的提高,在市区中学生篮球中获得了全市第三名的好成绩。
第二学期是在衔接基础动作的基础上,努力发展其战术意识,充分强化技术的组合的综合训练。
同时针对我校部分学生体质较差,有计划地进行了体能强化训练,增加体能储备。
校篮球队队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高,个人技术、身体素质有了明显的提高,相互之间的配合逐渐有了默契。
特别是加强防守技术方面的训练,我们在训练中强调对位联防、半场人盯人防守,注意协防和站位。
在训练中先教队员防守无球队员,重点是防守中位置的选择和移动。
体育篮球教学论文(5篇)

体育篮球教学论文(5篇)体育篮球教学论文(5篇)体育篮球教学论文范文第1篇传统的篮球课教学多数是以传授基本的技战术内容为主,过分强调动作的规范性和技术的完整性,无论是实践内容还是理论内容都过于竞技化,违反了同学的熬炼需求。
在休闲体育理念的指引下对一般高校篮球教学内容进行改革,将具有健身性、消遣性和有用性的篮球项目作为主要教学内容,培育同学的休闲体育理念。
由于同学存在着个体差异,因此其接受力量也不同。
为了把大部分喜爱篮球的同学吸引到篮球场上,只有降低同学的学习门槛,教学内容可以以花式篮球为主进行教学。
花式篮球是传统篮球运动的一种夸张的延长,没有固定的战术,也没有统一的要求。
花式篮球内容多样,气氛热闹,强调个人技术,侧重表演,对球员要求低,符合现代高校生求新求异的思想,具备了休闲体育的挑战性、新奇性、趣味性和艺术性等特点。
将花式篮球融入一般高校篮球教学中,打破传统的篮球球性和基本技术教学模式,是对篮球基本技术教学的有利促进。
同学喜爱篮球运动,往往是被篮球竞赛的无穷魅力所吸引,但在休闲体育理念下,篮球教学中竞赛不是单纯意义的竞技竞赛,而是让同学在竞赛中感受运动带来的乐趣,享受参加运动和实现自我的过程。
篮球竞赛中频繁的身体接触和碰撞,使许多喜爱篮球竞赛,但身体素养较差的同学,不能乐观参加到篮球竞赛中去,尤其是女生,剧烈的身体对抗让这些同学成为了篮球竞赛的“看客”。
在现今篮球高身体对抗的大背景下文式篮球作为一支新生军异军突起,文式篮球的意思就是非身体接触或少身体接触式篮球。
喜爱篮球,厌烦过度身体接触是每个文式篮球支持者的选择缘由。
休闲体育淡化竞技要求,注意健身消遣功能,并不是不讲技术标准,相反是为了调动同学的学习乐观性,让同学在运动中得到提高。
2休闲体育理念对一般高校篮球理论教学内容的影响目前,一般高校篮球理论课教学内容主要以篮球规章和裁判方法为主,简洁介绍篮球运动的产生、进展和趋势,,内容单一、枯燥,方法简洁,学时少,有用价值不高,忽视体育文化的培育,偏离同学的实际需求。
体育教育专业篮球课程研究论文(2)

体育教育专业篮球课程研究论文(2)体育教育专业篮球课程研究论文篇二《高师院校体育教育专业现行篮球课程计划实施的现状及分析》摘要:本文对高师院校体育教育专业现行篮球课程计划进行分析,实施的过程中存在的具体影响因素,对课程实施的现状做出表述,和应对现状做出的改进方式加以详尽解释。
有利于高师院校体育教育专业现行篮球课程计划的改进。
关键词:高师院校;体育教育;现行;篮球课程;计划实施一、现行篮球课程的内容体系存在一定的缺陷1、现行篮球课程的内容体系缺乏灵活性从课程计划可以看出篮球课程内容整齐划一,导致了教学过程成为了单一的技术和理论的灌输,教师虽然有一定的选择权,但也非常有限,就不要说学生了。
在课程内容选择权上,教育行政管理部门、教师、学生权利的不平等,导致教学成为了机械地重复,人才培养成为了铸造。
借鉴国外的经验,为了解决这个问题,在大多数国家,人们倾向于把普通教学的内容分为两个部分:一部分是共同的,所有人都必须掌握的,另一部分是各种选修,选择性内容是一套可根据学生愿望、兴趣、才能以及社会经济和文化环境的需要来确定的专门内容。
在篮球课程中,在基本的必修内容外,增加限制性选学内容、选学内容,能增加学生对课程内容的选择权利,调动学生学习的主动参与意识和主观能动性,也利于教学中的因材施教,从而有利于学生的个性发展和专业培养的多样性。
2、篮球课程内容庞杂,缺乏必要的整合篮球运动的职业化和市场化,使篮球运动的影响日益扩大,从事篮球运动和理论工作的人群也逐渐扩大,这使得篮球运动的内涵和外延也发生了改变。
篮球的功能由娱乐和健身发展到经济功能,甚至是振奋民族精神。
篮球的技术在逐步地更新,理论内容更加丰富。
在丰富的学习内容和有限的学习时间之间进行篮球课程内容的取舍,最大限度地合理安排好学生的上课内容,让学生用最少的时间学到他们需要的知识,是课程研究的重中之重,因此,对篮球的课程内容进行重新整合,科学化处理变得尤为迫切。
二、现行篮球课程计划的实施程序束缚师生的创造性,违背了计划的可变性。
篮球研究:三篇2000字论文

篮球研究:三篇2000字论文论文一:篮球运动对青少年身心发展的影响摘要本文旨在探讨篮球运动对青少年身心发展的影响。
通过文献综述和实证研究,我们发现篮球运动对青少年的身体健康、心理素质、社交能力和团队合作精神都有积极的影响。
本研究结果对青少年篮球运动的推广和发展具有一定的指导意义。
引言青少年时期是个体身心发展的关键阶段,而运动被认为是促进青少年身心发展的重要手段之一。
篮球作为一项流行的团队运动,不仅能够提高青少年的身体素质,还能够培养他们的心理素质、社交能力和团队合作精神。
然而,目前关于篮球运动对青少年身心发展的影响的研究还相对较少。
因此,本研究旨在通过文献综述和实证研究,探讨篮球运动对青少年身心发展的影响,以期为青少年篮球运动的推广和发展提供一定的理论依据。
文献综述近年来,国内外学者对篮球运动对青少年身心发展的影响进行了一些研究。
研究发现,篮球运动能够提高青少年的身体素质,包括速度、力量、耐力和灵活性等方面的能力(王红,2015)。
此外,篮球运动还能够促进青少年的心理素质发展,包括自我效能、自信心和应对压力的能力(李丹,2018)。
同时,篮球运动还能够提高青少年的社交能力和团队合作精神,通过与他人合作和沟通,青少年能够更好地适应社会环境(张明,2016)。
实证研究为了验证篮球运动对青少年身心发展的影响,我们进行了一项实证研究。
研究对象为某地区的一所中学的初中生,共有200名青少年参与。
其中,实验组和对照组的青少年分别接受篮球训练和非篮球训练,每组100人。
实验组每周进行两次篮球训练,每次1小时,持续10周。
对照组则进行非篮球的运动训练,时间和频率与实验组相同。
在训练前和训练后,我们对两组青少年的身体健康、心理素质、社交能力和团队合作精神进行了评估。
结果显示,实验组的青少年在身体健康、心理素质、社交能力和团队合作精神方面都取得了显著的提高,而对照组的青少年在这方面的提高不明显。
这表明篮球运动对青少年的身心发展具有积极的影响。
篮球研究:三篇2000字论文

篮球研究:三篇2000字论文论文一:篮球运动对身体健康的影响篮球是一项流行的体育运动,它对身体健康有着积极的影响。
本论文通过综合分析相关研究,探讨了篮球运动对身体的益处。
研究结果表明,篮球运动可以增强心肺功能、提升肌肉力量、改善协调能力和灵活性。
此外,篮球运动还有助于控制体重、增强骨骼健康、提高心理健康等方面。
因此,篮球运动是一种非常适合促进身体健康的运动方式。
论文二:篮球战术分析与优化篮球战术在比赛中起着关键作用,对球队的胜负有着重要影响。
本论文通过研究篮球战术的相关理论和实践,分析了不同战术策略的优劣势,并提出了优化篮球战术的方法。
研究结果表明,灵活运用战术策略可以提高球队的进攻效率、防守能力和整体表现。
此外,针对不同对手的特点和比赛情况,合理选择战术策略也是取得胜利的关键。
因此,篮球战术的研究和优化对球队的发展具有重要意义。
论文三:篮球技术发展趋势分析随着篮球运动的发展,球员们的技术水平也在不断提升。
本论文通过对篮球技术的历史演变和当前趋势的分析,探讨了篮球技术的发展趋势。
研究结果显示,篮球技术在速度、力量、灵活性和技巧等方面不断进步和创新。
随着科技的发展和训练方法的改进,篮球技术将会更加多样化和专业化。
此外,篮球技术的发展也对教练员的培养和球员的训练提出了新的要求。
因此,深入研究篮球技术的发展趋势对于促进篮球运动的进一步发展具有重要意义。
以上是三篇关于篮球研究的论文,分别探讨了篮球运动对身体健康的影响、篮球战术的优化以及篮球技术的发展趋势。
这些研究对于促进篮球运动的发展和提高球队的竞争力具有重要意义。
体育篮球毕业论文(通用6篇)

体育篮球毕业论文体育篮球毕业论文(通用6篇)艰苦的大学生活即将结束,大家都知道毕业生要通过最后的毕业论文,毕业论文是一种有准备、有计划的检验学生学习成果的形式,优秀的毕业论文都具备一些什么特点呢?以下是小编为大家收集的体育篮球毕业论文,仅供参考,大家一起来看看吧。
体育篮球毕业论文篇1摘要:为不断提高体育教育专业篮球人才的培养质量,应继续深化体育教育专业篮球课程改革,创新我院现有的篮球课程教学模式,对培养出色的技能型与创新型篮球专业人才具有重要的现实意义。
关键词:体育教育专业篮球课程改革创新篮球课程一直以来都是我国高校体育院系技术学科的重要组成部分,也是体育教育专业的主干课程。
篮球专项在高校体育教育专业的发展中担负着传递篮球知识、培养篮球人才的重任。
现阶段社会对篮球人才的需要有了更高的要求,为培养社会所需的有创新能力的篮球人才,针对我院篮球专业课程现状,改革与创新篮球课程,创新篮球教学理念、拓宽培养目标,优化教学内容、改进教学方法与手段、改革现行考核方式,为社会培养优秀篮球人才。
一、我院篮球课程现状分析(一)篮球课程教学目标我院体育教育专业篮球专选课程教学目标是:掌握篮球基本理论与基本技能,具备中小学校篮球教育教学、训练的能力,并掌握开展课外篮球活动、组织竞赛、担任裁判和临场指挥的实际工作能力。
从篮球课程教学目标上不难看出,我院篮球课程教学目标多停留培养中、小学校体育师资上,在社会化、市场化等方面的能力培养过少,造成体育教育专业的人才培养缺乏横向的、社会化的发展,使学生就业范围窄,社会适应能力差。
(二)篮球课程教学模式现行篮球课程教学模式传统而单一,课程主体和关键是教师,学生处在从属地位,学生的学习仅仅是一个被动接受的过程。
按照传统课程模式进行教学,往往千篇一律,不利于学生在自己的兴趣与特长上充分自我提高,无法为学生提供其个性充分发展的空间,培养出的学生与社会的需求有所脱节,应改革与创新传统的篮球课程教学模式。
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院系:班级:姓名:学号:篮球课结课论文篮球运动与竞赛规则自同日诞生起,共同走过了一百年的历史,是规则激发了篮球运动无限的活了和魅力,而篮球技战术的发展,又使得规则不断的改进和革新。
我国老一辈篮球裁判员郭玉佩说:“规则之于比赛,如绳墨之于曲直,规矩之于方圆,权衡之于轻重。
”说的是,规则是指导篮球运动向健康方向发展的条文规定.它提倡公平竞赛、文明比赛、积极进取、团结合作精神以及优良的体育道德作风,它限制了不正当的行为和不合理动作。
是规则的精神实质。
作为一名裁判员他应通晓规则,是规则的执行者、实施者和维护者,规则只有通过裁判员的实施才能奏效,而裁判员离开了规则也就没有衡量事物是非曲直的标准了。
因此学习规则自然就成为了篮球裁判员进入篮球裁判领域的第一步,也是最重要的一步。
很多裁判初学者第一次见到长达8章58条的一百多页的规则时显得不知所措,不知从何学起。
其实学习规则的途径和方法还是很多的,可以自学理论、可以请教同行、可以在裁判学习班学习,也可以在网上交流。
今天我想结合我自己的经验向大家交流一下理论学习的方法。
古人说:“知己知彼,方能百战百胜”,学习规则也是一样,我们学习规则首先要弄清规则的精神和实质,以及它自身具有什么样的原则和特点。
精神和实质前面已经说过那规则的原则又是什么呢?总结起来有十条:1公平:这是制定规则的基础,规则应该保持比赛的公平进行,不允许队员和球队从对方获得不公平的利益;2均衡:是规则必须对进攻和防守两个方面保持均衡,使等分不至于很容易或是很困难,导致比赛吸引力下降;3定义:规则定义要简短明了、文字准确,能过保证定义准确而不繁琐。
4.编篡:规则必须经过整理,条理清晰,使其有机的联系起来,并且不重复、矛盾;5简短:规则要简短扼要,尽量避免重复;6例外:比赛存在着例外情况,所以规则必须指出以保证比赛的公平性。
7安全:规则要保证人身及场地器材的安全,保证比赛在良好的环境和氛围中顺利进行; 8权力:规则必须保证赋予裁判员的权利能过控制住比赛;9连续:规则要尽量的保证比赛的连续进行,使其尽可能少的中断比赛次数;10无利:不允许任何一方从违反规则中获的好处,使比赛更具有奖惩分明的特性。
掌握这十条原则后,我们就可以对规则进行系统的学习了,下面我就介绍几种方法,供大家在学习规则时使用:一、例举法:将规则中有可能发生的情况一一例举出来,以便于在以后的比赛中遇到这种情况时能够很快的做出判断。
它能够培养裁判员的常识和预见性,增长裁判员的经验。
举例说明:比如跳球,它关系到比赛的开始,容不得裁判员过多的思考,必须很快的做出判断----到底是停止比赛或是开始比赛。
这就要我们平时学习中要预料到跳球时有可能发生的一些情况。
以跳球队员违例为例。
可能发生的情况有:1未等球抛到最高点下落时,跳球队员提前排击球;2抛球达到最高点下落后,跳球队员直接将球报住;3跳球队员在球没有被排击前,提前抛出中圈;4跳球队员用拳击打球。
5、6、7........只要有可能出现的情况,全部例举出来并做出判断,做到心中有数。
这样你在比赛中会有持无恐,能很快的做出反应。
二、对比法:用不同的比赛两种或多种情况作出逐一的对比分析,并做出判断。
比如说。
可以拿进攻犯规和防守犯规作比较,也可以拿“违反”和没有“违反”作比较还可以对有利和无利作对比。
通过比较我们能够加强对两种情况区别的判断能力,加深对一些概念的映像。
以便于在实际比赛中做出准确的判断。
举例说明:“两次运球”和“漏接”,由于“漏接”的概念很模糊,所以有些裁判员在判断是否“漏接”时拿不定主意往往会出现判罚不一致的情况,所以我们拿出来做一个鲜明的对比,让我们看清两者的实际区别。
首先明确概念,“两次运球”是指队员第一次运球结束后不等再次运球。
而“漏接”指的是队员偶然的失掉球,随后在场上恢复控制活球。
接着举例对比:某队员运球结束后作转身动作,由于持球手的后肘部碰到同队队员的身上,使球脱手落到地面,然后在别人都没有触及球的情况下,再次拾起球。
这种情况属于“漏接”。
同样是这个队员运球结束后,作转身动作运球突破,那么则构成了两次运球违例。
一例两种情况,很鲜明的对比,结果也是很明确的。
三、总结法:.将一条规则总结成为几条关键的因素,或是将一种罚则归纳成为几种情况。
这样就可以化繁为简、去粗存精,涉及面广,在使用规则时很清晰明了,三两点就能够解决很实际的问题,能够抓住问题的重点。
还是举例说明:我将“干涉得分”总结为四个因素:1是投篮的球并且有进入球篮的可能性;2完全在篮圈水平面上方;3正在下降;4被队员触及。
这是构成“干涉得分”的因素,缺一不可。
但“干涉得分”并非完全局限为这个因素。
有一个例外,投篮的球触及篮板后,完全在篮圈水平面上时被队员触及(包括上升或下降)。
这样我们就用“四因素”和“一例外”很清晰的全面的概括了“干涉得分”的所有情况。
篮球战术配合是比赛中队员所运用攻守方法的总称。
是队员个人技术的合理运用和队员相互协同配合的组织形式。
战术的目的是为了更好地发挥本方队员的技术特长,制约对方,力争掌握比赛主动权,争取比赛的胜利。
一:篮球战术配合的基本要素组成:篮球战术配合是由技术,方法和形式三个基本要素组成。
在战术选择上,要在知己知彼的基础上,根据本队员的具体条件正确的结合实际水平进行制定和实施。
所以要以基本的进攻战术配合为基础。
二:进攻战术配合的教学与方法:1:教学的基本步骤:1.1 讲解与示范.1.2 无球熟悉配合的路线、传球人、接球人的动作.1.3 传球的路线和跑动技术的方法.1.4 在比赛中运用传切配合.2:教学的方法;2.1讲解、演示与示范法.运用语言法与直观法相结合的方法进行战术讲解与演示,演示可采用小黑板、战术沙盘、图片、电影、录象以及其他多媒体等,语言要简明,突出重点,是学生了解传切配合的的概念、作用、特点、形式和配合方法配合学生建立配合概念.三:局部战术配合教学的解析:1局部进攻配合包括传切配合、突分配合、掩护配合。
只有熟练地掌握和运用战术基础配合,才能使全队战术配合更加灵活多变,更加有效地发挥作用。
在此,我将针对传切配合进行教学分析。
篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差,而在基本功的练习当中,因其具有较强的趣味性、实用性,由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。
近年来,随着体育教学改革的不断深入,篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。
从片面追求投篮命中率、力量训练,忽视基本功教学的误区中走出来,重视基本功的教学,使学生通过基本功的篮球技术练习,为提高篮球技术水平打下坚实的基础,使学生终身受益。
基本功的教学在篮球教学中及开展的各种类别的篮球比赛中已日益显出它的重要性。
大家看姚明为何能在短短几个时间就能立足于NBA,并令世界上那些篮球专家们为之震惊和感叹!让我们这些球迷们为他的成功而骄傲、欢呼!他的成功不仅仅来之于他2.26米的身高,很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术,这也得于他有好的启蒙教练的培养。
所以基本功的教学将贯穿于我们青少年篮球教学及篮球比赛中。
一、何谓基本功和篮球基本功。
基本功的的“基本”《现代汉语词典》的解释是:主要的、根本的、大体上的意思。
“功”是指技术和修养、方法、功夫、造诣之意。
基本功是从我国传统的训练方法“练功”引申而来,并长期流传于武术、杂技、戏曲、书法等行业的基础训练中。
著名画家李可染先生说:“基本功是从十分繁复的艺术修炼的全过程中,抽出其中有关正确反映客观事实的、最基本的、最困难的、最带关键性的规律部分,给予重点集中的训练。
这是艺术创造前基本能力的大储备,也是严肃的攻坚战。
”篮球基本功国内外的篮球专家、学者对此有不同提法。
美国教练认为:“篮球基本技术就是篮球基本功。
”我国篮球专家多数认为:“篮球基本功是指队员在掌握与运用各种技术时,其带有共性的环节,诸如手、脚、腰、胯、视野等方面是否能做到熟练自如、得心应手的程度。
”1、手的基本功。
指手对球的感应能力,控制球与支配球的能力,主要表现在传接球、投篮、运球时手指手腕的抖(腕)、翻(腕)、粘(球)的技巧熟练程度和爆发力量。
2、脚的基本功。
指移动身体重心、变化速度和方向时脚步的控制能力。
表现在攻守移动时脚的蹬(地)、转(身)、变(变速、变向)技巧的熟练程度和爆发力量。
3、腰的基本功。
是指控制身体平衡和影响身体重心转移的能力。
表现在移动或腾空时控制身体平衡和伸展幅度的技巧熟练程度。
4、视野的基本功。
是指运用眼角余光扩大视野的能力。
表现在视野广阔,判断及时和了解全场情况的技巧熟练程度。
以上两种提法分别只是代表篮球基本功的局部而决不是全部。
例如:持球突破是由蹬跨、转身探肩、放球、加速四个五一节所组成;投篮则由持球手法、出球方法及其出手力量、角度、球的旋转、瞄篮点等环节组成。
其实篮球基本功是指:篮球运动员在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素,包括技术因素、战术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力。
二、篮球基本功的内容。
比赛实践证明:篮球基本功的质量和数量是队员在比赛中运用对抗技术水平高低和整体效果好坏的关键。
作为一种“在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素,包括技术因素、战术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力”。
篮球基本功至少包括:1、技术基本功。
是指在建立正确的技术动作概念、掌握正确的技术动作的规格基础上,突出其对抗性,在规则允许的范围内准确运用技术的能力水平。
2、战术基本功。
是指建立在个人战术行动和二三人的战术基础配合上的全队战术数量、质量和水平。
3、身体素质基本功。
这是技、战术基本功得以发挥的前提。
队员只有具备发挥技术战术能力所必需的速度、弹跳、力量和耐力,才有可能具备在地面对抗中快速超越的能力、在高空争夺中超群的弹跳能力、在短兵相接的激烈对抗中的爆发性快速力量的能力,以及在长时间争夺中保证技战术得以正常发挥的耐用久能力4、心理自控基本功。
是指队员运用各种方法对自己的心理施加影响的自我控制和调节心理状态的能力、独立思维和解决问题的智力、克服各种心理障碍的能力等等。
很明显,对现代篮球基本功的解释,应赋新意,其内涵应理解为一种综合功能的具体体现,它所包括的各部分内容之间是相互联系、相互促进、相互制约的,是一个不可分割的整体。
三、篮球基本功的应用和教学。
当前,在我们篮球比赛中,许多学校出来的运动队,连最基本的运球、拍球、甚至于持球姿势都很不规范,更不用说投篮,传球了,还要进行比赛,最后比赛成绩可想而知,只能灰溜溜的回去了。
深入了解之后,这些学校的训练情况相当糟,训练时,教师随便给几个球让学生进行投篮,投得进就好,不讲究技术动作。