信任背摔教案
体验式培训之拓展训练信任背摔
一、项目描述.................................................................................................... 错误!未定义书签。
（一）项目名称................................................................................................ 错误!未定义书签。
（二）项目别名................................................................................................ 错误!未定义书签。
（三）适用对象................................................................................................ 错误!未定义书签。
（四）项目时间................................................................................................ 错误!未定义书签。
（五）项目介绍................................................................................................ 错误!未定义书签。
（五）项目性质................................................................................................ 错误!未定义书签。
二、培训目的：................................................................................................ 错误!未定义书签。
拓展项目信任背摔完整版
拓展项目信任背摔完整版拓展项目信任背摔HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】背摔一、场地和布置A.场地及器械1.宽阔平整，地面无尖利石头。
2.保护器械：米背摔架、背摔绳B.项目布置1.我们接下来要做的项目叫作背摔，是一个个人挑战兼团队协作项目。
2.任务：背摔也叫信任背摔，这是一个团队项目，也是一个无器械保护的半高空项目。
叙述单人背摔全过程。
原则：必须接住每一位敢于倒下来的同伴，有没有信心有没有人会临场跑掉C.安全讲解：1.检查队员：1)学员少于十一人、男学员少于五人时此项目不宜进行。
体重大于180斤的学员倒下时，保护者中至少要有六名男士。
2)以前曾受过腰伤，有心脏病，颈椎，脊椎，大手术及体重超标的学员可以跟培训教练私下招呼。
2.检查场地：1)室外坚硬地面最好铺垫子；室内用桌椅必须坚固并安排学员扶稳。
D.项目要求及注意事项：1.以严肃的语言引起学员对项目的高度重视。
2.要认真教授学员正确的保护方法和技术。
3.学员成功接住几名队员后，有可能出现懈怠现象，这时要提醒学员继续保持高度的紧张。
4.学员成功接住几名同伴后，会对保护队形力量分配进行调整，培训教练必须提醒：不要预测背摔都会从那个位置摔下，要准备从任何地方摔下，有可能就摔在你一个人的手上，每个人都重要，每个人都要有接住一个人的准备。
5.培训教练要指导学员进行力量的强化，要强化第二，三组（最靠近背摔台的为第一组,一般由队伍中的女孩担任）的力量。
6.注意手部动作，不要进行强力接触，以免队员产生依赖心理，摔下时要形成弹道手势。
当观察队员过度紧张时，可以用强力动作校正队员背摔姿态。
7.项目操作前，先让队员体验一下背倒的感觉：队员分两排站立，第一排背向第二排，双手成背摔时的手势，后排接者在前边队员，弓步站立双手在背倒者下落的时候抄住摔者的两臂，使其平稳下落。
后面的同伴不要去剥夺前面的同伴的失衡感。
信任背摔教案设计
信任背摔教案设计一、活动目的：1、培养学生的团队协作精神。
感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现；团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用；个人在组织中起积极作用时也许不明显，一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大。
2、培养学生团队计划、组织、领导、控制的能力，学习运用系统思考的方法来处理问题。
3、培养学生的运动安全意识。
4、培养学生的责任意识。
二、活动重点和难点：1、让学生进入自己的角色，明确自己的职责，根据活动的要求和教师的指令，完成规定的活动任务。
2、让学生认识到安全的重要性，规范自己的行为，避免安全事故的发生。
三、活动注意事项：1、活动前要做详尽的指导和适量的热身运动。
2.生有严重的外伤史的或者不适合做剧烈运动的可以不做此项目。
开始前务必要问清楚。
3.避免生在操作的过程中速度过快，尽量避免跌倒事件的发生。
4.教师一定要在学生队列前面做好安全防护准备。
四、活动器械准备：（一）背摔台。
关于器械问题，我们不提倡通过提升项目难度增加所谓的感官冲击，包括背摔。
一般认为，随着难度的加大，安全系数就会降低。
所以，我们提倡使用1.35米-1.4米高度的背摔台。
根据我们的经验，我们感觉，此高度与更高的（比如1.5米-1.6米）带给生的体验并没有太大区别，只是感官冲击更强烈。
但是，安全操控上则有很大改观。
这样，可以克服上述部分隐患。
而且有利于背摔者后仰的同时，师方便立即抓住背摔者双脚。
而且背摔台上应该有双面护栏。
（二）帮手带和绑脚带。
要求柔软、清洁。
最好使用丝织品或纯棉制品，红色为宜，更易使生兴奋。
（三）教师工作包。
教师工作包至少备足下列物品：1、教师带队记录；2、笔；3、计时器；4、橡皮筋；5、医用胶布。
信任背摔是传统经典培训项目。
目前，在各类培训中，包括学生素质教育中被广泛应用。
但是，背摔又是一个危险度极高的项目（据统计是拓展训练中事故率最高的项目之一），所以教学实践活动中一定要谨慎。
五、信任背摔的事故隐患及预防手段。
拓展训练项目一：信任背摔
拓展训练项目一：信任背摔信任背摔项目概述：要求每一位队员轮流站在1.6 米左右高的背摔台上，背对着大家，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。
根据培训师的要求，所有学员体验信任与被信任。
培训目标：1.建立团队成员之间相互信任的基础。
2.通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景。
3.学习换位思考，感受信任与被信任的不同心理。
4.向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧。
5.规范自我行为同社会、集体利益的关系。
操作过程：1.项目开始前，让所有学员将所有尖锐物件摘下，并把衣兜掏空。
2.选两个志愿者，一个由高处跌落，一个作为监护员，负责监控整个游戏进程。
让他俩都站在平台上。
3.其余学员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。
要求这些学员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。
他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，这样承接跌落者时，很有可能会相互碰头。
4.监护者负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。
监护员还要保证跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送到队尾为止。
5.监护员应该负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。
6.跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。
听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。
7.队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。
8.队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。
9.刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。
依此一直循环下去，让每个学员都轮流登场。
别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。
注意事项：1.所有人是否身体都很好，有无近期大型手术、习惯性脱臼、半年内严重骨折以及心脑血管疾病的学员，酌情考虑。
信任背摔策划书3篇
信任背摔策划书3篇篇一信任背摔策划书一、活动主题“信任背摔”二、活动目的1. 加强团队成员之间的信任和沟通。
2. 提高团队协作能力。
3. 培养团队成员的责任感。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动流程1. 开场致辞：主持人介绍活动目的、流程和注意事项。
2. 分组：将参与人员分成若干小组，每组[X]人。
3. 讲解规则：培训师向小组成员详细讲解“信任背摔”的规则和安全要点。
4. 练习：让每个小组成员进行“信任背摔”的练习，确保他们熟悉动作和流程。
5. 正式活动：每个小组依次进行“信任背摔”，其他小组成员在下面保护。
6. 分享环节：完成活动后，让每个小组成员分享自己的感受和体会。
8. 合影留念：所有参与人员合影留念，记录美好时刻。
七、活动准备1. 选择一个安全、平整的场地，并确保周围没有障碍物。
2. 准备足够数量的软垫，用于保护参与者。
3. 培训师需要具备丰富的团队建设经验和相关知识。
4. 活动前检查场地和器材，确保安全无虞。
八、注意事项1. 参与人员需穿着舒适的运动服和运动鞋。
2. 在活动过程中，要听从培训师和现场工作人员的指挥。
3. 如身体不适或有特殊情况，请提前告知培训师。
4. 活动过程中要保持专注，避免嬉笑打闹。
九、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 培训师费用：[X]元3. 器材购买费用：[X]元4. 食品和饮料费用：[X]元5. 其他费用：[X]元6. 总预算：[X]元十、活动评估1. 在活动结束后，收集参与者的反馈意见，以便对活动进行改进和完善。
2. 对活动的效果进行评估，包括团队成员之间的信任度、沟通能力、协作能力等方面的提升情况。
篇二信任背摔策划书一、活动主题“信任背摔”二、活动目的1. 培养团队成员之间的信任感。
2. 增强团队成员的沟通能力。
3. 提升团队的协作能力。
4. 让参与者体验挑战自我、超越极限的过程。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[具体参与人员]六、活动流程1. 分组：将所有参与者分成若干个小组，每组[X]人。
《体育精神之信任背摔》教案
三、分享
1、让学生说出自己的亲身体验感。
2、引导体会学生信任的重要性
2、保护者：拇指勿上翘，防止受伤；眼睛注意看背摔者掉下来的方向，适当调整，要整队平移；接住背摔者后，先放假，自他同学帮助其站稳。
3、由于该项目进行中有身体接触，要求所以同学身上不能有尖锐物品。
二、纠错：
1、背摔者在倒的过程中身体要求挺直，脚勿上翘。
2、纠正背摔者出现倒肩、臀部下坐现象。
3、保护者肩靠肩，肘关节稍弯曲，中间不能留有空隙。
三、启发引导：
1、信任是团队运行的基石？
2、突破心理障碍的瞬间感受和挑战自我的意义？
要求：学生大胆发言
每
人
一
次
结
束
部
分
2
分
钟
1、集合整队
2、教师总结
3、放松练习
《体育精神之信任背摔》教案
教学内容
教学目的
教学重难点
一、破冰
二、游戏：喊数抱团
三、信任背摔
四、分享
1、挑战学生自身心理极限、鼓励学生挑战自我、超越自我、锻炼意志。
2、和谐人际关系、建立相互关心、相互帮助、相互信任的和谐人际关系。
3、营造和谐的体育课堂氛围。
4、培养学生的团队意识。
重点：背摔时人与人之间的相互信任。
四、要求：
1、学生跑动时注意安全
2、要求学生积极参与
三
次
基
本
部
分
一、信任背摔动作要领：
1、背摔队员的动作：
两脚并拢，两臂前举，掌心相对；两臂外旋，掌心向外；双手交叉，十指相扣；两臂内收，抱于胸前。
拓展游戏信任背摔
拓展游戏信任背摔拓展游戏信任背摔这是一个大家都很熟悉的经典拓展训练工程，参训的每个队员都要笔直的从1.5米的平台上向后倒下，而其他队员那么伸出双手接住并保护他。
现实生活中每个人都希望可以和别人互相信任，否那么就会缺乏平安感。
要获得别人的信任，就要先做个值得别人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个拓展训练工程能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的'信任感及责任感。
一、【游戏人数】：15-20人二、【场地要求】：最好专业的背摔台或者同等高度的高台三、【需要器材】：束手绳四、【游戏时间】：50分钟左右五、【工程目的】：(1)、体会信任：信任同伴，信任公司，信任社会，当你信任别人才能会赢得别人的信任;(2)、体会责任：当你对别人、团队付出后，也会得到别人、团队的帮助与支持;(3)、建立换位考虑的意识，站在对方的角度考虑问题，架起互相之间理解的桥梁;(4)、通过身体接触，拉进队员之间的间隔，实现情感沟通。
六、【工程操作】：(1)、前排学员伸直胳膊，掌心朝外，双手穿插，十指穿插握紧，从胸前翻出,注意双手紧贴胸口，两臂肘弯出向里收紧;(2)、后排学员距前排学员一步之遥，成弓步站立，两手向前平伸，手心向前，指尖向外，胳膊肘弯曲，准备做保护动作;前排学员准备好之后身体向后倒下用手接住，腿脚不动，后排学员用手接住;反复练习几次后，全体学向后转，互换角色，再练习几次。
(3)、倒下队友的动作: 伸直胳膊，掌心朝外，双手穿插，十指穿插握紧，从胸前翻出;注意双手紧贴胸口，两臂肘弯出向里收紧，教练用扁带将学员的手捆绑，头向下勾，腰挺直，两脚并拢，大腿不要发力登板，不要抬小腿，笔直倒下。
(4)、沟通：倒的过程中，台上的人和下面的保护组成员有一个如下对话：“5、4、3、2：“准备好了吗?”“准备好了。
”“我来了!”“来吧!”1、2、3，倒。
(5)、放人方式:当接住倒下的队友时，前排的队员往下放下队友的脚，后排的队员托背向前，使队友直立起来。
信任背摔教学设计
×××××××
运动量 时次强 间数度
4 分8 低 钟
4 分8 中 钟
9 分8 中 钟高
4 分中 钟
9 分2 高 钟
课的结 构
与时间
结 束 部 分 5＇
课的内容 一、放松活动
二、小结
三、布置作业 课后继续练习本 节课的内容
四、下课、师生再见
教师活动
一、音乐放松 （一）组织形式：
××××××× ××××××× ××××××× △×××××××
全课平均心率全课平均心率全课平均心率100?110100?110100?110次次次min?min?min?实实105?105?105?次次次min?min?min?课中最高心率课中最高心率课中最高心率120?160120?160120?160次次次min?min?min?145?145?145?次次次min?min?min?全课练习密度全课练习密度全课练习密度4042?4042?4042?38?38?38?40??40??40??基本部分练习密度基本部分练习密度基本部分练习密度6070?6070?6070?55?55?55?65??65??65??60?60?60?200?200?200?180?180?180?160?160?160?140?140?140?120?120?120?100?100?100?80?80?80?10?10?10?20?20?20?30?30?30?25?25?25?35?35?35?40?40?40?15?15?15?45?45?45
△×××××××××××× ★
要求： 1. 严肃认真 2. 队伍快、静、齐 3. 注意力集中 4. 穿运动服、运动鞋
运动量 时次强 间数度
2 分1 低
次 钟
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
项目名称：信任背摔
1、项目时间共60分钟
2、项目布置10分钟
3、项目体验30分钟
4、项目分享总结20分钟
5、项目场地 1.5米高台
6、项目道具安全绳子
7、项目要求团队少于11人男性少于5人时此项目不得操作
体重大于180斤时保护队员中至少有六名男士。
二、项目流程
1、项目背景现在我们大家都在一艘即将沉没的海船上般上仅有
的救生艇都已经坐满了人可是还有一位同伴在甲板上没有搭上救生
艇。
与此同时救生艇已经达到饱和如果那位同伴就这样直接跳上
救生艇的话很可能会冲击到救生艇从而大家都沉入大海。
所以我
们必须寻找一个最安全稳妥的办法让这位同伴顺利上艇。
2、项目任务所有的队员在台上安全背向倒下
3、项目保护人员操作两人一组做右弓步两人脚内侧紧贴、膝盖外侧紧靠。
腰挺直
双手伸出手掌掌心向上交叠指尖触及对方的肩膀内侧。
抬头稍向
后仰眼看背摔者的背部。
4项目背摔者动作布置
背摔者手部的准备动作两臂前伸掌心相对然后内翻、相扣、
翻转抵住下鄂。
队员在教练绑带后进行以下动作脚跟并拢膝盖绷直、腰挺
直、含胸低头、手抵住下腭准备背摔。
4、项目规则服从教练安排。
5、注意事项
1、摘下眼镜手镯、手表等硬物女士散开头发取下头饰。
2、队员如有严重的头、颈、腰等部位病史心脑血管疾病低血
糖以及手术未满六个月的不可参加背摔。
三、项目操作
1、操作流程
保护队员就位——背摔队员就位——沟通——背摔队员倒下——接
稳扶好——鼓掌庆贺——任务完成
2、确定沟通方法背摔队员做好动作之后教练问相不相信自己
相不相信团队学员问“大家准备好了吗”保护队员回应“时刻
准备着”此时背摔队员得到鼓舞后顺势倒下。
3、保护队员安排:安排10人或12人安上述保护的方法在台的上方
行成两排左右相互紧靠其他队员在两旁辅助保护。
4、队员上台后教练用扁带将其的手、肘捆住以保证安全。
5、安全监控
5.1 确保背摔队员对准保护区域
5.2 背摔队员倒下前教练再次确认保护队员的动作标准
5.3 指导背摔队员时教练双手扶着队员的腰部如队员站位偏斜
或倒向偏斜应适当调整整个过程培训师应注意自己的安全。
5.4 保护队形从背摔台向外应按弱、较弱、强、较强、弱的次序
排列第三四排不能都是女生在重要位置如第三、四排应是男士
队形的最外侧不能过低。
5.5 在接人过程中要时刻保持队形如果多于6人应安排在最后
一排由外向内挤住保护队员如还有多余队员应在三四组队员后
作保护第一组离背摔架20公分每组队员之间肩膀靠紧。
四项目意义：
1、引导学员谈做背摔的直接感受，“爽”字
2、在背摔台上，我们凭什么向后倒；成功的关键是伙伴间的相互信任。
3、背摔时为什么很多队员，为什么没有能很好的控制自己的身体；上去时不怎么害怕，但是摔下来一刹那也不是那么容易的。
4、保护队友时为什么全力以赴的接住背摔队员；自己为队友为团队负责。
5、信任对于团队的重要性
6、榜样的作用
项目分享：
7、勇气：勇气是成功人士的基本素质。
古代兵法中有这样一句话：战虽有阵，勇为本——勇气
8、沟通：体会有效的沟通机制，沟通分为：有效的沟通和无效的沟通（举例说明在项目中沟通的例子），另外沟通是双向的沟通（如果你站在背摔台上向你的队友大声询问而下面没有反应时，请问你敢摔吗？）
9、信任：任何时候信任都是人与人之间建立良好关系的基础，心热信任的三个纬度分为：自信，他信，信他。
另外信任来源于能力和态度。
10：责任、奉献（下面队友凭什么接住你？责任。
你用你的胳膊接住你的队友时是不是一种无私的奉献精神呢？。