齐步队 列 训 练 教 案
体育教案队列齐步走立定
体育教案队列齐步走立定【课型】体育课【年级】小学三年级【课时】1课时【教学目标】1.学生能够正确站立，保持站定姿势；2.掌握队列前进的正确方法，齐步；3.练习队列立定、正步；【教学重点】1.队列前进，齐步走；2.队列站定姿势；【教学难点】1.队列行走时保持整齐，步伐一致；2.队列转身保持队形；【教学准备】音响设备，教学视频，队列前进标志；【教学过程】一、操练热身（10分钟）1.师生行进，队列齐步行走；二、口头讲解（5分钟）1.队列前进，站定要领；2.前进时，应齐步前进，保持步伐一致；3.站定时，双腿并拢，挺直脊梁，目视前方；4.转身时，手在身侧，转身后重新站定；三、示范练习（15分钟）1.老师示范队列前进，齐步走；2.学生跟随练习；3.注意指导学生站定姿势，纠正错误动作；四、小组练习（15分钟）1.将学生分为若干小组，让每个小组依次带头走队列；2.老师监督指导，纠正错误动作；3.小组之间比赛，看哪个小组队形最整齐；五、游戏练习（10分钟）1.设置游戏规则，队列行进比拼；2.队列行进中穿越障碍；3.游戏结束后进行总结，分析每组队形优劣；六、课堂总结（5分钟）1.总结队列齐步走立定的要领；2.鼓励学生继续练习，提高队列行进的水平；【教学反思】本堂体育课主要教授队列齐步走立定的技巧，通过口头讲解、示范练习、小组练习和游戏练习等方式，让学生熟练掌握正确的队列前进和站定方法。
在教学过程中，需要注意及时纠正学生错误的动作，鼓励学生多加练习，提高队列行进的整齐程度，提高学生的团队合作能力和纪律性。
通过这样的教学方式，不仅能够达到教学目标，还能激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生的团队精神和集体荣誉感。
齐步教学
单个队员徒手队列动作（齐步行进与立定）示教作业一、作业准备★带队入场，整理着装，整齐报数，划分训练小组，向在场最高领导报告。
训练之前，首先把小组划分一下，前三名为第一小组，小组长由第一名担任，中间三名为第二小组，小组长由四名担任，最后三名为第三小组，小组长由最后一名担任，看刚才小组的划分及小组长的明确同志们清楚没有？（众答“清楚）★下达课目、目的、内容、方法、时间、地点，提出训练要求。
★课目：单个队员徒手队列动作――内容:齐步行进与立定。
★目的：通过训练使同志们掌握齐步行进与立定的动作要领，为以后的队列训练打下基础。
★方法：理论提示.讲解示范、组织练习、小结讲评。
★时间：约１个小时。
★地点：本训练场。
为达到本课训练目的，特提以下三点要求。
第一、服从命令，听从指挥，严格遵守训练场纪律；第二、刻苦训练，勤于思考，认真揣摩动作要领；第三、发扬不怕苦、不怕累、严格苛求，自觉奉献的工作精神，严格训练，严格要求。
以上三点要求看同志们能不能做到？（众答“能”）二、作业实施为了检验上节课大家的预习效果下面我将提问大家有关齐步行进与立定的理论知识,希望大家积极回答.(提问1….2…..)通过提问同志门能够很好的温习理论知识,希望大家以后继续保持发扬.齐步主要用于队列行进和我们日常生活工作中,是我们行进的常用步伐.其口令下达为“齐步走－立定”为给同志们留下一个直观印象，首先由我给大家连贯示范一遍，请大家注意看（动作示范），为便于同志们掌握其动作要领，下面由我边讲解边作示范。
当听到齐步走的口令时，在立定的基础上,左脚向前迈出约75厘米按照先脚跟后脚掌的顺序着地,身体重心前移,两眼平视前方,右脚照此法动作，交替前进.其手形为四指并拢卷握,拇指贴于食指第二节.行进过程中两臂自然摆动,向前摆臂时,拇指根部对准衣扣线与第4个颗衣扣同高,离身体约25厘米.肘部弯曲,小臂自然里合,手心向内稍向下.向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线30厘米.当听到”立定”的口令时,右脚取捷径靠拢左脚成立正姿势.齐步的行进速度为每分钟116-122步.刚才我边讲解边示范了齐步的行进与立定的动作要领,同志门看清楚没有.(清楚)下面，就我刚才所讲的动作要领进行个人体会，“开始”（个人体会过程，教练员发现问题，纠正动作）刚才大家在进行个人体会的过程中，我发现普遍存在以下几个问题：第一.摆臂不到位,摆臂过高或过低没有定位.第二.行进过程中两脚内侧没有里合,两脚有外张和内扣现象。
人教版体育二年级上册队列队形-一齐步走-立定(教学设计)(表格式)
方法:分队进行
规则:以先完成的队为胜。
要求:遵守规则，乐于合作
1、讲解跳绳基木本技术动作要领
2、组织学生进行单脚跳、双脚跳练习
3、组织学生进行比赛
1、教师讲解游戏方法规则
2、师与学生合作示范，强调要求
3、指导学生在规定场地练习
4、教师口令指挥学生进行游戏比赛
5、教师根据规则要求，点评比赛情况
3、随教师的口令，带领学生做操、4、按教师要求进行游戏学生
1、先进行2分钟的军姿定型训练
2、教师讲解并示范动作要领
3、学生复习原地踏步与立定练习。
4、进行齐步走与立定的体会练5、请做得好的同学进行示范练习6、教师巡视指导，纠错
7、分列、分组，集体练习
1,向老师问好。
2,认真听讲并了解本课的教学目标和要求。
年级：二年级
人数：45
授课形式：新授
单元课时数：1
课次：5
授课内容
队列队形——齐步走—立定，跳短绳练习
重点
立定的时机
难点
集体的配合
教学目标
1.认知目标：通过学习，学生能够了解队列队形——齐步走—立定的理论知识及应用。
2.技能目标：通过学习，学生能够掌握队列队形——齐步走—立定的技术动作。
3.情感目标：能够培养学生相互配合、团结协作的精神品质。
要求：快速、整齐、安静
教师小结
师生再见
1、学生在教师指导下放松
2、小结并宣布下课
场地器材
场地一块
安全保障
教学内容在老师指导下进行。
心率预计：
练习密度:45%——50%
强度:中
课后小结
本课为队列课学习，主要是使学生掌握一定的队列队形知识和技术，，进一步强调秋冬季体育课注意事项，让学生进一步明白如何锻炼身体，并注意体育课安全。
队列队形练习集合整队、练习齐步走和跑步走八年级全一册体育与健康教学设计
队列队形练习集合整队、练习齐步走和跑步走八年级全一册体育与健康教学设计周次课题教课目的教课要点教课难点教课方法初中体育与健康教课方案（教师为主导、学生为主体、训练为主线）地址操场主备教师行排队形练习：会合整队、练习齐步走和跑步走课型复习课认知目标：复习行排队形的有关知识，学会会合整队和调换队伍，练习齐步走和跑步走，掌握提升。
技术目标：能在口令的指挥下，娴熟的掌握行排队形中的各样正确动作，进一步明确动作要领。
感情目标：经过复习学习，逐渐改变学生的体育观点，增强自觉性和自我控制能力，增强班级凝集力，培育和睦的师生关系。
熟知会合整队的五个口令。
行列齐整、步伐一致，做到快、静、齐。
复习法、纠正错误法、解说示范法、频频练习法。
教课时数课的构造导入热身学习1 课时教具准备口哨教课过程教学内容组织教法要求一、体育委员会合整队，检查人数，组织方法：六列横队成密集队形向老师报告。
二、师生问好。
三、宣告本次课的任务。
四、检查整理服饰。
五、安排见习生。
六、排队：1.跑操队形：按学生身高由低到高排成六列横队，女生在前、男生在后。
教课方法：教师解说、学生六列横队2.集合队形：按学生身高由低到高仔细按老师的要求排队。
排成两路纵队，女生在右、男生在左。
教课要求：仔细听讲、恪守纪律。
一、复习行排队形的有关知识：组织方法：（1）行排队形的有关观点：××××××××①行列：在必定队形下协调而一致××××××××的行动。
××××××××②队形：为了协调换作而采纳的队○× ○× ○× ○× ○× ×○ ○× ○×二次改正(标、增、改、删、调 )实践学习实践伍的摆列形式。
队列训练教案【优秀5篇】
队列训练教案【优秀5篇】立正示教作业教案篇一作业准备：1、准备场地、器材--X分钟2、培训示范分队----X分钟作业实施1、整理着装，整队、报告2、下达课目课目：单个军人队列动作目的：通过训练，使同志们掌握其动作要领，为以后的队列生活打下良好基础。
（请稍息）内容：1、立正、稍息、跨立2、停止间转法3、行进下停止4、方向变换5、队形变换6、蹲下与起立7、坐下与起立8、敬礼今天我们重点学习立正的动作要领。
方法：理论提示、讲解示范、个人体会、组织练习、分组练习、评比竞赛、小结讲评时间：40分钟地点：本训练场要求：1、严格要求，严格训练，严格遵守训练纪律；2、在训练中我们发扬两不怕精神，为搞好本课目训练，提出以下两点要求，将做为课后讲评依据，同志们能不能做到？器材保障：队列条令等（理论提示）同志们，我们上节课已学习了立正的理论知识，为了检验同志们的学习效果，下面我提一个问题供大家思考和回答。
在立正的动作要领中，两脚尖分开多少度？这个问题由谁来回答？第一名回答。
回答正确，通过刚才的提问，可以看出同志们已基本掌握其动作要领，希望在今后的学习中继续保持和发扬。
（思想发动）同志们，立整是军人的基本【】姿态，是队列动作的基础，希望同志们认真学习，仔细体会动作要领，同志们能否做到？（讲解示范）为了使同志们掌握立正的动作要领，下面由我边讲边做。
立整的口令是：“立正------稍息，立正------稍息”当听到立整的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度（也就是一脚之长）；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，姆指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下额微收，两眼向前平视（在讲解中，一定要有手势，讲到哪做到哪）。
这就是立正的动作要领，以上讲解同志们是否清楚？（归纳小结）为了使同志们更好掌握其动作要领，我把立正的动作要领归纳为三名话，发即：“三挺”、“一瞪”、“一收腹”，三挺就是：挺腿、挺腰、挺颈；一瞪就是眼睛瞪起来。
队列队形(齐步走)教案
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
基
本
部
分
15
分
钟
一、练习队列队形——齐步走。
1.练习内容：
（1）摆臂动作；
（2）手脚配合动作；
2.练习重点：
手臂自然、立定时的脚上动作要特别注意。
一、讲解与示范。
队形如下：
动作要求：左脚先前迈，步幅约75厘米，体重前移后，右脚续之。行进中，上体正直，薇前倾；两手薇握拳，臂做自然摆动；前摆时，屈肘，前臂自然向里合，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。
《齐步走-立定》教学设计
教材
内容
队列队形——齐步走。
教学
目标
掌握动作方法，动作基本整齐一致。
教学重难点
齐步走的立定和动作的整齐。
场地
器材
篮球场
全课密度
基本部分密度
40%
45%
课的顺序
时
间
课的内容
组织教法及教学要求
开始部分
5
分
钟
1.体育委员集合整队，报告出勤人数。
2.师生相互问好，登记考勤。
3.宣布本次课的内容和任务及要求。
4.安排见习生。
教学组织：成四列横队。
准备部分
10
分
钟
1.学生两路纵队绕场慢跑两圈。
2.原地体操队形做活动操：
①振背运动；
②扩胸运动;
③体转运动；
④腹背运动；
⑤正压腿；
⑥侧压腿；
⑦膝关节运动；
⑧踝腕关节运动。
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边要求。
教学方法先示范后讲解、边示范
教学组织：四列横队成体操队形站立：
队列训练教案
队列训练教案集团公司文件内部编码：（TTT-UUTT-MMYB-URTTY-ITTLTY-队列训练教案作业提要课目:队列训练目的:通过训练，使同志们掌握队列动作的动作要领，为以后的工作打下基础。
内容:一、立正、稍息、跨立二、停止间转法三、敬礼四、步法的行进与停止五、步法变换六、行进间转法七、脱帽、戴帽八、坐下、蹲下、起立方法：讲解示范、体会练习，评比竞赛。
时间：×地点：训练场要求：精神振作、姿态端正、动作规范。
作业进程1、清点人数，整理服装。
2、宣布训练提要。
3、提示有关理论，必要时说明本课的训练意义。
作业实施……………………………………………………××分钟第一个训练内容：立正、稍息、跨立理论提示：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立，其主要用于军执勤和上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。
口令:立正,稍息，跨立动作要领：当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张;两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高。
稍息的动作要领是：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
稍息过久可以自行换脚当听到跨立的口令以后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
达到的标准及要求：立正是军人的基本姿态，俗称军姿训练，是的形象工程,良好的军姿是军队威武之师,文明之师的体现;同时队列训练也是一项比较枯燥乏味的训练项目,作为一名教练员,要善于启发诱导,调动大家的训练积极性,把训练的着眼点放在塑造良好形象,培育坚毅性格上来.使大家养成良好的站立习惯. 立正时我们要做到“三挺，三收，一顶，一睁，一垂，一贴；运好一口气，用好八股劲”稍息时要做到“两快两稳一准确”三挺:挺膝,挺胸,挺颈三收:收小腹,收臀部.收下颌一顶:胸部向前上方顶一睁:眼睛睁大有神一垂:双臂自然下垂一贴:双手贴于大腿外侧中央部位运好一口气:站立时,深吸一口气,用半口气保持挺胸,用半口气喘息用好八股劲:两脚向前的扒力和脚后跟的蹬力膝盖向后的压力和向内旋转的夹力小腹向上的收力和臀部向前的收力胸部向前上方的挺力两肩向后下方的张力双手向内的贴力颈部向后向上的挺力头部向上的顶力稍息时做到两快,一稳,二准确两快:出脚快,收脚快一稳:上体保持平稳二准确:出脚位置准确,收脚位置准确跨立时要做到“两快一稳两准确”。
齐步行进与立定教案
齐步行进与立定教案一、引言在许多不同场合，包括军事训练、学校体育课和集体活动等，我们常常会遇到齐步行进与立定的要求。
齐步行进和立定是军事训练中最基本、最常见的动作之一，它们不仅有助于培养纪律性和团队合作精神，还可以提高身体协调性和集中注意力的能力。
本教案将详细介绍齐步行进与立定的基本动作要领、技巧与训练方法。
二、齐步行进2.1 基本动作要领齐步行进是一种有序、整齐的行走方式，要求队伍成员同步迈开腿步，站姿挺直。
具体的基本动作要领如下： 1. 双臂自然下垂，掌心自然向内。
2. 正常站立，脚距与肩宽相等。
3. 站立时，在两脚间保持适当间隔，约为一拳宽。
4. 以左脚为基准，先迈起右脚，将右脚踩在地面上，踩地的点位于左脚的前1/2处。
5. 将身体重心转移到右脚上，然后将左脚迈起，与右脚同样的步距踩在地面上。
6. 双腿以相同的步伐交替进行，注意保持身体平稳。
2.2 技巧和训练1.熟练掌握基本动作要领是齐步行进的前提，需进行反复的训练，直到动作熟练自然。
2.增加行进的速度，注意保持步伐的整齐划一。
3.练习行进中的集中注意力，如保持队形与动作要求保持一致。
4.成员之间保持沟通，理解指挥员的口令并快速迅速地执行。
5.进行分队或队列行进训练，进一步提高团队合作能力。
三、立定3.1 基本动作要领立定是由行进状态转变为静止状态的基本动作，要求队伍成员保持姿势挺直、双脚并拢。
基本动作要领如下： 1. 从齐步行进状态开始，听到立定口令时，迅速停止行进。
2. 右脚迈步，以脚尖向右绕圈的方式，与左脚相遇。
合脚时脚跟在前。
3. 两脚并拢，脚心相对且平行，双膝稍微弯曲，身体挺直。
4. 腰部和肩部放松，双臂自然下垂，掌心向内。
3.2 技巧和训练1.进行频繁的立定训练，以便能够在听到口令时能够快速准确地立定。
2.增加训练难度，如在行进中突然听到口令并迅速立定，训练队伍成员的反应能力。
3.训练队伍成员保持姿势挺直、双脚并拢的时间，以提高动作的规范性和整齐度。
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队列训练教案
作业提要
课目：队列训练
目的：使同志们学会和掌握动作要领，为以后的技术、战术训练打下基础。
内容：齐步行进与立定
方法：讲解示范、组织练习、小结讲评
时间：50分钟
地点：训练场
要求：认真体会要领，遵守训练场纪律。
器材保障：（略）
作业进程
作业准备……………………………3分钟
1、整理着装，清点人数。
2、向考核员（首长）报告。
3、宣布作业提要。
作业实施……………………………15分钟同志们，上节课我们观看了齐步行进与立定的电教片，在同志们的大脑中已形成了初步印象，首先我和大家共同来回顾一下上节课的内容，齐步行进每分钟的步速应是多少？XX同志，由你回答一下这个问题。
回答正确，本节课就在观看电教片的基础上进行训练。
为便于同志们掌握和接受，我把其动作要领分成三个步骤逐一进行练习：首先我们进行齐步走原地摆臂练习，主要是解决摆臂时定型定位的问题。
动作要领由我讲解示范，同志们和我一起做动作。
听到“齐步走摆臂练习，一”的口令，右臂前摆，左臂后摆；听到“二”的口令交换摆动。
然后按口令反复操作，听到“停”的口令两臂放下成立正姿势。
下面进行体会练习，体会开始！
第二名，停！你在摆臂练习中，后摆不到位，摆动时，后摆不要控制，尽量向后摆，是否清楚，继续练习。
停，通过刚才的练习，可以看出同志们已基本掌握了原地摆臂练习的动作要领，下面我们对本课的第二个步骤——齐步走立定靠脚动作进行练习，主要是解决臂腿结合、协调一致和靠腿无力的问题。
动作要领由我讲解示范，同志们注意看！
口令：齐步走立定靠脚练习1、2
要领：听到“齐步走立定靠脚练习1”的口令后，左脚向前大半步，同时按要领摆臂，听到2的口令后，右脚取捷径靠拢左脚放臂成立正姿势
练习方法：单个教练（流水作业）
集体练习
常犯毛病及纠正方法：
1、立定时身体后仰：最后大半步要准确，上体前跟
2、靠脚时弯腿、跺脚：腿挺直，脚腕用力并压膝，适当用力正直靠。
通过刚才的练习，可以看出同志们对立定靠脚练习的动作要领已基本掌握，训练热情比较高，对，我们就应这样，队列训练不同于体能训练，它不是障碍场上的几分钟，也不是五公里的几十分钟，队列训练需要同志们能持之以恒的训练，它培养军人听从指挥、令行禁止、雷
雳风行的好作风、好品质，因此同志们应发扬我军“两不怕”精神，严格训练，严格要求，以上要求，同志们能不能做到？
下面我们对本课的第三个步骤：连贯动作进行练习
行进时应做到：
精神振作姿态端，臂腿协调走直线；
摆臂自然节奏强，步幅步速要准确。
要领可归纳为：脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移。
练习方法：模仿练习；集体练习
为检验本节课的训练效果，下面我将全班分成两组进行一下观摩评比，观摩时，各组要互相学习，互相借鉴，以最高的标准展示本课的学习成果。
第一组带出！
作业讲评…………………………………………2分钟刚才我和大家用了20分钟时间练习了齐步行进与立定，训练过程中，同志们刻苦认真，表现好的同志是第一名，他在学习中接受能力强，自身要求严，希望其它同志向这名同志学习，存在的不足：个别同志动作不够标准，希望课后加以练习。