耐挫能力量表与评分方法
中学生心理健康标准及测量量表
中学生心理健康标准及测量量表中学生心理健康标准1。
有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。
对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。
能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。
对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。
2。
乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。
能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。
能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。
在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。
3。
善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。
能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。
能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。
4。
情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。
虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。
善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。
决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。
5。
保持健全的人格人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。
挫折承受能力量表
挫折承受能力量表挫折承受能力量表是一种常用于测量个体承受挫折能力的工具。
在其设计过程中，需要包括一系列与挫折相关的因素，以便全面了解个体面对挫折时的反应和应对能力。
以下是相关参考内容：一、个体对挫折的态度1. 对挫折的接受程度：个体是否能够接受挫折并考虑从中学习和成长，或者是否容易陷入消极情绪，难以从挫折中摆脱。
2. 对挫折的解释：个体对挫折的解释方式，以及是否能够将其视为一种正常现象，而非个人失败的标志。
3. 对未来的信心：个体对于未来的信心程度，以及是否相信自己能够克服挫折，重新获得成功。
二、个体应对挫折的能力1. 自我调节能力：个体是否拥有调节自己情绪和情感状态的能力，以便更好地应对挫折。
2. 问题解决能力：个体在遇到挫折时是否能够积极寻找解决问题的途径，并采取相应的行动。
3. 社会支持网络：个体是否有一个稳固的社会支持网络，例如家人、朋友或导师，能够在挫折时提供帮助和支持。
4. 自信心：个体对自身能力的信心程度，以及是否相信自己能够面对挫折并取得成功。
5. 应变能力：个体在面对挫折时是否具备快速适应和调整的能力，能够有效地处理复杂和变化的情况。
三、挫折处理策略1. 自我反思：个体是否能够对挫折进行深入的自我反思，并找到造成挫折的原因，以便更好地改进自身。
2. 目标设定：个体是否能够在挫折后重新设定目标，并制定一套可行的计划来实现这些目标。
3. 学习能力：个体是否能够从挫折中吸取教训，提升自己的学习能力和技能，以便更好地应对类似的情况。
以上列举的参考内容可以用于设计挫折承受能力量表的问题项，通过被试者对这些问题的回答，可以为研究者提供有关个体挫折承受能力的综合评估。
当然，这些参考内容只是例子，实际设计中还需要根据具体情境进行相应的调整和拓展。
挫折承受能力量表
挫折承受能力量表挫折是人生中不可避免的一部分，每个人都会遇到挫折和困难。
不同的人对于挫折的承受能力不同，有的人可以从挫折中奋起直追，而有些人往往在遇到挫折时就会放弃。
因此，一个衡量挫折承受能力的量表对于我们了解自己的能力和提升自己的韧性很有帮助。
以下是挫折承受能力量表的相关参考内容：一、自我认知1. 我可以清楚地认识到自己遇到挫折时的情绪和反应。
2. 我能够清楚地评估自己的弱点和优点，并且能够充分利用自己的优点来应对挫折。
3. 我能够识别和控制自己的情绪，不会因为遭遇挫折就陷入情绪波动中。
4. 我能够客观地评估自己的成败，并对失败做出理性的分析和总结。
二、态度和行为1. 我能够接受失败，并从失败中学习，不会因为失败而气馁或沮丧。
2. 我能够快速适应变化，并随时调整自己的计划和策略。
3. 我拥有强烈的自信心，相信自己可以克服任何困难和挑战。
4. 我能够克制自己的冲动和情绪，保持冷静和理性。
5. 我具有强烈的自我激励能力，在遇到挫折时仍然能够坚持前进。
三、社交支持1. 我能够寻求帮助和支持，并与他人分享自己的经验和感受。
2. 我具有较强的人际交往能力，能够建立良好的社交网络并获得他人的支持和帮助。
3. 我能够与他人合作完成任务，并调动他人的积极性和资源。
四、应对策略1. 我具有多种应对策略，能够根据不同的情况和挑战制定相应的应对方案。
2. 我会充分考虑自己的资源和限制，并在此基础上做出决策。
3. 我能够灵活地应对新情况和挑战，不会过分依赖预设的方案。
以上是挫折承受能力量表的相关参考内容。
通过问卷调查和访谈等方式，可以对自己的挫折承受能力进行评估，并找到提升自己韧性的方法。
同时，我们也可以通过阅读相关书籍和了解成功人士的经历，来了解和学习更多的应对策略和方法，进一步提升自己的挫折承受能力。
挫折承受能力量表
挫折承受能力量表挫折承受能力是指个体面对挫折、困难和失败时所表现出的心理韧性和抗压能力。
这是一个人在逆境中保持积极态度、坚持目标并努力克服困难的能力。
挫折承受能力对个人的职业发展、生活质量和心理健康都有重要影响。
为了全面了解个体的挫折承受能力，可以使用以下参考内容，帮助评估和提高个体的挫折承受能力。
1. 坚持力量- 在困难的时候，您能否坚持不懈地追寻目标？- 您是否具备自我激励的能力，可以长期保持对目标的热情？2. 适应力量- 您是否能够快速适应新的情境，并寻找解决问题的方法？- 在面对挫折时，您是否能够快速调整心态和行动？3. 自信力量- 您是否相信自己的能力，并能够自信地应对挫折和困难？- 您是否愿意接受挑战，并相信可以克服困难？4. 弹性力量- 在经历挫折后，您是否能够迅速恢复，并且寻找新的机会？- 您是否能够以积极的心态看待失败，并从中汲取教训？5. 逆境应对力量- 在遇到挫折、困难和失败时，您是否能够保持冷静，并制定有效的解决方案？- 您是否能够灵活应对不同的逆境，并找到适合的方法？6. 情绪调节力量- 在面对挫折时，您是否能够控制自己的情绪，并保持良好的心态？- 您是否能够有效地应对挫折带来的负面情绪，如焦虑、沮丧等？7. 自我反思力量- 您是否能够主动评估自己的表现，并找到潜在的改进空间？- 您是否能够对自己的错误和失败进行反思，并从中吸取经验教训？8. 寻求支持力量- 在面对挫折时，您是否能够寻求他人的支持和帮助？- 您是否能够积极与他人沟通，并分享自己的困扰？以上参考内容可以用于构建挫折承受能力量表，通过量表测评来评估个体在挫折面前的应对能力和心理韧性。
通过评估结果可以帮助个体认识和了解自己在面对挫折时可能存在的问题，并针对性地提供指导和支持，帮助个体增强挫折承受能力。
此外，个体也可以通过针对量表中的不同维度进行自我评估，找到自身挫折承受能力的短板，并针对性地进行改进和提升。
最后，提高挫折承受能力需要个体在实践中不断锻炼和成长。
挫折承受力量表（FDS）中文版的修订-文档资料
挫折承受力量表（FDS）中文版的修订-文档资料挫折承受力量表（FDS）中文版的修订挫折承受力个体在遭遇打击后，能够对挫折产生合理的认识和信念，进而能够承受挫折带来的消极情绪及负面心理状态的能力。
对挫折承受力的测量比较有代表性的有Clifford编制的“学业失败容忍度量表”（School Failure Tolerance Scale）、Simons的“压力容忍量表”（Depre-ssion Tolerance Scale）、Harrington以“理性情绪行为疗法”的理论假设编制的“挫折承受力量表”（Frustration Discomf- ort Scale）。
近几年，挫折承受力对个体身心健康的影响引起国内外学者的关注，但目前国内并没有科学有效的量表。
同样的情境，有的人会有挫折感，有的人却不以为然。
可见，客观事实并不是导致挫折产生的主要原因，人们对客观事物所持的信念才是引起挫折的关键。
鉴于此，本研究的目的是对FDS量表进行中文修订。
一、对象与方法（一）对象从北京某高校总共选取1 130个样本。
首先，随机抽取30个样本用于更正量表中翻译模糊的题项；随后，随机选取200名大学生进行预测；最后，从北京三所高校选取900名大学生进行正式测试。
（二）量表简介Harrington以“理性情绪行为疗法”的理论假设为前提，以大学生和临床病人为样本，编制了挫折承受力量表。
问卷包括四个维度：不适感耐受性维度（Discomfort Intolera- nce）、权利维度（Entitlement）、情绪耐受性维度（Emotional Intolerance）、（Achievement）。
其中，不适感耐受性维度指个体认为生活应该是容易的、没有困难的；权力维度指个体的欲望要得到立即的满足，他人不应该对其构成阻碍；情绪耐受性维度反映了个体对情绪困扰的容忍程度；成就维度是与任务有关的挫折，个体很难从不能完成的任务中走出来。
共28个题目。
Braden评估量表的使用
完整、红、肿、热、痛、水泡、破 溃等检查后勾签
Braden评估量表的使用
有压疮风险 或有压疮的 患者
讲解压疮系相关知识、 严格交接班，床头交接皮肤 身体受压部位有保护措施 使用气垫床等工具 每2小时翻身，建立翻身卡 营养指导 讲解相关知识 保持患者皮肤及床单位清洁干燥、 指导及协助患者变换体位、避免拖拉
平常的食物摄取模式
重度营养摄入不足
从来不能吃完一餐饭，很少能摄入所给食物量
的1/3。每天能摄入2份或以下的蛋白量（肉或 者乳制品），很少摄入液体，没有摄入流质饮 食。或者禁食和/或清流摄入或静脉输液大于5 天。
6 营养摄取能力---2分
平常的食物摄取模式
可能营养摄入不足
很少吃完一餐饭，通常只能摄入所给食物量的 1/2.每天蛋白摄入量是3份肉或乳制品。偶尔能 摄入规定食物量。或者可摄入略低于理想量的 流质或者管饲。
限。
分析：第三肋间隙平面以下感觉全部消失， 双上肢肌力2级，感觉减弱，双下肢肌力0 级，感觉完全丧失。
1 感知能力---2分
机体对压力所引起的不适感的反应能力
大部分受限
只对疼痛刺激有反应，能通过呻吟和烦躁的 方式表达机体不适。或者机体一半以上的部 位对疼痛或不适感觉障碍。
入院后急诊行“颈推骨折前路减压融合内固定 术”，术后两周查体：感觉恢复至脐平面以下， 双下肢肌力2级，感觉部分障碍。
who never tried. 伤内分泌 生气对内分泌系统容易产生影响,如生闷气可导致甲状腺功能紊乱。 科学家由此分析,人生气时的生理反应十分强烈,分泌物比任何时候都复杂,且更具毒性。因此,爱生气的人很难健康,更难长寿。 【54】：寻着你的影子，不做你的影子 【35】：我们不比别人差，只是没有比别人努力 【47】：这个世界变又变，我依爱你如初见 【8】：今天会很残酷，明天会很残酷，后天会很美好，但大部分人会死在明天晚上。 --马云 【29】：汝等比丘，若勤精进，则事无难者，是故汝等当勤精进。譬如小水长流，则能穿石。若行者之心，数数懈废，譬如钻火，未热而息，虽欲得火，火难可得，是名精进。 --释迦牟尼佛 《 佛遗教经》
中学生耐挫能力问卷
中学生耐挫心理调查问卷亲爱的同学：你好！为了调查中学生的耐挫能力，老师制定了这份调查表，希望你能在课余抽出一点时间来配合这次调查。
这次调查以不记名的形式，请你如实填写。
真诚谢谢你的合作！基本资料：请如实填写以下信息年龄：__________ 性别__________ 年级_________以下全部为单选题：1、你认为什么才叫挫折？A. 没有认真想过B. 挫折就是困难C. 措折是遇到无法克服障碍或干扰，其需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。
2、在生活中你是否经常面对挫折A.是B.一般C.几乎没遇到过 3、你对自己才华和能力的自信程度如何？A、十分自信B、比较自信C、不太自信 4、你是否感觉在家中特别受家长的溺爱？ A.是 B.一般 C.否5、你是否对于老师对自己的严厉批评感觉无法承受？ A.是 B.一般 C.否6、你是否感觉不能很好的处理与同学的关系，在与同学发生矛盾时自己没有很好的处理方法同时会感到心情压抑？A.是B.一般C.否 7、作为中学生，你最害怕发生哪一件事情：A、公布考试分数B、老师当众批评C、当众揭露自己的隐私D、不受老师、同学的欢迎 8、你认为自己所遭受的挫折主要来自A、学习成绩不理想 B、同学关系不和睦 C、家庭关系的矛盾 D、入学环境不适应E、其他因素9、一次考试失利，对你会有怎样的影响 A.情绪波动很大 B.认为自己很无能 C.和以前一样 D.更加努力 10、为了及时完成某项作业，你会A.废寝忘食，通宵达旦B.参考别人的C.完全照抄别人的 11、面对学习上的竞争对手，你觉得 A、不自然，不想交往 B、没感觉C、有压力才有动力D、他（她）可以做朋友 12、面临失败时，你会A、破罐破摔B、使失败转化为成功C、不知所措 13、当遭受挫折的时候，你通常会选择哪一种方式发泄 A、找人诉苦 B、运动或听音乐 C、大声喊叫D、自我激励 F、其他14、当遭受挫折的时候，你会选择谁来帮助自己解决A、自己B、家人C、同学D、老师 F、其他 15、你觉得挫折对你来说A、太痛苦了B、是走向成功的垫脚石C、没什么意义我成长过程中记忆最深刻的或现在正面临的一次挫折是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿它让我感到＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。
挫折承受能力量表
挫折承受能力量表挫折承受能力量表是一种用于测量个体在面对挫折时的应对能力和情绪稳定程度的工具。
以下是挫折承受能力量表的相关参考内容，希望对您有所帮助。
第一部分：个人信息请填写以下个人信息，以帮助我们更好地了解您的背景情况。
1. 姓名：_________________2. 年龄：_________________3. 性别：_________________4. 教育程度：_________________5. 职业：_________________6. 婚姻状况：_________________7. 住址：_________________第二部分：挫折承受能力的评估请根据以下陈述，选择您最符合的答案。
1. 当面对挫折时，我通常会感到沮丧和失望。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不2. 遇到挫折的时候，我会立即采取行动来解决问题。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不3. 我认为挫折是成长和学习的机会。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不4. 在挫折过程中，我会向他人寻求帮助和支持。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不5. 我能够保持冷静，并思考应对挫折的最佳策略。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不6. 面对挫折时，我会重视自己的感受，并寻找情绪释放的方式。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不7. 我相信自己有足够的能力克服任何挫折。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不8. 当我遇到挫折时，我会重新评估自己的目标和计划。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不9. 在社交圈中，我能够寻找到支持和理解。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不10. 面对挫折，我会不断努力和尝试，直到找到解决问题的办法。
A. 经常B. 有时C. 很少D. 从不第三部分：自我评估请根据您对自己的了解和观察，回答以下问题。
1. 您认为您的情绪稳定性如何？2. 您对自己的应对能力有信心吗？3. 是否经常将挫折视为成长和学习的机会？4. 您觉得自己能够主动寻求帮助和支持吗？5. 请列举一到两个您面对挫折时取得的成功案例，并分析其原因。
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耐挫能力量表与评分方法
每个人在生活中都会不同程度地受到挫折，人们在受挫后恢复的能力却各自不同。
有些人弹性十足，有些人受挫后一蹶不振，而大多数人则介于两者之间。
下列问题可以测验出你应付困境的能力。
在回答这些问题时，请你用“同意”或“不同意”作答。
回答愈坦白，愈能测验出你的受挫弹性。
1 ．胜利就是一切。
2 ．我基本是个幸运儿。
3 ．白天工作不顺利，会影响我整晚的心境。
4 ．一个连续两年都名列最后的球队，应退出比赛。
5 ．我喜欢雨天，因为雨后常是阳光普照。
6 ．如果某人擅自动用我的东西，我会气上一段时间。
7 ．汽车经过时溅了我一身泥水，我生气一会儿便算了。
8 ．只要我继续努力，我便会得到应有的报偿。
9 ．如果有感冒流行，我常是第一个被感染的人。
10 ．如果不是因几次霉运，我一定比现在更有成就。
11 ．失败并不可耻。
12 ．我是有自信心的人。
13 ．落在最后，常叫人提不起竞争心。
14 ．我喜欢冒险。
15 ．假期过后，我需要舒散一天才能恢复常态。
16 ．遭遇到的每一否定都使我更进一步接近肯定。
17 ．我想我一定受不了被解雇的羞辱。
18 ．如果我向朋友表示友情的时候被拒绝，我一定会精神崩溃。
19 ．我总不忘过去的错误。
20 ．在我的生活中，常有些令人沮丧气馁的日子。
21 ．负债累累的光景叫我寒心。
22 ．我觉得要建立新的人际关系相当容易。
23 ．如果周末不愉快，星期一便很难集中精力工作。
24 ．在我的生命中，我已有过失败的教训。
25 ．我对侮辱很在意。
26 ．如果受聘失败，我会愿意再做尝试。
27 ．遗失了钥匙会叫我整星期不安。
28 ．我已达到能够不介意大多数事情的地步。
29 ．想到可能无法完成某项重要事情，会使我不寒而栗。
30 ．我很少为昨天发生的事情烦心。
31 ．我不易心灰意冷。
32 ．必须要有 50 ％以上的把握，我才会冒险把时间投资在某件事上。
33 ．命运对我不公平。
34 ．对他人的恨维持很久。
35 ．聪明的人知道什么时候该放弃。
36 ．偶尔做个败北者，我也能坦然接受。
37 ．新闻报道中的大灾难，使我无法专心工作。
38 ．任何一件事遭到否决，我都会寻求报复的机会。
上列问题，列入“不同意”者为： 1 、 3 、 4 、 6 、 9 、 10 、 15 、 17 、18 、 19 、 20 、 21 、 23 、 24 、 25 、 27 、 28 、 29 、 32 、 33 、 34 、 35 、36 、 37 ，其余题为“同意”。
依上列答案，相符者给 1 分，相反为 0 分。
如果你只得到 10 分或者更少，那么你就是那种易被逆境、失望或挫折所左右的人。
你易于把逆境看得太严重，一旦跌倒，要很久才能站起来。
你不相信“胜利在望”，只承认“见风转舵”。
总分在 11 ～ 25 之间者，遇到某些灾祸或逆境的时候，往往需要相当时间才能振作起来。
不过这类人却能找到很多的技巧和策略来获取个人的利益。
如果你的总分高于 25 分，则显示你应付逆境的弹性极佳。
不理想的境遇对你虽然会造成伤害，但不会持久。
这类人在感情上通常相当成熟，对生活也充满热爱。
他们不承认有失败，纵然一时失败，仍坚信有东山再起的一天。