传统杨氏太极拳103式拳谱

杨式太极杨振铎传一百零三式

杨式太极杨振铎传一百零三式1、预备势22、斜飞势43、转身撇身捶64、单鞭85、左右云手（一）2、起势23、提手上势44、进步搬拦捶65、左右云手（一）86、左右云手（二）3、揽雀尾24、白鹤晾翅45、右蹬脚66、左右云手（二）87、左右云手（三）4、单鞭25、左搂膝拗步46、左打虎式67、左右云手（三）88、单鞭5、提手上势26、海底针47、右打虎式68、单鞭89、高探马穿掌6、白鹤晾翅27、扇通臂48、回身右蹬脚69、下势90、十字腿7、左搂膝拗步28、转身撇身捶49、双峰贯耳70、左金鸡独立91、进步指裆捶8、手挥琵琶29、进步搬拦捶50、左蹬脚71、右金鸡独立92、上步揽雀尾9、左搂膝拗步30、上步揽雀尾51、转身右蹬脚72、左倒撵猴93、单鞭10、右搂膝拗步31、单鞭52、进步搬拦捶73、右倒撵猴94、下势11、左搂膝拗步32、左右云手（一）53、如封似闭74、左倒撵猴95、上步七星12、手挥琵琶33、左右云手（二）54、十字手75、斜飞势96、退步跨虎13、左搂膝拗步34、左右云手（三）55、抱虎归山76、提手上势97、转身摆莲14、进步搬拦捶35、单鞭56、斜单鞭77、白鹤晾翅98、弯弓射虎15、如封似闭36、高探马57、右野马分鬃78、左搂膝拗步99、进步搬拦捶16、十字手37、右分脚58、左野马分鬃79、海底针100、如封似闭17、抱虎归山38、左分脚59、右野马分鬃80、扇通臂101、十字手18、肘底看捶39、转身左蹬腿60、揽雀尾81、转身白蛇吐信102、收势19、左倒撵猴40、左搂膝拗步61、单鞭82、进步搬拦捶103、还原20、右倒撵猴41、右搂膝拗步62、玉女穿梭83、上步揽雀尾21、左倒撵猴42、进步栽捶63、揽雀尾84、单鞭。

传统杨氏太极拳103式图文详解

传统杨氏太极拳103式图文详解（一）口令1.预备势2.起势3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤晾翅7.左搂膝拗步8.手挥琵琶9.左搂膝拗步10.右搂膝拗步11.左搂膝拗步12.手挥琵琶13.左搂膝拗步14.进步搬拦捶15.如封似闭16.十字手17.抱虎归山18.肘底看捶19.右倒撵猴20左倒撵猴21.右倒撵猴22.斜飞式23.提手上势24.白鹤晾翅25.左搂膝拗步26.海底针27.扇通臂28.转身撇身捶29.进步搬拦捶30.上步揽雀尾31.单鞭32.左右云手（一）33.左右云手（二）34.左右云手（三）35.单鞭36.高探马37.右分脚38.左分脚39.转身左蹬脚40.左搂膝拗步41右搂膝拗步42.进步栽捶43.转身撇身捶44.进步搬拦捶45.右蹬脚46.左打虎式47.右打虎式48.回身右蹬脚49.双峰贯耳50.左蹬脚51.转身右蹬脚52.进步搬拦捶53.如封似闭54.十字手55.抱虎归山56.斜单鞭57.右野马分鬃58.左野马分鬃59.右野马分鬃60.揽雀尾61.单鞭62.玉女穿梭63.揽雀尾64.单鞭65.左右云手（一）66.左右云手（二）67.左右云手（三）68.单鞭69.下势70.右金鸡独立71.左金鸡独立72.右倒撵猴73.左倒撵猴74.右倒撵猴75.斜飞势76.提手上势77.白鹤晾翅78.左搂膝拗步79.海底针80.扇通臂81.转身白蛇吐信82.进步搬拦捶83.上步揽雀尾84.单鞭85.左右云手（一）86.左右云手（二）87.左右云手（三）88.单鞭89.高探马穿掌90.十字腿91.进步指裆捶92.上步揽雀尾93.单鞭94.下势95.上步七星96.退步跨虎97.转身摆莲98.弯弓射虎99.进步搬拦捶100.如封似闭101.十字手102.收势103.还原（二）图解第一式预备势，“面向正南”，要点：两脚分开与肩同宽面向前方，两臂自然下垂，手心向内，手指朝下，目视前方，全身放松。

第二式起势，①两臂内旋翻动，使手背向前，仍置两胯旁，保持与肩同宽，由下向前往上徐徐提起至略与肩平，掌心向下，手指朝前。

杨氏太极拳103式拳谱Word版带空白

杨氏太极拳103式拳谱1.预备式2.起势3.搅雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤亮翅7.左搂膝拗步8.手挥琵琶9.左搂膝拗步10.右搂膝拗步11.左搂膝拗步12.手挥琵琶13.左搂膝拗步14.进步搬拦捶15.如封似闭16.十字手17.抱虎归山18.肘底捶19.倒撵猴右式20.倒撵猴左式21.倒撵猴右式22.斜飞势23.提手上势24.白鹤亮翅25.左搂膝拗步26.海底针27.扇通背28.转身撇身捶29.进步搬拦捶30.上步搅雀尾31.单鞭32.云手一33.云手二34.云手三35.单鞭36.高探马37.右分脚38.左分脚39.转身左蹬脚40.左搂膝拗步41.右搂膝拗步42.进步栽捶43.转身撇身捶44.进步搬拦捶45.右蹬脚46.左打虎势47.右打虎势48.转身右蹬脚49.双峰贯耳50.左蹬脚51.转身右蹬脚52.进步搬拦捶53.如封似闭54.十字手55.抱虎归山56.斜单鞭57.野马分鬃右式58.野马分鬃左式59.野马分鬃右式60.揽雀尾61.单鞭62.玉女穿梭（4个）63.揽雀尾64.单鞭65.云手一66.云手二67.云手三68.单鞭69.下势70.金鸡独立右式71.金鸡独立左式72.倒撵猴右式73.倒撵猴左式74.倒撵猴右式75.斜飞势76.提手上势.77.白鹤亮翅78.左搂膝拗步79.海底针80.扇通臂81.转身白蛇吐信82.进步搬拦捶83.上步搅雀尾84.单鞭85.云手一86.云手二87.云手三88.单鞭89.高探马穿掌90.转身十字腿91.进步指裆锤92.上步搅雀尾93.单鞭94.下势95.上步七星96.退步跨虎97.转身摆莲98.弯弓射虎99.进步搬拦捶100.如封似闭101.十字手102.收势103.还原。

杨氏太极拳拳式名称

杨氏太极拳拳式名称顺序（103式）1.预备势2.起势3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤晾翅7.左搂膝拗步8.手挥琵琶 9.左搂膝拗步 10.右搂膝拗步 11.左搂膝拗步 12.手挥琵琶13.左搂膝拗步 14.进步搬拦捶 15.如封似闭 16.十字手 17.抱虎归山18.肘底看捶 19.右倒撵猴 20.左倒撵猴 21.右倒撵猴 22.斜飞势23.提手上势 24.白鹤晾翅 25.左搂膝拗步 26.海底针 27.扇通臂28.转身撇身捶 29.进步搬拦捶 30.上步揽雀尾 31.单鞭 32.左右云手一33.左右云手二 34.左右云手三 35.单鞭 36.高探马 37.右分脚38.左分脚 39.转身左蹬脚 40.左搂膝拗步 41.右搂膝拗步 42.进步栽捶43.转身撇身捶 44.进步搬拦捶 45.右蹬脚 46.左打虎势 47.右打虎势48.回身右蹬脚 49.双峰贯耳 50.左蹬脚 51.转身右蹬脚 52.进步搬拦捶53.如封似闭 54.十字手 55.抱虎归山 56.斜单鞭 57.右野马分鬃58.左野马分鬃 59.右野马分鬃 60.揽雀尾 61.单鞭 62.玉女穿梭63.揽雀尾 64.单鞭 65.左右云手一 66.左右云手二 67.左右云手三68.单鞭 69.下势 70.左金鸡独立 71.右金鸡独立 72.右倒撵猴73.左倒撵猴 74.右倒撵猴 75.斜飞势 76.提手上势 77.白鹤晾翅78.左搂膝拗步 79.海底针 80.扇通臂 81.转身白蛇吐信 82.进步搬拦捶83.上步揽雀尾 84.单鞭 85.左右云手一 86.左右云手二 87.左右云手三88.单鞭 89.高探马穿掌 90.十字腿 91.进步指裆捶 92.上步揽雀尾93.单鞭 94.下势 95.上步七星 96.退步跨虎 97.转身摆连98.弯弓射虎 99.进步搬拦捶 100.如封似闭 101.十字手 102.收势 103.还原。

传统杨氏太极拳103式

传统杨氏太极拳 103 式图文详解口令1.预备势27.扇通臂53.如封似闭79. 海底针2.起势28.转身撇身捶54.十字手80. 扇通臂3.揽雀尾29.进步搬拦捶55.抱虎归ft 81. 转身白蛇吐信4.单鞭30.上步揽雀尾56.斜单鞭82. 进步搬拦捶5.提手上势31.单鞭57.右野马分鬃83. 上步揽雀尾6.白鹤晾翅32.左右云手（一）58.左野马分鬃84. 单鞭7.左搂膝拗步33.左右云手（二）59.右野马分鬃85. 左右云手（一）8.手挥琵琶34.左右云手（三）60.揽雀尾86. 左右云手（二）9.左搂膝拗步35.单鞭61.单鞭87. 左右云手（三）10.右搂膝拗步36.高探马62.玉女穿梭88. 单鞭11.左搂膝拗步37.右分脚63.揽雀尾89. 高探马穿掌12.手挥琵琶38.左分脚64. 单鞭90. 十字腿13.左搂膝拗步39.转身左蹬脚65. 左右云手（一）91. 进步指裆捶14.进步搬拦捶40.左搂膝拗步66. 左右云手（二）92. 上步揽雀尾15.如封似闭41 右搂膝拗步67. 左右云手（三）93. 单鞭16.十字手42.进步栽捶68. 单鞭94. 下势17.抱虎归ft 43.转身撇身捶69. 下势95. 上步七星18.肘底看捶44.进步搬拦捶70. 右金鸡独立96. 退步跨虎19.右倒撵猴45.右蹬脚71. 左金鸡独立97. 转身摆莲20 左倒撵猴46.左打虎式72. 右倒撵猴98. 弯弓射虎21.右倒撵猴47.右打虎式73. 左倒撵猴99. 进步搬拦捶22.斜飞式48.回身右蹬脚74. 右倒撵猴100. 如封似闭23.提手上势49.双峰贯耳75. 斜飞势101. 十字手24.白鹤晾翅50.左蹬脚76. 提手上势102. 收势25.左搂膝拗步51.转身右蹬脚77. 白鹤晾翅103. 还原26.海底针52.进步搬拦捶78. 左搂膝拗步５。

传统杨氏太极拳 103 式图文详解

传统杨氏太极拳 103 式图文详解（一）口令(1.预备势2.起势3.揽雀尾4.单鞭)(5.提手上势6.白鹤晾翅7.左搂膝拗步8.手挥琵琶9.左搂膝拗步10.右搂膝拗步11.左搂膝拗步12.手挥琵琶13.左搂膝拗步)(14.进步搬拦捶15.如封似闭16.十字手)(17.抱虎归山18.肘底看捶19.右倒撵猴20 左倒撵猴21.右倒撵猴)(22.斜飞式23.提手上势24.白鹤晾翅25.左搂膝拗步26.海底针27.扇通臂28.转身撇身捶29.进步搬拦捶30.上步揽雀尾31.单鞭)(32.左右云手（一）33.左右云手（二）34.左右云手（三）35.单鞭36.高探马)(37.右分脚38.左分脚39.转身左蹬脚40.左搂膝拗步41 右搂膝拗步42.进步栽捶)(43.转身撇身捶44.进步搬拦捶45.右蹬脚46.左打虎式47.右打虎式48.回身右蹬脚49.双峰贯耳)(50.左蹬脚51.转身右蹬脚52.进步搬拦捶53.如封似闭54.十字手)(55.抱虎归山56.斜单鞭57.右野马分鬃58.左野马分鬃59.右野马分鬃60.揽雀尾61.单鞭62.玉女穿梭63.揽雀尾64. 单鞭)(65. 左右云手（一）66. 左右云手（二）67. 左右云手（三）68. 单鞭69. 下势70. 右金鸡独立71. 左金鸡独立72. 右倒撵猴73. 左倒撵猴74. 右倒撵猴75. 斜飞势76. 提手上势77. 白鹤晾翅78. 左搂膝拗步79. 海底针80. 扇通臂81. 转身白蛇吐信82. 进步搬拦捶83. 上步揽雀尾84. 单鞭85. 左右云手（一）86. 左右云手（二）87. 左右云手（三）88. 单鞭)（89. 高探马穿掌90. 十字腿91. 进步指裆捶92. 上步揽雀尾93. 单鞭94. 下势95. 上步七星96. 退步跨虎97. 转身摆莲98. 弯弓射虎99. 进步搬拦捶100. 如封似闭101. 十字手）102. 收势103. 还原。

杨氏太极拳103式拳谱excl版

1预备式22斜飞势43转身撇身捶2起势23提手上势44进步搬拦捶3搅雀尾24白鹤亮翅45右蹬脚
4单鞭25左搂膝拗步46左打虎势5提手上势26海底针47右打虎势6白鹤亮翅27扇通背48回身右蹬脚7左搂膝拗步28转身撇身捶49双峰贯耳8手挥琵琶29进步搬拦捶50左蹬脚
9左搂膝拗步30上步搅雀尾51转身右蹬脚10右搂膝拗步31单鞭52进步搬拦捶11左搂膝拗步32左右云手（一）53如封似闭12手挥琵琶33左右云手（二）54十字手
13左搂膝拗步34左右云手（三）55抱虎归山14进步搬拦捶35单鞭56斜单鞭
15如封似闭36高探马57右野马分鬃16十字手37右分脚58左野马分鬃17抱虎归山38左分脚59右野马分鬃18肘底看捶39转身左蹬脚60搅雀尾
19右倒撵猴40左搂膝拗步61单鞭
20左倒撵猴41右搂膝拗步62玉女穿梭21右倒撵猴42进步栽捶63搅雀尾
64单鞭85左右云手（一）65左右云手（一）86左右云手（二）66左右云手（二）87左右云手（三）67左右云手（三）88单鞭
68单鞭89高探马穿掌
69下势90十字腿
70右金鸡独立91进步指裆锤
71左金鸡独立92上步搅雀尾
72右倒撵猴93单鞭
73左倒撵猴94下势
74右倒撵猴95上步七星
75斜飞势96退步跨虎
76提手上势97转身摆莲
77白鹤亮翅98弯弓射虎
78左搂膝拗步99进步搬拦捶
79海底针100如封似闭
80扇通背101十字手
81转身白蛇吐信102收势
82进步搬拦捶103还原
83上步搅雀尾
84单鞭。

传统杨氏太极拳103式动作说明

传统杨氏太极拳103式动作说明、口诀、要点（第二段17——54式）第十七式抱虎归山动作1：重心略向右移，左脚里扣，坐实左腿，右脚呈虚，身向右转。

动作2：左臂向下环弧，屈肘坐掌。

右臂内旋置胸前，掌心侧向下。

动作3：提起右腿，向西北方向迈出，脚跟先着地，脚掌虚悬。

动作4：两臂随同向右转体，右手由左向右经膝前收至右膝旁，掌心朝下，五指朝前。

左臂随即向正前推出，掌心向前。

同时右腿随腰向前弓出，成右弓步。

面向西北，两眼正前平视。

口诀：重心略向右，腰带左脚扣，坐左腿，环左臂，翻右掌，提腿迈步，转身，弓腿，环膝，推掌。

重心后移，右臂搭出，左手置右臂肘腕之间成捋状。

屈臂，搭臂，转身，弓腿，挤出。

分开两臂，屈两肘，重心后移，收两手，掌心侧向下，两手到胸前，微坐两掌，掌心侧向前，弓腿，两臂平伸。

要点：该动作基本上与右搂膝拗步相同，只是在用法要求上有所不同。

它还包括捋、挤、按三式，其动作和要领要求与揽雀尾中捋、挤、按三式相同，唯面向西北，为斜方向。

第十八式肘底看捶动作1：肘底看捶之过渡动作，其做法与单鞭过渡式基本相同。

动作2：当右脚变换脚形之后，两臂也环至右后。

如做单鞭时，右手即做钩吊手，而肘底看捶不钩吊手，而是坐掌。

左掌即外旋，掌心向里，捧起左臂。

左脚呈虚步。

动作3：提左腿向左前迈步，左脚跟找地，脚趾东南，重心左移，成左弓步。

动作4：重心继续前移坐实，使右腿呈虚步，脚离地面。

身向左转，两臂向左右两侧展。

动作5：四肢随腰向左转体，使右腿向右横跨半步，将右脚置左脚后。

重心向后移，左臂下环，右臂平屈。

动作6：重心后移坐实，使左腿成虚步，脚跟着地，脚掌虚悬。

左臂由下屈肘用掌向上托起。

右手握拳，拳向里扣，拳眼朝上，拳心向里，置左肘下方。

面向正东，身偏右侧45度。

两眼向前平视。

口诀：重心后移，两手置平，右脚板微离地面。

左腕平屈，转身，环臂，扣脚。

左脚扣135度，坐右腿，两臂环过来，不钩吊手，坐起掌来，左手翻过去掌心向里，左腿卖出去，重心移过去，腰带，使右脚向右横跨半步。

杨式太极拳103式拳谱

杨式太极拳103式拳谱01、预备式；02、起势；03、揽雀尾；04、单鞭；05、提手上式；06、白鹤亮翅；07、左搂膝拗步；08、手挥琵琶；09、左搂膝拗步；10、右搂膝拗步；11、左搂膝拗步；12、手挥琵琶；13、左搂膝拗步；14、进步搬拦捶；15、如封似闭；16、十字手；17、抱虎归山；18、肘底捶；19、倒撵猴右式；20、倒撵猴左式；21、倒撵猴右式；22、斜飞式；23、提手上式；24、白鹤亮翅；25、左搂膝拗步；26、海底针；27、扇通臂；28、转身撇身捶；29、进步搬拦捶；30、上步揽雀尾；31、单鞭；32、云手一；33、云手二；34、云手三；35、单鞭；36、高探马；37、右分脚；38、左分脚；39、转身左蹬脚；40、左搂膝拗步；41、右搂膝拗步；42、进步栽捶；43、转身撇身捶；44、进步搬拦捶；45、右蹬脚；46、左打虎式；47、右打虎式；48、转身右蹬脚；49、双风贯耳；50、左蹬脚；51、转身右蹬脚；52、进步搬拦捶；53、如封似闭；54、十字手；55、抱虎归山；56、斜单鞭；57、野马分鬃右式；58、野马分鬃左式；59、野马分鬃右式；60、揽雀尾；61、单鞭；62、玉女穿梭（4个）；63、揽雀尾；64、单鞭；65、云手一；66、云手二；67、云手三；68、单鞭；69、下势；70、金鸡独立右式；71、金鸡独立左式；72、倒撵猴右式；73、倒撵猴左式；74、倒撵猴右式；75、斜飞式；76、提手上式；77、白鹤亮翅；78、左搂膝拗步；79、海底针；80、扇通臂；81、转身白蛇吐信；82、进步搬拦捶；83、上步揽雀尾；84、单鞭；85、云手一；86、云手二；87、云手三；88、单鞭；89、高探马穿掌；90、转身十字腿；91、进步指裆捶；92、上步揽雀尾；93、单鞭；94、下势；95、上步七星；96、退步跨虎；97、转身摆莲；98、弯弓射虎；99、进步搬拦捶；100、如封似闭；101、十字手；102、收势；103、还原。

杨氏太极拳103式拳谱

1预备式22斜飞势43转身撇身捶2起势23提手上势44进步搬拦捶3搅雀尾24白鹤亮翅45右蹬脚
4单鞭25左搂膝拗步46左打虎势5提手上势26海底针47右打虎势6白鹤亮翅27扇通背48回身右蹬脚7左搂膝拗步28转身撇身捶49双峰贯耳8手挥琵琶29进步搬拦捶50左蹬脚
9左搂膝拗步30上步搅雀尾51转身右蹬脚10右搂膝拗步31单鞭52进步搬拦捶11左搂膝拗步32左右云手（一）53如封似闭12手挥琵琶33左右云手（二）54十字手
13左搂膝拗步34左右云手（三）55抱虎归山14进步搬拦捶35单鞭56斜单鞭
15如封似闭36高探马57右野马分鬃16十字手37右分脚58左野马分鬃17抱虎归山38左分脚59右野马分鬃18肘底看捶39转身左蹬脚60搅雀尾
19右倒撵猴40左搂膝拗步61单鞭
20左倒撵猴41右搂膝拗步62玉女穿梭21右倒撵猴42进步栽捶63搅雀尾
64单鞭85左右云手（一）65左右云手（一）86左右云手（二）66左右云手（二）87左右云手（三）67左右云手（三）88单鞭
68单鞭89高探马穿掌
69下势90十字腿
70右金鸡独立91进步指裆锤
71左金鸡独立92上步搅雀尾
72右倒撵猴93单鞭
73左倒撵猴94下势
74右倒撵猴95上步七星
75斜飞势96退步跨虎
76提手上势97转身摆莲
77白鹤亮翅98弯弓射虎
78左搂膝拗步99进步搬拦捶
79海底针100如封似闭
80扇通背101十字手
81转身白蛇吐信102收势
82进步搬拦捶103还原
83上步搅雀尾
84单鞭。