第二讲 自我探索(兴趣与性格)
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第二讲__自我探索—兴趣
研究型I (Investig ative)
A艺术型人的特点
3号
喜欢自我表达 富有想象力、创造力 追求美、自由、变化 喜欢多样性与展示 艺术家、诗人 自由职业者
艺术型A
类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业
作家、编 辑、音乐 家、摄影 师、厨师、 漫画家、 导演、室 内装潢设 计师 喜欢自我表达， 有创意 创造力，对情感 喜欢文学、音 的想法， 的表现能力，以 乐、艺术和表 自我表 非传统的方式来 演等具有创造 达，自 表现自己；相当 性、变化性的 由，美 自由、开放 工作，重视作 品的原创性和 创意
/ycas/Intro.aspx
/careeranchor/
• 类型——美国施恩教授提出的职业锚理论包 括八种类型：技术/职能型职业锚、管理能力 型职业锚、自主/独立型、安全/稳定型、创 造型、服务型、挑战型、生活型。【P9】 • 发现职业锚的标志：是你能清晰的回答这三 个问题A 要干什么？B能干什么？C为什么干? • 发现职业锚的意义是: 让你有信心让你所选择 的职业成为你的终身事业。
探索兴趣的其它方法
白日梦
爱好总结
R
实用型
C E
事务型
研究型
朋友分析
专业问卷
企业型
职业 兴趣
艺术型 社会型
I
A请列举三种你非常感兴趣的职业 （摒除所有现实的考虑）；这些工作中哪些特征 吸引着你。 请回忆三个从事某件事情时令你感到快乐的经历； 是什么令你感到如此快乐（满足） 你最崇拜（敬佩）的人是谁？他对你产生了什么 影响？你最像他的是什么地方？ 你最喜欢哪类节目或是看哪种杂志？为什么吗？ 休闲的时候，如果只是出于兴趣的考虑，你最想 做什么学什么？这里面又是什么吸引着你？ 生活中因为全神贯注于做某件事情而忘记了时间。 什么样的事会让你如此专注？
第二讲++自我探索—性格探索
外向 E
内向 I
善于表达 ⊕ 自由的表达情绪和想法 ⊕ 听、说、想同时进行 ⊕ 朋友圈大 ⊕ 主动参与 ⊕ 大家 ⊕ 许多 ⊕ 广度 ⊕
通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听，后想， 先听，后想，再说 固定的朋友 静静反思 个人 少数 深度
感觉 S
直觉 N
明确、可测量 ⊕ 明确、 细节、 细节、细致 ⊕ 现实、 现实、现在 ⊕ 看到、听到、 看到、听到、闻到 ⊕ 连续的 ⊕ 重复 ⊕ 享受现在 ⊕ 基于事实、 基于事实、经验 ⊕
作曲家 / 艺术家
ESTP
Promotor
发起者 / 创设者
ESFP
Performer /Demonstrator 表演者 表演者/ 示范者 表演者/演示者 /
ENTJ
Field Marshall /Mobilizer
ENTP
Invertor
企业家、 企业家、发明家
统帅 / 调度者
四种气质类型
SJ SP
尔·荣格（Carl Jung）有关知觉、判断和人格态度的 观点为基础发展而来。
• 是用于考察学生适合的工作种类、做事风格、偏好的
工作环境、潜在的缺点等
Myers-Briggs Type Indicator
活动
• 先用右手签名 • 然后用左手签名 • 体验一下差异
人格测评如何对人进行分类?
性格观察的应用领域
更加有效地主持会议——使你在会中能够了解更多的不同观点， 更加有效地主持会议——使你在会中能够了解更多的不同观点， ——使你在会中能够了解更多的不同观点 不同的参与者可能有的不同地需求。 不同的参与者可能有的不同地需求。 帮助解决工作中的人际冲突和矛盾——通过了解双方的个性， 帮助解决工作中的人际冲突和矛盾——通过了解双方的个性，使 ——通过了解双方的个性 你对矛盾的背后原因有一个清晰的认识和分析，这样可以更好地 你对矛盾的背后原因有一个清晰的认识和分析， 帮助双方消除误解、增进理解。 帮助双方消除误解、增进理解。 职业发展——通过了解自己地强势和薄弱环节， 职业发展——通过了解自己地强势和薄弱环节，明确自己在发展 ——通过了解自己地强势和薄弱环节 过程中地重点、发展方向和发展方法。 过程中地重点、发展方向和发展方法。 团队合作——同事之间相互理解的性格特征，不但能够减少误会， 团队合作——同事之间相互理解的性格特征，不但能够减少误会， ——同事之间相互理解的性格特征 而且在团队碰到问题时能够取长补短、优势互补， 而且在团队碰到问题时能够取长补短、优势互补，更加有效地运 用合作地力量，更好地完成任务。 用合作地力量，更好地完成任务。
2.(第二讲) 第二章 认知自我(兴趣与性格探索)
我的能力够不够，符合这个职业的要求吗？
✓4.我想要什么——价值观
我最看重的职业回报是什么？
自我认知——方法
自己知道
别人不知道
背脊我
别人知道
自我反省 他人评价 亲身实践 职业测评
自己不知道
杰哈里橱窗模型
兴趣探索
兴趣探索——思考
兴趣和职业
王德顺
藤麻理惠
兴趣探索——概述
兴趣是指一个人力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的 心理倾向。
美国约翰·霍普金斯大学心理学教授、 职业指导专家霍兰德的职业兴趣理论
兴趣探索——职业兴趣
性格探索
性格探索——讨论
试着用三句话（或三个词）描述自己 的性格，填写在下栏中：
我的性格是什么？
1.我是 2.我是 3.我是
的人。 的人。 的人。
性格探索——概述
性格是指人的性情品格，是人对现实的态度和行为方式中较稳定、 具有核心意义的个性心理特征。它是一种与社会关系最密切的人格特征， 其中包含有许多社会道德含义。
职业生涯规划
——兴趣、性格与职业
成长 努力 拼搏
未来
就业
创新
突破
目录
自我认知概述
自我认知——互动
用十个词来描述你自己
自我认知——内容
自我认知是个体对自 我存在的感觉，是我们在
兴趣、性格、能力、 价值观、意志、情 感等
社会实践中，对自己生理、 心理、社会活动以及对自
生理我
己与周围事物的关系进行 的认知。
身高、体重、健康 状况、相貌等
心理我
自我认知
社会我
感知他人对自己的 看法，及自己的社 会责任感
自我认知——方法
自我认知与职业构成的四个匹配
《大学生职业生涯规划》教案2——自我探索：兴趣探索与性格探索
《大学生职业生涯规划》教案（第2次课2学时）一、授课题目：第二章自我探索：兴趣探索与性格探索二、教学目的和要求（一）、教学目标：了解兴趣、职业兴趣的内涵；认识个人兴趣和职业的内在联系。
性格与职业性格的涵义；性格与职业性格的类型。
（二）、思政目标：1、学生通过对自己兴趣进行自我探索，引导学生在职业目标确定过程中，将个人兴趣与岗位职责相匹配，必要时需要培养兴趣来迎合工作。
2、学生通过对自己性格进行自我探索，使学生明白“硬币都有正反两面”的道理，引导学生辩证地看待自己的性格，在实践中不断扬长避短。
（三）、教学要求：了解霍兰德职业兴趣类型理论；正确的分析自己的性格，探索性格调适的方法。
三、教学重点和难点【重点】：个人职业兴趣的探寻；性格分析，性格调适。
【难点】：兴趣的培养；职业对从业者性格的要求。
四、教学方法手段视频案例分析法，小组讨论法、课堂测试法、讲授法、多媒体教学五、教学内容：［导入］回顾职业生涯规划的步骤职业生涯规划的步骤：自我探索一一探索工作世界一一决策一一求职行动一一再评估——觉知与承诺的动态循环过程。
介绍本次课的内容：自我探索之旅一一兴趣、性格。
各班根据人数平均分成1072个小组，每组选定负责人。
兴趣：（一）、导入（视频）课堂游戏：回忆幸福时光：请放松，深呼吸，回忆三个自己感到特别愉快，忘记时空和自己的时候。
请仔细回想当时的场景细节以及自己的感受。
讨论：人在什么时候感到幸福？“聚精会神”、“忘我”人在什么时候最幸福？美国芝加哥大学心理学教授Miha1yCsikszentmiha1yi发现：当人们在专心致志地、积极地从事某种活动，并且忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。
他将这种状态称之为“F1OW"（流动）--“聚精会神”或“忘我”的状态。
“我和你没有什么差别。
如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。
如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。
”一一华伦•巴菲特（二）、兴趣和职业兴趣1、兴趣：人对客观事物的选择性态度，是人对需要的情绪表现，是一个人认识和掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向。
职业生涯规划第二讲自我探索之性格和兴趣
首先，要对自己的兴趣有清晰的认识，明确自己真正热爱和擅 长的是什么。
在明确兴趣所在后，要积极寻找与兴趣相关的职业机会，包括 实习、兼职、志愿者等，积累相关经验和技能。
除了兴趣，专业能力也是职业成功的重要因素。要通过学习、 培训和实践不断提升自己在兴趣领域的专业能力。
建立良好的人际关系网络，与志同道合的人一起交流和学习， 共同成长和进步。
如何发现自己的真正兴趣
反思过去的经历
回顾自己过去的学习、工作和娱乐经历，思考哪些活动让自己感到兴 奋、有成就感或乐于投入其中。
观察自己的行为
留意自己在日常生活中经常关注或参与的活动，以及愿意花费时间和 精力去做的事情。
尝试新事物
多尝试一些新的活动或领域，通过亲身体验来了解自己对这些事物的 感受和反应。
DISC性格测试
基于四个因素的评估，将人的性格分 为四种类型，用于指导人际交往和团 队协作。
如何了解自己的性格特点
自我观察
通过反思自己的日常行为、情 绪反应和思维模式，逐渐认识
自己的性格特点。
询问他人
请亲朋好友、同事或专业人士 描述自己的性格特点，从他们 的反馈中获取更多信息。
参加培训或课程
参加与性格相关的培训或课程 ，学习如何分析和理解自己的 性格特点。
兴趣测试工具介绍
霍兰德职业兴趣量表
该量表将职业兴趣分为六个维度，即实际型、研究型、艺 术型、社会型、企业型和常规型，通过测试可以帮助个人 了解自己的职业兴趣倾向。
斯特朗兴趣量表
该量表包含八个维度，如语言表达、数学逻辑、音乐节奏 等，可以更全面地评估个人的兴趣特点。
其他兴趣测试工具
如MBTI性格测试中的兴趣倾向部分、Pinterest上的兴趣 探索工具等，都可以帮助个人发现自己的潜在兴趣。
职业生涯规划第二讲(自我探索性格)
Copyright © 2012 Andy Guo. All rights reserved。
情感：喜欢考虑对自己和他人来说什么是 重要的。会在头脑中将自己放在情景所牵 涉到的所有人的位置上并试图理解别人的 感受，然后在此基础上根据自己的价值判 断做出决定。目标是创造和谐的氛围，把 每个人都当做一个独特的个体来对待。 善于体贴他人，感同身受 受个人价值观的引导 衡量决定对他人产生的后果和影响 寻求和谐的气氛和积极的人际交往 富于同情心 可能会显得心肠太软 公平意味着每个人都被作为独特的个体来 对待
体的生物学因素影响。
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8
【性格与职业生涯发展的关系】
练习：请同学们拿出一张白纸，在白纸上签下自己的名 字；请换另一只手，再次在纸上签下自己的名字；两次
签名有什么不同的感受？请用几个词来形容。
如果能够找到一个适合的环境，使我们在其中发挥自己
Thinking Feeling
采取行动方式： 判断（J），知觉（P）
Judging Perceiving
Copyright © 2012 Andy Guo. All rights reserved。
11
【目录】
性格与性格理论 了解自己的性格类型 对性格的理解 性格与职业 分享与练习
内倾：注意力和能量集中于自 己的内心世界，从对思想、回 忆和情感的反思中得到活力。 关注自己的内心世界 更愿意用书面方式进行沟通 通过思考形成自己的意见 用思考、在头脑中“练习”的 方式学得最好 兴趣专注 安静而显得内向 先思考后行动 当情境或事件对他们具有意义 时会采取主动
14
【性格特征表现】
情感：喜欢考虑对自己和他人来说什么是 重要的。会在头脑中将自己放在情景所牵 涉到的所有人的位置上并试图理解别人的 感受，然后在此基础上根据自己的价值判 断做出决定。目标是创造和谐的氛围，把 每个人都当做一个独特的个体来对待。 善于体贴他人，感同身受 受个人价值观的引导 衡量决定对他人产生的后果和影响 寻求和谐的气氛和积极的人际交往 富于同情心 可能会显得心肠太软 公平意味着每个人都被作为独特的个体来 对待
体的生物学因素影响。
Copyright © 2012 Andy Guo. All rights reserved。
8
【性格与职业生涯发展的关系】
练习：请同学们拿出一张白纸，在白纸上签下自己的名 字；请换另一只手，再次在纸上签下自己的名字；两次
签名有什么不同的感受？请用几个词来形容。
如果能够找到一个适合的环境，使我们在其中发挥自己
Thinking Feeling
采取行动方式： 判断（J），知觉（P）
Judging Perceiving
Copyright © 2012 Andy Guo. All rights reserved。
11
【目录】
性格与性格理论 了解自己的性格类型 对性格的理解 性格与职业 分享与练习
内倾：注意力和能量集中于自 己的内心世界，从对思想、回 忆和情感的反思中得到活力。 关注自己的内心世界 更愿意用书面方式进行沟通 通过思考形成自己的意见 用思考、在头脑中“练习”的 方式学得最好 兴趣专注 安静而显得内向 先思考后行动 当情境或事件对他们具有意义 时会采取主动
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【性格特征表现】
职业生涯规划第二讲自我探索之性格和兴趣47页PPT
和兴趣
11、用道德的示范来造就一个人，显然比用法律来约束他更有价值。—— 希腊
12、法律是无私的，对谁都一视同仁。在每件事上，她都不徇私情。—— 托马斯
13、公正的法律限制不了好的自由，因为好人不会去做法律不允许的事 情。——弗劳德
14、法律是为了保护无辜而制定的。——爱略特 15、像房子一样，法律和法律都是相互依存的。——伯克
61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好 的教师 是幸福 ，不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
11、用道德的示范来造就一个人，显然比用法律来约束他更有价值。—— 希腊
12、法律是无私的，对谁都一视同仁。在每件事上，她都不徇私情。—— 托马斯
13、公正的法律限制不了好的自由，因为好人不会去做法律不允许的事 情。——弗劳德
14、法律是为了保护无辜而制定的。——爱略特 15、像房子一样，法律和法律都是相互依存的。——伯克
61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好 的教师 是幸福 ，不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
人生规划第二讲_自我探索——性格
维度理解活动—感觉、直觉 活动一：画地图 活动二：定义海洋
感觉 S
直觉 N
明确、可测量 细节、细致 定向于现实
看到、听到、闻到 :: 观察、记忆个别事物 ::
通过实践理解理念 :: 基于事实、经验 ::
谨慎、缜密地得出结论 :: :: ::
可发明、改革 风格、方向 定向于未来发展 第六感 记忆整体模式 应用前弄清理论 基于想象、灵感 快速得出结论，相信预感
ISFJ
● 教育 ● 健康护理（包括 生理、心理） ● 宗教服务
或者其他能够让他 们可以利用自己的 经验和对细节的注 意完成任务的职业
或者其他能够让他 们运用自己的经验 亲力亲为帮助别人 的职业，这种帮助 是协助或辅助性的
INFJ
● 宗教 ● 咨询服务（包 括个人、社会、心 理等） ● 教学/教导 ● 艺术
• 知觉的人灵活、适应环境、倾向于留有余地，喜欢宽松自由的生活方式。他们重视过程、随信息 的变化不断调整目标，喜欢有多种选择。不喜欢把事情确定下来，以留有改变的任务的压力 可能 性，最后一分钟的压力会使他们感到活力
• 充沛
MBTI 16种性格类型的职业倾向
ISTJ
● 管理者 ● 行政管理 ● 执法者 ● 会计
非常清晰
清晰
中等
不明显
中等
清晰
非常清晰
• 感觉的人关注由感觉器官获取的具体信息，重视看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到 的事物。他们关注细节、喜欢描述、喜欢使用和琢磨已知的技能。
• 直觉的人关注事物的整体和发展趋势，重视灵感、预测和推理。直觉特征的人富于想象和创 造，喜欢学习新技能，但容易厌倦，喜欢使用比喻、跳跃性地展现事实。
ESFJ
● 教育 ● 健康护理（包括 生理、心理） ● 宗教
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你如何分配时间
• 你有100个小时，愿意在以下工作中如何分配？
• Realistic 解决这类问题要用你的手，例如使机 器重新运转起来、修理一件设备、正确地建造一 些东西或者组装计算机。
• Investigative 这类问题通常具有科学或者数学 的性质，需要你集中注意力，发现事实和运用逻 辑思维。
INTP • 软件设计师 • 风险投资家 • 法律仲裁人 • 金融分析师 • 大学教师（经济学） • 音乐家 • 知识产权律师 精品•PP网T 站设计师
MBTI性格类型职业对照
• ESTP • 企业家 • 股票经纪人 • 保险经纪人 • 土木工程师 • 旅游管理 • 职业运动员/教练 • 电子游戏开发员 • 房产开发商
• ENFP • 广告客户管理 • 管理咨询顾问 • 演员 • 平面设计师 • 艺术指导 • 公司团队培训师 • 心理学家 • 人力资源管理
ESFP • 幼教老师 • 公关专员 • 职业策划咨询师 • 旅游管理/导游 • 促销员 • 演员 • 海洋生物学家 • 销售
职业生涯规划 自我探索（一）
兴趣与性格
精品PPT
阶段目标
• 我的生涯规划档案
精品PPT
兴趣探索
• 岛屿计划 • 时间分配 • 探索表
精品PPT
霍兰德类型理论 （Holland Theory）
恭喜你！你获得了一次免费度假游的机 会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要 求是你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。 请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、 三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。
• Enterprising 解决这类问题你需要说服他人、 激励他人从而完成机构或者公司的任务。
• Conventional 解决这类问题，你需要通过组 织和有序的使用数据，如信息、文字、记录、 数字等。
精品PPT
完成兴趣探索表，确定兴趣代码
• 兴趣探索表 • 把三个最突出的类型按程度高低排序，确
精品PPT
性格部分如何对人进行分类
四个维度考察个人的偏好/倾向：
1.能量倾向： Extraversion (E) vs. Introversion (I) 外向/内向
（注意力喜欢集中于何处？从何处获得活力？）
2.接受信息： Sensing (S) vs. iNtuition (N)
感觉/直觉
（如何获取信息的？）
A：美丽浪漫的岛屿。 充满了美术馆、音乐厅， 街头雕塑和街边艺人， 弥漫着浓厚的艺术文化 气息。居民保留了传统 的舞蹈、音乐与绘画， 许多文艺界的朋友都喜 欢来这里找寻灵感。
C：现代、井然的岛
屿。岛上建筑十分现 代化，是进步的都市 形态，以完善的户政 管理、地政管理、金 融管理见长。岛民个 性冷静保守，处事有 条不紊，善于组织规 划，细心高效。
• Artistic 解决这类问题通常要使用或者部分使用 各种不同的艺术概念或者元素从而创造新的建议、 方法、节目、艺术形式或文学作品。
精品PPT
你如何分配时间
• Social 解决这类问题需要在这样的情景中， 你需要寻找方法帮助他人以解决他们个人的一 些问题，或者找到方法可以帮助别人生活得更 好。
• 校园印象描述：确定获取信息的倾向。 • 毕业生作弊是否开除？确定决策特点。 • 见朋友还是参加最后一次四级考试？确
定与外界接触互动的方式。
精品PPT
MBTI性格类型职业对照
• ISTJ • 首席信息系统执行官 • 天文学家 • 数据库管理 • 会计 • 房地产经纪人 • 侦探 • 行政管理 • 信用分析师 ISFJ • 内科医生 • 营养师 • 图书/档案管理员 • 室内装潢设计师 • 客户服务专员 • 记账员 • 特殊教育教师 • 酒店管理
• INFJ • 特殊教育教师 • 建筑设计师 • 培训经理/培训师 • 职业策划咨询顾问 • 心理咨询师 • 网站编辑 • 作家 • 仲裁人 INTJ • 首席财政执行官 • 知识产权律师 • 设计工程师 • 精神分析师 • 心脏病专家 • 媒体策划 • 网络管理员
精品P•PT建筑师
MBTI性格类型职业对照
定自己的兴趣代码，参照教材第41-42页 两个职业对照表列出至少10种(或5种)职 业，写入你的生涯规划档案。
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了解我们的左右手
• 每个人天生有自己擅长的一面，也有自 己不擅长的一面。就如我们的左右手。
• 每个人的性格都有不同的倾向，并没有 好坏对错之分。
• 了解我们性格上的“左右手”，寻找与 之相适应的环境和职业，我们会更有效 愉快。
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R: 自 然 原 始 的 岛 屿。岛上自然生 态保持得很好， 有各种野生动物。 居民以手工见长， 自己种植花果蔬 菜、修缮房屋、 打造器物、制作 工具，喜欢户外 运动。
I：深思冥想的岛屿。有
多处天文馆、科技博览馆 及图书馆。居民喜好观察、 学习，祟尚和追求真知， 常有机会和来自各地的哲 学家、科学家、心理学家 等交换心得。
• ISTP • 信息服务业经理 • 计算机程序员 • 警官 • 软件开发员 • 律师助理 • 消防员 • 私人侦探 • 药剂师
• INFP • 心理学家 • 人力资源管理 • 翻译 • 大学教师（人文学科） • 社会工作者 • 图书管理员 • 服装设计师 • 编辑/网站设计师
ISFP • 室内装潢设计师 • 按摩师 • 客户服务专员 • 服装设计师 • 厨师 • 护士 • 牙医 • 旅游管理
3.处理信息： Thinking (T) vs. Feeling (F)
思考/情感
（如何做决定的？）
4.行动方式： Judging (J) vs. Perceiving (P) 判断/知觉
（如何与外部世界打交道？）
精品P，小组内自我 判断和他人评价结合，确定自己的能量 倾向。
E：显赫富庶的岛
屿。居民善于企业经 营和贸易，能言善道。 经济高度发展，处处 是高级饭店、俱乐部、 高尔夫球场。来往者 多是企业家、经理人、 政治家、律师等。
精品PPT
S：友善亲切的岛屿。
居民个性温和、友善、 乐于助人，社区均自 成一个密切互动的服 务网络，人们重视互 助合作，重视教育， 关怀他人，充满人文 气息。