体锻课教案
晨检体锻市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
晨检体锻教案晨检体锻活动是学校日常教育活动的重要组成部分，它的目的是通过晨检体锻，培养学生良好的生活习惯和健康意识，提高学生的身体素质和学习效果。
一、活动目标1. 培养学生良好的生活习惯。
通过晨检体锻活动，让学生养成早睡早起、按时作息的生活习惯，养成良好的卫生习惯和饮食习惯。
2. 提高学生的身体素质。
通过晨检体锻活动，让学生进行简单的体操运动，锻炼身体的柔韧性、协调性和耐力，提高学生的身体素质。
3. 提高学生的学习效果。
通过晨检体锻活动，让学生在活跃的身体状态下进入教室，提高学生的专注力和学习效果。
二、活动内容1. 晨检活动（1）活动地点：学校操场或教室（2）活动时间：每天早晨晨间活动时间（3）活动流程：- 学生排队集结，按班主任指定的顺序进入操场或教室。
- 班主任对学生进行晨检，检查学生的睡眠情况、身体状况、卫生情况等。
- 班主任对学生进行简单的拉伸运动，活动学生的肌肉和关节。
- 学生自愿参加晨会，班主任进行晨会活动，提醒学生注意事项和课程安排。
2. 体锻活动（1）活动地点：学校操场或体育馆（2）活动时间：每周一次，时间安排在未上午第一节课之前（3）活动流程：- 学生排队集结，按照班级进行分组。
- 班主任或体育老师带领学生进行简单的热身运动，例如跑步、跳绳等。
- 进行适当的团队体育活动，如足球、篮球、排球等。
- 进行体育游戏或健身操活动，锻炼学生的身体素质和团队合作精神。
- 活动结束后，学生整理活动场地，注意卫生。
三、活动要求1. 学校领导重视。
学校领导要高度重视晨检体锻活动，制定具体的活动计划和安排。
并且，在活动过程中要有专人负责，确保活动的顺利进行。
2. 班主任责任明确。
班主任是晨检体锻活动的组织者和指导者，需要负责活动的组织、安排和督促。
同时，要关注每个学生的身体状况，及时发现问题并及时解决。
3. 活动安全保障。
活动过程中，要注意学生的安全。
在体锻活动中，需要严格遵守体育活动的安全规范，并配备专业的教师或者教练指导学生进行体育活动。
体能运动初中生教案
体能运动初中生教案一、教学目标1. 让学生掌握基本的体能训练方法和技巧，提高身体素质。
2. 培养学生良好的运动习惯和团队合作精神。
3. 增强学生的自信心和毅力，提高他们的心理素质。
二、教学内容1. 有氧运动：慢跑、游泳、骑车等。
2. 力量训练：引体向上、波比跳、举重、哑铃训练等。
3. 敏捷性训练：跳绳、折返跑、篮球运球等。
4. 柔韧性训练：拉伸、瑜伽、舞蹈等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握各种体能训练的方法和技巧，提高身体素质。
2. 教学难点：如何合理安排训练强度和时间，避免运动损伤。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行轻松的热身活动，如慢跑、关节活动等，以降低运动损伤的风险。
2. 有氧运动训练（20分钟）学生选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，进行20分钟的运动训练。
教师巡回指导，确保学生运动强度适中，注意呼吸和动作的协调。
3. 力量训练（20分钟）学生进行力量训练，如引体向上、波比跳、举重、哑铃训练等。
教师讲解训练技巧，强调动作规范，避免运动损伤。
学生根据自身情况选择训练项目，逐渐增加训练强度。
4. 敏捷性训练（15分钟）学生进行敏捷性训练，如跳绳、折返跑、篮球运球等。
教师指导学生掌握训练技巧，提高动作质量。
5. 柔韧性训练（10分钟）学生进行柔韧性训练，如拉伸、瑜伽、舞蹈等。
教师指导学生正确进行柔韧性训练，提高关节的活动范围。
6. 结束放松（5分钟）教师带领学生进行放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，帮助学生缓解疲劳。
五、教学评价1. 学生体能素质的提升：通过定期测试，比较学生体能素质的提升情况。
2. 学生运动习惯的养成：观察学生参与体能训练的积极性、持之以恒的态度等。
3. 学生团队合作精神的表现：评价学生在体能训练过程中的团队协作能力。
六、教学总结通过本节课的教学，学生掌握了基本的体能训练方法和技巧，提高了身体素质。
在教学过程中，教师注重学生的个体差异，合理安排训练强度和时间，避免了运动损伤。
初一体能训练课教案
初一体能训练课教案第一周第1课时课题：体育锻炼重在参与教学目标：1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！教学任务：1、参加体育锻炼的益处2、体育锻炼重在参与3、了解自己的体能教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。
”2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。
只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。
应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！4、课堂常规：上好体育课的基本要求为了完成学习任务，必须认真上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。
上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。
上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。
（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。
（3）要遵守课堂纪律和学习要求。
不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。
体育锻炼教案
体育锻炼教案体育锻炼教案11篇作为一名人民教师，通常会被要求编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。
教案应该怎么写才好呢？以下是小编收集整理的体育锻炼教案，希望对大家有所帮助。
体育锻炼教案1教学内容：1、积极自觉地参与体育锻炼2、科学锻炼的基本原则教学目标：1、认知目标：使学生理解科学健身的重要性，掌握科学健身的基本原则。
2、技能目标：使学生树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼。
3、情感目标：学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。
教学重点：科学的体育锻炼的基本原则教学难点：引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参与体育活动。
教学方法与手段：1、提问法2、引导法3、讲解法4、分析法板书设计1、板书清楚，字迹清晰2、思路清晰3、目的任务明确教学过程程序设计一、引入教师提问：同学们喜欢运动么？参加运动是为了什么呢？学生积极回答教师总结二、科学体育锻炼的基本原则参加体育锻炼能全面促进健康但是如果不注意科学锻炼广凭主观热情盲目蛮干不仅不会取得良好的锻炼效果，还会损害健康，甚至发生伤害事故。
因此要想取得良好的锻炼效果，必须遵循以下原则：1、了解自己、实事求是在开始体育锻炼前，应对自己的体能水平和健康状况有比较充分的了解，以便能根据自己身心的实际情况，有针对性地进行锻炼，以改善自己体能和健康方面的不足。
如果你患有某些疾病，还需要向医生或保健人员咨询，以免出现损害健康的不良后果。
2、立目标，积极进取参加体育锻炼之前，要注意根据自己体能、技能和健康水平的实际，确立明确、具体而适宜的目标。
这样做将会使你的锻炼“有的放矢”使你一步一步地去实现这些目标，收到良好的锻炼效果。
3、全面锻炼、注重实效人体是一个完整统一的有机体，各部位、器官和系统的功能，各种身体素质和基本活动能力之间，存在着相互影响、相互制约、相互促进的内在联系。
初中学生正处于生长发育时期，身心的可塑性很大。
因此，在选择运动项目、锻炼手段时，既要满足自己的兴趣爱好，更要注意多种运动项目和健身方法的结合，全面锻炼，以便更好地促进生长发育和身体全面、协调发展。
体育课教案初中体能
体育课教案初中体能课时：1课时年级：初一年级教材内容：体能训练教学目标：1. 认知目标：让学生理解体能训练的重要性，知道体能训练对身心健康的影响。
2. 能力目标：培养学生具备一定的体能训练能力，能够自主选择合适的训练方法和手段。
3. 情感目标：培养学生热爱体育，积极参加体育锻炼的兴趣和习惯。
教学重点：1. 明确体能训练的重要性。
2. 学会选择合适的训练方法和手段。
教学难点：1. 如何合理安排体能训练。
2. 如何激发学生的学习兴趣。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 体育委员集合整队，报告出缺勤。
2. 教师宣布本课的内容和任务。
3. 安排见习生。
二、准备部分（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 学生分享自己准备的体能训练方法和手段。
三、基本部分（20分钟）1. 教师讲解体能训练的基本原理和方法，引导学生正确进行训练。
2. 学生分组进行体能训练，教师巡回指导。
3. 教师组织学生进行训练成果展示，鼓励学生分享自己的训练心得。
四、结束部分（5分钟）1. 教师总结本课的收获和不足，鼓励学生继续努力。
2. 学生自主进行拉伸放松活动。
教学反思：本节课学生积极参与，课堂气氛良好。
在准备部分，学生分享了自己准备的体能训练方法和手段，体现了学生的自主学习能力。
在基本部分，学生分组进行体能训练，教师巡回指导，保证了训练的效果。
在结束部分，学生进行了训练成果展示，分享了自己的训练心得，培养了学生的表达能力和团队协作能力。
存在的问题：1. 部分学生对体能训练的重要性认识不足，需要进一步引导学生。
2. 部分学生的训练方法不当，需要教师进行个别指导。
改进措施：1. 在接下来的教学中，加强对体能训练重要性的教育，让学生认识到体能训练对身心健康的影响。
2. 针对学生的训练方法进行针对性指导，提高训练效果。
小班体锻教案20篇
小班体锻教案20篇第1篇活动目标：1、喜欢和老师、同伴一起做运动游戏，体验分组与合作的快乐。
2、尝试用自己的身体做各种洞洞，学会与同伴分组合作。
3、发展协调能力和合作能力。
4、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。
5、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。
活动准备：背景音乐、刺猬球。
活动过程：一、准备活动身体操儿歌：拍拍我的头点一点，拍拍我的手摆一摆，拍拍我的肩耸一耸，拍拍我小腰扭一扭，拍拍我的屁股转一转，拍拍我的膝盖蹲一蹲，拍拍我的脚踢一踢，拍拍的身体跑过来。
二、游戏钻洞洞1、做个小洞洞⑴鼓励孩子用手臂做洞洞，做各种各样的洞洞，并能让老师手中的刺猬球穿过。
⑵用脚和身体做洞洞，做与别人不同的洞洞。
2、做个洞洞。
尝试与多个小朋友合作，用身体做洞洞，能够让同伴能从许多洞洞里穿来穿去。
鼓励孩子做与别人不同的洞洞，充分活动总结身体的各个部位。
3、分组钻洞洞比赛。
三、结束部分互动身体操(幼儿两人一组自由结伴，轻轻拍拍对方的身体部位进行放松游戏)儿歌：谢谢你的头，我们顶一顶，谢谢你的小手，我们拍一拍，谢谢你的肩，我们耸一耸，谢谢你的腰，我们扭一扭，谢谢你的膝盖，我们蹲一蹲，谢谢你的小脚，我们碰一碰，谢谢我们的身体，蹲下来!教学思：孩子们很喜欢模仿小动物做动作，他们喜欢像小鸟一样飞，像小兔那样欢快的跳跃。
在活动中锻炼了幼儿的身体，愉悦了幼儿的身心。
第2篇活动目标：1、引导幼儿练习挺胸、双肩打开，两臂上举的动作。
2、能根据音乐的提示，来表现小兔跳、采蘑菇、笔直的松树等情节。
3、通过活动，引导幼儿感受参与游戏活动的乐趣。
4、培养幼儿健康活泼的性格。
5、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。
活动准备：1、人手一把椅子。
2、《小兔和狼》的音乐磁带。
3、蘑菇若干个。
4、松树林场景。
活动过程：一、开始部分：1、“我做兔妈妈，你们做兔宝宝让我们听着音乐，活动活动身体吧!”“今天天气真正好，小兔小兔起得早，跟着妈妈来做操，要把身体锻炼好!点点头、点点头，伸伸臂、伸伸臂，弯弯腰、弯弯腰，踢踢腿、踢踢腿，转一圈、转一圈，蹦蹦跳、蹦蹦跳，一二一二往前跳，拔出一个萝卜，切萝卜、切萝卜，啊呜啊呜真好吃，我是快乐的兔宝宝。
大学健美体育课教案
教学目标：1. 让学生了解健美运动的基本知识，包括运动原理、运动器材和运动技巧。
2. 培养学生良好的体育锻炼习惯，提高身体素质和健康水平。
3. 通过健美运动，塑造学生优美的体态，增强自信心。
教学对象：大学一年级学生教学时间：2课时教学内容：一、理论教学1. 健美运动概述2. 健美运动的基本原理3. 常见健美运动器材的使用方法4. 健美运动的安全注意事项二、实践操作1. 器械训练：杠铃、哑铃、拉力器等2. 自由重量训练：深蹲、卧推、硬拉等3. 有氧运动：跑步、跳绳、健美操等4. 拉伸放松教学过程：第一课时一、理论教学1. 教师讲解健美运动的基本知识，包括运动原理、运动器材和运动技巧。
2. 学生提问，教师解答。
二、实践操作1. 学生分组进行器械训练，教师巡回指导。
2. 学生分组进行自由重量训练，教师巡回指导。
第二课时一、理论教学1. 教师讲解常见健美运动器材的使用方法。
2. 学生提问，教师解答。
二、实践操作1. 学生分组进行有氧运动，教师巡回指导。
2. 学生进行拉伸放松，教师巡回指导。
教学评价：1. 学生对健美运动的基本知识掌握程度。
2. 学生在实践操作中的动作规范程度。
3. 学生在课堂上的参与度和积极性。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
2. 注重培养学生的运动兴趣，提高学生的运动积极性。
3. 加强对学生的安全教育，防止运动损伤。
4. 注重培养学生的团队协作精神，提高学生的社交能力。
教学总结：通过本节课的学习，使学生掌握了健美运动的基本知识和实践技能，提高了学生的身体素质和健康水平。
同时，培养了学生的团队协作精神，增强了学生的自信心。
在今后的教学中，将继续关注学生的需求，不断优化教学内容和教学方法，为学生的全面发展奠定基础。
体育锻炼的教案范文
体育锻炼的教案范文体育锻炼的教案范文作为一位优秀的人民教师，常常要根据教学需要编写教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
来参考自己需要的教案吧！以下是小编精心整理的体育锻炼的教案范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
体育锻炼的教案1一、指导思想根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。
从而养成良好的体育锻炼的习惯。
为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。
它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。
它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的水平，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。
二、教材分析《自觉参与体育锻炼》选择高中体育与健康必修全一册第一章第一节内容，本节教科书共分为四个部分。
第一部分：体能与健康，首先从健康的角度说明良好体能的重要性，以引导学生加强锻炼，提高体能。
第二部分：了解你的体能状况，主要是向学生介绍如何评价自己的体能状况。
第三部分：发展体能的内容和方法，针对体能的不同要素，特别是与健康有关的体能要素，分别介绍如何科学锻炼，不断提高。
第四部分：制订个人体能发展计划，主要从整体上确定科学锻炼的原则，以及根据原则制订计划的具体步骤和实施方法。
三、学情分析本课教学对象是高一年级学生，学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。
能够在教师的指引下完成探究、自主、合作的学习。
四、教学目标根据新课程标准，教材特点、学生的实际，我确定了如下教学目标：知识与技能：了解自觉参与体育锻炼的要素。
过程与方法：通过思考、讨论以及对案例的分析了解自觉参与体育锻炼的基本要点。
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六年级体锻课教案授课时间：第 1-3 周跳长绳一、活动内容：跳长绳二、活动目的：1、引导学生积极参与学习跳长绳的动作方法，发展协调，身体灵敏素质。
2、培养学生团结协作和集体主义思想，认识自身的价值与能力。
（养学生的集体荣誉感和团结协作的集体主义精神。
三、活动准备：四条长绳四、活动过程：（一）体育委员整队点名人数。
（二）老师带领做热身运动（头部、扩胸、体转、扶背、正压腿、侧压腿、手腕脚踝环绕）（三）宣布本堂课的内容和任务。
（四）强调活动时注意事项：1、遵守游戏规则。
2、跳长绳时，排队应有序，不推不挤。
3、小组间注意保持一定的距离，防止绳子甩到其他同学的身上。
（五）讲解跳长绳要领1、教师并示范跳长绳的动作方法。
2、全体学生分成四个小队，练习跳长绳。
3、教师组织4个小组汇演学习结果，给予表扬和提出希望。
（六）活动小结。
1、小结本课学生跳长绳的学习成果。
2、鼓励学生利用课余时间进行练习。
授课时间：第 4-6 周小篮球原地运球一、活动目标1、体验篮球的原地运球技术，激发学生积极参与体育运动，提高学生对篮球运动的兴趣。
2、使80%的学生能掌握原地运球的动作方法，并积极开展练习，提高控球能力。
3、结合“篮球混合接力”的游戏，发展学生的速度、灵敏等素质，让学生体验小组合作，增进学生合作意识和团队精神。
二、活动重点、难点 1、原地运球的动作要领。
2、难点：控球能力三、活动准备 6个篮球四、活动过程1、开始部分（1）学生集合整队如图（一）▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽◎（图一）（2）师生问好！宣布本课教学目标及要求。
（3）热身：A绕篮球场慢跑两圈，B热身操（4*8拍）、A：慢跑组织：由教师带领学生按一定路线慢跑两圈。
要求：队伍整齐、有秩序。
B：热身操第一节：扩胸运动第二节：体转运动第三节：体侧运动第四节：踢腿运动第五节：俯背运动第六节：弓步压腿第六节：跳跃运动第七节：手腕、脚腕运动组织：学生成六列横队站立。
如图（二）▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽◎（图二）要求：动作到位、有力2、基本部分（1）熟悉球性：手指拨球、腰间绕球、单腿绕球组织：教师示范动作，学生原地徒手模仿教师动作；学生按小组到教师指定的位置进行练习；教师巡视指导，并个别纠正错误。
要求：学生认真观看教师示范并能徒手模仿；能积极参与小组练习；能勇于接受他人的纠错建议并进行改正。
（2）学习原地运球动作方法动作要领：两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方；五指自然分开，手心空出，用手指和指跟部位控制球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摆动。
组织：教师讲解示范原地原地运球动作方法。
学生原地徒手模仿教师动作。
在原地运球的基础上进行拓展，例如高低运球、左右运球等；男女生各成二列横队面对面站立，教师站立于队伍正中间讲解示范（如图三）；▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼◎△△△△△△△△△△△△△△△△（图三）（3）学生分组练习，教师巡视、纠错。
组织：男女生各三组，每组8人。
每组四个球。
每两人一个球进行轮换练习要求：小组合作练习、交流充分；勇于接受别人的纠错建议。
（4）学生展示组织：每组选出代表进行篮球技能展示，代表可为一人或多人。
教师与学生根据展示情况共同给予评价。
要求：认真观看他人展示，及时给予评价。
（5）游戏：篮球混合接力方法：男女生各三组，每组8人；站立于起跑线后，在距离起跑线10米处放一装有篮球的篮子，在距离篮子10米处和15米处各放一小木柱当标志物。
游戏开始时，每人从起跑线跑至篮子处拿起篮球并于原地运球5次，抱起篮球跑至第一个标志物，接着从第一个标志物做胯下绕球前进至第二个标志。
然后绕着标志物原路返回接球放回篮子，最后跑至起点拍下下一位同学的手，依次进行。
●●●●●●■■■△△△△△△△△△△△△规则：不得扔球、抛球；以先完成的队为胜。
四、结束部分（1）放松练习组织：以教师为中心，学生成散点站立。
要求：学生认真跟着教师一起放松练习，动作到位。
（2）小结本节课的情况（3）安排学生收拾器材（4）师生再见授课时间：第 7-9 周跳绳接力一、活动内容：（一）跳绳接力（二）花样跳绳二、活动目的：（一）培养学生认真的态度、纪律性和良好的精神面貌。
(二) 培养学生的协调性、连贯性和精确性。
（三）培养学生的集体荣誉感和团结协作的集体主义精神。
三、活动准备：每个学生自备一条跳绳四、活动过程：（一）体育委员整队。
（二）老师带领做热身运动（头部、扩胸、体转、扶背、正压腿、侧压腿、手腕脚踝环绕）（三）宣布本堂课的内容和任务。
（四）强调活动时注意事项：1、遵守各项游戏规则。
2、跳绳接力时，排队应有序，不推不挤。
3、花样跳绳时，小组间注意保持一定的距离，防止绳子甩到其他同学的身上。
（五）跳绳接力1、教师讲解游戏规则及要领。
2、全体学生分成四个小队，面对面跳绳接力。
（六）花样跳绳1、教师讲解游戏规则及要领。
2、学生自由组合进行花样跳绳。
（七）老师带领做放松运动。
（八）活动小结。
授课时间：第 10-12 周一、活动内容：（一）运球接力（二）抱球接力二、活动目的：（一）培养学生认真的态度、纪律性和良好的精神面貌。
(二) 培养学生快速跑的能力，发展灵敏的素质。
（三）培养学生的集体荣誉感和团结协作的集体主义精神。
三、活动准备：四个篮球四、活动过程：（一）体育委员整队。
（二）老师带领做热身运动（头部、扩胸、体转、扶背、正压腿、侧压腿、手腕脚踝环绕）（三）宣布本堂课的内容和任务。
（四）强调活动时注意事项：1、遵守各项游戏规则。
2、游戏过程中应保持队伍的整齐，不推不挤。
3、抱球接力时，不可将球从远处扔向对方。
（五）运球接力1、教师讲解游戏规则及要领。
2、全体学生分成四个小队，面对面运球接力。
（六）抱球接力1、教师讲解游戏规则及要领。
2、全体学生分成四个小队，面对面抱球接力。
（七）老师带领做放松运动。
（八）活动小结。
授课时间：第 13-15 周一、活动内容：（一）赶猪入栏（二）快滚雪球二、活动目的：（一）培养学生认真的态度、纪律性和良好的精神面貌。
(二) 培养学生的协调性、连贯性和精确性。
（三）培养学生的集体荣誉感和团结协作的集体主义精神。
三、活动准备：4个篮球和4根接力棒四、活动过程：（一）体育委员整队。
（二）老师带领做热身运动（头部、扩胸、体转、扶背、正压腿、侧压腿、手腕脚踝环绕）（三）宣布本堂课的内容和任务。
（四）强调活动时注意事项：1、遵守各项游戏规则。
2、排队应有序，不推不挤。
（五）赶猪入栏1、教师讲解游戏规则及要领。
2、（1）在赶"猪"途中，两球同运，只要有任何一球滚出跑道，从起点（终点）重新起运。
（2）比赛中，只能用棍赶，不能用手脚配合。
（3）以每队最终时间多少排列名次，时间少者胜。
全体学生分成四个小队（六）快滚雪球1、教师讲解游戏规则及要领。
2、（1）每队8人纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。
（2）返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。
（3）跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。
（4）全队人员（8人）全部超过起点才算全部到达。
学生自由组合进行花样跳绳。
（七）老师带领做放松运动。
（八）活动小结。
授课时间：第16-18 周一、活动内容：（一）小兔赛跑（二）螃蟹赛跑二、活动目的：（一）培养学生认真的态度、纪律性和良好的精神面貌。
(二) 培养学生快速跑的能力，发展灵敏的素质。
（三）培养学生的集体荣誉感和团结协作的集体主义精神。
三、活动准备：自备小沙包、四个篮球四、活动过程：（一）体育委员整队。
（二）老师带领做热身运动（头部、扩胸、体转、扶背、正压腿、侧压腿、手腕脚踝环绕）（三）宣布本堂课的内容和任务。
（四）强调活动时注意事项：1、遵守各项游戏规则。
2、游戏过程中应保持队伍的整齐，不推不挤。
3、不可将沙包或球扔向同学。
（五）小兔赛跑1、教师讲解游戏规则及要领。
2、全体学生分成四个小队。
3、脚踝部夹住一只小沙包，跳跃前进，看谁先到终点。
（六）螃蟹赛跑1、教师讲解游戏规则及要领。
2、全体学生分成四个小队。
3、参加游戏的每两人算一组，背对背夹住一个篮球。
发令后，用侧身跑的方法前进，看谁先到终点并且不掉球。
规则：行进中不得用手扶球。
如果中途球掉了，就退出游戏。
（七）老师带领做放松运动。
（八）活动小结。