弹性血管
血管弹性为何会变差
血管弹性为何会变差作者：来源：《老友》2015年第06期人体衰老有很多标志，其中血管弹性变差就是重要的标志之一。
这里给大家讲讲血管为何会有弹性，弹性为何会变差，血管变硬会给人体带来什么样的危害以及如何保持血管的弹性。
人的血管就像自来水管一样，运输着血液，但这个管道更高级，因为它是有弹性的。
血管弹性起着两方面的作用：一是保证血管有一定的压力，这样才能实现血液在全身的运输和对器官的灌注：二是弹性也会防止血管内的压力过大，避免血压过度升高。
所以保持血管弹性的完整，可以使血压维持在一个安全的范围之内。
随着年龄的增长。
人体血管的弹性会像橡皮筋一样越来越松。
这同血管的结构有一定的关系。
在血管壁上有一层维持血管张力功能的细胞——平滑肌细胞。
随着年龄的增长加上外界因素的影响，主要是高血压等因素的刺激，这层“弹力细胞”会变成失去收缩功能的“成纤维细胞”，这种细胞会分泌一些较硬的物质（胶原纤维）到血管壁。
从而增加了血管的厚度和硬度。
于是慢慢地血管就失去了弹性，管腔也随之变窄了。
除了老化因素的影响外，血管弹性还与吸烟、高血脂、高血糖、肥胖等因素有关，它们均会破坏血管的保护膜“内皮细胞”。
其中，吸烟和高血糖是影响最大的因素。
另外，合并有肾脏病的患者，血管会在硬化的基础上发生钙化，就好像血管上长石头一样，血管壁弹性更差。
这也是很多肾脏病患者血压难以控制的原因。
血管失去弹性最大的危害就是形成高血压。
很多老年人的高血压特点是高压高（收缩压高），低压低（舒张压低）。
这就是由血管弹性下降所引起的。
高压的产生，是因为心脏泵血后，心脏射出来的血液对血管造成的压力。
如果血管弹性好，可以避免压力的过度升高：反之，如果血管弹性差，血压就会飙得很高。
低压的产生，是因为心脏在舒张时，靠血管自身的弹性挤压出来的压力。
老年人血管变硬，没有弹性，所以舒张压就变低。
血管弹性变差，除了引起高血压外，还与冠心病的发病密不可分，冠心病就是指给心脏供应血液的冠状动脉弹性变差，发生粥样硬化，导致管腔狭窄，出现供血不足。
吃什么恢复血管弹性 恢复血管弹性方法
吃什么恢复血管弹性恢复血管弹性方法
如果血管弹性下降，将会对心血管系统产生多方面的影响，例如引发单纯性收缩期高血压、降低血管系统对心脏泵血的容纳量、增加脉动对重要器官的冲击破坏风险等。
另一方面，许多疾病或不良生活习惯也会引起血管弹性下降，例如：高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、高胆固醇等。
一、恢复血管弹性方法
1.适当运动。
随着年龄的增加，体内脂肪会逐渐积累，血液也会变得越来越粘稠，适度的锻炼可以减少血液中的脂肪，加快血液循环，减缓血管硬化。
2.控制三高等慢性疾病，可延缓血管老化。
3.多喝水，可降低血管粘度，使血流速度增快，增加血管弹性。
4.增加有益营养素的摄入，如：蛋白质、维生素C、维生素E、钙镁矿物质等，可增加血管的弹性。
二、蜂蜜
蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质，特别是具有降血压作用的B族元素含量和种类尤为丰富，并且含有大量K、Ca
、Mg、Zn
、Se等矿物质，这些维生素和矿物质具有软化血管、营养心肌、扩张冠状动脉、增强血管的弹性的功能，从而促使人体血液流量正常地运行，维持人体的正常血压。
三、洋葱
洋葱中的前列腺素A，能舒张血管，降低血液黏度，减少血管压力，还具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
四、玉米
玉米富含脂肪，其中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。
有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。
简单两招恢复血管弹性
简单两招恢复血管弹性
1、多吃谷物与白肉
多吃以鱼、禽类为主的白肉，多吃新鲜蔬果（如紫甘蓝、蓝莓、葡萄、紫薯、茄子），还可以适当摄入如玉米、糙米、大豆、燕麦等纤维素多的谷类食物，这些食物有助疏通血管，并保持血管壁的弹性。
此外，还要少吃诸如猪肉、牛肉等红肉，警惕“四高”食物。
2、常喝茶
常喝茶有助增强血管柔韧性、弹性，尤其是绿茶，茶叶中富含茶多酚，它正是对血管发生作用的元素。
血栓形成，需要纤维蛋白原和凝血酶结合，形成纤维蛋白。
茶多酚和凝血酶结合了以后，可以抑制纤维蛋白原和凝血酶的结合，进而就抑制了血栓的形成。
同时，茶多酚还有辅助祛除血液中脂质沉积的作用。
平时觉得喝水淡，就可以泡一点茶来喝。
3、不饮酒
对于很多人认为的喝红酒可“软化血管”，这没道理的。
大量饮酒还易升高血压，导致心房颤动、脂肪肝、肝硬化，严重时甚至可引发猝死。
建议大家在聚餐酒局等场合，大家可以“以茶代酒”，以保护心血管健康。
4、爱运动
英国研究发现，长期、持续的运动，能明显改善心血管疾病患者的血管功能，甚至还能预防心梗复发。
慢跑、快走等缓和的锻炼，适合多数人。
5、注意口腔卫生
美国哥伦比亚大学研究发现，口腔细菌可诱发动脉硬化，增加患心脏病风险。
牙周病患者发生心梗的几率是常人的2.7倍。
因此，大家一定要关注口腔卫生，每天早晚刷牙，每次3分钟，饭后别忘漱口，成年人每年都要洗牙。
血管弹性详细资料大全
血管弹性详细资料大全血管弹性是维持血管正常生理功能的重要特性，人体血液循环的脉动性就是血流与弹性血管壁持续作用的结果。
在分析人体动脉中的流体力学现象时，必然要涉及到血管的弹性。
早在18世纪，提出过力学中杨氏模量的Young，就在其著作《论血液的运动》（1808年）一文中首先论述了脉搏的传播的速度和动脉血管弹性的关系，并导出了公式。
如果血管弹性下降，将会对心血管系统产生多方面的影响，例如引发单纯性收缩期高血压、降低血管系统对心脏泵血的容纳量、增加脉动对重要器官的冲击破坏风险等。
另一方面，许多疾病或不良生活习惯也会引起血管弹性下降，例如：高血压、糖尿病、肥胖、吸菸、高胆固醇等。
基本介绍•中文名：血管弹性•学科：医学•提出时间：1808年•出自：《论血液的运动》血管壁,血管弹性,弹性与变形,测量,参考阅读,血管壁动脉血管壁由三层组成，其中每层都含不同量的胶原、弹性蛋白、血管平滑肌细胞以及细胞外基质（图1）内膜：血管内膜由内皮层，基膜（结缔组织），外层（即内膜弹性层）组成。
内膜一般无平滑肌细胞。
只有在内膜发生增生时，内膜中方出现平滑肌细胞。
这是一种非正常状态。
中层：中层是血管壁最厚的一层结构。
从力学上来讲，也是承受应力最大的一层结构。
从质量传输的观点来讲，胆固醇的沉积也主要发生在大动脉的中层。
不同部位的血管，构造性能差异很大。
中层具有多层环状结构。
环层间有结缔组织层相隔，环层内含有弹性纤维、胶原蛋白纤维和平滑肌细胞。
外膜：外膜是一层松散的结缔组织。
在大于1mm的血管壁外膜内有淋巴管、神经纤维和滋养毛细血管。
血管壁中层的外缘的营养主要是靠这些滋养毛细血管提供。
静脉中的淋巴管能伸进中层，但动脉的中层没有淋巴管。
血管弹性目前所知的影响血管力学行为的主要物质是弹性蛋白、脂质蛋白纤维和平滑肌。
弹性蛋白纤维的杨氏模量较小，约为3-6×10 dyn/cm，抗张强度较低，应力-应变曲线滞后环面积很小，应力松弛也不明显，很接近于完全弹性体。
血管弹性的评价与干预
血管弹性的评价与干预血管弹性是评估血管健康和功能的一项关键指标。
在年龄增长和生活方式不良的影响下，血管弹性逐渐下降，使得心血管疾病的风险增加。
因此，评价血管弹性并采取相应干预措施对维护心血管健康至关重要。
一、血管弹性的评价方法1.血管硬度指数血管硬度指数是常用的评估血管弹性的方法。
通过测量收缩压和舒张压，计算出收缩压与舒张压之比，即可得出血管硬度指数。
值越大，表示血管硬度越高，弹性越差。
2.血管内皮功能血管内皮是血管壁内侧一层细胞，对血管张力和血压具有重要调节作用。
随着年龄的增加和生活方式的改变，血管内皮功能受损，导致血管弹性下降。
监测血管内皮功能可以通过测量血管舒张功能和NO生成水平来实现。
3.动脉壁刚度动脉壁刚度是血管弹性的直接衡量方法之一。
动脉壁刚度越高，说明动脉弹性越差。
可通过超声心动图等检查手段进行测量。
二、血管弹性的干预措施1.生活方式干预适当锻炼、戒烟限酒、饮食均衡等都可以有效提高血管弹性。
研究表明，每周进行中等强度的有氧运动至少150分钟，可以显著改善血管弹性。
2.药物干预目前已有多种药物可用于改善血管弹性。
例如ACE抑制剂、ARB、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂等药物均可以对血管弹性产生积极影响。
3.心理干预压力、焦虑等负面情绪会对血管弹性产生不良影响。
保持良好心态，通过心理干预等方法，有助于改善血管弹性。
总之，维护血管弹性对于心血管健康十分重要。
通过以上评估方法和干预措施，我们可以及早了解自己的血管健康状态，并采取相应的措施，使心血管系统保持在最佳状态。
如何预防血管弹性降低
如何预防血管弹性降低血管弹性是指血管壁对血液流动的适应性能力。
随着年龄的增长，血管弹性可能会逐渐降低，引发一系列心血管疾病的发生。
预防血管弹性降低是维护心脑血管健康的重要措施。
本文将介绍几种有效的方法来预防血管弹性的降低。
健康饮食习惯1.低盐饮食：过高的钠摄入会导致血管扩张，从而增加血压，损害血管弹性。
建议逐渐减少食用加工食品和含盐量高的食物，选择新鲜的水果、蔬菜、全谷物和低盐的食品。
2.增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于降低胆固醇和血脂，减少血管壁的动脉斑块形成，保护血管弹性。
建议多食用富含膳食纤维的食物，如谷物、豆类、果蔬等。
3.限制脂肪摄入：高脂肪饮食会增加胆固醇水平，导致动脉硬化，加速血管弹性的降低。
应避免过多摄入动物脂肪和反式脂肪酸，选择植物油和低脂肪蛋白食物。
积极运动1.有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，有助于增强心脏功能、促进循环系统健康，并提高血管弹性。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
2.力量训练：通过力量训练可以提高肌肉力量和耐力，促进血流循环，减少动脉硬化风险，从而保护血管弹性。
建议每周进行2-3次力量训练，每次30分钟左右。
控制危险因素1.减轻体重：过重和肥胖会增加血压、血糖和血脂水平，加速血管弹性降低的进程。
建议通过健康的饮食和合理的运动，逐渐减轻体重，维持适当的体重。
2.戒烟限酒：吸烟和酗酒都会损害血管壁，使血管变得狭窄和僵硬，降低血管弹性。
戒烟和限制酒精摄入有助于改善血管功能，减少心血管疾病的发生。
3.控制血压和血糖：高血压和糖尿病是导致血管损伤和弹性降低的重要危险因素。
及时治疗和控制血压和血糖水平，可以保持血管健康。
缓解压力1.减少工作压力：长期的工作压力过大会导致身体产生应激反应，释放出一种叫做肾上腺素的激素，使血管收缩，影响血管弹性。
建议通过适当休息、放松心情、合理安排工作时间来减轻工作压力。
2.锻炼身心：适当的体育锻炼、瑜伽、冥想等可以帮助减轻压力和焦虑，舒缓紧张的情绪，维护心血管健康。
恢复血管弹性的常识
恢复血管弹性的常识一、血管好不好，简单两招来自测血管好不好，简单两招来自测方法一：握拳30秒，可知血管弹性好不好做法：紧握拳头放在胸前心脏等高位置，保持30秒左右，之后松开观察手掌颜色变化。
结果:1、松开拳头后手掌颜色迅速恢复原状，时间不超过3秒，说明你的血管很健康，血流流畅，血压正常。
2、松开拳头后需要比较长的时间才能恢复原状，一般超过5秒，严重的超过10秒，说明你的血管弹性不佳，要小心动脉硬化和三高问题。
方法二：摸动脉，知道血管堵没堵1、找到身体四个点:股动脉(位于大腿根部);腘动脉(位于膝盖后侧);胫后动脉(内脚踝骨附近);足背动脉(脚背处)。
2、将手指并排放于这四处动脉上面，能感受到动脉的正常搏动，表示下肢动脉基本正常。
反之，如摸不到某个位置动脉的搏动，则很有可能说明有血管闭塞的症状了。
二、不想血管“崩溃”，这三件事要少做，莫忽视第一件：暴怒、激昂、极度兴奋经过大量的调查发现，在人经历暴怒的情绪体验时，血压会平均会升高50毫米汞柱，这对血管的伤害是很大。
因此，太多人在暴怒的时候出现心梗或者脑出血。
另外，在人辩论，或者与人争执，或者当众发言的时候，血压可能会升高20到80毫米汞柱。
而过于高兴、狂躁、大笑等，都会给血压带来类似的波动。
因此，情绪的平稳，是保持血管健康的关键。
第二件：便秘，用力，用力，再用力就算不便秘，我们在便便的时候，血压也会产生轻微的波动。
收缩压可能波动30毫米汞柱，舒张压可能波动5到10毫米毫米汞柱。
不过这些往往不会给我们带来太大问题。
但是，一旦发生便秘，我们在用力排便的时候，血压最高可能上升70毫米汞柱。
如果这一现象经常发生，对血管来说就是不小的伤害了。
第三件：吸一颗烟不过瘾，接着点燃第二颗、第三颗研究发现，吸一颗烟，我们的收缩压会升高10到25毫米汞柱。
如果经常一颗接着一颗地抽烟，会让血压水平长时间保持这个状态。
日久，随着香烟中有害物质对血管的持续伤害（血管内膜逐渐增厚，小动脉硬化），血管自我调节能力下降，我们的血压就会逐渐升高，最终难以恢复常态。
简单两招恢复血管弹性
简单两招恢复血管弹性
一、什么是血管弹性
血管弹性是维持血管正常生理功能的重要特性，人体血液循环的脉动性就是血流与弹性血管壁持续作用的结果。
打个比方，就像橡胶手套，有弹性吧？血管弹性也是类似的意思。
弹性越好，说明血管越健康。
二、血管弹性小的危害
弹性小，阻力就会大，说明血管硬化了，就容易有引起梗塞，不同部位的梗塞引起不同的症状，如果在脑，就是脑梗，可能出现肢体麻木，手足不灵，语言不能等等。
如果在心脏血管，就是心梗，会有胸闷胸痛等反应。
三、坚持两招，恢复血管弹性
1、吃好
少吃大米、面粉之类的主食。
可以把主食更换成为五谷杂粮。
像大米、面粉之类的食物，其中含有的营养不仅比较少，而且还会让血液粘稠度变高。
但五谷杂粮这些食物，却是让你不用再担心这些问题。
增加血管弹性的药物：洋葱，玉米，燕麦，苹果，猕猴桃，醋绿豆，山楂，香菇，芹菜，茄子，胡萝卜，荠菜，海菜，淡菜，花生，柿子，木耳，松子等等。
2、睡好
睡眠一定要充足。
不管怎么说，熬夜始终对人体都存有伤害，想要不承受熬夜的伤害，那么你在生活中就要保证自己拥有充足的睡眠，最好每天十一点之前就睡觉，且每天的睡眠时间要有7个小时以上，才是健康的生活方式。
祝大家身体不堵，心里畅快。
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CFX 设置: 入口
• 选择Create> Flow Objects> Boundary Condition 并且生成一个 边界条件叫做 inlet • 设置Boundary Type 为 Opening • 设置 Location 为 INLET N • 在 Boundary Details 菜单下, 设置 Mass and Momentum, Option = Static Pres. (Entrain) • 设置Relative Pressure 为表达式 pulse • 在 Mesh Motion 菜单下, 保持 Option 设置为 Stationary (它将在 后面改变)，点击OK
– 点击 Solution – 选择Tools>Write ANSYS Input File 来写 input文件,命名为structure.inp
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CFX设置:导入网格 • 启动CFX-Pre11.0并且开 始一个新的分析 (File>New Simulation) • 点击Import Mesh并且选 择导入所提供的网格文 件 (BloodVesselMesh.gtm)
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• 选择Create> Flow Objects> Domain,命名为 FLUID • 设置Fluid List为 Blood • 设置Mesh Deformation 为 Regions of Motion Specified • 在 Fluid Models按钮下, 设置Heat Transfer 为 Isothermal ，Temperature 为32 C • 设置Turbulence Model 为 NONE(Lamilar) • 其它保持默认，点击OK 生成域
弹性血管 • 压力脉冲作为时间的函 数，如右图所示 • 流体是弱压缩的，所以 密度被建立为压力的函 数
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WORKBENCH设置: 导入几何模型 • 启动Workbench11.0 • 选择New Simulation • 选择 Geometry > From File 并导入提供的文 件 BloodVessel.agdb
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WORKBENCH设置: 入口 • 选择垂直于Z轴的管端 • 右击并且选择 Insert>Displacement • 设置Z Component 为 0 m • 保持其他分量为空白 • 这步设置了管端的轴向约束