人生百味,酸甜苦辣咸
人生五味酸甜苦辣咸（其中一味）作文
人生五味酸甜苦辣咸(其中一味)作文酸甜苦辣咸，人生五味……人生有百味，五味最常在，酸甜苦辣咸是舌尖上最直接的体验；五味不断地丰富着人生，随着在时间长河中的积淀，五味慢慢趋向于平淡，有时甚至可以忽略；但人生如果没有五味，就算不上是一个有意义的人生。
酸酸像美丽的人生初恋，是一种涩涩的、苦苦的，又有点甜的感觉；偶尔翻开旧相册，旧日记，酸酸的滋味涌起；曾有过的一些念想也随着生活慢慢沉淀了，回想起来，有点心酸，却有点甜。
甜甜是一种美妙的味道，是一种简单的幸福；记得小时候，偷偷从糖果盒中拿出一颗糖果塞到嘴里，那种滋味最甜蜜，吃甜的记忆总是很美好；人在与情侣相处时觉得很舒畅，和朋友聚会时很开心，那种感觉叫甜蜜。
苦苦是人生中最忧愁的部分，也最能考验人的意志。
饥寒交迫叫苦，力不胜任是苦，心焦郁结也是苦，亡命天涯，沦落牢笼更是苦；故有“吃得苦中苦，方为人上人”,这样的中国俗语。
苦是人生必然遭遇的；是物质的苦，还是精神的苦，往往会因人而异。
辣辣就是这样神奇，先是给你一种刺激，让你受不了，然后你会感觉其中的一种滋味，让你不知不觉上瘾，最后形成一种依赖。
现实生活中经常会遇到各种各样的刺激，都有点应对不了；生活常常就是这样，有起有落，有升有降。
这就是苦辣的人生!人生五味酸甜苦辣咸(其中一味)作文(二)《人生五味》人生是什么味道的呢?是甜，是酸，是苦，是辣还是辣呢?我认为人生应该是味俱全的，有酸甜苦辣咸的认识才是真正的人生!不同味道有不同的人生。
酸的人生：“铃铃，糟啦睡过头啦!平时都市母亲教我起床但今天母亲和父亲去了出差家里只留下我，匆匆地梳洗，拿好母亲给我的零用钱和书包就匆匆跑回学校，一回到学校已经上课啦。
“站住，现在是什么时间啦”“对不起，老师，我睡过头啦”“下课来我办公室一趟”“老师不用说啦”甜的人生：铃铃铃，下课啦。
我跟老师来到啦办公室，我想又要被骂啦，我像一个胆小的蚂蚁一样低着头等待死神的降临，“你。
”开始啦吗“你妈妈叫我看好你，因为她出差啦，她还告诉我你爱睡懒觉，她叫我如果你迟到就不要责怪你啦，你看你妈妈多爱你，连你迟到都猜到啦，哈哈”老师笑啦起来。
高一散文：人生百味,酸甜苦辣咸
人生百味，酸甜苦辣咸人生百味，一直在体会，不知不觉的吃进去不少种味道，有时浅尝即止，有时大快朵颐，酸甜苦辣咸，单凭这五味已经是让人柔肠百转。
酸，一个不太讨人喜欢的味道，特殊的口感会刺激的你嘴巴都变形，偏偏做人偶尔就要酸，还要酸的很有水平，若不是古人经常泛酸估计也留不下那么多千古名句。
爱情之酸，“山无陵，江水为竭，冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢与君绝！”说得多好听！这么忠贞的誓言只用一句“两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮”就可以轻易化解，到头来“往事已成空，还如一梦中”。
处事之酸，利益当道，不容你不酸，一把辛酸泪，酸的无奈又卑微。
审时度势，成功，那你腐的酸，失败，只剩醋的酸。
甜，是一生追寻的味道，想要做到甜而不腻，就必须遵循“半糖主义”，即使最好的朋友，也要明白亲密有间的道理，不过分、不过度，刚刚好，保持一定的距离，才能更自在的呼吸。
诚如爱情的甜蜜，“爱的秘诀就是保持刚刚好的距离，真的爱放开了手也不会随风去，真的爱心意相通何必太多甜言和蜜语”。
生活中觉得乏味的时候不妨适当的加勺糖，增加一点甜的味道，让若有似无的甜一直伴随你，心旷，神怡。
苦，曾经觉得很可怕的味道，小时候对苦的认知恐怕只有药的难闻气味，长大后才知道还有可以吃的苦，还有不得不吃的苦。
生命不是只有快乐，痛苦与幸福总是相辅相成，痛苦中成长，蓄积着生命历练带来的勇气，来完成华丽的蜕变，当一切苦难结束的时候也将是生命终止的时刻，“薄柳之姿，望秋而落；松柏之质，经霜犹茂”，苦中的坚韧，痛，却快乐着！辣，很多人都钟爱的味道，麻辣，酥麻麻的火辣，热情的让你欲罢不能，尝了就放不下，火辣的人生才够味道，火辣的性格充满了霸道。
辣气十足不免有些张扬的气息，却更符合如今的现。
形容辛甜苦辣的句子
形容辛甜苦辣的句子1、能百毒不侵的人都伤痕累累，能笑看风云的人都千疮百孔，只有经历了人生的酸甜苦辣千帆过尽，才会明白最该疼惜的是自己。
2、从悬崖上能采到奇花异草，从考试中能体会酸甜苦辣。
3、人生百味，尝尽酸甜苦辣，方知生活真不易；往事千般，看遍风花雪月，才晓一切须看开。
4、你不喜欢我，我一点都不介意。
正因我活下来，不是为了取悦你!5、你总看到女神自拍美食，偏偏她还怎么吃都不胖。
其实她每道菜就吃了一口就放下筷子了。
6、经历了白天黑夜，也走过了春夏秋冬，还遍尝了酸甜苦辣，那么人生便有了重重叠叠的烙刻和印记。
7、打开人生的第一页日历，就如掀开一张崭新的图画，岁月的年轮在春天的脚步中增长，生命在风的呼吸中升华。
8、生命里所有的酸甜苦辣都经历了，但愿余生可以善待我和我的家人，让我和家人事事平安，身体健康就好！9、如果一个人真的足够在乎你，那么他总能挤出时间来陪你，没有借口、谎言，没有不兑现的诺言。
10、用刀切开它，可以看见那鲜红的瓜肉，里面一颗籽也没有，还没有吃到嘴里，就闻到一股淡淡的清香，你咬一口，嘴唇上舌头上同时染满了鲜红的汁水，甜津津的，叫人越吃越爱吃，冷冻过的西瓜更清甜无比，比那刚买的还要好吃，冰凉凉的，真是夏天解暑的好水果。
11、多少酸甜苦辣尽在不言中，时常在想，拥有一颗温暖的心厚德载物，拥有一颗丰富的心笑对人生，拥有一颗阳光的心定位自己。
12、想做的事就去做吧，别管结果后悔不后悔，至少在你去做的过程中你是开心的不是吗？人生在世只有一次不要让自己留下遗憾。
13、经历了人生的酸甜苦辣、春夏秋冬，我不得不从云层降到地面。
14、生活，是柴米油盐的平淡；生活，是酸甜苦辣的平凡。
15、在吃货的这条不归路上，人类，从来都不孤单!16、人生如酒，饱含着酸甜苦辣。
17、净洗铛，少着水，柴头罨烟焰不起。
待他自熟莫催他，火候足时他自美。
黄州好猪肉，价贱如泥土。
富者不肯吃，贫者不解煮。
早晨起来打两碗，饱得自家君莫管。
人生百味今天我们一同品味人生的酸甜苦辣
人生百味今天我们一同品味人生的酸甜苦辣人生百味：品味酸甜苦辣人生之旅如同一场精心准备的盛宴，摆满了各种各样的菜肴，酸甜苦辣交织在一起。
我们步入这个世界的瞬间，就注定要经历各种各样的情感，体验人生的百味。
今天，让我们一同品味人生的酸甜苦辣。
酸，是生活中不可或缺的一种味道。
有时候，我们会遇到打击和挫折，就像吃了一口酸柠檬，令人心情烦躁。
然而，正是这种酸涩的滋味，让我们明白了追求成功的意义。
在学业上，我们面对各种考试挑战，不断奋力拼搏，就是为了咬下口酸果实的那一刻，收获酸中的甜蜜。
在职场中，我们或许会遭遇失败和困惑，但正是这种酸楚的经历，塑造了我们更加坚韧和成熟。
甜，是生活中最珍贵的一种味道。
当我们享受到人生的甜蜜时刻，仿佛品尝到了甜蜜的蜜糖。
人生中的甜可以是亲情、友情或爱情给予的温暖，也可以是成就与成功带来的喜悦。
家人的关爱与支持是人生中最甜蜜的馈赠，他们的陪伴让我们倍感温暖。
朋友的相伴与理解也是甜中的甜，他们在我们的生活中如同糖霜一般，增添了无尽的快乐与欢笑。
当我们努力工作后取得的成就，也带来了满满的甜蜜，它是辛勤努力得到的奖赏，让我们更加珍惜和享受生活的每一天。
苦，是人生中无法避免的味道。
有时候，我们会遭受失望和挫折，就像品尝到了苦荞的滋味一般。
但是，正是这种苦涩的感受，让我们品味到了生命的真谛。
在求学的道路上，我们会面临课业的繁重和考试的压力，像咬下苦荞一样，苦痛会帮助我们更加专注和努力。
在职场中，我们也会遇到工作的挑战和压力，但是苦涩的滋味让我们变得坚韧和坚持，从中寻找到人生的价值与意义。
辣，是人生中令人兴奋和刺激的一种味道。
辣，给人一种燃烧的感觉，仿佛品味到刺激的辣椒。
人生中的辣可以是冒险和挑战，也可以是追逐梦想的过程。
当我们敢于接受新的挑战、勇敢地冒险时，就像咬下一口辣椒一样，虽然刺激，但也给予了我们成长和进步的机会。
追逐梦想的过程充满辣味，我们需要勇敢地迈出踏上未知路途的一步，去尝试、去冒险，才能品味到成功的喜悦。
人生百味酸甜苦辣咸只选一味四年级作文
人生百味酸甜苦辣咸只选一味四年级作文1. 引言1.1 概述人生如同一杯五味的茶，其中包含了丰富而多样的酸甜苦辣咸。
无论是在成长中还是在面对人生各种挑战时，我们都会体验到这五种不同的味道。
这篇文章将深入探讨这五种味道中任选一种，并分别讲述它们的含义、体验以及所带来的启示。
1.2 文章结构本文将分为五个主要部分，每个部分集中阐述一个味道：酸、甜、苦、辣和咸。
每个部分都包含三小节：味道的含义、体验以及带来的启示。
通过深入研究和自身经历来探讨人生百态，从而展现出不同味道给我们带来的思考和成长。
1.3 目的本文旨在通过讲述每一种味道所代表的意义和体验，引发读者对于人生多样性的思考。
每个人都会经历不同的苦乐与挑战，在这个过程中理解并接纳生活中不可或缺的各种经历是至关重要的。
通过谈论酸甜苦辣咸其中之一，希望能够启发读者对于人生的积极态度和深刻理解，同时激励他们勇敢面对未来的挑战。
2. 酸2.1 酸的含义酸是一种味觉，与甜、苦、辣和咸相伴存在。
酸的味道常常让人感到刺激和麻痛。
在生活中，我们也把一些令人不舒服或失望的事情称之为“酸”。
2.2 酸的体验在人生中，我们都会遇到各种各样的酸。
比如，在学业方面，我们可能会遭遇考试失败、困难的课题或者被老师批评等；在人际关系中，我们可能会经历朋友背叛、争吵或者别人对我们的误解；在成长过程中，我们也许会碰到挫折、失望和迷茫。
这些酸的经历往往给我们带来不愉快和痛苦。
它们使我们感到沮丧、无助甚至心灰意冷。
然而，正是这些酸涩的时刻让我们更加珍视幸福和快乐，并从中汲取力量前行。
2.3 酸带来的启示尽管酸让我们感到苦涩和痛楚，但它也能给予我们宝贵的启示。
首先，酸教会了我们面对困难时要坚强勇敢。
当我们感受到酸的味道时，需要意识到这只是人生中的一段阶段，相信明天会变得更好。
其次，酸也提醒我们学会接受和释放。
有些事情是我们无法改变的，如此便需要学会接受它们，从而减少心理压力。
同时，在感受到酸时，我们可以通过与朋友分享或倾诉来舒缓内心的不安。
酸甜苦辣百味人生佳句
酸甜苦辣百味人生佳句1、百味人生，总有残缺的存在，知足常乐，才能自在逍遥。
为人，永远不要疑惑自己的人生，切莫攀比他人的幸福，抱怨自己如何的不如意。
平凡的生活，需要一份心态的平和。
2、人生的百味在于品尝。
那擦肩而过得缘分，那风尘散落的沧桑，那坎坷留下的冷凉，那刻骨铭心的过往。
都因跋涉而艰辛，因执着而拼搏，不是不累而是无畏，不是不苦而是坚强。
3、人生百味，情最浓，相信自己，你能让生活充满美好。
生活中总是充满了选择和矛盾，生活不能等待别人来安排，要自已去争取和奋斗、而不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，总是不枉在这世界上活了一场。
4、当百味尝遍，自然看透、人生就像一场长途旅行，在这场旅行中，我们都会遇到很多人事，会遇到美丽的风景，会遇到很多想要或者不想要的东西，譬如鲜花美酒和掌声，譬如沮丧抑郁和绝望。
5、人生的百味在于品尝，擦肩而过的缘分，那风尘散落的沧桑，那坎坷留下的冷凉，那刻骨铭心的过往。
因跋涉而艰辛，因执着而拼搏，不是不累而是无畏，不是不苦而是坚强。
喜有悲才是人生，有苦有乐才是生活，走过才知深浅，品过才知苦甜。
6、别把人生想的太难，风总会被雨赶走，何必让身外之物、无聊之事困扰终生。
人生犹如一个百味瓶，任你怎么闻辨终不知其味。
7、人生百味，在人的一生中，需要生活的洗礼，更需要社会的磨练，人生才算完美。
工作更是这样，坎坷起伏的工作可以磨练意志，酸甜苦辣可以体会工作的艰辛，没有经历人生曲折，理解不了真正地幸福，那是一件看起来比较华丽的外衣。
8、人生百态，有千滋百味。
有些人，有些事，成为镜花水月。
有些人，有些事，却成为我们内心中最美丽的风景。
放弃应该放弃的，珍惜应该珍惜的，未尝不是一种智慧和人生之美。
9、风总会被雨赶走，不必要让身外之物、无聊之事困扰我们终生。
10、人生百味，世事无常，犹如多变的天气，生活窘迫，工作压抑，只不过是人生的风雨罢了，只要你坚持着目标，坚持着自己的理想，总会在风雨之后，拥抱属于自己的灿烂阳光。
人生百味,酸甜苦辣咸_高中作文
人生百味，酸甜苦辣咸人生百味，一直在体会，不知不觉的吃进去不少种味道，有时浅尝即止，有时大快朵颐，酸甜苦辣咸，单凭这五味已经是让人柔肠百转。
酸，一个不太讨人喜欢的味道，特殊的口感会刺激的你嘴巴都变形，偏偏做人偶尔就要酸，还要酸的很有水平，若不是古人经常泛酸估计也留不下那么多千古名句。
爱情之酸，“山无陵，江水为竭，冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢与君绝！”说得多好听！这么忠贞的誓言只用一句“两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮”就可以轻易化解，到头来“往事已成空，还如一梦中”。
处事之酸，利益当道，不容你不酸，一把辛酸泪，酸的无奈又卑微。
审时度势，成功，那你腐的酸，失败，只剩醋的酸。
甜，是一生追寻的味道，想要做到甜而不腻，就必须遵循“半糖主义”，即使最好的朋友，也要明白亲密有间的道理，不过分、不过度，刚刚好，保持一定的距离，才能更自在的呼吸。
诚如爱情的甜蜜，“爱的秘诀就是保持刚刚好的距离，真的爱放开了手也不会随风去，真的爱心意相通何必太多甜言和蜜语”。
生活中觉得乏味的时候不妨适当的加勺糖，增加一点甜的味道，让若有似无的甜一直伴随你，心旷，神怡。
苦，曾经觉得很可怕的味道，小时候对苦的认知恐怕只有药的难闻气味，长大后才知道还有可以吃的苦，还有不得不吃的苦。
生命不是只有快乐，痛苦与幸福总是相辅相成，痛苦中成长，蓄积着生命历练带来的勇气，来完成华丽的蜕变，当一切苦难结束的时候也将是生命终止的时刻，“薄柳之姿，望秋而落；松柏之质，经霜犹茂”，苦中的坚韧，痛，却快乐着！辣，很多人都钟爱的味道，麻辣，酥麻麻的火辣，热情的让你欲罢不能，尝了就放不下，火辣的人生才够味道，火辣的性格充满了霸道。
辣气十足不免有些张扬的气息，却更符合如今的现实需要，林黛玉如今成了矫情的代名词，野蛮女友却风行天下。
辣妈、辣妹新名词不断出炉，就连男生都觉得辣一点的女生才够味，无缘无故挨女友一耳光也不会当是多大个事儿，旁人看在眼里只能感叹，世界真奇妙！也许，这就是“辣”在生活中不断被翻炒后端出来专门刺激感官和脾胃的那道菜。
人生百味经典句子（精选260句）
人生百味经典句子人生百味经典句子人生百味，一点一滴，有苦有甜，才会丰富！不是吗？下面是小编帮大家整理的人生百味经典句子（精选260句），希望对大家有所帮助。
人生百味经典句子11、人生百味，触碰心灵。
2、酸甜苦辣咸，人生百味，百味人生。
3、体味人生百味，获取活着向前的意义！4、可不曾看它滴泪，人生百味杂陈，来生缘无处寻5、一个人懂生活百态，才能品人生百味。
6、三尺讲台，几度苦乐年华。
一只粉笔，写尽人生百味。
7、品一杯清茶，悟人生百味；看一部书籍，阅浮世沧桑。
8、即使尝遍人生百味，也忘不了你嘴里留兰香薄荷的味道。
9、浅舞一季美丽。
人生百味，情最浓，人生繁华，淡最真。
10、人生百味，惟愿岁月无恙我用文字说话，泼墨红尘的丹青画卷。
11、云已聚集在此，可不曾看它滴泪，人生百味杂陈，来生缘无处寻12、尝尽人生百味，方知人情冷暖。
阅尽世间沧桑，方知世态炎凉。
13、每个人对生活的感受都不相同，酸甜苦辣咸，人生百味，百味人生。
14、生活就是你得活生生的活着！体味人生百味，获取活着向前的意义！15、我喜欢把自己看成一个食客，走在人生的街上，品尝差别的人生百味。
16、每一个人对日常生活的体会也不同样，酸甜苦辣，百味人生，人生百味。
17、人间有味是清欢，一杯清茶，一生醉。
尝尽人生百味良，欢喜悲忧心自在。
18、我们都是如此平凡，但有时独一无二的，活得纯粹一些，就能找到人生百味。
19、就是有一颗平常心，远离混浊，平静如水，不为世间五色所惑，不被人生百味所迷。
20、阅历人间百态，饱尝人生百味，路过人生的悲与喜；才发现，你是我这一生最曼妙的艳遇。
21、尝遍人生百味，方知人间冷暖，愿岁月静好，许你安然，愿时光能缓，心中的人，永如初见。
22、生活为其最难的，无非就八个字：顺其自然，随遇而安。
体会人生百味，尝遍世间的酸甜苦辣。
23、累是人生的本质，有的人，吃了一辈子的苦，感叹人生苦短；有的人，苦尽甘来，尝尽人生百味。
24、人生最宝贵的，就是有一颗平常心，远离混浊，平静如水，不为世间五色所惑，不被人生百味所迷。
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曲靖师范学院学生课堂教学技能比赛教案初中体育与健康课程养生五味——酸甜苦辣咸”教案设计学院：体育学院专业：体育教育姓名：胡容指导教师：叶茂盛“养生五味——酸甜苦辣咸”教学设计一、教学目标：（1）了解五味养生中有那五味和它们的作用及特点是什么。
（2）了解与阐述“酸、甜、苦、辣、咸”五种味道的基本特征及其含有的主要营养成分。
（3）能举例阐述五味养生所包含的五种味道的食物各有什么作用。
（4）培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。
二、教学重点：如何以正确的态度来理解和运用五味养生法。
三、教学难点：（1）如何正确面对现行的和风靡一时的各类养生法。
（2）区分五味养生法中每种味道的特点及功效。
（3）培养关注自己饮食的责任感。
四、教学时间：20 分钟五、教学方法：讲解法、问答法、情景教学法六、教学过程：（一）新课导入1、现行各大电视台都在做养生类节目，为什么养生类节目那么的受欢迎？那是因为市场需要，社会需要及人们身体的需要。
2、提问：那么请问大家都知道那些养生法呢？（学生各抒己见）3、我不知道同学们有没有听过这几种养生方法。
4、提问：大家看PPT上的这几种养生法，有些是同学们刚才提到过的，有些是没提过的，同学们觉得这些养生法对吗？（学生各抒己见）5、让我来告诉大家，这些方法全是错的。
想知道为什么错吗？我以后再告诉大家，现在我给大家讲一种新的养身方法，它就是“五味养生法”，有同学知道吗？不知道的同学会问了，老师那是什么东东啊？不知道啊。
你不知道没关系让我来告诉你。
7、“酸、甜、苦、辣、咸”俗称五味，此五味构建出来我们饮食中形形色色的味道，因人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸各不相同。
不同的味道对身体有着不同的作用。
五味养生法就是指这五种味道对人体的利与弊，让同学知道如何运用这五味来让身体更健（二）新课讲授1、甜（1）好，下面同学们就跟着我步伐进入今天“养身五味，酸甜苦辣咸”的五味养生法中来吧。
五味之——第一味：甜。
中医认为，甜入脾。
食甜可补养气血，补充热量，解除疲恼，调胃解毒。
但糖尿病、肥胖病、心血管病等患者应少食。
（2）每当我们提到甜的时候我们总能联想到一种食物，那就是糖。
糖类的主要生理功能是提供人体所需的能量，糖类是人体从膳食中取得热能最经济的方法，也是最主要的能源供应途径。
（3）哪么在什么时候吃糖是最好的呢？如下：①运动前：人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适时的吃些甜食可满足人体运动时所需一定的能量供应。
②过于饥饿和疲劳时：这时体内热量失去过多，人体虚弱，吃些甜食。
其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。
③头晕恶心时：这时饮糖分高的水，可提高血糖，增强抗病能力。
④糖尿病低血糖时：由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。
⑤呕吐腹泻时：这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。
（4）刚才我们知道了吃甜食的好处，现在我们来探讨一下什么时候吃甜食是对身体不利的，如饱餐以后吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会刺激胰岛素分泌，易诱发糖尿病。
睡前、饭后，将甜食当作每日的常规食品，都可导致牙病、食欲下降和发胖。
糖尿病病人及癫痫病病人不宜多吃甜食。
2、酸（1）五味之——第二味：酸。
中医讲：酸生肝，酸味食物有增强消化系统功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。
以酸味为主的西红柿、山楂、橙子，均含丰富维生素C,可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。
（2）比如说酸味食物中的橘子：吃橘子可防预冠心病和动脉硬化。
日本研究人员对6000 多人进行调查后发现，经常吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。
他们还发现，橘子等柑橘类水果的皮中所含的橙皮油素，具有抑制肝脏、食道、大肠等发生癌症的效果。
日本中医食疗研究会所的专家认为，橘子富含维生素C 与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。
如果把橘子内侧的白丝一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。
此外，橘皮疳可以加强毛细血管的硬度，降血压，扩张心脏的冠状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。
3、苦（1）五味之——第三味：苦。
古有良药苦口之说。
中医认为“苦生心”，“苦味入心”。
苦味具有除湿和利尿的作用。
如苦瓜，常吃能治疗水肿病。
2）苦口良药利于病，但若苦后来甜可能会适得其反。
甜食是降解某些药物的有效成分，如马钱子极苦，加糖就会降低药效。
药的化学成分比较复杂，糖特别是红糖含有较多铁、钙等元素和杂质，一旦中药中的蛋白质和鞣质等成分与之相合，就会起化学反应，使药液中的一些有效成分凝固变性，继而混浊、沉淀。
这不仅影响药效，而且危害健康。
有些药必须利用苦味来刺激消化腺的分泌，才能发挥疗效。
若加糖，则失去了这种作用，也达不到治疗的效果。
糖可以干扰微量元素和维生素的吸收，抑制某些退热药的药效。
所以苦口良药利于病之说并非子虚乌有。
4、辣（1）五味之——第四味：辣。
老师是重庆人，重庆女孩被称为辣妹子不只是说重庆人性格泼辣、豪爽，还有一个重中之重是因为重庆人爱吃辣。
中医认为，辣入肺。
有发汗、理气之功效，人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣味为主的食物，这些食物中所含的“辣素”既能保护血管、又可调理气血、疏通经络。
经常食用，可预防风寒感冒。
但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用。
（2）说到辣，那么辣对身体的好处有哪些呢？如下：①健胃、助消化：辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。
我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。
这是由于辣椒能刺激人体前列腺素E2 的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防止胃溃疡。
②预防胆结石：常吃青椒能预防胆结石。
青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C,可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。
③改变心脏功能：以辣椒为主的原料，配以大蒜、山楂的提取维生素E,制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。
此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。
④降低血糖：牙买加的科学家通过实验证明，辣椒能显著降低血糖水平。
⑤缓解皮肤疼痛：研究发现，辣椒素能缓解诸多疾病引起的皮肤疼痛。
⑥辣椒有减肥作用：辣椒含有一种成分，能有效地燃烧体内的脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。
在日本市场上，已有多种适合女性食用的辣椒制品。
（3）每当我们想到辣的时候我们就会想到一种颜色，红色。
现在给大家补充一点额外知识，乳癌现在已经威胁着大部分女性的身体健康，并向低龄化迈进，所以日常生活中女性应多注意保养，可以吃些红皮水果和蔬菜，因为新加坡研究人员发现，红苹果和红辣椒等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用。
新加坡国家癌症中心的科学家经过实验发现，“红皮”水果蔬菜中所含的某种植物化学成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。
研究人员称，除了红苹果和红辣椒，洋葱、紫葡萄等也含有该植物化学成分。
该成分对前列腺癌和其他癌症也有抑制作用。
（4）随着火锅店、砂锅店及“麻辣烫”的兴起，含有辣椒的菜肴越来越深入家庭。
但从健康保健的角度来讲，并非人人都适合吃辣椒。
因为它不只是看你自己对辣椒的承受能力，更重要的是你的身体健康状况。
比如：患热性病、溃疡病、慢性胃肠炎、痔疮、皮炎、结核、慢性支气管炎及高血压等疾病的人，不宜大量食用辣椒。
瘦人不宜吃辣椒，从中医角度讲，廋人多属阴虚和热性体质，所谓“廋人多火” 即指虚心。
这类人常常表现为咽干、口苦、咽部充血、头重脚轻、烦躁易怒，如果多吃辣椒不仅会使上述症状家族，而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。
甲亢患者不宜食辣椒。
甲亢患者常常处在高度兴奋状态，故不宜吃辣椒等强烈激性食物。
又因甲亢患者本身就容易心动过速，食用辣椒后会使心跳加快，加重症状。
肾炎患者不宜食用辣椒。
研究证明，像辣椒这一类含刺激性成分的食物和各种辛辣调味品（如葱、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒）在人体代谢过程中，其辛辣成分常常要通过肾脏排泄，而这些辛辣成分对肾脏实质细胞均有不同程度的刺激作用，严重时会影响到肾脏功能。
（5）因为辣椒属于辛辣食品，以下几种人要少吃或不吃，以免病情加重。
如下：①痔疮患者②眼疾患者③慢性胆囊炎患者④肠胃功能不佳者⑤热症者⑥产妇以上患者会因辛辣食品刺激身体不适之处，导致病情加重。
5、咸（1）五味之——第五味：咸。
咸为五味之冠，百吃不厌。
中医认为，咸入肾，有调节人体细胞和血液参透、保持正常代谢的功效。
呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。
（2）既然咸味这么好，那么多吃咸味的食物是不是身体就会更好呢？答案肯定是：错。
过咸食物是胃癌发病的高危因素之一。
英国和日本科学家研究发现，爱吃过咸食物的人患胃癌的危险是其他人的两倍。
研究人员对约4 万名男性和女性的食物结构及身体状况进行了分析研究，发现那些经常吃过咸食物的人最容易患上胃癌。
人在食入过量的高盐食物后，胃内容物参透压增强，这对胃粘膜可造成直接损害。
动物实验表明，当给大白鼠喂12%~20%浓度的食盐水后，鼠的胃粘膜发生了广泛弥漫性充血、水肿、糜烂、出血和坏死。
所以人们要懂得适当食用盐制品。
还有一些老年人认为陈年老腊肉可以治疗癌症，这也是一个误区，陈年老腊肉因其年份长久，腊肉味更正，但其含有的亚硝酸盐等致癌物质也随之增长，因治疗癌症和导致癌症都被我们简称为（治）致癌，所以很多人没有弄清此等概念，但同学们要了解这个常识。
（三）课堂小结本节课我们学习了五味养生法及其他附带知识点，希望大家下去多注意日常饮食，不要偏执的迷恋一种味道，在今后的生活中可以善于利用本节课学习的内容。
（四）课后作业去食堂打饭时按五味原则为自己配一次餐，并和朋友家人分享今天的课程内容，养成良好的饮食习惯。