跳上成跪撑 跪跳下 教学设计
支撑跳跃：跳上成跪撑跪跳下教学设计
《支撑跳跃:跳上成跪撑跪跳下》教学设计北辰区第二模范小学孙元媛一、指导思想：本课遵循“健康第一”和以学生主动参与，确保每个学生都受益为指导思想，以学生为主体让学生都能得到全面发展。
尊重学生的个体差异，创设和谐、宽松、民主、活泼的课堂气氛，激发学生的学习兴趣，让每个学生都能享受到体育活动的乐趣，为学生搭建自我学习、自我展示的舞台，培养学生自主发展，自主锻炼，自主健体的运动意识和习惯。
二、教材分析：“跳上成跪撑，跪跳下”是支撑跳跃项目之一，教学内容是最基本的跳上、跳下动作，它对控制学生的身体姿势，发展灵敏、协调和平衡能力具有一定的健身价值。
让学生学会从高处跳下时加强自我保护，培养勇敢、果断、克服困难精神都具有积极的作用。
但由于“跳上成跪撑，跪跳下”难度大，存在危险因素，所以在练习时要注意保护方法和练习秩序。
二、学情分析：本次上课对象是四年一班学生， 32人，男女生比例大致相等，其中有3-4名偏胖学生。
该集体作风优良，精神饱满，但学生个性突出，生性活泼好动，爱表现自己。
并喜欢支撑跳跃项目，通过前两次课的学习有70%以上的学生能独立完成原地跪跳起，因此、在实施本课教学种，要尊重学生的实际，应用多种教学方法来吸引学生，完成箱上跪跳下的动作。
（3）教师分析：教师幽默的语言提升，大方的肢体展现，以程序教学法，活跃学生思维，引导学生主动学习，合作交流，搭建学生表现的舞台，辅导与启导同步进行。
（4）场地分析：选择平坦的场地和安全的踏板、垫子，做好充足的准备活动。
三、教学目标：1．在练习过程中，学生能够踊跃发表见解，展示自信，乐于参与。
2. 初步掌握跳上成跪撑接跪跳下的学习，使90%以上的学生掌握从箱上跪跳下要收腰提膝前送的动作结构，另有10%的同学在原有的基础上进一步提高。
控制身体姿势的平衡能力。
提高灵敏、协调等素质。
3. 通过自我体验尝试，加强安全保护意识，鼓励与同伴友好相处。
培养培养勇敢、果断、克服困难精神的优良品质。
《跳上成跪撑——跪跳下》教学设计
教材教材 内容内容 1、跳上成跪撑——跪跳下2、游戏：、游戏：奔向奔向2008奥运会(障碍接力) 教材 目 标1、提高学生对支撑跳跃与游戏的兴趣以及参与体育活动的积极性。
极性。
2、学习跳上成跪撑，跪跳下动作，发展学生腰腹肌肉力量和身体协调性，以及支撑跳跃能力。
身体协调性，以及支撑跳跃能力。
3、培养学生沉着、勇敢、自信和自我展示等优良品质，体验合作学习的乐趣。
合作学习的乐趣。
课 的 部 分课的内容 运动 次 数 负荷时 间教师组织指导与 学生学习活动思想 教育开 始 部 分一 课堂常规1、体委整队、师生问好生问好2、导入: 奥运会的口号是的口号是“同一个世界同一个梦想”一个梦想” 体操知识体操知识3、宣布内容、宣布内容4、队列练习、队列练习a 原地转法原地转法b 齐步走—立定齐步走—立定5、6 11’1’30” 一、队形：四列横队集合一、队形：四列横队集合X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O A 二、教法与学法：二、教法与学法：1、要求学生精神饱满。
、要求学生精神饱满。
2、口号声音宏亮、口号声音宏亮3、遵守纪律听从指挥、遵守纪律听从指挥 1、教师统一口令调动队伍。
2、学生按照教师要求完成动作。
动作。
三、要求：三、要求： 抬头挺胸、口号宏亮、抬头挺胸、口号宏亮、 队列整齐、动作一致。
队列整齐、动作一致。
培养学集体主义观念了解奥运知识运知识 培养学生严格遵守纪律的好品质品质开始部分 8’3030”” /9分基本部分二、准备活动1、啦啦操、啦啦操2、专项练习、专项练习a 提膝触胸提膝触胸b 立卧撑立卧撑3游戏游戏::石头剪子布一、跳上成跪撑——跪跳下动作方法：助跑，双脚踏跳，两手支撑器械，提臀收腹，压膝前送，以小腿着器械成跪撑；两臂用力由后摆至前上方并制动，同时脚面和小腿用力压器械，使身体向上腾起，落地时屈膝缓冲，两臂斜上举。
保护与帮助方法：当练习者上箱时，保护者站在器械前和侧方，一人握其上臂、14、54、55、64、52、32’5454””4040””45”50”45”1’30”一、组织：一、组织：44组每组8人X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X二、教法与学法：二、教法与学法：1、教师提示做操要求及要领。
新课标水平三《跳上成跪撑起立》体育与健康教案
新课标水平三《跳上成跪撑起立》体育与健康教案基本部分【学练1】辅助练习1.小兔蹦蹦跳（直臂顶肩）2.钻山洞（提臀、收腹）【学练2】提臀收腹跳（提臀、收腹、提膝）【学练3】原地支撑提臀收腹提膝练习【学练4】学习跳上成跪撑，起立，向前跳下动作要领：助跑、起跳，两手支撑器械（与肩同宽），同时顶肩、提腰、勾脚屈膝上提紧贴胸部，两脚前脚掌踏上器械成跪撑。
1. 引导学生进入情境，教师示范动作（跪撑和远撑），组织学生体会动作。
2．教师示范动作。
3.利用口令组织向前跳跃游戏。
1.教师示范建山洞的动作。
2.组织游戏讲解规则。
3.评价学生的动作。
1.利用立卧撑形式示范伸、收、蹲的动作。
2.口令指挥学生练习。
1.教师示范并讲解原地支撑提臀提膝动作并强调保护与帮助的方法。
2．组织学生有序体验支撑提臀收腹屈膝动作。
1.指导学生复习助跑踏跳支撑提臀提膝动作。
2.教师示范“跑几步跳上成跪撑“的动作，提示学生认真观察老师的动作，并结合挂图讲解动作要领这个动作的保护与帮助的方法。
3.组组织学生进行原地跳上成跪撑动作的练习。
4.教师巡回指导，重点辅导学困小组。
5.组组织学生进行加上几步的助跑跳上成跪撑动作的练习。
6.针对出现上不去或者成跪撑，是因为提臀高度不够，屈膝收腿不到位。
利用俯卧支撑收腿与纵跳抱膝1.学生注意观察在在教师引导下练习，体会动作。
2.学生注意观察老师的动作。
3.听从口令，向指定方向跳跃，体会动作。
1.注意观察，听清动作要领。
2.从两人一组进行游戏体会提臀、收腹动作。
3.展示动作。
1.观察示范、听清动作要领。
2.在口令提示下练习。
1.按要求站队，观察教师示范，学会保护要求。
2.小组有序练习，依次进行保护帮助，并评价同伴。
1.学生练习时体会踏跳准确，提臀后迅速屈膝收腿的动作。
2.学生认真观察教师示范，看清教师动作的完成的过以及注意保护与帮助的方法。
3.同学间互相帮助，互相鼓励，完善技术动作。
4.学生分组进行练习，练习时注意保护要到位5.学生认真练习，体会直臂支撑，收腿时提臀过肩屈膝收腿。
小学体育与健康《跳上成跪撑跪跳下》教案
小学体育与健康《跳上成跪撑跪跳下》教案跳上成跪撑跪跳下：小学体育与健康教案引言：跳上成跪撑跪跳下是小学体育与健康课程中的一个重要练习项目，它既是一项有趣的活动，又能促进学生身体的发展和健康的全面发展。
通过实施这个教案，学生可以锻炼身体协调性、平衡能力和腿部力量，同时也培养了学生的耐力和注意力。
本教案以小学三年级为目标群体，旨在通过带领学生进行跳上成跪撑跪跳下的练习，使他们了解这项运动的正确技巧和方法，并提高他们的动作水平。
一、教学目标：1. 学生能够正确地执行跳上成跪撑跪跳下的动作。
2. 学生能够理解并运用正确的姿势和技巧，避免受伤。
3. 学生能够感受到运动带来的快乐，并提高动作的准确性和灵活性。
4. 学生能够培养合作精神，互相帮助和鼓励。
二、教学重点和难点：1. 教学重点：a) 学生能够正确地执行跳上成跪撑跪跳下的动作。
b) 学生能够理解并运用正确的姿势和技巧，避免受伤。
2. 教学难点：a) 学生能够感受到运动带来的快乐，并提高动作的准确性和灵活性。
b) 学生能够培养合作精神，互相帮助和鼓励。
三、教学准备：1. 教师准备：a) 练习场地：教室或室外空地。
b) 音乐：选择一段活泼的音乐，用于配合练习动作。
c) 跳板：提供一些跳板，以便学生跳上来进行跪撑跪跳动作。
d) 安全设施：确保活动场地平整，并清除障碍物，为学生提供安全保障。
2. 学生准备：a) 运动服装和鞋子：学生穿着舒适的运动服装和运动鞋。
b) 水瓶：为学生准备水瓶，保持他们的水分补给。
四、教学步骤：1. 引入活动（5分钟）：a) 引导学生思考：你们知道跳上成跪撑跪跳下是什么运动吗？它对我们的身体有什么好处？b) 学生回答问题后，教师简要介绍该运动的好处和目的。
c) 播放音乐，让学生在原地做几个简单的热身动作，为后续活动做好准备。
2. 技术指导（10分钟）：a) 教师示范跳上成跪撑跪跳下的动作，并解释每个动作的要点和注意事项。
b) 学生观看示范后，教师分组进行指导，逐个帮助学生纠正动作中的问题。
水平二(四年级)体育《跳上成跪撑—跪跳下》微课设计说明及学生自主学习任务单
2讲解保护帮助的动作方法：保护者两脚前后开立，站在器械 前上方两侧，练习者进行跳下时，扶助练习者手臂并向上提起， 帮助练习者完成跪跳下的动作。
14秒
3观察找问题环节，通过讲解的知识，让学生找一找画面中两 名学生出现的错误动作，并进行讲解纠错，解决学生在练习跪 跳下练习中易出现的错误动作和预防发生的危险动作。如：脚 面绷不直，摆臂时不到位，摆臂制动的同时小腿、脚面用力压 箱的动作要点。为实践课做好防范准备。
2为什么摆臂制动时双手要在头的两侧？.
3摆臂制动时，小腿与脚面是为什么要同时用力？
4跪跳下时如何使身体平稳落地？
5.完成问卷测试后对照微课视频进行自我评价，针对存在困惑通过互联网家校平台在线沟通。
6.学习评价设计:
L针对微课对任务问题回答的情况是否全部正确，全部正确的为优秀
2.是否明确教学重点
6.如何使用任务单的指导
1分28秒
4最后观看教师正确示范动作，与错误动作进行对比，圈画出 重点动作与易犯错误，提示体操礼，培养学生良好的体操意识 与习惯。
45秒
三、结尾
片尾以学生活动实践所以缩影展示，激发学生的学习兴趣和学 习动力。
10秒
教学反思
本节微课通过讲解动作要领，教师通过不同的示范面进行示范快、慢动作 的动作讲解,并进行了纠错找问题的环节来解决教学难点，纠正易犯动作， 提示错误动作的危险性，并进行了良好的安全措施预防。学生在课前进行 预习，和课中进行了讲解，课上的易犯错误动作大大减少了很多，节省了 课堂讲解时间，达到了精讲多练的教学效果。不足之处：在导入环节应增 加画面的趣味性，提升学生兴趣。
学生自主学习任务单
课程名称：跳上成跪撑一一跪跳下
知识点来源：体育与健康水平二（3至4年级全一册）第三部分体育运动技能第五章体操类活动第 四节器械性体操（一）支撑跳跃《跳上成跪撑一跪跳下》
人教版体育与健康三年级-支撑跳跃：跳上成跪撑,起立挺身跳下教案
毛毛虫取食——热身引导→毛毛虫爬木马——支撑动作练习→毛毛虫上跳 箱——课的主教材支撑跳跃学习→毛毛跳蹦床——拓展与助跑衔接练习 2、层层推进，逐步掌握动作要领。 1、课内向课外延伸，通过体育家庭作业促进学生练习。 六、安全防范
在支撑跳跃的学习过程中，可能会出现在跳上成跪撑或蹲撑时，由于保护方 法不到位，练习者被往前的惯性和冲击直接越过跳箱，造成安全事故。在练习过 程中强调保护与帮助的同学的重要性，讲解保护与帮助的方法，提高学生在练习 过程中的安全意识。
跳 上 成 收 腹 提 发展协调、平衡、力量等能 2、分解法：通过分解动作， 55%-65%
2 跪撑，向 臀
力。
由简到难循序渐进教学。
前跳下。 难点：动 a、掌握直臂顶肩、收腹提臀 3、分组教学：通过练习，将 练习强度：
2、辅 助 作 协 调 的动作，姿态优美。
学生分为四个小组进行练习。
教材：穿 连贯、姿 b、基本掌握直臂顶肩动作， 4、展示与语言激励：提升学 中等
课 内容 重、难点
时
教学目标
主要教学手段、方法
预计练习密 度与强度
1、主 教 重点：引 1、运动能力：通过学习学生 1、介绍式导入：激发学生对 练习密度：
材：跳上 导 学 生 初步掌握原地跳上成跪撑， 本课学习的期待。
55%-65%
成跪撑， 学 习 支 起立向前跳下的动作，发展 2、示范法：通过教师示范促 1 起 挺 身 撑 跳 上 身体灵巧、协调和平衡等能 进学生建立正确动作映像。 练习强度：
课前： 1、检查服装是否符合体育课标准。 2、做好准备活动，讲清楚课堂要求课堂严禁打闹、开玩笑。
课中： 1、充分做好准备活动。 2、要求保护的同学能正确有效的保护好练习者。 3、严格课堂纪律，小组自由练习时时刻注意安全，如有学生受伤，根
小学体育与健康沪少版三年级跳跃4、跳上成跪撑---跪跳下全套教案模板范文
教学重点:压腿、摆臂、提膝
教学难点:压腿、摆臂和提膝协调用力
教学过程
教学活动
【导入】设置情境，“小兔子种萝卜”
课堂常规——
1、干部整队,报告。
2、师生相互问好。
3、宣布课的内容。
主题教学:“小兔子种萝卜”跳上成跪撑——跪跳下;“安全岛”游戏
4、提出学习要求。
【活动】热身活动
热身活动——韵律体操:
综合活动——“安全岛”
1、游戏方法:教师发各种追逐者信号后游戏开始,被追的学生若成功到达“安全岛”则得分,被抓则追逐者得分,在规定时间内得分多者获胜。
2、“安全岛”游戏
小学体育与健康沪少版三年级跳跃4、跳上成跪撑---跪跳下全套教案模板范文
【比赛获奖教案】
教学目标
(一)学习“跳上成跪撑——跪跳下”的动作方法,感受压腿、摆臂、提膝的肢体配合动作,80%左右的学生能从一定高度的跳箱上做出跪跳下的动作;学会“安全岛”游戏方法与规则。
(二)发展学生上下肢力量和支撑跳跃能力,提高学生快速反应、加速、变向等身体动作能力。
(三)通过两项教材的学练,让学生形成乐于挑战自我、勇于克服困难、充满自信的心理品质。
学情分析
本课授课对象为三X班,学生共XX人。该班学生有较强学习进取心,但身体素质存在明显差异性。因此,在教学中通过原地跪弹、跪跳前移、合作跪跳起、有一定高度跪跳起;不同高度的跳箱等分层学习情景的预设,期待更多的学生能完成跪跳下的动作。
◆踏步◆手腕运动
◆头部运动◆肩部运动
◆挺身跳◆踏步
◆全身运动◆兔子跳
◆绷脚尖◆小弹簧
【讲授】学习跳上成跪撑——跪跳下
1、动作方法:
(动作要点:压→摆→提)
2、练习内容:
跳上成跪撑跪跳下教学设计
2.学生情况分析：
四年级学生已经形成了一定的学习 态度和习惯，能够在教学中较好地配合 教师，使组织教学能够顺利进行。
2.学生情况分析：
本班学生共30人，身体素质较好的学 生有11人，一般的有13人，较差的有6人， 需要教师在教学中根据学生素质的不同,合 理设置分组，照顾差异、因材施教 。
2.学生情况分析：
谢谢！
1.教学内容分析：
支撑跳跃是小学生喜爱的体育项目之一， 富有挑战性，它不但能够发展学生上下肢力 量和协调、灵敏等素质，而且能够培养学生 不怕困难、敢于拼搏的意志品质。
1.教学内容分析：
《跳上成跪撑——跪跳下》是人教 版第四册体育教材中支撑跳跃的一个教 学内容，也是四年级刚刚接触的运动项 目。
十、教学反思：
改进措施： 1.加强语言整理能力，做到精讲。 2.今后上课时要注意观察学生，准确抓 住学生的兴趣点，充分调动学生的情绪。
十一、教学设计特色
1.通过设计，有效的突破了重难点 2.在教学中始终进行德育渗透 3.采取了有效地分层教学 4.示范动作准确、到位 5.评价及时有效、形式多样
敬请指导！
❖ 《跳上成跪撑跪跳下》教学课例获得北京市 中小学教学评优一等奖，全国中小学体育教 学评优三等奖。
一、指导思想：
本课依据《体育课程标准》的基本理念 以“健康第一”为指导思想
二、教学内容：
教材选自人教版《体育与健康》第 四册，教学内容为“跳上成跪撑——跪 跳下”，辅助教材为集体合作性游戏： “翻越障碍接力”。
强调摆臂制动
通过观察发现学生摆臂不到位，教师 出示挂图和动作口诀，强调两臂前摆制动 引导学生再次练习两次并体会动作要领。
通过以上三个环节的教法，有效的解 决了教学重点。
科学版体育四年级《第11课 体操器械练习：跳上跪撑跪跳下》教学设计1
科学版体育四年级《第11课体操器械练习：跳上跪撑跪跳下》教学设计1一. 教材分析《第11课体操器械练习：跳上跪撑跪跳下》是科学版体育四年级的教学内容。
本节课的主要学习内容是跳上跪撑跪跳下动作的技术要领和练习方法。
教材通过图示和文字相结合的方式，向学生展示了跳上跪撑跪跳下动作的步骤和技巧。
通过本节课的学习，学生能够掌握跳上跪撑跪跳下动作的基本技术，提高身体协调能力和灵活性。
二. 学情分析四年级的学生已经具备了一定的体育基础，对体操器械练习有一定的了解。
但是，对于跳上跪撑跪跳下这个动作，他们可能还存在着一些技术上的困难和疑虑。
因此，在教学过程中，教师需要耐心引导学生，帮助他们克服困难，掌握动作要领。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解跳上跪撑跪跳下动作的技术要领和练习方法。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够独立完成跳上跪撑跪跳下动作，提高学生的身体协调能力和灵活性。
3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强集体荣誉感，培养团队协作精神。
四. 教学重难点1.教学重点：跳上跪撑跪跳下动作的基本技术要领。
2.教学难点：动作的连贯性和协调性。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生观察和模仿。
2.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作要领。
3.纠正法：教师个别指导，纠正学生的动作偏差。
4.激励法：鼓励学生积极参与，表扬表现优秀的学生。
六. 教学准备1.场地准备：体操器械场地，确保场地安全。
2.器材准备：体操器械，如跳箱、海绵垫等。
3.教学课件：制作相关的教学课件，以图文并茂的形式展示动作要领。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过简单的热身活动，引导学生进入状态。
然后，向学生介绍本节课的学习内容，即跳上跪撑跪跳下动作。
2.呈现（5分钟）教师通过教学课件，向学生展示跳上跪撑跪跳下动作的步骤和技巧。
同时，讲解动作要领，让学生对动作有更清晰的认识。
3.操练（10分钟）学生分为若干小组，按照教师的要求，进行跳上跪撑跪跳下动作的练习。
五年级体育下册第十课跳上成跪撑—跪跳下(横放器械)教案
10. 教学PPT：制作教学PPT，包含动作要领、示范视频、练习步骤等内容，以便在课堂上进行展示和讲解。
11. 教学指导手册：为教师准备一份详细的教学指导手册，包含课程目标、教学内容、教学方法、评价标准等信息，以便教师在教学过程中参考和指导学生。
- 测试：教师可以组织学生进行跳上成跪撑—跪跳下的测试，以评估学生对动作的掌握程度。测试可以包括动作的准确性、速度和稳定性等方面的评估。
2. 作业评价：
- 认真批改和点评：教师应对学生的作业进行认真的批改和点评，提供具体的反馈和建议。例如，对于学生的作业，教师可以评价他们的动作准确性、连贯性和创意性等方面，给出具体的改进建议。
- 《跳上成跪撑—跪跳下技巧解析》：《跳上成跪撑—跪跳下技巧解析》是一篇专门讲解跳上成跪撑—跪跳下动作技巧的文章，其中详细介绍了动作的要点和练习方法，可以帮助学生更好地掌握这个动作。
- 《青少年体育训练指南》： 《青少年体育训练指南》是一本针对青少年体育训练的指导书籍，其中包含了各种运动项目的训练方法和动作技巧，可以为学生提供更多的体育训练知识和技能。
1. 学生已经掌握了的相关知识：在五年级体育课程中，学生已经学习了基本的跳高、跳远、跑步等运动技能，对体育运动的节奏、力度和身体协调性有一定的理解。他们也已经接触过一些基本的体操动作，如前滚翻、后滚翻等，对动作的连贯性和准确性有所掌握。
2. 学生的学习兴趣、能力和学习风格：大部分学生对体育课程充满兴趣，特别是那些喜欢挑战和竞技的学生。他们在体育课上的表现积极主动，愿意尝试新动作和挑战自我。学生的运动能力参差不齐，有些学生动作协调性较好，而有些学生则在这方面有待提高。他们的学习风格也各有不同，有的喜欢通过观察和模仿学习，有的则更倾向于通过实践和反馈来学习。
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《跳上成跪撑，跪跳下》教学设计
一、指导思想
本课全面落实《体育课程标准》中“以学生发展为中心，重视学生主体地位”的基本理念。
以“健康第一”为指导思想，以倡导提高课堂教学实效性，既优化教学方法，又减少低效环节为依据。
充分挖掘教学手段与教学方式的实效，使其更好的服务于教学内容和教学目标，参照人教版《体育与健康》水平二，三至四年级用书，结合中年级学生认知规律及身心发展特点，教师采用分层教学，互相学习与帮助的方式，使学生体会完成动作的成功感。
二、教学内容
本课所选内容是三年级教材内容。
选自人民教育出版社出版的《体育与健康》水平二，三至四年级教材，技巧与器械练习中的跳上成跪撑，跪跳下。
三、教学背景分析
（一）教学内容分析
技巧与器械练习是三至四年级体育教学的主要教材内容之一。
技巧与器械练习内容丰富、形式多样、简便易行、实用性强，锻炼身体效果好，受到广大三至四年级学生的喜爱。
三至四年级技巧比一至二年级滚动与翻滚教材提高了动作的难度，同时又在技巧的基础上增加了器械练习的内容。
跳上成跪撑，跪跳下练习，可以发展腰腹肌力量和身体协调性，以及支撑跳跃能力，能够培养学生沉着、勇敢、自信和自我展示等良好的心理品质，体验合作学习的乐趣。
跳上成跪撑，跪跳下，有一定的难度，要求是学会从高处落下，控制身体姿势，掌握轻巧落地的方法，并能结合跳上跳下完成一些简单的组合动作。
通过练习使学生上、下肢及肩带力量得到增强；提高身体的灵活性、协调性以及团结合作意识。
（二）学生情况分析
本次课教学是三年级（6）班，男女比例大致相等。
比较活泼好动，有较强烈的求知欲望。
班里有1名体型偏胖和1名体制较差的学生，因此，对这样的教学内容存在畏惧心理。
通过分层教学及区别对待方法，帮助学生逐步掌握技术动作，进而解决本科的教学重、难点。
四、单元课次
五、教学目标
1.70%学生初步掌握跳上成跪撑，跪跳下完整动作方法。
2.通过练习增强上、下肢及肩带肌肉力量；发展身体灵活性、协调性以及平衡能力。
3.培养勇敢、果断的意志品质，通过练习培养团结协作的精神。
六、教学重、难点
重点：小腿、脚面用力压箱
难点：小腿、脚面积极下压，身体腾起，动作连贯
七、教学过程
详见教案。
八、本课特点
1.一物多用提高教学实效。
2. 在教学过程中，提高教学效率。
3. 关注个体差异，提高教学实效。