小学五六年级体育学科屈腿悬垂摆动(低单杠)
中小学足球屈腿悬垂摆动教案
分组进行蹲踞式跳远练习
四路纵队
两列横队
两列横队
结
束
阶
段
4
分
钟
整理活动
小 结
下 课
教师讲要求
对课进行评价
师：同学们再见
放松操
稍息，认真听
生：老师再见
体操队形
四列横队
器材设备
低单杠4副
教学重点
能做出正握杠动作，摆动有一定幅度
教法难点
课的
顺序
时间
分配
课的内容
教师指导
学生活动
组织队形
开
始
阶
段
1
分
钟
课堂常规
师生问好
检查服饰
宣布内容
体育委员整队
师生问好
四列横队
准
备
阶
段
7
分ห้องสมุดไป่ตู้
钟
徒手操：
1扩胸运动
2振臂运动
3体侧运动
4体转运动
5腹背运动
6正压腿
7侧压腿
教师讲解、示范
教师口令，与学生一起练习
认真听讲
认真观察同学演示，了解身体摆动方法
分组进行屈腿悬垂摆动练习，加强保护与帮助
体操队形
四列横队
四列横队
四路纵队
跳跃：蹲踞式跳远
组织学生做上一步、三步、五步的起跳和30米加速跑练习
在场地中画好40厘米宽的踏跳区和离踏跳区
15米处画一条助跑起动线，组织学生练习在踏跳区起跳
组织学生做蹲踞式跳远练习
分组进行上一步、三步、五步的起跳和30米加速跑练习
人教新课标小学体育五至六年级《体操类运动 6.低单杠 1.单挂膝悬垂摆动》优质课教学设计_4
3、明确动作重、难点
4、增强保护与自我保护
1、组织：
分四组实行练习
2、要求：
按要求用准确的动作实行练习。
5-6
8 ’
四、游戏：
《开火车》
1、讲解游戏方法及游戏规则。
2、组织并参与游戏
1、学习游戏方法及游戏规则
2、分组实行游戏
1、要求：
遵守游戏规则，争取比赛胜利
3-4
6 ’
结束部分
五、放松
1、宣布内容
提出要求
2、口令指挥
并领做
1、明确内容、
要求。
2、听口令与老师
同做。
1、组织：
四列横队
2、动作到位
1
2 ’
基
本
部
分
三、单挂膝悬垂摆动
重难点：上下肢协调用力
1、教师讲解单挂膝悬垂摆动动作要领
2、指导学生练习
3、强调动作重、难点
4、讲解保护与自我保护方法
1、听讲解、看示范学习单挂膝悬垂摆动动作要领。
《低单杠：单挂膝悬垂摆动》教学设计（五年级全一册）
材
1、低单杠：单挂膝悬垂摆动
2、游戏：打地滚球
教学目标
1、继续学习单挂膝悬垂摆动技术。
2、发展灵敏、协调等素质。
3、培养学生对低单杠项目的兴趣。
顺序
教学内容
教法与教学过程
学法与练习过程
组织与要求
运动负荷
次
数
时间
开始部分
一、常规
二、准备活动：
徒手操5节
六、总结
七、下课
1、指导放松
2、总结本课
3、宣布下课
1、放松练习
2、小组评定
新人教版五至六年级体育下册《体操球类运动 6.低单杠 1.单挂膝悬垂摆动》公开课教案_2
单挂膝悬垂摆动（以左腿挂膝为例）【动作方法】两手正握单杠，蹲悬垂，右脚燈地，左腿屈膝从两臂间穿过挂杠，上体稍挺，两臂与右腿伸直成单挂膝悬垂姿势。
接着右腿上举由前经下、向后用力弧形摆动，同时压臂，使身体重心上升。
当身体向后摆至最大限度时，右腿再向前上方回摆，借身体重力回摆（继续前摆）。
如此像摇船式前后摆动（图5-6-1）。
【动作要点】摆动腿弧形摆动，拉、压臂时两臂弯曲使回摆力量缓冲。
【教学重点】摆动腿弧形摆动。
【教学难点】摆腿与拉、压臂的配合。
【教学建议】〇此项内容，通过手臂及膝关节悬垂摆动，发展手腕、臂、肩带、腰腹等肌肉、关节的力量和协调性，培养身体的空间感和自我控制能力。
在练习时，胭部摩擦加重，会产生疼痛感。
首先教师要引导学生正确面对，疼痛只是一时，坚持锻炼，身心健康会得到持久的发展。
其次教师要鼓励学生培养勇于吃苦、不畏困难的意志品质，体现教学内容对学生的教育价值；同时，可用橡皮带或海绵条缠压杠上进行练习。
〇此项教学内容是借助器械，身体缺少地面稳固支撑，学练中有一定的危险性。
在教学和练习时，教师一方面要加强安全防护与帮助，另一方面应指导学生掌握保护与帮助和自我保护的方法，培养安全进行运动的意识。
同时，要注意及时发现并表扬、鼓励顽强、刻苦进行练习的学生，以激励学生克服怕磨手、磨腿的心理，实施对学生的思想教育。
〇教师在课前要指导学生充分做好头、颈、上肢（特别是肩、腕关节）、腰腹的准备活动。
讲解、示范完整动作。
重点强调正确的握杠、挂膝、摆动的方法和时机。
〇在低单杠、双杠上练习单挂膝悬垂动作。
要求直臂、抬头、挺胸。
对上杠有困难的学生，可在单杠下放小凳子或跳箱盖，教师或同学一侧保护帮助其完成挂膝动作（图5-6-2）。
〇设置标志物做单挂膝摆动练习。
在单杠的前上方悬挂一个适当高度的排球或拉一根橡皮筋做标志，摆动腿摆动时，用脚尖尽量去触球或皮筋，逐渐加大摆动力度（图5-6-3）。
〇在保护帮助下做单挂膝悬垂摆动练习。
新人教版五至六年级体育下册《体操球类运动6.低单杠4.发展悬垂、支撑能力的练习》公开课教案_0
7分
1、教师讲解示范动作要领。
2、教师练习一次，学生认真观
1 、学生认真听教师 讲解 2 、练习时应注意的
1、分两组进行练习 2 、注意练习当中的 保护
看。
问题。
二列横队
3、教师指学生示范。
3 、学生根据教师讲 ▼▼▼▼▼▼▼▼
8分
4、指出其存在的优缺点，并改
正。
解的动作练习 2 至 3 ▼▼▼▼▼▼▼▼
生活 实践
练习武术基本功
学生 反馈
效果较好
课后 小结
学生基本能完成任务
放松 2 、学生提出问题， 总结本节课的收获
要求：放松自然充 分， 使身体各部位都 得到放松。
小皮球 20 个
运动负荷 预计
115— 128 次
预计 密度
全课密度 33 － 36%
培养学生的集体主 义观念
培养学生的竞争意 识和团结协作精神 培养自我保护与参 与意识和正确的审 美观
加强文明守纪教育
基本密度 30%左右
周次： 4
课次 ： 8
1、武术基本功
教材 2、低单杠：屈腿悬垂摆动
3、游戏：《比比谁投的准》
课的 目标
掌握武术基本动作，发展学生的身体素质。 通过练习来发展学生的上肢力量及身体协调性。
体育课教案
年月 日
课的 顺序
开 始 与 准 备 部 分
基 本 部 分
课的内容
1、体育委员整 队报告人数 2、师生问好 3、宣布上课内 容 4、安排见习生 任务 5、进行徒手操 练习
基本部分 1、武术基本功
运动负荷 次数 时间
3分
教学手段与方法 1、体育委员整队教师协助
4╳ 8
2、教师喊口令学生照做模仿
5至6年级体育与健康全一册第五章第六节必备知识点
5至6年级体育与健康全一册第三部分体育运动技能第五章体操类运动第六节低单杠必备知识点在5至6年级体育与健康全一册的第三部分体育运动技能中，第五章体操类运动的第六节低单杠，其必备知识点主要包括以下几个方面：一、低单杠的基本动作1. 攀爬：动作要点：学生需用手握住单杠，双脚离地，通过手臂的力量和腿部的协调动作，向上攀爬，最终达到顶端。
训练效果：此动作可以锻炼学生的上肢力量和身体的平衡能力。
2. 悬垂：动作要点：学生需用手握住单杠，身体向下悬垂，双脚离地，保持身体直立。
训练效果：此动作可以锻炼学生的手臂力量和背部肌肉的协调能力。
3. 翻滚：动作要点：学生需用手握住单杠，身体向前翻滚，然后再向后翻滚。
训练效果：此动作可以锻炼学生的身体柔韧性和平衡感。
二、低单杠的技巧训练1. 杠上倒立：动作要点：学生双手握住杠子，身体向后倾斜，然后用力推起身体，让身体倒立在杠子上，并保持平衡。
训练效果：此动作可以锻炼学生的平衡能力和上肢力量。
2. 杠上翻滚：动作要点：学生可以从低单杠的一个侧面开始，双手握住杠子，身体向后倾斜，然后用力推起身体，让身体向前翻滚，最后回到原来的位置。
训练效果：此动作可以锻炼学生的灵活性和协调能力。
三、低单杠的比赛规则1. 高度要求：低单杠的高度通常为地面上约1米的高度，适合小学五至六年级的学生进行练习和比赛。
这个高度既能保证运动员的安全，又能让他们有足够的空间进行各种动作的展示。
2. 使用规则：在低单杠比赛中，运动员需要按照规定的顺序和要求完成一系列的动作。
比赛开始前，运动员要先进行热身活动，以减少受伤的风险。
比赛时，运动员需要按照裁判的指令和信号进行动作，包括上杠、下杠、转体、摆动、倒立等。
运动员的动作要规范、流畅，并且要注意保持平衡和姿势的美感。
3. 评分标准：低单杠比赛的评分标准通常包括难度、动作技术和表演三个方面。
难度是指动作的复杂程度和技术要求，包括难度系数和动作组合的难度。
动作技术是指动作的准确性、流畅度和美感。
体育与健康水平三《低单杠：单挂膝悬垂摆动》教学设计 18
新课标水平三《低单杠：单挂膝悬垂摆动》体育与健康教案
【学练二】低单杠：单挂膝悬垂摆动
动作方法：蹲悬垂，一脚蹬地，一脚从两臂间穿过成单挂膝悬垂，摆动腿上举（至膝与杠高）后，由上经下向后摆腿，当摆动腿接近杠下垂直部分时，两臂和挂膝腿用力压杠，摆动腿继续后摆，当挂膝腿大腿高于时。
两臂撑杆，小腿前伸，膝关节，脚面绷直呈骑撑姿势。
素质拓展
接力赛：“传棒接力赛”
方法：学生分成人数均等的4组，分别以纵队队形站在起点线后听教师发令，哨声响起开始比赛，由排头的第1位同学开始跑至折返点返回，4名排头同学手中要拿着一根棒返回时交到下一位同学手中，下一位同学将继续游戏如此类推，4队最后一名同学跑完归队后需要把棒立即举起，先跑完的队伍为胜。
1.放松。
低单杠：单挂膝悬垂摆动教案
1.学生集中排好队
2.向老师问好，认真听老师布置这节课的内容和任务
3.专心看老师的队列队形的讲解与示范，并听老师口令进行练习
3
min
/
小
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
要求：集合时动作要快、齐、静。
准备部分
集体舞：兔子舞（先左脚向侧跳两次，再右脚两次，然后双脚向前一步，再向后退一步，最后连续向前跳三步，动作一直循环直至队伍回到原位为止）
3.通过游戏，能够提高学生在快速奔跑中的反应能力，培养学生的果断、勇敢以及克服困难的精神，此外，增进了学生之间的相互交往以及合作意识。
教学重点
基本掌握了单挂膝悬垂摆动的动作技术要领，培养学生的协调性。
教学难点
杠上的动作姿势要正确，优雅大方，动作到位有力度，促进学生身体的正常发育。
教学方法
语言法、直观法、讲解与示范法、完整与分解法、预防和纠正错误法、游戏与竞赛法等
8
min
1.教师先讲解游戏规则
2.组织学生示范一次游戏方法，并强调遵守游戏规则和注意安全
3.教师发令，发令后要担任裁判一职，注意观察并指出犯规队伍及现象
1.学生认真听讲规则，若有不懂得，要及时提问
2.注意力集中，听到老师发令立刻向前跑，遵守游戏规则和注意安全
人教版小学体育水平三低单杠《单挂膝悬垂摆动》优质课教案2套(五至六年级)
人教版（水平三）六年级《低单杠：单挂膝悬垂摆动》教案一、指导思想以“健康第一”为指导思想，以身体素质教育为目标下，在注意选择适当的教学组织形式的同时，重视运动技能的教学，并且结合学生生活、心理特点，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，培养学生合作进取，力求达到身、心、知、智同育。
二、学情分析：小学六年级学生在身体素质相对来说也较好，具备了一定的力量和自我挑战能力，并能对动作的学习理解有一定的模仿和分析水平，因此对学生练习《低单杠：单挂膝悬垂》有一定的基础，并且还有良好的学习欲望和动力，特别是对有对抗性的练习项目比较感兴趣。
三、教材分析：根据小学六年级的身心特点，低单杠的教材内容“单挂膝悬垂摆动”是发展学生悬垂、支撑的练习，这个动作对学生来说绝对力量要求不高，但对肩关节等的柔韧性有较高要求。
单挂膝悬垂摆动重点在摆动成弧形，但经常学生因紧张摆动腿不会摆。
因此我们在教学时注意对学生动作的帮助和保护，加强安全措施，提高练习效率。
四、教学目标：1.认知目标：让学生知道单挂膝悬垂动作要领，并能乐于参与到体育锻炼比赛中。
2.技能目标：1）让学生初步掌握运球单挂膝悬垂摆动，提高学生悬垂、支撑能力，发展学生力量、协调性等身体素质。
2）让学生通过课课练身体素质的练习，发展学生上下肢力量及身体的协调性。
3.情感目标：培养学生正确的身体姿势和学生之间团结、互助、协作的集体主义精神。
五、教学重难点教学重点：摆动成弧形擂动。
教学难点：摆妥与拉、压臂的配合。
六、教法与学法本节课从学生实际能力出发，并从学生心理和生理特点，以严谨的教学态度、合理选择教法与学法。
教学中老师根据学生善于模仿的特点，利用直观教学法，通过少说多练帮助学生建立正确的动作概念；根据不同的身体素质差异，利用分层教学法，使教学真正做到“面向全体学生”；根据学生思维活跃喜欢追求新鲜事物又善于表现的心理特点，主动参与练习，并练习过程中相互观察、相互交流、相互帮助与合作，体验分享与合作的乐趣和团结协作的良好品质。
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科目：体育年级：小学六年级教师：赵成
说明
谨对课时计划的各项目填写要求，说明如下：
1、指定时间。
填具编写课时计划的完成时间。
2、课题。
填具序码、课题的表述。
3、教学目的。
一般包括三个方面的内容：
①知识技能教育的内容；
②发展智力，培养能力；
③思想政治教育，培养道德品质和心理品质。
4、重点。
教材中最重要、最基本的知识。
5、难点。
教材中学生较难理解和掌握的部分。
6、课堂类型。
单一课、综合课或者其它。
7、教学流程。
写清上课的结构为框架的对教材内容做教学法处理的内容。
●检测预习、交代目标、合作共享：师常规提问，检测生预习，生按提
纲自学、互学、组学，师生互动，交流研讨，教师适时点拨，共同解决问题。
●质疑问难、交流探讨：生质疑、探究，师释疑。
●新知检测、精设预习：巩固练、精化练、拓展练；师布置下一课时预
习内容。
8、预习案。
按格式精心设计，做到教师教学设计、预习案及学生预习集相吻合。
9、板书设计。
侧重对于年青教师的备课要求。
10、教学反思。
填写课堂教学效果，一分为二地检验教师备课的质量及学习学习状态做进一步地修改、完善。
体育学科导学案。