(完整版)网球反手击球的动作要领
网球正、反手截击球技术
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网球正、反手截击球技术动作
5.反手截击球技术动作
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网球正、反手截击球技术动作
5.反手截击球技术动作
反手截击动作方法： 1、反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法
2、将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。
3、与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。 虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在肩的高度击球。不如 等球落至胸与腰之间位置再打，这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手 的上旋球要领来打。
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谢谢欣赏
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1.正手截击应采用东方式正手握拍,反手截击采用东方式反手握拍. 东方式 握拍的正反手截击手法,可保证在正反拍击球时,拍面与球的充分有效 撞击，可让初学者更好地体会到'甜区吃中球'的感觉。 2.截击技术的引拍动作要迅速、简单、幅度要小.不管是正拍截击,还是反 拍截击,引拍动作一定要以转肩为主。引拍后 要保持球拍与肩平行,不 高于肩膀,拍头高于手腕,同时眼睛紧盯着来球。 3.向前挥拍时,要随着正手出左脚,反手出右脚向前跨步;同时重心前移,带 动紧张、固定的右肩膀顺势前挥球拍。向前挥拍时应保证右肩膀的紧 张用力,不可松懈,目的是为了利用身 体有力地往前碰撞球。
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网球正、反手技术动作
4.正手截击球技术动作
4.击球点的位置要尽量赶在前. 当判断好来球后,应尽可能地赶在身体前面 击中球.这样主动地上前迎击球,能充分利用身体的力量,依靠固定手腕, 控制好拍面,就可有效地回击球。正手截击时,应做到以手腕领先于身 体击球,即手腕在击球时处在身体的最前面,使球拍和手臂呈'<'状. 反手 截击时,要做到以肘部领先身体击球,即肘部在击球时处在身体 的最前 面,使球拍与手臂呈'>'状。
反手击球框架中大臂的发力技巧
反手击球框架中大臂的发力技巧
反手击球是网球比赛中非常重要的技术动作之一，而其中大臂的
发力技巧则是决定击球效果的关键。
以下是反手击球框架中大臂的发
力技巧：
首先，大臂的发力主要是通过手臂的旋转和拧扭来完成。
在击球
的瞬间，手臂应该向内旋转并且向下挥动，将力量通过肩膀传递到手腕，使击球更具有力量和速度。
同时，要注意手臂的伸展，使手臂和
球拍构成一条直线，提高击球的精度和稳定性。
其次，大臂的发力需要注意用力点的选择。
在发力的过程中，应
该把力量集中在手腕和手臂的肘部，这一部分的力量最大，同时也是
最容易产生力量的部位。
在发力时，应该重心前移，将身体重心移向
前脚，从而让身体更好地支撑手臂的发力，增强控制力和力量。
最后，大臂的发力还需要注意节奏和节拍的掌握。
在击球的瞬间，应该尽量掌握好手臂和身体的节奏，让身体和手臂相互协调，形成最
佳的击球效果。
同时，要注意击球的节拍，要精准地掌握击球的时间，让球拍在最佳的位置上与球相遇，提高击球的成功率和效果。
总之，大臂的发力技巧是反手击球框架中至关重要的一部分，掌
握好发力技巧可以让你的反手击球更具有威力和精度，成为比赛中的
制胜利器。
反手下旋球技术要领
反手下旋球技术要领1.网球的准备动作：在击球时，手握拍把，手背朝上。
注意手腕的松紧度，以保持灵活性。
2.击球姿势：站在球桌的一侧，重心略微向前移动。
身体保持稳定，可以根据需要稍微弯腰。
球拍在待击球期间要保持与身体垂直，以便于提供更好的力量和控制。
3.击球时机：在击球时，最佳时机是在球反弹的最高点或即将下落之际。
在这个时刻击球，可以更好地掌握球的方向和旋转，提高成功率。
4.反手下旋球的技术动作：(1)起档：用拍的正面迎击球的撞击点，将球往上反弹。
(2)抄球：在撞击点后，用拍的背面顺势一带抄球，同时加快拍的速度和幅度。
(3)扫球：在拍背面抄球的同时，用反向的力量向前劲力地扫过球，使球获得下旋。
5.重心的转移：在击球之前，将体重集中在后腿上。
当击球时，将体重迅速转移到前腿上，以增加击球的力量和速度。
6.手臂的动作：利用手腕和手臂的力量产生旋转。
手腕应该保持放松，灵活，以便于对球的方向和旋转进行更好的控制。
7.用力的调节：8.控制球拍：在击球时，要注意控制球拍的角度和方向。
球拍的角度越陡，球的下旋效果越明显。
通过观察和练习，你可以更好地掌握球拍的控制。
9.球的落点：控制球拍的角度和速度，可以决定球落点的位置。
为了给对手制造困扰，你可以选择将球击向对手的前场或角落，以增加他们的回击难度。
10.持续练习：通过以上的技术要领，你可以开始练习反手下旋球了。
记住，短时间内难以掌握这一技术，要坚持练习，不断提高。
祝你在乒乓球比赛中取得成功！。
反手发球动作要领
反手发球动作要领
反手发球是网球中的一项基本技能，正确的动作有助于提高发球的准确性和力量。
以下是反手发球的基本要领：
1. 站位：站在发球线后方，双脚自然分开，与肩同宽，面向球场。
2. 握拍：采用反手握拍，也称为“大陆式握拍”或“西式握拍”。
拇指和食指形成一个V 字，握住拍柄，其他三个手指握住拍胶。
3. 身体姿势：将体重转移到后腿，膝盖微微弯曲，保持身体的平衡。
肩膀和臀部要相对正对球场。
4. 挥拍动作：
-起始位置：将拍头抬起，准备迎接球的到来。
-回拉：向后摆臂，同时转动上半身。
这一动作类似搅拌的动作，重心转移到后腿。
-蓄力：摆臂的同时，弯曲肘部，蓄积力量。
-击球：当球来到击球点时，快速将拍头击打到球的下方。
击球的瞬间，转动上半身，释放蓄积的力量。
5. 视线：保持视线注视球，特别是在击球瞬间。
准确的目视可以帮助你更好地掌握击球的时机。
6. 跟随动作：在完成击球后，通过转动上半身和迈动一步，迅速调整站位，准备迎接对方的回球。
7. 练习：反手发球需要不断的练习，可以通过与教练、球墙或其他训练伙伴进行多次的反手发球练习来提高技能。
通过反手发球的正确动作要领，你可以更加准确、有力地进行发球，提高在比赛中的表现。
记得练习时注重细节，并逐渐增加练习的难度，以逐步提高反手发球的水平。
网球反手击球要领_网球正反手击球教学
网球反手击球要领_网球正反手击球教学网球反手击球指的是与握拍手相反的落地球打发，它和正拍击球一样，也是网球的基本技术中最常用的击球方法。
接下来是为大家带来的网球反手击球要领，希望能帮到大家。
网球反手击球要领1、站姿与握拍面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。
当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。
正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发球时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。
双手握拍的人，大多也需要变化握法。
网球反手击球要领2、做好后摆引拍动作向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。
后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。
反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。
单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作;若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。
网球反手击球要领3、一气呵成挥拍击球动作从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。
击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。
随着身体重心从后脚移向前脚。
反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。
网球反手击球要领4、随挥动作球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方(削击球则不同)，完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。
随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。
关于网球反手击球动作技术分析
体育大视野关于网球反手击球动作技术分析朱伟伟湖北工业大学体育学院摘要：近年来，我国在竞技体育领域中取得诸多显著成果，并在网球项目中斩获诸多世界级顶尖赛事奖项。
而在网球运动中，反手击球动作应用较为常见，且反手击球动作的技术性也是衡量网球运动员专业素养的主要标准之一。
而本文也对网球反手击球动作开展以下技术分析。
关键词：网球运动；反手击球；动作技术；分析在网球运动中，反手击球动作凭借其所具有的准确、隐蔽、有力等诸多应用优势，深得绝大部分网球运动员与爱好者的青睐，也在世界网球运动发展史中占据着极为重要的历史地位。
然而在施展网球反手击球动作时，由于这一动作的技术步骤较为繁琐，且各类技术要点与注重事项较多，因此很多运动员与网球爱好者在施展这一动作时时常出现各类技术问题与常见错误。
因此本文为完善这一问题，则开展以下分析。
一、反手击球动作的主要类别(一)双手反手击球分析网球反手击球动作主要被分为两类，分别为双手反手击球动作以及单手反手击球动作。
在网球的各类赛事，以及竞技体育网球项目中，专业网球运动员则更为青睐双手反手击球动作。
而双手反手击球则具有准确、有力等应用特点，在进一步提高网球运动员击球速度、力量的同时，也相应提高了网球运动员对网球运动轨迹的控制力度。
此外，双手反手击球动作主要由挥拍击球、随拍击球两个击球动作所构成。
(二)单手反手击球分析顾名思义，单手反手击球主要指运动员单手握拍所施展的反手击球动作。
在网球运动过程中，部分初学者时常会犯下挑高球过网等错误，从而使得自身被动。
而单手反手击球便可以提高对网球运动轨迹的控制力度。
在当前网球运动发展过程中，但手反手击球主要由平击球、上旋球与下旋球共同构成。
值得注意的是，相较于双手反手击球而言，单手反手击球动作虽然可以进一步提高对网球运动轨迹的应用优势，却也有着不好掌握、无额外速度力量加成等应用劣势。
二、单双手反手击球动作的技术对比分析(一)单手反手击球动作的主要技术类别、动作要点以及优缺点分析首先，上述提及，单手反手击球动作主要被分为以下三类：第一，平击球。
网球反手双手握拍击球的特点解析
网球反手双手握拍击球的特点解析网球双手反手握拍是众多击球握拍方式的一种，具体的方法是持拍手以东方式反手或者是以大陆式握拍，而非持拍手以东方式正手的握拍，双手在击球时靠拢在一起成为一个点作用于拍柄上，这样才可以加大击球时的力量。
以下是小编为你整理的网球反手双手握拍击球的特点讲解，希望能帮到你。
网球反手双手握拍击球的特点1.攻击力强由于反手双手握拍，击球时有另外一只手扶持，可以抵挡住对方凶猛的来球，即使击球点靠后也能靠双手握拍击球弥补单手击球的不足。
此外，双手握拍还可以在击球时固定拍面。
2.隐蔽性好反手双手握拍击球时，击球点离身体较近，后摆时是背向球网，对手很难判断挥拍动作及击球的角度，从而有较好的隐蔽性。
3.准确性提高双手握拍时，很容易固定拍形，可以增强腕部的力量，克服了单手握拍击球时手腕不稳的现象，使击球的准确性和攻击力都有所提高，也提高选手主动进攻的意识。
4.击球力量增大反手双手握拍动作，向前挥拍与身体重心的移动是同向的，从而能充分利用转体的力量，增大击球力量。
而且也有利于克服肘、腕领先的毛病，提高击球的准确性和攻击效果。
5.增强处理近身球和高球的能力网球比赛以力量和准确性为本，以刁和巧为辅。
球员以底线深球压制对手，调动对手大幅度地跑动，强迫对手退到场外，是击球的有效战术。
而快速有力的近身底线深球和高球，往往造成对手还击不利，从而创造得分条件甚至直接得分。
双手握拍打反手球，对于还击这种威胁大的底线近身的深球和高球要比单手握拍好得多。
由于双手握拍力量集中，手腕固定，可以运用抖腕的动作进行还击，这样可以弥补后摆短促和高球用力不足的情况。
这也是单手握拍无法比的。
反手双手握拍击球的不足1.扩大了对方的攻击范围由于用双手握拍挥击，手臂受到身体的限制，影响了另一臂向前的充分伸展，又因击球动作的影响，击球点较近，拍与手随挥走向偏上，因此造成整个前挥的距离短，缩小了击球的控制面，相对扩大了对方的攻击范围。
2.对脚步移动和判断能力的要求很高，不易掌握因为击球点较近，所以要求提高应变能力和脚步移动的能力，保证准确到位。
网球双手反手握拍动作要领流程
网球双手反手握拍动作要领流程下载温馨提示:该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。
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网球反手击球的动作要领
1。
握拍右手：虎口对准8号棱，握住球拍，
左手：虎口对准1号棱握于右手上方，
稍屈臂，放松，调整握拍姿势，使球拍位于身体正前方。
1。
准备姿势双脚开立与肩同宽，双膝微屈，身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，双肘微屈，球拍放松地放在身前，两眼平视前方。
2。
上步引拍右脚向左脚前方上步，左脚向左转一定角度，左脚尖不能指向后方;同时带动腰和左肩转动。
肩转带动两手向左后方引拍，球拍高度保持不变。
身体重心向左脚转移，两手将球拍尽量向后方引，肘关节微屈，手臂离开身体；眼睛注视前方。
3。
挥拍击球从向后引拍进入向前挥动时应紧握球拍，向前方转动左脚和腰部，带动双肩和躯干向前转动。
双手握住球拍由上向下再向上划耐克形，身体重心也随之先降低再升高。
眼睛注视击球点，击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍垂直于地面，球拍与右脚脚尖应在一条直线上，肘部应伸直以获得更大的挥拍幅度。
随着击球动作身体重心从后脚移向前脚。
4。
随挥击球后，尽量将球向前方送，拍面垂直于地面的时间尽量长些，再向右随挥，拍面做抚摸动作，左腿撑直，重心前移，落在右脚，身体也随着转向右转动，球拍落在在右肩上方结束，左手肘关节指向球网。
随挥动作结束后，身体转向正前方，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。