青春期女生生理、安全知识
主题班会教案女生青春期生理、心理、卫生、安全知识
主题班会教案之女生青春期生理、心理、卫生、平安知识生理、心理知识一、女性一生各阶段概述女性的一生从新生儿到衰老, 是一个渐进过程。
它可分为几个阶段, 但没有截然的界限, 主要受遗传、四周环境、营养等条件的阻碍。
［新生儿期］从出生到二十八天内为新生二期。
特点：胎儿在母体内受胎盘所产生的激素阻碍, 子宫、卵巢、乳房均有一定程度的发育。
脱离母体后激素迅速下降且特别快消失, 因而有些新生儿出生后数天有假月经, 有乳房肿大, 还可分泌少量乳汁, 但短期内会自然消失。
［幼年期］从出生二十八天后到十二岁左右。
十岁往常身体各部均持续生长发育, 但生殖器为幼稚型。
10岁左右起, 卵泡发育, 但不到成熟程度。
女性特征开始出现, 子宫及附件逐步向骨盆内下降, 乳房开始发育。
［青春期］从月经来潮到生殖器官逐步发育成熟的时期一般为11－12岁17－18岁左右。
主要表现（1）全身生长迅速, 并逐步向成熟过度。
（2）生殖系统发育。
（3）第二性征发育。
（4）月经来潮。
［性成熟期］是卵巢生殖功能及内分泌功能明显的时期, 一般自18岁左右开始逐步成熟, 持续30年左右。
大多数女性结婚后还要经历（怀孕期、产褥期、哺乳期）, 完成养育下一代以使人类种族得以连续的艰巨任务。
就生理上而言是女性一生中最辉煌的时期。
［更年期］是妇女卵巢功能逐步衰退, 生殖器官开始萎缩的一个过渡时期。
最突出的表现为月经紊乱、经常性闭经、最后绝经。
一般发生在45－52岁之间。
［绝经期］此期卵巢功能进一步衰退, 月经停顿。
逐步进入老年期。
二、青春发育期青春发育期是由儿童发育到成人的过渡时期, 占人类生长时期的一半或更多一些。
是指从第二性征开始出现至性成熟及体魄发育趋于停顿的时期。
青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟时期, 也是决定人一生体魄、体质、性格和智力水平的关键时期。
年龄范围女孩从11－12岁17－18岁。
女性一般较男性早2岁左右。
按照发育特点, 又将青春期分为三期（1）青春初期：指女孩月经初潮出现前的体魄型态发育突增阶段, 约持续2－3年在10－12岁。
女生青春期生理卫生知识讲座 主题班会课件(28张PPT)
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2、女性的第二性征——乳房： 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象
征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更 具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不 仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。
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青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，
辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去 医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张 ，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
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注意经期卫生 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。 洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。
并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
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பைடு நூலகம்
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐 姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
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注意经期保暖 月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
女孩生理科普知识
女孩生理科普知识
女孩生理科普知识包括以下几个方面：
1. 青春期：青春期是女性生长发育的重要时期，通常在12岁到18岁之间
开始。
这个阶段的女性身体会发生一系列变化，如身高、体重增加，胸部发育等。
2. 月经周期：月经周期是指女性从月经来潮的第一天开始，到下一次月经来潮的前一天为止的时间段。
每个女性的月经周期都有自己的规律和特点，一般为21-35天不等。
3. 排卵：女性每个月都会有一次排卵，通常发生在月经周期的第14天左右。
排卵时，卵子释放后与精子结合形成受精卵，受精卵着床后就会怀孕。
4. 乳房发育：乳房发育是青春期女性常见的生理现象之一。
乳房发育的形态和大小因个体差异而异，但都是为了将来哺乳婴儿做准备。
5. 白带：白带是由阴道黏膜渗出液、宫颈管及子宫内膜腺体分泌液混合而成的一种分泌物。
白带的形成与雌激素有着密切的关系，故青春期前的女孩一般都是无白带的。
到了青春期后，卵巢开始发育，并分泌雌激素，以促进生殖器官的发育，这时就开始出现了白带。
6. 痛经：痛经是一种常见的生理现象，多见于青春期女性。
痛经的原因有很多种，包括子宫颈狭窄、内分泌失调、子宫内膜异位症等。
治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。
以上内容为女孩生理科普知识常见内容的介绍，不作为指导建议，仅供参考。
请随时关注身体状况，如遇感觉任何不适，建议及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。
小学五六年级女生青春期健康知识讲座
小学五六年级女生青春期健康知识讲座青春期生理发育是指身体在这个时期逐渐发生变化，包括身高、体重、骨骼、肌肉、皮肤等方面。
女生进入青春期后，会开始月经，乳房也会逐渐发育。
同时，女生的子宫、卵巢等生殖器官也会开始发育。
这些变化是正常的生理现象，但也需要注意个人卫生和保健，避免出现感染等问题。
四、青春期卫生常识在青春期，女生需要更加注重个人卫生。
首先，要注意每天洗澡换衣服，保持身体干净。
其次，要注意卫生巾的使用和更换，避免感染。
还要注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和零食。
同时，要适度锻炼身体，保持健康的体魄。
五、青春期心理发育青春期不仅是身体上的变化，同时也是心理上的变化。
女生在这个时期可能会出现情绪波动、自我意识增强、对外界事物更加敏感等现象。
为了保持心理健康，女生需要学会正确对待自己和周围的事物，积极面对挑战和困难，保持良好的心态。
同时，也可以通过与家人、朋友等人交流沟通，寻求帮助和支持。
通过本次讲座，希望同学们能够更加了解青春期的生理和心理变化，学会正确对待自己和周围的事物，保持身心健康成长。
同时，也希望同学们能够积极参与个人卫生和保健，注重饮食健康和适度锻炼身体，为自己的未来打下坚实的基础。
青春期是一个人身体和心理发展的重要阶段。
为了保持身体健康，青春期的少女需要注意以下几点：1、合理膳食。
少女需要摄入足够的营养物质来支持身体的发育和生理功能。
应该多食用蔬菜、水果、全谷物和低脂肪的蛋白质食品，少食用高糖、高脂肪和高盐的食品。
2、适当运动。
运动可以促进身体的生长和发育，增强骨骼和肌肉的健康。
少女可以选择喜欢的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等。
3、保持良好的卫生惯。
青春期的少女需要每天洗澡、更换内衣和卫生巾，并保持的清洁和干燥。
4、避免不良惯。
少女应该远离吸烟、喝酒和吸毒等不良惯，这些惯会对身体健康造成严重的影响。
5、及时就医。
如果出现身体不适或者生理异常，少女应该及时就医，接受医生的治疗和建议。
女生青春期生理卫生知识讲座
女生青春期生理卫生知识讲座目录1. 青春期生理卫生概览 (2)1.1 青春期的定义与特点 (2)1.2 生理卫生的重要性 (3)1.3 青春期生理卫生的总体指导原则 (4)2. 月经周期与生理变化 (5)2.1 月经生理概述 (6)2.2 月经周期中的生理变化 (7)2.3 月经周期内不同阶段的特点 (8)3. 个人卫生与护理 (8)3.1 每日卫生习惯指南 (9)3.2 月经期间的特别护理注意事项 (10)3.3 学校或公共场所中的个人卫生措施 (11)4. 预防疾病与健康问题 (12)4.1 常见生理问题及预防 (13)4.2 维持健康的建议 (13)4.3 紧急情况下的应对措施 (14)5. 心理健康与适应 (15)5.1 青春期的心理变化 (17)5.2 如何应对情绪波动 (18)5.3 有效的沟通与支持来源 (19)6. 教育资源与咨询服务 (20)6.1 可信信息来源 (21)6.2 学校提供的资源与服务 (21)6.3 社会帮助机构的介绍 (22)7. 结语与行动计划 (23)7.1 从讲座中获得的知识小结 (24)7.2 制定个人行动计划 (25)7.3 鼓励持续学习与讨论 (27)1. 青春期生理卫生概览生殖系统发育：女生的生殖系统在青春期迅速发育，卵巢开始成熟并排卵，子宫、输卵管等生殖器官逐渐成型，月经周期开始建立。
生长发育：身高中快速增长，身高增长的速率在青春期后期达到顶峰，体重也相应增加，并逐渐向成人体型转变。
人体毛发生长：包括腋毛、阴毛等第二性征的毛发开始生长，这标志着女生进入了女性角色的发展阶段。
皮肤变化：皮脂腺分泌增多，导致皮肤可能出现痤疮、粉刺等问题，需要注意清洁和保养。
心理变化：青春期女生心理逐渐成熟，同时对自我形象、人际关系等方面更为敏感，可能会出现情绪波动、自我探索等心理现象。
了解这些生理卫生知识对于女生来说至关重要，它们不仅有助于正确应对青春期带来的各种变化，还能促进身心健康，预防潜在的健康风险。
女生青春期生理卫生知识讲座
乳房的卫生：
青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能 有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠 剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳 晕、乳头部位，以保持清洁卫生。
少女束腰的危害： 1、阻碍血液循环。 2、导致呼吸不畅 、供养不足。 3、引起消化不良。 4、引起腰部疼痛。 5、损害泌尿功能。 6、留下不孕和子宫肌垂的后患。
青
春
1、身高突增。
期
2、体重显著增加。 3、体态发生变化。
的
4、肺活量显著增大。
身
5、心脏急剧发育。
体 6、大脑处于智力发展的黄金 变 年时，乳房是扁平的，胸部 平坦，只有乳头突起。
第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成 一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展 形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。
女生青春期生理卫生知识讲座
一、什么是青春期
每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿 期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老 年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所 必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称
为 “青春期”.
世界卫生组织（WHO）对青 春期的年龄范围规定为10——20 岁，我国一般将青春期的年龄范 围定为11——18岁。
为了减少发病的机会，我们必须注意 会阴部的卫生:
*每晚用温水清洗外阴，清洗外阴的盆、 毛巾和水要单独使用，不能及洗脚的 盆、毛巾混用。 *不要穿别人的内裤，自己的内裤要选 用透气性好、吸水性强的棉织品。经 常更换，洗后要晾晒在阳光中。 *养成大便后从前往后擦，小便后从后 往前擦的习惯，预防细菌从肛门和尿 道进入阴道。 *注意经期卫生。 *注意观察白带,若发现异常，应及时 就医，以免发生生殖系统疾病。
女儿青春期生理健康教育
女儿青春期生理健康教育
《女儿青春期生理健康教育》
女儿的青春期是一个较为敏感的时期，她们的身体开始经历各种生理变化，而这些变化对于她们的生理健康和心理健康都有重要影响。
因此，作为父母，我们需要给女儿提供关于青春期生理健康的教育。
首先，女儿在青春期会经历月经的来临，这意味着她们需要了解月经周期、月经卫生和经期护理的知识。
我们可以向女儿介绍如何正确使用卫生巾或卫生棉条，以及如何避免在经期内受到感染的方法。
其次，女儿的身体也会发生其他的变化，比如乳房的发育、体毛的生长以及皮肤的油脂分泌增加等。
我们可以告诉女儿这些变化是正常的，而且如何保持身体卫生，以及如何保持健康的饮食习惯。
除了生理变化外，青春期也意味着女儿的心理健康需要我们的关注。
她们可能会面临自我认同的问题、心理压力、情绪波动等。
我们可以鼓励女儿与我们交流，分享她们的感受和困惑，并且给予她们支持和理解。
在教育女儿的过程中，我们需要以平等、尊重和开放的态度对待她们的问题和疑惑。
同时，可以引导她们寻找适当的健康教育资讯，比如书籍、网络资源或者学校健康课程等。
我们也可以一起去医院咨询生理健康相关的问题，让女儿了解自己的身
体，并养成良好的生活习惯。
总之，女儿的青春期是一个需要我们关注和引导的时期。
通过给予她们关于生理健康的教育，我们可以帮助她们更好地适应身体的变化，保持健康的生活方式，以及建立积极的自我认同和身体形象。
因此，《女儿青春期生理健康教育》是我们父母应该重视的一项任务。
青少年生理期健康教育
青少年生理期健康教育
《青少年生理期健康教育》
青春期是每个人成长过程中的重要阶段，青少年的身体和心理都会发生许多变化。
其中，女生的生理期也是一个重要的话题。
在这个阶段，青少年女生需要了解关于生理期的知识，并学会正确的生理期卫生保健，以保持身体健康。
首先，青少年女生需要了解生理期的基本知识。
她们应该知道生理期是指女性每个月子宫内膜脱落的过程，通常会伴随着阴道出血。
她们还应该了解生理期的周期和持续时间，以及生理期的生理和心理反应。
其次，青少年女生需要学会正确的生理期卫生保健。
她们应该选择合适的卫生产品，如卫生巾或者月经杯，定期更换卫生巾以保持卫生。
此外，她们还应该注意保持私处清洁，避免使用过于紧身的衣物和多层床单以减轻生理期不适。
除此之外，青少年女生还需要关注生理期的心理健康。
生理期会伴随着情绪波动和生理不适，她们需要学会如何舒缓这些不适，可以通过运动、按摩、放松等方法来缓解症状。
她们也需要了解生理期对情绪的影响，及时向家长或老师寻求帮助。
总之，青少年女生在生理期健康教育中应该充分了解生理期的知识，学会正确的生理期卫生保健，关注自己的心理健康。
只有这样，她们才能在青春期这个特殊阶段健康成长。
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三、乳房卫生
四、青春痘
1、多吃清淡食物，少吃油腻和甜食。葱、蒜、辣椒、 咖啡等有刺激性作用的食物尽量少吃。多吃一些富 含纤维素和维生素B、C、E的食物；注意保持消化顺 畅，防止便秘，不吸烟，不喝酒。 2、避免精神紧张，保持乐观情绪。女孩子要积极治 疗月经失调。 3、经常保持皮肤清洁。常用温水和无刺激性肥皂清 洗脸部。用毛巾轻轻摩擦皮肤，使皮脂排泄出来。 不要用雪花膏和其它油脂类化妆品擦脸，以免阻塞 毛囊孔和皮脂腺开口，加重症状。
1、第一性征
2、第二性征
三、月经
四、青春期的心理特点
• • • • 1、自我意识迅速发展。 2、成熟感产生且日Байду номын сангаас强化。 3、性意识迅速觉醒 4、在意识活动方面，常立志、志无常、果断与轻率同 时并 • 5、从思维发展来说，抽象逻辑成分已经在一定程度上 占有优势，思维的独立性和批判性也有显著的发展。 • 6、情绪、情感不稳定。情感体验丰富，对新鲜事物充 满情趣，但起落较大。
二、女生心理问题的自我调适方法
1、树立自信心 2、走出抑郁的阴影 3、矫正焦虑的心理 4、增强耐挫力 5、鼓起竞争的勇气
第四篇
异性交往 增强自我保护
一、优雅大方地与男同学交往 1、交往的目的是学习异性的长处。
2、在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。要举止端 庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、 有教养、情趣高尚。 3、在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自 己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。
7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。 9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对 女病人的下身进行检查（医院有规定）。 10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢 的言谈或举动。 11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。 12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他 的摆布。
5、要学会自我保护和防范侵害，不随便 4、不轻易接受男生赠送的礼品，不 单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的 随便让男生进入自己的小天地。要 地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和 理智谢绝异性的爱慕与追求。 挑逗要冷静地设法摆脱。
防 止 性 侵 害
二、学会自我保护常识
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕 以“善意”出现的好心人。 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树 木等偏僻的地方去看书或复习功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。
焦虑是人们预感到似 乎即将发生不幸，可 能面临冲突或挫折时， 所表现出的一种忧虑 或不安。这是一种复 杂的综合性负性情绪， 是由紧张、不安、焦 急、忧虑、恐慌等感 受交织而成的情绪状 态。
4、脆弱
脆弱是学生意志薄弱，不耐挫折的心理表现。
5、嫉妒
嫉妒指对他人的优越地位产生 不愉快的情感，它俗称“红眼病 ”，是对别人的有时以心怀不满 为特征的一种不悦、自惭、怨 恨、恼怒甚至带有破坏性的情 绪。
女生生理卫生、心理健康及安全教育讲座
第一篇 第二篇 第三篇 第四篇
生理、心理知识部分 青春期的生理、心理保健 克服心理障碍，走出学海困境 异性交往 增强自我保护
第一篇
生理、心理知识部分
一、女性一生各阶段概述
二、青春发育期 青春发育期是由儿童发育到成人的过渡时期，占人类生长时期 的一半或更多一些。是指从第二性征开始出现至性成熟及体格发 育趋于停止的时期。青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成 熟时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时 期。年龄范围女孩从11－12岁17－18岁。女性一般较男性早2岁左 右。 （1）青春初期：指女孩月经初潮出现前的体格型态发育突增 阶段，约持续2－3年在10－12岁。 （2）青春中期：指第二性征开始发育后3－4年，月经初潮出 现、形态发育的速度减慢，约13－16岁。 （3）青春后期：指第二性征发育如成人，到体格停止发育这 一阶段，约持续3年，女孩17－19岁。
第二篇
青春期的生理、心理保健
一、经期的个人卫生
二、嗓子的保护
1、不要大声叫喊。 2、不要勉强去用力尖声唱歌。 3、在唱歌、讲话后不要马上和冷水、吃冷 饮。 4、少吃辛辣厚味的食物。饭菜不过热、过 冷。 5、不吸烟、不喝酒， 6、女孩在月经期间，声带分泌物增多，或 有充血水肿引起嗓音变化，这时特别要注意 保护嗓子。切莫盲目过分用声，造成声带疲 劳，使黏膜下出血而致失音。
五、节食与减肥
有的女孩为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐 ，不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的 物质补充，导致智商下降，贫血、胃痛等。所以要合 理安排生活制度，吃营养丰富的食物。早餐要吃好， 中餐、晚餐不要吃过饱，多参加足够的体育活动，勤 用脑子，才是减肥的有效方法。
第三篇
克服心理障碍，走出学海困境
一、女生心理问题的几种表现
1、自卑
自卑感是指学生对自己 的品质和能力做出过低 的评价，或对自身的智 力和能力所产生的心理 感受，又称自我否定意 识，表现为消极的自我 评价。
2、抑郁
抑郁指学生情绪低 落，思维缓慢、言 语和活动减少，平 常没精打采，兴趣 索然，在学习上过 分忧虑，消极悲观。
3、焦虑