中学生人际交往训练小组计划书打印
青少年人际交往小组活动方案
青少年人际交往小组活动方案青少年人际交往小组活动方案（精选5篇）为了确保活动得以顺利进行，常常要根据具体情况预先制定活动方案，活动方案其实就是针对活动相关的因素所制定的书面计划。
那么大家知道活动方案怎么写才规范吗？以下是店铺精心整理的青少年人际交往小组活动方案（精选5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
青少年人际交往小组活动方案1一、目标成果：为了认真贯彻省、市《关于进一步加强和改进未成年人校外活动场所建设和管理工作的意见》的实施意见，充分发挥未成年人校外场所的功能，培训青少年团结协作、顽强拼搏精神，使边远农村的孩子在丰富多彩的校外活中增长知识、开阔眼界、健康成长，使中心教育由县城向农村辐射。
二、活动内容：1、组织开展体育活动；2、组织开展电脑知识培训；3、谈参与项目活动的收获和体会，对今后活动提出好建议。
三、时间地点：4月24日—26日：永寿县青少年校外活动中心四、参加人员：7个辅导站的青少年共42人；辅导员共7人；聘请体育教师、中心工作人员3人。
总计人数54人。
五、日程安排：第一天：上午报到；制定比赛规则，分组，认识小组成员；下午进行特色体育比赛；第二天：上午进行计算机培训；下午进行计算机培训；第三天：上午进行计算机培训；下午座谈、交流心得。
六、实施步骤（一）、活动筹备1、组织人员、明确分工，场地，制定活动方案与日程，准备资料和器材等。
2、聘请有关专业人员讨论、设计培训方案。
（二）、具体实施1、开展体育活动预期效果：培养青少年的团结协作和顽强拼搏精神，锻造坚强的意志和勇于拼搏的精神。
活动场地：中心体育场。
参加人员：7个辅导站青少年共42人、辅导员、体育教师和中心工作人员，总计人数约54人。
资料设备：相关体育器材、裁判及记录用具、矿泉水、奖品等。
方法步骤：20XX年4月24日上午报到，中心工作人员介绍这次活动的安排和活动内容，青少年集体讨论体育活动项目，制定比赛规则，分组，相互认识。
下午正式开展体育活动。
提高中学生人际交往能力的训练计划
提高中学生人际交往能力的训练计划人际交往能力对中学生的日常生活和未来发展有着重要的影响。
良好的人际交往能力不仅可以帮助他们建立良好的人际关系，还有助于他们在学习、工作和社交方面取得成功。
然而，许多中学生在这方面还存在一定的困难。
因此，为了帮助中学生提高人际交往能力，制定一个训练计划是非常必要的。
一、培养自信心自信心是人际交往的基础。
中学生在人际交往时，往往会受到自卑和胆怯的影响，出现羞怯、话少或不敢表达自己的情况。
要培养中学生的自信心，可以采取以下几个方面的训练：1.积极参与课堂活动：鼓励学生提升发言能力，参与讨论和演讲等活动，提高表达自己的能力。
2.组织社交活动：鼓励学生参与学校或班级组织的社交活动，如班级聚餐、运动会等，培养他们与他人交往的经验和能力。
3.激发兴趣爱好：帮助学生找到自己的兴趣爱好，培养他们在某个领域的自信心，如音乐、运动或艺术等。
二、提升沟通能力良好的沟通能力是中学生顺利与他人交往的关键。
为了培养中学生的沟通能力，可以进行以下训练：1.设定情境角色扮演：设置不同情境，要求学生扮演不同的角色，进行对话练习。
例如：模拟面试、询问路线或解决冲突等。
2.引导学生主动交流：鼓励学生在班级或小组活动中与同学积极交流，培养他们倾听、表达和回应的能力。
3.学习非语言沟通技巧：教授学生身体语言、眼神交流和姿势的重要性，让他们学会运用这些技巧进行有效的非语言沟通。
三、培养合作意识合作能力是中学生在团队合作和人际交往中不可缺少的能力。
为了培养合作意识，可以进行以下训练：1.分组合作活动：组织中学生进行分组合作的活动，如小组项目、集体游戏和团队辩论等，让他们体验到合作的重要性。
2.培养互助精神：鼓励学生互相帮助和支持，在日常生活中培养他们的合作意识，如协助完成作业、分享学习资源等。
3.培养包容心：通过启发式教育和互相理解，帮助中学生学会接受不同观点、文化和背景的人，并尊重他人的差异。
四、解决冲突能力人际交往中难免会出现一些冲突和摩擦。
青少年人际交往小组计划书
人际关系小组工作计划书一、小组理念/理论同辈群体又称同龄群体，是由一些年龄、兴趣、爱好、态度、价值观、社会地位等方面较为接近的人所组成的非正式初级群体。
同辈群体在青少年中普遍存在，他们交往频繁，时常聚集，彼此间有着很大的影响。
同辈群体是一个人成长发展的一个重要的环境因素，尤其是在青少年时期，同辈群体的影响日趋重要。
青少年从家庭逐步走向社会，首先面对的就是如何进入同辈群体，并在群体生活中实现某种社会需要。
流浪未成年人作为一群特殊的群体，他们有相仿的年龄，类似的流浪经历，不同程度的家庭问题，较多拥有很强的生存能力、适应能力、性格坚韧、心理早熟，他们在与这个社会过早的交往中形成了自己的一套保护机制与生存法则。
良好的同辈群体交往对青少年成长有着积极的影响。
诸如：满足青少年的情感交流需求和促进情感的发展成熟；是生活经验和社会信息的主要来源；对生活目标和价值观的影响；培养社会角色，学习行为规范；培养环境适应能力和合作竞争的本领。
但是，同辈群体对青少年发展的影响并非总是积极的，也可能产生消极的影响，具有一定的自卫性难过和排斥性、行为规范的非正式性、单一的情感纽带、易导致盲目性的特征。
诸如：同辈群体的亚文化趋向于提供反权威的支持，引导与众不同的生活方式，甚至反社会行为，对青少年成长产生不利影响。
二、小组目的及目标1.小组目的提升组员的人际交往能力，改善人际交往现状，以增强组员的社会适应能力。
2.小组目标①引导组员正确看待人际交往，理解人际交往在群体生活中的重要性；②引导组员思考真朋友的定义与特征，树立是非善恶观，学会正确区分损友与益友。
三、小组详细计划第一节朋友画像1.活动时长： 60分钟2.活动流程：第二节友谊拍卖行1.活动时长： 60分钟2.活动流程：。
关于人际交往小组工作计划书
关于人际交往小组工作计划书人际交往是我们生活中非常重要的一部分，特别是在小组工作中。
为了促进小组成员之间的有效沟通和良好合作，制定一个全面的人际交往小组工作计划书是非常必要的。
下面是一个生动、全面、具有指导意义的样例：一、背景和目标：我们的小组由五个成员组成，每个成员都具备不同的技能和经验。
我们的目标是通过积极的人际交往增强团队凝聚力，提高工作效率，以实现我们的项目目标。
二、团队建设活动：1. 团队介绍会：在项目启动阶段，我们将组织一个团队介绍会，每个成员都有机会互相认识和分享个人技能和经验。
这将有助于加强团队合作意识。
2. 冰破活动：我们将在每次会议开始前进行冰破活动，例如分享一个趣事或者玩一个小游戏。
这将有助于缓解紧张氛围，提高沟通的效果。
3. 团队晚餐：每个月，我们将组织一个团队晚餐，以增进成员之间的关系和友谊。
这将提供一个轻松的环境，让我们能够更好地了解彼此，并在工作中更紧密地合作。
三、沟通和协作：1. 定期会议：我们将每周定期召开会议，共享项目的进展和困难。
在会议上，每个成员都有机会表达个人观点和建议，并共同制定解决方案。
2. 有效沟通：我们将建立一个开放、尊重和包容的沟通环境。
任何问题或建议都可以在团队中自由表达，成员之间将互相倾听和尊重对方的意见。
3. 分工合作：针对每个任务，我们将根据成员的技能和经验进行合理的分工。
每个人都有明确的责任，并互相支持，保持协作精神。
四、冲突管理：1. 积极解决冲突：如果出现冲突，我们将积极寻求解决方案，鼓励成员坐下来讨论并找到共识。
通过了解对方的观点和需要，我们可以更好地解决问题，并加强团队关系。
2. 中立调解：如果冲突无法在小组内解决，我们将聘请中立的调解人员来协助解决问题。
这将确保公正和平衡的处理方式，并帮助我们达到团队协作的目标。
五、评估和持续改进：1. 定期评估：我们将定期评估团队合作和个人表现，以确定我们的进展和需要改进的方面。
通过反思和讨论，我们可以发现潜在问题并采取相应的措施。
人际交往小组活动计划书
三、理论依据
1. 人际交互作用理论 伯恩的人际交互作用理论注重人与人之间的互动和沟通，强调在小组中组员可以观察到他 人的变化与示范性行为，从自己与他人之间的互动和沟通中逐渐了解自己的人格结构，并 学会如何与他人沟通，小组组员间的互动可以使组员增加对自我与他人的察觉，帮助组员 把焦点放在生活中要改变的事情上并能重新作出决定 2.人际交往的黄金法则 (1)尊重他人 (2)倾听并恰当地给予反馈 (3)不吝啬自己肯定和赞扬的话语，学会真诚地赞美别人 (4)学会宽容和谅解 (5)适当地替他人着想，切忌自我中心、损人利己 (6)遵守所在群体的基本规则
1 出自己独特的观点和立场，有一定程度的坚持性
2 因此，他们在人际交往中需要一种宽松和自由的环境
3
踏入大学，他们会遇到各方面的人际关系问题：师生之间、同学之间、同乡之间，以及个人与班级、学 校之间的关系等等
4 其中，人际交往能力是大学生需要培养和提升的能力之一
5 面对如此众多的人际关系，有的同学因为处理不当，整日郁郁寡欢，心情沮丧
单价 1.5 0.1 10
数量 10 20 2
小计
备注
20
210924/3/13
序 号
困难
对策
备 注
1 不可控天气因素(下雨)
做好防雨措施，或提前做准备
做好宣传招募工作
2 组员招募不足
多在校园内走动，发现并宣传，邀请其参加
让站点小朋友帮忙宣传，找寻一些她们所熟识的 朋友参加 要经常关注组员，调动其积极性
□发展性
□教育性
互助性
服务对象
2021级、2022级社工本科生
小组地点 贵州师范大学校内 小组次数 6节
人数 负责社工
8人
李玉会、陈莹露、潘丽拿、陈兴雨 、袁原
社会工作-青少年人际交往小组活动策划书
社会工作-青少年人际交往小组活动策划书人际交往小组活动策划书小组名称: 成长中的人际关系活动策划：小组成员：其身体和心理都处于快速发展变化阶段。
家庭的贫困、亲子交流的形式、流动性和各个层面的排斥，给他们带来许多不同程度的影响。
在人际交往中，情感反应更敏感，情绪化严重，甚至出现社交恐惧。
4、人际交往缺乏技巧。
青少年是成长的关键期，但是由于他们缺乏经验和技巧，在人际交往中往往还处理不好与朋友的矛盾，对自己也造成许多情感的困扰。
然而在青少年这一时期，学习能力增强，如果在这时候对他们进行适度的引导和生活技能学习培训，对他们人际交往能力的提升会很有效果。
因此，此次活动就是让流动青少年在小组活动中认识自我和他人，体验人际交往的感受改善与他人交往和沟通的模式，与他人友好互动，促进他们学会一些基本的人际交往技巧，提升他们在人际交往中的自我效能感。
二、理论阐述本次小组采用“镜中自我理论”和经验学习法作为小组设计的理论基础。
1、镜中自我理论“镜中自我理论”认为，人与社会是紧密联系的。
在与他人的互动过程中，我们通过感知他人对我们的反映和评价，从而建立起我们的自我意识、自我形象和自我评价。
小组犹如一面镜子，组员可以从这面镜子里发现真实的自我，加深自我了解。
人际交往小组可以看作是一个微型的社会缩影，是一个通过互动而存在和发展的有机体。
小组中每个成员的表现和变化都会影响到小组，小组整体的进程也会影响到小组中的每一个人。
同时，通过他人这面镜子，也就是通过他人的反映和评价，组员看到自己的风度、行为、性格等是否合适，是否需要修正。
我们对他人眼中自己形象的想象，对他人关于这一形象以及某种自我感觉，构成我们的自我认识。
小组工作所提供的密切的互动和真实的回馈，可以帮助青少年在小组中感知他人对自己的反映和评价，建立更正确的自我意识、自我形象和自我评价。
2、经验学习法高戴维(David A. Kolb) 建构了著名经验学习法的理论，主要有四大元素：具体经验(Concrete experience)、观察及反省(Observation & reflection)、总结经验(Forming abstract concepts)及实践应用(Testing in newsituations)。
人际交往小组计划书
人际交往小组计划书一、背景和目的人际交往是人类社会活动中不可或缺的一部分，而良好的人际交往能力对个人的发展和整个团队的成功至关重要。
因此，我们决定建立一个人际交往小组，旨在提高成员的人际交往能力，促进团队合作和发展。
二、组建方式和成员招募1. 组建方式我们将通过宣传和推荐的方式来招募成员。
在招募过程中，我们将优先考虑那些有志于提高人际交往能力和愿意积极参与小组活动的人。
2. 成员招募我们将通过以下方式来招募成员：（1）在班级、社团和宿舍等场所张贴宣传海报，并通过社交媒体和微信等途径宣传。
（2）通过口头推荐和介绍，邀请有志于提高人际交往能力的同学加入我们的小组。
三、小组活动和主题我们将定期组织小组活动，包括讲座、讨论、游戏等形式。
在活动中，我们将探讨以下主题：1. 人际交往基本原则和技巧：如何建立良好的人际关系、如何有效沟通、如何处理人际冲突等。
2. 团队合作：如何与他人合作、如何建立有效的团队合作机制、如何处理团队冲突等。
3. 自我管理：如何管理和发展自己的情绪、如何掌控自己的行为、如何提高自己的自信心等。
四、小组组织和管理1. 小组领导我们将选举一名小组领导，负责组织和协调小组活动，并对小组成员进行指导和管理。
2. 小组会议我们将定期举行小组会议，讨论小组活动的进展和成员的工作情况，以及其他相关问题。
3. 小组规章制度我们将制定小组规章制度，明确小组成员的权利和义务，规范小组成员的行为。
五、预期成果通过我们的努力，我们希望达到以下预期成果：1. 成员的人际交往能力得到提高，能够更好地与他人沟通和合作。
2. 成员的团队合作能力得到提高，能够更好地协同工作。
3. 成员的自我管理能力得到提高，能够更好地掌控自己的情绪和行为。
4. 小组成员之间建立了良好的人际关系，促进了团队合作和发展。
六、总结人际交往是每个人都需要掌握的技能，而通过小组活动的形式，我们相信我们可以提高成员的人际交往能力和团队合作能力，促进个人和团队的发展和成功。
中学生人际交往培养计划
中学生人际交往培养计划1. 介绍人际交往的重要性人际交往是人们在社会中相互接触和相互影响的过程。
中学生正值青春期，处于对外界充满好奇和求知欲的阶段，良好的人际交往能帮助他们建立自信、拓展视野、学会合作与竞争，并为未来的发展奠定基础。
2. 培养良好的沟通能力沟通是人际交往的基础，中学生应该学会主动与他人交流，并表达自己的观点和意见。
学校可以组织讨论班级活动，鼓励学生参与辩论和演讲比赛，提升他们的口头表达能力。
3. 培养团队合作意识团队合作是中学生人际交往中重要的一环。
学校可以组织各类团队活动，如班级拓展训练、社团活动等，让学生在合作中学会倾听与尊重他人的意见，培养合作与协调的能力。
4. 培养积极的人际关系良好的人际关系对中学生的成长和发展至关重要。
学校应加强学生之间的交流与互动，提供多样化的社交机会，如组织文艺晚会、运动比赛等，帮助学生结交更多的朋友，建立互帮互助的关系。
5. 对抗欺凌与树立友善文化欺凌是威胁中学生人际交往的严重问题。
学校要鼓励学生关注他人感受，培养友善和宽容的品质，并建立一个零容忍欺凌的校园环境。
同时，开展心理辅导和教育，帮助受到欺凌的学生恢复自信。
6. 接触不同群体中学生应该接触与自己不同的群体，包括不同的文化、学术兴趣、爱好等。
学校可以组织交流活动，邀请来自不同学校或不同地区的学生交流，加强学生对多元文化的认知，培养他们的跨文化交流能力。
7. 培养公民意识人际交往也包含了对社会责任的认识。
学校可以开展社会实践活动，让学生亲身体验社会问题，培养他们的公民意识和责任感。
通过志愿活动、环保行动等，让学生感受到自己的力量和责任。
8. 培养处理冲突的能力冲突是不可避免的，学校应该帮助学生学会处理冲突的能力。
可以组织冲突解决讲座或角色扮演活动，鼓励学生学会倾听、理解他人的观点，并通过有效沟通和协商解决冲突。
9. 培养分享与帮助他人的习惯分享与帮助他人是人际交往的核心价值之一。
学校可以鼓励学生参与志愿服务活动，如帮助社区老人、开展义卖等，培养学生的乐于助人的品质，增强他们的社会责任感。
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中学生人际交往训练小组计划书一、团体性质属于结构式、发展性团体二、团体活动目标促进自我认识，理解接纳他人，掌握人际交往技巧。
三、团体对象高一高二学生四、活动场地及时间金桥楼二楼西教育硕士流动站，用时大约两小时。
五、团体活动实施步骤：（一）相见欢1．开场白领导者介绍自己及团体的目的。
2．一分钟握手在一分钟时间里，看谁握的手最多。
喊停时马上握着对方的手站住。
请每一对朋友坐下来，彼此自我介绍，可以包括是你的兴趣爱好﹑性格特点等你愿意告诉别人的情况。
和最近的一对合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向其他人介绍。
3．刮大风所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说“大风吹”，其他人问“吹什么？”，如果那人说“吹穿红衣服的人”，那么所有穿红衣服的人就必须离开位子重新寻找位子。
没有位子的人就站到中间继续进行活动。
如果说“小风吹”就反着进行。
如果说“台风吹”则所有人都需要离开位子重新寻找。
4．滚雪球成员就近组合，组成8人小组围圈而坐，从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己，这句话中必须包含3个内容：姓名﹑所属﹑自己与众不同的特征，如“我是来自××班的，喜欢××的×××”。
当第一个人说完后，第二个人必须从第一个开始讲起：“我是来自××班的，喜欢××的×××旁边的×××”直到最后一个人说完。
（二）“解开千千结”1.活动过程(1)所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，再举起左手，抓住另一个人的手。
但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。
这样就形成了一个复杂的“结”。
(2)然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。
在游戏的过程中，如果尝试了半个小时“结”都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。
2.领导者引导成员进行分组讨论:（1）一开始面对这个复杂的“结”的时候，感觉是怎样的?在解开了一点以后，你的想法是否发生了变化?(2)在现实生活中，你是否也与周围的朋友结下了这样的“结”?有些“结”可能是看得见的，也可能是看不见的，比如你总是看某个同学不顺眼。
在日常生活中你是以何种心态来面对人际交往中的这些“结”的?(3)通过解开这个“结”，你觉得成员间的关系发生了什么微妙的变化?朋友之间发生矛盾冲突是否只有消极的影响?(4)当努力了很久“结”都没有被解开时，你的感觉是怎样的?想到放弃了吗?在现实生活中，当你与某个同学产生了激烈的冲突，或者冷战了很久都没有和好的迹象时，容易产生什么念头?(5)运用了哪些方法来解开这个“结”?联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示? （三）结束团体学习歌曲感恩的心手语版，通过手语练习，让学生体会感恩，学习用感恩的心态去面对生活。
第二次谈谈回去的心情5分钟无家可归15分钟成长三部曲20分钟心有千千结信任之旅的讨论：集中在以下几个方面：对于“盲人”，你看不见后是什么感觉？使你想起什么？你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么？你对自己或他人有什么新发现？对于向导，你怎样理解你的伙伴？你是怎样想方设法帮助他的？这使你想起什么？作为盲人和向导的心情如何？害怕吗？怕什么？盲人对向导的信任是一开始就有的吗？怎么产生的？带领过程中发生过什么事情，使盲人丧失信任或者恢复信任？扮演盲人及向导后，是否更了解他们，得到什么启示？“空椅子技术”在心理咨询中的应用作者：温州中学…文章来源：本站原创点击数：200 更新时间：2005-1-27空椅子技术是格式塔流派（又称完形心理学派）常用的一种技术，是使来访者的内射外显的方式之一。
此技术运用两张椅子，要求来访者坐在其中一张椅子上，扮演内心冲突情境的一方（譬如一个内心的“胜利者”），然后再换坐到另一张椅子上，扮演内心冲突情境的另一方（譬如一个内心的“失败者”），而让来访者所扮演的两方持续进行对话，以逐步达到自我的整合或者自我与环境的整合。
空椅子技术本质就是一种角色扮演，让来访者去扮演所有的部分。
通过这种方法，可使内射表面化，使来访者充分地体验冲突，而由于来访者角色扮演中能接纳和整合内心的“胜利者”与“失败者”，因此冲突可得到解决。
同时，此技术会协助来访者去接触他们潜藏深处的情感，以及连他们自己都可能否定的一面；藉此他们将情感外显化，并充分去体验它，而非仅止于讨论。
并且，还可以帮助来访者去了解此种情感是他们真正自我的一部份。
通过自我内心两个分裂部分的对话，使人们内在的对立与冲突获得较高层次的整合，即学习去接纳这种对立的存在并使之并存，而不是要去消除一个人的某些人格特质。
笔者根据平时的经验，将空椅子技术分为三种形式。
一、空椅子技术的三种形式（一）倾诉宣泄式这种形式一般只需要一张椅子，把这张椅子放在来访者的面前，假定某人坐在这张椅子上。
来访者把自己内心想对他说、却没机会或者没来得及说的话，表达出来，从而使内心趋于平和。
主要应用于三个方面：1、亲人或者朋友由于某种原因离开自己或者已经去世，来访者因他们的离去，内心非常悲伤、痛苦，甚至伤痛欲绝，却无法找到合适的途径进行排遣。
此时，心理辅导教师可以运用空椅子技术，让来访者向空椅子进行倾诉，表达自己对空椅子所代表人物的情感，从而使自己强烈的情感得以舒缓。
静和妈妈在一次外出途中遭遇了车祸，妈妈当场死亡，而静只是受了轻伤。
她目睹了惨案发生的整个过程，内心充满了悲伤和恐惧。
自从那以后，开朗地她脸上没有了笑容，情绪也变得起伏不定。
她几乎每天晚上都要做恶梦，梦见血淋淋的场面，梦见肢体残缺不全的妈妈，因此经常从梦中惊醒，醒来以以后呼吸急促，面色苍白。
当她来到心理咨询室的时候，心理辅导教师利用空椅子技术，让她想象自己的母亲正坐在那张椅子上，让她向母亲倾诉。
当她倾诉以后，情绪平静了许多。
这种形式也可以用于对失恋者的咨询，或者可以应用于危机干预失败后，对相关人员的处理。
比如，某个学生自杀后，给班级其他同学带来了阴影，此时，可以采用空椅子技术，让全班同学向他集体告别，以磨平内心的创伤。
2、空椅子所代表的人曾经伤害、误解或者责怪过来访者，来访者由于各方面的原因，又不能直接把负面情绪发泄出来，郁积在内心。
此时可以通过对空椅子的宣泄、指责，甚至是谩骂，从而使来访者获得内心的平衡。
曾经有位名叫小军的同学，一次他看到几个男生欺负一个男生，便打抱不平，上前劝说了几句。
没想到那几个男生摩拳擦掌，对他挑衅，最后打起架来。
政教主任不问青红皂白地把他批评了一顿，并且根本不听他的辩解。
他感到很委屈，但是又无法向政教主任发作。
因此，他来到心理辅导室求助，辅导教师利用空椅子技术，让他假设政教主任正坐在那张椅子上。
然后，小军大声地对着空椅子辩解，并且批评政教主任不去了解事情的真相，经过一番宣泄后，他的情绪逐渐平静了下来。
3、椅子所代表的人是来访者非常亲密或者值得来访者信赖的人，来访者由于种种原因，无法或者不便直接向所代表的人物倾诉。
此时，可以让他向空椅子倾诉，宣泄出自己的情感，从而获得某种解脱。
小芳非常爱自己的妈妈，也非常信赖她。
以前，一有什么烦恼或者不快，她都会向妈妈讲，讲了以后，会得到妈妈的支持或者安慰，心情就会平静下来。
但是，最近妈妈到英国进修，小芳再也无法向妈妈讲这些烦心事了，因此情绪很低落。
而小芳对心理辅导教师不太了解，不愿意把自己的小秘密告诉心理辅导教师，此时，辅导教师选择了空椅子技术，让她单独向空椅子进行倾诉，取得了良好的效果。
（二）自我对话式也就是自我存在冲突的两个部分展开对话。
假如来访者内心有很大的冲突，又不知道如何解决时，可以放两张椅子在来访者面前，先让其坐在一张椅子上，扮演自己的某一部分；然后再让他坐在另外一张椅子上，扮演自己的另一部分。
这样依次进行对话，从而达到内心的整合。
主要应用于两个方面：1、由于种种原因，来访者认为自己本应该做的事情，却没有做，引起了不好或者严重的后果时，产生了强烈的内疚感、罪恶感和自责心理。
此时，运用空椅子技术，让来访者自己与自己展开对话，从而降低内疚感。
王刚一次看到有个小孩掉进河里，他准备去救，但是自己也不会游泳，于是他就跑出去喊人，等到他把人叫来时，小孩子已经溺水而亡。
从此以后，他的情绪极为低落，晚上常常做恶梦，自己也经常责怪自己，活得很不开心。
心理辅导教师对他运用了空椅子技术，当他坐在一张椅子上时，让他想尽一切理由去责怪自己；而坐在另外一张椅子上时，让他替自己没有施救的行为进行辩解。
自我的两个部分展开了激烈的对话，王刚也由此进行了深入的思考，最终他明白了，小孩的死责任并不在自己身上：假如自己去施救的话，没准把自己的命搭上，也救不了小孩。
从此，他释然了，人也变得开朗起来。
2、面对各种各样的选择很难下定决心，或者处于人生的十字路口不知将何去何从时，来访者忧心忡忡，不知如何进行选择，因此逃避现实，甚至通过烟酒甚至其他方式来麻醉自己。
此时，可以运用空椅子技术，让来访者自己与自己展开对话，澄清自己的价值观，分析各种选择的利弊，找到解决问题的途径。
小云面临着即将到来的文理科分班，感到脑子一片混乱。
选择文科吧，文科中历史、政治自己比较擅长，也比较喜欢，但是，她很讨厌地理，并且听说文科以后的就业面也比较窄；选择理科吧，理科中理化成绩比较好，并且父母和班主任也极力劝说她选择理科，但是她很讨厌生物。
于是，一连几个晚上，她躺在床上翻来覆去睡不着……心理辅导教师让她坐在椅子上对另一把空椅子展开了心灵的对话。
坐在这张椅子上，就把选择理科的好处和做选择文科所有的坏处罗列出来；坐到另外一张时，就把选择文科的好处和选择理科的所有坏处罗列出来。
并且在罗列完以后，还展开激烈的质询……（三）“他人”对话式是自己和“他人”之间的对话，放两张椅子在来访者面前，坐到一张椅子上时，就扮演自己；坐到另外一张椅子上，就扮演别人，两者展开对话，从而可以站在别人的角度考虑问题，然后去理解别人。
主要应用于两个方面：1、来访者以自我为中心，不能或者无法去体谅、理解或者宽容别人，因此存在人际交往方面的困难，而自己却找不到原因。
此时，运用空椅子技术，让“自己”和“他人”之间展开对话，让来访者设身处地地站在“他人”的角度思考问题，从而产生领悟，找到人际交往困难的原因。
小娟和好朋友小梅关系非常好，但是最近有了矛盾。
小娟认为所有的责任都是小梅引起的，但是听了小娟的叙述后，心理辅导教师发现问题真正的原因在于小娟太以自我为中心。
此时，辅导教师便运用空椅子技术，让小娟依次扮演自己和小梅，展开对话，使她能够站在别人的角度思考问题。
经过一番对话后，她决定向小梅道歉，并主动和好。
2、来访者存在社交恐惧，不敢或者害怕和他人交往。