红枣的吃法
红枣的7种吃法及功效
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
四、红枣煮蛋，补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
五、红枣熬粥，温水泡半小时取其红衣与干红枣50克同煎半小时，加适量红糖调味食用。一日内作三次分服。适用于产后、病后血虚，营养性贫血，恶性贫血，血小板少性紫癜，癌症经放射治疗、化疗后血象异常等症。
7、红枣黑木耳汤：红枣15枚，黑木耳15克(温水泡发)，冰糖和水适量，同蒸一小时后食用，每日两次，可治贫血。
二、红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛
如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
三、红枣熬汤，止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)
红枣和红豆对女性来说确实有诸多好处：“红枣含有丰富的维生素C和铁，以及其他多种维生素，不但营养价值高，而且可以提高抗病能力。
1、红枣粥：将大枣、粳米淘洗干净后入锅加水适量，煮至稠熟成粥，加入冰糖搅拌即可食用。该粥有补中益气、养血安神之功，适宜于脾胃虚弱、中气不足的倦怠乏力、食少泄泻、血虚脏燥、精神不安者食用。
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
六、红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
红枣六种黄金吃法补血又养肝
红枣六种黄金吃法补血又养肝关于《红枣六种黄金吃法补血又养肝》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
俗话说得好，“一日吃三枣，一辈子不老气”。
大枣最突显的特性是维他命成分高。
中医学觉得，枣能益气、益气养血生津止渴。
鲜红枣维他命成分更丰富;可是它有时令性，不可以常购到，并且多吃可能损害消化吸收作用。
干枣尽管维他命成分降低，但铁成分上升，并且其营养成分更易消化吸收，更合适饮食疗法，这儿详细介绍几类红枣的饮食疗法作法。
1.红枣泡水，护肝身体排毒大枣的一个冲调态度决定着它作用的高矮。
大枣外果皮坚毅不太好消化吸收，假如整粒冲调，难以将其成分彻底总混，因而最好是将其扒开再冲调。
也要留意的是，新鮮的大枣不适合冲调或煎制。
这是由于它的维他命C成分十分高，用开水煮泡会受到破坏维C。
2.红枣泡茶，补气血护嗓大枣炒黑后煮茶喝，可治疗胃寒、胃痛。
假如再放进干桂圆，便是补气补血茶了，合适老师、店员等应用喉咙頻率较高的人。
3.大枣煮汤，润肺止咳唐朝盂诜所著《必效方》中记述了将大枣、白木耳和老冰糖一起熬汤，可润肺止咳。
原材料：白木耳：20克(大概半朵)，大枣：20颗，老冰糖：60克(可依据每个人的口感添减份量)作法：把白木耳放到冷水中发开，掐掉蒂头，掰成一小块，与大枣、老冰糖一起放进锅中，放水6碗，火灾烧开后，改成慢火再煮半小时，就可以歇火。
4.红枣煮蛋，养颜美容用大枣加干桂圆煲红糖姜水，到枣烂干桂圆绵时，打只生鸡蛋;再次用文火焐熟鸡蛋。
大枣、干桂圆和老红糖都是有补血补气的作用，煮成的生鸡蛋很滋补养生。
5.大枣煮粥，助睡眠中医学上讲，女士有躁郁躁动不安、心神不安等病症，能用适当百合花、莲籽配搭大枣调养。
若与小米同煮，可尽快充分发挥大枣安神助眠的效应。
6.红枣泡酒，血管顺畅大枣在侵泡全过程中，含有营养成分的有机化合物更非常容易在酒中总混。
对维持血管顺畅有一定实际效果。
红枣的吃法
红枣的吃法红枣是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种吃法。
下面将为大家介绍红枣的吃法，希望能带给您一些新的灵感。
红枣是一种具有很高药用价值的水果，被誉为“东方第一补品”。
它富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、铁、钙、锌等。
此外，红枣还含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，具有滋补养颜、补血调理的功效。
因此，红枣是一种非常适合各个年龄段人群食用的水果。
红枣可以直接食用，但其实还有更多的吃法。
下面我们就来介绍一些常见的红枣吃法，希望能给大家带来一些惊喜。
1. 红枣茶：红枣茶是一种非常受欢迎的健康饮品，制作方法非常简单。
只需将红枣洗净，加入适量的水，用中小火煮沸约15分钟即可。
红枣茶有很好的补血养颜效果，经常饮用能起到美容养颜的作用。
2. 红枣蜜糖：红枣蜜糖是一种非常美味的零食，不仅可以满足甜食爱好者的口腹之欲，还能享受到红枣的营养价值。
制作方法很简单，只需将红枣去核，用蜂蜜拌匀，放置一段时间后即可食用。
红枣蜜糖具有润肺止咳、助消化的功效，非常适合咳嗽、便秘等问题的人群食用。
3. 红枣煮粥：红枣煮粥是一种非常营养丰富的早餐，非常适合忙碌的上班族或者学生。
只需将红枣洗净，与米一同煮粥即可。
红枣煮粥有补血、养肝的作用，既能满足早餐的需求，又能补充身体所需营养。
4. 红枣蒸蛋糕：红枣蒸蛋糕是一道非常美味的甜点，制作简单，口感柔软，营养丰富。
制作方法如下：将红枣搅拌成红枣泥，与面粉、蛋等材料混合搅匀，放入蒸锅中蒸熟即可。
红枣蒸蛋糕富含纤维素和维生素，适合作为下午茶点或者作为甜点食用。
5. 红枣炖鲫鱼：红枣炖鲫鱼是一道非常适合秋冬季节食用的养生菜品。
将红枣和鲫鱼放入砂锅中，加入适量的水炖煮，加入适量的调料即可。
红枣炖鲫鱼能滋补身体、养颜美容、补益脾胃等功效。
红枣的吃法还有很多，以上只是其中一些常见的。
无论是直接食用还是通过其他方式食用，红枣都能给我们带来丰富的营养和美味的味道。
但是作为一种水果，我们在食用红枣时也要适量，避免过量引起腹胀、胃痛等问题。
红枣5种吃法营养翻倍
红枣5种吃法营养翻倍（转载）俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。
红枣最突出的特点是维生素含量高。
中医认为，枣能补中益气、养血生津。
一日三枣终身不老不同吃法功效各异鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。
干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
①红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。
红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。
这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
②红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。
如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
③红枣熬汤，止咳润肺唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
④红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。
若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
⑤红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。
对保持血管通畅有一定效果。
小编提醒：1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。
2、大枣有益健康，但并非多多益善。
中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。
红枣的吃法11款另类食方健脾补气血
红枣的吃法 11款另类食方健脾补气血红枣可能是我们日常生活中必不可少的一款中药食物，对于经常食用红枣的功效与作用你肯定也了解很多，但今天要与大家来讲讲红枣的养生吃法，如何吃才能使红枣的养生作用发挥到最大?一起来看文章吧!红枣俗称大枣。
古人把红枣列为“五果”之一，红枣最为人熟知的养生特点要属其含有丰富的维生素，有研究表示，经常食用红枣的患者，会比健康单纯吃维生素药剂的患者快上三倍以上，所以红枣也就有了“天然维生素丸”之称的美誉，★那么红枣的吃法有哪些呢?1、红枣粥属于粥/稀饭，主要原料是枣、大米，口味是甜，工艺是煮，烹饪难度属于初级。
补血和胃，红枣含蛋白质，醣类和枣酸，鞣酸，黏液质，还含有多种维生素和钙，磷，铁等微量元素;大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等。
红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津，大米性平味甘，补中益气，健脾和胃，除烦渴。
2、用红枣250克、生姜500克、盐100克、甘草150克，丁香25克，沉香25克。
放在一起捣成粗末和均匀备用。
用法：每次15-25克，在早晨煎服或泡用代茶饮用，每日数次，这种茶具有补脾、健胃、养血、安神、解郁的功效，长期服用可令人皮肤白皙、嫩白、细滑、从而减少皱纹的产生。
3、用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。
红枣有补中益气，养血安神之功效。
红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。
4、红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。
5、红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。
将水发木耳去杂质洗净，切成小块。
红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。
据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。
吃什么补血 红枣12种吃法最补血
吃什么补血红枣12种吃法最补血现在不少人不管是男性还是女性都会有明显的气血不足的现象，在女性中是尤为常见的。
气血不足的人脸色看起来没有光泽，身体还是经常会吃些各种疾病，那么吃什么补血呢?其实红枣是很好的补血食物，如果有朋友时间充裕并有动手兴趣，也可以试试百枣纲目夹心枣家常做法，推荐的红枣最补血的12种吃法。
红枣12种吃法最补血红枣其实就是我们说的大枣，被列为五果之一，红枣中的维生素含量是非常的高的，它还被人们成为“天然维生素丸”，红枣所以的关系中最好的一点就是补血。
1、红枣粥属于粥/稀饭，主要原料是枣、大米，口味是甜，工艺是煮，烹饪难度属于初级。
补血和胃，红枣含蛋白质，醣类和枣酸，鞣酸，黏液质，还含有多种维生素和钙，磷，铁等微量元素;大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等。
红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津，大米性平味甘，补中益气，健脾和胃，除烦渴。
红枣品种选择上，百枣纲目推荐使用乐陵金丝小枣，乐陵金丝小枣甜度较高，富硒营养，利于吸收。
2、生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
共捣成粗末和匀备用。
每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
3、我们用红枣、鸡蛋以及适量的红糖加入一些水进行炖了喝，每天喝一些，这样能够用来产后调养，有着非常好的益气补血的作用。
红枣有补中益气，养血安神的作用，因为红枣中的维生素含量是很高的，它对人体毛细血管有非常好的健全的作用4、红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。
5、红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。
将水发木耳去杂质洗净，切成小块。
红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。
红枣的吃法_让美容养颜效果更好
红枣的吃法_让美容养颜效果更好红枣的食用方法很多，下面就介绍几种常见的食用方法。
一、生食将红枣消毒、洗净后食用。
二、粥类熬制小米粥、糯米粥、八宝粥、红枣菊花粥、百合红枣粥、薏米红枣粥、百合桂圆红枣粥、猪肤红枣羹等。
1.红枣粳米粥【原料】红枣50克，粳米100克。
【制作】同煮成粥。
【功效】此粥性平和，养血安神，补虚健脾胃。
2.红枣菊花粥【原料】红枣50g，大米90g，菊花15g。
【制作】三者加水适量，煮熟至稠食用。
【功效】可使面部肤色红润，起到防病保健、驻颜美容的作用。
3.百合红枣粥【原料】江米300克，百合9克，红枣10枚，白糖适量。
【制法】1)、先将百合用水泡一下，以去除一部分苦味。
2)、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成。
【功效】对植物神经紊乱、更年期综合症、有清虚火、安心神、治失眠之疗效。
【按语】这一种粥，特别适合女性朋友。
江米甘平，能益气止汗；百合甘苦微寒，能清热安神，治虚火、利二便函。
辅以红枣甘温，养心补血安神。
三、汤类1.红枣汤【原料】红枣15枚。
【制作】将红枣洗净，加水2碗，浓煎成一碗。
【服法】吃枣喝汤，早晚空腹食用。
连服7日左右。
【功效】补脾胃、益气血。
适用于脾虚便溏、胃虚食少、气血不足，以及过敏性紫颠、血小板减少等症。
2.红枣养颜汤【原料】红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。
【制作】将水发木耳去杂质洗净，切成小块，红枣去核，同放锅中，加清水适量，煮烂熟。
【服法】放入白糖调味即可食用。
【功效】此汤具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。
3.红枣香菇汤【原料】干香菇20只，红枣8只，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。
【制作】将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙；将红枣洗净，去核。
用有盖炖盅，加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水，再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右。
【用法】出笼即可食用。
【功效】滑润适口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鲜香。
红枣6种吃法营养翻倍汇编
红枣6种吃法营养翻倍2012-03-20 06:32:00 来源: 健康指南俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。
最突出的特点是含量高。
中医认为，枣能、养血生津。
红枣6种吃法营养翻倍一日三枣终身不老不同吃法功效各异鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。
干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。
实验证明，每天给差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
①、红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。
红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。
这是因为它的含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
②、红枣，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗、胃痛。
如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
③、红枣熬汤，止咳润肺唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
⑤、红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。
若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
⑥、红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。
对保持血管通畅有一定效果。
提醒：1、干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。
2、大枣有益健康，但并非多多益善。
中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和。
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俗话“一日食三枣，终身永不老”，经常吃红枣不但可以身体健康，而且可以养颜美容，今天就为大家说说红枣怎么吃最补血！！面色苍白、体弱无力、月经过少的童鞋都来学学。
长期吃效果最好啦，还能改善痛经噢！！
桂花糯米枣
食材：200g枣、200g糯米粉、适量清水、适量蜂蜜、适量桂花、适量芝麻
做法：1)将红枣用清水洗净去核2)把去核后的红枣用温水浸泡半小时左右，捞出沥干3)用刀在红枣中间切一刀，但注意不要完全切开4)取适量糯米粉，少量多次的加入清水和成面团5)面团的软硬程度类似耳垂的柔软度即可6)将和好的面团揪成小剂子，搓成长短与枣一致的条状7)把撮好的糯米条夹进大枣后，用手捏合一下8)将糯米依次做好后，放入蒸锅中，水开后，中火继续蒸制10分钟后关火9)用温水把蜂蜜、糖桂花调匀，和芝麻一起淋在糯米枣上即可
红枣桂圆姜茶
食材：50g红枣、60g桂圆、15g姜、10g冰糖、10g红糖
做法：1)干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核（红枣核燥热，所以对半剖开后一定要把核去掉）；2)生姜切成细丝；3)煮锅中放入500ML 左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟；4)加红糖；5)煮20分钟后，加入10克红糖再次煮沸即可食用;
红枣莲子粥
食材：300克新鲜山药、3颗红枣、10颗莲子、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圆肉、1大匙米酒、适量冰糖
做法：1)莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备用。
2)山药洗净削皮切小丁备用。
3)将1000ml的水注入锅中煮开，放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时
红枣蜂蜜茶
食材：红枣、蜂蜜、水
做法：1)红枣一碗用水泡两个小时，洗净去核。
2)去核红枣放电饭锅内加两倍的水，用煮饭档煮，看到锅内的水基本蒸发完，红枣软烂时断电。
3)用压土豆泥的压子压碎晾凉。
4)将红枣泥装入干净的瓶子里，加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可。
5)喝时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。
开水会破坏蜂蜜中的营养物质，所以用温水冲泡蜂蜜。
南瓜红枣糖水
食材：250g南瓜、8颗红枣、适量桂圆、适量冰糖、适量水
做法：1)南瓜一块，红枣，桂圆备好。
2)南瓜去皮切块，红枣桂圆洗净，冰糖备好。
3)奶锅加水两碗，放入南瓜，红枣和冰糖，开始炖煮。
4)等到两碗水熬成一碗水时，可以关火食用了。
红枣浓浆
食材：500g红枣、100g枸杞、100g麦芽糖、500g蜂蜜
做法：1)准备好各类原料。
2)将大枣和枸杞用冷水泡开。
3)一起倒入锅中煮熟。
4)出锅冷却。
5)将大枣去皮和枸杞捣成泥。
6)倒入软化的麦芽糖和蜂蜜搅拌均匀。
7)有料理机的话放入料理机搅拌会更加细腻。
8)放置一天待原料充分吸收融合，喝时用温开水冲饮。
红枣姜母鸭
食材：250克番鸭、50克老姜、1个草果、1片陈皮、1片熟地、1片当归、2根党参、1片川芎、5片黄耆、2片香叶、适量枹杞、8个红枣、适量米酒、5克麻油、适量盐、适量冰糖、适量枸杞酒
做法：1)番鸭洗净切大块，老姜切片。
2)锅中入黑麻油以小火爆香姜片，呈金黄萎缩貌时，捞出姜块，再把番鸭块放入锅内翻炒。
3)炒至鸭块里面的油出来，表面呈金黄色；把中药用纱布包好，与炒好的姜片、鸭块一起放入冷水锅内，倒入米酒，加盐和冰糖，大火煮开后转小火煮至肉烂了即可。