吴维库关于阳光心态的精彩格言
塑造阳光心态吴维库
塑造阳光心态吴维库：2011-10-16 18:38宣讲家字号：（本稿未经报告人审核。
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）当今社会有种怪现象：人们的财富在增加，但满足感在减少；沟通工具在增加，但深入的沟通在减少；认识的人在增加，可以谈话的人在减少；房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，完整的家庭越来越少；路越来越宽，心越来越窄；楼房越来越高，视野越来越低……对此，大家不禁要问：究竟哪里出了问题？我说：是大家的心态出了问题。
今天来的各位，大都是中年人，你们会感到：人到中年，所有的压力都压到自己身上，这些压力一般来自三个层面：家庭的压力、社会的压力、健康的压力。
当面临各种压力的时候，人们会怀念童年时代的美好。
压力之所以压在你的身上，因为你是顶梁柱。
当我们在犹豫彷徨中进入老年的时候，我们怀念的是中年还是童年呢？我们怀念中年，因为中年时代是自己叱咤风云、心想事成、呼风唤雨的时代，所以老年的时候，常常会有很多人为中年时的犹豫和彷徨而后悔。
那么，有可以防止将来后悔的办法吗？阳光心态的效应有一首歌叫《今天是个好日子》，唱的是赶上盛世要会享太平。
如果大伙赶上了盛世，但没享受到太平，而是在苦闷犹豫当中熬过每一天，这就不是日子不好，事实上是心态出了问题。
既然是心态出了问题，那么，有没有什么办法能够调整一下心态，让我们生在福中知福，不是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘，而是体会到生命的辉煌，体会到今天的好日子？办法是有的，就是今天要讲的：塑造阳光心态！塑造阳光心态的目的是建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。
能够来到这里听课的朋友们都是社区的骨干，你能带动别人，鼓舞士气，人们愿意追随你缔造一个和谐的生存空间，所以你是造福一方、照亮一方、温暖一方的人。
要想温暖别人，你内心要有热，要想照亮别人，你先照亮自己。
要想照亮自己，先照亮哪里？照亮内心。
你内心是一团火，才能释放出光和热，你内心是一块冰，化了也还是零度。
《阳光心态》吴维库演讲稿
塑造阳光心态作者：清华大学教授吴维库我今天上午要讲的专题是：塑造阳光心态。
现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。
现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。
还有人说毛主席他老人家哪个时代多好，当时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里啥都有，该响的都响，就是心情不好。
有一首歌叫《今天是个好日子》，是宋祖英唱的，歌词是这样的：今天是个好日子，赶上盛世咱享太平……。
这些歌大家都会唱，但是深入思考歌词的人需要有人提醒才会出现。
我是在东北农村长大的，我小时经常玩“扇吧叽”的游戏，地面坑坑洼洼不平，吧叽一扇下去翘一个角，很容易被别人扇过来。
我的一个小学同学跟我说，那时我最大的心愿是能找到一块水泥地玩“扇吧叽”，现在发现到处都是能玩“扇吧叽”的地方。
他问我，现在是不是到了太平盛世了。
他的话提醒了我，我发现现在的人真是生在福中不知福。
为什么这么说呢？第一，现在想吃什么就能吃到什么；第二，现在想玩什么就能玩到什么；第三，现在想去哪儿就能去哪儿。
在这种情况下，我们如果还不知道幸福，那真是人生的一大遗憾。
大家都看过清明上河图，描绘的是北宋时期汴梁繁荣的景象，现在这种情况到处都是。
如果那种情况是太平盛世，现在更是太平盛世了。
生在这样一个幸福的环境中，如果不知道什么是福，你这一生就白过了。
我们的父辈当时生活艰难，辛勤工作，希望有今天，到了今天我们却不知道什么是福。
那里出了问题？我思前想后发现是我们的心态出了问题。
我要提醒朋友们，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。
我今天上午的讲座，就是要让朋友们建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。
你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。
今天来的朋友们都是建设银行北京市分行的中层领导，要造福一方，首先要造福自己。
5-阳光心态 - 吴维库
第三种方法：活在当下。
2016/1/25
活在当下的真正涵义来自禅。有 人问一个禅师，什么是活在当下？禅师 回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉， 这就叫活在当下。
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现在问大家，对于你们来说， 什么事情是最重要的？ 什么人是最重要的？ 2016/1/25 什么时间是最重要的？ 有人可能会说， 最重要的事情是升官、发财、买房、购车， 最重要的人是父母、爱人、孩子， 最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。
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所以从长时间来看，任何事情是好是 坏还不知道呢。事情就是个硬币，有时可 能是正面，过两天就可能是反面，再过段 时间还可能翻过来。任何事情都一分为二 地看待，人就会变得理智、洒脱一些。
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改变了态度往往就能产生激情， 有了激情就有了奋发向上的斗志， 结果往往就会变化。
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第五种方法：学会感恩.
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学会感恩，首先是要对父母感恩， 这很重要。
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某企业老总在招聘大学生时首先看他们孝不 孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，也不会忠 诚于企业。招聘时，他会问：“放寒暑假你们都 2016/1/25 干什么？”应聘者回答：“玩、旅游、休息。” 他又问：“经常回家乡吗？”他们说：“经常回 啊。”老总接着问：“都干什么呀？”他们说： “找同学吃饭、聊天、一块儿玩。”老总最后问： “在家里都干什么？”他们说：“睡觉、看电 视。”老总对这样的应聘者是不满意的：你怎么 32 就不提孝敬父母，你可以帮父母干点活，讲一些 大学的见闻啊。
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这就说明要学会善待身边的人。有人说：“我有很 多铁哥们，但都在新疆，远水不解近渴啊。”有人把办 公室的同事当成对手，他们都错了！关键时刻能及时给 2016/1/25 予你帮助的，还是你的同事、身边的人。 如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在“地狱”里； 如果你把别人看成是天使，你就生活在“天堂”里。 如果你能把别人变成魔鬼，你就在制造“地狱”； 如果你能把别人变成天使，你就在制造“天堂”。
读书有感
读《阳光心态》有感张伟说一个令人绝望的事实：人生就是一个从生到死的过程。
没有人能够例外。
但是以什么样的心态来对待这个过程则完全取决于个人。
开心是一生，悲伤也是一生，奋斗是一生，蹉跎也是一生，奉献是一生，寄生仍是一生。
吴维库老师在《阳光心态》中的一段话对我震撼很大，他说：生命是一个过程而不是一个结果，如果你不会享受过程，结果最后会是什么大家都知道。
享受过程，精彩每一天。
生命是一个括号，左边的半括号是出生，右边的半括号是死亡，我们要做的事情就是填写括号，填写什么你的生命就由什么构成：填写痛苦，你包裹着痛苦离开世界；填写快乐，你满载着快乐走完人生。
诚哉斯言。
那么什么样的精彩才是精彩，不同的人会有不同的答案。
但一个不可否认的事实是：人生最美好的年华就是在求学履职这段路上。
这个时期，我们满怀期待、充满希望，我们享受爱情、孕育生命，我们努力工作、追求事业，和家人、朋友一起分享丰收的喜悦也分担彼此的烦恼。
在人生这个嘉年华，我们大都生活在一个组织体系内，或者是学校，或者是企业，或者是厂矿，或者是机关，我们的朋友圈、同学圈、同事圈相对固定，感知甚或分享着彼此的喜悦，也感受甚或分担着彼此的悲伤和痛苦，不管你冷漠也好热情也好，疏远也好亲密也罢，在这个组织中我们的气场相互交织，情感相互影响，观念相互渗透，从而形成一个组织的团队氛围。
当你带着你的笑脸而来，这个组织的成员就会感受到阳光和温暖；当你带着悲伤的面孔而来，这个组织的成员就会感受到沉重的阴霾和压抑的情感，当你狭隘的宣泄、自私的诉求不能自制的话，这个组织的成员就会逐渐远离你疏远你甚至排斥你。
以什么样的心态对待组织对待组织中的每一个成员，都会得到相应的回报。
此所谓种瓜得瓜种豆得豆。
所以既然活在这个组织中，我们就该把个人的价值与组织的价值有机融合起来，同心同向、感同身受、荣辱与共，为组织的进步添柴加火，为组织的成长助推加力，少一点牢骚，少一点情绪，少一点负能量，添彩而不添乱，加油而不加水。
塑造阳光心态----演讲：吴维库_清华大学教授_
塑造阳光心态吴维库（清华大学教授）今天很高兴和**行北京市分行的朋友们作一个交流，我今天上午要讲的专题是：塑造阳光心态。
现在大家面临的是一个什么样的环境呢？我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。
现在的人是拿起筷子吃肉，放下筷子骂娘。
还有人说毛主席他老人家哪个时代多好，当时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里啥都有，该响的都响，就是心情不好。
有一首歌叫《今天是个好日子》，是宋祖英唱的，歌词是这样的：今天是个好日子，赶上盛世咱享太平……。
这些歌大家都会唱，但是深入思考歌词的人需要有人提醒才会出现。
我是在东北农村长大的，我小时经常玩“扇吧叽”的游戏，地面坑坑洼洼不平，吧叽一扇下去翘一个角，很容易被别人扇过来。
我的一个小学同学跟我说，那时我最大的心愿是能找到一块水泥地玩“扇吧叽”，现在发现到处都是能玩“扇吧叽”的地方。
他问我，现在是不是到了太平盛世了。
他的话提醒了我，我发现现在的人真是生在福中不知福。
为什么这么说呢？第一，现在想吃什么就能吃到什么；第二，现在想玩什么就能玩到什么；第三，现在想去哪儿就能去哪儿。
在这种情况下，我们如果还不知道幸福，那真是人生的一大遗憾。
大家都看过清明上河图，描绘的是北宋时期汴梁繁荣的景象，现在这种情况到处都是。
如果那种情况是太平盛世，现在更是太平盛世了。
生在这样一个幸福的环境中，如果不知道什么是福，你这一生就白过了。
我们的父辈当时生活艰难，辛勤工作，希望有今天，到了今天我们却不知道什么是福。
那里出了问题？我思前想后发现是我们的心态出了问题。
我要提醒朋友们，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。
我今天上午的讲座，就是要让朋友们建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。
你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。
成功学_阳光心态_快乐成长
这个试验揭示的原理
心态影响能力
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死囚试验
教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的 眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死， 我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。 然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声， 教授说，这就是你的血在滴。 第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白， 一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴 出来，他被吓死了。
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这个试验揭示的原理
心态影响生理
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心态对你的影响
心态好 ——生理健康，能力增强。 心情不好 ——生理差，能力差。
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人有九类基本情绪
兴趣、愉快 惊奇 悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧
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好的心情
使你产生向上的力量， 使你喜悦、生气勃勃，
使你沉着、冷静，缔造和谐。
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差的心情
使你不思进取，甚至颓废， 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振， 如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不
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如何保持乐观情绪？
有人这样保持乐观情绪，别人做了对不 起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨 自己。因为当你批评自己的时候，你就 不再愤怒了。 有了挫折怎么办？ 打不死的磨难是一笔宝贵的财富； 有了问题怎么办？ 把问题当成锻炼、成长的机会，学会享 受解决问题的过程。
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第七个工具：天堂、地狱由心造。
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印度建筑工人的遭遇
筐继续下降，这个工人继续上升，升到最高处 的时候，他的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根 手指，这时筐摔到了地上，砖头落了一大堆。 筐变轻了，筐往上升，人往下降，在中间他又 被筐撞上了，撞断了两跟肋骨。 他再往下降，坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂 了，这个工人手一松，筐掉下来正好砸在他的 头上，把他砸死了。
塑造阳光心态,,成就灿烂人生
塑造阳光心态,,成就灿烂人生塑造阳光心态成就灿烂人生生活需要阳光人生亦需要阳光人生态度皆由心境而生。
生活在繁杂社会的我们更需要塑造阳光心态坦然面对生活的不顺与压力。
所谓“名节源自修养境界升于内省”我以为心态非常重要心态成就名节而境界决定心态。
清华大学吴维库博士在所报告的《塑造阳光心态》说道：“阳光心态是知足、感恩、达观这样一种心态是一种健康的心态。
它能让人心境良好人际关系正常适应环境力所能及改变环境人格健康。
具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁谦和而不张扬自信而又亲和我们讲和谐不仅要力求人与人和谐人与自然和谐还要注重人的内心和谐。
人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。
”吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论正是引导人们调整好自己的心态营造知足、感恩、达观的心理树立喜悦、乐观、向上的人生态度通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
在我们的日常生活中经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心、事情处理不公平、经济条件不宽裕没有能力自己购买住房、长期野外工作健康欠佳、期望中的事情落空、好心未得好报、先进评比没有份、自己工作最辛苦没有得到领导的认可受冤枉挨批评等等。
对这类事情如能持积极心态心里就会想得开心胸也就会豁达就能妥善对待、处理好这些事情使得工作顺利心情舒畅；如果总是想不开越想越气自控能力减退情绪失去控制言行也就出现反常现象甚至为了一点小事大闹一场出言不逊开口伤人使你的人品大为降格人际关系受损。
更有甚者干脆连工作也不想要了提出辞职。
事后冷静下来想一想为一点小事大发脾气提出辞职到头来受伤害的还是自己根本不值得。
对此我们不禁要问：究竟哪里出了问题？是心态出了问题。
心态出了问题那就要调整好心态因为只有好心情才能欣赏好风光。
虽然很多事情我们都是无能为力的但是可以把握自己的心态来改变现实：没有办法改变时间的长度；却可以拓展时间的宽度；没有办法左右天气却可以改变自己的心情；没有办法选择自己的容貌却可以用真诚的微笑来弥补残缺可以尽自己的所能去改变现状！没有良好的条件可以通过自己的不懈努力去创造尽管这个过程中充满了艰辛和磨难这是对心理承受能力的一种考验唯有在持之以恒中懂得坚韧才能朝着前进的方向一路奔跑在辛勤的汗水和泪水中见证了青春的精彩！不能因一时的挫折而心灰意冷而是要以一颗感恩的心感谢生命中的所有羁绊正是因为前进路途中的种种阻挠才促使自己凭着顽强不息地意志与不幸的命运抗衡！塑造健康的心态塑造知足、感恩、达观的阳光心态就是要让朋友们建立积极的价值观获得健康的人生释放强劲的影响力。
《阳光心态》读后感_1
《阳光心态》读后感《阳光心态》读后感1《阳光心态》使我认识到所谓阳光心态就是一种用心、知足、感恩、达观的心智模式。
吴维库老师在《阳光心态》中用十分通俗的语言和案例向我们揭示了很多深刻的哲理，为我们的心灵架起一座通向豁达、智慧和幸福的桥梁。
全书分为为什么要缔造阳光心态？怎样缔造？获得阳光心态三个部分，透过作者真切的感知和呼吁使我认识到：阳光心态透过缔造知足、感恩、达观的心智模式实现自我同自我的和谐。
我们讲和谐，不仅仅力求人与人的和谐，人与自然的和谐，其实更就应注重人内心的和谐，人内心的和谐也许才是和谐社会的另一个至高境界。
吴维库博士提出塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自我的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观向上的人生态度，以人的内心和谐这把钥匙，打开整个社会的和谐。
社会在不断发展的同时也不断暴露出一系列不可避免的矛盾，人们在各种麻烦的困扰中一筹莫展无计可施，于是各种矛盾在人们埋怨声中上升激化。
究其原因，是心态出了问题。
心态是我们调节人生的遥控，心态的不一样导致人生的不一样，而不一样会有天壤之别，心态决定命运，心态决定成败，心态是后天修炼的，我们完全能够透过修炼我们的心态，改变我们的人生。
提及如何缔造我们的阳光心态，吴维库老师在《阳光心态》中向我们介绍了十二种工具：改变-态度，享受过程，活在当下，学会感恩，向下比较，心造幸福，逆境商，创造环境，情感独立，致人而不致于人，提升情商，开悟。
在我认为以下三点更值得我们当代青年重视。
我们的世界里，任何事情的结果几乎都取决于当事人的态度。
站在任何一个点，你都能够走向四面八方。
你选取的方向来自于你内心的态度或渴望。
在生活中，一个人的精神状态对于一个人的工作、生活乃至人生具有多么重要的好处，就应说生活给予每个人成功的机会是同等的，只是收获不一样，只是人们心态的不一样罢了，而以什么样的心态应对你的工作、生活、人生，首先要看你的态度。
有人干什么都认为是无奈之举，怨天尤人；有人却干什么都以认真、愉悦的心态去对待，用热情、勤奋去构筑未来，所以有付出后的回报。
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吴维库关于阳光心态的精彩格言
1、我用全身心的爱迎接今天。
2、我赞美敌人，敌人于是成为朋友。
我热爱朋友，朋友于是成为手足。
3、我在心里默默地为每个人祝福。
4、我爱自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，我用智慧和知识来充实我的头脑。
5、我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。
6、在别人停滞不前时，我继续拼搏。
7、我不再为昨天的成绩自吹自擂，将要做的比已经完成的一定会更好。
8、我要不断改进自己的仪态和风度，我要展示自己独一无二的风采。
9、我要把今天当做生命中的最后一天，忘记昨天，也不痴想明天，今日事今日毕。
10、我要以真诚埋葬怀疑，用信心驱赶恐惧。
11、我要让今天成为不朽的纪念日，化做现实的永恒。
12、我要学会控制情绪，用自己的心灵弥补气候的不足。
13、我要体察别人的情绪波动，学会宽容。
14、我用笑声点缀今天，让歌声照亮黑夜，以笑容感染别人。
15、我要使生活保持平衡，记住无论失败绝望，还是成功欢乐，这一切都会过去。
16、我要制定目标，不断赶超自己。
17、成功不是等待，我现在就付诸行动。
18、生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快。
一、人生就是填括号，左边是“生”，右边是“死”，人的一生都在填写其中的内容……
二、人要活在当下，生命是一个过程。
三、如果不能改变事情，那么就改变对待事情的态度。
四、牵着蜗牛散步，让心慢慢平静下来。
五、人们最害怕的六个事情：怕穷、怕失去爱、怕被批评、怕有病、怕老、怕死。
每个人都扛着这样的压力，痛苦的不只是你一个人。
六、快乐分为两种：自然快乐，强迫快乐。
如果你不开心，那么不妨跟一个孩子在一起，他对待游戏的认真精神会让你领略活在当下的真谛。
七、你的人生最多只能跌到谷底，之后就会反弹，除非你自己在谷底挖坑。
八、你应该学会满足和庆幸，丢了100元你该庆幸还好不是丢了1000元……
九、一群人在KTV唱歌，心情无非是高兴、没感觉、不高兴；一个人工作时的心情也无非是高兴、没感觉、不高兴……在抛开两伙人所做的事情的情况下，把心态互换，你会发现工作就是游戏。
十、塞翁失马，焉知非福，以后的事情是好是坏还不知道呢……
十一、天天手忙脚乱的人，就不会心烦意乱。
天天心烦意乱的人，肯定是手脚太闲了。
十二、不要把自己看得太重，那是你累的原因。
天使把自己看得很轻，所以她才会快乐地飞。
十三、上帝在造人的时候给每个人的心里都安了一把锁，而且是从里面反锁的，钥匙在自己心里，所以只有自己能打开自己的心结。
十四、当你心里充满阳光的时候，你的影响力会感染周围的人，所以，此时你会有朋友。
行万里路，知千卷书，交百个人，耐十分心，干一件事”！。