中国人太不重视保护牙齿
牙文化
从日常饮食中保护你的牙齿2008-4-2039健康网社区笔者经常牙痛。
俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”。
有人就劝拔掉闹事儿的患齿。
愚以为，“人之发肤，受之父母”，焉能说拔就拔，不给人家一点改过的机会?于是，至今依然是老齿坚固，一颗也不曾提前下岗。
“牙”、“齿”本来指的是同一种事物，它们是一对同义词。
不过从字源角度讲，两者却有着细微的差别。
甲骨文里只有“■”字，本为象形字，后来加声符“止”写成“齿”，才成了形声字。
卜辞里所说的“疾齿”——牙齿生病(粹—五—九)，即用其本义。
后代牙、齿有别。
门牙谓之齿，在两侧者谓之牙。
“牙”与“齿”的分化是商代以后才产生的，两者的区别在于位置的不同。
齿是冲门的，是属于既爱美又娇气的那类;牙是深藏在口的内部，埋头干活，坚固不易掉的那种。
不过也难说，有句俗话叫做“笑掉大牙”。
大牙就是臼齿。
臼齿虽然结实，却架不住酸碱浸蚀、岁月磨损、咬牙切齿、唇亡齿寒。
有道是，笑都能“笑掉大牙”，更何况现下动不动的就要拔牙，紧跟时尚换上金牙、银牙、玛瑙牙、合成牙以示新潮呢。
牙齿是人类和高等动物咀嚼食物的器官，由坚硬的骨组织和釉质构成。
据说，成年人全口牙齿的总咬力，男子约为1 048公斤，女子约为936公斤，难怪杂技演员可以咬着一根吊绳在空中转圈圈。
不过这1吨的咬力不是用来“咬牙切齿”风光的，它的主要功能是进食。
靠了它的辛勤劳动，我们才能吃到必需的食物，以充足的能源供日常紧张的工作、学习和劳动的消耗，维持正常的生命。
看来牙齿的主业还是吃。
中国人是讲求“民以食为天”的。
我们吃东西不但要吃饱，而且要讲究均衡调和，滋养身体。
因此，饮食不仅要能够充饥，尤贵在疗效，更要有利于传宗接代，子孙昌盛，所谓“饮食男女”者是也。
西餐则是另一种文化。
西方人擅长于线性的、个体的、机械的逻辑思维方式。
西方烹饪西餐已经发展到了机械化、数字化的程度，连煮一个鸡蛋都要用计时器计算几分几秒，做菜严格按照食谱作业，盐几克、油几克、作料几克一点都不能含糊。
关于牙齿健康8篇 .doc
关于牙齿健康8篇关于牙齿健康篇2:10个保护牙齿小常识无论从外在或内在的角度来说，牙齿对我们都是非常重要的，因此我们必须要好好保护牙齿的健康。
现在就让小编给大家总结一下保护牙齿的必要小常识吧！1、好牙膏的衡量标准一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能覆盖牙齿，又不至飞溅。
二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。
三是膏体稳定，在存放期不分膏出水、不发硬，酸碱度稳定。
四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。
五是膏体应光洁美观、没有气泡。
六是刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消除。
七是香型、口味要相宜。
八是大品牌，值得信赖。
我们推荐高露洁360全面口腔健康牙膏。
它能持续减少细菌滋生，帮助我们对抗八大口腔问题，是我们日常生活中必不可以少的口腔清洁帮手。
尤其高露洁最新推出的360美白型牙膏，能持续减少细菌滋生，同时美白牙齿，帮助您进行全面口腔清洁，拥有健康洁白的牙齿。
2、优质牙刷的外观标准优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。
板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。
使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。
此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。
由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立刻见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。
日前，高露洁全新推出了高露洁360全面口腔清洁牙刷，它独特的贴齿形刷毛，有效深入清洁牙缝，清楚牙菌斑，前端动力刷毛帮助清洁后牙。
它独有的杯状洁齿软胶，更有效帮助去除牙渍，令牙齿亮白。
选择精心设计、质量优良的好牙刷，对于保护牙齿健康至关重要，我们要从日常做起，从点滴做起，全方位360度进行口腔清洁，拥有健康口腔。
中国网民口腔健康状况白皮书
分钟以内的网民占 44.5%，刷牙时间 2-4分钟的占 49.1%，刷牙时间 4-6分钟的占 5.8%，刷牙时间超过 6分钟的网
友只有 0.6%。口腔疾病困扰八成网民， 51.5%的网民曾患龋齿，另外， 12.1%的网民曾患牙髓炎， 17.7%的网民曾患
39健康网，并于
2010年
8月
20日—9月
10日期间，在网站首页、男性频道、女性频道、快讯频道、保健频道、疾病频道等位置投
放了图片广告和文字链接广告，由用户主动参与填写调查问卷，以此获取调查信息。本次调查采用非常严格的技术
和人工手段，在处理和排除各种无效问卷数据之后，获得有效样本
通过客观、科学、严谨、专业的调查手段与统计、分析方法，体现本次调查的专业性、权威性，同时结合 39健康
网自身在健康行业中的专业特性，针对网民生活习惯的不当之处以及如何正确对待身心疾病提供了客观、科学的分
析和专业建议。本次调查数据在经过筛选统计之后绘制成图表，由 39健康网行业专家撰写《中国网民口腔健康状
Collected from Aug 20th to Sep 10th in 2010 upon 33,021 Specimens.
参与本次口腔健康调查的人群中，收入在
2000元以下的占
43.5%，收入在
2000-4000元的占
46.2%，收
入在
4000-8000元的占
制定的牙齿健康标准：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。牙齿健康是一个人健康的重
要标志，也对全身健康有重要影响，是维系和提高生命质量的重要因素。据统计，我国达到牙齿健康标准的人口
爱护牙齿国旗下的讲话稿
爱护牙齿国旗下的讲话稿爱护牙齿国旗下的讲话稿1老师们，同学们：早上好！昨天是我们国家一年一度的爱牙日，所以我今天国旗下讲话的题目是《保护牙齿、关爱健康》。
具有良好的口腔卫生，健全的口腔功能，以及没有口腔疾病是我们口腔健康的标准。
口腔健康的程度关系到咀嚼、语言、美观等多个方面。
牙齿问题甚至可以危及全身，造成胃炎，关节炎，心内膜炎和神经炎等多种疾病。
在我国，6到12岁儿童的蛀牙率在80%以上，这与国外同龄儿童的'数据相比高达数倍甚至十数倍，因此我们从小要保护好自己的牙齿，注意口腔卫生，预防蛀牙。
蛀牙的形成主要是由于我们吃含糖的食物时，细菌利用糖作为营养，产生大量的酸，侵蚀我们的牙齿，一段时间后牙齿就形成龋洞。
开始的时候，也就是蛀牙初期我们是感觉不到蛀牙的危害的，但是如果蛀牙不及时治疗，慢慢的蛀牙的龋洞就开始扩大，越来越深，这个时候，牙齿一但遇到冷、热、酸、甜的东西就开始痛了，并发展为牙髓炎等口腔疾病，影响食物的消化和营养的吸收，严重影响了我们的生活和学习。
所以我们要掌握一些口腔保健常识。
1、养成正确的刷牙方法。
牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
最好选择含氟的牙膏，含氟牙膏中的氟化物能够帮助牙齿利用唾液中的矿物质，在细菌入侵后能自行修补，帮助坚固牙齿，预防蛀牙。
2、我们要定期进行口腔检查，以便更清楚地了解自己的牙齿是否产生蛀牙。
如果牙齿生病，应及时就医。
遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
3、养成良好的饮食习惯：平时要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
4、定期更换牙刷。
牙刷是清洁口腔的工具，如果不注意卫生与干燥，会使牙刷沾上各式各样的细菌，包括肠杆菌、葡萄球菌、链球菌、放射线菌、念珠菌等，引发多种疾病。
牙齿保健
牙齿保健小常识
1、牙刷至少三个月换一次 2、注意放牙刷的时候刷头朝上至于通风处，利于快速风干避免 细菌污染 3、刷牙出血，就是身体缺乏维生素C 4、喝茶对牙齿有好处。茶具有防龋固齿作用，每天饮茶10克， 人体就能满足氟的需要，有效防止龋齿发生。 5、牙刷要选表面光洁度好，粗细适中 6、刷牙时刮刮舌苔防胃炎
若牙齿保护不好，首先引起口腔内慢性变形，时间长 了会引起一系列不可挽回的慢性损伤，引起咀嚼食物 效率低，发音问题，影响美观，影响其他牙齿健康！
因此保护牙齿，刻不容缓。 那平时生活中，人们刷牙的习惯对于保护牙齿 健康是否都是正确有效的呢？
生活中，牙齿保健常见的误区 误区一：
刷牙直上直下，持续时间短
牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁 成分和牙刷与牙齿的摩擦来完成刷牙任务的。摩擦越 细微，时间越长，则刷得越干净。牙刷不蘸水，挤上 牙膏慢慢刷，渐渐产生出一些细微的泡沫，牙膏的清 洁成分才能发挥最大作用。
误区三
早晨起床后先喝水再刷牙
人在晚上睡眠时，唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长 。另外经过一晚，口部的厌氧菌生长加快，如果起床 就喝水，嘴里不健康的东西会随水进入胃里，对健康 不利。所以应该先刷牙，之后在喝水。如果很渴，要 先用水簌簌口在喝水。
保健牙齿的5大菜！
1、芹菜是天然牙刷。粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗， 擦去黏附在牙齿表面的细菌，而且你越费劲咀嚼就越能刺激唾 液腺分泌，它可以平衡口腔内的酸碱值，既能达到自然抗菌的 效果，又能减少牙菌斑形成。 2、洋葱能抑菌杀菌。洋葱的香辣味道除增加人的食欲外，还 含有植物杀菌素，对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有 杀伤和抑制作用；同时，洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌 成分，能杀灭造成龋齿的变形杆菌。 3、芥末是芥菜的种子经辗磨而成的粉状调味品，日本研究发 现：芥末里的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的繁殖。
综合实践活动-我们的牙齿
活动过程安排本次活动分三阶段，即准备阶段、调查和整理阶段以及成果汇报阶段。
活动实施过程第一课时：准备阶段一、活动目标1、通过谈话，使学生懂得保护牙齿的意义。
2、学习掌握调查的一般方法与途径。
3、学生选择调查内容。
二、教学要点这一阶段主要是师生一起确定活动课题及内容，对学生进行分组，各组制定活动计划。
三、活动地点：本班教室四、活动过程随着社会的发展，人们对健康的要求和认识在不断地变化、更新。
健康并不代表一切，但是失去健康就失去一切。
要想拥有一个健康的体魄，我们应该从小事做起，从爱护我们的牙齿开始。
有一句话大家肯定听说过，牙好，胃口就好，身体倍棒，吃嘛嘛香。
的确，牙齿对我们每个人都很重要。
因为牙齿的好坏影响到正常的饮食，长此以往也就会影响到身体的健康。
因此，我们没有理由不重视自己的口腔卫生和牙齿保健。
俗话说：“牙疼不是病，疼起来真要命。
”有时候牙齿频繁的或过早出了问题，这是人们平时不注意口腔卫生和保健的恶果。
我们随时注意保护牙齿，注意平时的口腔卫生保健，就可以坚固我们的牙齿，减少牙病带给我们的痛苦。
因此，我们就把“保护我们的牙齿”作为第一节我们的综合实践活动的研究主题。
（一）谈话确定总课题和分课题1、从学生对牙齿的了解展开讨论，激发学生深入调查的兴趣。
师：我们的牙齿长得什么样？它们都有什么作用呢？同学之间互相观察一下。
学生甲：我们前面的牙齿宽而平，两边的牙齿尖尖的，从尖尖的牙齿再往后的牙齿是又宽又大的了……师：你观察的可真仔细。
学生乙：牙齿能磨碎食物…学生丙：牙齿的作用非常大，我们吃的食物都是经过牙齿的咀嚼，才能帮助消化………师：同学们，保护牙齿就是保护我们的身体健康，你们想要更多的了解牙齿吗？2、引导学生在讨论中确定调查内容师：你想了解有关牙齿的哪些知识？学生自由发表自己的意见：牙齿的构造是什么？保护牙齿的意义和方法是什么？造成牙病的原因有哪些？牙膏对牙齿的作用？3、教师把学生想了解的内容写在黑板上，引导学生归纳同学们提出的问题，形成调查课题如下：总课题：保护我们的牙齿分课题：（1）牙齿的种类、结构（2）保护牙齿的意义和方法（3）牙病的预防和治疗（4）牙膏和牙刷（二）学生选择自己喜欢的课题，自由组合分组。
分享我几十年的人生心得,彻底告别蛀牙
保护牙齿，分享我几十年的人生心得，彻底告别蛀牙（本人原创）我几十年与蛀牙（龋齿）艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明，只有含氟牙膏和含氟漱口水才有防蛀作用。
不含氟的牙膏，例如各种药物牙膏、木糖醇牙膏、含钙牙膏，都没有半点防蛀作用。
使用不含氟牙膏，哪怕每次餐后都刷牙，刷得认真正确，用处也不大。
口香糖更加没用。
以下每字每句都是我的切身体会，几十年的心血凝结而成，绝非拷贝别人的文章。
人的牙齿是否容易蛀，在恒牙长出时就注定了的。
有的人很少刷牙还常吃甜食，一颗牙齿都没有蛀；有的人每天都认真保护，从来不吃甜食，却仍然会蛀。
这是由于前者的遗传基因好，身体容易吸收钙质，在长恒牙时，牙齿钙化很好，质地细密，牙细菌无法附着到牙齿表面上。
后者牙齿钙化不好，本来表面就有细微的缝隙，牙菌斑很容易附着上，通过牙膏中的摩擦剂几乎不可能刷掉。
甚至，你把牙齿刷得都磨损了，牙菌斑仍然无耻地牢牢粘在牙齿上。
老天从来就是不公平的。
生为后者，天生就倒霉，必须付出比常人更多的努力才能保护好牙齿。
如果你属于后者，做到早晚刷牙、饭后漱口、不吃甜食零食还是远远不够的。
因为我本人原来就是这样严格自律，每天牙齿都干净得不得了，可是照样会蛀，让人心寒！必须使用含氟牙膏或者漱口水才能搞定！氟化物防蛀原理（比较深奥，可以不看）：口腔细菌在碳水化合物代谢过程中会释放出有机酸。
细菌在牙齿表面形成一层粘附着的菌斑，细菌制造的有机酸能够长时间地跟牙齿表面密切接触。
牙齿的主要成分是羟基磷灰石，它容易被有机酸溶解，生成磷酸氢根离子和钙离子向齿外扩散，被唾液冲走。
氟离子被吸收后，通过吸附或离子交换的过程，在组织和牙齿中取代羟基磷灰石的羟基，使之转化为氟磷灰石，在牙齿的表面形成坚硬的保护层，使硬度增高，抗酸腐蚀性增强，抑制嗜酸菌的活性。
独家奉献我自己总结的保护牙齿的技巧（个人秘笈），都是我几十年心血换来的。
这些秘笈，牙医是100%绝对不会告诉你的。
防蛀秘笈，让你彻底告别蛀牙：1、含氟牙膏刷牙后，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。
牙齿护理的重要性与方法
牙齿护理的重要性与方法近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，牙齿护理的重要性越来越引起人们的关注。
牙齿是我们身体中一个非常重要的器官，它们不仅能帮助我们咀嚼食物，还起到美化面容的作用。
因此，牙齿的护理对于维护整体健康和美观非常关键。
本文将介绍牙齿护理的重要性以及一些常用的护理方法，帮助读者更好地了解和掌握牙齿护理的知识。
1. 牙齿护理的重要性牙齿是消化系统的起始点，它们对于消化过程起到了至关重要的作用。
如果我们无法咀嚼食物，食物就不能被充分地破碎和消化，这对于我们的整体健康将产生负面影响。
此外，如果我们在吃饭时感到疼痛或不适，就会影响我们的食欲，导致营养不良。
因此，良好的牙齿护理是维护正常消化和健康饮食的关键。
除了对消化系统的影响外，牙齿的护理也对口腔健康至关重要。
如果我们不注意刷牙和清洁口腔，食物残渣和细菌会在牙齿和牙龈上积累，逐渐形成牙菌斑和牙结石。
这些细菌和废物会导致牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的发生。
此外，牙菌斑中的细菌还可能进入血液循环系统，导致一系列系统性疾病。
因此，定期刷牙和清洁口腔有助于预防口腔疾病以及与牙齿健康相关的其他健康问题。
牙齿也是我们面容中一个非常重要的组成部分。
一口整齐洁白的牙齿可以让我们的微笑更加自信和迷人。
相反，如果牙齿不健康，可能导致牙齿变黄、缺失或不整齐，影响我们的外貌和自信心。
因此，牙齿护理不仅是为了维护口腔健康，也与我们的外表和心理健康密切相关。
2. 牙齿护理的方法（1）定期刷牙：每天至少早晚各刷牙两次。
选择一支合适的牙刷和牙膏，用正确的刷牙姿势，清洁每颗牙齿的各个面。
刷牙时间建议控制在2-3分钟，每次刷牙后用水漱口清洁口腔。
（2）使用牙线：刷牙虽然可以清洁牙齿表面，但无法彻底清除牙齿之间的食物残渣。
因此，使用牙线或牙间刷可以有效清洁牙缝，预防牙菌斑的形成。
在刷牙后使用牙线，将其缠绕在中指上，轻轻插入牙缝并来回清洁。
（3）漱口水：使用口腔漱口水可以杀灭口腔细菌，清洁口腔并预防口臭。
保护牙齿演讲稿6篇
保护牙齿演讲稿6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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我们应该保护牙齿作文600字（通用25篇）
我们应该保护牙齿作文600字（通用25篇）我们应该保护牙齿作文600字（通用25篇）要想写好作文，优秀的题材是少不了的，所以平常要多少读书，多看看作文，积累知识，才能写出好的作文，下面由小编给大家整理我们应该保护牙齿作文600字，欢迎大家阅读参考。
我们应该保护牙齿作文600字篇1俗话说的好：“牙疼不是病，疼起来要命。
” “哎哟，哎哟，疼死了!”原来是我的磨牙有一个黑洞，我躺在床上翻来复去，哎，这该怎么办呢?妈妈看在眼里，却疼在心里，便带我去看牙医。
让我躺在一张大躺椅上，头顶有一个无影灯，旁边有一个托盘，上面放着一套医疗器械，这些东西好像张牙舞爪的怪物，不怀好意的向我微笑，看到这些，我的心里又紧张又害怕，腿忍不住的发颤。
医生走过来，温和地对我说：“小朋友，别害怕，一点也不疼，张大嘴巴，我来给你检查一下。
”随着躺椅渐渐升起，我的心也提到了嗓子眼。
医生用一个探针钩了一下黑牙。
啊，好疼!我叫出声来了。
医生又用像纽扣大小一样的小镜子照了照说：“嗯，是牙髓发炎了。
”只见医生用小电钻钻了我的牙，感觉十分紧张，心想：我一定要张大嘴，可别钻着舌头!随着电钻的震动，我的脑袋也跟着嗡嗡作响。
啊!真难受。
随后，医生给我清理干净后，在小黑洞里填上了一些白色的东西。
我照镜子一看，咦!黑洞不见了，只留下一个像黄豆粒大小的补丁，我的牙不那么疼了。
通过这次补牙，我终于明白了，妈妈让我每天坚持早晚刷牙的重要性。
俗话说：“民以食为天，食以齿为先。
”少年儿童正处于生长发育的关键时期，牙齿的好坏直接关系到我们的身心健康。
所以，我们要努力保护自己的牙齿，不受到细菌的侵害。
我们应该怎样保护牙齿呢?保护牙齿要从小开始。
下面，给大家介绍5个良好的护齿习惯：1、早晚刷牙，最好使用保健型牙刷和含氟牙膏，每3个月更换一次牙刷，刷牙时间5分钟，上牙向下刷，下牙向上刷，颌面平着刷，至少8—15下。
2、定期进行口腔检查。
3、少吃甜食、含糖饮料、辛辣刺激性食物等。
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中国人太不重视保护牙齿，有罪慢慢受吧
春节来临，少不了痛痛快快地吃喝。
这时候牙疼，显然是特别扫兴的一件事。
而这又不是一时的问题，口腔疾病长期困扰中国人，背后的原因究竟是什么？
“牙疼不是病，疼起来要人命。
”
这是每个中国人从小听到大的一句话。
这句话充分体现了我们对待牙齿的态度：1，不重视，因为“不是病”；2，反应迟滞，疼起来才后悔莫及，想要治疗。
这种态度完全是错误的。
首先，牙疼往往是牙髓炎的表现，而牙髓炎是口腔中最为多发和常见的疾病之一。
“不是病”从何谈起？
其次，一旦感受到疼痛，说明程度已经比较严重。
很多口腔疾病造成的伤害是不可逆的，且早期没有症状，故被称作“沉默的杀手”。
所以，牙疼后才想到治疗，牙医只能补救，不能根治。
牙疼了才想到牙医，很多时候已经迟了
对牙齿保护的不重视，也有遗传性。
如果一个小孩子，嘴一张，一口坏牙，可以肯定地说，其父母负有不可推卸的责任。
我国每10年会进行一次全民口腔健康流行病学调查，根据最近一次的调查数据，我国80%至97%的人，有不同程度的牙周疾病。
这组数据非常吓人，可以说是全民遭殃。
牙周疾病，是导致牙齿脱落的最主要原因。
世卫组织在2001年提出了“8020”计划，即80岁的老人应该还有20颗健全的牙齿。
而我们却常常能看见，很多中国50多岁的人，已经开始安装假牙，离“8020”的目标相距甚远。
特别值得强调的一点是，中国人牙周病发生率高，和中国儿童在小时候校正牙齿的比例低有关。
及时校正牙齿，可以使得牙齿排列整齐，才能很好控制菌斑，预防牙周疾病。
但正如前文所言，很多人并没有保护牙齿的意识，预防自然无从谈起。
人总要为自己的行为买单。
当然，中国人饱受口腔疾病的困扰也有客观原因
一个国家，其民众的牙齿健康状况，和社会总体富足程度及他们所处的阶级有关。
这是很有洞见的观察，也挺容易理解。
美国人，全世界公认牙齿保护的最好，最好不是天生的，也不是政府赐予的，而是依赖于设计精巧的商业保险。
并且，美国人的基本医疗保险不包括牙科保险，需要另外购买。
商业保险发达和社会整体的发达程度密切相关，中国各种商业保险推广都很艰难，更不要提牙医保险。
从全球来看，牙齿的健康状况和它们主人的阶层有关，也是一个残酷的事实。
即使放在牙齿保护普遍良好美国，最高和最低收入水平人群的牙周炎患病率，也相差了2倍。
但是，据世界牙科论坛报中文版总编黄懽观察，牙齿好坏与阶层的关系，在中国体现得并不明显。
比如一些官员和知名艺人，绝对属于中产阶级以上人群，却没有一口“中产阶级牙”。
虽然某些地方官员和艺人，可能出生贫苦，发达时再想保护牙已经晚了，但从他们目前牙齿的“卖相”来看，明显没有进行任何补救措施。
冯小刚导演的牙，看起来非常惊悚。
图片来源：《达尔文与冯小刚》一文
虽然牙齿的健康状况，受到一些客观因素的制约，但很多小事，是我们可以做而没做的。
首先要对家长说的是，从孩子长出第一颗牙开始，就要给他们刷牙。
不仅可保护牙齿，还能使婴儿过早适应刷牙，利于保持刷牙习惯。
家长不要怕麻烦，很多家长正是受不了孩子哭闹从而放弃。
对于所有人，保护牙齿有最重要的三个命门，把握住，你的牙齿就会比其他中国人要好得多，分别是刷牙、洗牙和使用牙线。
刷牙这一点，已经无需强调，甚至需要从反面提个醒，很多人认为多刷牙就能保护牙齿，恨不得一天刷5、6次，其实没有必要。
美国口腔医学会（ADA）建议每日刷牙两次为最佳，睡前一次，早起一次。
最需要引起重视的是洗牙和使用牙线。
洗牙主要是洗掉牙结石，而牙结石会不断刺激牙周组织，压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染。
不定期洗牙的后果，一定是最终造成牙周组织破坏殆尽，最终难逃拔除的命运。
牙线对中国人而言，更加陌生。
2013年，中国健康教育中心在北京、广州等4个大城市开展了口腔健康知识行为调查，结果有74.8%的人从来不使用牙线。
如果把统计口径放到全国，这组数据还要更高。
但牙线对口腔健康的重要性无可替代。
中国人不喜欢看指南，这是个很大的问题。
而2015年发布的《中国居民口腔健康行为指南》明确提出，保护牙齿从学会使用牙线开始。
况且，普通牙线价格并不昂贵，很多人都能消费得起。
很多人知道洗牙、使用牙线的重要性，但一直受到两个认识误区困扰。
经常听到有人说：“不要洗牙，洗牙会把牙缝洗大。
”还有人说：“不要用牙线，用多了会把牙缝变大。
”
客观地说，洗牙确实有可能造成牙缝变大，但相比于牙结石的危害，牙缝变大可以忽略不计；而“使用牙线会使得牙缝变大”纯属无稽之谈，根本不用担心。