学生压力及情绪管理
教师如何应对学生的情绪问题
教师如何应对学生的情绪问题教师在课堂中常常会遇到学生的情绪问题，如情绪低落、冲动、焦虑等。
这些问题可能会影响学生的学习效果和课堂氛围。
因此，作为一名教师，我们需要有相应的方法和技巧来应对学生的情绪问题。
本文将介绍一些教师应对学生情绪问题的常用策略。
1.了解学生个体差异每个学生都是独特的个体，他们可能有不同的家庭背景、性格特点和情绪表现方式。
因此，了解每个学生的个体差异对于教师应对学生情绪问题至关重要。
教师可以通过与学生的交流和观察，了解他们的家庭环境、兴趣爱好以及性格特点，从而更加了解学生的情绪变化和问题起源。
2.提供情绪支持与关怀学生在学习中常常会出现情绪波动，尤其是在面对压力和挑战时。
作为教师，我们应该给予学生情绪上的支持和关怀，让他们感受到安全与温暖。
在课堂上，教师可以留出一些时间和空间，让学生自由表达情绪，倾听他们的烦恼和困惑。
通过理解和鼓励，帮助学生逐渐调节情绪，增强心理抵抗力。
3.建立积极的课堂氛围积极的课堂氛围是帮助学生情绪稳定的重要环境因素。
教师可以通过设计有趣而富有挑战性的教学活动，鼓励学生参与、合作和交流。
同时，教师还可以鼓励学生分享个人的成功经验，增强他们的自信心和积极态度。
在积极的课堂氛围中，学生往往能够更好地掌握知识，提高学习成绩。
4.教授情绪管理技巧情绪管理是学生发展的重要方面，教师可以在课堂上教授学生一些实用的情绪管理技巧。
例如，教给学生如何通过放松呼吸、运动和冥想来缓解紧张情绪；教给学生如何转变消极自嘲的思维方式，培养乐观积极的态度。
通过这些技巧的应用和训练，学生能够更好地应对和管理自己的情绪问题。
5.与家长合作学生的情绪问题常常与家庭环境和家长的教养方式有关。
因此，与家长的合作是教师应对学生情绪问题的重要一环。
教师可以与家长保持定期的沟通，了解学生在家庭中的情绪表现，并与家长共同探讨应对策略。
通过加强与家长的合作，学生能够获得更全面的情绪支持，促进情绪问题的解决。
情绪管理如何处理学生的情绪问题
情绪管理如何处理学生的情绪问题在教育过程中，学生的情绪问题是不可避免的。
他们可能会面临压力、焦虑、愤怒等情绪困扰，这些情绪问题可能会影响他们的学业和社交发展。
作为教育者，我们需要学会有效地处理学生的情绪问题，以促进他们的健康成长和学习。
本文将介绍一些有效的情绪管理策略，帮助教育者处理学生的情绪问题。
第一，了解学生的情绪需求学生的情绪问题通常是他们对某种需求的表达。
了解学生的情绪需求是处理情绪问题的第一步。
教育者应该耐心倾听学生的情绪表达，认真观察他们的身体语言和言辞，以找到情绪问题背后的实际需求。
可能需要学生提供更多细节来增加教育者对情况的了解。
第二，建立积极和支持性的环境一个积极和支持性的教育环境对学生情绪的管理至关重要。
教育者应该营造一个充满关怀和尊重的氛围，让学生感到安全和被接纳。
这种环境可以通过鼓励和赞美学生的努力和进步来建立。
此外，教育者还可以设立一些情绪管理的规则和活动，如放松训练、情绪日记等，帮助学生学会管理自己的情绪。
第三，教授情绪管理技巧情绪管理是一种重要的生活技能，学生需要在校园里学会如何应对自己的情绪问题。
教育者可以教授学生一些情绪管理技巧，如深呼吸、积极思考、与他人沟通等。
这些技巧可以帮助学生更好地控制自己的情绪和应对压力。
在教授这些技巧时，教育者应该注重实际操作和反馈，让学生能够真正理解和应用这些技巧。
第四，提供个体化的支持每个学生的情绪问题都有其独特性，所以教育者需要提供个体化的支持来处理不同学生的情绪问题。
这意味着教育者应该了解学生的个人差异，包括其兴趣爱好、家庭背景和社交关系等，以更好地理解学生的情绪问题。
根据学生的需求，教育者可以提供额外的辅导或指导，以帮助他们应对情绪问题。
第五，建立合作关系教育者和学生之间的合作关系对于处理学生的情绪问题至关重要。
建立良好的合作关系可以增强教育者对学生需求的了解，并加强双方之间的信任和沟通。
教育者可以定期与学生进行个人会谈，了解他们的情绪状态和需求，并提供必要的支持和指导。
中小学生学习压力与心理健康
中小学生学习压力与心理健康
1. 学习压力问题
中小学生作为学习的主要阶段，经常面临着课业压力、考试压力等问题。
学习任务重、内容多、难度高，给孩子们带来了很大的压力。
家长的期望、老师的要求等外部因素也会增加学生的学习压力。
2. 学习压力对心理健康的影响
长期处于高压力状态下的学生，可能会出现焦虑、抑郁、自卑等心理问题。
学习压力过大还会导致学习兴趣减退、注意力不集中、记忆力下降等问题，对学习和身心健康都造成负面影响。
3. 如何缓解学习压力
•合理规划学习任务，分解目标，逐步完成任务；
•培养良好的学习习惯，保持规律的作息时间；
•多参加体育锻炼，放松身心，缓解压力；
•和家长、老师沟通，寻求帮助和支持。
4. 重视心理健康教育
对中小学生进行心理健康教育，引导他们正确认识学习压力，学会应对压力，提高自我调节能力。
学校和家庭应共同关注学生的心理健康，提供必要的支持和帮助，帮助孩子们健康快乐地成长。
以上是关于中小学生学习压力与心理健康的内容，希望家长和老师们重视学生的心理健康问题，共同关心孩子们的成长。
愿每个孩子能够健康快乐地走过学习的每一个阶段。
当代中小学生的情绪管理问题与解决方法
当代中小学生的情绪管理问题与解决方法情绪管理是指个体在应对和调节情绪时所采取的一系列行为和策略。
在当代社会中，中小学生面临着越来越多的学习和生活压力，情绪管理问题也逐渐凸显。
本文将探讨当代中小学生面临的情绪管理问题，并提出相应的解决方法。
一、情绪管理问题1.1 压力过大现代教育注重成绩和竞争，中小学生时常面临来自学业、家庭和社交等方面的巨大压力。
这些压力会导致学生情绪紧张、焦虑甚至抑郁。
1.2 转变困难中小学生正处于生理和心理发展的关键时期，情绪容易波动不定，对各种情绪的认知和表达能力有限，难以有效处理各种突发事件。
1.3 社交困境部分中小学生在面对集体活动、同龄人交往等社交场合时，由于缺乏自信和沟通技巧，情绪管理问题尤为显著。
他们容易产生孤独感、排斥感和低自尊心。
二、解决方法2.1 家校合作家庭和学校是中小学生情绪管理的重要支持系统。
家长和教师应加强沟通，共同关注学生的情绪状态。
定期举行家长会、教师座谈会，共同探讨有关情绪管理的问题和解决方法。
2.2 情绪识别与表达训练中小学生应通过情绪识别和表达训练，提高对自身情绪的认知能力。
学校可以加入情绪管理课程，教授情绪表达和调节的技巧。
同时，家长也可以在日常生活中与孩子交流，鼓励他们在情绪上的表达。
2.3 情绪释放的渠道为了缓解中小学生的情绪压力，学校可以提供适当的活动和场所，供学生释放情绪。
例如，开设运动俱乐部、音乐社团等课外活动，让学生通过参与各种活动来发泄压力和调节情绪。
2.4 情绪管理技巧中小学生可以学习一些情绪管理的技巧，如深呼吸、积极思考和自我放松等。
这些技巧可以在情绪不稳定时帮助他们冷静下来，转移注意力，并调整自己的情绪状态。
2.5 心理辅导和咨询对于情绪管理问题较为严重的中小学生，可以寻求心理辅导和咨询的帮助。
学校可以设立心理咨询室，配备专业的心理咨询师，为学生提供个体或集体辅导服务，帮助他们更好地管理情绪。
结语在当代社会中，中小学生的情绪管理问题值得重视和关注。
小学四年级的学习压力与情绪管理
小学四年级的学习压力与情绪管理小学四年级是学生面临的一个关键阶段，他们正式开始接触更多的学科和更深入的学习内容。
在这个阶段，学习压力和情绪管理成为了孩子们的一大挑战。
本文将探讨小学四年级学生面临的学习压力和如何有效管理情绪。
一、学习压力的来源小学四年级学生面临的学习压力主要来自以下几个方面：1.学科增加：小学四年级学生在这个阶段开始接触更多的学科，如数学、语文、英语、科学等。
学生可能需要在不同学科之间不断切换，学习压力因此增加。
2.作业负担加重：随着学科的增加，小学四年级学生每天的作业量也会随之增加。
他们需要完成各种课后练习、作业和复习任务，这给他们带来了较大的压力。
3.竞争压力：随着年级的提升，小学四年级学生开始面临与同龄人的竞争。
他们可能会感到压力，希望在学业上取得优异的成绩以脱颖而出。
二、学习压力的影响学习压力对小学四年级学生的身心健康会产生一定的影响，包括：1.情绪波动：学习压力可能导致学生情绪起伏不定，他们可能会感到焦虑、压抑、疲惫等，这会对他们的学习和生活产生负面影响。
2.学习动力下降：过大的学习压力可能使学生失去学习的兴趣和动力，他们可能会觉得学习变得繁重和无趣，从而影响他们的学习效果。
3.社交问题：学习压力过大可能使学生缺乏社交活动和交流，影响他们与同学和老师的关系，甚至导致孤僻和自卑。
三、情绪管理的重要性学会有效管理情绪对小学四年级学生的成长和发展至关重要。
良好的情绪管理能够帮助他们更好地应对学习压力，提高学习效果，并促进身心健康的发展。
1.情绪自我认知：学生需要了解自己的情绪，并学会表达和沟通。
他们可以通过绘画、写日记、和家长、老师交流等方式，了解和表达自己的情绪。
2.积极应对策略：小学四年级学生可以通过积极的应对策略来管理情绪，如运动、放松技巧、良好的睡眠习惯等。
这些策略可以帮助他们释放压力，保持良好的心态。
3.学习时间管理：学生可以学会合理规划自己的学习时间，避免临时抱佛脚。
小学生的情绪管理教师应该如何帮助孩子处理情绪问题
小学生的情绪管理教师应该如何帮助孩子处理情绪问题小学生是情绪易波动的群体，他们常常面临着各种挫折、困惑和烦恼，情绪管理对于他们的健康成长至关重要。
作为小学生的情绪管理教师，应该采取有效的方法来帮助他们处理情绪问题，培养他们良好的情绪管理能力。
1. 建立信任关系情绪管理教师应以耐心和关怀的心态对待每位学生。
与学生建立信任关系是第一步。
只有学生觉得自己被理解和接受，他们才会愿意向教师敞开心扉，分享自己的情绪问题。
2. 倾听和理解教师在学生表达情绪时，应倾听和理解。
不要轻易打断或批评学生的情绪表达，要给予他们足够的时间和空间来宣泄内心的情绪。
通过倾听，教师能更好地了解学生的内心状况，为他们提供相应的支持。
3. 教导情绪认知与表达情绪管理教师应教导学生认知情绪，帮助他们了解自己的情绪是如何产生的，并且教授他们一些正确的情绪表达方式。
例如，通过绘画、写作、角色扮演等方式，让学生把情绪倾诉出来，从而减轻压力和烦恼。
4. 引导积极情绪情绪管理教师应引导学生培养积极的情绪态度。
通过鼓励学生积极思考和积极表达的方式，帮助他们树立正确的人生观和价值观。
同时，教师也应给予学生适度的夸奖和奖励，增强他们的自信心和满足感。
5. 提供解决问题的技能情绪管理教师应教导学生解决问题的技能，帮助他们找到应对困境和负面情绪的方法。
例如，教授学生积极的冲突解决方式、有效的沟通技巧等。
这些技能将帮助学生在面对情绪问题时更好地应对和解决。
6. 建立积极的学习环境情绪管理教师还应该创造积极的学习环境，让学生能够在一个安全、包容的氛围中学习和成长。
教师可以通过鼓励学生的努力和进步、提供合理的反馈和帮助，以及引导学生健康的竞争等方式，培养学生健康积极的情绪状态。
7. 加强与家长的合作情绪管理教师应与家长建立良好的沟通和合作关系。
及时向家长反馈学生的情绪状况，与他们共同探讨如何帮助孩子有效管理情绪问题。
教师和家长共同努力，才能更好地为学生提供情绪管理的支持。
班主任如何进行学生的情绪管理与疏导
班主任如何进行学生的情绪管理与疏导情绪管理是班主任工作中不可忽视的重要内容之一。
学生的情绪波动不可避免，合理引导和疏导学生的情绪，对于他们的身心健康和学习成长至关重要。
班主任作为学生身边的重要人物，承担着管理与照顾的责任，怎样进行情绪管理与疏导呢？一、倾听和理解班主任要时刻倾听学生的声音，并理解他们的情绪。
每个学生都有自己的情感反应，有时候他们内心的矛盾和困惑可能无法言明，班主任需要耐心聆听，了解学生在学习和生活中的感受。
通过与学生的交谈和倾听，班主任能更好地了解学生的内心世界，为他们提供合适的支持和疏导。
二、创设和谐的情绪氛围班主任可以通过创设和谐的情绪氛围来帮助学生管理情绪。
班级文化建设是重要环节之一，班主任可以组织各种团队活动，培养学生之间的友爱和合作精神。
通过集体讨论、互助小组等方式，让学生自由表达情绪，增强彼此之间的理解和包容，从而减轻学生压力，提升他们的情绪管理能力。
三、积极引导良好情绪表达方式班主任在教育过程中要提倡学生通过积极健康的方式表达情绪。
课堂上，班主任可以提供各种表达情感的机会，鼓励学生进行诗歌、绘画、写日记等创作，让他们通过情感输出的方式释放内心压力。
同时，班主任需要引导学生学会分享自己的情绪，增强交流与沟通能力，避免情绪内化成焦虑或抑郁等问题。
四、注重个别情况的关注和疏导班主任要注重针对个别学生的情绪问题进行关注和疏导。
不同学生有着不同的情绪问题，班主任需要具备辨识学生情绪问题的能力。
对于表现出明显情绪异常的学生，班主任要及时与家长进行沟通，了解可能的原因，给予适当的帮助与疏导。
同时，班主任也可以与学校心理咨询老师合作，开展心理干预活动，提供专业的辅导与支持。
五、示范与引导班主任是学生的榜样，要以身作则，示范正确的情绪管理方式。
班主任需要具备情绪智慧，保持乐观积极的态度，处理问题时冷静理性，给学生留下正确的情绪管理印象。
班主任还可以通过故事、影片等方式，引导学生了解并学习与情绪相关的知识和技巧，帮助他们更好地管理自己的情绪。
学生心理压力及应对措施
学生心理压力及应对措施
学生心理压力是指学生在学习、考试、竞争、社交等方面所面临的压力。
以下是一些常见的学生心理压力及应对措施：
1. 学习压力：学业上的竞争和要求可能给学生带来很大的压力。
应对措施包括合理规划学习时间，制定目标和计划，避免拖延，寻求帮助和支持，培养良好的学习习惯等。
2. 考试压力：考试是学生面临的重要挑战之一。
应对措施包括提前准备，制定复习计划，掌握应试技巧，保持积极的心态，不过分焦虑，合理安排休息和娱乐等。
3. 家庭压力：家庭关系、期望和责任都可能给学生带来压力。
学生可以通过与家人进行沟通，寻求支持，理解和尊重彼此的感受，分担家庭责任等来应对压力。
4. 社交压力：同龄人之间的竞争和社交压力对学生的心理健康也有影响。
应对措施包括培养积极的自我形象，建立健康的人际关系，学会与他人有效沟通，接受自己的缺点和不完美等。
5. 情绪压力：学生可能会面临情绪上的压力，如焦虑、沮丧等。
应对措施包括寻找情感支持，与亲朋好友交流，学会情绪管理技巧，进行适当的放松和休闲等。
总之，学生应该认识到心理压力的存在，并寻找适合自己的应对方法。
建立积极的心态，培养良好的应对能力，寻求支持和
帮助，保持平衡的生活方式，都可以有助于缓解学生的心理压力。
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一、压力及其来源
所谓压力，是指人对于外部情境的一种适应性 反应，它导致人的生理、心理或行为上的变 化。它是人和环境的相互作用的结果，是机 体的内部状态，是焦虑、强烈的情绪和生理 上的唤醒，以及挫折等各种情感和反应。
压力在心理上产生的作用就是紧张。压力状
态由两方面的因素构成：一是威胁，也称 “紧张刺激物”；二是由个体生理上可测量 的变化和个体行为组成的反应。 压力又总是与各种限制和要求相联系，“限 制”会阻碍一个人去做自己想做的事，“要 求”则会使自己丧失所渴望得到的事物。
宣泄的方式
哭
喊叫
替代物 其它 选择一种最适合你的方式
埃利斯的ABC理论Leabharlann 人既可以是理性的、合理的，也可以是无理
性的、不合理的 情绪是伴随着人们的思维而产生的 任何人都不可避免地具有或多或少的不合理 思维与信念 情绪困扰的持续是那些内部语言持续的结果
A B C A是指诱发性事件 B是指个体在遇到诱发性事件之后他对这一事件 的看法、解释与评价 C是指在特定情景下，个体的情绪及行为结果 A是引起情绪及行为反应的间接原因；而B才是 引起人的情绪及行为反应的更直接原因
心境障碍 抑郁症的外在表现
没有乐趣 没有期望
没有意义
丧失
没有办法 没有精力 没有用处
崔永元：
“患抑郁症的人基本上都是天才！”
崔永元：“患抑郁病的人基本上都是天才”
古今中外很多名人因抑郁而自杀
海明威，美国著名作家。在和高血压、糖尿病等痼疾“搏斗” 后于1961年7月用双管猎枪结束了自己的生命。
没有或很少有 有时有 1 2 1 2 1 2 1 2 4 3 1 2 1 2 1 2 4 3 1 2 1 2 1 2 4 3 1 2 1 2 1 2 4 3 1 2 4 3 1 2
大部分时间有 绝大部分时间有 3 4 3 4 3 4 3 4 2 1 3 4 3 4 3 4 2 1 3 4 3 4 3 4 2 1 3 4 3 4 3 4 2 1 3 4 2 1 3 4
学生外部压力分析
1、父母方面的压力。（望子成
龙，望女成凤，这是每个父母的愿 望。）
2、来自学校的压力。（渴望自
同与学校管理纪律之间的矛盾。）
3、学习方面的压力。（想好好
学与学习能力之间的矛盾）
3、来自父母的压力
每一位父母都望子成龙，望女成凤，都怀着
殷切的希望把子女送到学校，希望他们都能 有作为，能成材。子女不能完成父母的愿望 而产生的心理压力。
随想
认知歪曲
合理反应
每个人都会有犯错误的时候，被人批评 是正常的事，没有什么丢人的！虽然领 导当众批评我，让我很难堪，但也不至 于那么可怕！ 不对，大部分同事都很友好！一个小小 的错误并不会影响我在同事心中的地位
被领导当从批评， 极端化 真丢死人了
恐怖症
抑郁症
抑郁症是神经症的一种，是一种 心境障碍！以情感低落、兴趣减 退、思维迟缓、以及言语动作减 少。世界卫生组织、世界银行和 哈佛大学的一项联合研究表明， 抑郁症已经成为中国疾病负担的 第二大病。引起抑郁症的因素包 括：遗传因素、体质因素、精神 因素等。抑郁症的风险极大，重 症抑郁有近15%的自杀率，因此， 如果有抑郁症应尽快找专业的心 理医生进行诊治，中药和西药对 于抑郁症都有一定的治疗效果， 但抑郁症是心理疾病，必须配合 心理治疗才能彻底治愈。
古希腊名言
不是事情本身使你不快乐，而是
你对事情的看法让你不快乐！
三栏目技术
随想（将你当时头脑中出现的随想通通写在
纸上，不要让它们老是盘旋在你的头脑中， 想到什么写什么） 认知歪曲（当你所有的随想都有写下来以后， 对每一种随想进行分析，找出你的认知歪曲， 准确地提示你对事实的歪曲。） 合理反应（练习对歪曲的思想进行无情的反 击，以更客观的思想取代失真的思想）
测试分析
将20个条目的得分相加到总分,总分
乘以1.25取整数,即得标准分.分值越 小表示焦虑程度低.分界值为50,50 分以上表明存在焦虑情绪.
恐怖症
是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。
患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的 恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单 一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高 或社交活动等。患者明知其反应不合理，却 难以控制而反复出现。青年期与老年期发病 者居多，女性更多见。国外报道一般人口中 的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平 均值为2‰左右。
焦虑自评量表（SAS）
1.我觉得比平时容易紧张或着急 2.我无缘无故感到害怕 3.我容易心理烦乱或感到惊恐 4.我觉得我可能将要发疯 5.我觉得一切都很好 6.我手脚发抖打颤 7.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼 8我觉得容易疲乏 9我觉得心平气和，并且容易安静坐着 10.我觉得心跳得很快 11.我因为一阵阵头晕而苦恼 12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的 13.我吸气呼气都感到很容易 14.我的手脚麻木和刺痛 15.我因为胃痛和消化不良而苦恼 16.我常常要小便 17.我的手脚常常是干燥温暖的 18.我脸红发热 19.我容易入睡并且一夜睡得很好 20.我做噩梦
1 4 1 1 1 4 1 1 1 1 4 4 1 1 1 4 4 4 1 4
2 3 2 2 2 3 2 2 2 2 3 3 2 2 2 3 3 3 2 3
3 2 3 3 3 2 3 3 3 3 2 2 3 3 3 2 2 2 3 2
4 1 4 4 4 1 4 4 4 4 1 1 4 4 4 1 1 1 4 1
测试分析
将20个条目的得分相加到总分,总分
乘以1.25取整数,即得标准分.分值越 小表示抑郁程度低.分界值为50,50 分以上表明存在抑郁情绪.
二、管理情绪，应对压力
怎么办?---减压 应对压力有两种策 略,一是问题应对; 二是自我管理
第一.把握压力的临界点
压力适度和过度的标准是内心感受
第四.改善生活质量,提升承受的压力
感受 音乐 为生命 起舞
•姹紫嫣 红,鸟语花 香.
•为健康 放歌
第五、减压术
瑜珈 太极 运动 自我心理防卫
压力的自我心理防卫
寻找替代物
宣泄的功效 --减轻压力,释放能量 --缓解情绪,保护身体
心理调节：
宣泄 暗示我真的不错.flv 转移 代偿 幽默 升华 放松 08. Concerto for 希望 2 Violins in D minor 自慰 BWV 1043, Largo ma 助人 non tanto.MP3 脱敏 满灌
我们已经水电费，为什么还 要停电停水。
对付老师的方法：说我听， 但我不改；把说教当做耳旁 风。
有压力就有反应-应激! 面对压力时的情 绪反应
应激有两种
一是良性(无压力就没有动力)
二是恶性(超出承受,崩溃) 学习倦怠、心态失衡、压抑、 情绪管理不强。
长期的恶性应激会造成
灰色状态
身心疾病 心理障碍
教室综合症
有的学生一进教室就想睡觉，想打游戏。上课鄢头 搭脑，下课精神抖擞。
心理亚健康者的身体症状：
容易疲劳84.9%
感觉沮丧/压抑60.5%
焦虑50%
头痛或感觉头脑发紧50%
记忆力下降48.8%
脑中乱糟糟的，或是一片空白43%
身心疾病
高血压
冠心病 脑中风 消化道溃疡 偏头痛
强迫症（英文：Obsessivecompulsive disorder，缩写OCD）
焦虑症
又称焦虑性神经症，是以 广泛性焦虑症（慢性焦虑 症）和发作性惊恐状态 （急性焦虑症）为主要临 床表现，常伴有头晕、胸 闷、心悸、呼吸困难、口 干、尿频、尿急、出汗、 震颤和运动性不安等症， 其焦虑并非由实际威胁所 引起，或其紧张惊恐程度 与现实情况很不相称。
亚里士多德，希腊著名哲学家。于公元前322年在厄里帕海 峡跳海自杀，终年62岁.据说他自杀时说道：“愿厄里帕的 水吞没我吧，因为我无法理解它。”
川端康成，日本著名作家，诺贝尔文学奖获得者。于1972年 4月16日深夜自杀身亡。
古今中外很多名人因抑郁而自杀
三毛，台湾著名女作家，剧作家。自杀身亡。
压力的体验因人而异。个人是否能够体验到
工作压力，主要取决于知觉、经历、个性和 能力、人际关系等因素。 压力所引起的情感反应因人而异。受性别、 文化背景、遗传、环境和对付压力的方法等 各种因素的制约。对同样的压力却有相反的 反应。
压力的一般来源（来自于所处的时代）
社会变化太快
从计划经济到市场经济 社会变得越来越宽松和自由,需要我们去选择
来自学校方面的压力
我行我素，不管老师 职业学校的学生与普通高校的学生相比，文 怎样管，我该干嘛干 嘛
化素质水平相对较低，学习意识比较薄弱、 缺乏自我约束能力。而学校是教书育人的场 所，既教书还必须育人。学校的一切规章制 度都是为达这一目标而努力。先成人，后成 材是学校的目标。为这一目标，学校制定的 一切规章制度都会在一定程度上制约学生的 “自由”
心理障碍
强迫症
焦虑症 恐怖症 抑郁症
强迫症（英文：Obsessivecompulsive disorder，缩写OCD）
是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种
神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自 我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症 状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克 制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感 到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作 为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社 会功能已严重受损。
灰色状态（亚健康）
慢性疲劳综合症