经络养生宝课程笔记

经络养生宝课程刮痧也是调经络，拔罐也是调经络，现在美容院的所有保健美体项目都是在疏通经络，那么什么是经络呢？经络的定义：内连脏腑，外连体表，运行气血的通道，称为经络。

什么是阴阳：世界万物都分两面，有正面就有反面。

男人为阳、女人为阴，积极、向上、温暖、明亮为阳，消极、向下、寒冷、黑暗为阴。

腹部为阴，背部为阳，下为阴，上为阳。

但是阴阳又没有绝对。

例如：我们把双腿做横向分叉，身体趴在床上，下颌挨在床上，双臂展开，在在接触床铺的面为阴，接触不到床铺的面为阳。

任督二脉：督脉：（阳）从会阴穴、睾丸经过臀部、经过脊椎，经过头部，一直到龈交。

任脉：（阴）起于会阴穴、经过腹部、经过胸前、一直到承浆穴。

胸前有个白线。

督脉行气、任脉行血。

帮老公刮任脉，从承浆刮到耻骨，刮到28下就可以勃起。

任何外邪都是从膀胱经进入体内的。

偏头疼手麻95%的几率得脑梗。

保护好脚、腰、头。

十二经络：手上6条经络三阳经和三阴经：阴面三阴经：第一条：与大拇指相连的一条是肺经第二条：与中指相连的一条是心包经第三条：与小指相连的一条是心经阳面三阳经：第一条：与食指相连的一条是大肠经第二条：与无名指相连的一条是三焦经第三条：与小指相连的一条为小肠经腿上面6条经络三阳经和三阴经阴面足三阴经：第一条：中骨往内旁开一大拇指为脾经第二条：与内踝骨相连的一条为肝经第三条：与脚后跟内窝相连为肾经阳面足三阳经：第一条：中骨往外旁开一大拇指为胃经第二条：与外踝骨相连为胆经第三条：与外脚后跟窝相连为膀胱经五脏六腑相表里：所有脏腑一阴一阳为一对1、肺和大肠相表里2、心包和三焦相表里3、心和小肠相表里4、脾胃相表里5、肝胆相表里6、肾和膀胱相表里。

阴面均为脏，都是实心的。

阳面均为腑，都是空心的。

1、肺和大肠主气，比如上厕所的时候，特别是大厕，需要用力排便，如果上厕所打电话、吃口香糖就容易泄气，这样也会伤气。

2、心包和三焦相表里：三焦和心包都不是有实物的脏腑。

心包是心脏上面的一层薄膜，是代替心脏受邪的。

心包是天河之水，饮天河之水就可以解万源。

而心脏属于上焦，上焦属火，上焦属火，下焦属寒，如果是上焦热，下焦寒的体质是很难调的。

火要用水来调，其中有一个水是肾水。

另一个就是心包之水，也就是天河之水，火大就敲一敲心包经，可以用天河之水调上焦之火了。

3、心和小肠相表里：小肠主吸收的。

如果一个人喝水都涨胖，大多人认为是吸收的好，但是实为不好，吃东西要变成血，才能让身体健康，如果变成脂肪就是吸收不好，不能产生血液供给心脏。

心脏的血从小肠吸收之后供给心脏。

4、脾胃相表里：中医有句话：“肾为先天之跟，脾为后天之本”。

脾主运化，胃主消化。

5、肝胆相表里：肝解毒，胆有胆汁、胆汁是由肝分泌的。

6、肾和膀胱相表里肾是过滤排毒，是人体最后一个代谢器官。

毒素代谢成尿，尿由膀胱储存。

其中一个不好，另一个就会有问题。

气、血血液是输送营养，和排除废物的，消耗和补充能量。

血液从食物而来，食物变成血液。

中医讲究2个字，就是气血，中医里气是推动血液的。

气：1推动血液，气为血之帅，血为气之母。

2氧气：氧化分解的功效，氧气可以把一样东西变成另一样东西的。

人每天都要摄取食物来补充身体的能量，而维持生命，所以身体健康与否取决于食物在身体里消化、吸收、代谢的过程是否正常。

人在食物消化的过程中由于氧气的氧化分解，而产生的一些酸性的物质，和糟粕需要人体的三大排泄系统排出体外。

三大排泄系统第一个尿液：人正常一天要排1500—1800CC的尿，相当于一次性杯子13—15杯水。

如果300—500叫做无尿。

人可以五天不喝水，但是不可以五天不排尿。

不排尿就是尿毒症，要做透析，排尿就是排毒，喝水的目的就是为了排尿，排尿和肾有关系，肾脏是人体的最后一个代谢器官。

它由500万个肾小球和500万个肾小管组成，它的作用是过滤血液和淋巴中的毒素。

尿毒症80%并发症就是糖尿病，糖尿病和什么有关系？和肝有关系，肝脏是分解糖份的，把双糖分解成单糖，等肝分解不了就要胰岛素来分解，所以糖尿病人才注射胰岛素。

肝是解毒的，肾是排毒的，血液里有糖分，肾就要代谢糖份，肾不休息一直工作就会衰竭了，不过滤了，也就是不排尿，就是尿毒症。

尿毒症就只能换肾。

尿液有味道，发黄、浑浊、就是体内有火，有炎症，肾不好要忌太咸的食物。

早上空腹一杯水，做10个蹲起，揉揉肚子，对身体非常好。

第二个汗液：人有五液：1、汗：中医有一句话，汗在外为汗，在内为血。

汗是心脏的津液，手心、脚心出汗是心脏不好。

盗汗：男孩子盗汗和肾有关系，和心脏有关系。

2、涕：涕为肺之液。

五液正常要藏在脏腑里的，如果流出来脏腑会不好。

3、涎（口水）：是脾之液，如果留口水脾不好，口水和唾液还是不一样，唾液是粘稠的，口水是不粘的。

4、唾：为肾之液，更年期以后有一个现象，会口干舌燥，绝经和肾有关系，子宫卵巢是归肾管的。

唾液是转化酶。

是分解的，我们吃东西细嚼慢咽也是为了用唾液将食物浸泡，以便消化分解实食物。

老人吃东西不吸收，是唾液减少的缘故。

5、眼屎：是肝之液，出来之后是肝不好。

人正常要出多少汗呢？古人不希望出大汗的，但是现在要求一个星期要出俩次大汗，每个毛孔都出汗。

3次心跳达到120—150，原因是闲杂吃的食物中有很多的激素和化肥、农药，是人体无法代谢掉的毒素，所以排汗和运动可以帮助人体代谢这些毒素和垃圾。

运动促进气血循环，加快新陈代谢，心跳加快，血液循环就加快，帮助吸收和代谢。

第三个排便：排五星级大便：什么是五星级大便：第一个颜色：金黄色。

第二个味道：酸酸的味道。

第三个长度：要10—15厘米长，这就看气够不够了。

第四个形状：香蕉状，第五含水量：82%。

排不出的叫便秘，带几个菜叶的便糖。

五星级大便浮在水中央。

万病之源来源于肠道。

人体内温度36.7度，人正常体内有3—5斤大便，比较胖的人有15公斤大便。

如果有宿便，体内36.7度，时间久了就会产生毒素，毒素会被人体反吸收，伤害脏腑。

人正常每天排两次大便，如果一天没有排过一次成型的便，叫做便秘。

如果排的没有形状就相当于没有排便。

早上喝水，喝无糖豆浆促进排便。

如果排尿、排汗、排便都没能做到，体内就会有毒素，就会造成亚健康。

而现在的人根本做不到这些，所以导致毒素聚集在体内，堵塞了运行气血的通道（经络）。

而使身体无法补充到足够的营养和毒素无法排出体外。

而出现亚健康。

疏通经络活气血，可以帮助身体消化、吸收、和代谢平衡，从而调理身体亚健康。

疏通经络调节亚健康：在中医里面可以做到，排除人体六大邪气。

什么是六邪：风、湿、署、热（火）、燥、寒。

中医讲，伤身体有三：第一：如果六邪进入身体，叫做六淫。

淫就是过多的意思。

第二：是七情六欲第三：是外伤中医讲，我们唯一能控制的就是六邪入侵邪气在哪里呢？除了人以外的任何东西都有邪气。

1、风气：眼皮跳的原因是受风了，和左眼跳财、右眼跳祸无关。

年轻受风，年龄大会中风，会导致半身不随，全身抽搐。

风会导致肝不好，导致肝气郁结、气滞血瘀。

受风走体表，最轻的得荨麻疹，一抓就会苍起来。

皮肤会过敏。

之后走经络，偏头疼、落枕。

之后会走到内脏，走到胆囊，后背疼。

还会走到肝，肝有解毒藏血，如果肝不好还会导致血糖有问题。

肝不好的人受风了，就会脾气暴躁。

眼皮跳、手脚抽筋、都是受风的现象，可以吃一些绿色食物，女孩子可以备两瓶逍遥丸吃。

风藏于体内，内藏必有外现。

2、湿气：在中医里讲有两种湿气和风湿。

风湿是任何医院里都无法根治，调好了就在表面，就不走经络和脏腑了。

湿气过重就会容易长胖，这种人能坐着不站着、能躺着不坐着，比较懒。

湿盛则肥。

湿气和脾脏有关系，走体表会导致发胖、发肿、懒。

严重往里走，侵蚀骨骼，会产生骨刺、增生，导致内风湿，关节变形。

而瘫痪。

湿气过重还会导致全身涨囊肿。

比如拔罐之后起一圈水泡，就是囊肿的外在表现，如果在体内就形成了囊肿。

最严重的湿气会走到心脏，风湿性心脏病这是无法治疗的。

女人湿气重脾虚，易思虑过多，胡思乱想，多疑。

长时间多疑，就会忧郁，会伤肺。

就很懒，就懒得理别人，就自己想事情。

脾主肌肉、脾虚皮肤就容易松驰，容易衰老。

脾主统治血液：女人一生的卵子是有限的，在女性的一生中，尽管有10万个原始卵泡，但仅仅只有400-500个卵子能够发育成熟并被排出，每个女人每个月经期会排出一颗或者两颗卵子，也就是说，一个妇女的排卵年限大约是30年，随着排卵的停止，绝经期的到来，女性将步入老年时期。

如果月经提前，就会导致经期提前结束。

一个女人有月经是女人，没有月经就是老人。

女孩有月经时有阴阳之别，等绝经之后就没有阴阳之别了，也就不是女人了。

月经提前的原因就是脾虚，脾虚的主要原因就是湿气重导致。

3、火气：火上加或称之为炎，炎症攻的就是粘膜组织，比如嘴唇、口腔、嗓子、阴道，粘膜是保护脏器的，粘膜坏了，碰到氧气就会被氧化。

就会溃烂。

而所有的癌症前期都是炎症。

乳房塌陷、乳晕变大、有橘皮现象，乳腺癌等，都是从乳腺炎开始的。

女孩子不想有妇科炎症要注意以下几点：1、不要用洗液洗阴部，因为破坏阴部皮肤PH值。

2、每个月换一次底裤，底裤要爆晒，开水烫。

3、不要用卫生护垫。

不要用避孕套。

4、如果老公有脚气，女人会有妇科病，因为细菌粘在被子上是会游走的。

这一切都是火造成的。

要去邪气一定要皮下出血，毛孔张开。

春季火大，建议绿豆煮橙皮，可以去火、排毒。

可以管嗓子不舒服。

榴莲和山竹一阴一阳是平衡水果中小柿子、西瓜、榴莲都是寒凉的，夏天吃较好，切忌冬天吃。

鸡属火如果炸吃就是火上加火，就会上火，就是发炎。

老鸭属寒就要烤着吃，就可以阴阳平衡。

男人不可三日无姜，女人不可三日无藕。