《放飞烦恼》教学设计
放飞烦恼
放飞烦恼教学目标：1、让学生明白烦恼是不可避免的，但我们可以积极地应对。
2、让学生掌握应对烦恼的几种方法，如：换一种想法、主动倾诉、做自己喜欢的事。
教学重点：1．积极情绪和消极情绪对人产生的影响；2.培养积极愉快的情绪，建立和谐的人际关系。
活动重点:认清消极情绪和积极情绪的利弊，克服消极情绪。
活动准备：1.一叠白纸，以供学生每人一张。
2.桔子一个3.录音机，磁带。
教学过程：一、活动导入在我们的生活中难免会遇到烦恼，就像一首歌中唱的：最近比较烦，比较烦。
小朋友，你有个什么烦恼吗？下面我们来做个游戏“放飞烦恼”（教师发给学生每人一张白纸）。
请大家把不快乐的事写在纸上，然后我们一起来叠成小飞机，最后让我们放飞烦恼（教师从地上捡起几个小飞机）。
老师看看大家有什么烦恼（把飞机上的烦恼念出来）。
老师看到大家都有自己的烦恼，这不用怕，关键看我们怎么来对待这些烦恼，让它们不要老缠着我们。
下面我们一起来找找有什么解决的办法。
有什么办法让我们可以放飞我们的心情。
（板书课题《放飞烦恼》）二、活动（一）换一种想法烦恼少现在老想请大家听一个故事，“老太太和两个儿子”。
请大家想想老太太为什么由不高兴变得高兴起来了呢？（学生开始讨论，最后得出结论：对同一件事，换了一种想法，快乐也就自然来了。
）下面请同学们思考两个问题，第一个是当你遇到“妈妈不给你买你特别想要的东西”和“好朋友误解了自己”时，你会有哪些情绪，有哪些想法呢?(学生开始说出自己的当时的情绪)如果想让自己不那么难受，怎样改变自己的想法呢？（四人一组，组内讨论，每组推举一个进行全班交流）（二）主动倾诉烦恼少让两个学生演示分一个桔子，指出我们的烦恼也像分桔子一样——一个桔子分给两个人，结果变成两分，如果我们把它们继续分下去，那么每个人就只会得到一小瓣。
当我们将烦恼告诉我们的朋友，我们最信任的人时，烦恼也就减少了。
让学生讨论，当他们有烦恼时，会向谁倾诉，倾诉后有什么感觉？（三）做喜欢的事烦恼少当我们在有烦恼的时候，我们可以做一些自己喜欢的事，比如听一些自己喜欢的音乐。
放飞烦烦恼说课稿-精品
放飞烦烦恼说课稿-精品2020-12-12【关键字】方法、环节、行动、认识、问题、难点、继续、充分、平衡、良好、和谐、公正、健康、沟通、发展、建立、发现、掌握、了解、规律、关键、情绪、意识、思想、基础、需要、氛围、素质、重点、能力、方式、特色、作用、办法、主体、增强、增进、分析、疏导、营造、激发、调节、尊重、树立、开展、引导、鼓励、指导、帮助、教育、解决、调整、提高、中心、内心、积极性大端小学李国强尊敬的各位领导、老师们：大家好，我是李国强，来自连镇大端小学。
一、说教材今天我说课的题目是《放飞烦恼》，华东师大版，小学五年级心理健康教育中情绪心理的一个活动内容。
本课通过有意识地改变学生的外在行为来调整情绪，改变他们的消极情绪状态，有助于提高学生克服消极情绪的能力。
二、教学理念及构想本节课的设计遵循儿童身心发展的规律和年龄特征，以提高学生的心理素质为基点，以趣味性、活动性为基本特色，以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。
整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。
三、教学目标、重点、难点根据儿童身心发展的规律和年龄特征，，我将教学目标锁定为：•知识与技能：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
•过程与方法：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
（重点）•情感、态度与价值观：培养学生拥有积极健康的心理状态和情绪，树立自我调整身心的意识。
（难点）三、说教法学法在教学中，我以活动为主线，选择学生身边的素材设计活动，让学生在活动中体验，在活动中感悟。
本节课我采用了游戏法、情境体验法、谈话法。
1 、游戏法：游戏法是心理健康教育活动的一个主要方法，能寓教育于游戏中，是最受学生欢迎和喜爱的活动之一。
这节课我共设计了四个游戏：写出烦恼、倾诉烦恼、共唱《幸福拍手歌》和放飞烦恼。
2 、体验法：根据活动需要，让学生按角色需要扮演，体验该角色人物的思想、心理。
放飞烦恼说课
情景剧
懒洋洋的烦恼
活动的过程三：活动—大胆表达
生活中的烦恼 图片
课题 烦恼
写
大胆表达
活动的过程
活动的过程一： 情景导入 活动的过程二：活动（大胆表达）
自主尝试
设计 意图
从学生的年龄特点和兴趣出发，充分调动他们的内 心情感，引发他们对类似感受的体验，使之产生共鸣。
活动的过程四：参与体验，寻找方法
1 故事一：老太太和两个儿子 2 故事二：国王长了两只驴耳朵 3 心理训练：寻找解决烦恼的其它方法
活动的过程四：参与体验，寻找方法
故事一：老太太和两个儿子的故事
讲故事
老太太和 两个儿子 （结合课 件）
讨论
不论是晴 日，还是 雨天，为 什么老婆 婆都会发 愁呢 ？
猜一猜
邻居说了 什么话， 老婆婆就 开怀大笑
游戏法
教 法
体验法
谈话法
激励法
第三部分 活动的方法（学法）
发现 问题
思考 问题
解决 问题
学法
自主探究法、合作交流法、成果展示法
第四部分 活动的过程
课前准备 情境导入 活动（大胆表达） 参与体验，寻找方法 课堂小结
第五部分 活动的反思
本次活动的设计不但帮助学生了 解自己的情绪，更重要的是通过本 次活动能够恰当合理的排除烦恼。 而且在游戏、表演及小组讨论等环 节的参与中，使班级更有凝聚力， 师生关系也更加融洽。孩子们通过 这次活动也会将快乐的情绪带到生 活中，带给身边的每一个人，并且 真正的成为一个快乐的孩子。
活动的过程一：课前准备
1 掌握心理教育的有关知识和技能 2 接触学生，了解学生，掌握学生的心理 3 烘托气氛，让学生放松心情 4 准备各种颜色的彩纸、扮演老婆婆的道具 5 学生排演情景剧：懒洋洋的烦恼
第三课放飞烦恼(教案)
此外，实践活动中的分组讨论环节，我发现有些小组在讨论过程中出现了偏离主题的情况。为了提高讨论效率，我应该在活动开始前给出更明确的讨论要求和指导，确保学生们能够围绕主题展开讨论。
第三课放飞烦恼（教案）
一、教学内容
《放飞烦恼》（教材章节：心理健康教育·三年级下册）
1.烦恼的认识：通过讨论让学生了解烦恼是什么，烦恼会给我们的生活带来什么影响。
2.烦恼的种类：引导学生列举生活中常见的烦恼，如学习压力、人际关系等。
3.应对烦恼的方法：教授学生如何正确面对烦恼，如调整心态、寻求帮助等。
在学生小组讨论环节，虽然大部分学生能够积极参与，但仍有部分学生显得比较被动。为了鼓励他们更积极地参与，我可以在接下来的课程中，多设置一些开放性的问题，激发他们的思考，并适时给予表扬和鼓励。
最后，课程总结环节，我觉得可以进一步优化。在接下来的教学中，我会尝试让学生自己来总结所学内容，这样既能检验他们对知识点的掌握情况，又能提高他们的表达能力。
五、教学反思
在今天的教学中，我尝试通过多种方式引导学生认识和应对烦恼。整体来看，课程进展还算顺利，但也有一些地方值得我反思。
首先，关于烦恼的认知，我发现大多数学生能够理解烦恼在生活中是普遍存在的，但仍有部分同学对如何表达和识别自己的烦恼感到困惑。在以后的教学中，我需要更加关注这部分学生的需求，通过设置更多互动环节，帮助他们更好地认识自己。
3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调烦恼的正确认知和应对方法这两个重点。对于难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。
六年级上册心理健康教育教案-放飞烦恼
六年级上册心理健康教育教案-放飞烦恼一、教学目标1.了解烦恼对身体和心理的危害。
2.掌握缓解烦恼的方法和策略。
3.弘扬“放飞烦恼”的理念，增强学生的心理韧性。
二、教学重点1. 让学生了解“放飞烦恼”是什么。
2. 让学生理解过度烦恼的危害。
3. 学会通过多种方式缓解压力和烦恼，提高心理抗压性。
三、教学难点1. 让学生认识到自己的压力，并且将压力转化为积极价值。
2. 培养学生的认知能力和情感管理能力，提高自我调节水平。
四、教学方法1. 情境教学法2. 讨论教学法3. 观察教学法五、教学内容1. 了解“放飞烦恼”是什么。
首先，引入一些生活中容易引起烦恼的情境，如同学之间发生矛盾，家长给自己压力，学习成绩不如人，等等。
并请学生描述他们在这些情况下的感受和反应。
接着，介绍“放飞烦恼”的概念：它是一种减轻烦恼的方法，它的核心是让烦恼变得无足轻重，逐渐消失于我们的生活之中。
2. 让学生理解过度烦恼的危害。
让学生谈谈过度烦恼的危害，同时向学生说明烦恼的产生原因和影响，比如生活中的压力，情绪的不稳定，以及情感方面的冲突等等，不仅会影响我们的身心健康，还会让我们的日常工作和学习效率下降。
3. 学会通过多种方式缓解压力和烦恼，提高心理抗压性。
(1) 合理安排日程，减轻压力。
让学生分析压力产生的原因，并制定能够解决问题的计划。
同时，着重强调合理安排时间的重要性，在规定的时间内完成任务，提高自己的时间管理能力。
(2) 运动休闲，放松身心。
可以设计一些有趣的运动和游戏，让学生放松身心，缓解压力和稳定情绪，同时也可以通过运动活动调节心态，增强抗压能力。
(3) 深层次的呼吸方式。
教授简单的深呼吸练习，并在学生需要时指导，增加康复自我治疗的效果。
(4) 因材施教，提供咨询和指导。
面对不同类型的学生，教师需要因材施教，提供符合个人特点的咨询和指导，帮助学生更好地理解自己和思考问题。
4. 困惑和困境，谁也不能一帆风顺。
最后，鼓励学生在日常中烦恼时，不要过度焦虑和担忧，而是要积极面对困难，消除负面情绪，保持平和心态，学会用更加积极的的态度面对烦恼和困境。
六年级上册心理健康教案-第三课放飞烦恼,拥抱快乐
六年级上册心理健康教案-第三课放飞烦恼，拥抱快乐六年级上册心理健康教案-第三课放飞烦恼，拥抱快乐一、教学目标：1.了解不同的情感体验，尝试通过积极的方法来调节负面情绪。
2.了解情感释放的好处，学会使用有效的方法来放松身心，达到更好的情感平衡。
二、教学重点：1.通过多种形式的活动，让学生了解情感释放的好处。
2.让学生灵活运用自己熟悉的方式来减轻负面情绪，积极调节情感状态。
三、教学难点：1.让学生了解情感释放的方式是以积极的行为方式为主。
2.分析与讨论如何在日常生活中更好地释放情感，让学生可以更好地控制自己的情感。
四、教学方法：1.讲授法2.案例分析法3.讨论法五、教学准备：1.教师课件2.学生作业册3.字卡片或烦恼卡片4.音乐播放器六、教学过程：1.导入（10分钟）面对各种困难和挑战，我们都会出现不同的情感反应。
有时候会感到愤怒、不安、苦恼，有时候会感到开心、高兴、满足。
今天我们将要学习的是有关情感释放的技巧和方法，从而减轻负面情绪，更好地调节自己的情感状态。
2.讲解方法（15分钟）在日常生活中，我们可能经常会遇到各种各样的困难和挑战，这些问题会使我们产生不同的负面情绪。
那么我们该怎么样来释放一下自己的情感呢？下面是一些情感释放的方法：（1）通过亲近自己的人或活动来缓解烦恼；（2）通过运动来纾解压力；（3）通过音乐、艺术和阅读等方式来放松自己；（4）通过采用调节心情的技巧来控制自己的情绪状态；（5）通过环境的转变或进行宣泄来解除不良情绪。
这些方法是帮助我们释放情感的有效方式，希望同学们可以积极地运用这些方法来调节情绪状态。
3.案例分析（15分钟）教师可以根据学生的情况，让同学们阅读一些校园生活中普遍出现的问题的案例，每个学生都可以写下自己的感受，并阐述如何使用这些方法来解决自己的问题。
4.实践操作（20分钟）为了更好地让学生了解情感释放的方法，教师可以让学生手持一张字卡片或烦恼卡片，读出自己认为最让自己烦恼的事情，然后将卡片放入“放飞烦恼”的盒子中。
小学健康课《放飞烦恼-做情绪的主人》教学设计
小学健康课《放飞烦恼-做情绪的主人》教学设计小学健康课《放飞烦恼-做情绪的主人》教学设计教学目标：1.让学生了解情绪的概念，并认识不良情绪的危害，掌握简单的调节方法。
2.通过小游戏、谈话、回忆和交流等方式，让学生感受、体验和调节情绪。
3.培养学生的情感态度和价值观，让他们认识到情绪是可以调控的，任何情绪都是正常的，从而增强做情绪主人的信心。
教学重点：引导学生了解一些排除烦恼的方法，能够在生活中寻找到快乐，成为一个快乐的人。
活动难点：引导学生研究控制和调节情绪的小方法，更好地调节自己的心态。
活动准备：1.多媒体课件。
2.写烦恼事的小纸片。
3.故事录音。
活动过程：一、体验情绪：1.游戏导入：《我的小脸会说话》设计意图：通过游戏吸引学生的兴趣，引出课程主题。
师：同学们，今天我们先来做一个小游戏《我的小脸会说话》，请同学们阅读游戏要求。
现在请同学们根据小纸片的要求做出表情，其他同学来猜一下这位同学做的是什么表情？同学们刚才所表演的这些就是情绪。
人类的情绪是多种多样的，可以分为四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。
2.认识不良情绪设计意图：引导学生认识不良情绪的危害，产生调节不良情绪的想法。
师：同学们，最近有没有遇到让你产生四种情绪的事情？现在请跟我们分享一下。
这些情绪在日常生活中很常见，是很平常的。
但是不良情绪会对我们的身心健康造成危害。
那么，你们有没有什么方法可以调节不良情绪呢？二、调节情绪：设计理念：通过讲解一个故事，让学生体会快乐和不快乐的情绪，了解快乐魔棒的神奇力量。
师：现在，让我们听一个故事《老奶奶的苦恼》。
这个故事讲的是一个老太太，她有两个女儿，大女儿嫁给洗染店老板，小女儿嫁给雨伞店老板。
老太太天天为女儿忧虑：雨天，担心洗染店的衣服晾不干，晴天，生怕雨伞店的雨伞卖不出去。
后来，有一个聪明人开导她：“老太太好福气啊，雨天，小女儿生意兴隆，晴天，大女儿顾客盈门您哪一天不快活啊！”同学们，原来对于老奶奶来说快乐的秘笈是：换位思考，就会得到意外的快乐。
六年级上册心理健康教育教学设计-放飞烦恼 全国通用
六年级上册心理健康教育教学设计——放飞烦恼（全国通用）教学目标1. 情感态度价值观目标：通过课程，使学生能够积极面对生活中的烦恼，学会调适自己的情绪，培养乐观、向上的心态。
2. 能力目标：培养学生自我认识、自我调适的能力，使他们能够运用所学知识和方法解决生活中的问题。
3. 知识目标：使学生了解心理健康的标准，掌握一些基本的心理调适方法。
教学内容1. 心理健康的重要性：让学生明白心理健康对于个人成长的重要性。
2. 认识烦恼：引导学生正确面对生活中的烦恼，了解烦恼的来源和影响。
3. 调适烦恼的方法：介绍一些基本的心理调适方法，如放松训练、积极思考、倾诉与分享等。
教学重点与难点1. 教学重点：让学生学会正确面对和调适生活中的烦恼。
2. 教学难点：如何引导学生将所学知识运用到实际生活中，真正实现心理的健康发展。
教具与学具准备1. 教具：PPT、视频材料、教学卡片等。
2. 学具：笔记本、彩色笔等。
教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或生活实例，引起学生对心理健康和烦恼调适的兴趣。
2. 讲解与讨论：通过PPT和教学卡片，讲解心理健康的重要性，引导学生正确认识烦恼，并组织学生进行小组讨论。
3. 实践与分享：让学生进行一些放松训练和积极思考的练习，然后分享自己的感受和经验。
4. 总结与反思：对所学内容进行总结，引导学生进行自我反思，思考如何将所学应用到生活中。
板书设计1. 放飞烦恼——六年级上册心理健康教育2. 内容：包括教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程等。
作业设计1. 个人作业：让学生写一篇关于自己如何调适烦恼的日记或心得。
2. 小组作业：组织学生进行一次关于心理健康的小组讨论，然后提交一份小组报告。
课后反思1. 教师反思：对教学过程进行反思，思考如何更好地引导学生进行心理调适。
2. 学生反馈：收集学生的反馈，了解他们对课程的看法和建议，以便更好地改进教学。
通过这样的教学设计，我们希望能够帮助六年级的学生更好地面对和调适生活中的烦恼，促进他们的心理健康发展。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《放飞烦恼》团体辅导活动课教学设计
【活动设计】
小学生正处在身心发育的时期，心理素质不稳定，不易容纳挫折和不合理的事，倾向于用理想的目光看待问题，情绪起落变化较大等，烦恼将伴随着他们渡过整个的学生生活，实际上，烦恼本身并不是件值得担忧的事，但它却影响着学生的学习和生活，如果烦恼处理不当，积压下来，也会成为学生的包袱，并有可能发展成为心理问题的导火索。
因此，有必要对中小学生进行有关烦恼的教育，帮助学生正确对待和处理烦恼。
本节课首先要教育学生认识烦恼的危害不在于烦恼本身，而在于我们对待恼的态度，其次教育学生学习一些处理烦恼的方法。
【辅导目的】
1、体察自己的心理烦恼，初步掌握克服烦恼的方法，调控自己的心理冲动。
2、教育学生能以积极的态度面对自己的烦恼。
3、帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。
【辅导方式】
1、视频与情境分析
2、讲述与讨论
3、歌曲
【辅导准备】
1、准备一个烦恼的视频。
2、“恼人的烦心事”卡片若干。
3、《英雄少年》插曲-------《小小少年》、“幸福拍手歌”。
4、准备《克服烦恼能力的测试题》(每人一份)。
【辅导时间】
1课时
【辅导地点】
教室
【辅导过程】
环节一：展示课件：播放电影《英雄少年》插曲-------《小小少年》。
（时间2：46）
师：同学们，悄悄地，我们即将迈出了童年，跨进了小小少年的门槛，迎来了多姿多彩的季节。
成长给我们带来了几多欢喜，同时又给我们带来了几多烦恼和忧愁。
今天就让我们一起来放飞烦恼。
板书：《放飞烦恼》
师：同学们，人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，著名作家马克.吐温曾说过：“当我7岁时，我发现我的父亲是天底下最聪明的人；当我14岁的时候，我感到我的父亲是天底下最不通情达理的人；当我21岁的时候，我忽然发现我的父亲还是很聪明的。
”连名人伟人都会遇到烦恼，更何况是我们少年儿童呢？
师：生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，有没有遇到过令你不愉快的事情啊？
环节二：恼人的烦心事（幻灯2）
1、学生纸上写自己的烦心事
师：同学们，你们有烦恼吗?如果有,请你们把自己在生活中遇到的某一个烦恼写在老师为你们准备的纸条上，如果没有，可以不用写。
师：你的烦恼指数怎么样呢？要是烦恼一般，就把一颗星涂黑，要是很烦，就把两颗星涂黑，要是特别烦，就把三颗星都涂黑。
学生开始活动。
师：同学们，你们愿意把你们的烦恼说给我们大家听听吗？把你的烦恼说出来，你将会被分掉一半的忧愁的。
学生写完烦恼后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。
师：“同是天涯沦落人，相逢举杯就相知”，下面请学生当众读出自己的烦恼 （幻灯3——说说自己的烦恼）
2、说说自己的烦恼。
（尽可能地多一些）
烦恼一：爸爸、妈妈闹着要离婚；
烦恼二：妈妈和奶奶又在为家中琐事而争吵了；
烦恼三：最近，妈妈经常会莫名其妙地发火；
烦恼四：爸爸炒股亏了不少，心情和不好，经常唉声叹气的；
烦恼五：月考中，我的数学没考好，被爸爸、妈妈批评了；
……
师：看来大家的烦心事还是很多的，有的是关于家庭矛盾的，有的是来自父母的，有的是跟自己有很大关系的，下面请同学们观看视频《小学生的烦恼》
3：观看视频（时间4：30）
师：同学们，生活中遇到了烦恼不要紧，关键是我们应该用怎样的心态对待，怎样解决这些烦恼？我们先来做一个克服烦恼能力自测。
（幻灯——5 自测题）
环节三：解决烦恼我能行
1、克服烦恼能力自测题
指导语：
若你的情况与句子内容“完全符合，就在题目右边5分下边的空格里打“√”；若“完全不符合”，就在1分下边的空格里打“√”；若你的感觉与句子内容“有些符合”，就在4分下边的空格里打“√”；“不确定”就在3分下边的空格里打“√”；
“有些不符合”就在2分下边的空格里“√”。
每一句只打一次“√”。
最好依据最先出现在你脑中的反应作答。
对于自己免于烦恼能力的评价第一次：分
2、调查统计：根据学生的自我评价，统计出学生的得分情况，分为三个层次：40分——50分多少人，占总人数的%，25分——49分多少人，占总人数的%，25分以下多少人，占总人数的%。
师：从刚才的调查中，我们不难看出，大多数同学面对烦恼，都不能用很好的心态去对待，更不要说找出解决烦恼的办法了。
师：其实大家遇到的这些烦恼是每个人步入少年时期可能遇到的一些问题。
快乐与烦恼是一对孪生姐妹，生活会因快乐而闪耀光芒，也会因烦恼而暗淡无光。
3、下面请你们选择其中的一个问题来进行讨论，帮他们出出主意，你们认为有哪些方法可以帮他们解决这个烦恼：（幻灯6——讨论题）
烦恼一：爸爸、妈妈吵架了；
烦恼二：妈妈和奶奶又在为家中琐事而争吵了；
烦恼三：最近，妈妈经常会莫名其妙地发火；
烦恼四：小强做数学遇到难题，左思右想都解不出，他觉得很烦恼。
烦恼五：月考中，我的数学没考好，被爸爸、妈妈批评了；
烦恼六：老师因为一件小事误会了我。
4、学生汇报：
师：刚才我们同学所说的一些方法都非常好，（幻灯7——方法）有的是
（1）积极心理暗示法：我能行。
下次再努力。
用格言来激励自己
（2）注意力转移法：听听音乐、看看电影、看看书、散步、进行剧烈运动
（3）合理宣泄法：找人说说话、唱唱歌、打打球。
师：烦恼是天空里的云朵，时不时就要遮住明丽的阳光，让我们不得不生活在它的阴影里；烦恼是游丝缕缕，剪不断，理还乱，没来由，别是一番苦味在心头。
（幻灯8——烦恼礼品盒）
环节四：畅谈烦恼放飞心情
师：同学们，每个人生活中都可能遇到令人烦恼的事情，我们只有坐下来面对烦恼，认识烦恼，才能解决烦恼。
如果你肯开动脑筋，你会发现能使心情变好的方法是很多的。
正像《英俊少年》中唱到的：“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照……无忧无虑乐陶陶……但愿永远这样好。
”
师：赠送名言：“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。
”——英国著名作家萨克雷（幻灯9——烦恼锦言）
师：下面就让我们通过歌声，通过动作表达出来，好吗？大家唱《幸福拍手歌》，一起来唱吧。
（视频）
师：当大家遇到问题时都想到了用不同的方法去处理它们，那么你是不是真的会调节自己的情绪，克服烦恼呢？上课前请你来做“克服烦恼能力自测题”，下课后在测试一遍，成绩比课前的测验成绩高还是低？（如果分数低了就说明你现在已经会调节自己的情绪，克服遇到问题时给你带来的烦恼了）所以，我现在想你们一定不会害怕烦恼了吧？
希望同学们在以后的生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活。