四年级科学下册_骨骼肌肉的保健_2课件_苏教版
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体 的柔韧性。
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
第一单元 骨骼和肌肉 4.骨骼、肌肉的保健
• 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动 作，因此保持它们的健康十分重要。
那么我们可以怎么做呢？
同学们可以结合课本第10页的插图展 开联想，说说运动的好处。
通过体育运动 我们……
• 各种体育运动对增强体力、柔 软性和耐力的效果不完全一样。 请同学们阅读课本第11页表格 中的资料然后思考如下问题。
如何避免肌肉受伤？
不要让肌肉过于疲劳，运动量不要 突然增大，要循序渐进。
以上是关于运动以及运动中应注意 的事项，但是呢，我们除了应该加 强锻炼，饮食中我们也应当及时补 充营养给我们的骨骼和肌肉。
儿童的生长发育离不开四大营 养素：蛋白质、矿物质、脂肪 酸、以及维生素。为了使骨骼 和肌肉保持正常工作，平时需 要多吃些蛋白质含量高、钙含 量高的食品。(多吃不是只吃 哦，记住，饮食要均衡）
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪 些运动项目进行训练？ 2、要想增强身体的柔软性，你可以参加 哪些运动？ 3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能 力效果比较好？
：平时你最喜欢参加哪些体 育运动？你这道这些体育运动对 你身体的哪一个方面有好处吗？
你知道做广播体操的好处吗？
做广播体操不仅能使全身大肌 肉群、大关节、人带等得到充分的 锻炼，还能锻炼人体内部气管，改 善人体心血管系统的功能，促进新 陈代谢，达到增强全身健康的目的。
那么，你在运动的过程中，有没有注意 安全问题呢？接下来，我们来了解一下 这方面的问题。
运动中我们应该：
• • • • 采取适当的保护措施； 运动前做一下准备运动； 遵守合理的运动规则； 选择安全的运动场所等。
Байду номын сангаас 如果你在运动中受伤了，应该如 何处理呢？
？
• • •
•
骨骼，关节受伤时： 将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起， 这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。 当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、 老师或者其他长辈，让他们帮助你处理。 如果老师、医生或者护士给你医疗指示， 一定要配合，遵照他们所说的去做。 若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动， 而应给骨骼和关节充分愈合的时间，这样 你就能避免病伤复发。
蛋白质是构成及修补人体骨骼、肌肉及各 部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致 发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长 并增加骨密度。
通过这堂课的学习，希望同学们懂得 如何保健你们的骨骼和肌肉并在生活 中慢慢做到。
再见
肉 类
牛 奶
海 鲜
豆类
谷类
牛奶
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
合集下载
新苏教版四年级下册科学《骨骼肌肉的保健》
这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。 • 当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、
老师或者其他长辈，让他们帮助你处理。 • 如果老师、医生或者护士给你医疗指示，
一定要配合，遵照他们所说的去做。 • 若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动，
而应给骨骼和关节充分愈合的时间，这样 你就能避免伤病复发。
精品课件
四年级《科学》第一单元第四节
精品课件
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
精品课件
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
精品课件
体育运动可以增强我们 的骨骼和肌肉，使我们的身 体更加健康。经常运动可以 改善人体的柔韧性、增强心 脏功能和增大肺活量，使人 更有耐力，可以使肌肉发达、 体力充沛。
精品课件
四年级《科学》第一单元第四节
• 各种体育运动对增强体力、柔 韧性和耐力的效果不完全一样。 请同学们阅读课本第11页表格 中的资料然后思考如下问题。
我们在 运动中还应 注意安全， 避免受伤。
精品课件
四年级《科学》第一单元第四节
运动中我们应该：
• 采取适当的保护措施，如溜冰时穿戴护 膝、护腕、手套、头盔等 ；
• 运动前做一下准备运动，如赛前做热身 运动后，关节就会变得柔软、灵活，这 样就可以帮助避免扭伤和脱臼 ；
• 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所，运动前应该留意
精品课件
四年级《科学》第一单元第四节
总结：
• 为了使骨骼和肌肉保持正常工
作，平时需要多吃些 蛋白质
含量高、钙
含量高的食
品。
精品课件
四年级《科学》第一单元第四节
总结：
• 如何在运动中注意安全、 避免受伤？
• 采取适当的保护措施； • 运动前做一下准备运动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
老师或者其他长辈，让他们帮助你处理。 • 如果老师、医生或者护士给你医疗指示，
一定要配合，遵照他们所说的去做。 • 若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动，
而应给骨骼和关节充分愈合的时间，这样 你就能避免伤病复发。
精品课件
四年级《科学》第一单元第四节
精品课件
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
精品课件
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
精品课件
体育运动可以增强我们 的骨骼和肌肉，使我们的身 体更加健康。经常运动可以 改善人体的柔韧性、增强心 脏功能和增大肺活量，使人 更有耐力，可以使肌肉发达、 体力充沛。
精品课件
四年级《科学》第一单元第四节
• 各种体育运动对增强体力、柔 韧性和耐力的效果不完全一样。 请同学们阅读课本第11页表格 中的资料然后思考如下问题。
我们在 运动中还应 注意安全， 避免受伤。
精品课件
四年级《科学》第一单元第四节
运动中我们应该：
• 采取适当的保护措施，如溜冰时穿戴护 膝、护腕、手套、头盔等 ；
• 运动前做一下准备运动，如赛前做热身 运动后，关节就会变得柔软、灵活，这 样就可以帮助避免扭伤和脱臼 ；
• 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所，运动前应该留意
精品课件
四年级《科学》第一单元第四节
总结：
• 为了使骨骼和肌肉保持正常工
作，平时需要多吃些 蛋白质
含量高、钙
含量高的食
品。
精品课件
四年级《科学》第一单元第四节
总结：
• 如何在运动中注意安全、 避免受伤？
• 采取适当的保护措施； • 运动前做一下准备运动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
苏教版小学科学四年级PPT《骨骼肌肉的保健》33页PPT
6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎 7、自知之明是最难得的知识。——西班牙 8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。——塞内加 9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。——笛卡儿
苏教版小学科学四年级PPT《骨骼肌 肉的保健》
16、自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成就 ，以后 才能更 辉煌。9、学习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的 人只能 引为烧 身，只 有真正 勇敢的 人才能 所向披 靡。
Thank you
苏教版小学科学四年级下册第一单元第4课优秀PPT课件《骨骼、肌肉的保健》
思考
怎样才能使骨骼和肌肉 保持正常工作呢？
营养与骨骼、肌肉
富含蛋白质和钙
营养与骨骼、肌肉
营 养 均 衡
运动中应该采取的安全措施：
• 选择安全场所 • 穿戴防护装备 • 做好准备活动 • 遵守运动规则
踢球时怎样保护好自己
• 做好热身运动 • 穿戴好各种护具 • 在比赛中发生身体碰撞或争
顶前尽量绷紧全身肌肉
骨骼、肌肉的保健
• 运动的好处——强身健体 • 骨骼肌肉的营养——蛋白质和钙 • 安全运动——避免受伤
巩固练习：
一、填一填、选一选： 1、体育运动可以强健我们的（ 骨骼 ）和（ 肌肉 ），使我们 的身体更健康。 2、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，我们平常需要多吃些 （ 蛋白质 ）和（ 钙 ）含量高的食品。 二、判断： 1、不同的运动对身体的锻炼效果也不一样。（ √ ） 2、举重可以锻炼我们的柔韧性。（ × ） 3、肉、蛋、奶类食物中都含有丰富的蛋白质。（ √ ） 4、为了让我们的身体健康成长，我们只吃富含蛋白质和钙的 食物就够啦。（ × ）
【小学】 科学四下 苏教版 第一单元骨骼与肌肉
4.骨骼、肌肉的保健
学习目标
1.知道坚持体育运动可以强健骨骼和肌肉。 2.了解不同运动对身体的锻炼部位和效果有所不同。 3.知道蛋白质和钙对骨骼和肌肉的重要作用以及哪 些食物中富含蛋白质和钙。 4.懂得在运动中如何保护自己，做到合理锻炼，健 康饮食。
骨骼和肌肉对人体的运动起着重要作用。
生命在于运动
运动的好处
改善人体心肺功能 促进肺活量的增加 强健肌肉提升耐力
运动的好处
增强身体柔韧性 缓解压力 塑造形体美
运动的好处
体力充沛 精力旺盛
合理地参加运动
(苏教版)四年级科学下册课件_骨骼、肌肉的保健
一
合理地参加运动
各种体育运动对增 强体力、柔软性和耐 力的效果完全不一样。
自由阅读课本 11页的内容。
平时你最喜欢参加哪 项体育运动？你知道这些 体育运动对你身体的哪一 个方面有好处吗？
思考、比较、讨论
不同的体育运动对增强体力、柔韧性 和耐力的效果是不完全一样的。
要提高自己的耐力，可以选择哪些项目
以上是关于运动以及运动中 应注意的事项，但是呢，我 们除了应该加强锻炼，饮食 中我们也应当及时补充营养 给我们的骨骼和肌肉。
儿童的生长发育离不开四大营 养素：蛋白质、矿物质、脂肪 酸、以及维生素。为了使骨骼 和肌肉保持正常工作，平时需 要多吃些蛋白质含量高、钙含 量高的食品。 (多吃不是只吃哦，记住，饮 食要均衡）
进行训练？ 要增强身体柔韧性可以参加哪些运动？ 要提高体力，可以推荐参加哪些运动？ 哪一项体育运动对增强身体的各方面能 力效果最好？
通过表格我们可以发现，大 多数的运动并不能促进骨骼、肌 肉的全面发展。所以，我们常常 要利用多种运动的结合来促进骨 骼、肌肉的全面发展。我们每天 做的广播体操就能起到这样的作 用。
做广播体操不仅能使全身 大肌肉群、大关节、韧带等 得到充分的锻炼，还能锻炼 人体内部器官，改善人体心 血管系统的功能，促进新陈 代谢，达到增强全身健康的 目的。
我们在运 动中还应注 意安全，避 免受伤。
橄榄球运动
比赛前准备活动
运动中的安全要求：
采取适当的保护措施
运动前做一下准备活动；
遵守合理的运动规则； 选择安全的运动场所等。
运动受伤后的处理方法
急救措施：将一块冰敷在受伤的部位并高 高地抬起，这样能把疼痛和肿胀降低到最 低程度。要根据老师、医生的医疗指示， 配合治疗。若伤口没有痊愈，则不能马上 参加运动，给骨头和关节充分的时间，这 样就能避免旧伤复发。为防止肌肉拉伤， 注意不能让肌肉过分疲劳，运动量不要突 然增大，应循序渐进。
四年级科学下册_骨骼肌肉的保健_2课件_苏教版
如何避免肌肉受伤？
不要让肌肉过于疲劳，运动量不要 突然增大，要循序渐进。
以上是关于运动以及运动中应注意 的事项，但是呢，我们除了应该加 强锻炼，饮食中我们也应当及时补 充营养给我们的骨骼和肌肉。
儿童的生长发育离不开四大营 养素：蛋白质、矿物质、脂肪 酸、以及维生素。为了使骨骼 和肌肉保持正常工作，平时需 要多吃些蛋白质含量高、钙含 量高的食品。(多吃不是只吃 哦，记住，饮食要均衡）
做广播体操不仅能使全身大肌 肉群、大关节、人带等得到充分的 锻炼，还能锻炼人体内部气管，改 善人体心血管系统的功能，促进新 陈代谢，达到增强全身健康的目的。
那么，你在运动的过程中，有没有注意 安全问题呢？接下来，我们来了解一下 这方面的问题。
运动中我们应该：
• • • • 采取适当的保护措施； 运动前做一下准备运动； 遵守合理的运动规则； 选择安全的运动场所等。
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪 些运动项目进行训练？ 2、要想增强身体的柔软性，你可以参加 哪些运动？ 3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能 力效果比较好？
：平时你最喜欢参加哪些体 育运动？你这道这些体育运动对 你身体的哪一个方面有好处吗？
你知道做广播体操的好处吗？
第一单元 骨骼和肌肉 4.骨骼、肌肉的保健
• 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动 作，因此保持它们的健康十分重要。
那么我们可以怎么做呢？
同学们可以结合课本第10页的插图展 开联想，说说运动的好处。
通过体育运动 我们……
• 各种体育运动对增强体力、柔 软性和耐力的效果不完全一样。 请同学们阅读课本第11页表格 中的资料然后思考如下问题。
运动中的安全要求：
四年级下册科学课件 .骨骼、肌肉的保健2 苏教版.
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体的柔韧 性。
游泳、举重等运动可以提高你的体力。
这些运动中，游泳可以增强身体各方面的能力。
平时你最喜欢参加哪项体 育运动？
你知道这些体育运动对你 身体的哪一个方面有好处吗？
做广播体操不仅能使全身大 肌肉群ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ大关节、韧带等得到 充分的锻炼，还能锻炼人体内 部器官，改善人体心血管系统 的功能，促进新陈代谢，达到 增强全身健康的目的。
思考：如何将这些安全措施付诸实践呢？
孟艳君
怎样才能保 持骨骼、肌肉 的健康？
延缓衰老
身体匀称
精力充沛
改善柔韧性
增强心脏功能，增大 肺活量，提高耐力
通过体育运动 我们可以……
肌肉发达， 体力充沛
思考、比较、讨论
不同的体育运动对增强体力、柔韧性 和耐力的效果是不完全一样的。
提高自己的耐力 增强身体柔韧性 提高体力 增强身体的各方面能力
如何在运动 中注意安全， 避免受伤？
运动中的安全要求：
采取适当的保护措施 运动前做一下准备活动； 遵守合理的运动规则； 选择安全的运动场所等。
四大营养素： 蛋白质 矿物质 脂肪酸 维生素
多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。
身边的科学 说出你和家人锻炼身体的五种方法，然后
与家人讨论对每一项活动应该采取的安全措施， 把它们都列出来。
苏教版小学科学四年级PPT《骨骼肌肉的保健》.ppt
肉 类
牛 奶
蛋白质
海 鲜
蛋类
豆类
钙
蛋类
虾皮
坚果
均 衡 膳 食 宝 塔
总结：
• 如何保持骨骼、肌肉的健康？
合理锻炼 丰富营养 注意安全
总结：
• 各种体育运动对增强体力、 柔韧性和耐力的效果不完全 相同。选择适合自己的运动 进行 合理锻炼 。
总结：
• 为了使骨骼和肌肉保持正常工 作，平时需要多吃些 蛋白质 含 量高、 钙 含量高的食品。
骨骼和肌肉配合起 来能让我们做很多动 作，因此保持它们的 健康十分重要。
怎样才能保持骨 骼、肌肉的健康？
通过体育运动 我们……
➢ 增强骨骼和肌肉
➢ 改善柔韧性和耐力 ➢ 增强心脏功能 ➢ 增大肺活量 ➢ 使肌肉发达、体力充沛。
• 各种体育运动对增强体力、柔 软性和耐力的效果不完全一样。 请同学们阅读课本第11页表格 中的资料然后思考如下问题。
全一样：增强体力的运动项目：（
）。增强柔
韧性的运动项目：（
)。增强耐力
的运动项目：（
）。
• 3、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些
（
）和（ ）含量高的食品。
• 4、蛋白质含量高的食品有：
（
）。钙含量高的食品有：
（
）。
• 5、预防运动受伤的方法有：（
）
（
）、（
）
•（
）。
• 如果老师、医生或者护士给你医疗指示， 一定要配合，遵照他们所说的去做。
• 若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动， 而应给骨骼和关节充分愈合的时间，这样 你就能避免伤病复发。
2 如何避免肌肉受伤？
不要让肌肉过于疲劳，运动量不要 突然增大，要循序渐进。
四年级下册科学-骨骼肌肉的保健-苏教版(共28张)-PPT课堂课件
四年级下册科学－1.4骨骼肌肉的保健 -苏教 版(共28 张)-PP T课堂 课件（ 完整版 ）
儿童的生长发育离不开四大营养 素：蛋白质、矿物质、脂肪酸、 以及维生素。为了使骨骼和肌肉 保持正常工作，平时需要多吃些 蛋白质含量高、钙含量高的食品。 (多吃不是只吃哦，记住，饮食要 均衡）
四年级下册科学－1.4骨骼肌肉的保健 -苏教 版(共28 张)-PP T课堂 课件（ 完整版 ）
1、要想提高自己的耐力，你可以选择哪 些运动项目进行训练？
2、要想增强身体的柔韧性，你可以选择 哪些运动项目？
3、要想提高体力，可以推荐参加哪些运 动？
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能 力效果比较好？
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提 高你的耐力。
体操、伸展肢体、游泳等运动可以增强身体 的柔韧性。
四年级下册科学－1.4骨骼肌肉的保健 -苏教 版(共28 张)-PP T课堂 课件（ 完整版 ）
你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？ 食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼
虾类含蛋白质较高。 含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、
海带、坚果等。
四年级下册科学－1.4骨骼肌肉的保健 -苏教 版(共28 张)-PP T课堂 课件（ 完整版 ）
三、运动中的安全
四年级下册科学－1.4骨骼肌肉的保健 -苏教 版(共28 张)-PP T课堂 课件（ 完整版 ）
四年级下册科学－1.4骨骼肌肉的保健 -苏教 版(共28 张)-PP T课堂 课件（ 完整版 ）
◆运动中应该采取的安全措施
采取适当的保护措施 运动前做一下准备活动 遵守合理的运动规则 选择安全的运动场所等
第一单元 骨骼和肌肉 4.骨骼、肌肉的保健
俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、 肌肉的健康必须合理地参加运动。
苏教版小学科学四年级下册《骨骼肌肉的保健》PPT课件
4、哪一项体育运动对增强身体各方面能力 效果比较好？
第五页，共二十四页。
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提(Ti)高 你的耐力。
第六页，共二十四页。
这些运动中(Zhong)，游泳可以增强身体各方面的能力。
第七页，共二十四页。
游泳、举重等运动可以提(Ti)高你的体力。
第八页，共二十四页。
谷类
牛奶
(Niu)
第二十二页，共二十四页。
我知 道： (Zhi)
• 1、体育运动可以强健我们的（ ）和（ ）。
• 经常运动的好处有：（
（
）、（
）、（ ）…
）、
• 2、各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不完全一样：
增强体力的运动项目：（
）。增强柔韧性的运动项目：
（
)。增强耐力的运动项目：
（
第十一页，共二十四页。
那么，你在(Zai)运动的过程中，有没有注意安全 问题呢？接下来，我们来了解一下这方面的问 题。
第十二页，共二十四页。
运动中我们(Men)应该：
• 采取适当的保护措施； • 运动前做一下准备运动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
第十三页，共二十四页。
如果你在运动中受伤了，应该如何处 理(Li)呢？
？
第十四页，共二十四页。
骨骼，关节受伤时： • 将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样能
把疼痛和肿胀降低到最低程度。 • 当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、老
师(Shi)或者其他长辈，让他们帮助你处理。
• 如果老师、医生或者护士给你医疗指示，一定要 配合，遵照他们所说的去做。
• 若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动，而应给 骨骼和关节充分愈合的时间，这样你就能避免病 伤复发。
第五页，共二十四页。
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动可以提(Ti)高 你的耐力。
第六页，共二十四页。
这些运动中(Zhong)，游泳可以增强身体各方面的能力。
第七页，共二十四页。
游泳、举重等运动可以提(Ti)高你的体力。
第八页，共二十四页。
谷类
牛奶
(Niu)
第二十二页，共二十四页。
我知 道： (Zhi)
• 1、体育运动可以强健我们的（ ）和（ ）。
• 经常运动的好处有：（
（
）、（
）、（ ）…
）、
• 2、各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不完全一样：
增强体力的运动项目：（
）。增强柔韧性的运动项目：
（
)。增强耐力的运动项目：
（
第十一页，共二十四页。
那么，你在(Zai)运动的过程中，有没有注意安全 问题呢？接下来，我们来了解一下这方面的问 题。
第十二页，共二十四页。
运动中我们(Men)应该：
• 采取适当的保护措施； • 运动前做一下准备运动； • 遵守合理的运动规则； • 选择安全的运动场所等。
第十三页，共二十四页。
如果你在运动中受伤了，应该如何处 理(Li)呢？
？
第十四页，共二十四页。
骨骼，关节受伤时： • 将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样能
把疼痛和肿胀降低到最低程度。 • 当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、老
师(Shi)或者其他长辈，让他们帮助你处理。
• 如果老师、医生或者护士给你医疗指示，一定要 配合，遵照他们所说的去做。
• 若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动，而应给 骨骼和关节充分愈合的时间，这样你就能避免病 伤复发。