开发你的潜能
如何有效发掘自己的潜能
如何有效发掘自己的潜能人生不会总是一帆风顺，我们需要在风雨中不断成长，积累经验和丰富人生阅历。
但是人的潜能是无穷无尽的，我们有时候并没有发现自己潜在的能力和天赋，如何有效发掘自己的潜能，是一个很值得探讨的话题。
一、了解自己首先，我们需要了解自己的性格、兴趣爱好、优点和不足。
这样有助于我们更深入地了解自己，有针对性地制定目标和计划。
如果你是一个外向型人格，喜欢与人交往，那么你可以尝试去参加更多的社交活动，结交更多的朋友；如果你是一个内向型人格，更善于独处，那么你可以尝试开展一些适合自己的个人项目。
只有了解了自己，才能更好地发挥自己的优势，进而发掘自己的潜能。
二、找到自己的兴趣点每个人都有自己的兴趣点，无论是体育、阅读、旅游、音乐、美术等等。
找到自己的兴趣点，能够促进个人的全面发展，提高个人的创造力和创新力。
同时，投身于自己感兴趣的领域，会让自己更加热爱工作和生活，也会让自己的心情更加愉悦。
因此，不断探索自己的兴趣点，是一个不错的发掘潜能的方法。
三、全面学习，积累经验不管是一个领域的专业人员，还是一个普通人，全面学习是至关重要的。
只有全面学习，才能更快地发现自己的潜能。
在学习过程中，不仅要注重书本知识，还要注重实践经验和社会经验的积累。
在实践中发现问题，解决问题，这是一个能够锻炼个人能力的过程，同时也是一个发掘潜能的过程。
四、勇于尝试，不断突破自己成功的背后，一定有无数次的失败和尝试。
因此，勇于尝试是一个发掘潜能的重要方法。
尝试新工作、新项目、新技术、新领域，而不逃避风险、怕失败，可以让我们不断突破自己的心理和能力的限制，也可以让我们不断地成长和进步。
五、不断反思，总结经验在不断地探索中，我们又要不断地反思和总结经验。
反思和总结不仅可以让我们更加全面深入地了解自己，还可以让我们总结经验，吸取教训，防止犯同样的错误。
同时，也可以让我们记录下自己的成长和进步，对自己未来的发展起到巨大的推动作用。
总之，发掘自己的潜能需要自己的不断探索、不断尝试，需要学习、积累经验、总结经验，更需要勇气和毅力。
怎样开发自己的潜能
怎样开发自己的潜能
开发自己的潜能是一个持续不断的过程，可以通过以下方法来实现：
1. 设定目标：明确自己想要达到的目标，可以是学术、事业、个人成长或其他领域。
确立目标后，建立一个详细的计划来实现它。
2. 学习和积累知识：持续学习是开发潜能的关键。
通过阅读、参加培训课程、参加工作坊等途径，不断增加自己的知识和技能储备。
3. 探索兴趣和热情：找到自己热爱的领域，并将其作为开发潜能的侧重点。
对于你真正感兴趣的事物，你会更容易投入时间和精力去学习和发展。
4. 坚持实践：实践是通过学习获得经验和技能的重要途径。
找到机会将学到的知识和技能应用到实际中，并不断完善和改进自己的表现。
5. 寻求反馈：从他人那里获得反馈可以帮助你了解自己的表现并改进自己。
与身边的人交流和合作，接受他们的建议和批评，以进一步提升自己。
6. 培养良好的习惯：制定良好的时间管理习惯、健康的生活方式和积极的思维模式，可以帮助你更高效地开发自己的潜能。
7. 维持积极态度：面对挑战和困难时保持积极的心态，相信自己的能力和潜力，
这样才能更好地开发自己的潜能。
总的来说，开发自己的潜能需要有目标、努力学习、实践、反思和调整。
要保持积极的态度和适应变化的能力，才能不断发展和成长。
自我提升：开发潜能的7个步骤
自我提升：开发潜能的7个步骤引言在现代社会中，个人的自我提升变得越来越重要。
随着竞争日益激烈和持续不断的创新，为了保持竞争力并实现人生目标，每个人都需要发掘和开发自身的潜能。
本文将介绍7个步骤帮助您实现自我提升，并最大限度地发挥自身潜能。
步骤一：设定明确的目标一个明确的目标是自我提升过程中的关键。
确保你知道自己想达到什么，并且设立具体而可测量的目标。
例如，如果您想改进沟通技巧，您可以设定每周至少参加一个公共演讲活动作为目标。
步骤二：学习新知识和技能积极主动地寻求知识和技能是自我提升必不可少的一部分。
无论是通过参加培训课程、阅读书籍或观看教育视频，在不同领域学习新知识和技能将帮助您拓宽视野并增强竞争力。
步骤三：培养积极的心态积极的心态对于实现自我提升至关重要。
培养积极的思维方式，学会看到问题背后的机会，并相信自己有能力克服困难。
通过保持积极的情绪和态度来驱动自己向成功前进。
步骤四：建立稳定的习惯稳定的习惯是促使个人成长和发展的重要因素。
努力养成良好的习惯，例如早起、锻炼身体、阅读等，这些习惯将为您提供精力与动力来追求自我提升。
步骤五：寻找良师益友寻找良师益友，与他们共享经验和知识，并获得他们宝贵的指导和建议。
他们可以帮助您实现更高水平的自我提升，并鼓励您在困难时坚持下去。
步骤六：投入实践与行动不仅需要获取新知识和技能，还需要将其应用到实践中。
通过参与项目、挑战或志愿工作来将所学内容付诸行动，这样才能真正理解并巩固所学，并进一步提升。
步骤七：持续评估和调整自我提升是一个不断发展的过程。
定期对自身进行评估，审查自己的目标进展，并根据需要进行调整。
这将确保您在实现自我提升的过程中有条不紊地前进。
结论通过遵循以上7个步骤，您可以开发出更多潜能、提高个人实力并取得成功。
记住，自我提升是一种持续的努力和投资，它将为您带来才华无限的未来。
无论是在个人生活还是职业生涯中，通过自我提升，我们可以成为更好的自己。
开发你的潜能英语作文
开发你的潜能英语作文标题，Unlocking Your Potential。
开发你的潜能。
Introduction:Unlocking your potential is a journey that each individual embarks on throughout their lives. It involves discovering, nurturing, and utilizing your inherent abilities to achieve personal growth and success. In this essay, we will delve into the significance of unlocking one's potential and explore various strategies to facilitate this process.Importance of Unlocking Your Potential:Unlocking your potential is crucial for personal development and fulfillment. When you tap into your abilities, you not only enhance your self-confidence butalso open doors to numerous opportunities. Moreover, by realizing your potential, you contribute positively to society by utilizing your talents to make a difference.Discovering Your Strengths:The first step in unlocking your potential is to identify your strengths and weaknesses. This self-awareness allows you to focus on areas where you excel and work on improving areas that need development. Various methods such as personality assessments, feedback from peers, and self-reflection can aid in this process.Setting Clear Goals:Once you understand your strengths, it's essential to set clear and achievable goals. These goals act as a roadmap towards unlocking your potential. By breaking down larger objectives into smaller, manageable tasks, you can maintain focus and track your progress effectively.Embracing Continuous Learning:Continuous learning is fundamental to unlocking your potential. Whether through formal education, workshops, or self-study, acquiring new knowledge and skills enhances your capabilities and expands your horizons. It is essential to remain curious and open-minded to new experiences and ideas.Overcoming Challenges:Challenges are inevitable on the journey to unlocking your potential. However, it is how you respond to these challenges that define your growth. Embrace setbacks as opportunities for learning and growth rather than allowing them to deter you from your path. Resilience and perseverance are key traits to cultivate.Seeking Mentorship and Guidance:Mentorship and guidance play a significant role in unlocking your potential. Learning from those who have achieved success in your field can provide valuableinsights and advice. Mentors can offer support, encouragement, and accountability, helping you stay focused on your goals.Taking Calculated Risks:Stepping out of your comfort zone and taking calculated risks is essential for personal growth. Fear of failure often holds individuals back from realizing their full potential. However, by taking risks and learning from both successes and failures, you expand your capabilities and discover new possibilities.Maintaining a Positive Mindset:A positive mindset is crucial for unlocking your potential. Believing in yourself and your abilities empowers you to overcome obstacles and persevere in the face of adversity. Practice gratitude, visualization, and affirmations to cultivate a positive outlook on life.Conclusion:In conclusion, unlocking your potential is a transformative journey that requires self-awareness, goal-setting, continuous learning, resilience, mentorship, risk-taking, and a positive mindset. By embracing these strategies, you can unleash your full capabilities and achieve personal and professional success. Remember, thekey to unlocking your potential lies within you – embrace the journey and strive for greatness.总结：总而言之，开发你的潜能是一次转变性的旅程，需要自我认识、设定目标、持续学习、坚韧不拔、寻求指导、冒险尝试和积极心态。
开发大脑潜能的10种方法
开发大脑潜能的10种方法1.良好的饮食习惯：饮食对大脑发育和功能的影响非常重要。
多摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和一些种类的沙拉酱。
此外，还应多摄入富含维生素B和叶酸的食物，如水果、蔬菜和全麦面包。
2.视力保护：长时间的电子产品使用会对眼睛造成损伤。
建议每30分钟停下来，远离电子产品，视力保护运动，通过凝视远处的目标来缓解眼睛疲劳。
3.视听训练：做视听训练可以提高我们对视觉和听觉信息的处理能力，进一步发展大脑的感知和认知能力。
可以通过玩益智游戏、听音乐、看电影等方式进行视听训练。
4.精神锻炼：精神锻炼可以帮助我们培养专注力和逻辑思维。
可以尝试解谜游戏、数学游戏、文字游戏等活动，挑战自己的思考能力和记忆力。
5.身体锻炼：身体锻炼可以提高大脑的血液循环，增加氧气供应，有助于更好地运转大脑。
有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等可以增加血液循环，而瑜伽和太极拳等运动可以提高身心平衡。
6.学习新技能：学习新技能可以激发我们大脑中的不同区域，并帮助大脑建立新的连接。
像学习一种乐器、学习一门外语、学习绘画等都是非常好的开发大脑潜能的方式。
8.睡眠充足：睡眠对大脑发育至关重要。
睡眠时，大脑进行整理和巩固知识的工作。
如果睡眠不足，大脑的学习和记忆能力会受到影响。
每天保证充足的睡眠时间，有助于大脑潜能的开发。
9.解压放松：长期处于压力状态下会对大脑产生负面影响。
学会有效的放松和解压技巧，如冥想、呼吸练习、运动等。
这些活动有助于缓解压力，提高大脑的工作效率。
10.积极思维：积极的思维方式对大脑发展有积极的影响。
乐观的思维方式可以激励大脑尝试新的可能性，为我们带来更多的机会和成就。
培养积极的思维习惯，可以助力大脑潜能的开发。
以上是开发大脑潜能的10种方法，希望能对您有所帮助。
通过科学的方法和坚持不懈的努力，我们可以不断提升自己的智力和学习能力，达到更高的成就。
十种开发你大脑潜能的方法
十种开发你大脑潜能的方法你是一个自我局限的人吗？你会时常锻炼自己，不断战胜自我，不断开发自己的新潜能吗？人的大脑其实和我们的身体一样，也是可以不断锻炼不断加强的。
而且大脑的潜能是非常大的，我们终其一生，可能使用的也只是很小的一部分。
往期来过《光荣绽放》的著名歌手陈楚生一直很恐高，后来为了克服这个恐惧心理，他在十米跳台上无数次被水拍到大腿淤青，无数次面对高处跳台战胜恐惧，终于战胜了自己。
他自己也说原来人的潜能是无限的，如果是以前可能根本不敢去想自己能够做到。
那么究竟做哪些事情能帮助我们不断地开发出我们的潜能，能让我们的大脑越来越发达呢？赶紧一起来看看吧！1、培养对事物感兴趣与喜爱的能力想要充分刺激大脑的功能，必须抱着对所有事情都感兴趣的积极态度，而且当你一旦对一件事情开始感兴趣，你的大脑才会不停地活动，想出各种办法来开展你喜欢的事情。
因此逐渐锻炼自己，慢慢培养自己容易喜欢上事物的能力，不要养成排斥事物的习惯。
2、聆听他人说话并真心感动大脑中有掌管感情的尾状核，在情绪活动下会提高判断力和理解力。
当我们听别人说话或接触到新知识而有所感动觉得很厉害的时候，就能促使大脑的能力充分发挥。
3、培养抛开得失、全力以赴的率真个性这里所说的率真，指的是抛开得失、全力以赴的态度。
主动决定要做，并且设法完成──如果没有这种态度，自我酬偿系统就不会产生作用。
倘若只是计较得失，老想着不用太拼也没关系，大脑就无法充分发挥潜能。
不偷懒、全力以赴地面对任何事情，这才是让大脑能力发挥到极致的好习惯。
4、不说“没办法”、“太辛苦”、“办不到”等否定字眼做事遇上困难或是觉得很辛苦时，我们总会脱口而出一些否定字眼，像是“没办法吧”、“太辛苦了啦”、“办不到了”。
说出这些否定的话或是有这类否定的想法，都是大脑在表现自我保护的本能。
如果一旦想着“没办法”、“做不到”，大脑就会为信息贴上负面标签，思考力与记忆力都会降低。
因此要摒弃负面的一些信息，多吸收一些正能量的信息。
如何开发自身潜力
如何开发自身潜力人的潜力是无限的，每个人都具备着开发自身潜力的能力。
但是，如何开发自身潜力这个课题却一直是人们热议的话题。
为此，本文将就如何开发自身潜力这个课题展开探讨。
一、发掘自身潜力的重要性潜力是人本着自己意愿所具有的未被发挥的潜在能力，是人们可以被激发的空间。
发掘自身潜力首先要明确自己的目标，然后努力去实现它。
明确自己的目标可以让人们更加投入精力和热情，尤其是在面临困难和挑战时，有了目标可以让人们更加坚定自己的决心，更加有力地克服困难。
二、寻找自身潜力的方法1.思维的转变人们经常受到心理障碍的折磨，例如恐惧、不自信、疑虑和焦虑等。
因此，把负面的思维转化成积极的思维是开发自身潜力的重要方法。
这种转变需要人们发掘自身潜力的方法和途径。
在这方面，建议人们多阅读一些正能量文章，学会用积极的言语和态度来对待自己和一切事物，这对发掘自身潜力极为有帮助。
2.了解自己了解自己需要先了解自己的特点和性格。
这样可以让人们了解自己的长处和短处，对自己进行全面而充分的评估，从而最大限度地发掘自身潜力。
例如，一个外向性格的人可以多做与人交往的工作，这样可以更好地发挥自己的优势。
一个内向性格的人可以选择做独立性强的工作，这种工作更能符合自己的兴趣和特点，也更有利于发掘自身潜力。
3.发掘自己的爱好发掘自己的爱好也是发掘自身潜力的一种方法。
爱好可以让人放松身心，从而更好地思考，并找到最适合自己的发展方向。
例如，一个音乐爱好者可以通过钢琴、吉他、小提琴等学习乐器来发掘自身潜力。
通过自我的不断摸索，一定会发现自己的潜力。
只有人们不断探索和尝试，才能发现自己更多的长处和潜力。
三、培养自身潜力的方法1.学习人们可以通过学习提升自己的知识和技能，从而找到自己的发展方向。
学习可以不仅可以通过课堂上的学习，也可以透过书本和网络学习，这样可以有效地开发自身潜力。
2.尝试新事物人们可以尝试一些新事物，走出自己的舒适区，从而更好地发现自己的潜力。
开发人体潜能10种方法
开发人体潜能10种方法
1. 睡眠充足：良好的睡眠可以帮助人体恢复疲惫和提高免疫力，以便更好地发挥潜能。
2. 冥想：冥想是通过集中注意力、呼吸和放松来平静大脑，增强人的创造力和集中力。
3. 运动：适度的运动可以改善身体机能和代谢率，改善心理状态，并提高人的生产力和创造力。
4. 食物：健康的饮食可以提高认知能力和记忆力，同时保持身体健康和免疫力。
5. 增强学习技能：学习和掌握新技能或知识可以不断提高人的能力和潜能。
6. 社交网络：建立和维护社交网络可以与他人交换思维和创意，增强自我认知和发展新想法。
7. 挑战自我：尝试新事物、接受挑战可以帮助人不断提高自我能力和意志力。
8. 心理学治疗：通过接受心理治疗，人们可以探索自我内心，从而提高自我认知和创造力。
9. 读书和旅行：读书和旅行可以帮助人们开阔视野，增加知识和经验，从而提高创造力和想象力。
10. 休息和放松：适当地休息和放松可以恢复身体和心理平衡，缓解压力，同时提高潜在能力和效率。
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开发你的潜能(4-94)二、教学目标：1、让学生通过游戏认识到自己身上潜在的能力及增强自信心；2、了解人具有各种不同的自然天赋；感受自我暗示的影响作用；3、激发学生突破自我枷锁的意识，挖掘自我的潜能；三、教学重点难点：激发学生突破自我枷锁的意识，挖掘自我的潜能；四、教学时间和场地：五、授课对象:六、教学准备：每学生一张纸、一支笔，秒表1个，闹钟一个七、教学方式: 心理游戏，故事，讨论八、教学步骤1、导入：自我介绍，爱的鼓励（5m）同学们，大家好！我姓陈，同学们可以叫我陈老师。
俗话说，有缘千里来相识，那我们可以共同度过40分钟，也是一种缘分。
初次见面，我要带给大家的见面礼是我们共同渡过的这节课。
在这节课里，我邀请大家放下平时的烦恼、学习中的难题，让我们一起积极地投入到课堂中。
相信在课后我们每一个人都会有自己的收获。
第一次给大家上课，给点掌声鼓励我好不好？谢谢大家的掌声，我也感受到了大家的鼓励，我想再听听大家整齐响亮的掌声，我们按同一个节奏来拍，像这样：12—123—1234—12。
我们一起来试一下。
好，谢谢大家！这个整齐响亮的掌声，我们叫爱的鼓励。
在别人需要支持、鼓励的时候，在运动会时，我们可以用这有节奏的掌声传递我们的支持。
2、心理游戏：（10m）这节课，我们讨论的主题也跟掌声有关“掌声响起来——发掘你的潜能”，先请各位同学拿出一支笔和一张纸。
现在我们接着来做一个游戏，这游戏叫“掌声响起来”（板书），当然就是跟鼓掌有关的啦。
现在让我们共同想象一下，此刻你正在观看周杰伦的演唱会，如果不喜欢周杰伦的同学可以把他换成是你的偶像。
现在你的偶像向你走来，你无比激动，拼命地鼓掌。
好了，我们的游戏现在就开始了。
请大家预计一下，假如你用最快的速度双手鼓掌，一分钟，你能鼓多少下呢？请同学们不要进行太多的思考，把第一个进入你脑海的数字写在纸的左上角。
写完之后，就把你的那张记录着数字的纸倒扣在桌面上。
现在，大家可以试着鼓几次掌，适应节奏。
等一下我喊“开始”时，大家就可以用最大的力气和最快的速度鼓掌，当我喊“停”就停下来。
鼓掌时双手的距离不必过大，大约3——5厘米就可以了，离得太远鼓掌时幅度太大了，一是这样会比较辛苦，二是测量结果不容易统一。
好，开始！现在大家都有一个数字，这就是你自己鼓掌10秒钟的数字，现在要得出你一分钟到底能鼓多少掌声，就把这个数字乘以6。
这是小学三年级就能掌握的能力，两位数乘以一位数的乘法，想必大家都能很快地完成，那就开始吧。
算出来之后，数字写在纸中央。
同学们，我们现在得到了两个数字，一个是你在鼓掌之前预计的数字，一个是你的实际鼓掌数字。
按照我们事先的约定，预计数字在纸的左上角，实际数字是在纸的中央。
（分享：）不知大家对自己的两个数字有些怎样的想法？会不会惊诧于两个数字之间的差异？为什么会有这样的差异？现在请大家说说自己的两个数字，哪位同学先来？请大家谈谈：“为什么我们对自己的估计要比实际能做到的低？请每个同学讲一个自己亲身经历的小故事，说明自己的能力比预料的要大得多。
”（教师先准备一个自身的经历故事）（学生沉默时教师说：同样是在一群学生中做这个游戏，他们的差距是这样：40-172 90-2 40 88-360 120-480 100-420 200-366 240-264 35-234 80-480 10-480（参考数据）真是不可思议的，手是我们自己的，鼓掌也不是什么高难度的动作，需要学习练习才能掌握，基本上手到擒来的事，而且也没什么危险，也不需要冒多大的风险，可我们还是估计得不准，还是过低地估计了自己的能力。
）通过这样一个小小的游戏，我们可以认识到自己身上潜在的能力居然如此大而没有被意识到。
3、抬人游戏（15m）接下来，我们继续做一个游戏，看看从中我们又可以收获什么。
现在需要一位男同学主动出来，什么都不需要量做，只要躺着就行了。
我们这位同学躺在这里，大家认为我们每人都只用两根手指、需要多少人才能把他抬起来？好，请10位男同学自愿出来。
他躺到桌子上去,桌子两边一边5个人,每只手只用食指,这样每边的人的手平均的分布在这个躺着的同学的各部位(一般是头,颈部，肩，腰或臀,小腿)，躺着的同学放心，我们的同学不会把你摔下来的，请你把双手交叉放在身上。
我们一起喊一二三，然后就开始一起把这位同学轻轻地向上抬起。
好，一二三，抬。
看来我们的10位同学很轻松就把这位同学抬起来了，那我们现在变成8位同学来抬，我们这8位同学有没有信心。
好，请大家分两边站，每边4个人，分别把手指放到这同学的头,颈部，肩，腰或臀,小腿下面，我们一起喊一二三，然后就开始一起把这位同学轻轻地向上抬起。
谢谢我们的同学出来参加这个游戏，现在请各位同学畅所欲言，把自己心里关于这个游戏的想法感受说出来。
先请躺着被人抬的同学说说躺在上面是什么感觉？当听到大家只能用中指抬时，心里怎么想？被大家抬起来时呢？那我们在旁边看的同学，心里又是怎样想的？再来听听我们贡献力量的同学又是怎样的？当听到说只能用一根中指时/抬起时，觉得怎样？通过这个游戏，我们再次感受到自己能力是那么的大，而自己却没有发现。
5、潜能介绍（5m）根据美国人类机能研究室的报告，人具有19种不同的自然天赋。
让我择其主要罗列如下。
1归纳思考的能力2分析思考能力3对于数字的灵敏4精密地使用小型工具的能力5观察力6设计图记忆能力7音乐方面的能力。
包括几个小项：(1)音调记忆能力：讲的是对音调和声音的记忆能力。
这是一项和音乐敏感度有关的潜能。
(2)音准判别能力(3)旋律记忆能力(4)音色判断能力8数字记忆能力9数字思考的能力10语文能力11远见测验12颜色感知的能力13图表能力14创意思维能力15结构视觉化能力据说很少有人具有七种以上所说的能力，但至少具备三四种是很普遍的。
这就是说，除了学习成绩以外，我们还有广阔的领域有待发掘和伸展自己的潜能。
也许你会说，我怎么会知道自己到底有多少潜能呢？通过“掌声响起来”这个游戏，我觉得还有一点启示有些同学没有注意到。
这就是——你用力了吗？曾经有个同学在估计时写下10，可以试想一下，如果他不用力鼓掌，会是怎样的情况呢？那就会真的是他只鼓出了10下掌声，千真万确的。
如果谁要对他说，你本来可以鼓出更多的掌声，他会说，不可能，我不会鼓出更多的掌声了，我的能力只有那么一点点，我已经尽力了，你们不要再逼我了，再逼下去，我就会崩溃，我索性不想活了……也许我说得有点极端，但在我们身边，的确是可以看到很多这样的例子：悲观失望谨小慎微，总觉得自己没有力量迎接挑战，在风浪中总是扮演着退缩的角色。
如果你真是这么悲观，你就永远也无法释放出禁锢在自我枷锁中的能量，你真的只能鼓出很少的掌声，因为你已经为自己划定了窄小的圈子，你在圈子当中怨天尤人，却不知快马加鞭的号角就背在自己身上。
如果你总是觉得自己不行，你就真的会不行，这是一种消极暗示，它的魔力也是很大的，会把你的一生分解的支离破碎，遮盖的黯淡无光。
请大家将双手掌心相对合在一起，手指并拢，使左右手的中指保持在同一高度，然后以手掌底部为轴，左右手略微分开，请你闭上眼睛，在心里默念左手手指长长，并在脑海中想像手指变长的情形，你的左手手指在慢慢地长长了。
（一两分钟后）请大家睁开眼睛，将双手合拢，不要再移动，发现了你的手指有什么变化吗？请手指都长出来的同学举一下手。
好，谢谢，请放下。
大家觉得是什么原因使我们的手指有这样的变化？对，这是自我暗示的作用。
自我暗示有积极的自我暗示和消极的自我暗示两种，无论哪一种都可以对我们有很大的影响作用。
只是一两分钟的自我暗示，就让我们的双手出现了变化，那我们平时常常地说“我不行啊、我什么都什么不好啊”对我们的影响力更大了，让我们真的认为自己不行。
6、成为你所期待的那个人（5m）这里我讲一个故事，希望大家可以从中得到些启示或什么：在一次马拉松比赛上，大家都在摩拳擦掌。
各个选手心中的目标是不一样的。
上届的冠军心想，我只要能把自己以前创造的速度提高一分钟就是胜利，毕竟年岁比以前大了，如果记录刷新了，就是胜利。
另有一个第一次参加比赛的年轻人，心想：我对自己可没有什么太高的要求，我从来没有参加过马拉松比赛，这次能够跑下来，就很不简单了。
跑下全程就是胜利。
第三个参加比赛的人，是个病怏怏的老人，他的想法是，我肯定跑不到终点，我的年纪大了，身体也不好，参与就是胜利，跑到哪里算哪里，保重身体是第一位的。
大家各就各位时，有一个过路人走到这里，问到：这是干什么？别人告诉他说，马上就要开始一场精彩的马拉松比赛。
过路人说，我可以参加吗？组织者说，我们欢迎大家都来参加这项活动。
正在这时，发号枪响了，大家像离弦之箭一样冲了出去，过路人也夹在其中。
比赛结束了。
大家猜一猜结果如何？我要告诉大家的是，所有的人都达到了自己的目标。
前马拉松冠军真的把自己创下的最好成绩提高了一分钟。
那位第一次参赛的年轻人，胜利地跑完了全程。
那位身体不佳的老人在跑到三分之一赛程的时候，退出了比赛，但大家也都很钦佩他，因为天气很热，这对他已经很不容易了。
那位勇敢的过路人，则得到了这次比赛的冠军，他什么思想负担也没有，只抱定了一个信念，这就是尽自己的潜力。
他也创造了本地马拉松比赛的最新纪录。
这个故事没有曲折的情节，结尾也没有任何悬念，但却证明了一个很朴素的道理——你会成为你所期望的那个人。
就像刚才我们做的自我暗示游戏一样：你会成为你所期望的那样！也许有同学会说，不一定吧？这当然不是说你只要躺在那里一味空想就可以达成目标，而是要付出艰苦的努力。
但第一个要点是你要有志气，要有勇敢的精神，要对自己高标准严要求。
第二要向那个过路人一样，心无旁骛地全力去跑。
现在回到咱们这个“掌声响起来”的游戏中。
因为你是尽力去鼓掌了，你就把自己在鼓掌这方面的潜力发挥到了极致。
在这样一件司空见惯的事情上，在我们每日无数次摩擦的双手之中，居然都蕴含着你我所不知道的潜能，只要你尽全力去做，你就会看到数倍于你的估计的结果出现。
关键就在于你是否“竭尽全力”！希望同学们相信自己的潜能，相信自己的价值。
因为你的力量，常常比你自己估计的要大得多，就像一块璞玉，不经琢磨，你无法全面地看到它灼目的光辉，然而让它闪光的惟一方法，不是等待，而是打磨。
如果你哪一天灰心丧气了，就看看你的这张纸，看看你写在左上角的数字，再看看你写在纸中央的数字。
记住，你的潜能就像深藏不露的泉水，如果不去挖掘，你无法知道它究竟能不能成为一条汇入大海的浩瀚河流的源头。