信任背摔游戏规则
拓展项目信任背摔完整版
拓展项目信任背摔完整版拓展项目信任背摔HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】背摔一、场地和布置A.场地及器械1.宽阔平整，地面无尖利石头。
2.保护器械：米背摔架、背摔绳B.项目布置1.我们接下来要做的项目叫作背摔，是一个个人挑战兼团队协作项目。
2.任务：背摔也叫信任背摔，这是一个团队项目，也是一个无器械保护的半高空项目。
叙述单人背摔全过程。
原则：必须接住每一位敢于倒下来的同伴，有没有信心有没有人会临场跑掉C.安全讲解：1.检查队员：1)学员少于十一人、男学员少于五人时此项目不宜进行。
体重大于180斤的学员倒下时，保护者中至少要有六名男士。
2)以前曾受过腰伤，有心脏病，颈椎，脊椎，大手术及体重超标的学员可以跟培训教练私下招呼。
2.检查场地：1)室外坚硬地面最好铺垫子；室内用桌椅必须坚固并安排学员扶稳。
D.项目要求及注意事项：1.以严肃的语言引起学员对项目的高度重视。
2.要认真教授学员正确的保护方法和技术。
3.学员成功接住几名队员后，有可能出现懈怠现象，这时要提醒学员继续保持高度的紧张。
4.学员成功接住几名同伴后，会对保护队形力量分配进行调整，培训教练必须提醒：不要预测背摔都会从那个位置摔下，要准备从任何地方摔下，有可能就摔在你一个人的手上，每个人都重要，每个人都要有接住一个人的准备。
5.培训教练要指导学员进行力量的强化，要强化第二，三组（最靠近背摔台的为第一组,一般由队伍中的女孩担任）的力量。
6.注意手部动作，不要进行强力接触，以免队员产生依赖心理，摔下时要形成弹道手势。
当观察队员过度紧张时，可以用强力动作校正队员背摔姿态。
7.项目操作前，先让队员体验一下背倒的感觉：队员分两排站立，第一排背向第二排，双手成背摔时的手势，后排接者在前边队员，弓步站立双手在背倒者下落的时候抄住摔者的两臂，使其平稳下落。
后面的同伴不要去剥夺前面的同伴的失衡感。
关于励志的游戏：《信任之旅》《信任背摔》
礼仪/团队游戏
关于励志的游戏：《信任之旅》《信
任背摔》
1、“信任之旅” 游戏规则：需要任意两人组合，分多个小组，两两竞赛，其中一名同学需要遮住眼睛，然后另一个同学要在遮挡前交代他们之间无声的沟通方式，然后开始上路，转弯或者上下楼，在相同路段，看谁先到达目的地，谁将是最终的胜者。
游戏意义：考察双方的交流沟通能力，让大家懂得如何随机应变，如何在困难的条件下完成
不可能完成的事情。
2、压轴大戏——“信任背摔” 游戏规则：需要一定高度的桌子和椅子，以及一条尼龙绳。
由10 名男生负责两两对接，形成一张手网。
一名学生要绑住自己的双手，然后站到高处，背向手网。
主持人和组成手网的同学开始为其呐喊助威，准备好后由高处的同学往后倾倒。
身体在倾倒过程中出现弯曲的则视为失败，笔直者视为成功。
考虑到该游戏具有一定的危险性，作为主持人需多次并重点强调一些细节。
游戏意义：人与人要相互信任，要互相理解和支持对方。
拓展训练项目一：信任背摔
拓展训练项目一：信任背摔信任背摔项目概述：要求每一位队员轮流站在1.6 米左右高的背摔台上，背对着大家，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。
根据培训师的要求，所有学员体验信任与被信任。
培训目标：1.建立团队成员之间相互信任的基础。
2.通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景。
3.学习换位思考，感受信任与被信任的不同心理。
4.向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧。
5.规范自我行为同社会、集体利益的关系。
操作过程：1.项目开始前，让所有学员将所有尖锐物件摘下，并把衣兜掏空。
2.选两个志愿者，一个由高处跌落，一个作为监护员，负责监控整个游戏进程。
让他俩都站在平台上。
3.其余学员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。
要求这些学员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。
他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，这样承接跌落者时，很有可能会相互碰头。
4.监护者负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。
监护员还要保证跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送到队尾为止。
5.监护员应该负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。
6.跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。
听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。
7.队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。
8.队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。
9.刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。
依此一直循环下去，让每个学员都轮流登场。
别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。
注意事项：1.所有人是否身体都很好，有无近期大型手术、习惯性脱臼、半年内严重骨折以及心脑血管疾病的学员，酌情考虑。
信任背摔
信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用驿站传书一、游戏类型：团队协作型二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)1,不能讲话.2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条.6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效,新的规则增加:8,第一轮所有方法不能再使用.9.不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来PK)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增加11,第一轮第二轮所有方法不能使用.12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增加13.前三轮所有方法不可用. 14.屁股不可以离开地面15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来PK)盲人方阵一．项目类型：团队协作型二．道具要求：长绳一根三．场地要求：空旷的大场地四．详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。
同浙青总组织部游戏方案：信任背摔
游戏名称：信任背摔
游戏规则：
工作员让每组组员每两个面对面搭在肩上相互紧靠组成一条人体担架大概三到四米长左右（人体担架两边有工作人员防止发生意外），而工作员则站在离地面高1.5米左右的高台上，背对人体担架，成一水平线上。
（高台上有专业人员控制倒下的方向）
工作员双手被绳子绑紧放在胸前，并与组员作出以下的对话。
工作员："我叫…(自己的名字专业)，我准备好了，你们准备好了没有？"
小组组员回答："准备好了。
"
工作员："我倒了？"
小组组员："可以了。
"
这时工作员整个身体放松，双腿绷直。
由专业人员控制活动人员背倒方向方向，完全倒在小组成员的手中，而小组组员则把工作员慢慢送出人体担架外。
在工作员做完了示范之后，每位组员都可以轮流尝试。
游戏目的：
建立志愿者之间的信任，提升自身勇气。
学会战胜自己，信任同伴
例图。
拓展项目 信任背摔
拓展项目指导书一、名称：信任背摔二、时间：40分钟以上三、人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～15个人组成的小组。
四、道具：(每个小组)·铁架子（固定绳子用）。
·尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织电网)。
·蒙眼布（如果有人被电着了，会变成瞎子或哑巴，用布把眼睛或嘴巴蒙起来）。
·铃铛：用来做警报器；夹子：用来做禁用电网的标志。
五、内容（一）概述：这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。
它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。
虽然这个游戏需要培训师进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。
（二）目的：1．培养团队合作精神。
2．增进沟通。
3．体现协同工作在解决问题中的作用。
4．把队员团结在一起。
5．学会克服看似难以解决的问题。
（三）准备：培训师需要为每个小组架设一个电网，具体方法如下：1．用绳子在铁架子上编制网，每边4个点，最低固定点距离地面约20cm，最高固定点距离地面约为2．3m。
2．需要绳子的长度=(铁架子两端的间距+最高固定点与最低固定点之间的距离)×2 在编织边框之前，最好先在尼龙绳上打出绳结。
绳结的做法是从尼龙绳的一端开始，每隔10～15cm打一个结。
打绳结的作用是阻止内部网线的任意滑动(如图2)。
3．编织网的边框。
具体做法如下：从铁架子一端开始，把尼龙绳的一端系在架子的最低固定点上；用绳子由下至上穿过的其他三个固定点，到达最高固定点；把绳子从最高固定点拉到另一个架子的最高固定点；用绳子从上到下穿过树2的四个固定点，到达最低固定点；把绳子从最低固定点拉回到架子起始的最低固定点；拉紧绳子，形成一个长方型，把绳子的剩余部分固定在架子的起始的最低固定点上。
4．编织网的内部。
从边框一个的角落开始，模拟蜘蛛网的样子，编成一张网。
注意要在网上编出适量的足够大的网洞，以便游戏时队员们能够从中钻过去。
拓展游戏信任背摔
拓展游戏信任背摔拓展游戏信任背摔这是一个大家都很熟悉的经典拓展训练工程，参训的每个队员都要笔直的从1.5米的平台上向后倒下，而其他队员那么伸出双手接住并保护他。
现实生活中每个人都希望可以和别人互相信任，否那么就会缺乏平安感。
要获得别人的信任，就要先做个值得别人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个拓展训练工程能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的'信任感及责任感。
一、【游戏人数】：15-20人二、【场地要求】：最好专业的背摔台或者同等高度的高台三、【需要器材】：束手绳四、【游戏时间】：50分钟左右五、【工程目的】：(1)、体会信任：信任同伴，信任公司，信任社会，当你信任别人才能会赢得别人的信任;(2)、体会责任：当你对别人、团队付出后，也会得到别人、团队的帮助与支持;(3)、建立换位考虑的意识，站在对方的角度考虑问题，架起互相之间理解的桥梁;(4)、通过身体接触，拉进队员之间的间隔，实现情感沟通。
六、【工程操作】：(1)、前排学员伸直胳膊，掌心朝外，双手穿插，十指穿插握紧，从胸前翻出,注意双手紧贴胸口，两臂肘弯出向里收紧;(2)、后排学员距前排学员一步之遥，成弓步站立，两手向前平伸，手心向前，指尖向外，胳膊肘弯曲，准备做保护动作;前排学员准备好之后身体向后倒下用手接住，腿脚不动，后排学员用手接住;反复练习几次后，全体学向后转，互换角色，再练习几次。
(3)、倒下队友的动作: 伸直胳膊，掌心朝外，双手穿插，十指穿插握紧，从胸前翻出;注意双手紧贴胸口，两臂肘弯出向里收紧，教练用扁带将学员的手捆绑，头向下勾，腰挺直，两脚并拢，大腿不要发力登板，不要抬小腿，笔直倒下。
(4)、沟通：倒的过程中，台上的人和下面的保护组成员有一个如下对话：“5、4、3、2：“准备好了吗?”“准备好了。
”“我来了!”“来吧!”1、2、3，倒。
(5)、放人方式:当接住倒下的队友时，前排的队员往下放下队友的脚，后排的队员托背向前，使队友直立起来。
信任背摔规则信任背摔游戏规则
信任背摔规则信任背摔游戏规则活动目的：信任是合作的基础，体验信任来源的基础，学会在生活中养成换位思考的习惯。
教育目的：通过训练使学生主动体验安全感、归属感，增强自信心、责任感和集体协作精神，建立团队成员之间相互信任的基础，通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景，学习换位思考，向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧，规范自我行为同社会、集体利益的关系。
从对自己无法控制的局面，靠理智及对同伴的信任战胜恐惧，切身体验什么是“充分信任、相互依赖”。
动作要领：背摔学生攀上背摔台，两手前举掌心相对，向内翻转手掌，拇指向下，双臂交叉，掌心相对，手指交叉握紧，然后将双手向内翻转抱于胸前，两手用软绳捆好(防止其背摔过程中双手打开伤及同学)，背对保护人员站在背摔台边，脚后跟探出背摔台。
后倒时，身体借助自身重力缓慢后倒，不可跳跃，并要始终保持双脚并拢，膝盖及腰部要挺直，微微低头的姿势。
保护人员按身高情况两人一组，相对站立，双腿成左弓步，膝盖内侧靠紧。
两臂伸直前举，手心向上，搭于对方肩上。
组与组之间肩膀相靠，彼此紧密排列，头后仰并斜向背摔人员，并注意观察其动作，以便及时调整位置。
在背摔人员倒下时，手臂一定要用力伸直，全力接住背摔人员。
接住后，要将背摔人员的脚先放下，然后再将其扶正站稳，帮助其解开捆手绳，不得抛接。
操作步骤：1．随机选一人，登台前大家围成一圈，手叠加在一起，高喊口号，如“某某某好样的”、“某某某加油”等；2．保护人员面对面站立台下两侧，组成一个正对受训者的软床；3．背摔人员登台后将双手捆绑，两脚并齐，站立台缘，背对同学；4．背摔前，用响亮的声音询问：“准备好了吗？我要摔倒了！”台下同学响亮回答：“准备好了！我们帮助你！”；5．问答后，操作者身体笔直向后倒下；6．保护人员稳稳接住背摔人员并保持3秒钟后，先将其双脚放下使之安全站立，同时大声给予其赞扬。
信任背摔要求极其规则：接人动作布置：右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。
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信任背摔游戏规则
拓展道具：高台、绑手绳
拓展时间：90分钟
拓展地点：操场
1、项目介绍：我们将做的是一个团队项目，也是个人挑战项目。
这个项目源自于一个古老的仪式，当每个外来人想融入当地的印第安部落时，都要进行一个仪式，让他们站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能赢得当地人的信任，融入当地部落生活。
演变至今成了拓展训练中最常用、最经典的项目一一背摔。
培训师负责监控整个过程及安全问题。
2、任务：所有队员依次从高1.米6高的高台背摔而下，其它队员用手臂将他接住。
3、安全规则及动作要领：
①脊椎，腰部受过伤和有心脏病高血压以及体重超过200斤的学员请举手！
②在开始背摔之前必须取下身上所有的硬物，放置一旁，包括戒指、眼镜、手
机、手表、手链、耳钉、发卡、帽子、打火机、钥匙、打火机等等。
③保护人/承接人姿势：（手绑绳）
身高相近的人两两相对站成至少五组，大家都出同侧腿，弓步站好，两人肢内侧相抵，膝盖接近，上体保持正直，腰部用力，保持自己的重心稳定，双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝内侧都向上，指尖指明触到对方的肩膀，双臂自然微曲绷住力，四条臂膀交错，胳膊之间不留空隙，所有人都抬头向上看着要倒下人的后背；承接者必须肩并肩排列，对面学员要靠近至双手能抓到对方身体，掌心向上，手臂间隔均匀排列，侧仰头注视背摔者的背，做好承接的准备。
如果挑战队员倒偏了，
要及时调整位置，哪怕摔在你一个人身上，也要接住背摔队员。
④背摔者的姿势：
双手平伸交叉，掌心相对，十指互扣，由内向上反翻到胸前，双肘向内收紧，拳头抵住下颚。
背摔者倒下时，挺胸直腰，臀部和膝盖不要弯曲，肘关节收紧，不打开，不可以抬腿，不可以跳下或者向后跃出，不可以大叫！
⑤接住挑战队员之后不可以鼓掌庆祝，应先放脚，让挑战队员自行站立！
⑥队长站在承接队伍的队尾，负责用双手接背摔者的头和调整承接者的排列。
队长背摔时，找人替换。
4、具体行动：
每名队员开始挑战之前，所有队员把手放在其肩上一起喊：“你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错”为其充电。
做好准备后，开始背摔之前，背摔者大声喊：“我相信我们的团队，你们准备好
了么？”
保护者回应：“时刻准备着！”
背摔者：“我来了！”
保护者回应：“来吧，我们爱你！”听到爱字的时候背摔而下，最后挑战
队员站在背摔台下向所有人鞠躬致谢：“谢谢你们！”
5、战前动员：
规则还有没有不明确的？？规则很多很细，因为这个项目是危险系数最高的项目之一，所有的保护都来自于我们这个团队，但是我认为我们这么优秀的团队肯定所有队员都可以挑战成功，哪”怕我们的手臂会很酸，哪E怕我们的挑战队员体重再重，明E怕我们的手臂接不住了，我们也要保证他是倒在我们的腿上，我们的身上,
这一点，大家能不能做到？能不能？？？
6、教练操作细节：
1）严肃的语言引起学员高度重视，多提醒学员精神要高度紧张
2）每名队员挑战时都要看看下面的队员队形是否完好，是否有明显漏洞
3）先捆好挑战队员的手之后，抓住捆手的手腕位置，再调整队员的站立位置，背摔的瞬间，教练一手抓绑手绳控制学员的背摔方向，另一只手抓栏杆。
4）时刻提示：“先放脚，扶正身体”
7、总结分享
1•自我突破：表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。
在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！现在是12.13号，月中，大家有没有信心完成自己的任务？
心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
2•当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。
团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。
承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。
在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。
3.信任：
4、互帮互助，我为人人，人人为我。
团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。
每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相
拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一
份友情。
“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
反思：
们敢操作么？信任教练如果下面承接的是一群你不认识的和我们都差不多
强壮的人，你会倒么？信任的建立靠相互的了解。
就想工作生活中，随便一个不认识的人，你肯定不会信任的。
如果都是你认识的人，比如都是你的爷爷奶奶，或者小外甥，或者弟弟妹妹，你们敢倒么？不仅要相互了解，还要对其实力的认可。
就好比，一个工作，领导要肯定要安排给他认为有实力可以完成的员工去做。
为什么背摔的时候要喊那些话？那是一种承诺还有承诺的沟通，这个过程是必不可少的。
就好像你把一件事情交给别人做的时候，你会问一句“没问题吧，可以么等等”如果别人回答你：“我可能做不了，或者，这个有难度之类的话，你可能就要想别的办法了。
所以，在日常工作和生活中信任的建立是非常困难的，需要漫长的过程沟通，了解。
但是打破信任，却可能只是一瞬间：自我保护；规则不明确，不公平；角色不明确；沟通不畅信息不全；资源分配不平衡，都可能产生不信任。
可见，信任和不信任的建立不是对等的。
2、为什么我们明明信任下面的队友可以接住我们，可是，身体还是会弯曲？在遇到
危险的时候，我们的本能反应身体就会蜷缩，因为这种姿势是在母体中的
时候最安全的时候的姿势。
可是还是有不少人能够倒的很标准，别人接的也很轻松
呢？每个人对身体的控制能力不一样。
我们要学会控制自己的行为，不要在不经意间伤害到他人。
3、规则，这个项目的规则很多，很繁琐。
可是经过刚才的操作，大家觉得哪些操作规则是可以省掉，不用注意的？每一个规则我们不注意，可能就是一个安全隐患。
我们的工作和生活中也有很多的规章制度，比如我们的法律法规，我们的交通规则，还有我们公司企业中的绩效考核制度，考勤制度。
所以，我也希望大家能够遵守相关的规章制度，在保护他人利益的同时，也保护自己的利益。
THANKS !!!
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