PT-运动疗法讲解学习
运动治疗技术讲义
项目一：导论授课题目：第一节概述第二节运动治疗技术的主要内容及分类第三节运动治疗的机制第四节运动治疗常用的器材和设备课时：2课时一、回顾复习运动疗法、PT的概念二、导入新课运动疗法：以徒手以及应用机械进行运动训练来治疗伤，病，残患者，恢复或改善功能障碍的方法。
运动疗法的具体目的：扩大关节活动度增强肌肉的肌力和肌肉活动的耐力,抑制肌肉的异常张力，改善神经肌肉的功能，提高移动步行能力，提高平衡性和协调性功能训练，提高患者日常生活活动能力。
改善患者心肺功能，针对不同病患进行各种体操训练，改善全身功能状态，预防或治疗后各种并发症。
三、讲授新课第一章绪论一、基本概念1.物理疗法——应用力、电、光、声、水和温度等物理因素来治疗患者疾患的方法叫作物理疗（phyicaltherapy,PT）。
2.运动疗法——以徒手以及应用器械进行运动训练来治疗伤、病残患者，恢复或改善功能障碍的方法（主要应用物理- 1 -XXX分院XXX教研室学中的力学因素）称之为运动疗法,是物理疗法的重要组成部分。
3.理疗——在物理疗法中利用电、光、声、水、温度等各种物理学因素治疗疾病，促进患者康复的疗法，常常被称为理疗。
二、发展简史（一）国内发展史（6个时期）1.先秦时期2.汉晋南北朝3.隋唐时期4.宋元时期5.明清6.现代（二）国际发展史第二节运动治疗技术的主要内容及分类一、目的及其技术分类二、应用范围三、禁忌症第三节运动治疗的机制一、实施原则二、常用运动方法第四节运动治疗常用的器材和设备常用器材和设备（一）训练用器械1.肋木2.训练床（台）- 2 -XXX分院XXX教研室3.悬吊架4.运动垫5.体操棒6.单轮固定脚踏车或功率自行车7.姿势矫正镜8.训练球9.肩关节旋转运动器10.前臂内外旋运动器11.腕关节屈伸运动器12.哑铃13.沙袋14.弹簧拉力器15.骨四头肌训练器16.平衡杆17.助行器（架）18.阶梯19.训练用倾斜床20.治疗师坐凳21.平衡板22.踝关节矫正板23.楔形垫24.实用步行训练装置25.支撑器26.牵引用器材27.水中运动设备28.跑台- 3 -XXX分院XXX教研室（二）评定设备1.等速运动评定仪2.负重平衡评定训练仪3.心肺功能测定仪器4.步态分析装置5.电诊断仪（三）其他器械九、运动疗法与循证医学四、巩固练习与师生互动（一）课堂提问1．运动治疗技术有关的基本概念2．运动治疗技术的主要内容；3．运动治疗的机理4．运动治疗技术的发展简史；我国运动治疗的现状；运动治疗常用的仪器设备五、小结与点评通过本节学习使学生们完成了以下教学任务（一）知识目标：1、了解运动疗法与循证医学2、熟悉运动疗法技术的发展简史、常用器材和设备3、掌握运动疗法技术基本概念、目的及技术分类、应用范围、禁忌症、实施原则、常用运动方法、运动功能评定（二）能力目标：1.能叙述运动疗法技术基本概念、目的及技术分类、应用范围、禁忌症、实施原则、常用运动方法。
运动疗法pt的名词解释
运动疗法pt的名词解释运动疗法（PT）是一种常见的治疗方法，通过运动和体育活动来促进身体康复和改善健康状况。
它被广泛应用于康复医学和运动医学领域，在预防和治疗各种疾病和损伤中发挥重要的作用。
下面将对运动疗法的基本原理、应用领域和效果进行解释。
首先，运动疗法的基本原理是通过运动等身体活动的方式来改善身体机能和康复疾病。
它通过刺激身体的运动系统，包括肌肉、骨骼、关节和神经系统，来恢复受损部位的功能。
运动疗法可以通过提高肌肉力量、改善柔韧性、增强身体平衡和协调性等方式，帮助患者重建功能并减轻疼痛和不适感。
运动疗法主要应用于康复医学和运动医学领域，包括肌肉骨骼系统疾病和损伤、神经系统疾病和损伤、心血管系统疾病、代谢性疾病以及呼吸系统疾病等。
在肌肉骨骼系统方面，运动疗法可以用于康复骨折、关节置换术后等手术后的康复治疗。
在神经系统方面，运动疗法可以帮助患者减轻瘫痪和运动障碍，并提高生活质量。
在心血管系统方面，运动疗法可以通过有氧运动来提高心肺功能，降低血压和血糖，并预防心脏病的发生。
在代谢性疾病方面，运动疗法可以帮助患者减轻体重、提高胰岛素敏感性，并改善糖尿病的控制。
在呼吸系统方面，运动疗法可以通过肺功能锻炼来改善肺活量和呼吸困难。
运动疗法的应用效果被广泛的研究和证实。
大量的临床研究已经表明，运动疗法可以改善患者的生活质量和生活功能。
在康复患者中，运动疗法可以提高肌肉力量和功能，减轻疼痛和疲劳感，并帮助患者恢复日常生活活动。
在慢性病患者中，运动疗法可以改善患者的体力、心肺健康和心理健康，并减少药物的使用。
此外，运动疗法还可以用于预防疾病的发生和减少健康风险。
然而，虽然运动疗法被广泛应用并取得了良好的效果，但它并不适用于所有种类的疾病和损伤。
在应用运动疗法时，医务人员需要根据患者的具体情况和需求进行评估和制定个体化的治疗方案。
运动疗法的应用还需要专业的医务人员进行指导和监管，以确保患者能够正确、安全地参与运动活动。
pt运动治疗ppt课件
根据治疗目标，制定个性化的治疗方 案，包括运动疗法、物理疗法、康复 训练等方面的内容。
实施治疗方案
治疗过程
在实施治疗方案的过程中，要遵循渐进性、个体化的原则，根据患者的实际情 况和反应，及时调整治疗方案。
注意事项
在治疗过程中，要注意患者的安全和舒适度，避免过度疲劳和损伤，同时要鼓 励患者积极参与和配合治疗。
治疗效果评估
评估指标
治疗效果评估的指标包括患者的肌肉力量、关节活动度、平衡能力、协调性等方 面的改善情况。
评估方法
通过观察患者的表现和测试结果，对治疗效果进行评估，并根据评估结果及时调 整治疗方案，以达到最佳的治疗效果。
03
CHAPTER
PT运动治疗的常见疾病和适 应症
神经系统疾病的PT运动治疗
详细描述
PT运动治疗的主要目的是根据患者的具体情况和需求，通过科学合理的运动训练，改 善患者的身体功能。具体来说，它可以增强肌肉力量、提高关节活动度、改善心肺功能 、提高平衡感和协调性等。这些改善有助于减轻患者疼痛、增强自理能力、提高生活质
量，使患者能够更好地回归正常生活和工作。
PT运动治疗的历史和发展
详细描述
PT运动治疗是一种康复治疗方法，由物理治疗师（Physical Therapist，简称PT）主导，针对患者的具体情况制 定个性化的运动训练计划，通过一系列有针对性的运动，帮助患者恢复肌肉力量、柔韧性、协调性和平衡感，提 高日常生活活动能力和生活质量。
PT运动治疗的目的和意义
总结词
PT运动治疗旨在改善患者的身体功能，减轻疼痛，提高生活质量，帮助患者回归正常 生活和工作。
PT运动治疗PPT课件
目录
CONTENTS
• PT运动治疗简介 • PT运动治疗的基本原则和方法 • PT运动治疗的常见疾病和适应症 • PT运动治疗的注意事项和风险控制 • PT运动治疗的未来发展
第一章-运动疗法概论
徒手治療Manual therapy
按摩 (massage) 被动关节运动 (passive range of motion) 关节松动术 (mobilization) 牵拉 (stretch) 本体感觉神经肌肉促进 (proprioceptive
neuromuscular facilitation，PNF)
运动疗法目的
康复医学是功能医学。运动疗法是康复医学 重要的治疗技术之一，它主要是通过运动的 方法，治疗患者的功能障碍，提高个人的活 动能力，增强社会参与的适应性，改善患者 的生活质量。
具体化目的
牵张短缩的肌肉，肌腱，关节囊及其他软组织，扩大关节活动度。 增强肌肉的肌力和肌肉活动的耐力。 抑制肌肉的异常张力，使肌肉松弛，缓解其紧张度。 针对患者的功能障碍，如脑卒中后的肢体偏瘫，对瘫痪肢体施行运动功能的再学
运动疗法中常用的运动方式
被动运动（passive movement）：适用瘫痪或很软弱肢体 • 预防挛缩和粘连 • 刺激伸屈反射 • 增强本体感 • 为主动运动作准备
助力运动（assisted movement） • 增强肌力和改善功能
主动运动（active movement） • 增强肌力和改善功能 • 改善心肺功能和全身状况
同一运动不同运动功能的肌肉、增加其接受外界刺激的敏 感性、影响同一模式中力量较弱的肌肉。
运动疗法适用的对象
神经系统疾病 骨科疾病 内脏器官疾病 肌肉系统疾病 体育外伤后功能障碍及其他障碍
临床应用
神经系统疾病
• 脑血管意外、颅脑外伤、脊髓损伤或炎症、周围 神经损伤、脑性瘫痪等
辅助主动运动
辅助运动：即凭借治疗师、患者健肢、器械 装置（如滑轮、回旋器）、气垫气球、水浴 等方法的辅助或消除重力的影响下，引导和 帮助患者主动完成的运动。助力常加于肌肉 开始收缩和结束时，尽量使主动运动为主， 助力运动为辅
ＰＴ ＯＴ ＳＴ
OT又称作业疗法，它是为恢复患者功能，有目的、有针对性地从日常生活活动、职业劳动、活动中选择一些作业，对患者进行训练，以缓解症状和改善功能的一种治疗方法。
儿童OT治疗主要是以训练上肢运动功能，增强手眼协调能力为主。
提高认知能力，上肢功能及日常生活能力。
运动治疗(PT)运动治疗属于物理治疗的范畴。
运动治疗是以徒手或借助器械，利用物理学的力学原理来治疗和预防疾病、恢复功能的方法。
运动治疗包括主动运动和被动运动治疗两个方面。
主动运动是要求患者主动参与的运动，如关节的运动、肌肉力量的训练、日常生活动作的训练等。
被动运动治疗是利用机械力或徒手的方法进行治疗，患者不需或不能主动活动，如牵引、按摩、关节松动手法、肌肉牵拉。
运动治疗是康复医学中最基本、最积极的治疗方法。
运动治疗不是完全被动的接受治疗，患者应尽量地主动进行运动。
但这并不意味着让患者任意地活动，而是要严格按照医生的运动处方、在物理治疗师的指导下进行。
运动治疗不需特殊的、复杂的、价格昂贵的器械，最需要的是具有丰富知识和娴熟技术的治疗师。
运动治疗的方法:1.维持和增加关节活动度的训练①被动活动②主动和主动助力运动③牵伸活动2.增强肌力和肌肉耐力的训练①抗阻训练：基本抗阻练习、渐进抗阻练习②等速练习3.恢复平衡能力的训练①坐位平衡训练②站立平衡训练③跪位平衡训练4.步态训练5.按摩、牵引、手法治疗6.神经发育疗法①Bobath 疗法②上田疗法③V ojta疗法运动治疗的主要作用有:①维持和改善关节活动范围；②增强肌力；③增强耐力；④缓解疼痛；⑤改善运动的协调性；⑥改善心肺功能；⑦纠正畸形；⑧提高日常生活活动能力。
S-E-T技术在儿童脑瘫治疗方面的临床应用分析儿童脑瘫患者和成人在治疗方面有许多不同的特点,主要表现在三个方面：1.依从性差；2.自动运动和维持（重复）能力差；3.平衡控制，协调能力差，帮助难以把握。
借助S-E-T 技术，可以充分调动儿童主动参与的兴趣，又能达到在嬉戏中训练，在训练中嬉戏的目的。
颈椎病的康复方法--运动疗法(PT)
颈椎病的康复方法--运动疗法（PT）颈椎病是一种常见病，凡长期伏案工作的人都容易得此病，比如会计、设计师、电脑工作者、教师、学生等等。
此外，颈椎病的发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。
目前治疗颈椎的方法有针灸、理疗、按摩、牵引、手术等。
如果症状不是十分严重，在日常生活中患者也可以成为自己的医生，试一试运动疗法。
运动疗法是目前预防颈椎病和改善颈椎病症状比较流行的一种方法。
主要目的是通过主动活动放松颈后痉挛肌肉，缓解颈肌的疼痛，改善颈部的血液循环，促进炎症的消退；通过颈背肌的锻炼，增强颈背部肌肉力量，增加颈椎活动范围，保持颈部较大的活动范围，防止颈椎关节的僵硬。
常见的运动疗法有：打羽毛球、蛙泳、放风筝、打台球、瑜伽、打高尔夫等。
主要是改善由于长期屈曲颈椎导致的颈部肌肉痉挛和颈椎生理曲度的改变，使头后伸。
以打羽毛球为例，在打羽毛球时头颈部要随来球不断的改变方向，如左右接球，后仰接球，弯腰接球，这些动作对颈部肌肉都可以起到舒筋活血的作用，避免了颈椎长期固定在一种姿势。
现在室内羽毛球运动运动强度比较大，如是老年患者，建议采用活动量比较小的游泳和放风筝的方法来治疗颈椎病。
但是值得注意的是，不是所有的颈椎病患者都适合运动疗法。
颈椎病可以分成：颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型、其他型六种类型。
其中颈型颈椎病（类似落枕）最适合运动疗法，神经根型的缓解期也可以。
椎动脉型、交感神经型、其他型颈椎病，各种运动方法并不能明显改善其症状。
尤其是脊髓型最好在医生的指导下采取治疗方法，否则可能导致疾病加重，危险性比较大。
采取运动疗法治疗颈椎病的过程中要遵守科学的锻炼原则：1.持之以恒：锻炼要做到经常性、系统性。
运动疗法不是一种立竿见影的治疗方法，只有通过长期锻炼才能逐步积累效果。
2.循序渐进：运动量要由小到大，动作和内容要求由易到难，使全身能逐步适应；随着病情的好转，不断加大运动负荷和动作难度，以增强身体适应能力，使机体功能得到更大程度的改善。
运动治疗PT
运动疗法运动疗法(physical therapy简称PT)，是指利用器械,徒手或患者自身力量，通过某些运动方式（主动或被动运动等），使患者获得全身或局部运动功能，感觉功能恢复的训练方法。
简介运动疗法主要采用“运动”这一机械的物理因子对患者进行治疗，着重进行躯干，四肢的运动，感觉，平衡等功能的训练，包括：关节功能训练，肌力训练，有氧训练，平衡训练，易化训练，移乘训练，步行训练。
适应症神经科疾病脑血管病后遗症，周围神经损伤，腰神经根炎，多发性周围神经炎，神经官能症，面神经麻痹，进行性肌萎缩，脊髓空洞症等。
外科疾病骨折，肌肉韧带劳损或撕裂，腰椎间盘突出症或其摘除术后，颈椎病，肩关节周围炎，人工关节术后，膝关节半月板或游离体摘除术后，截肢术后，断指再植术后，胸腔腹腔大手术后，外翻足，内翻足，扁平足，脑震荡，脑挫伤，烧伤，冻伤，静脉曲张及其术后等。
内科疾病冠心病，心脏瓣膜炎，心力衰竭代偿期，高血压病，慢性气管炎，支气管炎，肺炎，支气管哮喘，肺气肿，肺结核，肺不张，胃和十二指肠溃疡病，内脏下垂，胃肠功能紊乱，慢性胃炎，慢性胆囊炎，慢性肝炎，肥胖病，糖尿病，风湿性关节炎，类风湿性关节炎等。
妇产科疾病子宫脱垂，慢性盆腔炎，产后恢复等。
常见方法/运动疗法医疗体操医疗体操是运动疗法中最常用的方法，能按所需运动方式，速度，运动的幅度，协调性与肌肉的力量进行训练，做到循序渐进，医疗体操可以是全身性的，也可以局部性的，或者是全身性与局部性相结合。
在进行医疗体操时可以使用器械，也可以徒手。
民族形式的体疗有武术，气功，推拿，行走，跑步，保健体操，五禽戏，太极拳，八段锦，钓鱼，爬杆等，应用器械健身的有，拔河，跳绳，踢毽子，荡秋千，划龙舟，以及武术中使用的刀剑棍棒等。
(大三上)·康复治疗学专业运动疗法重点资料复习参考
(七) 协调性的评定：（P40）
(八) 步态分析：（P43） 步行周期(gait cycle)：正常行走时，从一腿迈向前以足跟着地时起，至该腿足跟重新着地止，为一个步行周期。 在每个步行周期中，该册下肢要经历的站立时相(stance phase)和摆动时相(swing phase)，分别占整个周期的 60%
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·康复治疗学专业
运动疗法技术学
仅供参考（139201）
第二节 关节松动技术
1、 关节的分型： 单轴关节：包括：滑车关节，如指间关节、肱尺关节；车轴关节（圆柱关节），如近侧、远侧桡尺关节。 双轴关节：包括：椭圆形关节，如桡腕关节；鞍状关节，如拇指的腕掌关节。 三轴关节：包括：球窝关节，如肩关节；杵臼关节，如髋关节；平面关节，如肩锁关节等。
张力明显增高。 等．张．收．缩．：．指在有阻力的情况下进行的肌肉收缩，收缩过程中肌张力基本保持不变，但肌长度发生变化。 4、 向心性收缩：当肌肉收缩时，肌肉的起点与止点之间的距离缩短，称为向心性收缩，这种手术的运动学功能是 加速。例如，屈曲肘关节时的肱二头肌收缩，伸膝时的股四头肌收缩。 离心性收缩：当肌肉收缩时，肌肉的起止点之间的距离逐渐加大延长，其主要作用是使动作的快慢或肢体落下 的速度得到控制，称为离心性收缩，其运动学的功能是减速。 5、 代谢当量(metablic equivalent,MET)：是以安静且坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平 的常用指标。可以用来评估心肺功能。1MET=耗氧量 3.5ml/(kg·min)。 6、 超长负荷原则(overload principle)：肌肉产生最大强度收缩所需负荷的 60%，并持续训练 6 周。 1RM（一次抗阻力运动的最大值）：指受试者仅能完成一次全关节活动范围的最大抗阻力重量。
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基本体位
功能位
– 指当肌肉和关节功能不能或尚未恢复时，可以使肢 体发挥最佳功能的体位，通常为肌力平衡位，以利 于最大限度的进行日常生活活动。
– 上肢多为屈曲位，下肢多为伸展位。
抗痉挛位
– 指肢体对抗痉挛的体位，用于中枢神经损害的患者。 – 体位与痉挛模式有关，原则上使肢体向痉挛的相反
达2级时） – 水的浮力去除肢体自身重力的运动
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助力活动
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主动运动
指患者主动独立完成，无外力作用的肢 体活动，以增强肌力和耐力，改善关节 功能、心肺功能和全身情况。
–主要适用于肌力3级的患者 –各种日常活动、医疗体操、有氧活动训练
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抗阻运动
患者主动进行对抗阻力的活动。 增强3级以上肌力的唯一有效的方法 抗阻练习方法
PT-运动疗法
主要讲述内容
神经肌肉促进技术
– Rood技术、Bobath技术、Brunnstrom技 术、本体感觉促进技术（PNF）和运动再 学习技术。
代偿和替代原理的技术
– 能量节约技术、辅助具应用等。
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概述
3
康复治疗学
物理治疗(physical therapy) 作业治疗(occupational therapy) 言语治疗（speech therapy） 心理治疗（psychotherapy） 康复工程（rehabilitation engineering) 中国传统康复治疗。
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肌力训练的意义
防治肌肉萎缩 促进肌力 改善骨关节功能 纠正畸形 防治内脏下垂 改善呼吸、循环功能 缓解疼痛
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肌力练习的机制
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遵循超量恢复规律原则
肌肉练习要引起肌群疲劳。因为无明显的肌 肉疲劳也无超量恢复出现，肌肉练习也难以 取得明显效果。
要掌握适宜的练习频度，尽量使后一次练习 在前一次练习后的超量恢复阶段内进行。间 隔太短，肌肉疲劳尚未完全恢复，继续练习 将加重疲劳，引起肌肉劳损；间隔太长，超 量恢复已消退，无从积累无法使肌肉收缩力 增强。
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基本运动方式
电刺激运动 助力运动 主动运动 抗阻运动
– 等长运动 – 等张运动 – 等速运动
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肌力练习方法的选择
手法肌力测试（MMT）的评价标准
0 无可测知的肌收缩 1 无关节运动，可触及肌收缩 2 在消除重力下运动 3 能抗重力运动至标准姿势或维持此姿势 4 能抗部分阻力运动至标准姿势或维持此姿势 5 能抗重力及正常阻力运动至标准姿势或维持此姿势
–等张练习 –等长练习 –等速练习
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抗阻运动－等张练习
利用肌肉等张收缩进行抗阻练习。练习时， 肌肉克服阻力作大幅度关节运动，故又称为 动力性练习(dynamic exercise)。运动过程中 肌肉产生的张力视阻力大小而定，在收缩过 程中大致稳定不变，肌肉募集率过大则产生 加速度运动。
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等张收缩
根据肌纤维长度不同改变，可分为 – 等张缩短（向心性收缩）：肌收缩时，肌 纤维长度向肌腹中央收缩，肌起止点缩短、 接近。如肱二头肌等张缩短的屈肘。 – 等张延伸（离心性收缩）：肌收缩时，肌 纤维长度变长，肌起止端延伸，此时肌收 缩主要控制肢体坠落的速度。如下楼时为 支撑腿的股四头肌等张延伸。
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肌力练习方法的选择
肌力
0
1-2
3-4
训练方法
被动运动、电刺激运动 、 传递冲动练习
同上+肌电反馈（电刺激）、 助力运动、免负荷主动活动 主动运动 抗阻练习
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电刺激运动
用电刺激的方法诱导肌肉收缩，以预防 肌肉萎缩和关节粘连形成，为主动运动 做准备，适用于肢体瘫痪，肌力0－1级 无法运动者。
神经肌肉促进技术
–Rood技术、 Bobath技术、Brunnstrom技术、本 体感觉促进技术（PNF）和运动再学习技术。
代偿和替代原理的技术
–能量节约技术、辅助具应用。
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运动疗法常用设备
上肢运动治疗器械 下肢运动治疗器械 牵引器械 辅助步行器械 生活辅助器械 转移辅助器械 平衡训练器械 其他，如训练用垫和床、姿势矫正镜等。
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PT的含义
物理疗法
(physical therapy,PT)
光、电、热、 磁等物理因 子的
身体、 体力的
理疗
体疗 （运动疗法）
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运动疗法定义
指以生物力学和神经发育学为基础，采用 主动和被动运动，通过改善、代偿和替代 的途径，旨在改善运动组织（肌肉、骨骼、 关节、韧带等）的血液循环和代谢，促进 神经肌肉功能，提高肌力、耐力、心肺功 能和平衡功能，减轻异常压力或施加必要 的治疗压力，纠正躯体畸形和功能障碍。
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运动疗法基本原则
因人而异
– 功能障碍特点、疾病情况、康复需求。
循序渐进
– 量变积累达质变，功能重建需再学习，强度、时间、 难度。
持之以恒
– 获得效应，效应消退。
主动参与
– 最佳效果。
全面锻炼
– 多器官、多组织、多系统，生理、心理、职业、教 育、娱乐。
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力学和运动学原理的技术
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ห้องสมุดไป่ตู้
1、肌力训练
方向牵张，从而尽量牵张痉挛肌。
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运动处方
指根据患者的临床和功能状况评估结 果，以处方形式为患者安排的运动治 疗方案。
基本内容
– 运动方式 – 运动量（强度、时间、频率） – 疗程 – 注意事项
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运动疗法基本类型
力学和运动学原理的技术
–肌力训练、耐力训练、关节活动度训练、牵张训 练、牵引治疗、呼吸训练、放松训练、平衡训练、 协调训练、步行训练、转移训练、水中运动疗 法。
– 肌电触发功能性电刺激 – 肌电生物反馈训练肌力
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电刺激运动
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助力运动
借助外力辅助和患者主动收缩完成的肢 体活动。强调患者最大程度用力，仅给 予最低限度的助力。
– 主要适用于肌力为1-2级的患者 – 治疗师或患者的健肢帮助 – 患者用健肢通过棍棒、器械等帮助 – 免负荷运动：滑轮、吊带、支撑滑板（肌力
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肌力训练中肌肉收缩形式
等长收缩（isometric contraction）：肌肉 收缩时，整个肌纤维长度无改变，不产生 关节的活动。所作功为肌张力的增高。如 抬高一重物的对抗重力的活动。
等张收缩(isotonic contraction)：肌肉收缩 时，整个肌纤维长度发生改变，张力基本 保持不变，可产生关节的活动。