体育健康教学论文：拿什么来拯救你——我的学生
学生体质健康论文3篇
学⽣体质健康论⽂3篇 为了提⾼⼤学⽣的⾝体素质,学⽣体质健康标准在⾼校中得到⼴泛推⼴实施,对促进学⽣体质健康做出了突出贡献。
下⾯是⼩编为你精⼼整理的学⽣体质健康论⽂，希望对你有帮助! 学⽣体质健康论⽂篇1 摘要：⼈类社会的飞速发展，对⼈的素质提出了越来越⾼的要求。
随着素质教育的全⾯推开和逐步深⼊，⼈的⼼理素质也受到⼈们越来越多的重视。
⽽作为完善和提⾼学⽣的⼼理素质的重要形式和⼿段——⼼理健康教育，也尤其受到了⼈们前所未有的关注。
那么作为教师应该关注学⽣的⼼理健康状况，采取相应的措施对学⽣进⾏⼼理健康教育。
促使其健全⼈格的发展，形成乐观开朗、积极进取、坚忍不拔、勇于战胜挫折等个性⼼理品质。
关键词：⼩学⽣⼼理障碍⼼理健康健全⼈格 ⼀、⼩学⽣产⽣⼼理障碍的现象及原因。
在学校⾥，有许多⼩学⽣与常⼈⼤不⼀样，他们表⾯⾃尊但内⼼⾃卑;愿意进取但畏惧困难;有参与意识但参与能⼒低下;有较强的⾃我实现欲望但消极的⾃我实现⽅式。
这些学⽣产⽣了⼼理障碍，⼤都以⾃我为中⼼、⾃卑、孤僻、冷漠、妒忌、不满、不思进取、破罐⼦摔碎等严重的逆反⼼理。
在教育实践中，我们发现：⼤部分学⽣的⼼理问题都是由于不良的社会⽣活环境造成的。
其主要原因有：⼀是家长过分溺爱。
学⽣多数是独⽣⼦⼥，有些家庭条件好的，在家⾥被众星捧⽉似的宠着护着，“拿在⼿⾥怕掉了”、“含在⼝⾥怕化了”，这种学⽣，在学校⾃理能⼒差，对学习和⽣活中的挫折承受能⼒差，⾃尊⼼很强，但⾃信⼼差;喜欢表扬，但对批评却接受不了，甚⾄产⽣严重的挫折⼼理，厌倦学习，厌倦学校。
⼆是平时的⾼压教育。
当今社会竞争⽇趋激烈，⼈的⼼理负担愈加沉重，早成才、快成才、多成才的压⼒⽇益增⼤，社会、家庭和学校都存在着功利主义倾向，使学⽣的学习充满功利主义。
学校以分数和升学 衡量学⽣;⼀些家长望⼦成龙、望⼥成凤⼼情迫切，学⽣除要完成学校的学习任务外，还要参加众多的补习班、兴趣班、特长班、外语班等学习，整天精神⾼度紧张，⼼理疲惫，压⼒很⼤。
体育与健康教育论文3篇
体育与健康教育论文3篇高中生的学习压力较重，老师和学生把主要精力放在文化课的学习上，对于学生体育课程教学内容和学习目的缺乏应有的重视。
下面是小编为你精心整理的体育与健康教育论文，希望对你有帮助!体育与健康教育论文篇一学生进入高中阶段后，运动能力和技术水平有了较大的提高，能开展一定的体育锻炼和活动。
教学中继续采用教师教学生学的形式，既单调又枯燥，容易产生厌恶心理。
学生学习新的技术动作和锻炼方法的兴趣不浓，给体育教学和组织带来了一定的困难。
我通过反复思考，决定尝试一种新的教学方法——将比赛运用到课堂教学中去，以此改变学生对体育课教学的态度，激发学生的积极性和求知欲。
在一学期的实践过程中，取得了较好的教育教学效果。
一、制定学期教学目标本学期里我担任高中二年级的体育教学，首先根据教学大纲要求，结合学校体育的场地器材设施因地制宜的制定教学目标。
选择了教学大纲中的篮球(半场三人制)、足球(小场地五人制)、排球(六人制)、武术、田径等五个项目作为本学期的主要教学内容和比赛内容。
并做好了五个项目的教学计划，把要学习的基本技术和基本知识拟出来，根据课程时间做好上课的规划和安排，并制定了教学小目标。
争取达到预期的教育教学效果，完成教学任务。
二、组织报名每学期的第一节课教师向学生介绍本学期的教学主要任务和要求，并积极宣传。
要求学生积极主动参加比赛，每个同学至少要报两个或两个以上的运动项目，由体育委员牵头其他班委干部协助做好报名工作，并根据本班的人数，合理的将男、女生分成几个小组(教师指导分组)。
报名完成后由体育教师根据实际情况制定好比赛的赛制。
打印出比赛秩序册发到班上由体育委员保存一份教师保存一份备用。
三、教学过程——比赛与教学、练习的结合体育课以比赛为主线，贯穿整个教学过程。
用比赛激发学生的学习兴趣和参与积极性，将学生的技术练习过程转化到比赛中来，用比赛提高学生的运动技术水平，从而提高比赛水平和比赛质量，达到完成教学目的和任务。
体育与健康论文15篇
体育与健康论文体育与健康论文15篇无论是身处学校还是步入社会，大家总少不了接触论文吧，论文是探讨问题进行学术研究的一种手段。
写论文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编帮大家整理的体育与健康论文，仅供参考，大家一起来看看吧。
体育与健康论文1摘要：健康教育是关系到青年少年健康成长的一个重大问题,探讨培养学生树立正确健康观的方法,营造良好的健康环境,使青少年健康成长,是学校体育教育的重要任务。
关键词：青少年;体育教学;健康教育オ1健康教育在中学体育教学中的内涵长时期以来人们对健康的理解是十分狭隘的，认为身体没有生病、没有损缺便是健康，更多地把健康与身体、生理健康完全等同起来。
随着科学的发展和时代的不同，现代健康观对健康衡量的标准不仅仅是指四肢健全、无病。
除身体本身健康外，还要求精神上有一个完好状态。
目前多数学者同意世界卫生组织的观点：健康是一种在身体上、精神上的完满安宁状态以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。
这个定义明确地告诉我们，健康包含生理健康（身体健康和健全）、心理健康（心理没有问题与疾病）、社会健康（个体具有正常的社会适应能力）三个方面，只有具备这三种健康者，才是真正健康的人。
中学时期，学生处于生长发育的高峰期，同时又是人生观、价值观、道德观养成的重要阶段。
因此，这个阶段的学生在身心两个方面都会发生巨大的变化，进而影响和支配他的社会行为。
针对中学生的特点，结合健康的内涵，从教育的因素来理解，健康教育应该是一种有目的、有计划、有组织的教育活动，旨在帮助和鼓励人们树立增进健康的愿望，养成健康的生活方式，提高生活质量。
它包含健康知识、健康态度与健康习惯的教育。
从学生个体的角度来理解，健康教育是指提高每个学生的生理健康、心理健康与社会健康水平的教育。
它以人的健康的整体性和发展性为特征，使体格和人格相统一，促进人的身体、精神、情感充分和谐的发展。
因此，在中学体育教学中，健康教育的目标应该是以体育为生活方式的调节手段，注重体育对人的'内在影响，在运动过程中追求精神升华和人格的完善，在自我实现、自我超越中达到挑战生活、驾御生活的目的。
体育教学中做好保护与帮助
体育教学中做好保护与帮助体育运动技术动作客观存在着一定的难度和危险性，措施不当，管理不力，一旦发生意外事故，必定对教学和学生身心产生负面影响。
教师对教学中有一些难度和有一定危险性的技术动作应有预见地采取措施，做好必要的保护与帮助，做到防范于未然。
一些动作技术虽然难度不大，当学生的力量不够，心理紧张，反应较慢等，都严重影响了动作的质量，只有做好保护与帮助工作，才能减少学生的心理压力，使学生更有信心、更大胆地完成好动作，提高动作的质量。
教师在进行保护与帮助时，要耐心细致，集中精力和全力以赴。
当学生在练习中出现危险时，要有舍己救人的精神，尽力使学生摆脱危险。
坚决反对不从学生实际出发、不顾学生的健康与安全、急于求成的不负责任的错误倾向。
同时，要注意保护与帮助的站立位置。
应随动作需要而改变其高低、前后、左右的方向，并应注意保护与帮助部位的正确性。
如：体操跳马项目具有两个腾空飞跃的特点，为了帮助改进第一腾空技术，保护者在助跳板一侧，帮助摆腿或托腹以提高重心。
为了帮助改进第二腾空技术，可站在跳马前帮助顶肩和推手。
而在练习者落地时，则一般站在落地点侧方，防止前扑和后倒。
只有在做分腿腾跃与分腿跳下动作时，保护者要站在落地点的前面，两腿前后站立，避免影响动作的完成和被踢伤。
教师应随时准备保护和帮助，但只有当学生确实需要时，才给予这种保护与帮助。
在教学中，应有目的、有计划地培养学生掌握保护与帮助的技能；同时在保护与帮助过程中，注意培养学生互相关心、互相爱护的集体主义精神。
在教会学生掌握保护与帮助技能的同时，还要特别重视教会和养成学生在掌握动作时使用自我保护的方法。
自我保护是练习者由于意外原因或在动作失败时，独立运用自我保护和自我解救动作摆脱危险。
常用屈臂、团身、空翻、下蹲等方法进行自我保护。
自我保护是自身采用缓冲技术避免伤害，是练习中常用而有效的保护方法。
练习者应根据失误时身体所处的状态果断地作出反应。
其要点是：防止头、颈直接冲击地面；避免直臂后撑；颈肌紧张、头内扣、屏气、顺势做滚动。
浅谈如何在体育教学中培养学生自救互救的能力
浅谈如何在体育教学中培养学生自救互救的能力摘要通过日常体育教学经验的积累，本文主要阐述在体育教学中如何培养学生自救互救的能力，以及如何利用学校德育教育来巩固和提高学生自救互救的意识。
关键词自救互救体育教学知识技能德育教育为了培养和提高广大青少年尤其是未成年人的自我保护意识和技能，近年来教育局对培养学生自救互救的能力相当重视，学校体育教师都参加了“红十字”自救互救的培训，并考取了初级救护员证书，目的是通过对体育教师的培训，让体育教师回到学校更好地培养学生自救互救的能力。
那么，体育教学与自救互救又有怎样的联系呢？体育与健康作为一门独立的学科，以健康第一为指导思想，一直是以增强学生体质，传授运动技能为主的学科，同时强调以学生将来的发展为中心，教会学生正确的健身方法，普及全民健身意识。
这些理念的提出，最终目的是要塑造学生健康的体质，为学生的将来打下坚实的身体基础，而生命健康是重中之重。
因此从指导思想上而言，自救互救知识和体育课都是在强调人的生命健康，两者有机结合，符合学科知识的特性，具有相辅相成的关系。
因此，在体育教学中培养学生自救互救的能力具有很强的可行性和必要性。
第一、为什么要在体育教学中培养学生自救互救的能力呢？因为体育与健康课程具有较强的学科优势。
1.充分利用场地优势体育与健康课程，是以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进学生健康为主要目的的必修课程，它具有鲜明的基础性、实践性和综合性。
与其他课程相比，教学具有更广阔教学空间，更丰富的教学器材，更灵活的教学手段，更贴近生活的教学内容。
在教学中实施应急逃生教育，还可以根据教学需要，灵活布置场地、器材，设计教学程序，安排模拟游戏。
体育与健康课的教学中实施自救互救技能，是对体育课程内容资源的开发，是“体育与健康课程资源的开发与利用”的重要组成部分。
体育运动来源于生活，服务于生活，很多运动技能本身就是生活技能，就是应急技能。
大学生体育健康论文3篇范例
大学生体育健康论文3篇范例健康是现代社会生活的主题。
全面正确地认识健康的现代含义,关注体育健康,建立和谐体育健康生活方式,是当今人们面临的理性选择。
下面是小编为你精心整理的大学生体育健康论文，希望对你有帮助!大学生体育健康论文篇1[摘要]身体健康是心理健康的根底,现代大学生身体健康和对美的多元需求,请求我们培育学生体育运动形态美、心灵美、艺术美,将科学的体育锻炼有机地融入熏陶美的心灵这种更高层面的体育教学活动中,力图收到寓教于乐、寓教于美的教学效果。
“健全的肉体寓于健康的身体”,身体健康是心理健康的根底。
随着社会的开展,体育活动对人类身体的影响以及对社会、文化、经济、政治及城市建立等方面的影响越来越大,构成了共同的体育文化形态。
体育的实质是教育。
培育人、进步人的素质,既是教育的基本目标,也是体育的基本目的。
引导大学生全面锻炼身体,促进健康开展身体素质,促进大学生形态构造、生理机能和心理素质的健康开展,加强对自然和社会环境的顺应才能,让学生控制体育根底学问、根本技艺,培育学生正确的体育理念,强调体育运动中的美及对美的感受才能和对美的鉴赏才能,发明美的才能。
党的教育方针提出了使受教育者在德、智、体、美、劳几方面都得到开展,这里的美,就是对学生进行各方面美的教育,强调学生个性的开展,情感的教育,感受美带来的身心愉悦和激情。
所谓体育美,即为体育运动形体美、体育运动心灵美、体育运动艺术美的总称。
一、培育学生体育运动形体美体育是以身体活动为主要手腕,具有健身性、活动性、文娱性和教育性,不懂得谐和开展肌体和健康,就不能了解人的内在美,体育教育中的健美运动就是一项集健、力、美三者于一体,塑造人体形体美。
有益于身心健康的体育运动,是人们对人体健美的追求,是体操、舞蹈、音乐逐渐开展和分离的产物。
我们首先晓得构成人体美的根底是线条和形体。
普通说来,垂直线给人以坚硬、庄严、昂扬的觉得,曲线给人以伸展、温和、流利的觉得。
体育教育如何帮助学生克服困难和挫折
体育教育如何帮助学生克服困难和挫折体育教育在培养学生身体健康的同时，也能为学生提供克服困难和挫折的机会。
通过体育活动，学生们可以学习到应对困难的技巧和态度，锻炼他们的毅力和意志力，并培养他们的自信心和积极心态。
本文将从不同角度分析体育教育如何帮助学生克服困难和挫折。
一、培养毅力和意志力体育活动常常要求学生付出大量的时间和精力，面对困难和挫折，学生们需要坚持不懈地努力。
例如，长跑训练中，学生可能会感到疲倦和痛苦，但他们需要坚持下去，克服身体的极限。
通过这样的训练，学生能够培养毅力和意志力，学会在面对挫折时保持冷静和坚定，不轻易放弃。
二、锻炼身体素质和心理素质体育活动本身对学生的身体素质有一定要求，锻炼身体能力的过程也是克服困难和挫折的过程。
在进行高难度的运动项目时，学生可能会遇到技术问题或出现错误，需要不断尝试、调整和改进。
这些过程不仅能够提高学生的身体素质，还能培养他们的心理素质。
通过面对困难和挫折，学生们能够逐渐增强面对挑战的勇气和决心。
三、培养团队合作和竞争意识参与团队性的体育活动，如篮球、足球等，学生需要与队友相互配合，共同面对困难和挫折。
在团队活动中，学生们需要通过协作、沟通和信任来解决问题，共同达成目标。
这种合作精神能够帮助学生更好地适应团队合作的环境，并学会从集体利益出发。
另一方面，体育活动也涉及到竞争，学生们需要正确认识竞争，理解竞争的原则和规则。
通过竞争，学生们能够提高自己的能力，并从竞争失败中吸取教训，更好地面对困难和挫折。
四、树立自信心和积极心态体育活动能够让学生体验到成功的喜悦，提高他们的自信心。
当学生在体育比赛中取得好成绩或达到自己设定的目标时，他们会感到满足和自豪，这种积极的情绪会持续推动他们面对困难时的勇气和动力。
另外，体育教育也会教导学生正确看待失败和挫折。
失败并不意味着一切终结，而是对下一次机会的积极准备。
通过学习接受失败和挫折，学生能够克服悲观情绪，更加积极地面对困难。
小学体育教学论文（优秀范文五篇）
小学体育教学论文（优秀范文五篇）第一篇：小学体育教学论文新的体育课程标准强调以学生为中心，突出学生的主体地位，小学低年级学生好玩、好动，求新、求异的心理较强，这就要求我们每节课都要有新意，用新鲜的事物、形式或角度来刺激学生，启动学生活动的动力，满足学生的心理需要，让学生体会到运动的乐趣，从而达到“健康第一”的课程目标。
新的体育课程标准提出以目标达成来统领教学内容，各地、各校以及教师都可以选择多种不同的内容、采取不同的形式和方法去达成课程学习目标，在这个广阔的空间内需要我们教师不断地去发现、去探索、去耕耘、去创造，以便我们的课堂更贴近学生的需要。
一、追求开放多样的教学内容1、做到教学内容多样化根据儿童好动、好玩的心理特点，每堂课的教学内容要多样化，一般不少于三个项目，各项目的时间安排不宜过长，组织教学要紧凑。
即使同一内容的教学也可以从不同的角度切入。
例如，在３０米跑的教学中，我们可以变换跑的形式，如往返跑、各种姿势的起跑、抢物跑、折线跑、过障碍跑等，丰富教学内容的内涵和外延。
2、做到教学内容游戏化小学低年级的教学内容一般都比较简单，没有较难的技术，是可以通过游戏的形式进行教学的。
把教学内容进行游戏化的改造，让学生在体验乐趣的同时掌握一定的技能。
如在进行队列队形练习时进行游戏化改造，学大雁排排队、推火车等形式，提高了学生的练习积极性。
3、做到教学内容循环化教学内容的单一重复有利于掌握一定的动作技术，但是也易引起学生厌烦，我们可以对多个内容进行一定的循环，每节课可以从不同的点切入，每节课的切入点要有一定的联系和提高。
这样每节课渗透一点新的内容，让学生在不知不觉中得到了提高。
4、做到教学内容生活化许多的教学内容和我们的生活紧密相连，教学内容生活化可以从两个方面切入，一方面我们的教学内容设计的主题更贴近学生的生活实际，如一次郊游，走在平路上——慢跑；爬山——原地高抬腿跑；过独木桥——两手侧平举，足尖跳；盘山道走——曲线行进。
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]拿什么来拯救你——我的学生摘要：随着社会经济的发展和科学技术的进步，社会生产方式和人们的生活方式发生了巨大的变化，电脑设备以及高科技产品的大量推出，使人们的体力活动减少，脑力活动增加，生活节奏加快，心理压力增大，这些对人类的健康均造成了不利的影响。
由于人们的健康状况是国家发展、社会进步和个人幸福的重要物质基础之一，因此，人类的健康已成为21世纪世界各国关注的焦点，学生是祖国的花朵、是祖国的未来，而增进青少年一代的身心健康则成为现代社会发展对体育与健康课程改革的迫切需求。
体育与健康课程以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程，学校体育与健康教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。
健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。
但是，不和谐的音符还是在体育课上出现，正所谓万绿丛中一点红，特别的碍眼，着装整齐的队伍中总掺杂着一些赤脚的或穿皮凉鞋的（沙溪鞋）的同学，这基本成为水乡学校学生的标志，水乡的气候特点：亚热带气候,夏季高温多雨,冬季温暖湿润,全年降雨集中在夏季,温差较小，古人用诗词描述：春雨绵绵、夏日艳阳、秋风落叶、冬季无雪、四季常青，平均年雨量1400－1600MM，7－9月雨量最多。
年平均气温14－25度，年登陆台风3－5个，正是这种气候特点，穿皮凉鞋的习惯就深入到水乡人们的皮中，中小学生尤为突出。
可是赤脚或穿皮凉鞋上体育课往往容易发展教学事故，在提倡“健康第一”的课程理念前提上却出现“跑调的音符”。
本文基与此，对赤脚或穿皮凉鞋上体育课的利与弊作浅显的谈论。
关键词：体育与健康赤脚的利与弊安全健康观念1、通过“健康第一”的思想改变学生的不良观念学生是体育与健康课程的主体，体育与健康课程的教学实践只有以学生的身心发展特点和规律为依据，同时结合学校的具体情况和学生学习、生活、锻炼的具体条件来制定体育与健康课程的目标，这样的课程目标才是科学的、可行的。
在体育课程常规里检查服装、器械是每一位体育教师所必做的事情，这有利于预先发现安全隐患。
教师的安全检查和安全教育是体育教学的一个重要环节，所以，体育课即是增强体能、培养运动兴趣和爱好，培养人际交往的能力与合作精神更是培养学生安全意识、保证学生活动安全的一门课程。
正是这原因：体育教学对学生的着装有着必然的要求，正规的体育服装能使学生更好的学习、掌握动作，减少运动损伤等问题，但个别学生穿皮凉鞋或赤脚的生活习惯早就根深蒂固，更甚者连其家长也穿着皮凉鞋，这早就成为水乡人们的一大“不良”习惯，“不良的穿着”并不代表我们的学生们对体育课的重视不够、兴趣低。
恰恰相反，赤脚上课在个别代表心里是更强、更快、更高的体现，不错的！我们学生在每年体育中考里都得到不错的成绩，超体育市平均分也不在话下，可以说得上体育优秀生吧？可是在我们老师心里却不那么觉得，学生啊……你们应该更强、更快、更高，所有的体育教师都知道：要想在体育中考取得更好的成绩除了努力刻苦用心去训练之外，那就一定要有合适的运动装备，那就是钉鞋不是赤脚，赤脚上体育课最起码坏处就是容易损伤脚底板，学生在快速奔跑时，脚底板与地面形成摩擦，速度越快损伤就更厉害，经常有学生把三分之一脚底皮都磨破。
见到这一幕我不禁伤神，为了更快或其他原因就要挨痛，更不能随意跑动一段时间，假如临近体育中考，那就更另人担忧，这样的课程难得能称得上“健康第一”的指导思想吗？显然不能！怎么样才能改变学生这种根深蒂固的观念呢？这恐怕就是我们体育教师所要深思与探究的另类问题。
2.通过主客观事实反映穿钉鞋、赤脚的好与坏2.1调查与归纳学生主观的看法根据调查：在室内地板上，学生赤脚走路有助于身心的发育，尤其是对大脑的发育起着促进作用。
但学校的运动场地都是室外，学生的短跑训练都是在塑胶跑道上进行。
塑胶跑道：①平整度好、抗压强度高、硬度弹性适当、物理性能稳定的特性，有利于运动员速度和技术的发挥，有效地提高运动成绩，降低摔伤率。
②耐磨性强，铺面有卓越的耐磨性能，能保证铺面结构长期稳定不变，适合普通短钉运动鞋奔跑，表面不会受损。
因此赤脚明显不太适合。
但专家的报道、意见并不代表学生的意见，因此我通过书面调查对200个初二学生进行访问研究，归纳总结学生对穿钉鞋与赤脚上体育课的看法。
在200个初二学生中各取男生100人、女生100人，其中有91%的学生普遍认为赤脚容易受伤，6%认为赤脚舒服凉爽而且有型，3%保持中立，85%认为赤脚比穿钉鞋跑得更快，11%认为钉鞋能跑更快但不会使用（保持中立），5%认为钉鞋跑更快。
详细数据如表：通过归纳200个学生的数据我们可以看出，绝大多数学生认为赤脚上体育课比较容易受伤，尤其是女生，她们认为既不雅（脏）也影响班风，个别男生却认为既凉爽又有型而且跑得更快，85%认为赤脚跑步比穿钉鞋跑得快，特别是男生，形成这种看法的主要原因是学生不会使用钉鞋跑步或习惯赤脚、少用钉鞋。
学生的意见也不能说明赤脚比穿钉鞋跑得更快就是事实，更不能判断赤脚与穿钉鞋的好与坏，通过对学生意见调查及归纳还是不够证明赤脚的危害，反而另学生觉得赤脚更好、更快，更不用说去改变学生的“不良习惯”。
很显然！光说的好不比做得好，只要通过试验性训练，从各种数据来说服认为赤脚跑步比穿钉鞋跑更快的学生吧！2.2依据“健康第一”的思想进行实验性分组训练（5号宋体）由于学生的个人看法不同，不能通过言语的说服、讲解就能改变他们的看法，勉强的改变她们的看法只能变成质疑与反感，因此我就通过实验事实来说明、感化学生。
通过分批训练：变量是①赤脚②穿钉鞋，定量就是：相同的项目：200米，相同的训练时间；两个月，相同的训练方法，相同的测验地点、天气。
200m训练内容 2月1. 柔韧性、协调性训练（热身部分）柔韧性是身体结构的构成，它反映肌肉，腿和关节的灵活性。
好的柔韧性能使学生更灵活、协调。
举例练习：弓步（正）压腿、侧压腿、高抬腿、接叠腿等等。
2.力量训练腰腹肌训练、下肢力量训练、上肢摆臂训练等等3. 吸气和呼气跑（无氧、有氧运动训练）变速跑4圈：弯道慢跑，直道加速跑，一圈快于一圈，并确定200m的跑速。
4．弯道加速跑训练 1次/组 5组5.200米跑6.放松运动经过两个月的相同训练，200米跑穿钉鞋的同学与赤脚跑的同学进行数据比对：3.依据“健康第一”的思想吸取教训、总结经验3.1吸取教训体育与健康课程以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程，学校体育与健康教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成锻炼身体的良好习惯。
但由于学生的个人习惯或错误看法使学生在体育锻炼以及技能掌握上出现偏差，甚至出现受伤，那恰巧违反体育与健康课程的指导思想，作为体育与健康课程的施行者，我们要吸取教训，使学生能以锻炼身体为原则，在接授体育与健康知识的同时，建立现代社会健康观和获得终身体育锻炼的知识技能，提高体育观赏和休闲娱乐能力，使之为踏上健康之路和提高生活质量服务。
无论是学生意见还是数据测试都充分表明，赤脚参加体育锻炼不但容易受伤更不能很好的提高短跑成绩，从个别学生意见表明赤脚更是脏的表现、影响班风、班纪，赤脚跑步的同学往往因为受伤耽误了平时锻炼的时间，虽然在实验前普遍认为赤脚能更快、更高、更强，显然那是体育教师的失误，正因为我们的失误导致学生产生错误的看法，也正是水乡人民的长久习惯，培育了学生的“不良”喜好，但经过实验性训练后，从实验数据反映了事实真相，也在两个月的训练中，学生慢慢对穿钉鞋形成一种习惯，赤脚的同学也不得不在事实面前低头。
最后，我还通过多媒体为全部学生播放了2008年北京奥运会上神奇的牙买加飞人博尔特的比赛回放以及刘翔在2004雅典奥运会、世锦赛和亚运会等比赛的精彩回放，从中我无意的暗示钉鞋的作用，使学生更加肯定钉鞋的作用。
3.2总结经验钉鞋的制作严格依据运动学、运动物理学、人体工程学的原理，以人为本，帮助穿着者最大限度地发挥各自的运动潜能。
但不是说任何人穿钉鞋都会提速，钉鞋不是说穿就穿的，所以我要学生们用两个月的训练时间来适应它。
虽然在训练后有了明显的提高，但这里有一部分是短跑技术以及身体素质提高，钉鞋的使用要一定的适应时间，如果不能很好的适应钉鞋就会产生不好的影响，为培养学生对体育运动的兴趣，提高他们的积极性，使体育锻炼成为一种乐趣，让学生喜欢锻炼喜欢竞技，提高体育观赏和休闲娱乐能力，养成终生体育的兴趣。
因此，我们应该从少培养学生对奔跑对跳跃的兴趣，从少培养他们对体育竞技的喜好，多进行团队比赛，例如：接力赛、30人31足比赛，既能提高学生对运动的兴趣，也能培养学生的团队合作精神、刻苦精神，从体育教学中传授德育教学的思想，使我们的学生都成为有理想、讲道德、有文化、守纪律的好公民。
消除赤脚上课的坏习惯，让体育与健康课程更加接近“健康第一”的指导思想，使学生有了“健康第一”的生命意识，学生才会有健康的心理和健康的生命活动，才会自觉地采取有效方式去防止或减少“健康资源”的无形流失才会有效地制定和实施健康计划，从而创造出高质量的生活、学习。
4.结论与建议（5号黑体）“健康第一”思想作为学校教育的指导思想，不仅为学校体育教育改革指明了方向，更标志着我国学校体育教育改革跨入了新的历史里程碑，而且为学校体育的发展提供了极好的契机。
党和国家一直非常重视学校体育工作和青少年学生的身心健康。
毛主席也曾经强调学生应做到“健康第一、学习第二”，生命的根就是健康，没有健康就谈不上生命的绚丽和辉煌。
的确如此，没有健康的身体，那能应付巨大的学习压力，但是在很多人心目中，知识永远是第一的，而且体育更不是第二，实际上，有不少人平时并不十分关心自身的健康，只是在疾病缠身时才深感健康之重要，才从内心深处真正萌发出“健康是人生第一大财富”的生命意识，要改变人民这种不良思想，只有加大对体育与健康课程的重视力度，使学生使家长使人民日益明白，生命的根就是健康，没有健康就谈不上生命的绚丽和辉煌。
健康要从学生的体育锻炼开始，良好的锻炼习惯能使学生养成终生体育的兴趣，因此，我们应该从学生的日常生活习惯抓起，教授他们对体育运动的常识，例如: 要使用正规的运动装备进行运动，不能穿拖鞋、皮凉鞋或者赤脚进行快速奔跑，这也是学校最常见的现象。
从各种事实表明，赤脚上体育课不仅影响体育成绩，更危害自己或者别人的健康，容易发生教学事故，使教学受到较大的影响，更使家长担忧。
因此，通过这次的探讨使学校使家长更使学生明白，排除上体育课的安全隐患是每个体育教师的任务，安全检查和安全教育是体育教学的一个重要环节，只有完成好这个环节才能更好增强学生的体能、培养运动兴趣和爱好，培养学生的人际交往能力与合作精神更是培养学生安全意识、保证学生活动安全主要途径。