健康素养6条健康教育知识讲座课件
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健康素养科普健康知识讲座课件
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健康素养66条
32、拒绝毒品。 33 、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。 34、讲究饮水卫生，注意饮水安全。 35、经常开窗通风。 36、 膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤
素搭配。
37、 经常食用奶类、豆类及其制品。 38、膳食要清淡少盐。 39、保持正常体重，避免超重与肥胖。
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健康素养66条
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健康素养66条
12、 从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。 13、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。 14、肺结核主要是通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等 产生的飞沫传播。 15、出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检 查是否得了肺结核。 16、 坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。
治疗。故又称为三早预防。 (3)三级预防：又称临床预防，是在疾病的临床期为了减少疾病的危害而采取的措施，可以防止伤残和促进功能
恢复，提高生命质量医学教育|网编辑整理，延长寿命，降低死亡率。三级预防包括对症治疗和康复治疗。
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有奖竞答环节
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有奖竞答环节
附加题：疾病的三级预防包括： 一级预防又称病因预防；二级预防又称三早预防，包括：呈发现、呈诊断、早治疗。 (1)一级预防：是在疾病尚未发生时正对病因而采取的措施，也是预防、控制和消灭疾病的根本措施。加强对病
因的研究，减少对危险因素的接触，是一级预防的根本。 (2)二级预防：是在疾病的潜伏期为了阻止或减缓疾病的发展而采取的措施。其措施包括：早发现、早诊断、早
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健康素养66条
17、 艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种 途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 18、 蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 19、 异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期
健康素养66条
32、拒绝毒品。 33 、使用卫生厕所，管理好人畜粪便。 34、讲究饮水卫生，注意饮水安全。 35、经常开窗通风。 36、 膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤
素搭配。
37、 经常食用奶类、豆类及其制品。 38、膳食要清淡少盐。 39、保持正常体重，避免超重与肥胖。
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健康素养66条
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健康素养66条
12、 从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。 13、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。 14、肺结核主要是通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等 产生的飞沫传播。 15、出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检 查是否得了肺结核。 16、 坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。
治疗。故又称为三早预防。 (3)三级预防：又称临床预防，是在疾病的临床期为了减少疾病的危害而采取的措施，可以防止伤残和促进功能
恢复，提高生命质量医学教育|网编辑整理，延长寿命，降低死亡率。三级预防包括对症治疗和康复治疗。
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有奖竞答环节
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有奖竞答环节
附加题：疾病的三级预防包括： 一级预防又称病因预防；二级预防又称三早预防，包括：呈发现、呈诊断、早治疗。 (1)一级预防：是在疾病尚未发生时正对病因而采取的措施，也是预防、控制和消灭疾病的根本措施。加强对病
因的研究，减少对危险因素的接触，是一级预防的根本。 (2)二级预防：是在疾病的潜伏期为了阻止或减缓疾病的发展而采取的措施。其措施包括：早发现、早诊断、早
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健康素养66条
17、 艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种 途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 18、 蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 19、 异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期
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二十、注意用眼卫生要做到哪“二 要二不要”?
(1)二要：①读书写字姿势要端正，保持“一 尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离 桌沿一拳，手指离笔尖一寸；②连续看书写 字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一 会。(2)二不要：①不要在光线太暗或直射阳 光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车 时看书。
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一、健康的含义是什么？
健康是指身体、心理和社会适应 能力均处于良好状态。
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二、健康教育在创建卫生城市 中的作用是：
1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形 成创建卫生城市氛围；
2、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，
促进城市健康发展。
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三十三、如何做好骨折的急救 处理?
①骨折病人应立即停止活动，将骨折部位简 单固定；②如伤口出血，应用绷带或清洁布 条压迫包扎止血，出血量大可用止血带止血， 并记录时间，做到每小时放松0．5一1分钟， 防止肢体缺血坏死；③如骨折端露在伤口外 面，不要当场把骨折端送入伤口内，以免引 起感染；④高处摔下或背着地跌倒骨折的病 人，不要用软性担架，应几个人在一个水平 位轻轻托直放在木板或门板上，平稳地送往 医院。
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七、四季豆能引起食物中毒的原因是：
四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒 物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高 热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮 透。
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八、少吃烟熏食品的原因是：
烟熏食品含有致癌物，而且通过 加工很难除去。因此，应少吃烟 熏食品。
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《健康知识讲座》课件
2 运动种类
增强心肺功能、增加肌肉力量、控制体 重、提高免疫力、缓解压力等。
有氧运动（如跑步、骑自行车）和力量 训练（如举重、俯卧撑）等。
健康检查
1 定期体检的重要性
及时发现潜在的健康问题，预防疾病的发生和恶化。
2 检查项目
血压、血糖、血脂、肿瘤标记物等，根据个人情况进行相应的检查。
压力的管理
1 积极应对压力
2 放松技巧
通过调整心态、寻求支持、学习应对技 巧等，有效减轻和管理压力。
深呼吸、冥想、身体放松等，有助于缓 解紧张和焦虑。过寻求支持、表达情感、进行自我反省等，处理负面情绪并恢复心理平衡。
2 保持积极心态的方法
培养感恩心、积极思考、设定目标和面对困难等，帮助保持积极向上的人生态度。
《健康知识讲座》PPT课 件
本讲座将为您介绍健康知识，从身体健康到心理健康、疾病的预防，帮助您 理解健康的重要性和维护健康的方法。
健康的定义
健康不仅仅是指身体健康，还包括心理健康。它是一个人身体和心理各方面良好状态的综合体现。
为什么需要健康知识
健康知识帮助我们认识健康的重要性，了解健康的维护方法，可以预防疾病，提高生活质量。
疾病的预防
1 常见疾病
流感、高血压、糖尿病等，了解其病因和预防方法可以降低罹患的风险。
2 预防方法
接种适当的疫苗、保持健康饮食、定期运动锻炼等，减少患病的可能性。
总结
健康是我们最宝贵的财富，通过学习健康知识、保持良好的生活习惯，我们 能够更好地维护健康、享受幸福的人生。
健康对生活的意义
健康的身体和心理状态能够让我们充满活力，更好地应对挑战，享受生活，并为自己和他人创造 持久的幸福。
营养
1 均衡饮食
《健康素养知识》课件
提高生活质量
健康素养能够提高个体的生活质量，使人们更加 快乐和满意。
促进社会发展
健康素养的提升将推动整个社会的健康发展和提 升。
结语
1 温馨提示
养成良好的生活习惯，关注自己的身体和心理健康。
2 衷心祝愿
祝愿大家在健康素养的道路上取得更好的成果，享受健康和幸福的生活。
健康素养的基本内容
身体康
饮食营养、运动锻炼和充足睡 眠是保持身体健康的重要方面。
心理健康
压力管理、情绪稳定和心理咨 询有助于维护良好的心理健康。
社会健康
良好的社交能力、烟酒控制和 安全防范是维持社会健康的关 键。
发展健康素养的途径
1 学习科学知识
了解身体和心理的基本知识，学习科学的保 健方法。
2 建立健康的生活方式
培养良好的生活习惯，包括健康饮食和定期 运动。
3 积极参与健康活动
参加社区健康活动，亲身体验健康的乐趣。
4 寻求专业帮助
咨询专业医生和心理咨询师，获取专业的健 康建议。
健康素养的意义和价值
增强身体健康
通过健康素养的培养，人们能够更好地保持身体 的健康和活力。
预防和治疗疾病
具备健康素养可以帮助人们更好地预防疾病，并 对已有疾病进行有效治疗。
《健康素养知识》PPT课 件
健康素养是指一个人在身体、心理和社交方面的全面健康水平，它对个人的 健康和生活质量有着重要的影响。
健康素养的概念和重要性
定义
健康素养是指个体在身ห้องสมุดไป่ตู้、心理和社交层面的整 体健康状态，包括生活方式、保健行为和预防疾 病的能力。
重要性
健康素养能提高人们对健康的认识和养成良好的 健康行为习惯，从而更好地预防疾病和维持身体 健康。
健康教育知识讲座ppt课件
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二十一、看电视应注意些什么?
①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1 小时后，应起来活动5—10分钟；②观看者 应离电视屏幕2米以上：③电视机安放高度 应与观看者坐时的眼睛高度相一致；④室内 最好开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与周 围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好 处。
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二十二、进食脂肪过多容易患 哪些疾病?
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一、健康的含义是什么？
健康是指身体、心理和社会适应 能力均处于良好状态。
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二、健康教育在创建卫生城市 中的作用是：
1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形 成创建卫生城市氛围；
2、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，
促进城市健康发展。
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三、常见的有损健康的行为和 生活方式是：
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十四、怎样保护肝脏?
①不酗酒：②不吃霉变食物：③ 不滥用药物；④积极预防病毒性 肝炎。
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十五、怎样注意胃的保健?
①定时定量进食，不暴饮暴食； ②不吸烟，不酗酒；③少吃腌制、 熏制、油煎食物，否则易患胃癌； ④注意劳逸结合，心情乐观开朗， 防止溃疡病。
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十六、怎样保护肾脏?
①适当多喝开水；②不要憋尿； ③预防尿道感染，以防发生肾炎。
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二十四、人体缺铁会引起什么 病?铁主要来源于哪些食物?
铁是构成血红蛋白的重要成分， 人体缺铁可引起缺铁性贫血。铁 主要来源于动物的肝脏、肾、瘦 肉、血，以及蛋黄、豆类、多种 蔬菜等。
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二十五、为保证睡眠质量，睡 前应注意哪些?
①不喝茶或咖啡，不吃过多东西， 可饮少量开水或牛奶；②洗脸、 刷牙、洗脚、开窗；③睡前宜心 情平静，避免焦虑或激动，不做 剧烈运动。
健康素养培训课件
精品课件
艾滋病、乙肝、丙肝的传播方式？
•传播途径：艾滋病、乙肝、丙肝通过性接触、血液、母婴三 种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。一般不会通过 马桶、电话机、餐具、卧具、游泳池等公共设施传播，不会 通过社交上的接吻、拥抱传播，也不会通过咳嗽、蚊虫叮咬 等方式传播。
蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等是否传播疾病？
限制饮酒：成年
男性一天饮酒的酒精量 不超过25克，成年女性 不超过15克。
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肺结核的传播与治疗
• 传播途径：主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生 的飞沫传播。
• 症状及就诊：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应 及时检查是否得了肺结核。还常见于低热、盗汗、乏力、 体重减轻等
• 治疗：肺结核病人有免费抗结核药物治疗，只要坚持正规 治疗，绝大多数肺结核病人能够治愈。
腹胀。 • 足心按摩法：每日临睡前，以拇指按摩足心，顺时针方向按摩１００次。有强腰固肾的作用。
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如何做到安全注射？
•尽量避免不必要的注射和输液，注射时必须做到 一人一针管：
输液
能吃药就不打针，能打针就不
疏转动１０余次，再自右至左转动１０余次，然后闭目休息片刻，每日可做
４～５次。可以清肝明目。 • 凝耳法：两手掩耳，低头、仰头５～７次。可使头脑清净，驱除杂念。 • 提气法：在吸气时，稍用力提肛门连同会阴上升，稍后，在缓缓呼气放下，每日可做５～７次。有
利于气的运行。 • 摩腹法：每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩３０次左右。可帮助消化，消除
居民健康素养知识培训
精品课件
• 健康素养66条 • 合理用药 • 科学就医
精品课件
您生活得健康吗？
NO!
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艾滋病、乙肝、丙肝的传播方式？
•传播途径：艾滋病、乙肝、丙肝通过性接触、血液、母婴三 种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。一般不会通过 马桶、电话机、餐具、卧具、游泳池等公共设施传播，不会 通过社交上的接吻、拥抱传播，也不会通过咳嗽、蚊虫叮咬 等方式传播。
蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等是否传播疾病？
限制饮酒：成年
男性一天饮酒的酒精量 不超过25克，成年女性 不超过15克。
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肺结核的传播与治疗
• 传播途径：主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生 的飞沫传播。
• 症状及就诊：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应 及时检查是否得了肺结核。还常见于低热、盗汗、乏力、 体重减轻等
• 治疗：肺结核病人有免费抗结核药物治疗，只要坚持正规 治疗，绝大多数肺结核病人能够治愈。
腹胀。 • 足心按摩法：每日临睡前，以拇指按摩足心，顺时针方向按摩１００次。有强腰固肾的作用。
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如何做到安全注射？
•尽量避免不必要的注射和输液，注射时必须做到 一人一针管：
输液
能吃药就不打针，能打针就不
疏转动１０余次，再自右至左转动１０余次，然后闭目休息片刻，每日可做
４～５次。可以清肝明目。 • 凝耳法：两手掩耳，低头、仰头５～７次。可使头脑清净，驱除杂念。 • 提气法：在吸气时，稍用力提肛门连同会阴上升，稍后，在缓缓呼气放下，每日可做５～７次。有
利于气的运行。 • 摩腹法：每次饭后，用掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩３０次左右。可帮助消化，消除
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• 健康素养66条 • 合理用药 • 科学就医
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《健康教育知识讲座》ppt课件完整版
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目录
• 健康教育概述 • 健康行为与生活方式 • 心理健康与心理调适 • 营养与健康饮食 • 运动与健康促进 • 疾病预防与控制
01 健康教育概述
健康教育的定义与目的
定义
健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树 立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
个性化评估
根据年龄、性别、身体 状况、运动史等因素制 定个性化运动处方。
选择合适的运动方式
推荐有氧运动、力量训 练和柔韧性练习等多种 运动方式。
设定运动强度和时间
根据身体状况和运动目 标，设定合适的运动强 度和时间。
逐步调整运动计划
根据运动反应和身体状 况，适时调整运动计划， 确保运动安全有效。
运动与健康促进的关系
心理健康与心理调适相互促进
心理健康的提升有助于增强心理调适的能力，而心理调适的实践也有助于维护和提升心理健 康水平。
04 营养与健康饮食
营养素的种类与功能
蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质
构成人体组织的基本物质，参与体内各种代 谢过程，维持生命活动。 提供能量，维持体温，保护内脏，参与细胞 构成和代谢。
防疾病的发生。
生活方式对健康行为有引导作用
03
健康的生活方式可以引导人们采取健康的行为，促进身心健康
的发展。
03 心理健康与心理调适
心理健康的概念与标准
心理健康定义
指个体在心理、情感和行为方面的良好状态，具备正常的智力、积极的情绪、和谐 的人际关系以及良好的社会适应能力。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面，具体表现 为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
目录
• 健康教育概述 • 健康行为与生活方式 • 心理健康与心理调适 • 营养与健康饮食 • 运动与健康促进 • 疾病预防与控制
01 健康教育概述
健康教育的定义与目的
定义
健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树 立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
个性化评估
根据年龄、性别、身体 状况、运动史等因素制 定个性化运动处方。
选择合适的运动方式
推荐有氧运动、力量训 练和柔韧性练习等多种 运动方式。
设定运动强度和时间
根据身体状况和运动目 标，设定合适的运动强 度和时间。
逐步调整运动计划
根据运动反应和身体状 况，适时调整运动计划， 确保运动安全有效。
运动与健康促进的关系
心理健康与心理调适相互促进
心理健康的提升有助于增强心理调适的能力，而心理调适的实践也有助于维护和提升心理健 康水平。
04 营养与健康饮食
营养素的种类与功能
蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质
构成人体组织的基本物质，参与体内各种代 谢过程，维持生命活动。 提供能量，维持体温，保护内脏，参与细胞 构成和代谢。
防疾病的发生。
生活方式对健康行为有引导作用
03
健康的生活方式可以引导人们采取健康的行为，促进身心健康
的发展。
03 心理健康与心理调适
心理健康的概念与标准
心理健康定义
指个体在心理、情感和行为方面的良好状态，具备正常的智力、积极的情绪、和谐 的人际关系以及良好的社会适应能力。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面，具体表现 为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
《健康知识讲座》ppt课件完整版
于降低压力和促进睡眠。
规律作息时间和充足休息时间保障
合理安排工作和学习时间
避免过度劳累和疲劳，合理安排工作 和学习时间，保证每天有足够的休息 时间。
午休时间利用
适当利用午休时间进行短暂休息，有 助于提高下午的工作和学习效率。
规律锻炼
进行适量的有氧运动，如散步、慢跑 、瑜伽等，有助于改善睡眠质量和提 高身体素质。
长期坚持适量运动，避免久坐不动或突然剧 烈运动对身体的伤害。
04
心理健康与压力管理
心理健康标准及影响因素
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、适应环境等方面 。
影响因素
生物因素如遗传、生理等；心理因素如认知、情感等；社会 因素如家庭、学校、工作环境等。
压力来源和应对方法
压力来源
工作压力、生活压力、人际关系压力等。
理健康水平。
不同年龄段适宜运动方式
儿童青少年
适合参加趣味性、多样性的运动 ，如跑步、游泳、球类运动等， 以促进身体发育和全面素质提升
。
中年人
建议选择中等强度的有氧运动，如 快走、慢跑、骑自行车等，以改善 心肺功能、控制体重。
老年人
推荐进行低强度有氧运动如散步、 太极拳等，以及力量训练如举哑铃 等，以增强肌肉力量和平衡能力。
应对方法
积极应对，如调整心态、寻求帮助等；消极应对，如逃避、抱怨等。建议采取 积极应对方式，以更好地缓解压力。
提高心理承受能力和自我调节能力
提高心理承受能力
通过学习和实践，增强自己的心理素质和抗压能力。
自我调节能力
学会调整自己的情绪和心态，保持平衡和谐的心理状态。可以通过冥想、呼吸练 习等方式进行自我调节。
科学锻炼方法及注意事项
规律作息时间和充足休息时间保障
合理安排工作和学习时间
避免过度劳累和疲劳，合理安排工作 和学习时间，保证每天有足够的休息 时间。
午休时间利用
适当利用午休时间进行短暂休息，有 助于提高下午的工作和学习效率。
规律锻炼
进行适量的有氧运动，如散步、慢跑 、瑜伽等，有助于改善睡眠质量和提 高身体素质。
长期坚持适量运动，避免久坐不动或突然剧 烈运动对身体的伤害。
04
心理健康与压力管理
心理健康标准及影响因素
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、适应环境等方面 。
影响因素
生物因素如遗传、生理等；心理因素如认知、情感等；社会 因素如家庭、学校、工作环境等。
压力来源和应对方法
压力来源
工作压力、生活压力、人际关系压力等。
理健康水平。
不同年龄段适宜运动方式
儿童青少年
适合参加趣味性、多样性的运动 ，如跑步、游泳、球类运动等， 以促进身体发育和全面素质提升
。
中年人
建议选择中等强度的有氧运动，如 快走、慢跑、骑自行车等，以改善 心肺功能、控制体重。
老年人
推荐进行低强度有氧运动如散步、 太极拳等，以及力量训练如举哑铃 等，以增强肌肉力量和平衡能力。
应对方法
积极应对，如调整心态、寻求帮助等；消极应对，如逃避、抱怨等。建议采取 积极应对方式，以更好地缓解压力。
提高心理承受能力和自我调节能力
提高心理承受能力
通过学习和实践，增强自己的心理素质和抗压能力。
自我调节能力
学会调整自己的情绪和心态，保持平衡和谐的心理状态。可以通过冥想、呼吸练 习等方式进行自我调节。
科学锻炼方法及注意事项
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
—《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》，界定了我国公
民目前应掌握的、与生活方式和健康密切相关的基本知识与技能。在此
基础上，卫生部组织专家编写了《中国公民健康素养——基本知识与技
能释义》，对健康素养的66条P内PT学容习分交流别作了简明扼要的阐释。
2
前言
健康素养66条对每个公民来说既是应知晓的健康知识，更是 应做到的健康行为规范。
• 正常成年人血压收缩压大于等于90 mmHg，小于140mmHg， 舒张压大于等于60 mmHg，小于90 mmHg。白天略高，晚上 略低，冬季略高于夏季。运动、紧张等也会使血压暂时升高。 脉压是收缩压与舒张压的差值，正常为30～40 mmHg。收缩压 达到130～139 mmHg或舒张压达到85～89 mmHg时，称血压 正常高值，应当向医生咨询。
PPT学习交流
13
一、基本知识与理念
• 成人的正常腋下体温为36℃～37℃， 早晨略低，下午略高，24 小时内波 动不超过1℃；老年人体温略低，月 经期前或妊娠期妇女体温略高；运动 或进食后体温略高。体温高于正常范 围称为发热，见于感染、创伤、恶性 肿瘤、脑血管意外及各种体 腔内出血 等。体温低于正常范围称为体温过低，见于休克、严重 营养不良、 甲状腺功能低下及过久暴露于低温条件下等。
健康素养是指，个人获取和理解健康信息，并运用这些信息来 改变自己的行为，达到维护和促进健康的能力。换句话说，健康 素养是人的一种健康生存的能力，有了这种能力，就能健康生活， 并且可以长寿。而缺少这种能力就可能生病和影响健康，并且活 不到自然赋予个人应有的寿限。
PPT学习交流
3
目
录
基本知识和理念 健康生活方式与行为 基本 技 能
• 要遵守保护环境的法律法规，遵守讲求卫生的社会公德，自觉养成节 约资源、不污染环境的良好习
惯，努力营造清洁、舒适、安静、
优美的环境，保护和促进人类健
康。
PPT学习交流
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一、基本知识与理念
4 无偿献血，助人利己。
• 献血救人，是人类文明的表现。无偿献血利国、利己、利家人。 适 量献血是安全、无害的。健康的成年人，每次采集的血液量一般为 200～400 毫升，两次采集间隔期不少于6 个月。
一、基本知识与理念
• 要鼓励他们和疾病作斗争，积极参 与疾病的防治工作。对精神疾病患 者，要帮助他们回归家庭、社区和 社会；病人的家庭成员要积极帮助 他们接受治疗和康复训练，担负起 照料和监护责任。对残疾人和康复 后的精神疾病患者，单位和学校应 该理解、关心和接纳他们，为他们 提供适当的工作和学习条件。
健康素养66条 2019年3月
——梁村镇卫生院
PPT学习交流
1
前言
健康是人全面发展的基础，关系到千家万
户的幸福。我国是一个疾病负担沉重的国家。
近些年来，随着经济全球化和我国工业化、城
镇化以及环境变化，影响健康的因素越来越多；
人口老龄化、疾病谱变化又进一步加重了疾病
负担。2008年1月，卫生部发布了第3号公告—
PPT学习交流
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一、基本知识与理念
6 定期进行健康体检。
• 定期进行健康体检，了解身体健康状况，及早发现健康问题和疾 病。检查中若发现健康问题和疾病，应及时就医。有针对性地改 变不良的生活习惯和行为习惯，减少健康危险因素。
PPT学习交流
12
一、基本知识与理念
7 成年人的正常血压为收缩≥90mmH且＜140 mmHg，舒张压 ≥60mmHg且＜90 mmHg；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸 16～20次/分；心率60～100次/分。
PPT学习交流
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一、基本知识与理念
健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、 1 心理和社会适应的完好状态。
❖ 载于世界卫生组织 （WHO）宪章的这个定 义，提示人们健康不仅 仅是无疾病、不虚弱， 它还涉及身体、心理和 社会适应三个方面。
PPT学习交流
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一、基本知识与理念
• 身体健康表现为体格健壮，人体各 器官功能良好。
• 每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式，获取健康，提高 生活质量。预防为主越早越好，选择健康
的生活方式是最好的人生投资。
• 提高每个公民健康水平，需要国家和社会全
体成员共同努力，营造一个有利于健康的支
持性环境。
PPT学习交流
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一、基本知识与理念
3 环境与健康息息相关，保护环境促进健康。
• 人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。无节制地消耗资源 和污染环境是造成环境恶化的根源。每个人都有爱护环境卫生，保护 环境不受污染的责任。
• 《中华人民共和国献血法》规定， “国家提倡十八周岁至五十五 周岁的健康公民自愿献血”，“对献血者，发给国务院卫生行政部 门制作的无偿献血证书，有关单位可
以给予适当补贴。” 血站是采集、
提供临床用血的机构，一定要到国家
批准采血的血站献血。
PPT学习交流
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一、基本知识与理念
5 每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
PPT学习交流
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一、基本知识与理念
• 正常成人安静状态下，呼吸频率为16～20 次/分，随着年龄的增长逐渐减慢。呼吸频 率超过24 次/分称为呼吸过速，见于发热、 疼痛、贫血、甲状腺功能亢进及心力衰竭等。 呼吸频率低于12 次/分称为呼吸过缓，见于 颅内高压、麻醉药过量等。 成人正常脉搏 为60～100 次/分，女性稍快；儿童平均为 90 次/分，婴幼儿可达130 次/分；老年人较 慢，为 55～60 次/分。脉搏的快慢受年龄、 性 别、运动和情绪等因素的影响。
• 心理健康指能正确评价自己，应对 处理生活中的压力，能正常工作， 对社会做出自己的贡献。
• 社会适应的完好状态，是指通过 自我调节保持个人与环境、社会 及在人际交往中的均衡与协调。
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一、基本知识与理念每个人Biblioteka 有维护自身和他人健康的责任，健康的生
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活方式能够维护和促进自身健康。
• 每个人都有获取自身健康的权利，也有不损害和（或）维护自身 及他人健康的责任。
• 艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和病人、精神疾病患者、残疾人都 应得到人们的理解、关爱和帮助，这不仅是预防、控制疾病流行的重 要措施，也是人类文明的表现，更是经济、社会发展的需要。 在生活、 工作、学习中，要接 纳艾滋病、乙肝等传染病病原 携带者和病人，不要让他们感 受到任何歧视。
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