排毒项目操作手册
全身排毒手册-第4章
第4章九种症状提醒你排毒导读：如果你生活中有如下的九个毛病，可要警惕啦！说明您体内毒素超标，要赶快采取措施!便秘：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。
按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。
大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。
如果毒素长时间存于体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。
长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
肥胖：如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。
肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。
患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
黄褐斑：内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。
每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原本的美丽。
痤疮：痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。
各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。
此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。
所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。
口臭：口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。
贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
活能排毒手法
活能排毒手法流程：产品规格AY（a）精华油2＊10毫升 AY（b）精华油2＊10毫升 AY调理油3＊30毫升AY背部精华贴15贴 AY小精华帖15贴顾客俯卧位，侧位操作：1、包头、包衣服、熨背、绑芯片（芯片放小精华贴）三阴交（三阴交在足内踝尖上3寸，是三条阴经的交汇穴）：具有健脾和胃、行气活血、调补肝肾，调节性冷谈、四肢无力、月经不调之特效穴。
2、背部分三段展开调理油，精华油（a）:精华油(b)=1:1掌心调在背部展开，不带能量安抚：（1）、推督脉：双手大拇指从尾椎往上推至肩部，拿捏大板经。
双手从两侧分开滑至尾椎（3遍）（2）、直推膀胱经：双手大拇指从下往上推到肩部，拿捏大板经，双手从两侧分开滑至尾椎。
（3遍）（3）、圈拨膀胱经：双手大拇指从下往上圈拨到肩颈部。
拿捏大板经，双手从两侧分开滑至尾椎（3遍）（4）、双手握拳指关节分三段推膀胱经。
（3遍）3、带能量四指疏通督脉（来回3遍），膀胱经（以泄的手法由下往上疏通3遍）、点膀胱经上的腧穴：膀胱腧、小肠腧、关元腧、大肠腧、气海腧、肾腧、三焦腧、胃腧、脾腧、胆腧、肝腧、膈腧、心腧、厥阴腧、肺腧、风门、大椎。
带能量方法：疏通点穴时动作一定要慢，带能量时脚一抬一踩，抬一秒，踩两秒。
（10遍）4、带能量弹拨膀胱经：站在一侧双手大拇指弹拨膀胱经。
（操作过程中美容师注意自身手部排毒）5、带能量膀胱经排毒：站在一侧双手大拇指从下往上交替推膀胱经，推3遍经手臂排毒。
（操作过程中美容师注意自身手部排毒）6、带能量背部淋巴排毒：半握拳从下往上交替推背部，推三遍。
然后，双手掌从下往上推背部毒素至肩颈经手臂排毒。
（操作过程中美容师注意自身手部排毒）（注：4、5、6、同时在一边操作完，在过另一边操作）]7、带能量肩颈三线排毒：一线：双手大拇指交替从肩颈滑推至肩胛骨缝到腋下；二线：双手大拇指交替从肩颈滑推至肩胛骨缝旁开1﹒5寸到腋下；三线：双手大拇指交替从肩颈滑推至肩胛骨缝旁开3寸，然后双手掌从腋下交替往上拉至肩颈部经手臂排毒。
健康排毒操作流程三天
第三天
• • • • • • • 8:00 报到, 填写第一天排毒出现的反应、 称体重; 8:20 早餐开始--纤维素3片(300ml水) 8:40 苹果汁100ml(2个苹果), 9:00 第1杯蔬菜汁、加蛋白粉两勺 9:20 各组分享 10:30 第2杯蔬菜汁、配服倍立健1对、小麦胚 芽油2粒 • 10:40 专题—健康市场的未来
注:全程培训免费,照相成本费自理
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15:20 游戏或卡拉OK 17:00 晚餐-- 纤维素3片(300ml水) 17:30 第5杯菜汁、加蛋白粉两勺 17:40-18:40 学员分享,订立坚持同盟 19:00 第6杯菜汁、配服倍立健1对,小麦胚 芽油2粒，也可带回家 21:00 前必须上床安睡
第二天
• 8:00 报到:填写第一天排毒出现的反应， 称体重; • 8:20 早餐开始--纤维素3片(300ml水) • 8:40 苹果汁100ml(2个苹果), • 9:00 第1杯蔬菜汁、加蛋白粉两勺 • 9:20 各组分享 • 10:30 第2杯蔬菜汁、配服倍立健1对,小麦胚 芽油2粒 • 10:40 专题--春季护肝
• 12:30 中餐开始– 纤维素3粒(300ml水) • 13:00 苹果汁100ml(2个苹果) • 13:30 第3杯蔬菜汁、加蛋白粉两勺 • 13:40 专题—如何冥想 • 15:00 第4杯蔬菜汁、配服：倍立健1 对,小麦胚芽油2粒 15:20 小组联谊活动
• • • •
17:00 晚餐-- 纤维素3片(300ml水) 17:30 第5杯蔬菜汁、加蛋白粉两勺 17:40-18:40 学员分享,成果汇报 19:00 第6杯蔬菜汁、配服：倍立健1对、 小麦胚芽油2粒，也可带回家 21:00 前必须上床安睡
淋巴排毒（背部）养生手法及流程
淋巴排毒（背部）养生手法及流程（淋巴排毒操作流程）1、饮排毒茶1杯。
用迷迭香或者玫瑰花瓣泡排毒茶一杯，然后让顾客喝下去，起到消除水肿，排毒养生的作用。
一般喝茶后等10分钟左右，让排毒效果充分起到作用。
2、清洁。
取适量美白保湿洁面乳在背部打圈按摩，清楚背部肌肤上的污垢和油脂。
时间约需要3分钟。
3、去角质。
取适量去角质嫩肤凝胶在背部做2分钟打圈操作，然后进行5分钟的按摩，进一步的清洁背部肌肤。
4、敷压。
采用热敷的方式，用温热水调和减压精油或者排毒精油，在背部做身体按摩，能够让顾客充分放松，时间约需要5分钟。
5、减压。
给顾客做背部方式按摩，用安抚的手法让顾客紧绷的精神完全放松开了，具体的时间看顾客精神状态而定。
6、按摩。
用淋巴引流排毒手法配合排毒精油进行按摩，按摩时间持续15~20分钟，排除顾客体内的毒素。
7、舒缓。
用舒经活络精油给顾客做放松安抚式的按摩，进一步让顾客调节放松。
（淋巴排毒操作手法）1.先用舒经活络精油均匀涂于背部按摩5分钟左右。
2.用排毒精油双手紧贴皮肤从颈顶往下抹5个大圈至脊椎尾部，再由侧身抹上至腋窝至手臂一直到指尖排出。
3.两手大拇指顺脊椎两旁的膀胧经由上往下到尾骨直推，再由侧部上至肩部舒缓斜方肌拉至风池点按。
4.站在客人侧面，在肩押骨处按摩，以脊椎为界向肩部引流下去。
5.肋骨之间缝隙用五指指腹及手掌的阻力往侧面引流。
6.护腰动作双掌由命门穴分别向两边往下推，再从两边的腰部提起(重复3-4次)7.双手合并揉按脊椎(由上往下)。
8.双手推至斜方肌，同时顺手臂排至指尖。
9.重复第一个动作。
10.两手大拇指顺脊椎骨缝交叉一步一步滑下脊椎尾部，再从侧面上拉至肩头手臂到指尖排出。
11.放松(结束)。
（注意事项）1.操作时双手不能同时离开身体。
2.操作者和施术者都需要喝温水或花茶。
3.动作要缓慢、连贯。
4.孕妇、糖尿病、心脏及循环系统有问题者不宜做。
全身淋巴排毒手法的基本正确步骤
全身淋巴排毒手法的基本正确步骤全身淋巴排毒手法的基本正确步骤排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。
淋巴排毒是其中一种排毒方法，店铺现在就告诉你全身淋巴排毒手法的步骤，快来看看这篇文章了解详情吧。
全身淋巴排毒手法的步骤疗程：80—100分钟、每个动作5—6遍、一疗程10次、一星期一次操作手法：(顾客俯卧先做小腿淋巴排毒)1、抹油：由下向上两手交替抹油，剩余精油涂于脚心2、脚心：从涌泉穴分四下点到失眠穴。
3、两手四指分别放在脚踝两侧，拇指大幅度交替拉抹脚踝4、一手握脚腕，一手揉捏脚踝。
5、两手四指分别放在脚踝两侧，拇指大幅度螺旋式叫交替从脚腕拉抹至膝后。
6、一手放脚腕，一手放膝后，向中间挤压提起慢慢放下。
7、采用竖式手法，两手交替从脚腕拉抹至膝后。
8、两手四指分别放在脚踝股两侧，拇指横位直线划向膝窝点压。
大腿排毒1、两手四指分别放在膝后两侧，拇指大幅度交替从膝后拉抹到大腿根。
2、采用竖式手法，两手交替从膝后拉抹至大腿根3、一手放膝后，一手放腿根，向中间挤压提起慢慢放下。
4、四指分别放在膝后两侧，拇指横位直线从膝后划向环跳穴。
5、一手握拳，一手握腕，从膝后直线压至环跳穴。
6、做整腿按抚，从脚腕滑向腿根。
后背淋巴排毒1、抹油：扇形抹油。
2、双手在腰部交叉提拉。
3、背部打“∞”字。
4、从一侧腰底部，一手接一手划向对角肩腋下，在做另一侧。
5、美容师站顾客头部，两手握住腰部直线滑向腋下淋巴结点压。
6、背部做扇形。
顾客仰卧先做小腿淋巴排毒1、两手四指分别放在脚踝两侧，拇指大幅度交替从脚腕拉抹至膝盖。
2、双手握住肌肤，从脚腕划向膝盖(小腿屈起)大腿排毒1、拇指大幅度交替从脚腕滑向大腿根，轻轻回到膝盖。
2、拇指大幅度交替膝盖拉抹至大腿根，轻轻回到膝盖。
3、一手在大腿根，一手在膝盖，向中间挤压提起轻轻放下。
4、两手四指分别放在膝盖两侧，拇指横位从膝盖直线划向急脉穴。
腹部排毒1、抹油：由上腹向下腹抹油。
2、腹部做扇形。
肝胆排毒操作流程
肝胆排毒操作流程
1. 清肝：每天早晨起床后，喝一杯温水，并空腹吃一根新鲜的苦瓜或喝一份苦瓜汁，可清除毒素和疏通肝经。
同时，也可以食用一些具有清肝作用的食物，如柠檬、葡萄fruit、菠菜、苦菜等。
2. 备肝：适量食用富含蛋白质、低脂肪、低糖分的食品，如鸡肉、鱼类、蔬菜、豆类等。
同时，应少喝酒、少吸烟，避免进食过多油腻、热量过高的食品。
3. 排毒：定期排便，可以排除体内积累的垃圾和毒素。
建议每天早晨起床后，喝一杯温水并蹲坐15-20分钟，促进肠胃蠕动，帮助排便。
此外，肠道清洁剂和肝胆排毒产品也可以辅助排毒。
4. 肝胆排毒按摩：可以使用指压和按摩方法，刺激肝胆经络，促进血液循环，增加肝功能，促进毒素排泄。
具体做法为：用
5根手指轻轻按摩肝胆经络区，每次按摩15分钟，每周3-4次。
5. 睡眠：保持充足的睡眠有助于肝胆代谢和排毒。
每天晚上应尽量保持6-8小时的睡眠时间，同时避免熬夜或少睡觉。
人体排毒实用手册
林光常写的《无毒一身轻》21天排毒法
林光常写的《无毒一身轻》21天排毒法健康排毒餐菜单：一、排毒早餐：水果（1）＋蔬菜（2）＋地瓜＋糙米饭1、一种水果（选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。
）2、二种蔬菜（选菜原则：以根——红萝卜、白萝卜、山药、牛蒡……等、茎——西洋芹、明日叶……等、花——西兰花、包心菜……、果——小黄瓜、苦瓜、青椒、蕃茄……等四大类为主，凡是芽菜类与叶菜类暂时不宜。
）3、地瓜（黄比红适合）或称蕃薯4、糙米一份（可在糙米中添加少量薏仁、小红豆、红枣、莲子、枸杞子等未经精制加工的五谷杂粮，若居住温、寒带，则可另加入大小燕、荞麦在米中。
）※水果与蔬菜均需生食，完整地摄食（连皮吃）。
※蔬果杂量均需选择无农药，不用化肥栽种的农作物，否则会影响效果。
※无论早、中、晚餐，所食蔬菜，尽可能保持至少1/2～3/4的生食，方能确保您能食入足够的酶，利用食物的分解、消化和吸收，否则您需在三餐饭前多补充植物综合酶，才有最佳效果。
二、午、晚餐的大原则1、五谷杂粮：50％～60％2、蔬菜类：25％～30％3、豆类和海藻类：10％～15％（癌症患者或尿酸过高与肾脏病患，则尽量不吃豆等蛋白质类）。
4、汤：5％～10％（可用海带、紫菜……等蔬菜）。
5、水果在两餐之间吃6、健康排毒小贴士之快速排毒：饮食习惯是很难改变的，但是生活习惯比饮食习惯更难改变，所以要想使这套排毒餐快速达到效果，这里告诉您一个简单的方法，那就是从现在起每日喝水量不低于3,000毫升，这样还会降低甚至消除排毒的好转反应，其中慢性病友至少要喝4,000毫升甚至5,000毫升！7、健康排毒小贴士之增效排毒：如果您在食用排毒餐的同时，能够配合以正确的睡眠时间，那么排毒的效果就会加倍！譬如说慢性病友，晚上9点最好就能就寝，因为9点到11点称为“三焦经”，是身体免疫系统修复的时间；即使健康人士，也最好在晚上9点后就进入休息状态，此为最佳养生之道！另外，请您特别注意，千万不要一边排毒，还一边“中”毒！临床研究发现，调整体质期间，尽量减少毒素进入体内，排毒效果同样也会加倍！8、健康排毒小贴士之抛开饮食误区：——喝牛奶能预防骨质疏松症！我们的身体根本不容易缺钙（只要照着健康排毒餐吃，各种营养一定均衡而充足），有的人并不是钙不足，而是蛋白质摄取太多！只要减少蛋白质的摄取，钙是够的。
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目录前言第一部分：活动背书一、项目的活动背景二、微生态养生法三、康尔健康双衡理论四、认识毒素的来源和危害五、认识脂肪的来源和常见的减脂误区六、培养健康生活方式七、个性化生态健康排毒瘦身方案第二部分：活动操作一、为什么要做排毒减肥项目？二、项目的启动优势三、做好排毒减肥项目的核心四、如何操作排毒减肥项目？第一章：收集顾客资源的方法及相关话术第二章：邀约方法及话术指导第三章：康尔云·生活家店内流程及操作第四章：地区产品说明会操作流程及操作第五章：“健康生活体验营”操作流程第三部分：活动相关资料前言在老年病年轻化，成年病儿童化，富贵病大众化，亚健康普遍化的今天，康尔推出了主题为“轻松排毒.享瘦生活”的相关活动，给每个人带来了健康的希望。
在训练营您可以亲自感受到最安全，最快速，最有效的排毒产品，“轻松排毒.享瘦生活”相关活动也将成为康尔独有的标志和平台，一定会受到广大消费者的热烈欢迎。
康尔的甲壳素及其衍生物为主的排毒产品是当今最科学、最绿色的产品，在训练营的两天时间里能让您亲身感受到康尔排毒产品的独特魅力和神奇效果，感受到公司独特的企业文化和先进的健康理念，收获健康快乐和幸福。
“轻松排毒.享瘦生活”健康生活体验营的每一个环节都是经过精心设计而成，丰富多彩的活动、轻松娱乐的游戏、震撼心灵的课程，令每一位参营人员的健康和精神都焕发出新的光彩，大家来到这里不仅仅是参加一次活动，体验一种产品，更是来这里秉承一种理念、领略一种感悟、升华一种精神。
在这里，您可以体验高科技、纯天然的生物健康产品，成功排除体内毒素，可以让您看得到，闻得到、亲身体会到身体的变化。
在这里我们有专业人员为您讲解康尔独特的健康文化和理念，教授简单实用的保健方法，使您有效的改善自身和家人的健康，通过各种有意义的活动、游戏、体验式的课程，让您忘掉烦恼，驱散病痛，在这个大家庭里，大家一定会热情洋溢，欢声笑语，难舍难分，从而留下美好的回忆！团队要发展，好的产品是基础，文化是桥梁，而好的营销模式模式则是为的发展插上了腾飞的翅膀。
排毒营模式的销售，寓教于乐，即让客户有更多的时间了解产品，了解公司，也可以让客户在轻松的环境中得到最佳的排毒效果，从而成就事业，实现梦想，让蓝海之梦，开启美好生活！第一部分：活动背书一、项目的活动背景（一）“全民健康生活方式行动”“全民健康生活方式行动”是2007年由国家卫生计生委疾控局、全国爱国卫生运动委员会办公室、中华预防医学会等共同发起的传播健康知识和促进全民健康行为形成的品牌项目。
该项目以“和谐我生活，健康中国人”为主题，倡导“健康一二一”（每日一万步，吃动两平衡，健康一辈子），传播健康生活方式理念，推广技术措施和支持工具，开展各种全民参与活动。
（二）康尔积极推广健康科学的生活方式康尔生物工程有限公司积极贯彻国家《卫生事业发展“十一五”规划纲要》提出的“加强全民健康教育，积极倡导健康生活方式”精神要求，进一步推广健康美丽生活方式理念，以实际行动积极落实全民健康生活方式行动。
为此，康尔向全社会郑重发出“排毒瘦身、健康减脂”倡议，打造“轻松排毒享‘瘦’生活！”训练营活动，以提高全社会健康素养、健康水平，坚持以推广健康美丽生活方式为己任，致力于向社会大众传播健康美丽新知识、新理念，培养科学的生活方式、观念。
二、微生态养生法【国内微生态领域权威专家——李兰娟教授微生态养生法】李兰娟教授——国内微生态领域权威专家、中国工程院院士，浙江大学医学部教授、博士生导师，中华医学会副会长，教育部生物与医学学部主任，中国卫生信息协会副会长，中国生物医学工程学会副理事长，中华预防医学会微生态专业委员会副主任委员。
微生态养生，健康基石微生态系统是人体最重要的生理性系统，还包括人体最大的免疫器官—肠道，是人体第一道抗感染防线，担负人体70％以上的抗感染任务，微生态系统是人体健康的基础。
微生态健康平衡对人体健康很重要。
人体肠道内存活着众多种菌群，即有益菌与有害菌和共生菌，有益菌如双歧杆菌、乳酸菌，有害菌如大肠杆菌与葡萄球菌等。
平时，有益菌和有害菌相互作用，相互制约，共同维护着肠道菌群“微生态平衡”，与人体和谐共处。
益生菌改善微生态环境据科学研究，适当补充肠道益生菌，能帮助人体快速清毒排毒，净化血液、加速新陈代谢、保护胃肠道、避免毒素积累酿成大祸。
益生菌主要通过两个方面作用来帮助人体清毒排毒。
一方面益生菌能帮助肠道蠕动，促进肠道内的毒素排出，维持肠道健康。
另一方面，益生菌有助于人体70%的免疫力提升。
人体免疫力强大了，体内细胞新陈代谢加速，带动人体免疫细胞增值，同时帮助提升肺部和其他脏器内免疫系统对抗病毒的能力，增强免疫细胞吞噬和消化病原体的能力，不管病毒多强大，都能被人体自身的免疫系统快速消灭。
世界卫生组织干事、德国著名的消化病专家赫尔本默教授也说：“不断涌现的证据让我相信，如果拥有一个非常合理的菌群结构，你就会拥有一个免疫力空前强大的胃肠，绝大部分人都可以实现健康生活，乃至无病而终。
”世界卫生组织公布，人体内有益菌的多少是衡量人体健康的重要标志。
三、康尔健康双衡理论=【微生态平衡】+【能量代谢平衡】康尔公司以国内微生态领域权威专家、中国工程院院士，中华预防医学会微生态专业委员会副主任委员——李兰娟教授的微生态研究成果为依据，以人体健康双衡理论为基础（微生态平衡+能量代谢平衡），依据甲壳素的吸附排毒和酵素益生菌的改善调节功能，通过微生态养生法、排毒减脂法，打造实现人体微生态平衡、能量代谢平衡，消除体内毒素,进而改善人体微生态环境状况。
同时，配以高品质营养奶昔，补充人体日常所需营养元素，通过排毒瘦身设备辅助实现健康减脂，享“瘦”生活！（一）【微生态平衡】微生态平衡是指正常微生物群与其宿主生态环境在长期进化过程中形成生理性组合的动态过程，这种动态不会引起疾病，就被称为微生态平衡。
微生态学的重要任务之一就是认识和防治微生态失调，提出微生态调整方法，抑制有害菌，扶植有益菌，重建微生态平衡。
（二）【能量代谢平衡】能量摄入和能量消耗保持平衡是制定能量供应量的依据。
如果合成代谢大于分解代谢人就发胖，分解代谢大于合成代谢人就变瘦，能量代谢的失衡是人体趋向过胖或过瘦的根本原因。
如果摄入的能量长期超过机体消耗的能量，不能保持相对平衡，则多余的能量会转化为脂肪蓄积体内，导致体重增加。
四、认识毒素的来源和危害（一）毒素的来源1、内源性毒素（1）巨大的工作、生活压力以及焦虑、抑郁情绪等。
《素问阴阳应象大论》记述：“怒伤肝、悲伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
”现代人，生活紧张，心神的压力与日俱增，严重左右了人的情绪，人们为了追求高度物质或精神享受，不惜牺牲宝贵的生命而全力以赴，会产生很多毒素，毒素累积，贻害无穷，危害颇大。
毒素使人肥胖，很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为分解的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”。
（2）便秘、失眠等：经常性加班熬夜导致失眠、毒素排出通道不畅，废物堆积在体内。
当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。
脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，越胖越毒!2、外源性毒素（1）环境污染。
存在于空气中的各种毒性物质，及各种工业和生活废物通过各种渠道进入人体！（2）不合格的化妆品。
不合格的化妆品会导致毒素堆积，对皮肤造成刺激，诱发痤疮、色斑出现。
（3）汽车尾气。
大量的汽车尾气进入人体，微尘、二氧化碳、氢氧化物、一氧化碳大量进入体内。
（4）电脑辐射。
电脑的使用频率越来越高，大量的辐射进入体内，导致人体失衡，毒素聚集。
（5）烟酒无度。
应酬增多，饮食无度，都会给身体造成极大负荷，毒素长期无法排出体外。
排毒素，刻不容缓！毒素不及时排出体外，后果很严重！排除体内毒素、有害物质、过剩营养，才能保持身体的健美！科学排毒是成功瘦身基础！毒素导致的能量代谢失衡是人体发胖变形的根本原因！（二）毒素的危害：严重危害健康，导致人体双失衡！1、毒素深深影响着人体的健康双衡：微生态环境平衡+能量代谢平衡中西医均认为“毒垢为万邪之本，是阻碍气血运行、危害健康的最大障碍”“自身中毒”学说：人体垃圾因为某些原因过量沉积在体内，导致人体慢性中毒，从而引发多种疾病。
人类目前正处于一个摄入过多，排出过少的失衡状态。
——梅契尼科夫（诺贝尔医学奖获得者）“毒垢占位”学说：毒垢潜伏在人体的五脏六腑内，占据了脏腑内的空间，堵塞了脏腑的营养和代谢通道，导致“营养进不来，毒素出不去”。
——摘自《中医疑难杂症探究》2、毒素对人体有四大危害：侵蚀占位淤堵包裹负重人体积存的毒素不仅破坏人体正常的消化吸收，同时毒素也会随着血液循环到人体各器官，从而损坏循环系统、过滤系统及消化系统。
如果让毒素一直积存在体内，会加速人体老化，甚至引发癌症。
当人体内的毒素积累到一定量的时候，将严重威胁到人的身体健康，使人体出现免疫力低下、疲劳感加重、内分泌失调等现象，并影响到血压、血糖、血脂等变化，严重时还有可能出现便秘、关节炎和风湿症、血管硬化症、肿瘤、脏器衰竭等疾病。
（三）排毒的好处：（1）清理身体多余脂肪，让体重达标，通过脾胃调整，可让瘦人增重。
（2）清理肠道毒素，解决肠胃疾病、便秘、痔疮等问题。
（3）清理肝脏毒素，改善睡眠、解决皮肤和男女科问题。
（4）清理血液毒素，解决血脂、血压、血糖和心脑血管疾病。
（5）清理酸性毒素，解决炎症、结石、肿瘤和颈椎、腰椎等问题。
（6）让心理和生理年龄均年轻十岁，恢复身体各项技能，远离病痛。
五、认识脂肪的来源和常见的减脂误区（一）脂肪的来源有人开玩笑说：我喝凉水都会长肉。
显得很无奈，拿自己很没有办法的样子。
是不是总想不明白这些肥肉是从哪里出来的？1、外源性：食物摄取。
含脂肪类食物的摄取。
这是脂肪的主要来源，包括含有脂肪的动物及植物类食物，也称为“外源性”脂肪。
由此可见，毒素潜伏在人体的五脏六腑内，内源性：代谢合成。
非脂肪类食物（糖类<碳水化合物>），在体内累计，造成代谢失衡，转化而来的，我们所吃的米饭，面条，馒头，包子，薯类等碳水化合物类食物都会在身体内，在一定条件下，转化成为脂肪，在身体内储存下来，堵塞了脏腑的营养和代谢通道，不能及时被代谢、消耗或者排出体外，造成代谢失衡，引发脂肪堆积，形成肥胖。
食物中有大量的蛋白质和脂肪，肠内的细菌运动会把他们分解成人体需要的营养物质，供长壁吸收后输送到身体各部位。
由于各种不良生活习惯，很容易导致肠道内有益菌群减少，而有害菌群却在增加，最终导致肠道菌群失调，进而致使肠道功能老化，蛋白质和脂肪会不经过分解就被直接吸收，而人体对这种直接吸收的蛋白质和脂肪需求量比较小，把剩余的部分运送到储存站积攒起来，而这个储存站就在皮肤和肌肉之间，这就是肥胖形成的原因。