正确的看书姿势PPT课件
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大班健康-保护眼睛ppt课件
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3
眼睛的用处大
• 蓝蓝的天空，白白的 云、绿油油的草地； 这些都需要用眼睛才 可以看。所以眼睛的 作用可大了。同学们， 一定要保护好自己的 眼睛。
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4
眼睛的作用
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7
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33
玩耍时不伤害眼睛
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不用脏手擦眼睛
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35
不躺着看书
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36
不近距离看电视
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37
保持正确的读写姿势
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此课件下载可自行编辑修改，此课件供参考！ 部分内容来源于网络，如有侵权请与我联系删除！感谢你的观看！
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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眼睛的用处大
• 蓝蓝的天空，白白的 云、绿油油的草地； 这些都需要用眼睛才 可以看。所以眼睛的 作用可大了。同学们， 一定要保护好自己的 眼睛。
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4
眼睛的作用
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玩耍时不伤害眼睛
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不用脏手擦眼睛
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不躺着看书
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不近距离看电视
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保持正确的读写姿势
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预防近视呵护眼睛科普ppt课件
坚持做眼保健操
应坚持每天做眼保健操，帮助缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环。
远离烟酒等不良刺激
要点一
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会对眼睛健康造成不良影响，应尽量避 免。
要点二
远离有害物质
远离有害物质，如二手烟、污染的环境等，以保护眼睛健 康。
CHAPTER 04
近视的矫正与治疗
配戴眼镜
框架眼镜
是最安全、最经济的矫正近视方法，适 合大多数近视患者。
经验教训1
一些家长认为近视可以通过手术治愈，因此忽略了孩 子的用眼健康和定期检查，导致孩子的近视程度不断 加重。
经验教训2
一些学生在学习过程中过度用眼，如长时间看书、使用 电子设备等，而忽略了眼睛的休息和保健，导致近视的 发生。
专家对近视防控的建议和展望
建议2
增加户外活动时间和眼保健操 的训练，以缓解眼部疲劳和预 防近视的发生。
VS
隐形眼镜
分为软Байду номын сангаас和硬性隐形眼镜，矫正视力效果 较好，但长期佩戴可能引起结膜炎、角膜 损伤等副作用。
隐形眼镜
软性隐形眼镜
适合轻度至中度近视患者，佩戴舒适，但易 引起角膜缺氧和干眼症等问题。
硬性隐形眼镜
适合高度近视、散光等复杂屈光不正患者， 矫正效果较好，但初期佩戴可能不适应。
屈光手术
激光手术
包括准分子激光手术和全飞秒激光手术，适用于年龄在 18-50岁之间、近视度数稳定的患者。
ICL晶体植入
适用于高度近视、角膜薄的患者，手术风险较低，矫正 效果较好。
其他治疗方法
药物治疗
如低浓度阿托品滴眼液等，可以缓解近视进展，但需 要长期使用。
视觉训练
针对弱视和斜视等眼部问题，通过训练提高眼部肌肉 调节能力，改善视力。
应坚持每天做眼保健操，帮助缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环。
远离烟酒等不良刺激
要点一
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会对眼睛健康造成不良影响，应尽量避 免。
要点二
远离有害物质
远离有害物质，如二手烟、污染的环境等，以保护眼睛健 康。
CHAPTER 04
近视的矫正与治疗
配戴眼镜
框架眼镜
是最安全、最经济的矫正近视方法，适 合大多数近视患者。
经验教训1
一些家长认为近视可以通过手术治愈，因此忽略了孩 子的用眼健康和定期检查，导致孩子的近视程度不断 加重。
经验教训2
一些学生在学习过程中过度用眼，如长时间看书、使用 电子设备等，而忽略了眼睛的休息和保健，导致近视的 发生。
专家对近视防控的建议和展望
建议2
增加户外活动时间和眼保健操 的训练，以缓解眼部疲劳和预 防近视的发生。
VS
隐形眼镜
分为软Байду номын сангаас和硬性隐形眼镜，矫正视力效果 较好，但长期佩戴可能引起结膜炎、角膜 损伤等副作用。
隐形眼镜
软性隐形眼镜
适合轻度至中度近视患者，佩戴舒适，但易 引起角膜缺氧和干眼症等问题。
硬性隐形眼镜
适合高度近视、散光等复杂屈光不正患者， 矫正效果较好，但初期佩戴可能不适应。
屈光手术
激光手术
包括准分子激光手术和全飞秒激光手术，适用于年龄在 18-50岁之间、近视度数稳定的患者。
ICL晶体植入
适用于高度近视、角膜薄的患者，手术风险较低，矫正 效果较好。
其他治疗方法
药物治疗
如低浓度阿托品滴眼液等，可以缓解近视进展，但需 要长期使用。
视觉训练
针对弱视和斜视等眼部问题，通过训练提高眼部肌肉 调节能力，改善视力。
保护眼睛主题班会PPT课件
错误的用眼习惯
• 趴着看书眼睛离书本太近
• 在刺眼的光下或者微弱的光下都会损伤 眼睛
• 看电视的距离太近
• 长时间玩游戏
正确的用眼习惯
头抬高、身子坐正
• 看书时的正确姿势
• 写字时正确的书写姿势
正确的用眼习惯
• 看电视时离电视远一点看
• 看累了电视或书就向远处看一会
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
1
猜谜语
3 眼睛的作用
2 眼睛的结构 4 眼睛怎么了
5 她在干什么
6 近视的原因
7 错误的用眼习惯 8 正确的用眼习惯
猜谜语
谜语 中间有颗黑葡萄。
眼睛的结构
眼睛的作用
看书、做游戏都需要用到眼睛
他们的眼睛怎么了
为什么会这样？
她在做什么
当我们感觉眼睛 看东西有点模糊
近视眼形成的原因
• 产生近视眼的原因很多，是不良的用眼卫 生行为习惯所造成的。
《姿势端正身体好》课件
如何正确使用电脑时坐姿
为了保持良好的姿势，使用正确的办公椅和桌子，调整显示器的高度和角度， 并定期休息眼睛和身体。
如何每天保持正确的坐姿
养成坐姿习惯，使用腰靠垫和脚垫，经常伸展身体并进行简单的运动。
如何保持良好的站姿
练习站立时的身体平衡和姿势，加强核心肌肉，以及进行适当的伸展和放松。
《姿势端正身体好》PPT 课件
这个PPT课件将帮助你了解正确的姿势对身体健康的重要性，以及如何保持良 好的姿势习惯。让我们一起来探索吧！
课程介绍
在这个课程中，我们将学习什么是正确的姿势以及它对我们的身体健康有何影响。
什么是正确的姿势
正确的姿势是指身体各部分处于适当的位置和角度，以实现最佳的身体功能和健康。
身体姿势对健康的影响
良好的姿势可以减少肌肉和关节的疲劳，预防姿势相关的疼痛和损伤，并提 高呼吸、循环和消化系统的功能。
坐姿正确的及时姿势
学会正确的坐姿，包括保持背部挺直、双脚平放在地面上，以及调整座椅和 桌子的高度。
Байду номын сангаас
站立姿势的正确姿势
学会正确的站立姿势，包括保持身体重心平衡、脊柱挺直，以及放松肩膀和 颈部。
《保护眼睛》PPT课件
调整屏幕设置
将电子产品的屏幕亮度、对比度和色温调整到对眼睛最舒适的设置 。
保持适当距离
使用电子产品时，保持与屏幕适当的距离，避免过度靠近。
定期进行视力检查
定期检查视力
每年至少进行一次视力检查，以及时发现并处理视力问题。
跟踪视力变化
对于已经存在视力问题的人群，应定期跟踪视力变化，及时调整 矫正措施。
早期干预
对于儿童青少年，应关注他们的视力发育情况，早期发现并进行 干预。
学会缓解视疲劳方法
眼保健操
01
学习并坚持做眼保健操，有助于缓解视疲劳。
热敷法
02
用热毛巾轻轻敷在眼睛上，可缓解眼部肌肉紧张。
眼球运动
03
通过转动眼球、上下左右看等眼球运动，锻炼眼部肌肉，缓解
视疲劳。
提高自我保护意识
了解眼健康知识
折光系统
房水、晶状体和玻璃体
与角膜一起组成眼的折光系统，在视 网膜上形成清晰的物像。
包括角膜、房水、晶状体和玻璃体， 具有折光作用。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等折光系统，在视 网膜上形成清晰的物 像。
神经脉冲通过视神经 传导至大脑皮层视觉 中枢，形成视觉。
视网膜上的感光细胞 将物像转化为神经脉 冲。
眼睛能够欣赏美和艺术，如绘画、摄影、 电影等视觉艺术形式。
02
CHAPTER
近视现状及危害
近视发病率统计
全球近视发病率
全球范围内，近视发病率逐年上 升，尤其在亚洲地区，青少年近
视率已达到惊人水平。
中国近视现状
中国是近视大国，青少年近视率居 高不下，且呈低龄化趋势。
发病年龄提前
随着电子产品的普及和学习压力的 增加，近视发病年龄逐渐提前，越 来越多的小学生甚至幼儿园孩子出 现近视问题。
将电子产品的屏幕亮度、对比度和色温调整到对眼睛最舒适的设置 。
保持适当距离
使用电子产品时，保持与屏幕适当的距离，避免过度靠近。
定期进行视力检查
定期检查视力
每年至少进行一次视力检查，以及时发现并处理视力问题。
跟踪视力变化
对于已经存在视力问题的人群，应定期跟踪视力变化，及时调整 矫正措施。
早期干预
对于儿童青少年，应关注他们的视力发育情况，早期发现并进行 干预。
学会缓解视疲劳方法
眼保健操
01
学习并坚持做眼保健操，有助于缓解视疲劳。
热敷法
02
用热毛巾轻轻敷在眼睛上，可缓解眼部肌肉紧张。
眼球运动
03
通过转动眼球、上下左右看等眼球运动，锻炼眼部肌肉，缓解
视疲劳。
提高自我保护意识
了解眼健康知识
折光系统
房水、晶状体和玻璃体
与角膜一起组成眼的折光系统，在视 网膜上形成清晰的物像。
包括角膜、房水、晶状体和玻璃体， 具有折光作用。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等折光系统，在视 网膜上形成清晰的物 像。
神经脉冲通过视神经 传导至大脑皮层视觉 中枢，形成视觉。
视网膜上的感光细胞 将物像转化为神经脉 冲。
眼睛能够欣赏美和艺术，如绘画、摄影、 电影等视觉艺术形式。
02
CHAPTER
近视现状及危害
近视发病率统计
全球近视发病率
全球范围内，近视发病率逐年上 升，尤其在亚洲地区，青少年近
视率已达到惊人水平。
中国近视现状
中国是近视大国，青少年近视率居 高不下，且呈低龄化趋势。
发病年龄提前
随着电子产品的普及和学习压力的 增加，近视发病年龄逐渐提前，越 来越多的小学生甚至幼儿园孩子出 现近视问题。
正确的读书姿势PPT课件
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读书姿势不正确会带来什么害处
• 优美的体态必须有发育良好的骨骼和肌肉。进入学校学习是 小时候生长发育过程当中最重要的阶段。小学生读书、听课 的时间较长，脊柱、眼睛却很柔嫩。如果不坚持正确的读书 姿势，经常歪着头、扭着脖子、弓着身子看书，会使胸腔里 的内脏器官受到压迫，有碍正常呼吸和血液循环，感觉很不 舒服，影响上课的情绪，不能认真的听好课。时间长了还会 发生变化，使脊柱产生畸形，成了驼背，直接影响身体健康 和形态美。
• 新生儿的脊柱几乎是直的，2～3个月会抬头时，颈 部脊柱开始形成向后凸的胸曲。到10～11个月能站 立时，腰部脊柱形成向前凸的腰曲。颈曲、胸曲、 腰曲的形成使脊柱成为“S”形。这些弯曲是由人体 生理功能的改变而引起的，这叫生理性弯曲，一般 到16～18岁时基本固定下来。
.
9
• 4.脊柱有怎样的作用?
防止同学们的脊柱变形。正确的读书、听课姿势应该是：腰板 直，坐端正，背部不要弯，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂， 大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸 一些。特别注意胸部和桌面，要保持一拳距离，让呼吸和血 液流动都很自然。书本不要直立，也不要放平，要把书本的 上端垫高一点。眼睛与书本要保持一尺的距离。
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• 我们人体的脊柱很像一个弹簧装置，但它并不是笔 直的。它有四段正常的生理性弯曲：颈曲、胸曲、 腰曲和骶曲。有了这些弯曲，才构成了人体昂首、 挺胸、收腹的身体姿态，增加了脊柱的弹性，缓冲 行走和跑跳时对脑和脊髓的震荡，并有助于保持身 体的平衡。
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• 5.导致脊柱侧弯的原因。
• 先天性的椎骨畸形出现半椎体或楔开体。后天性的因素中 有因不正确的写字姿势引起姿势性脊柱侧弯，有患小儿麻 痹症后遗症，脊柱两侧肌力不平衡导致的神经原性脊柱侧 弯，有因胸部的炎症或疤痕挛缩致脊柱侧弯，以及腰间盘 突出症引起代偿性的脊柱侧弯。还有脊柱结核、肿瘤、类 风湿关节炎等疾病，也可引起脊柱侧弯，须仔细鉴别。
正确的学习姿势课件
适用于长时间的学习，如阅读、写作、计算等。身体保持正直，头略微前倾，保持视线与书本或电脑屏幕水平。
动态学习姿势
适用于需要不断活动身体的学习方式，如小组讨论、进行体育运动等。身体保持灵活自由，头部和身体保持平衡，保持视线与水平面平行。
学习姿势的种类及特点
适合长时间的学习，但容易导致身体疲劳、眼睛过度疲劳、肩颈疼痛等问题。
正确的学习姿势课件
xx年xx月xx日
学习姿势介绍学习姿势的生理学原理学习姿势的技巧学习姿势的实践应用学习姿势的注意事项学习姿势对学习效果的改善
contents
目录
01
学习姿势介绍
站立学习姿势
适用于需要站立或行走的学习方式，如背单词、听讲座等。身体保持直立，头部抬起，保持视线与水平面平行。
伏案学习姿势
改变姿势可以改变思维模式
当我们改变姿势时，我们的大脑也会改变我们的思维模式。例如，当我们采取开放和放松的姿势时，我们可能会变得更加创造性和创新性。
学习姿势与大脑的认知过程
正确的姿势可以帮助我们更好地集中注意力并提高记忆效率。例如，采取坐直或站直的姿势可以增加我们的专注力和记忆力。
学习姿势影响记忆的效率
伏案学习姿势
站立学习姿势
动态学习姿势
可以减轻身体疲劳，但容易分散注意力，不利于长时间的学习。
可以提高学习效率，但需要适当的控制和调整，避免过度活动导致疲劳和受伤。
03
不同学习姿势对学习效果的影响
02
01
最佳学习姿势的探讨
根据学习内容和目的选择适当的学习姿势，不要长时间保持一种姿势。
站立学习姿势时要注意保持身体的稳定性和舒适度，避免长时间站立导致疲劳和受伤。
身体姿势与记忆之间存在联系。例如，当我们采取放松的姿势时，我们可能会回想起更多的细节和情感。
动态学习姿势
适用于需要不断活动身体的学习方式，如小组讨论、进行体育运动等。身体保持灵活自由，头部和身体保持平衡，保持视线与水平面平行。
学习姿势的种类及特点
适合长时间的学习，但容易导致身体疲劳、眼睛过度疲劳、肩颈疼痛等问题。
正确的学习姿势课件
xx年xx月xx日
学习姿势介绍学习姿势的生理学原理学习姿势的技巧学习姿势的实践应用学习姿势的注意事项学习姿势对学习效果的改善
contents
目录
01
学习姿势介绍
站立学习姿势
适用于需要站立或行走的学习方式，如背单词、听讲座等。身体保持直立，头部抬起，保持视线与水平面平行。
伏案学习姿势
改变姿势可以改变思维模式
当我们改变姿势时，我们的大脑也会改变我们的思维模式。例如，当我们采取开放和放松的姿势时，我们可能会变得更加创造性和创新性。
学习姿势与大脑的认知过程
正确的姿势可以帮助我们更好地集中注意力并提高记忆效率。例如，采取坐直或站直的姿势可以增加我们的专注力和记忆力。
学习姿势影响记忆的效率
伏案学习姿势
站立学习姿势
动态学习姿势
可以减轻身体疲劳，但容易分散注意力，不利于长时间的学习。
可以提高学习效率，但需要适当的控制和调整，避免过度活动导致疲劳和受伤。
03
不同学习姿势对学习效果的影响
02
01
最佳学习姿势的探讨
根据学习内容和目的选择适当的学习姿势，不要长时间保持一种姿势。
站立学习姿势时要注意保持身体的稳定性和舒适度，避免长时间站立导致疲劳和受伤。
身体姿势与记忆之间存在联系。例如，当我们采取放松的姿势时，我们可能会回想起更多的细节和情感。
正确的写字姿势和执笔方法ppt课件
采用身体略向前倾的姿势有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外二执笔方法执笔方法正确与否关系到笔的控制能力运笔的灵活性书写的速度直接影响书写的效果势
上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直， 胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩 同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。 眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。 脚头 桌三 平正 沿个 稳、 一一 。 拳： 身 ，眼 直 指离 、 离书 两 笔本 臂 尖一 撑 一尺 开 寸， 、 。胸 两 离
舒开要食手大两（采的 适始空指心拇个相用速 度肯。最，指方当三度 必定才高并不向与指，执 将有能处放能夹小执书笔 大点保，在压住指笔写正 大不证与中在笔的法的确 提适执纸指食杆两：效与 高应笔面下指，节右果否 。，高成方上用长手。， 随， 。，中度执这直 着运 。无指）笔里接 习笔左笔名的，，以影 惯灵右杆指第用在书响 的活。后、一大离写到 养。五端小节拇笔钢运 成刚指斜指垫指尖笔笔 ， 自靠依在、约字的 书 然在次笔食一为灵 写 有虎自杆指寸例活 速 力口然下分的，、 度 ，接弯端别地一书 、 掌近向。从方般写 心 50%
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二、执笔方法
执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书 写的速度，直接影响书写的效果。良好的执笔方法必须从小培养， 否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。
正确的执笔方法，应采 用三指执笔法。具体要求是： 右手执笔，大拇指、食指、 中指分别从三个方向捏住离 笔尖3厘米左右的笔杆下端。 食指稍前，大拇指稍后，中 指在内侧抵住笔杆，无名指 和小指依次自然地放在中指 的下方并向手心弯曲。笔杆 上端斜靠在食指的最高骨处， 笔杆和纸面呈50。左右。执 笔要做到“指实掌虚”，就 是手指握笔要实，掌心要空， 这样书写起来才能灵活运笔。
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词语超市
• 端正 平放 挺直 近视眼 • 一尺 一寸 一拳 驼背 应该 • 七嘴八舌 争论不休 热烈的讨论 • 一边……一边…… • 因为……所以…… • 如果……就……
2
3
• 1.手捧着书，趴在桌子上，眼睛离书本很近。 （错）
• 2.躺在床上枕着枕头，双手捧着书。（错） • 3.背着书包，一边走路一边看书。（错） • 4.端坐在桌前，双手抓住书的两边，眼离书
本一尺远。（正确）
4
2019/10/25
5
回答问题，完成习作
1.图中的小朋友是在什么 情况下看书的。
2.判断，他们看书的姿势 是否正确呢？
3.解释，正确的看书姿势 应该是什么样的。
6
例句
• 1.因为躺在床上看书会影响视力，所以 芳芳看书的姿势是不正确的。
• 2. 一边走路一边看书对眼睛不好，也容 易发生危险，小明这样读书是不对的。
• 3.成成看书时身体没有坐端正，如果时 间长了，就会影响他骨骼的生长。
7
2019/1
词语超市
• 端正 平放 挺直 近视眼 • 一尺 一寸 一拳 驼背 应该 • 七嘴八舌 争论不休 热烈的讨论 • 一边……一边…… • 因为……所以…… • 如果……就……
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3
• 1.手捧着书，趴在桌子上，眼睛离书本很近。 （错）
• 2.躺在床上枕着枕头，双手捧着书。（错） • 3.背着书包，一边走路一边看书。（错） • 4.端坐在桌前，双手抓住书的两边，眼离书
本一尺远。（正确）
4
2019/10/25
5
回答问题，完成习作
1.图中的小朋友是在什么 情况下看书的。
2.判断，他们看书的姿势 是否正确呢？
3.解释，正确的看书姿势 应该是什么样的。
6
例句
• 1.因为躺在床上看书会影响视力，所以 芳芳看书的姿势是不正确的。
• 2. 一边走路一边看书对眼睛不好，也容 易发生危险，小明这样读书是不对的。
• 3.成成看书时身体没有坐端正，如果时 间长了，就会影响他骨骼的生长。
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