小学二年级体育立定跳远课件 (2)
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小学二年级体育立定跳远课件
立定跳远
•
• 动作要点
重点
难点
• 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆 （也有做好臂后下举的静止姿势），配 合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿 向前落地，屈膝缓冲
准备动作
■
问：为什么我们要下蹲
和向后摆手呢？
■
答：下蹲便于我们
蹲起，向后摆手便 于我们向前上方摆 手，展开动作
空中动作
•问：为什么我们要
展开身体呢？
答：展开身体便 于我们获得更好 的飞行角度
■
收腹动作
问：为什么我们要
尽量收腹呢？
答：收腹是为了 让腿收得更高， 从而获得更稳呢？
答：腿要主动落 地，着地缓冲， 是落地站稳的关 健。
谢谢观看
•
• 动作要点
重点
难点
• 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆 （也有做好臂后下举的静止姿势），配 合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿 向前落地，屈膝缓冲
准备动作
■
问：为什么我们要下蹲
和向后摆手呢？
■
答：下蹲便于我们
蹲起，向后摆手便 于我们向前上方摆 手，展开动作
空中动作
•问：为什么我们要
展开身体呢？
答：展开身体便 于我们获得更好 的飞行角度
■
收腹动作
问：为什么我们要
尽量收腹呢？
答：收腹是为了 让腿收得更高， 从而获得更稳呢？
答：腿要主动落 地，着地缓冲， 是落地站稳的关 健。
谢谢观看
小学二年级体育立定跳远--课件
立定跳远
上课年级：二年级 上课人：张柳 单位：柏林小学
完整示范
1、动作要领 2、重点和难点
动作要领
首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好 与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。 然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯 曲，两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆 动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。 落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力 往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。
错误动作：跳的太低或者跳得高远度不远。
原因：1、蹬地角度过大或者过小。
2、上体太直、摆臂、提腿收复不充分。 45°）。
2、准备时膝稍前移，上体前倾。
纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近
易犯错误动作和纠正方法（三）
错误动作：落地点偏左偏右或身体后坐。 原因：两臂摆动幅度大小不一致或者方向 不正。 纠正方法：两臂均匀用力，摆臂一致，向 正前方。落地时身体前倾。
立定跳远口诀
一蹲二摆三跳起； 快速蹬地展身体； 收腹提膝伸小腿； 平稳落地跳得远。这样的：通过直 接展示完整的动作示范让学生一目了然。紧接着 就是对立定跳远的定义、重难点和分解动作的讲 解加深对动作要领的记忆。然后对易错动作的纠 正让动作更规范。最后用顺口溜的形式让学生在 课后巩固练习。 本课的用途是直观的让学生明白立定跳远的 动作要领在大脑中形成正确的表面像，从而为实 践教学打下基础。
重点和难点
重点：摆臂与蹬地的配合
难点：提腿收复
分解动作
准备动作 空中动作
收复动作
落地动作
易犯错误动作和纠正方法（一）
错误动作：摆臂和蹬地配合不协调。
原因：动作不熟练、紧张，或者摆臂与蹬地
上课年级：二年级 上课人：张柳 单位：柏林小学
完整示范
1、动作要领 2、重点和难点
动作要领
首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好 与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。 然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯 曲，两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆 动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体。 落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力 往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。
错误动作：跳的太低或者跳得高远度不远。
原因：1、蹬地角度过大或者过小。
2、上体太直、摆臂、提腿收复不充分。 45°）。
2、准备时膝稍前移，上体前倾。
纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近
易犯错误动作和纠正方法（三）
错误动作：落地点偏左偏右或身体后坐。 原因：两臂摆动幅度大小不一致或者方向 不正。 纠正方法：两臂均匀用力，摆臂一致，向 正前方。落地时身体前倾。
立定跳远口诀
一蹲二摆三跳起； 快速蹬地展身体； 收腹提膝伸小腿； 平稳落地跳得远。这样的：通过直 接展示完整的动作示范让学生一目了然。紧接着 就是对立定跳远的定义、重难点和分解动作的讲 解加深对动作要领的记忆。然后对易错动作的纠 正让动作更规范。最后用顺口溜的形式让学生在 课后巩固练习。 本课的用途是直观的让学生明白立定跳远的 动作要领在大脑中形成正确的表面像，从而为实 践教学打下基础。
重点和难点
重点：摆臂与蹬地的配合
难点：提腿收复
分解动作
准备动作 空中动作
收复动作
落地动作
易犯错误动作和纠正方法（一）
错误动作：摆臂和蹬地配合不协调。
原因：动作不熟练、紧张，或者摆臂与蹬地
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• 错误动作：摆臂与蹬地配合不协调
• 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬
地在时间上不一致
• 纠正方法：放松、不用全力的跳。
特别注意摆臂与腿蹬伸配合
易范错误动作和纠正方法（二）
• 错误动作：跳得太低
• 原因：1、蹬地角太小
•
2、上体太直或摆臂不充分
• 纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近
45度）
•
2、准备时膝稍前移，上体前
立定跳远
马家乡交口小学 执教老师：方艳
完整示范
•
• 动作要点
重点
难点Leabharlann 动作要点• 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆 （也有做好臂后下举的静止姿势），配 合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿 向前落地，屈膝缓冲
重点
难点
分解动作
准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作
易范错误动作和纠正方法（一）
傾
易范错误动作和纠正方法（三）
• 错误动作：落地点偏左或右 • 原因：两脚用力有大小或摆臂方向
不正
• 纠正方法：两脚用力一致，向正前
方摆臂
谢谢观看
• 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬
地在时间上不一致
• 纠正方法：放松、不用全力的跳。
特别注意摆臂与腿蹬伸配合
易范错误动作和纠正方法（二）
• 错误动作：跳得太低
• 原因：1、蹬地角太小
•
2、上体太直或摆臂不充分
• 纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近
45度）
•
2、准备时膝稍前移，上体前
立定跳远
马家乡交口小学 执教老师：方艳
完整示范
•
• 动作要点
重点
难点Leabharlann 动作要点• 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆 （也有做好臂后下举的静止姿势），配 合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿 向前落地，屈膝缓冲
重点
难点
分解动作
准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作
易范错误动作和纠正方法（一）
傾
易范错误动作和纠正方法（三）
• 错误动作：落地点偏左或右 • 原因：两脚用力有大小或摆臂方向
不正
• 纠正方法：两脚用力一致，向正前
方摆臂
谢谢观看