健康专栏
冬季健康教育专栏
冬季健康教育专栏冬季是一个容易导致身体健康问题的季节，因此，为了匡助大家度过一个健康的冬季，我们特殊开设了冬季健康教育专栏。
在这个专栏中，我们将为大家提供一系列有关冬季健康的知识和建议，匡助大家更好地了解和应对冬季健康问题。
一、冬季常见健康问题及预防措施1. 感冒：冬季是感冒高发季节，感冒的症状包括咳嗽、流鼻涕、喉咙痛等。
为了预防感冒，我们应该保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、多通风、避免接触病毒等。
2. 干燥皮肤：冬季气候干燥，容易导致皮肤干燥、瘙痒等问题。
为了保持皮肤的湿润，我们应该多喝水、使用保湿霜、避免长期暴露在干燥的环境中。
3. 感冒性腹泻：冬季容易浮现感冒性腹泻，症状包括腹痛、腹泻等。
为了预防感冒性腹泻，我们应该勤洗手、避免食用生冷食物、保持良好的饮食卫生习惯。
4. 冻伤：冬季寒冷的天气容易导致冻伤，主要表现为皮肤发白、发红、发紫、发痛等。
为了预防冻伤，我们应该注意保暖，避免长期暴露在寒冷的环境中，穿着合适的冬季服装。
二、冬季健康保健方法1. 均衡饮食：冬季应该注重均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质。
多吃新鲜蔬菜、水果，适量摄入高蛋白食物，避免暴饮暴食。
2. 锻炼身体：冬季锻炼身体可以增强体质，提高免疫力。
可以选择适合冬季的室内运动，如瑜伽、健身操等，也可以选择户外活动，如散步、滑雪等。
3. 注意保暖：冬季保暖非常重要，可以穿着多层衣物，戴帽子、手套等，避免长期暴露在寒冷的环境中。
4. 养成良好的作息习惯：保持充足的睡眠对于身体健康非常重要。
冬季天黑得早，我们应该尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间。
5. 注意室内空气质量：冬季室内空气质量容易受到影响，我们应该时常开窗通风，保持空气新鲜。
三、冬季常见疾病的治疗方法1. 感冒：感冒普通是自限性疾病，多歇息、多喝水即可。
如果症状严重，可以适当服用感冒药物，但要按照医生的建议使用。
2. 干燥皮肤：可以使用保湿霜、润肤乳等保养品，保持皮肤湿润。
如果皮肤浮现瘙痒或者红肿等异常情况，应及时就医。
健康专栏知识点归纳总结
健康专栏知识点归纳总结健康是每个人都非常重要的事情，而现代社会的生活方式和环境对我们的健康产生了许多不利影响。
因此，了解和掌握一些健康知识，可以帮助我们更好地保护自己的健康。
本文将就健康常识中的一些重要知识点进行归纳总结。
一、饮食健康1. 合理饮食：每天的饮食应该包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉类和豆类等，要保证膳食均衡，减少摄入油脂和糖分，增加膳食纤维的摄入。
2. 饮食习惯：要养成定时定量进餐的习惯，避免过度饮食或暴饮暴食，同时要避免饮食过于油腻和烧烤食品的摄入。
3. 营养搭配：不同的食物之间可以相互搭配，提高营养的吸收率。
比如，维生素C有利于铁的吸收，鱼肉搭配大米有利于蛋白质的吸收。
二、运动健康1. 适度运动：适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，强健身体，提高免疫力。
一般来说，每周至少要进行150分钟的中等强度运动。
2. 恰当选择运动项目：不同的人可以选择适合自己的运动项目，比如常规的跑步、骑车，或者瑜伽、游泳等。
3. 注意休息：运动后及时休息，不要让身体过度疲劳，还要避免受伤，要注意选择合适的运动装备。
三、心理健康1. 注意心理调适：正确认识自己，树立正确的人生观和世界观，能够帮助我们更好地面对生活中的挫折和困难，保持良好的心态。
2. 保持良好的人际关系：和家人、朋友和同事之间保持良好的关系，有助于缓解压力和消除孤独感。
3. 学会放松：应该学会如何适当放松自己，比如通过听音乐、读书、做一些运动等方式，来消除焦虑和压力。
四、疾病预防1. 预防传染病：要养成良好的卫生习惯，注意手部清洁，避免接触一些可能传播疾病的场所。
2. 定期体检：定期到医院进行体检，有助于及早发现一些潜在的健康问题，预防疾病的发生。
3. 合理用药：在患有一些常见疾病时，比如感冒、发烧等，要选择合适的药物治疗，避免乱用药。
五、环境健康1. 空气质量注意：居住环境要保持空气流通，定期通风，避免长时间接触有害气体。
2. 饮用水安全：要保证饮用水的安全，避免饮用污染的水源，或者是未消毒的水。
卫生室健康教育专栏内容
卫生室健康教育专栏内容卫生室健康教育专栏内容如下：1. 如何预防感冒？感冒是一种常见的呼吸道传染病，但通过一些简单的预防措施可以降低感染的风险。
保持良好的手卫生，避免与患有感冒的人密切接触，保持室内通风和避免长时间待在拥挤的地方等都是有效的预防措施。
2. 如何正确洗手？洗手是预防疾病传播的最基本方法之一。
用流动水湿润双手，涂上适量的肥皂并揉搓起泡沫，确保将肥皂涂抹在双手的所有部位，包括手背、指缝、指间和指尖等。
揉搓双手至少持续20秒，最后用流水冲洗干净并用干净的纸巾擦干。
3. 如何正确戴口罩？戴口罩是阻止呼吸道疾病传播的有效措施。
首先，选择合适的口罩尺寸，确保紧密贴合面部，尤其是鼻子和嘴巴。
在佩戴前先洗手，用指尖捏住口罩的鼻夹部分，带上口罩并确保能完全覆盖口鼻，拉紧鼻夹以防止空气漏进。
佩戴过程中要避免频繁触摸口罩，佩戴时间过长或湿润时应更换新的口罩。
4. 如何保持良好卫生习惯？良好的卫生习惯是保持健康的基础。
养成勤洗手、保持个人卫生、使用干净的餐具和毛巾等好习惯。
定期洗澡，保持口腔卫生，保持室内环境的清洁和通风也是重要的。
此外，注意饮食卫生，避免生食或未经过烹饪的食物，饮用安全的水源等也是保持良好卫生的关键。
5. 如何预防常见皮肤病？皮肤病是常见的健康问题，但通过预防措施可以减少皮肤病的发生。
保持皮肤清洁，避免长时间暴露在阳光下，尤其是炎热的时候。
使用适合自己肤质的护肤品，并避免使用过多的化妆品或含有刺激性成分的产品。
保持适度的锻炼和均衡的饮食，以增强皮肤的健康状况。
这些是卫生室健康教育专栏的一些内容，旨在向读者传递有关预防疾病和保持健康的重要知识。
请密切关注卫生室的最新文章，获取更多有关健康的信息和建议。
雷·斯特兰德医生健康专栏
雷·斯特兰德医生健康专栏雷·斯特兰德医生是全球营养医学和预防医学的泰斗，也是全球畅销营养书的作者，其书中倡导的营养健康理念，从优化细胞营养的过程中，让身体的免疫系统也得以优化，并加强抗氧化保护力和提升自然修复系统。
雷·斯特兰德医生同时也倡导健康的生活方式，让身体拥有神奇的自愈能力，预防疾病，远离病痛。
多种常见疾病资料及营养补充品建议~全新版本，新鲜上线！01 - II型糖尿病（繁体版简体版）02 - 哮喘（繁体版简体版）03 - 高胆固醇血症或胆固醇(过高) （繁体版简体版）04 - 痛风（繁体版简体版）05 - 癌症（繁体版简体版）22 –银屑病（繁体版简体版）23 - 系统性红斑狼疮（繁体版简体版）24 - 白癜风（繁体版简体版）31 - 痤疮/粉刺（繁体版简体版）32 –过敏症（繁体版简体版）33 –自闭症（繁体版简体版）34 –肌萎缩性脊髓侧索硬化症（繁体版简体版）35 –建立你的免疫系统（繁体版简体版）36 –心肌病（繁体版简体版）37 –慢性疲劳（繁体版简体版）38 –冠状动脉疾病（繁体版简体版）39 –囊性纤维化（繁体版简体版）40 – I型糖尿病（繁体版简体版）41 –憩室病（繁体版简体版）42 –子宫内膜异位症（繁体版简体版）43 –抑郁症（繁体版简体版）45 –格林巴利综合症（繁体版简体版）46 –青光眼（繁体版简体版）47 –血色病（繁体版简体版）48 –间质性膀胱炎（繁体版简体版）49 –青少年糖尿病（繁体版简体版）50 –美尼尔氏症（繁体版简体版）51 –多发性骨髓瘤（繁体版简体版）52 –肌肉萎缩症（繁体版简体版）53–重症肌无力（繁体版简体版）54 –风湿性多肌痛（繁体版简体版）55 –多囊卵巢综合症（繁体版简体版）56 –佩吉特氏病（繁体版简体版）57 –怀孕（繁体版简体版）58 –垂体腺瘤（繁体版简体版）59 –视网膜色素变性（繁体版简体版）60 –硬皮病（繁体版简体版）61 –睡眠窒息症（繁体版简体版）62 –干燥综合症（繁体版简体版）63 –耳鸣（繁体版简体版）64 –溃疡性结肠炎（繁体版简体版）65 –三叉神经痛（繁体版简体版）「一分钟医学」视频相关视频1 - 雷斯特兰德医生访华参与专家‧媒体交流座谈会点击下载新闻稿2 - 雷·斯特兰德医生钙镁健骨发布会演讲重温点击下载重温3 - 雷斯特兰德医生介绍6个月保养套装视频点击重温著作推介注：如有兴趣拜读该作品，烦请自行购买，本公司将不会代购。
幼儿园健康教育专栏底稿
幼儿园健康教育专栏底稿春天来了，天暖、花开、叶绿、景美，人们的心情也自然格外的舒畅。
但春季冷暖空气交汇频繁，天气多变忽冷忽热，适宜多种病原微生物孳生繁殖，幼儿的呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保养，很容易患上传染病尤其是呼吸道传染病和肠道传染病。
因此，对幼儿们也要增强防范意识，既不要盲目恐慌，又不能掉以轻心，要注意采取积极预防、综合控制的措施，御病原于身体之外。
1、要注意适度开窗换气。
随着气温的逐步升高，要注意保持室内温度的相对恒定。
早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。
2、要注意适时增减衣服。
春天的天气乍冷乍热，变化多端。
同时，幼儿抵抗力也处于低下的状态。
因此，一定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。
3、要鼓励幼儿参加户外活动。
春天是幼儿们进行户外活动的最佳季节，要抓住春光明媚的大好时机，参加一些力所能及的户外活动。
4、要保持幼儿日常生活规律。
要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，应做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，以增强机体的抗病能力。
5、要避免带幼儿去公共场所活动。
公共场所人多嘈杂，空气污浊，是传染病流行的重要场所。
患有呼吸道传染病和肠道传染病的人，要自觉不到公共场所去，以免传染给他人。
6、要注意幼儿清洁卫生。
饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。
最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上，保征眼和鼻的卫生。
打喷嚏或咳嗽时，要用手绢捂住口鼻，不要随地吐痰。
7、要经常翻晒幼儿衣服被褥。
衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。
太阳光中的紫外线能有效地杀灭病菌。
因此，要勤洗勤晒衣服被褥，不留卫生死角。
健康教育宣传栏内容
健康教育宣传专栏1、【健康宝典】健康四大基石:戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。
饮食四原则:淡食为宜,杂食为优,素食为主,狂食为禁。
2、【健康宝典】心脏保护:经常锻炼、不吸烟、低脂饮食、心情愉快、睡眠充足。
肝脏保护:不酗酒、不吃霉变食物、不滥用药物、预防病毒性肝炎。
3、【健康警示】一天一支烟,一生害无边;吃药不如戒烟,治病不如防病。
英雄别登红塔山,好汉莫走万宝路;劝君勿入吸烟伍,洁身自爱健康路。
4、【健康宝典】良好的饮食观:食物要多样化,改变挑食和偏食的不良习惯,加强运动以促进食物中营养素的吸收。
5、【健康宝典】油条勿多吃:油条中的明矾含铝,如经常食用,铝很难从肾脏排出,铝对大脑及神经细胞产生毒害,引发老年性痴呆症。
6、【健康宝典】哪些饮食诱发癌症:熏烤食物、过热食物、腌制食品(如咸鱼等)和隔夜熟疏菜容易诱发癌症。
7、【健康宝典】近视预防:注意用眼卫生,坚持做眼保健操,劳逸结合,睡眠充足,加强锻炼,注意营养,定期检查视力,发现视力减退及时矫正。
8、【健康宝典】高血脂一起的疾病:冠心病、脑血管病和糖尿病。
预防高血脂应低热能、低脂肪、低胆固醇、低盐和低饱和脂肪酸。
9、食物纤维好处:能增强肠蠕动,加速粪便排出,防止便秘;降低动脉硬化、冠心病的发生率,对防治糖尿病有一定作用。
10、【健康宝典】吸烟引起的疾病:慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、高血压、冠心病、脑中风、胃炎、消化溃疡、神经衰弱。
11、【健康宝典】《长寿十则》:多菜少肉,多果少糖,多眠少忧,多浴少衣,多醋少盐,多嚼少食,多兴少怒,多施少欲,多水少酒,多茶少烟。
12、【健康宝典】哪些蔬菜易中毒:发芽、发青的土豆和金针菜有毒,腌制未透的菜和隔夜菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐,亚硝酸盐是致癌物。
13、【健康宝典】养生之诀:一笑烦恼跑;二笑怨憎消;三笑憾事了;四笑病魔逃;五笑永不老;六笑乐逍遥。
时常开口笑,寿比南山高。
14、【健康宝典】隔夜水不能吃:隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水,均含亚硝酸铵物质,此物是强致癌物。
健康教育专栏内容
健康教育专栏内容健康是人类生活的基本需求之一，它直接关系到我们的身体和心理的健康状况。
在快节奏的现代生活中，人们往往忽视了自身的健康问题。
因此，健康教育的重要性不可忽视。
本文将从饮食、运动和心理健康三个方面，为大家介绍一些健康教育的内容。
一、饮食健康饮食健康是保持身体健康的基础。
合理的饮食结构对于人体的生长发育和免疫系统的健康起着至关重要的作用。
为了保持饮食的健康，我们应该：1. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维，对于预防癌症、心脑血管疾病等有益处。
建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜水果。
2. 控制油盐糖摄入量：油盐糖是我们日常饮食中常见的调味品，但过量摄入会增加心脏病、高血压等慢性病的风险。
适量使用并且注意食品的营养价值。
3. 饮食平衡：合理搭配食物，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质的摄入平衡，避免一味追求单一食物。
二、积极参与体育运动适度的体育锻炼对于维持身体健康和心理平衡起着重要作用。
以下是一些常见的建议：1. 选择适合自己的运动项目：不同的人对于运动的需求和偏好不同，选择适合自己的运动项目能够增加兴趣和坚持的动力。
2. 坚持规律运动：每周坚持3-5次，每次30分钟以上的运动，能够增强心肺功能，提高免疫力。
3. 防止运动伤害：运动前进行适当的热身运动，运动中保持正确的姿势和动作，避免受伤。
三、关注心理健康心理健康是个人全面健康不可或缺的一部分。
以下是一些建议：1. 学会调节情绪：积极面对生活中的压力和困境，学会保持良好的心态，避免过度焦虑和消极情绪的困扰。
2. 建立良好的人际关系：与家人和朋友保持密切联系，在面临困难时能够得到他们的支持和帮助。
3. 爱护自己：为自己创造休息、放松和娱乐的时间，做自己喜欢的事情，保持生活的乐趣。
总结健康教育专栏的内容涉及到饮食健康、体育运动和心理健康三个方面。
通过提供科学、实用的健康建议，帮助读者养成良好的饮食习惯、积极参与体育锻炼、关注心理健康，从而提高整体健康水平。
健康教育专栏偏头痛
健康教育专栏警惕天气变冷诱发偏头痛鄂州市优抚医院黄亚芳我们已经渐渐进入了冬季，天气也会变得越来越寒冷。
这对于偏头痛患者来说，并不是什么好消息。
因为天气的变冷更加容易诱发偏头痛的发作。
偏头痛，作为一种反复发作的头痛综合征，对于天气的变化更加敏感，患者应当更加小心应对。
随着冬天的到来，气温的逐渐变低，偏头痛患者的疾病变得更加容易被诱发。
这是因为，当寒潮来袭时，患者的身体在寒冷的刺激下，会反射性的引起颞动脉及其分支痉挛变细，当痉挛达到最大限度时，痉挛就转为被动性扩张，出现动脉怒张、充盈、搏动增强，血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢，最终引发偏头痛的发作。
专家说道，偏头痛的发作，不仅仅使患者的身体经受巨大的痛苦，更使得患者精神受到严重折磨。
而冬季，更是偏头痛最容易被诱发的季节，因此，为了减少偏头痛的发作，减轻偏头痛对患者造成的伤害，患者以及家属可以从以下几个方面进行防护，让患者在这个冬季不再头痛。
一、注意保暖由于偏头痛会由寒冷而诱发，因此对患者的保暖是必须的，特别是对于头部的保暖。
在冬天尽量减少长时间呆在室外，尽量处于一个正常温度的室内，而一些在户外进行的运动也尽量能够调整为室内进行或者改为其它运动，如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度。
二、不要长时间接触电脑电视由于偏头痛患者的保暖需要，因此患者呆在室内的时间会变长，增加了患者长时间面对电脑电视的几率。
但是患者不宜长时间的面对电脑电视，长时间的面对电脑屏幕会受到电磁辐射，而长时间的电磁辐射会导致患者眼睛的疲劳，患者的眼睛疲劳极易耗伤肝血，引起肝风内动，最终导致偏头痛的发作。
三、建立良好作息制度，劳逸结合在冬季，患者应该放松自己，减少精神紧张而引起偏头痛的发作，避免过度劳累的产生，可以选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动来避免头痛的发作。
同时还应该为患者保持一个安静的环境，维持规律的作息，睡眠也要有规律，保证准时睡觉，保证不熬夜等。
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健康教育专栏
春季如何防治皮肤病
冬春之交，天气时冷时热，皮肤油脂分泌开始增多，有护肤心得的女性们还会换化妆品使用，春花烂漫也带来空气中花粉飘浮增多，人体易吸入花粉……等等一系列原因，在营造春季氤氲浪漫氛围之时，也将隐含病因的由头一一抛给没有太多防备的人群。
天气越来越暖和了，不少皮肤过敏问题大大增加，喜欢外出效游踏青或是本身为过敏体质的朋友们是皮肤过敏问题的“大头”，你们又需要什么样的指导和建议呢？皮炎、湿疹、荨麻疹为最常见过敏性皮肤病，日常预防中又得注意什么呢？
荨麻疹：一种过敏性皮疹,俗称风疹疙疸(荨xún)一种皮肤病。
又称风疹块。
其发病机理可以是免疫性（最常见的是IgE介导的I型变态反应）和非免疫性的。
荨麻疹常见的病因有：(1)食物及添加剂；(2)药物；(3) 虫咬、细菌感染；(4)动物、植物及吸入物；(5)物理因素：如冷热过敏；(6)内脏疾病；(7)精神因素；(8)遗传因素。
症状：
1.皮疹为风团、潮红斑，大小不等，形状各异。
常突然发生，成批出现，数小时后又迅速消退，消退后不留痕迹。
但可反复发作；
2.自觉瘙痒，可伴有腹痛、恶心、呕吐和胸闷、心悸、呼吸困难，少数有发热、关节肿胀、低血压、休克、喉头水肿窒息症状等；
3.病程长短不一，急性荨麻疹病程在1个月以内；超过1个月为慢性；
4.皮肤划痕试验部分病例呈阳性反应；
5.临床的特殊类型：
(1) 蛋白胨性荨麻疹是蛋白胨直接通过肠粘膜吸收所致的抗原－抗体反应；
(2)寒冷性荨麻疹又可分为家族性寒冷性荨麻疹和获得性寒冷性荨麻疹，是由寒冷所致的物理性荨麻疹；
(3)热性荨麻疹又可分为获得性和遗传性两种，接触热水后在接触部位出现风团；
(4)胆碱能性荨麻疹，在热、精神紧张和运动后诱发，多见于躯干和四肢近端，皮疹为1－2mm大小的风团，周围有红晕；
(5)日光性荨麻疹，女性发病较多，暴露日光后发病，皮疹局限于暴露部位；
(6)压迫性荨麻疹，在较重和较久压迫4－6小时后发病，受压部位出现弥漫性、水肿性、疼痛性斑块；
(7)水源性荨麻疹，在接触水和汗水后于毛孔周围引起细小剧痒风团；
(8)血清病性荨麻疹，其病因为接触异体血清、疫苗、药物等，引起的抗原抗体复合物反应，临床表现为发热、皮疹、关节炎和淋巴结病；
(9)自身免疫性黄体酮性荨麻疹，发生于月经前期和中期，是由黄体酮所致。
【医生的预防锦囊】
◆重中之重——远离过敏原
食物：鱼、虾、蟹、海鲜、牛羊肉和花生坚果类等
吸入物：花粉、螨虫、灰尘、微生物等
天气环境类：日光、炎热及干燥等易引起皮肤刺激的天气状况
化学制品类：塑料、橡胶、染料、油漆等化学制品及护肤品、化妆品和香皂等洗涤用品
◆护肤品：建议不要频繁更换
◆饮食：平常对鱼、虾、蟹、牛羊肉等不过敏也应以少吃为宜
◆外出要注意防晒
◆荨麻疹注意事项：
1.保持生活规律，加强体育锻炼，增强体质，适应寒热变化。
2.避免强烈抓搔患部，不用热水烫洗，不滥用刺激强烈的外用药物。
3.积极寻找和去除病因，治疗慢性病灶，调整胃肠功能，驱除肠道寄生虫。
4.忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。
保持清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜或水果。
湿疹是一种常见的过敏性炎症性皮肤病，以皮疹多样性，对称分布，剧烈瘙痒，反复发作，易演变成慢性为特征，可发生于任何年龄,任何部位，任何季节，但常在冬季以后复发或加剧，
湿疹的发病是多种因素互相作用所致。
(一)遗传因素：某些类型的湿疹与遗传有密切的关系。
(二)环境因素：多研究证实环境因素是湿疹患病率增加的重要原因之一。
(三)感染因素：些湿疹与微生物的感染有关。
这些微生物包括金黄色葡萄球菌、马拉色菌、气源性真菌如交链孢霉、分枝孢霉、点青霉、烟曲霉、镰刀霉、产黄青霉、黑曲霉及黑根霉等。
(四)饮食因素：类的食物品种极多，一般可分为植物类、动物类、矿物类，在近代的食物中还经常应用一些化学合成的食物如糖精、醋酸、枸橼酸、香精、合成染料等。
而导致湿疹的发生。
(五)药物因素：物因素是某些湿疹，尤其是湿疹型药疹的最主要的原因。
一般来说任何药物均有引起湿疹性药疹的可能性。
(六)其他因素：疹的产生尚可由苦闷、疲劳、抑郁、忧虑、紧张、情绪激动、失眠等神经精神因素及日光、紫外线、寒冷、潮湿、干燥、摩擦等气候、物理因素所引起。
此外慢性肠胃疾病、慢性酒精中毒、肠寄生虫以及新陈代谢障碍、内分泌失调等因素皆是湿疹发生的原因。
日常生活中应注意：
1、刺激因素湿疹一旦发生，作为患者，要尽量避免刺激因素，包括搔抓、开水烫洗、肥皂擦洗、饮酒及辛辣食物等，以免加重湿疹的病情。
2、忌吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。
尽量少吃或者不吃海鲜牛羊肉等发物。
3、不可滥用止痒和刺激性的外用药物，如碘酒、药酒等。
4、衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，勿使化纤及毛织品直接接触皮肤，尽量接触化学成份用品，洗衣粉长期接触的话也会导致症状加剧的。
5、过敏体质的人，除了在衣食住行等方面尽量避免接触容易引起过敏的物质(详见病因中的致敏物)以外，还应加强身体锻炼，以便改善过敏体质状态。
6、生活要规律，注意劳逸结合。
本病诊断、早治疗。
对密集分布的红色丘疹、丘疱疹伴剧烈瘙痒，应早期治疗。
由于早期湿疹大多属于急性期或亚急性期，因此外用药治疗应循序相应的原则。
湿疹特别是慢性者，大都通过经年累月的治疗未获痊愈，患者常常失去信心。
其实，湿疹不是“不治之症”，由于此病发病原因极为复杂，给治疗带来困难。
患者应该与医生合作，建立治愈信心，尽可能避免各种可疑致病因素，如热水洗烫、过多使用肥皂、用力搔抓及外用药不当等。
生活上注意避免精神紧张、过度劳累，食物中勿食辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类，衣被不宜用丝、毛及化纤等制品，平时保持大便通畅，睡眠充足，冬季注意皮肤清洁及润泽。
这些都可减少湿疹的复发。
接触性皮炎
接触性皮炎是皮肤粘膜由于接触外界物质，如化纤衣着，化妆品、药物等等而发生的炎性反应。
其临床特点为在接触部位发生边缘鲜明的损害，轻者为水肿性红斑，较重者有丘疹、水疙甚至大疤，更严重者则可有表皮松解，甚至坏死。
如能及早去除病因和作适当处理，可以速愈，否则可能转化为湿疹样皮炎。
有痒和烧灼感，重的有痛感、发热等全身症状。
病程有自限性，某些致敏物所致者可于除去原因后l至2周皮疹可消退。
引起接触性皮炎的物质很多。
有些物质在低浓度时有致敏性，在高浓度时有刺激性和毒性。
按其性质可分为3类，1、动物性：动物毒素，昆虫分泌物、毒毛等。
2、植物性：花粉、植物叶、茎、花及果实等。
3、化学性：是引起接触性皮炎的主要原因。
主要有金属及其制品、塑料、橡胶、香料等。
预防：避免接触致敏原，工作和日常生活接触化学物质时宜加强个人防护，带手套、口罩、
帽子或外涂防护霜；已患接触性皮炎，应尽快去除病因，避免再接触致敏物或刺激物。
，部治疗和全身治疗。
春季流感选药不能乱搭配
在日常生活中，人们常常把普通感冒与流感相混淆，把治疗感冒的抗病毒与改善症状相混淆，更有为数不少患有其他疾病的人，如高血压、糖尿病、心脑血管病，治疗流感用药随意性很大。
感冒与流感都不是什么大病，许多人选择了自己买药服用，这种方法不是不可取，但一定要明白如何选药。
流感与普通感冒易混淆
流感与普通感冒都是由病毒感染呼吸道引起的，但它们是两种不同的疾病。
普通感冒30%—50%是由鼻病毒引起的，任何季节都可以发病，特点是散发性不引起流行；流感是由流感病毒引起的，特点是具有流行性。
流感的发病季节多在晚秋和冬天，流感的症状非常典型，一发病即出现高烧，常达39℃以上，伴有寒战、肌肉酸痛、头痛、咽痛、乏力；而普通感冒则鼻塞流涕明显，也可发烧，但体温不会太高，头痛、咽痛、咳嗽比较轻微。
选药不能乱搭配
流感的治疗药物主要分为三类：一类是抗病毒治疗，如复方胺酚烷胺(感康)、金刚乙胺；二类是对症治疗，如解热镇痛药对乙酰氨基酚治疗发烧、周身酸痛、
头痛，盐酸伪麻黄碱消除鼻黏膜充血水肿治疗鼻塞，抗过敏药马来酸氯苯那敏减轻打喷嚏流泪等，氢溴酸右美沙芬减轻咳嗽；三类是抗菌治疗，值得提出的是，如果流感没有继发细菌感染，如扁桃体炎、细菌性肺炎等无需使用抗菌素治疗。
目前市售的感冒药大多是几种药物成分的组合，如白加黑、感康、银得菲、康必得等。
以上药物治疗流感都可以选用，但含有化学成分的抗流感西药、中西合剂不可同时服用两种，因为同服会增加毒副作用。
许多治疗感冒、流感的中成药，一种药物即具有抗病毒、抗菌消炎、退热的作用，如连花清瘟胶囊。
流感患者往往体内毒火很盛，像清开灵、双黄连、清热解毒口服液、银黄胶囊等都具有很好的清内火作用，况且中成药具有毒副作用小的特点，更方便患有其他疾病的流感患者选药。
治疗流感选用含有化学成分的西药合用一种甚至两种抗流感的中成药效果最佳，治疗流感的西药可以与任何一种治流感的中成药同服，而且会加强治疗作用。
特殊人群选药更要慎重
孕妇及哺乳期妇女患流感后，应在医生指导下尽量选用中成药或中药治疗。
糖尿病、高血压、心脏病、肾病患者尽量不选用对肝肾功能有损害的抗流感药，忧郁症、精神疾病、癫痫病患者尽量不选用含有金刚烷胺、金刚乙胺成分的药物。