健康“保胃战” .ppt

肠胃保养 PPT课件

背部敷中药包功效（被动运动）：疏通经络，调理脾胃，活血化瘀，使气血运行通畅，加速新陈代谢，祛湿排毒减脂，消肿止痛，肩颈舒缓，消疲减压，放松身心，除烦安眠
10、胃肠保养注意事项
孕妇不能做胃肠保养（女性经期可以做，有疏通作用）
艾灸时艾条灰不能掉落身上（点艾条时加点酒精容易点着）
艾灸时距离皮肤1~2公分，食指中指贴在皮肤上感觉温度，热了就移开
胃肠道、消化系统的问题在中医是属于“脾胃”的范畴，脾在中医里，不是只有西医所说的脾脏器官，还包括了胃和整个大小肠系统。也就是说，中医脾胃指的是整个消化系统。
2、病因
脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收，但性能上各有特点。胃主受纳，脾主运化;胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身;胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化、升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃不和，即是这种对立统一的失调。临床凡能引起脾胃功能失调的原因，如饮食不节(洁)、思虑太过、劳累过度、误吐误下等均可导致脾胃不和证。
缝。 5、舌质偏红、舌苔白厚或厚腻，还可长时间地表
现为地图舌。 6、皮肤粗糙、干燥、黯淡、皱纹、色素沉积甚至
出现斑、丘疹
5、类型诊断
（1）肝胃不和症状：胃胀痛、嗳气频繁，反酸；舌象：舌质红、舌苔白治法：疏肝和胃、理气止痛
（2）脾胃湿热症状：胃痛、口干苦、食欲差、便溏（稀便）；舌象：舌红、苔黄腻治法：清热化湿，和中醒脾
肠胃保养
窦海霞
国家高级公共营养师
2012.3.21
脾胃不和
1、概念 2、病因 3、临床表现 4、症状 5、类型诊断
6、顾客建议 7、食疗推荐 8、胃肠保养的作用 9、艾灸及中药包作用 10、胃肠保养注意事项 11、按摩及艾灸主要穴位

如何保护你的胃ppt课件

慢性胃炎：慢性胃炎是一种常见的多发病，发病率居各种胃病之首，年龄越大，发病率越高，５０岁以上的更为多见，男性高于女性。慢性胃炎主要是胃粘膜上皮遇到各种致病因子，如药物、微生物、毒素和胆汁返流等的经常反复侵袭，发生慢性持续性炎症性病变。症状：慢性胃炎缺乏特异性症状，甚至在静止期无任何症状表现，但在临床上，患者经常以胃脘胀闷、胃痛、嗳气、吞酸、嘈杂或食欲不振的症状求治，临床诊断主要靠纤维胃镜肉眼和病理活检来确定。预防：慢性胃炎患者的病程一般较长，因此应十分重视营养治疗。患者的饮食应逐步实现多样化，以细软食物为主，避免生冷、酸辣、油炸、硬质等较为刺激性食物的摄入。总结为以下6点： ①规范饮食，不可饮食无节制。②避免服用过多酸辣、过咸的食物，减少味精的摄入量。③最好不在睡前两小时内进餐。④少食煎炸、油腻的食物。选择容易消化的食物为主食。⑤患者尽量避免服用较冷或太烫的食物，喝汤喝水均不可过热，以免使胃部受到损伤。⑥患者应戒烟禁酒，也不可多吃含酸量太大的水果，如李子、柠檬、青梅、杨梅等。
如何保护你的胃
胃是人体最大的消化器官，每天的消化，大部分是在靠胃来进行。人每天大约进食3kg,而大约有90%是在胃里面被消化的，因此胃的负担很重。同时，现代的快节奏生活往往使人的饮食极为不规律，对胃的护理不到位，导致大部分人都有不同程度的胃病。所以，我们要很好的了解我们的胃，更要科学合理的保护它。
（3）消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力
菠菜
牛奶
豆浆
胃是人体不可缺少的器官，它就像一台不知疲倦的搅拌机，日夜不停地为我们消化食物，吸收营养。同时胃也是人体的加油站，人体所需能量都来源于胃的摄取。保持有规律的生活，规律的饮食，规律的生活作息，同时保持良好的心态，让紧张焦虑远离自己。照顾好我们的胃，我们就会健康的体魄，健康的心情。

胃病保健ppt课件

一旦出现胃部不适症状，应及时就医，避免病情恶化或误诊漏诊。
03 胃病的治疗与康复
药物治疗与注意事项
药物治疗：针对不同类型的胃病，医生会开具相应的药物进行治疗。例如，抑制胃酸的药物、抗生素、止痛药等。
避免长期依赖药物，注重自我调节和生活方式的改善。
注意药物副作用，如有不适，及时就医。
注意事项
酒精和烟草对胃黏膜有刺激和损伤作用，应尽量避免或减少摄入。
食物选择
多食用易消化、营养丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。
适量运动与休息
适量运动
适当的运动有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能，缓解胃部不适。
充足休息
保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复，提高免疫力，预防胃病发生。
06 总结与展望
总结胃病保健要点
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饮食调整
避免刺激性食物和饮料，选择温和、易消化的食物，保持规
律的三餐。
戒烟限酒
戒烟和限制酒精摄入有助于减轻胃部负担，预防胃黏膜损伤
。
药物治疗
遵医嘱服用药物，如抑酸剂、胃黏膜保护剂等，以缓解症状
和促进康复。
定期检查
定期进行胃镜检查，以便早期发现病变并及时治疗。
复信心。
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04 胃病患者的日常保健建议
饮食调整与营养补充
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规律饮食
建立规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量保持三餐定时定量。
软硬适中
食物应选择质地软硬适中的，避免过硬、过粗或过刺激的食物。
营养均衡
保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果。

胃健康知识宣讲PPT课件

春分养生护肝胃：山药扁豆鲤鱼汤健胃利湿春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，此时，人体血液处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易引发一些非感染性疾病。

人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。

保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。

坚持锻炼、定时睡眠、定量用餐，方可达到养生的最佳效果。

春季重在养肝舒肝气、清肝热、养肝阴。

春分也是调整胃气的良好时机。

不同体质春分养生原则平和体质，即正常体质，春分养生注意饮食搭配合理即可。

气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。

除了饮食上调养，还应适量运动以补气养虚。

阳虚体质，表现为手脚怕冷，胃部怕冷。

春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。

阴虚体质，表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴，大便易干结。

可吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

瘀血体质，表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。

适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

湿热体质，表现为易生粉刺和暗疮，有口臭，小便黄。

可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

气郁体质，表现为情绪低落，易失眠。

可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。

此外，郊游踏春很有效果。

痰湿体质，表现为人较肥胖，感觉肢体困重。

该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

过敏体质，易起荨麻疹，易过敏。

这种体质的人应少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒。

食疗法养护肝胃春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。

饮食上可多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时也可结合药膳进行调理。

山药扁豆鲤鱼汤：白扁豆30克，淮山药40克，干姜3克(或生姜15克)，鲤鱼1条(约500克)。

先将鲤鱼剖腹，去鳞、鳃及内脏、洗净，加水适量，与前三味药同煮1小时，加入精盐、绍酒适量调味即成。

胃肠道保健ppt课件

肠道菌群包括有益菌（双歧杆菌和乳杆菌）、有害菌（产气荚膜梭菌和拟杆菌）和低有害菌（肠球菌、肠杆菌）。正常情况下，肠道菌基本处于平衡的状态。但随着年龄增长，有益菌会逐渐减少，至老年时几乎不再存在。有益菌能抑制肠道腐败菌的繁殖和腐败作用。因此，凡是能促进有益菌生长、抑制有害菌繁殖的物质，都有调节肠道菌群的作用，包括各种低聚糖和膳食纤维。 3、润肠通便
由肠道消化酶的化学消化，充分分解成结构简单的可溶性化
学物质如甘油、脂肪酸、葡萄糖、氨基酸等，再由肠道粘膜
吸收进入血液和淋巴液，喂人体的成长发育提供有益的物质
营养，保证人的生理活力；同时，肠道排泄粪便和毒素有害
物质，维持身体健康和正常体态。
三、胃肠道功能障碍
❖ 1、胃炎 ❖ 2、消化性溃疡 ❖ 3、肠易激综合征
凡能提高粪便持水能力的（水溶性膳食纤维）、促进肠道蠕动的（不溶性膳食纤维）物质，均有润肠通便的作用。 4、保护胃肠粘膜
七、改善胃肠道功能的功能食品
❖ 1、活性低聚糖食品的开发 ❖ ⑴膨化食品 ❖ ⑵焙烤食品 ❖ ⑶乳酸发酵食品 ❖ ⑷糕点及糖果食品 ❖ ⑸其他食品 ❖ 2、膳食纤维食品的开发 ❖ 主食中的应用、焙烤食品中的应用、乳制品中的应用 ❖ 饮料制品的应用、肉质品的应用、其他制品中的应用 ❖ 3、益生菌在酸奶中的应用
加上胃内大量酶的作用，是食物变成粥状的混合物，利于肠
道的消化和吸收。所以胃具有运动功能（收纳食物、形成食
糜、排送食糜）和分泌功能（分泌胃液）。
二、肠道的功能
❖
肠道的功能正常是维持人体生命活力和健康的保证。任
意肠道是人体的消化器官之一，主要生理功能是对食物进行
消化吸收和排泄粪便毒素等。食物经过胃的初步机械消化再
胃肠道保健

(推荐课件)养胃就是这么简单养胃保健PPT幻灯片

食物
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老胃病的酒水选择
饮水不当致胃病：夏季饮水选择温水。
碳酸饮料可伤胃：不喝冰冻过度的碳酸饮料，喝的时候
控制速度，不宜一口气喝入太多；忌饱食后饮用大量碳酸饮料。酒后喝茶易患胃病，饭后不宜饮浓茶。大麦茶增强胃动力蜜蜂水的妙用：
适宜在饭前一个小时食用温热的蜜蜂水
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动起来，不吃药的养胃小秘诀
运动有助于治疗胃病：每天运动半小时，对于改善胃部不适，
增快胃液分泌有很好的治疗作用。散步促进胃溃疡愈合扩胸运动治胃病
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养胃就这么简单
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饮食习惯决定胃健康
胃病患者怎样分餐
固定的一日三餐进食八分饱，然后适当进食一些事物早餐，早上7点到8点开始进食。注意营养搭配，可以选择牛奶、鸡蛋等食物。午餐，中午12点，补充大量高热量食物。晚餐，晚上6点，进食清淡食物，避免过多热量存储在体内。
三餐进食的最佳时间
胃通常在6小时以内彻底消化掉食物。
胃，应以食养
养胃粥忌进食过量常吃鱼可暖胃学会正确喝汤：
饭前20分钟适当喝汤，可是胃部做好进食的准备，同时能防止干硬的食物刺激消化道粘膜。常吃藕可养胃：
将藕炖成红色其健胃效果最强胡萝卜能增强胃部抵抗力
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胃，应以食养
胃病患者易慎食生食常吃汉堡易消化不良巧克力可致胃反酸油炸食品易致胃粘膜损伤
早餐：七点到八点是最佳早餐时间，可适当运动后在进食营养搭配丰富的早餐。
应养成正确的进食顺序：先喝一小碗汤，然后缓慢的进食蔬菜、肉食、米饭等主食，半小时后进食甜品水果。
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保肠胃保健康

肠胃是什么？
我们所说的肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分，而胃和小肠是营养吸收的核心。
胃和肠的功能
《护肠胃保健康》
【A】胃主要是促消化，通过胃的挤压和胃酸把食物细化。几乎不吸收营养。
【B】肠是吸收营养的主要场所，也有很小的消化作用。
常见的肠胃保养
1 饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜； 2 做到定时定量，少食多餐； 3 要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、
B.夏天比较热，可以吃大量生冷食物来降温
C.吃饭时不要吃太多，以免导致肠胃消化液分泌增加，造成消化功能负担
3、下列哪些食物对于我们的健康有好处：
A.生水、未洗的瓜果
B.过期食品、霉变食品
C.新鲜的蔬菜、瓜果
参考答案： 1.C 2.C 3.C
4、下列说法正确的是： A.吃饭时不要吃得太多、太快 B.吃完饭后立即躺下 C.饭后困了立即去睡觉
请你用今天学到的知识，劝劝东东和爷爷奶奶，帮东东解决他的烦恼吧！可以演一演哦。
参考解决方法：
（1）荤素搭配才能均衡地吸收营养；（2）吃饭不能过量，否则会加重胃的负担；（3）饭后不能马上坐着，否则会影响消化；（4）平时要多锻炼，每天进行适当的运动。
课外小知识
认识肠胃
《护肠胃保健康》
《护肠胃保健康》
急诊科医生了解病情时得知，闻先生晚餐吃过四季豆，再加上抽血检查患者血钙高出正常人1.5倍后，医生判断可能是四季豆中毒。通过治疗，目前闻先生的症状已有所缓解。
来源：燕赵晚报
《护肠胃保健康》
你知道没煮熟的四季豆是有毒的吗？生活中还有哪些食物需要我们特别注意呢？
《护肠胃保健康》
一、东西不能胡乱吃
《护肠胃保健康》

胃病的健康防治ppt课件

甘草海螵蛸粉
甘草
【性味归经】甘、平。归心、肺、脾、胃经。【功效】补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。【应用】用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。
海螵蛸(乌贼骨)
【性味归经】性微温，味咸、涩。归肝、肾经。【功效】收敛止血，固精止带，制酸止痛，收湿敛疮。【应用】用于肺胃等出血症，治胃痛、吐酸证，治遗精、带下证。有报道本品与白芨、贝母、甘草研末冲服，治疗溃疡病有良好疗效。
胃出血症状：多以呕血为主。患者呕血前有恶心感、心慌，呕血后面色苍白、口渴、脉快无力，血压下降，甚至晕厥等。
胃出血三原因
1
长期胃溃疡患者，酗酒，进食粗硬或辛辣刺激性食品。
2
长期胃溃疡患者，遇上勃然大怒或是暴躁愤恨，或神经上受重大刺激。
3
长期胃溃疡患者，受到粗暴打击或冲撞，以及剧烈运动或奔波劳顿。
（二）胃溃疡（胃脘痛）
胃溃疡(gastric ulcer，GU)，是位于贲门至幽门之间的慢性溃疡，是消化性溃疡的一种。
胃溃疡的致病因素
01 遗传因素：胃溃疡有时有家族史，A型血的人比其他血型的人易患此病。
02
化学因素：长期饮酒或服用阿司匹林、皮质类固醇等药物，长期吸烟、饮用浓茶、咖啡、食用辣椒等易致此病发生。
当我们遇到压力，精神紧张、情绪焦虑时，在中枢神经的指挥下，交感神经会兴奋起来，让血液供应集中在心、肺、脑部和肌肉等重要器官，同时，肠胃血流减少，唾液、胃酸分泌也减少，消化蠕动减缓。而当情绪放松时，迷走神经活动增强起来，胃酸、肠液分泌增加，胃肠蠕动加快，活化消化机能，好好吸收营养。
（三）生理上的不正常引起的胃病