防辐射食物大全 电脑一族必吃!
怎样防辐射 怎样吃远离我们的困扰
怎样防辐射怎样吃远离我们的困扰辐射在我们平常的生活中是常常遇到的，长时间接触它会给我们的健康带来很多的危害，许多人知道它却不懂怎样去防辐射，其实它的方法很简洁，我们平常可以在有辐射的地方放一些植物，可以有效的防辐射，同时我们也可以吃一些食物来预防辐射，下面就跟随我一起具体的了解它吧。
辐射在我们的身边如影随形，我们是避开不了它的，但是您也不必担忧，其实也并不是那么可怕，其实我们平常在使用电脑的时候，要常常的去清洁我们的皮肤，并且补充一些必要的维生素，这样特别有助于我们的健康，从而达到预防辐射的效果哦！怎样防辐射1、彻底清洁皮肤听从医生的建议，日常操作电脑前，以及用完电脑后肯定要洗脸。
由于长时间在屏幕前，皮肤也简单消失油脂分泌过多、灰尘积聚等。
临睡前，用完电脑更需要准时清洁肌肤，这样将使所受辐射减轻70%以上。
在电脑关机后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温柔的塑颜修护霜，可削减损害，还能润肤养颜。
假如条件允许，中午洗脸的时候，再涂上无油清爽型的乳液会很舒适。
为此，你可以选择防辐射护肤品，多味美白成分协同增效，活化肌肤，可透过皮肤表层使养分成分深化肌肤真皮层，增加皮肤汲取养分、水分的力量，深层活化肌肤细胞，24小时长久补水保湿。
同时含独特Rp+自然植物萃取成分，对电磁波辐射具有高饱和度汲取力量，滋润肌肤的同时与皮肤表面形成透气爱护层，持续有效替代表皮汲取电磁波辐射，有效缓解辐射对肌肤的损害，达到补水保湿抗辐射三重功效。
2、正确使用隔离霜及补水进行防护专家建议电脑的频繁使用者尤其是女性，在上机前最好先涂一些防护用品，比如隔离霜或者粉底等，以增加皮肤的反抗力。
隔离霜能够有效隔离空气中的灰尘，保证皮肤呼吸通顺，削减灰尘对皮肤的损害。
另外一个很重要的部分就是补水。
在现在的夏秋季节，可能你更关注防晒美白方面的问题，而对于肌肤保湿方面会不以为然。
其实，夏季油脂分泌旺盛，身体出汗又简单在高温下蒸发，所以身体缺少的不是油分，而是水分。
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紫菜可以防辐射吗
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本文概述：电脑电磁波辐射是危害人类健康的隐形“杀手”，长期接受电脑辐射会导致头痛、失眠、脱发、视力下降、脑肿瘤、白血病、孕妇早产流产等。
那么紫菜可以防辐射吗?一起随小编来看看吧。
上班族的你们，每天都是匆匆忙忙，有时候每天都要纠结吃什么。
吃是最重要的，吃可以让人们健康的成长，那么怎样吃更加的健康才是我们大家最关注的。
只有吃的好才能健康，这是我们都知道的道理。
那么紫菜可以防辐射吗?饮食防辐射靠谱吗?下面小编就来讲讲相关的知识。
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。
每天对着电脑，你是不是很担心辐射的问题，那么小编告诉大家，你们需要吃一些防辐射的食物，紫菜就是很好的选择。
紫菜里面含有丰富的晒元素，可以让身体的免疫功能更加的强大，对于健康也是很有帮助的。
多吃紫菜可以帮助大家消除辐射的影响，大家不妨吃一些。
抗辐射的植物推荐
许多观赏植物除了绿化和观赏功能外，还具有吸收有毒气体，净化空气的健康作用。
其中吊兰就是净化空气的能手，可吸收氮氧化物、甲烷、甲醛、苯类、一氧。
白领必吃的食物
白领必吃的食物一、苦瓜吃饭时适时吃点苦瓜，苦瓜里面含有一种成分，可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原。
具有一定的抗癌作用。
而且还具备有降血脂和血压的特点。
预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用。
同时进一步提高自己抵抗力。
提高身体里面的反应机制。
二、橘子味道微酸，而且营养丰富富含蛋白质脂肪碳水化合物，微元素有钙磷铁胡萝卜素等，是我们身体中不可或缺的营养元素之一。
而且抗氧化成分高，可以促进免疫系统的增强。
可以让肌肤保持靓丽光泽。
橘子不可与螃蟹一起食用，否者可能会引起身体不服。
三、胡萝卜胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让我们的免疫系统增强，从而达到一种抗辐射的身体，然后胡萝卜素也可以让我们的细胞显得更加年轻，让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体。
四、蜂蜜一种营养丰富的天然滋养食品，也是我们日常生活中接触最多的滋润品之一，不仅可以通便通肠，更可以养颜美容，而且蜂蜜对老年人的身体健康也有很大的帮助，而且帮助很多中老年人预防神经衰弱等特性，而且可以让肌肤有一层天然的保护膜，让肌肤白皙亮丽。
五、苹果最为大众所熟知的水果之王，除了其极高的营养价值之外，居然还可以防辐射。
在这个辐射横行的年代，这可以算是一大福音了。
未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。
苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。
现代城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，在办公桌上放几颗青苹果，不仅可以吸收电脑辐射，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功;眼睛疲劳时还可以把玩小会儿，其天然的绿色可以保护眼睛。
六、樱桃樱桃微酸，可是其营养丰富，富含果蔬纤维、蛋白质、维生素C、还有人体所需的钙磷铁等微元素。
而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。
促进血红蛋白的再生。
可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质。
也算是一种抗辐射蔬果啦。
照ct后吃什么抗辐射
照ct后吃什么抗辐射
在接受CT（计算机断层扫描）后，有一些食物和营养补充品
可以帮助减少辐射对身体的影响。
以下是一些建议的抗辐射食物和补充品：
1. 抗氧化剂：蓝莓、绿茶、番茄、胡萝卜、洋葱、红薯等都含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除自由基，减少辐射对细胞的伤害。
2. 大蒜：大蒜含有丰富的硫化物和天冬酰胺，可以增强免疫系统的功能，减少辐射的负面影响。
3. 卵磷脂：卵磷脂是蛋黄中的一种物质，具有保护细胞膜和DNA的作用，可以帮助减少辐射的伤害。
可以选择蛋黄、豆类、坚果等食物来摄取卵磷脂。
4. 硒：硒是一种重要的微量元素，可以帮助降低放射性物质在体内的积累。
可以通过食用巴西坚果、鲑鱼、燕麦等食物来摄取硒。
5. 维生素C：维生素C有很强的抗氧化作用，可以帮助清除
体内的自由基，减少辐射的损害。
多摄取柑橘类水果、红辣椒、西兰花等富含维生素C的食物。
除了以上食物，还可以考虑补充一些抗辐射的营养补充品，例如：
1. 多种维生素和矿物质补充剂：可以选择含有多种维生素和矿物质的营养补充剂，如综合维生素B族、维生素E、维生素D 和锌等。
2. 肉苁蓉：肉苁蓉是一种常用的中草药，被认为具有抗辐射的功效。
可以选择肉苁蓉提取物的营养补充剂。
请注意，以上的建议只是一般性的抗辐射饮食建议，并不能完全消除辐射对身体的影响。
如果您有任何进一步的问题，建议咨询医生或专业营养师的意见。
抗辐射的几种方法
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。
茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。
维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。
不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
第五招:应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。
第六招:电脑摆放位置很重要。
尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
第七招:注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。
所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
第九招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
十大抗辐射最好的食物水果蔬菜介绍！
十大抗辐射最好的食物水果蔬菜介绍！现在电子产品越来越普及化，每个人基本人手有一台电子产品，不是手机就是游戏机，上班面对的电脑也属于电子产品，这些对人的身体是有辐射的。
随着科技发展，这些我们是避免不了的，只能靠吃一些食物来抵抗辐射，今天为大家介绍十大抗辐射最好的食物水果蔬菜！一、抗辐射食物是什么意思？抗辐射食物只要运用的是食物抗辐射效果，指的是运用食疗的方法对抗辐射对人体的干扰的方式。
其中红酒是最好的抗辐射食品，其含有的化学物质有助延年益寿，能够激发一种古老的生存反射从而延长人类的寿命。
二、十大抗辐射最好的食物水果蔬菜介绍！1.木耳木耳含有植物胶质，具有较强的吸附力能力，可以将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用，达到一定的抗辐射效果。
2.海带海带除了含碘元素特别高以外，还含有丰富的蛋白质，能有效增强机体抵抗辐射的能力，当人体补充蛋白质之后，肌肉等脏器就会增强抵抗能力，即达到抗辐射效果。
3.西红柿西红柿含有的番茄红素能侵入人体消灭自由基，在肌肤表层形成一道屏障，能有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害，使肌肤充满弹性。
4.紫菜紫菜富含丰富的硒元素，具有抗辐射、抗突变、抗氧化的功效。
常吃含硒丰富的蔬菜和水果，可提高人体对抗辐射的能力。
5.绿豆绿豆可以帮助人体排泄体内毒物，加速新陈代谢，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
6.荔枝荔枝有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效，能改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。
7.绿茶绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。
所以在日常生活中，可以常泡一点绿茶来抵抗辐射哦！8.辣椒辣椒是常用调料之一，同时也具有抵御辐射的天然食品，吃辣椒不但可调动全身免疫系统，还能保护细胞的DNA，让人体不受辐射破坏。
9.大蒜大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参，因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
质典贡茶整理7款饮品助白领抗辐射
质典贡茶整理7款饮品助白领抗辐射平日里对电脑对久了，容易使皮肤黯黑，视力减退，女性甚至会内分泌失调。
不要紧，你可以通过选择不同的饮品来对抗辐射，养颜不易老。
电脑辐射主要指电磁辐射，直接影响到人体内分泌系统的紊乱，从而导致皮肤代谢不规律等。
加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘和不洁的空气，影响皮肤质量，以及加剧皮肤的老化程度，还会使皮肤变黑。
另外，研究还发现，电脑显示器背景光也成为了伤害我们眼睛的罪魁祸首。
特别是其中的高能短波蓝光对眼睛的伤害更是超过了紫外线和电磁辐射。
下面是7款最适合IT一族喝的饮品，不但可以帮你对抗辐射的侵害，还可保护你的眼睛，一举多得！1.绿茶原料：绿茶叶制作：加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：由于其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
2.酸枣仁白菊花茶原料：酸枣仁10克，白菊花3克制作：加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：清肝明目，预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠等。
此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
3.枸杞子密蒙花茶原料：枸杞子10克，密蒙花3克制作：加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成的影响。
如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。
4.胡萝卜汁原料：2个橙子，3个胡萝卜制作：1.将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净;2.榨汁后立即饮用，若太甜，可加入薄荷叶。
功效：胡萝卜含有的多种营养物质，都对眼睛健康有保护作用。
尤其是丰富的胡萝卜素，被吸收利用后转变成维生素A，维生素A和蛋白质可结合成视紫红质，此物是眼睛视网膜的杆状细胞感弱光的重要物质。
同时，维生素A还可使上皮细胞分泌黏液，防止发生干眼病。
5.蜂蜜柚子茶原料：蜂蜜适量，柚子1个制作：1.将柚子洗净，用温水泡5分钟;2.把柚子晾干，削下表皮切成细丝，把果肉去皮去籽，用搅拌机打成泥状;3.将果肉泥和皮全部倒入干净的锅中，加少许水、冰糖一边煮一边搅拌，熬至黏稠即可;放凉后加入蜂蜜拌匀;4.把柚子茶放入洗净的容器中密封，放置10-15天即可食用。
抗辐射作用食品
抗辐射食品生产工艺举例 ——鱼肝油
原料—鲨鱼肝
鲨鱼的肝脏比其它鱼类的肝脏都大，大多数鱼类的肝 脏仅占体重的1-3%左右，而鲨的肝脏占体重的10-15%左 右。鲨鱼肝的含油量也很高，一般鱼类的肝含油量在320%左右，而鲨鱼肝的含油量在30-70%左右。因此鲨鱼 肝是生产鱼肝油鱼肝油丸、麦精鱼肝油、乳白鱼肝油良好 的原料。
4．发酵法提制鱼肝油 此法是借酶类分解蛋白质细胞以分离油脂的方法，适用于 各种鱼肝油的提取。 在剖割鲨鱼或其它鱼类时，把鱼肝取出，先摘除胆囊，用 刀切成较大的块，放入清水中两手轻轻挤压，排出污血，再用 刀切成3厘米左右的小方块，加15-20%的细盐，装入桶或缸内 搅拌均匀，密封，防止阳光直接照射，以免氧化酸败，经过数 月的发酵，肝油便分离出来浮在上层，渣滓和盐液便沉在底层。 加盐的目的主要是防止鱼肝中的非脂肪的有机成分腐败，而影 响肝油的质量。
第四队：芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒， 龙虾、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等。 抗辐射武器：硒。微量元素硒具有抗氧化作用，通过
阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。 推荐食谱：黑芝麻糊。芝麻不仅富含硒，还富含具有 抗氧化作用的维生素E，双管齐下，功效更强。
第五队：绿茶、绿豆等。 抗辐射武器：脂多糖、维生素A原。如果不习惯喝绿
（2）鱼肝的水解：
用一般的方法将鱼肝的细胞膜破坏以后，只能使其中呈 游离状态的油分离出来，而对那些与蛋白质结合在一起构成 细胞原生质的油脂，就必须设法将这种缔合关系破坏-----将 蛋白质水解以后，才能使其分离出来。如用碱与鱼肝共煮就 可达到分离蛋白质的目的。由于浓碱易使油脂皂化，且对维 生素有破坏作用，因此只能采用淡碱。 当鱼肝在碱液中蒸煮时，碱中和了肝油中的游离脂肪酸， 并且对油脂还有脱色的作用，故采用淡碱水解法，同淡的碱液在加热的情况下，使鱼肝的蛋白质细胞分解，从 而分离出鱼肝油的方法，称淡碱水解法。在国内外鱼肝油工业生 产中大都采用此法。淡碱水解法之所以被广泛采用，因它分解肝
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对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。
即使天天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。
不过，英国科学家研究发现，天天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。
多吃一些水果蔬菜，尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等，有利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体反抗电磁辐射污染的能力。
防辐射食物胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。
天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。
长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。
此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。
目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。
防辐射食物：绿茶、绿豆等
以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。
茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。
此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。
绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。
不过，怀孕的朋友喝绿茶可不能过多哦。
防辐射食物：橘子
科学家分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。
同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
橘子(tangerine)色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。
橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体天天所需的维生素C量。
橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
防辐射食物：草莓
为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢？这还得从它的营养成分说起。
在每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。
草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。
这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。
所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。
防辐射食物：樱桃
樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。
抗贫血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。
铁是合成*Ren体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
防辐射食物：海带
海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。
螺旋藻
螺旋藻富含丰富的蛋白质、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等营养物质，具有抑制肿瘤、抗辐射、调节免疫力的作用
女贞子
女贞子具有补肝肾、强腰膝之功效。
药理实验表明，女贞子有抗辐射的作用，对化疗或放疗所致的白细胞减少有升高作用。
花粉
航空、航天人员易受到宇宙射线辐射的危害而影响身体健康。
花粉经核工业部苏州医学院及航天医学研究所实验证实，能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是航天、航空人员理想的保健食品。
花粉是有关部门批准的保健食品原料，其抗辐射作用也得到了美国食品与药品治理局的认证。
蜂王浆
蜂王浆能提高机体抗辐射损伤的耐力。
五加参
五加参具有很强的抗辐射作用，可作抗辐射食品原料。
鱼腥草
鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能颃强再生的中药材。
鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用，不仅适用于空勤人员，也适用于经常接近辐射源的人员，如X光机和电脑操作人员，以及常看电视的人群。
防辐射食物：番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。
番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自**You基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。
防辐射食物：各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给笔者们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害。
防辐射食物：鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于反抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
防辐射食物：芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。
含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。