心理行为训练讲解

第一部分汇报演示男：江城春色惹人醉，花开时节又逢春。

尊敬的各位领导、各位来宾，欢迎来到白云黄鹤故地，欢迎莅临武汉市人民警察培训学院，我们谨代表武汉市公安局对各位的亲临指导表示诚挚的感谢。

女：“历尽艰辛磨一剑，弹铗击筑复长歌。

”经过相关部门和人员的不懈努力，目前，我局已建立起了以心理行为训练场、心理素质测评室、心理能力训练室、心理恢复舱、心理行为观察室、心理档案室及民警心理素质模型研究室为主体的民警心理健康服务中心，民警心理训练工作在上级有关部门及专家的指导下正稳步推进。

男：作为特殊的训练课目，心理行为训练是一种以心理素质模型为基础，应用行为心理学、认知心理学和咨询心理学等学科的基本原理，借助行为训练用以提高受训人员的基础心理素质和心理健康水平的训练方法。

在公安民警中推行心理行为训练，不仅仅可以帮助有各种心理异常的公安民警尽快缓解心理压力、消除心理危机，更重要的是能够使广大公安民警具有健全的人格和良好的个性心理品质，从而达到“战胜心理恐惧，激发心理潜能，增强敢为精神，锤炼坚强意志”的训练目的。

男：由于特殊的工作性质，警察比普通人更易产生挫折感、心理障碍或心理危机，警察属于心理压力高危人群，为帮助警务人员提高心理抗压和调试能力，公安部很及时地将心理素质训练纳入到了对警察的日常培训内容。

女：大家看到的这套大型组合器械，集合了“尖峰时刻“等10个高空训练项目，能够十分有效地帮助民警磨练和强化在高危险境中的适应能力、团队精神、自信心、意志力等基础心理品质，促进民警心理素质的跃升。

今天，参训队员将为我们汇报演示其中的个科目。

第一项、飞越自我女：首先将要汇报演示的科目是“飞越自我”。

这个科目要求参训民警攀爬到8米高的立柱上，腾空跃起，抓住前方距地面10米，与立柱水平距离近2米的空中单杠。

训练目的就是设置一个让人产生强烈恐惧的情境，在此情境中，让受训民警体验恐惧，勇敢面对恐惧，最终习得战胜恐惧的能力，培养民警在紧张恐惧环境里快速正确思维的能力。

现在正在接受挑战的是一名未经此项训练的女队员。

（她正努力往上攀爬，她每向上攀登一步，都是对自我的一此超越）（她已经攀爬到了高高的立柱顶部，立柱在不停地剧烈晃动）（她一次次试图站起来，一次、两次，她站起来了，她稳稳地站在了立柱的顶端）（我们可以看到，立柱下，心理咨询师正在对她进行心理调适）刚才我们的心理训练师采用了深呼吸的方法对她进行了心理调适。

因为下雨天气阴冷，器械湿滑，无形中增加各训练科目操作难度，尽管她最终没有抓住前面的单杠，但她已经勇敢地跳离了立柱顶端，她已经战胜了恐惧，战胜了自我。

训练中，我们不苛求一定完美，重在体验。

挫折甚至是失败也是一种必不可少的心理体验（在男女队员交换保险绳时开讲）女：克服恐惧往往要经过“体验恐惧、调适心理、感受成功、认识恐惧”这一循环渐进的过程，为更好地展示这种训练过程和训练效果，下面由一名经过训练的男队员做对照演示。

（男对员结束以后）好！成功了！他紧紧的抓住了前面的单杠，他成功的完成了此次飞跃！让我们为这精彩的一跳鼓掌加油吧！第二项、悬崖绝壁男：接下来为大家汇报演示的是悬崖绝壁。

设置的那堵绝壁距地面高8米，悬崖边沿宽仅15厘米，大约半只脚底长度。

我们可以设想以下，自己就站在这样的悬崖绝壁之上，沿着窄窄的边缘挪动步子，从一端安全地走到另一端，那种孤立无助的感受，必须具备非同一般的勇气和意志力才能战胜。

女：没有任何依靠，只能靠自己力量和信心，镇静下来，平静下来，小心翼翼地一不一挪动，不能有丝毫的闪失，否则就会跌下深渊。

背后紧贴着笔直坚硬的峭壁，而这峭壁就象要随时从背后往前推你一把，让人的感觉是一不小心马上就要一头栽下悬崖峭壁。

我们看到心理咨询师正在为她进行调适。

（失败后）尽管她没有走完全程，但是她临危不惧，从朝前迈出第一步的时候就体验并战胜了恐惧。

我们都知道警察勤务繁复多变，常常是险象环生，在抢险救灾、抢救人质、抓捕犯罪嫌疑人等诸多警务工作中，我们常常会面临这样的险境，但只要我们能够勇敢棉对并战胜恐惧，就会柳暗花明，化险为夷。

这一训练项目就是为了让参训民警充分体验这一心理过程，逐步养成良好的心理品质。

男：为了增加训练难度，我们特意在峭壁的中央设置了障碍，观察我们的队员此时的情绪波动，考验我们的参训队员能否在心理训练师的指导下，尽快稳定情绪，成功通过。

我们采集到这名队员的基础心率是82，从心率监测仪上可以很清楚地看到她心率的起伏变化。

现在，她的心率达到了130，心理训练师在对她进行了调适以后，她的心率很快降了下来，降到了100、95、87，她在试图跨过障碍，她成功通过了障碍物。

让我们掌声支持她吧。

第三项、跨越断桥女：接下来演示的科目是“跨越断桥”。

这个科目要求参训民警攀爬到高8米，宽仅有20厘米的平台上，然后一步跨越1、2至1、8米的断桥。

下面为大家演示的是一名只经过低空训练的女队员，她今天是首次做高空跨越，她将要跨越的跨度是1、4米。

（心理训练师在观察心理监测仪，随时掌握她的心理波动，及时对她进行心理调适。

）（成功跨过后）男：首次跨越是如此艰难，一旦顺利地完成这一挑战时，恐惧已被成功跨越，取而代之的是更加自信和无畏。

（在男女队员交换保险绳时介绍）女：此项训练目的是为了培养民警在焦虑和恐惧情绪状态下能够自我调适、镇静自己、克服恐惧和慌乱，保持思维的顺畅和肢体的平衡。

男：心理学研究表明，强烈的情绪反应会导致人认知能力下降，进而影响正常的行为发挥。

这项训练就是要让民警通过训练，勇敢地面对并体验焦虑和恐惧，并且在这种情绪状态下冷静思考，精细操作。

以此训练民警的观察能力、认知能力，达到战胜恐惧、增强自信心的训练目的。

女：接下来由一名经过训练的男队员进行对照演示，成功！他如此轻松自如的完成了跨越。

他这一步，跨越的不仅是一段空间距离，更是一段心路历程。

只要勇于迎接挑战，没有克服不了的困难，没有征服不了的险关！第四项、上下同心男：接下来为我们汇报演示的科目是上下同心。

这个训练科目要求一名队员攀爬到距地10米高的立柱平台上，在下面同伴队员的努力协助下，安全通过一座断桥。

这座断桥由悬挂着的三块横木拼成。

我们可以看到，上面的队员正在与下面的队员在沟通，相信他能够在队员们的配合下，顺利通过断桥。

女：这是呼唤开拓创新的时代，这是英雄辈出的时代，我们所处的这个新时代，越来越需要一种团队精神，每个人都离不开集体团队的力量。

警务工作更是如此。

我们每一名公安干警取得成功，都离不开他身后给予他无私支持的战友们的同舟共济。

男：我们往往把目光毫不吝啬地投向上面的那名队员，实际上，没有他脚下其他同伴队员的通力合作、坚定支持，他是不可能成功的。

在这里，不用华丽的辞藻，没有空洞的形式，上下同心，团队协作才是取得成功的关键。

实际上，不单单高高在上的这名参训队员是我们的主角，在他脚下努力支持他的整个团队都是今天的主角，让我们为这个上下同心的团队喝彩。

第五项、勇往直前男：下面进行演示的是勇往直前。

女：新时期公安工作要求我们的民警临危不惧，积极进取，面对困难险阻百折不饶，永不言弃。

这个训练科目，要求受训民警在最短的时间内攀爬上两张错角张挂的4乘以4米的绳网，随后通过一组架高10米，间距1、2米的荡木桥。

男：这一训练，有助于最大程度地激发受训民警身体和心理潜能，在超越自我中，迎接胜利的到来，体验成功的快慰。

现在，我们的民警已经攀爬通过了绳网，正在沉着冷静、小心翼翼地设法安全通过荡木桥。

他用精彩的演示，对“战胜自我，永不言弃”这句话作出了最恰当的注释。

第六项、丛林追踪男：请大家往前方看，一名女参训队员正在剧烈摇晃着的钢索上稳妥而坚定的向前移动，从她充满自信的神情可以看出，她带着必胜的信念勇往直前。

这个训练科目的情景设置是，受训民警在执行任务中必须通过一根架高10米，长15米的钢索，受训民警只能交替拉着钢索上方的23根吊绳快速通过。

女：我们都知道，过人的勇气和毅力是公安勤务中必不可少的心理素质，没有勇气，就谈不上忠于职守，没有毅力，则难言不辱使命。

这是对勇气的挑战，这是对毅力的考验。

男：丛林追踪这个训练科目侧重于磨练受训民警的勇气和毅力，帮助民警在特殊环境中体验情绪的起伏和波动，调整情绪并且能尽快稳定情绪，使其积淀为良好的心理品质，能够有效地运用在日常工作之中。

好，已经通过三分之二的距离了，这名女队员正借助吊绳的依托，利用上臂力量，向着目标，迈进！（到达目的地后）男：当完成这样的动作时，技巧已经不重要，勇气和自信则成为了决定性力量，这来自艰苦的磨练，成功地战胜自我显示出对畏惧和怯懦心理的超越。

（在男女队员交换保险绳时介绍）女：大家可能已经留意到了，参训民警在进行高空作业时，身上系有一根保险绳，这根为训练专门设计制造的保险绳可以承受五吨重的垂直拉力，绝对能保证参训人员的人身安全。

男：警察勤务千心万苦，从警生涯千难万险，特别是一线民警，执行任务往往是现象环生。

因此公安民警必须能够在这种复杂环境中学会稳定情绪调整心态，并且从中培养坚忍不拔的勇气和和毅力。

（男队员开始表演）女：看！这名男队员正快速行进在那根高高架着的钢索上，以迅雷不及掩耳之势快速向前迈进！其步伐之矫健，动作之迅猛，不是正好印证了武汉市公安队伍“招之能来，来之能战，战之能胜”的坚强战斗力吗？来吧！不要吝啬我们的掌声，为这年青的小伙子加油！第七项、勇闯天堑男：下面演示的训练科目是勇闯天堑，这个科目的情景设置是，受训民警必须在10秒时间内快速通过一道架高10米、长8、2米的空中吊索桥，桥面铺设的是宽只有20厘米的短木块，木块间距30厘米。

快速行进时，吊索桥最大摆幅达35度。

如果没有良好的心理品质，是很难完成这项高空任务的。

女：首先上场为大家表演的是一名女队员。

这名女队员在调试自己的状态，如何以最完美的方式完成此次挑战。

是啊！近8米的吊索桥在平地走过都不是一件轻松的事情，何况升到10米高空后，情况必定会更加复杂！因为下雨天气阴冷，器械湿滑，吊索桥摆动幅度加大，无形中又增加了训练科目操作难度，在没有任何辅助设施的情况下顺利通过，其危险可想而知！好！她已经顺利到达了目的地，接着她将再次挑战剧烈摇晃的吊索桥，让我们用掌声给予她最大的支持和鼓励！很显然，她已经明显地掌握了规律，步调平稳，行动和谐，更加完美的呈现了武汉市女子特警的飒爽英姿！（在男女队员交换保险绳时介绍）男：接下来为我们表演的是一名男队员。

人在高空环境中都会产生一定程度的焦虑和恐惧，到8米以上高度就会进入极度紧张状态。

反映这种状态的重要指标就是心率，心率会达到每分钟150次左右，行为会出现明显的变形。

我们设置这样的高空情境，就是要让民警们真实地体验和触摸恐惧和焦虑，训练中、通过心理调节，转移其注意力，调适其情绪，并培养在恐惧情境中快速、冷静思维的习惯，从而习得一种有效克服和战胜恐惧的能力，增强他们对未来警务战场各种复杂环境的适应性。