当胖孩子的烦恼
我也有烦恼作文500
第一篇:《我的苦恼作文500字》我的苦恼作文500字我的苦恼我是一个活泼的孩子，爸爸妈妈和睦相处，学习上也没有什么不顺心，按理说，我应该充满快乐，无忧无虑，但我也有一件令我烦恼的事，就是我长得非常的胖。
在别人眼里，认为长得胖点是健康的标志，可他们哪里知道，胖会给人带来多少烦恼。
每次上体育课跑步时，别人已经跑到终点好大一会了，可我却只能在后面慢吞吞地走着，尽管如此，当到了终点时，我已上气不接下气了。
体育老师看了总是摇着头对我说：应该要多锻炼锻炼了。
平常有的同学看了总一个劲地嘲笑我，说我是大胖猪。
我一听脸一下子全变红了，恨不得让自己钻到土里去才好。
还有的时候，我们端了饭上楼梯时，因为我们的教室在四楼，所以我每次爬到教室时，都要坐一会儿，每次看到别人脚步如飞的上楼时，我心里总是充满了羡慕之情，一阵阵的难受这感直袭我的心灵。
由于胖，我穿衣服时，妈妈总是选不到我能穿的衣服，只好到服装店里去买新衣，但买新衣时总是买不到我能穿的儿童服，没办法，妈妈只好给我买了一些大人们穿的衣服，但我又不是很喜欢。
怎么办？继续一个店一个店地问。
问了很久，最后才买到一件比较合身的衣服，但每次做运动时，裤子都会撕破。
妈妈看我走路吃力，特地给我买了一辆小赛车，哪知过不了多久，我的车的钢圈就被我压破了，那时我是多么的烦恼啊！每当想到这些时，我就想起了老师的话，我决心要加强锻炼，减掉身上的累赘，把我的烦恼从我的身上甩掉。
第二篇:《烦恼作文500字》烦恼作文500字烦恼作文500字（一）**年开学，我们老师布置了一项特别的作业——养花，可是我从来都没有养过花，该怎么办呢？看见别的同学信心满满的样子感到很烦恼。
于是我决定去图书馆借一本关于养花的书帮助我完成家庭作业。
到了图书馆，哇！这里真是书的海洋。
一排排书架上整齐的摆满了书，四周的墙上还贴着>名人名言“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
”，“书是人类进步的阶梯。
”读着这些名言，我懂得了书的重要。
肥胖的烦恼 张华芊
肥胖的烦恼
长春市东光学校五年五班张华芊
每次出门在外，人们都会这样问我：“你怎么这么胖？”“你家的好东西都被你吃了吧？”还有的小伙伴干脆直接叫我“胖子、胖姐、大胖”。
对我来说，是多么讨厌的话啊。
因为我胖，所以成为了全班的热题了。
经常有人问我许多奇怪的问题。
比如，“你为什么这么胖”、“你身体里的脂肪、糖、蛋白质是不是很多”。
“你的家人胖不胖”……这样的问题我也不知道。
因为我们家只有我胖，而不是遗传。
我在学校已经非常适应、但每天还有两个大题—跑操。
由于身体原因、天天跑步跟不上。
老师的严厉使我不得不跑。
老师、同学的笑话、让我感觉：“我容易吗？”于是我常常对自己说：“我要减肥”。
还记得今年教师节，学校要选一名同学担当庆祝教师节活动的主持人，从音质和灵活性方面，没有比我更合适的人选了，当竞选完，我心里老高兴了，我又能在全校师生面前亮相了。
但是当公布结果时，那人不是我，我心里异常难过，△心里想我要减肥！
虽然我胖，但我可以减。
所以我最近加强锻炼。
胖也不是我的错。
人生让我这样，但我可以改变人生。
就这样每天早上7点到校围着操场跑两圈！
“一口吃不成个胖子”。
我要减肥不是一天两天的事情。
我要从长计议。
总有一天我会对天长啸地说“我张华芊减肥成功了”。
肥胖是我成长中最大的烦恼，一定下决心克服它。
指导教师：王天絮。
胖子的烦恼,你一定懂,教你吃成瘦子
胖子的烦恼，你一定懂，教你吃成瘦子
的时候，因为在农村，农村的孩子一般不会很胖，除了天生遗传的孩子。
那时候的孩子看起来都是又瘦又黑的，因为经常在田野里奔跑玩闹，经常是顶着大太阳去跟小伙伴玩耍，不像城市里的孩子，又白又嫩的。
等到上了初中，大家都开始发育了，身高跟体重蹭蹭蹭的就上去了，女孩的爱美之心也开始上去的了。
不知道为什么，成长期发育的时候体重开始猛飙，成长期过后体重也没有降下去，身高158，110的体重真是让人头疼不已，即便是上了大学体重也没有降下来过。
也试过吃减肥产品，但都是会反弹，效果甚微，着实让人苦恼了很久，不知道在座的小伙伴有没有小编所说的以上烦恼，接下来小编就教教大家用食疗的方法瘦身啦。
以下就是几道养生瘦身的菜谱：
一、水煮玉米做法：
1玉米用清水洗好就好了。
2.玉米放开水里面煮熟，然后就可以吃了。
原来只有早餐吃，体重减掉一些后就开始早晚都吃。
不过只吃玉米当然是不行的，吃完以后还会到操场跑步，当然前期真的很痛苦，不过只要你坚持一个月以后就会觉得这所有的努力都没有白费。
有时还会煮一些蔬菜汤。
二、蔬菜汤的做法：
1.白水煮菜，加点盐，或者特别想吃肉的时候加点鸡胸肉。
2. 黄瓜，西红柿，生吃，炒着吃，煮着吃，凉拌着吃。
3. 凉拌生菜，凉拌西兰花，凉拌红萝卜.....
凡事都要坚持才会有结果，减肥不是一天就会有成效的，像小编这个食谱，可能需要坚持两三个月都是正常的，只要你能坚持下来，美，就离你不远啦！想当初小编也是坚持了近三个月才瘦下来的呢，没有挥霍汗水，哪来的成功，只要你意志力坚定，相信你一定能瘦下来的啦。
肥胖儿童的指导方法
肥胖儿童的指导方法在当今社会，随着生活水平的提高和科技的发展，肥胖问题在儿童群体中变得越来越普遍。
肥胖不仅对孩子的身体健康造成负面影响，还可能引发心理问题和社交障碍。
因此，帮助肥胖儿童改善其生活方式和减肥变得至关重要。
本文将提供一些指导方法，旨在帮助家长、教育工作者和医生应对肥胖问题。
1. 提供营养均衡的饮食为了帮助肥胖儿童改善饮食习惯，家长应提供营养均衡的食物。
他们应该增加新鲜水果和蔬菜的摄入量，限制高糖和高脂食物的消费。
此外，家长还应该注意儿童的饮食多样性，确保他们获得足够的蛋白质、维生素和矿物质。
此外，家长可以鼓励儿童有规律地进餐，避免过量饮食。
2. 鼓励体育锻炼除了良好的饮食外，体育锻炼也是减肥的重要组成部分。
家长可以鼓励孩子参加体育活动，例如足球、篮球或游泳等，以促进体力发展和锻炼。
此外，家长还可以与孩子一起参加户外活动，如远足或骑自行车。
这不仅可以帮助孩子减肥，还可以增强他们的心肺功能和肌肉力量。
3. 限制电子产品的使用电子产品的普及对肥胖问题的加剧起到了一定作用。
长时间沉迷于电视、电脑和手机等电子产品中可以导致儿童缺乏体育锻炼并增加久坐的时间。
因此，家长应该限制孩子使用电子产品的时间，并鼓励他们进行其他有益身体健康的活动。
4. 建立健康的生活习惯定期的作息时间和充足的睡眠对于儿童的身体发育和减肥过程至关重要。
家长应建立孩子的固定作息时间表，确保他们每天都能有足够的休息时间。
此外，家长还可以教导孩子培养良好的个人卫生习惯，例如刷牙、洗手等，以维持身体健康。
5. 寻求专业医疗建议对于肥胖儿童，及早寻求专业医疗建议非常重要。
家长应与儿科医生合作，了解孩子的体重状况和健康问题，并根据医生的指导制定合理的减肥计划。
医生可以评估孩子的身体状况，寻找肥胖的原因，并提供相应的营养和运动建议。
总结起来，对于肥胖儿童的指导方法包括提供营养均衡的饮食、鼓励体育锻炼、限制电子产品的使用、建立健康的生活习惯和寻求专业医疗建议。
我的烦恼胖作文600字（10篇）
我的烦恼胖作文600字(10篇)如果你很瘦，就不用为身材而发愁，如果你很胖，那么这正是你的烦恼之一。
下面是小编给大家带来的我的烦恼胖作文600字(10篇)，以供大家参考!我的烦恼胖作文600字1“小小少年很少烦恼，眼望四周阳光照，小小少年很少烦恼，但愿永远这样好……”放学了，学校百灵鸟广播站里的音乐又响起来了，我哪有心思听这歌曲呀，下午上体育课的事还窝着一肚子火呢!哎!谁叫自己是个“小胖墩”呢?体育课上，体育老师把我们男生分成六小组进行接力赛跑，大家兴致可高了。
我暗暗为自己加油，心想，一定要好好表现自己，为小组争光!我一组前面两个选手都是跑步能手，一下子就把对方甩到后边去了，我顺利接过接力棒，一开始腿像生了风似的，可还没跑多远就累得气喘吁吁，大汗淋漓，两腿发颤，对方一下子就超过了我。
“高欣然，你这个小胖墩，加油啊!”旁边的黄杰大声喊道，我的腿像灌了铅，就是跑不快，结果我们组输给了对方。
“哎，我就知道小胖墩会拖我们的后退!”“是啊!胖得像个小企鹅，还跑步!”大家你一言，我一语，都在责怪我。
我脸上火辣辣地发烫，我咬着嘴唇，心里真是冰雪流到肚皮上——凉了半截。
体育老师走到我身边，笑着说：“没关系，以后多锻炼，注意饮食，减点肥，跑步就快了!”哎!减肥哪有那么容易呢?听妈妈说，小时候的我又瘦又小，近几年来，我竟然像吹气球似地疯长，一下子，就从五十几斤长到了七十多斤，整个身子又肥又胖，走起路来，摇摇摆摆，活像一个笨重的企鹅。
这也不能全怪我，谁让妈妈经常给我烧好吃的。
昨天中午，妈妈就给我烧了最喜欢吃的红烧肉和大龙虾。
这两样菜让我这个小馋猫垂涎三尺，恨不得一口全吞下。
我津津有味地吃了两大碗米饭，当我吃完站起来时，发现肚子鼓得像圆球，连弯腰都很困难，简直成了猪八戒。
可是后悔也来不及了!肥胖的烦恼像一片乌云笼罩在我的心头，怎么也挥不去!小小少年，也有烦恼。
看样子，今后一定要下定决心：多吃素，少吃荤，坚持锻炼，与“肥胖”挥手告别!我的烦恼胖作文600字2随着年龄的增长，我的体重也渐渐增加了，这给我带来了许许多多的烦恼。
女孩说长胖了高情商回复
女孩说长胖了高情商一、女孩的烦恼：长胖了女孩常常为自己的身材问题而烦恼，其中一个常见问题便是长胖了。
当她们发现自己体重增加、腰围加粗等等时，往往会陷入自责和沮丧的情绪中。
二、女孩身材与情商的关系1. 影响自信心女孩长胖了可能会对自己的外貌失去自信，觉得自己不再美丽迷人。
这无形中会影响她们与他人交流的信心与能力。
2. 体验更多困扰女孩们在形体上不满意时，可能会遭遇种种困扰，例如购买衣服难度增加、穿衣风格选择减少等等。
3. 对健康的影响女孩的身材问题不仅仅关乎外貌，也与健康直接相关。
过度肥胖会增加患心脏病、糖尿病等疾病的风险，影响生活质量和寿命。
三、提升情商的重要性情商指的是情绪智力，包括情绪的感知、理解、控制和表达等能力。
女孩们即使面对长胖带来的困扰，提升情商同样是重要的。
1. 提高自我意识通过提高自我意识，女孩们可以更好地认知自己的身材特点，接受自己的不完美，并且根据自身条件做出适当的改变。
2. 掌握情绪调节技巧学会调节自己的情绪，女孩们可以更好地应对各种困难和挫折，包括身材问题。
他们可以通过调整心态，积极面对挑战，保持乐观的心态，减少情绪上的困扰。
3. 提升人际交往能力女孩们在提升情商的过程中，可以加强与他人的交流和合作能力。
通过与他人互动，她们可以寻求帮助和支持，学习他人的经验和见解，从而更好地处理和应对自己的身材问题。
4. 培养自爱和自尊意识女孩们应该学会爱护自己，尊重自己的身体和形象。
无论身材是否完美，她们都应该意识到自己的价值和独特之处，并以积极的态度对待自己的外貌。
四、长胖与情商的平衡1. 健康减重女孩们如果对自己的体重和身材感到非常不满意，可以采取健康的减重方法，例如合理饮食、锻炼等。
但重要的是，她们不应陷入对于体重过度追求的情绪泥潭中。
2. 心理疏导支持女孩们可以倾诉自己的困扰，寻求家人、朋友或心理咨询师的帮助。
倾听他人的意见和建议，从而更好地处理长胖带来的情绪问题。
3. 健全自我认知女孩们应该明确身材并非是评判一个人价值的唯一标准。
肥胖儿期末总结文案
肥胖儿期末总结文案引言肥胖已成为现代社会中存在的一个巨大问题，尤其是儿童和青少年中的肥胖率不断攀升。
肥胖不仅会对身体健康造成负面影响，还会给孩子的心理健康、社交生活等方面带来困扰。
本文旨在总结肥胖儿童期末所学内容，探究肥胖儿童的形成原因、对孩子身体和心理健康的影响以及有效的预防和控制肥胖的方法。
一、肥胖儿童的形成原因1. 不良饮食习惯：高糖饮料、垃圾食品等高能量、高脂肪的食物摄入过多，导致能量摄入超出消耗。
2. 缺乏体育锻炼：现代社会儿童普遍喜欢宅在家里玩电子产品，缺乏户外活动，体育锻炼不足。
3. 心理因素：有些儿童可能因为情绪波动、焦虑等情感问题而选择用食物来缓解压力，导致过度进食。
二、肥胖儿童的身体健康影响1. 心血管疾病风险增加：肥胖儿童患有高血压、高血脂和糖尿病等心血管疾病的风险明显增加。
2. 骨骼系统问题：肥胖对儿童骨骼系统造成负担，易发生骨折、关节疼痛等问题。
3. 呼吸系统疾病：肥胖儿童患有哮喘和睡眠呼吸暂停等呼吸系统疾病的几率较高。
4. 心理健康问题：肥胖容易导致孩子出现自卑、抑郁等心理问题，影响正常的心理发展。
三、肥胖儿童的心理健康影响1. 自尊心受损：由于体型与同龄人的差异，肥胖孩子容易受到同龄人的嘲笑和排斥，导致自尊心受到伤害。
2. 学习困难：肥胖儿童常常无法集中精力，注意力也较差，从而影响学习成绩。
3. 与父母关系紧张：过于关注孩子体型的父母，常常给孩子施加过多压力，导致与父母关系紧张。
四、预防和控制肥胖的方法1. 健康饮食：指导孩子选择均衡营养、低糖低脂的食物，避免过度摄入高脂肪、高糖分的食物。
2. 加强体育锻炼：鼓励孩子参与各种体育活动，增加运动量，提高代谢率。
3. 建立良好的生活习惯：培养孩子按时作息、少吃零食的习惯，不给孩子买高糖、高能量食品。
4. 家庭支持与教育：家长要以身作则，营造健康的家庭环境，给予孩子正确的饮食指导和生活习惯的培养。
结语肥胖儿童的形成原因多种多样，需要从饮食、运动、心理等多个方面进行综合干预。
肥胖儿童的指导方法
肥胖儿童的指导方法肥胖在儿童群体中日益普遍，给他们的健康和发展带来了严重的问题。
针对肥胖儿童，需要制定合适的指导方法，以帮助他们减轻体重，迈向健康的生活方式。
下面将介绍一些有效的肥胖儿童指导方法。
饮食指导1.均衡饮食：饮食是控制体重的重要因素。
为肥胖儿童制定均衡的饮食计划至关重要。
这包括增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少高脂肪和高糖食品的消耗。
同时，要确保提供足够的蛋白质、维生素和矿物质。
2.控制食量：肥胖儿童常常因为过量进食而导致体重增加。
建议控制食物的摄入量，避免吃太多高热量的食物。
可以通过分餐小食、减少高热量零食的数量等方式帮助他们控制食量。
3.禁止暴饮暴食：肥胖儿童往往会面临暴饮暴食的问题。
这不仅会导致体重增加，还会对心理和情绪健康造成负面影响。
因此，需要引导他们学会节制饮食，避免暴饮暴食的行为。
运动指导1.制定合理的运动计划：运动是减轻体重的关键。
为肥胖儿童量身定制一个合理的运动计划，包括有氧运动和力量训练。
建议每天进行60分钟的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
同时，适当增加力量训练，以增强肌肉力量。
2.鼓励户外活动：肥胖儿童通常少参与户外活动，因此需要鼓励他们多参与户外游戏和体育运动。
户外活动不仅可以提高他们的体力活动水平，还可以增加他们的心理活动水平。
3.培养健康的生活方式：除了规划好的运动计划外，肥胖儿童还需要养成健康的生活方式。
鼓励他们减少电子产品使用的时间，增加户外活动的时间，确保充足的睡眠，并与家人一起制定规律的作息时间。
心理指导1.关注自尊心：肥胖儿童常常面临来自同龄人的歧视和嘲笑，这会对他们的自尊心造成伤害。
因此，我们需要给予他们足够的关爱和理解，帮助他们建立积极的自我形象。
2.提供心理支持：肥胖儿童在减重过程中可能会遇到挫折和困难，需要我们给予持续的心理支持。
我们可以鼓励他们参加支持小组、咨询师的辅导，帮助他们克服身体和心理上的困难。
3.教授应对技巧：肥胖儿童常常需要应对来自外界的压力和伤害。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
当胖孩子的大烦恼
大家好，我叫李昊明，今年11岁。
是一个胖孩子。
记得上幼儿园时，我得了一场大病，到了医院时，医生问我“多大了？”我回答说6岁。
“多少斤了？”我大概等了10/1分钟后，说“秘密，不可告人！”哈哈，我心想，医生不知道我的体重，哈哈，哈哈！可就在这时，妈妈对着医生大声的说“100斤！”“oh md god！”我的脸渐渐的，有些发红……..“没什么事，就是肥胖引起的失火高烧，家长千万记住，不要在给孩子做肉了！”妈妈说“好的”。
“哇，不行，不行！不吃肉不就是不让抽烟的人抽烟呀！奶奶的红烧肉、白菜大饺子，妈妈的小丸子、红烧牛肉，姥姥的酸菜大包子、豆角炖肉，爸爸的李氏锅包肉，都不能吃了吗？难道让我从肉食霸王龙变成草食恐龙阿根廷龙吗？不行，我一定要减肥，减肥，在减肥！”你们看看难道这不是胖孩子的烦恼吗？
“等着，别走，还没说完呢？说完幼儿园的时候发生的事，在说说上小学吧！”现在，我是小学六年级的学生了，告诉你们我现在已139斤了！尽管有的同学骂我是小肥猪，我一如既往的置若罔闻与同学们和平共处着…….难道这不是胖孩子的烦恼吗？
当胖孩子还有一个最大的烦恼，那就是跑步！！每回运动会或体活课上跑步，都是倒数几名，打篮球时跑步，跑一会儿就气喘嘘嘘的！
我是一个爱打篮球和爱弹吉他的快乐胖小孩，我过的很快乐！乐不可支、怡然自乐、安闲自在。
你呢？………………………
6-3胖小孩：李昊明。