“小胖墩”易变“小糖人”-论文
小胖墩
课题题目：小学生小胖墩现象的研究指导教师：课题组成员：与课题相关的学科：体育、常识课题背景（课题是如何提出来的）：近几年，随着改革开放的不断深入，人民的生活水平不断提高，人均收入不断增长，在小学生存在着很多由于饮食、运动等原因造成的病态的胖墩现象。
这些不正常的肥胖现象给“小胖墩”的生活、学习带来了很多的不便。
因此，我们想进行小学生胖墩现象的研究。
课题的目的与意义：控制或减少"小胖墩"现象的发生,制定方案消灭"小胖墩"身上的肥肉,使"小胖墩"瘦下来,不再动不动就累,去掉"小胖墩"们的心病.课题的目标：1,通过查阅各种资料了解"小胖墩"们生活,得出他们共同个饮食,生活特点;2,制定一个科学,可靠的减肥方案.预期的成果（论文、调研报告、制作模型、实验报告等）：调研报告小学生胖墩现象的研究”课题结题报告六（4）班小胖墩课题研究小组一、研究背景：近几年，随着改革开放的不断深入，人民的生活水平不断提高，人均收入的不断增长，在小学生存在着很多由于饮食、运动等原因造成的病态的胖墩现象。
这些不正常的肥胖现象给“小胖墩”的生活、学习带来了很多的不便，因此，我们小组选择了这个课题。
目的是让小胖墩瘦下来，使校园里的小胖墩人数得到控制和减少，去掉小胖墩们的心病，使小胖墩不再动不动就累，让小胖墩拥有更美好、快乐的童年。
二、研究方法：在小组成员一番认真激烈的讨论以后，我们决定在课题研究中采用查阅资料（包括少儿肥胖知识方面的资料、沈四小学生身体状况的资料）、实地采访（采访四类人：学生胖墩、胖墩的家长、医院的专科医生以及学校的体育老师）、指定减肥方案，进行减肥实验等方法。
具体步骤见下：阶段时间任务（研究方法）阶段目标负责人1 10月26日-11月11日查阅关于小胖墩的资料大概了解小胖墩的成因於博2 11月12日-11月15日访问小胖墩及有关人群了解小胖墩的生活习性张雪霏3 11月26日-12月9日在我组小胖墩上进行实验确定有效的减肥方案柴凯4 12月10日-12月28日写调研报告写一篇科学,可靠的报告胡昭熙三、研究过程：第一阶段：查找有关资料（一）查阅关于少儿胖墩的资料。
别让孩子成为“小糖人”糖尿病转向年轻群体
能为患者提 供血糖监 测、正确使用胰 岛素 、以及
生活方式管理等咨询 和帮助 的专业糖尿病教 员。
作 为中华医学会糖尿病 学分会 与赛诺 菲一 安万特 今天联合启动的 “ 得时健 康”患者教育项 目点 ，
这里将为全 国４ ３ 个城市提供示范经验 。
患者 控制 血糖 具有 重要 意义 ，而且 可有 效 改善
很 多糖 尿病 患Ｊ Ｌ ｉ ｆ ｌ 没 有运动 时间 ，常是 吃过饭
就 躺 下看 电视 、玩游 戏 。刘煜指 出 ，儿童 期超 重 ，不 仅 为成年 肥胖埋 下 祸根 ，还可 能 引起高
血 脂 、高血 压等 多种 慢 性病 。对于有 糖尿 病家
刘煜 建 议 ，对体 重超 标 的儿 童 ，首 先在饮
２ ２ 万名糖尿病患者受惠。 她透 露 ，目前 中国糖尿病 患者 已达９ ２ ０ ０ 万 人 ，糖尿 病前期人 口约超过 １ ． ４ 亿 ，而糖尿 病控 制情 况不 容 乐观 。去年 进行 的一项 糖尿 病患 者 调查 显示 ，患 者血 糖 总体 控 制不佳 ，糖 化血 红 蛋 白平均 值大于８ ％。开展糖 尿病教育不仅 对于
患者生活质量 ，降低 并发症发病率 。 美 国特 殊糖 尿 病患者 、前 自行 车运 动 员菲 尔 ・ 萨瑟 兰 出席在 此 间举行 的项 目启动 仪式 ，
中华 医学 会糖 尿病 学 分会 护理 及教 育组 组 长 郭晓 蕙教 授称 ，一 站式 糖尿 病患 教 中将 与 医院专 业 医护人 员结 合 ，通过 设立 咨询 电话 热线 ，患 者 方位 、专 业化 及人 性化 的教 育 ，预计 今 年将 有
尿病 发病 率不 仅逐 年升 高 ，而且 还 呈现低 龄化 儿 童 多数体 重 超标 ，患儿 喜食 高热量 食物 ，胃
管好嘴,不做小胖墩
管好嘴，不做小胖墩在当今社会，肥胖成为了一个全球性的社会问题，不仅影响了个体的健康，也给社会医疗资源带来了沉重的负担。
肥胖问题的产生，很大程度上与不良的饮食习惯和不健康的生活方式有关。
而对于许多肥胖者来说，最大的问题之一就是管不住自己的嘴。
我们要提倡“管好嘴，不做小胖墩”的健康生活理念，通过控制饮食，保持适当的运动，让自己远离肥胖的危险。
我们来看看肥胖问题。
据世界卫生组织的数据显示，全球肥胖人口已经超过20亿，而且这一数字还在持续增长。
肥胖不仅会影响到个人的外表形象，更会对身体健康带来极大的威胁。
肥胖是许多慢性疾病的高危因素，如高血压、糖尿病、心脏病等。
而这些疾病都会严重损害人的生命质量和寿命，给个人和社会都带来了沉重的负担。
肥胖问题已经成为了世界各国关注的健康焦点。
我们来分析肥胖问题的成因。
除了个体基因和环境因素外，不良的饮食习惯和缺乏运动是导致肥胖的主要原因。
随着现代社会的发展，人们的生活节奏日益加快，工作压力和生活压力也逐渐增大，许多人往往忽略了健康的生活方式，而选择了以快餐为主，缺乏运动的不健康生活方式。
许多人因为沉溺于美食，导致食欲失控，饮食不均衡，导致能量摄入过多，而能量消耗不足，最终造成了肥胖问题的产生。
我们来探讨应对肥胖问题的方法。
要想远离肥胖问题，最重要的一点就是管好自己的嘴，树立正确的饮食观念。
要合理控制自己的饮食量，避免食入过多的高热量食物，多选择蔬菜水果等低热量的食物。
要建立科学的饮食结构，保证有充足的蛋白质和维生素的摄入。
要避免过量摄入糖类和脂肪类食物，这对于控制体重是非常重要的。
还要养成良好的饮食习惯，多吃粗粮、杂粮等有助消化的食物，少吃油炸、烧烤等高油脂食物。
要适量进食，不要暴饮暴食，养成慢咀嚼的习惯，可以让身体更好地感受到饱腹感，从而有效避免过量摄入食物。
除了管好嘴外，适当的运动也是非常重要的。
要保持适度的运动量，增加身体的代谢，消耗过多的热量，从而有助于减肥。
可以选择一些适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、游泳、瑜伽等等，每天坚持30分钟的适度运动，可以有效避免肥胖问题的产生。
管好嘴,不做小胖墩
管好嘴，不做小胖墩管好嘴，不做小胖墩，这是一句常常挂在家长嘴边的话。
在当今社会，很多人都面对着体重管理的问题，尤其是孩子们。
过度的肥胖会给孩子们的身体健康造成严重的影响，我们必须要从小开始培养孩子们的良好饮食习惯和健康生活方式，以免他们在长大后面临健康问题。
我们迫切需要管好自己的嘴，不让自己成为小胖墩。
要管好嘴，不做小胖墩，就需要注意饮食均衡。
太多油腻的食物和高热量的食品都会让我们的身体堆积过多的脂肪，导致体重过重。
在日常生活中，我们要尽量避免食用过多油炸食品和高糖高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，坚持合理的膳食搭配，这样才能够保证我们身体的健康。
特别是对于孩子们来说，他们的身体正在成长阶段，面对着各种诱惑，所以家长更需要引导他们健康饮食，健康生活。
要管好嘴，不做小胖墩，就需要注意控制零食摄入。
零食是孩子们最大的诱惑之一，但过多摄入零食会给孩子们的身体健康带来很大的危害。
零食通常都含有高热量、高糖分和高脂肪，长期过量食用会导致体重增加，还容易引起身体健康问题，比如糖尿病、高血压等。
我们要尽量减少孩子们摄入零食的量，多给他们提供健康的替代品，比如水果、坚果等，这样既满足了他们的口味，又保证了他们的健康。
要管好嘴，不做小胖墩，就需要多进行体育锻炼。
体育锻炼是减肥的重要方式之一，只有通过运动才能够消耗身体内的脂肪，保持身体的健康。
家长们需要给孩子们制定合理的运动计划，让他们参与各种体育活动，比如篮球、足球、游泳等，这样不仅能够让他们保持身材，还能够锻炼他们的身体素质。
家长们也要给予鼓励和支持，建立孩子们热爱体育运动的意识，这样他们才能够坚持运动，保持身体健康。
要管好嘴，不做小胖墩，还需要家长们的榜样和引导。
作为孩子们的榜样和引导者，家长们要注意自己的饮食习惯和生活方式，不能给孩子们树立错误的榜样。
家长们要更多地关注孩子们的饮食和生活习惯，给他们提供积极的引导和教育，让他们明白健康的重要性，养成良好的生活习惯。
走近“小胖墩”
走近“小胖墩”作者：方柏升童小乐来源：《课堂内外(小学版)》2005年第09期小胖墩：不可忽视的现象什么是“肥胖”呢？据世界卫生组织（WHO）的说法，肥胖是脂肪过多的一种慢性疾病。
当体重指数（体重指数=体重（公斤）/身高（米）2）超过22.6即可判定为肥胖。
体重指数越高，说明其肥胖级别越高。
运用上面的方法，我们调查并统计了本校三至六年级522名同学的体检记录数据。
情况如下：由此可见，“小胖墩”不是个别现象，它已经成为一个不可忽视的普遍问题。
小胖墩：健康成长的敌人我们访问了学校里的一些“小胖墩”，对照查阅到的资料，并结合自己平时的观察，认为“小胖墩”疾病对他们身心的危害，主要表现在以下几方面：（1）给正常的学习、生活、体育锻炼和竞赛活动带来了不便。
比如：爬楼梯、行走时间稍微长些便会喘不过气来，特别容易累；行动笨拙，容易发生意外事故；一些体育锻炼项目达标困难等。
（2）更可能存在各类疾病隐患，如易出现高血压、脂质异常症以及糖代谢异常症等，导致“小胖墩”发生呼吸困难、肺炎、支气管炎等疾病的几率更大。
（3）对心理方面也会带来消极影响。
“小胖墩”们容易被嘲笑和奚落，于是更多地表现出抑郁和自卑。
小胖墩：你是怎么来的“小胖墩”是怎么产生的？我们带着这个问题上网查阅了许多资料，并设计了相关的问卷，调查了学校里19位“超级小胖墩”，经过分析得出以下结论：（1）“小胖墩”的产生和遗传有关。
这是儿童肥胖的重要因素之一。
（2）“小胖墩”的产生与不正常的饮食有关。
看菜吃饭，有喜欢的菜就吃很多；反之则无所谓只吃主食，大量吃各类零食。
（3）“小胖墩”的产生和运动量过少有关。
平时不喜爱运动，长期沉湎于电视和游戏中的孩子容易成为“小胖墩”。
小胖墩：我想对你说肥胖，不全是你的错。
因此你也就不必为此而抑郁和自卑。
要知道活泼开心的“小胖墩”才真的可爱哦。
浙江省龙游县桥下小学六（1）班指导老师：钟宏亮。
防止变成小胖墩的奇思妙想作文
防止变成小胖墩的奇思妙想作文英文回答：Preventing myself from becoming chubby is definitely a challenge, but I have come up with some quirky ideas to tackle this issue. Firstly, I make sure to incorporate exercise into my daily routine. I enjoy going for a run in the morning, which not only helps me burn calories but also clears my mind. Additionally, I have joined a dance class, where I can have fun while staying active. Dancing is a great way to stay fit and it doesn't feel like a chore.Another strategy I use is to control my portion sizes. Instead of eating a large meal, I opt for smaller, more frequent meals throughout the day. This helps to keep my metabolism active and prevents me from overeating. I also make sure to include a variety of fruits and vegetables in my diet, as they provide essential nutrients and keep me feeling full for longer.Furthermore, I have found that having a support system is crucial in my journey to avoid becoming overweight. I have a group of friends who have similar health goals, and we motivate each other to make healthy choices. We often meet up for hikes or bike rides, which not only keeps us active but also strengthens our bond.Lastly, I allow myself to indulge in my favorite treats occasionally. Completely depriving myself of the foods I love would only lead to cravings and eventually binge eating. So, I believe in the concept of "everything in moderation." If I have a craving for chocolate, I will have a small piece and savor it, rather than consuming a whole bar.中文回答：防止自己变成小胖墩确实是一个挑战，但我想出了一些奇思妙想来解决这个问题。
小学五年级作文《多变的小胖墩》700字(共9页PPT)
小学五年级作文《多变的小胖 墩》
嘴巴 ；一张小小的
里经常吐出一
条长长的粉色舌头，还不时地
发出"哈赤，哈赤”声；再往下面瞅
瞅：呵！毛茸茸的小肚子圆滚滚
短 的，好像一个大西瓜；四只小
腿虽然短，但是跑的可快啦；在
整体一看，橘色的毛既密集
有柔顺，摸着可舒服啦！
关键词：一张,小小的,嘴巴,经
常,一条,长长的,粉色,舌头,不时, 发出,哈赤,哈赤,往下面,毛茸茸,小 肚子,圆滚滚,好像,一个,西瓜,四只, 短腿,虽然,但是,可快,整体,橘色, 密集,柔顺,舒服。
小学五年级作文《多变的小胖 墩》
所以，小胖墩是可爱的。
你们别看小胖墩可爱，它有时可
调皮啦！有的时候，它趁着我 和妈妈不注意都跑出来去院子
里玩，你瞧，它一会在地上打滚，一
会儿用前爪把泥土刨地到处 都是，都把绿油油的小草给 压弯了！它所过之处，枝折 花落。
关键词：所以,胖墩,可爱,你们,
胖墩,可爱,有时,调皮,时候,趁着, 妈妈,注意,出来,院子,一会,地上, 打滚,一会儿,前爪,泥土,刨地,到处, 绿油油,小草,压弯,所过,之处,枝折, 花落。
小学五年级作文《多变的小胖 墩》
获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗 忘你所没有的。
再见
小学五年级作文《多变的小胖 墩》
胖墩 因此，小
越长越肥，已经时
普通的博美狗两倍重啦！因此，小胖 墩还是贪吃的。
无论小胖墩是可爱，调皮，
善解人意也好，贪吃也罢。小胖墩，
在我们全家人的心中永远是最棒
的一只狗狗！
关键词：因此,胖墩,越长越,已
经,普通,博美狗,两倍,因此,胖墩, 还是,贪吃,无论,胖墩,可爱,调皮, 善解人意,也好,贪吃,也罢,胖墩,我 们,全家人,心中,永远,一只,狗狗。
拒绝成为小胖镦作文
拒绝成为小胖镦作文
今天，老师讲了“健康”这个词。
我忽然想起，好像听说过我胖了一点……
我公然地站在秤上，指针直截了当地指向一个让我着急的数字。
我不禁皱紧眉头，脑海里一闪而逝出一个又一个被奚落的情景，同学们用很奇怪的眼神看着我，指了指我笑，说我像个大皮球。
“我不能变成小胖墩！”我紧紧地握住拳头，眼睛里蓄满了泪水。
我决定了！我要像动画片里的小英雄一样干掉“肥胖怪兽”！
我会努力疾奔，让汗水帮我“瘦身”！我会像小兔子一样吃很多蔬菜，让身体充满力量！我会早上开心快乐地跳绳，把烦恼都甩到九霄云外！
我肯定可以打败“肥胖怪兽”！我会成为一个又瘦又强的“小超人”！
还有，我要对所有和我一样为身材烦恼的小朋友说，别担心！我们一起努力，一起变强，一起成为最棒的自己！。