女人7年一个坎,教你神秘的中医古法养生
名家话养生罗大伦：为何女性寿命比男性长
名家话养生罗大伦：为何女性寿命比男性长太平名家之约·名家话养生罗大伦：为何女性寿命比男性长第47期本期名家：罗大伦罗大伦知名中医专家《百家讲坛》主讲人北京中医药大学中医诊断学博士北京电视台《养生堂》节目主编罗大伦：为何女性比男生长寿来自中国太平95589 00:0013:24▲点击小喇叭，即刻收听本期精彩内容，为您提炼的文字版干货就在音频下方，欢迎收听收看！如果您在养老院里观察，就会发现这样一个非常普遍的现象，就是多数老年家庭，都是老头子身体很糟糕，疾病缠身，坐着轮椅，而老太太则身体健康，照顾着老头子。
这样的现象，在我们周遭的生活中也是多见的，很多家庭，都是老头子先去世，而老太太则长寿健康。
那么，这到底是为什么呢？有什么秘密呢？1、从基因的角度来看：女性的更具优势，受损伤后的修复能力更强，此事比较复杂，我们在此不多讲。
2、女子的生理特征的影响：女性月经定期失血，实际上也是一种生理刺激，使女性造血机能比男性旺盛。
3、女性体内雌激素的影响：雌激素具有保护血管壁的作用，防止其变硬、变脆，而男性机体对肾上腺素及其他缩血管活性物质反应较女性为强烈，因而男性发生心血管病机会多于女性。
另外，性荷尔蒙也可能起到一定的作用。
男性荷尔蒙睾固酮会令男性冲动、易怒，攻击性和活动力增强，提高男人得心脏病和中风的风险。
相反的，女性荷尔蒙动情激素却为停经前的妇女提供了保护作用，降低年轻女性罹患心脏病和骨质疏松症的风险。
除此之外，心理和社会因素也有很重要的影响，我们分开来讲：1男性不做家务曾有专家对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼。
而在多数家庭里，男士所作的家务活也明显少于女性，很多男性饭后就坐在沙发上看电视，而收拾碗筷等家务活基本都是女性做。
这会导致女性气血通畅，身体越来越健康，而男性坐在沙发上，看似享受，实际上气血壅滞，对身体的影响很坏。
我们观察过一些百岁老人，发现她们所具有的一个重要特征，就是喜欢做家务活，甚至百岁高龄以后，仍然坚持自己做家务活。
黄帝内经揭秘“女七男八”的生命规律,不可不知!
“女七男八”，是中医学界关于男女生长周期的一种说法，源于《黄帝内经》，即女性的生命周期数是7，每7年体现一次大变化；男性的成长周期是8，也就是每8年有一次生长变化。
人们可以根据不同年龄的身体变化，调节营养、养生、保健，让身体按照自然规律，更好地生长变化。
28岁和32岁，分别是女性和男性最巅峰的年龄段，但此时若稍微不注意，就可能会让自己一生落下病根儿。
人与动物存在着很大的不同，同为人类的男与女也存在着很大的不同。
《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八”。
女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有关，而男子的生命节律跟八有关。
女子每隔七年，生理上会发生一次很明显的改变；而男子是每隔八年会出现一次生理上的变化。
所以在这些节律点上，男女都要注意养生以应对身体上所发生的变化。
[MISSING IMAGE: , ]《黄帝内经》上讲：女子七岁，肾气盛，齿更发长； (7岁)二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；(14岁)三七，肾气平均，故真牙生而长极； (21岁)四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮； (28岁)五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕； (35岁)六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白； (42岁)七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
(49岁)男子八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。
……女七详解《黄帝内经》说女子七岁会齿更发长，而男子八岁则发长齿更。
上面这句话的后面两个词明显地颠倒了一下，这个变化暗示着什么呢？我们知道，小男孩小女孩七八岁时都会换牙，而换牙本身可以看作是肾功能的一个表现，因为牙齿是肾的花朵，是由肾气所主，而头发长短是由肝气所主。
为什么女人逢7是道坎
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为什么女人逢7是道坎
导语：2013年11月24日，主办的一米幸福21世纪职场女性幸福指数调研暨关爱职场女性身心健康系列活动之----职业女性健康管理讲座于羊城创意园正式开讲。
本次活动以职业女性健康管
2013年11月24日，主办的“一米幸福21世纪职场女性幸福指数调研”暨关爱职场女性身心健康系列活动之----职业女性健康管理讲座于羊城创意园正式开讲。
本次活动以“职业女性健康管理”为主题，邀请到二元养生系统创始人付薪汝女士为广大职场女性介绍健康管理的真谛。
其中，付薪汝女士提到，女性逢7年龄变化规律有据可循，只要按照女性人体健康发展规律进行保健养生，即可达到身心健康，延年益寿之功效。
女性“逢7”是道坎不同年龄段的身体变化
付薪汝女士提到，女性随着年龄阶段的不断变化，身体健康状况也在变化，女性年龄每7年为一个阶段，只有认识女性身体健康的阶段变化规律，才能够从根本上认识自己，从行动上为自己的健康增加筹
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
中医养生 养生周期 男八女七
中医养生养生周期男八女七四季轮转有周期，人的衰老也有周期。
这个周期在很早之前就被中医肯定，《黄帝内经》“上古天真论”里提到过一个很重要的定律，叫做“女七男八”。
女七男八的意思就是女子的生命节律跟七有关，男子的生命节律跟八有关，即女子的生理状况每隔七年会发生一次很明显的改变，男子是每隔八年会出现一次生理上的变化。
人们可以按照这个周期，做合适的养生保健，调节不同阶段的身体状况。
男子与女子的发育节律相差1 年，随着年龄增长，相差越来越多，这种生命节律，对发育、生育都有不同的意义。
女性28岁到达顶峰，35岁逐渐衰老。
根据《黄帝内经》的记载，以7的倍数为准，女性一七，也就是7岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛；二七即14岁时，女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理上带来一定的变化，要学会调整；三七即21岁，属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和；四七即28岁，这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最为和谐的阶段，筋骨强健，精力也较为旺盛，在此之前的两三年，应生育宝宝，这个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好；五七即为35岁，女性从这个阶段开始衰老，肾气衰退后，最明显的表现是面容开始憔悴，头发掉落，这时女子要注意补养气血，适当吃些大枣、阿胶，不要瘦身减肥，这个阶段瘦身减肥，更容易肾气不足，衰老更为明显。
此外，女子衰老期，心态容易不平和，此时女子要有自己的事业，实现自己的人生价值，从工作中找成就感；六七即为42岁，衰老进一步明显，皮肤会感觉松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象；七七49岁前后，女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。
至于是否需要补雌激素，要听从医生的指导。
男性32岁身体最好，40岁走下坡路。
男性8岁时，与女性7岁的状态相差无几，肾气充实，头发茂盛，牙齿更换；二八16岁时，生殖系统开始发育，拥有生殖能力；三八24岁时，肾气平和，身高达到极限；四八32岁是男性生命力的顶峰状态，此时肌肉强健，肾气充盈，精力旺盛，也是男性发展事业的最佳拼搏期；男性的衰老比女性晚，40岁开始，有体力不支、头顶脱发的症状；男人要注重养肝。
“七七”养生,女人美丽一生的秘密
“七七”养生,女人美丽一生的秘密作者：秦丽来源：《婚育与健康》2011年第10期曾获美国针灸学会特别奖的中医专家徐文兵认为，女人一生因“七”生变，而男人一生则因“八”生变。
让我们来看看女人如何在7个“七”中养生防衰?少吃甜食，促进发育中医表现：女子7岁，肾气盛，齿更发长。
女子7岁时肾气足，生长发育开始出现显著变化，如女孩比男孩先换乳牙、头发不再稀疏等。
若肾气不足，则藏不住，如出现尿床现象，有的到十一二岁仍在尿床，这在临床上并不鲜见。
如何改善?用食物或药物将“漏”洞补起来。
首先是少吃甜食，因为甜食对。
肾气充盈有抑制作用，同时多吃些补肾的食物，比如有补漏作用的糯米和面筋等黏性食物。
还可以将炒制过的杜仲当补肾药吃，益智仁也有充盈精血和益智的作用。
14岁前来潮，早熟必定早衰中医表现：天癸至，任脉通，太坤脉盛，月事队时下，故有子。
正常情况下，女孩一般到“二七”即14岁时会来月经，就有生育能力了。
但条件就是天癸至，即体内的激素开始发挥作用，任脉通(任脉从丹田起，经过会阴、子宫往上，环绕口唇后最后到眼部)，不通则无例假，任脉气血不足则唇色发白，任脉气血不通则唇色发紫，太冲脉盛，太冲脉也是起于丹田，傍着任脉往上行，经过女性胸部。
所以此脉盛可促进女’l生第二性征发育，让女性变得丰乳肥臀，为将来孕育孩子做好；隹备。
问题是，现在的女孩普遍十一二岁就来例假了。
原因在哪?外来的食物、药物以及环境因素使她们的生理、心理都提前成熟。
人的肾精是有限的，提前来例假意味着早熟，而早熟必定早衰。
现在还有人人为地阻扰例假到来，吃避孕药，甚至有人前一天把脚泡在冰水里，阻止第二天月经到来。
经常这样做，瘙经会越来越严重，因为太冲脉被冰水给镇住了，岂有盛之理?最终还会影响孕育。
现在不孕不育的人很多，与年少时严重的痛经不无关系。
含胸拨背，乳房更美中医表现：肾气平均，故喜牙生而“长极”。
14—21岁是第二性发育成熟的时期，盆骨变宽，乳房变得更为丰满，皮肤润泽有弹性，是女人一生中最美的时刻。
黄帝内经谈女人怎样养生
黄帝内经谈女人怎样养生黄帝内经中的女人养生养颜经通过中医经典著作《黄帝内经》来重新诠释女性养生养颜角的问题。
下面店铺给大家介绍黄帝内经女人养生法，希望对你有用!黄帝内经女人养生原文帝曰：人年老而无子者，材力尽邪?将天数然也?歧伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子;三七肾气平均，故真牙生而长极;四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮;五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕;六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白;七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
这段话告诉我们女人从小到大，从幼至老，是怎样的一个转变过程，也就是说女人是如何衰老的。
黄帝内经女人养生法一七：女子七岁，肾气盛，齿更发长正常女子到了七岁时，肾气盛，肾气开始推动身体的生长发育，表现在外的第一个显著变化是头发和换牙齿。
(同龄的男女生，女孩在这个时候先开始换牙，先意识到男女有别，先懂事，男孩要晚一点。
所以青梅竹马，两小无猜的时候是在7岁以前。
)不正常的女子，说话比其他孩子晚，乳牙长得也比别的孩子晚，这些孩子先天发育不太好，可怎么办呢?虚则补之，实则泄之。
小孩最容易出现的一个问题是尿床，有些小孩会尿到12-13岁，甚至15-16岁。
这是什么问题，这就是漏，是肾气不足，兜不住。
首先补肾，补肾最忌讳吃甜食，大家都有经验，小孩吃甜食过多会导致出现龋齿、蛀牙。
而中医认为吃甜食过多，本身就会对自己肾气的充盈充实会出现抑制的作用。
所以要少给孩子吃甜食，其次要在食物中有意识给孩子加一点补肾的药物，大家想想平常生活中，什么东西容易把漏洞粘合起来?是不是有粘性的食物，如糯米糕、年糕、黄糕、面筋等这样的食物，如果这些还不够起作用，就在加一些补肾的中药，如果你细致观察，你会发现这些中药会有拉丝，有粘性。
如：杜仲(杜仲是杜仲树的树皮)稍微炒一下，小孩子用它可以止遗尿，如果孕妇出现了先兆流产这也叫肾虚，也用这个把它堵住，兜住，用了这个补肾药就会把这些漏精的症状消灭掉，然后在加一些补肾益肾的药物(如：益智仁，它能够很好的让人的精血充盈，让智力发展。
女人不得不看的 骨灰级抗衰老偏方
女人不得不看的骨灰级抗衰老偏方第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。
每天一碗养颜粥原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克功效：增加免疫力，抗疲惫，抗年轻，补肾，补气，增加元气。
制作方法：我们的抗年轻养颜粥可不是用一般的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的"仙水'，这种特制"仙水'就是黄芪水。
用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。
用这两次的黄芪药水去熬粥即可。
（黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。
它能补气，提高人体的免疫力，抗疲惫，抗年轻。
而且现代医学发觉黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。
）以上原料加入特制的"仙水'熬成粥即可，但是枸杞肯定要最终粥快熬好前再放，以免药性丢失。
其次方：学婴儿式简洁舌头操，有效抗年轻有奇效！学婴儿式简洁舌头操首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身略微前倾。
首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。
操练方法如下：1.每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面对左右各摇摆5次。
2.坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身略微前倾。
首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。
3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。
接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。
4.对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。
然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。
pS：刚开头练习的时候我们会感觉有点辛苦，脸部的肌肉酸酸的，只要你坚持，效果还是大大的有的！第三方：睡前酒一杯好睡又抗老睡前酒一杯抗年轻好的睡眠和规律的作息时间很重要，但是许多JMS都有一些失眠或者晚睡强迫症，上床后还是睡不着，怎么办？吃安眠药依靠只会抑制正常的入睡机制。
《黄帝内经》不花钱的女生保养指南来了
《黄帝内经》不花钱的女生保养指南来了关于年龄，我们中国一般是说虚岁，怀胎十月到出生，也算在年龄里面。
《黄帝内经》中讲女人是以七年为一个生理周期，其实就是周岁的六年为一个周期。
女孩子7岁时，肾精开始发育。
外在表现是，乳牙脱落换新牙，头发也开始变得乌黑，告别了“黄毛丫头”的时期。
14岁时，属于女孩子特有的激素开始生发。
任脉和太冲脉都通了，所以这个年龄开始来例假，也有了可以怀孕生子的条件。
我们经常在武侠剧中听到“打通任督二脉”，以前不懂什么是任督二脉，只知道习武之人打通之后，就会变得很厉害，武功登峰造极。
任督二脉是“奇经八脉”中最重要的两条经脉。
其中，督脉属阳，对男人很重要；任脉属阴，对女人很重要。
任脉气血充足的女孩子，嘴唇红润丰满，不会有干裂、苍白的现象。
21岁，是女孩子最青春靓丽的年纪。
这个阶段，肾气优先发展生育功能，如果有多余，就会平均给肢体和器官，促进它们的生长发育。
智齿开始发育，同时，身高和胸部也基本长到头了。
21岁前，要多关注任脉和太冲脉哦，过了这个时候，想要长个就很难了。
奇经八脉的起源都在丹田，就在小肚子上。
所以，女孩子要注意小肚子的保暖，可以尝试艾灸、按摩、常泡脚，尽量不穿露脐装，毕竟比起好看，健康才更重要。
四七二十八，28岁后，女孩子会发生什么变化，下次分享吧。
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女人7年一个坎,教你神秘的中医古法养生
人们说，女人7年是一个坎：14岁来月经，21岁恋爱，28岁结婚，35岁开始衰老......难道"7"这个数字对女人来说真的有特殊的意义吗？权威中医专家为您解密"7"字疑云。
7这个数字与女人一生结缘的说法来自中医经典著作《黄帝内经》。
《黄帝内经》将男人的生理盛衰以8年为一阶段，女人则为7年：7岁时，乳牙更换，头发生长；14岁性机能成熟；21岁皮肤弹性最好；28岁身体达到黄金期；35岁体内气血衰退，生殖能力下降；42岁时面部憔悴，头发开始发白；49岁之后身体衰老......这也解释了为什么男人比女人衰老得晚，因为他们的周期是"8"，而女人是"7"。
女性在35岁时身体开始走下坡路，但养生防衰却并非从这时才该开始，在每一个7年周期里注意营养调补，保全体内精气，才能有效地防止和延缓自然生理规律带来的衰老。
7 年周期并不神秘
●问：为什么对女人来说是7 年一个轮回？有什么中医或者传统文化的依据？
●专家解答：准确来讲，不应该说是轮回，而是叫生命周期。
《黄帝内经》中说女子7年为一个周期，男子是8年，这是从《易经》阴阳得到的道理。
●问：这个周期是直到生命的最后一刻，还是到女人的某个年龄段就停止了？
●专家解答：古代的科学和医学技术没有现在这么发达，平均寿命较低，49岁就算进入老年期了。
但在现代人眼中49岁远远不算老，如果注意养生，过了49岁之后，生命会进入另外一个新的7年周期。
对女性来说，养生的道理没变，只是不同年龄段有不同的使命。
●问：能介绍一些神秘的中医养生抗衰老方法吗？
●专家解答：养生其实很个性化，每个人的体质都不同，应该先把自己的身体研究透了，明白自己的生命特点，才能让养生起到真正的作用。
如果按不同的7年周期来讲，女性在28岁以前一直是上升期，这个时候，注意调整情绪，保持月经周期正常，我主张通过练功的方法来调整身体就可以，譬如坐禅、打坐等；从35岁开始，女性的身体开始走下坡路，可以通过一些特别的食补办法来养血养肝；40岁以后，衰老加剧，要有些适当的药补，譬如阿胶比较好，但是要注意在冬天小雪到大寒期间使用，而且要用黄酒蒸了吃，否则容易上火。
49岁前后，女性进入更年期，这个时候会发生一些重大的身体变化，可以吃些中药。
现在西医主张雌激素疗法延缓衰老，但国外很多人发现雌激素会导致癌症的发病率升高，所以要慎重。
如果平稳地度过了49岁，在春天到来时，身体会产生新的平衡，有可能比之前还要强壮，这个时候的胃口非常重要，养生最重要的是饮食，任何伤害胃口的食物都要避免。
●问：每到一个新的7 年周期，有没有共同的抗衰办法？
●专家解答：其实养生的道理，到哪个岁数都一样，保养精气神，不要随便消耗。
所以不要做一些无意义的消耗，譬如长时间上网、看电视，做一些超负荷的体育锻炼。
实际上老子说无为，不是说什么都不干，而是不要妄为。
现代人工作强度大，实际上是现代人的思想负担太重了，这种紧张许多时候是自己造成的，例如来自物质的诱惑太多，或者忧郁过度。
如果内心比较恬淡虚无，保持宁静的状态，就不会产生那么多的消耗。
但很多人体会不到，没有这个境界。
这种心理的健康还得靠自己的修养，饮食为辅，如果每天吃太多刺激性、味道太重的东西，人也容易躁动。
怎样抗衰最有效率
●问：怎么休息才最有效率？
●专家解答：譬如睡觉，哪怕是半个小时，深度睡眠能有效地恢复体力。
如果你脑海中总有放不下的事情，就像过电影，对睡眠一定不利。
我提倡学静功，把打坐、站桩练习好，或者从动功入静，有了这种能力，不仅对个人的修养有帮助，更让人神气内敛，精神内守。
●问：有种说法说是女性可以通过生育好好调理身体？
●专家解答：应该说结婚对女性是个好事儿，可以阴阳调和。
但生育对女性来说是一个消耗。
血亏的人，不能养胎，对母子都有伤害，中医讲调经种子，也是这个道理。
现在晚婚晚育的人非常多，中医传统的优生优育方法有失传的迹象，这是一个社会问题，会影响下一代的健康。
如果完全把西方的东西照搬过来，是行不通的。
大家都愿意生一个健康的孩子，最适合我们的就是中医的方法。
●问：在快节奏工作环境中，有什么简单方法保持身心健康？
●专家解答：其实最简单的方法，就是累了稍微休息一下，很多大政治家经常夜里开会，每天只睡三四个小时，这种生活状态是长期的，不是偶尔的。
他们为什么能够比较健康地生存？就是善于休息，从一个会场到下一个也要打盹休息一下，用咖啡、红牛刺激自己提神的办法，并不正确。
众所周知，自由基是女人美丽的头号敌人。
女人到了25岁以后，氧自由基的产生逐渐超过人体的承受能力，衰老特征就开始产生。
我们日常生活中使用电脑、手机、微波炉......都会产生辐射，大气污染、生活噪音等形成的恶劣环境，都会使人体提前进入衰老状态。
所以加强补充维生素E和维生素C，对于延缓衰老和提高肌体免疫力是非常有效的。
选择维生素类产品的时候，你一定要"屏蔽"添加了蔗糖、色素经化学反应合成的产品。
只有从天然植物中提取的天然维生素，才能保证服用的安全性，让女性美白肌肤、青春无龄的愿望成真。
●问：您说养生首先要研究透自己的身体，有什么具体方法？
●专家解答：中医把人分为两种大范围的体质，一种是怕冷不怕热，身体出现一些虚寒的表现；另一种是容易上火的体质。
譬如感冒，其实跟季节的关系不大，而是跟体质有关。
有的人头疼、上火，是热性体质导致，有些人则相反，会得风寒感冒。
现代人应该先把养生的大原则学会，再根据自己的体质特点找对养生办法。
●问：在您的行医经历中，现代女性有没有一些通病？
●专家解答：很多女性得病，身体失调，是从肝开始，身体正面的两肋感觉不舒服，发胀或者有疼痛感，这两侧就是肝经所处的位置。
因为现代人容易劳累、气恼，这两样加起来很容易伤肝，女性本身就有月经期，每个月亏血，而肝是藏血的器官，如果平时就不太在意，更容易伤肝。
●问：肝受损会引发什么病症？
●专家解答：第一步可能会出现睡不好觉、失眠等症状，容易发火。
肝病的下一步就是伤脾，脾虚会不想吃饭，肚子发胀，大便不成形，再往后就会引发肾病，出现腰酸腿软、下肢水肿病症。
但是如果你不养肝，其他的养生方法效果就不明显，因为你的病根都在肝，如果想不得病，保护好肝，气恼劳累应尽量避免。
看似神秘的中医古法养生
●问：中医有什么有效的古法养生？
●专家解答：以内调外，外病内治。
比如面色暗，可以喝一些红糖、玫瑰花，吃些黑芝麻、核桃仁；出现黄褐斑，要补肝肾，食疗活血；白气虚，要多吃山药、黄芪炖鸡。
如果症状太严重，还是要到医院治疗。
此外，女性美容品要尽量用天然的。
中医的方法很简单：
1、冬天用霜桑叶煮水，煮至浓，放冰箱里，每天洗脸时，在洗脸水里放一勺，防冻还美容。
2、冬瓜瓤，是很好的美容用品，洗脸时，用煮好的冬瓜瓤水，也有美容作用。
3、薏仁也有美容除湿的作用。
●问：古代女性，譬如宫中嫔妃所用的中医养颜，主要有哪些？
●专家解答：古代宫女没有得青春痘的，也不能随便长粉刺，一个是不登大雅之堂，再有皇上皇后看着别扭。
古代的中医疗法对这个很有经验，具体的方法很人性化，也很多，譬如根据每个人的特点，用药浴、袋茶饮等，包括用中药煎水洗头泡脚。
古代皇上皇后用的也不是现在的香皂，刷牙用牙粉不是牙膏，都是中药的成分，具体的方子都要量身订做。
譬如我们知道慈禧太后爱美，经常药浴，一个很简单的药浴方子，就是用枸杞子，不一定很多，用枸杞子煮水，倒在浴缸里就行。
女性如果宫寒，放些艾叶煮水，药浴或是坐浴都可以，其实都是用些很平常的材料。
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