第十一章 心理健康教育
第十一章心理健康教育
第十一章心理健康教育第十一章心理健康教育【本章教材结构】第一节心理健康概述第二节心理评估第三节心理辅导【本章考点归纳】1．心理健康的意义与标准★★★2．中学生易产生的心理健康问题★★★3．心理健康教育的意义★4．心理评估及其意义★★5．心理测验★6．会谈★7．心理评估的其他方法★8．心理辅导及其目标★★9．学生行为改变的方法★★★【本章教材内容讲解】第一节心理健康概述一、心理健康的含义(一)心理健康的概念世界卫生组织曾对个体的心理健康作过这样的描述：心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。
(二)心理健康的标准研究人员归纳出以下六条标准，从而使得心理健康的概念得以具体化：1.情绪稳定、乐观情绪稳定、乐观是心理健康的主要标志。
相反的是喜怒无常。
2．正确的自我观一个人具有正确的自我观，就意味着他自知、自尊与自我接纳。
不仅能客观地认识自己和对待自己，既不高估也不低估自己的能力；既了解自己的优点、缺点和各个方面的条件，又能正确地把握和对待自身的变化。
3．人际关系和谐良好的人际关系不仅是维护心理健康不可缺少的条件，而且也是心理健康的内在需要。
4．人格完整具有健全人格的人，为人诚实正直，襟怀坦荡；对学习、劳动、工作认真负责；在情绪方面，也能做到既恰当又适度，并能保持个体的独立性，保持认识、情感、意志行动的协调一致。
5．良好的环境适应能力心理健康的学生能认识环境和处理好个人与环境的关系。
对所处的环境能客观地认识和评价，使自己与社会保持良好的接触；能客观地看待问题，正视现实，对社会生活中遇到的各种问题、困难和矛盾能力求有效地认识和改造，既不逃避现实，也没有想人非非的困扰。
6．心理行为表现符合年龄特征心理健康的学生应具有与其年龄相符合的心理行为表现。
在理解与把握心理健康标准时，主要应该考虑到以下几点：首先，判断一个人心理健康状况应兼顾个体内部协调与对外良好适应两个方面。
教师资格考试-小学教育心理学-第十一章 心理健康教育
教师资格考试-小学教育心理学第十一章心理健康教育[单选题] 1、健康的概念是指（）。
A 身体健康B 生理无残疾C 心理健康D 身心健康正确答案：D答案解析：健康归结为生理健康和心理健康两方面的内容。
[单选题] 2、学生中常见的焦虑反应是（）。
A 交往焦虑B 上学焦虑C 考试焦虑D 课堂焦虑正确答案：C答案解析：考试焦虑是学生中常见的焦虑反应。
[单选题] 3、个别小学生出现打架、偷窃和撒谎等行为属于（）。
A 情绪冲动B 性格障碍C 情绪适应困难D 行为障碍正确答案：D答案解析：说谎、偷窃和欺骗等行为都属于行为障碍。
[单选题] 4、小学生常见的焦虑反应是（）焦虑。
A 学习B 行为C 考试D 适应正确答案：C答案解析：学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。
其表现是随着考试临近，心情极度紧张。
考试时不能集中注意，正常发挥。
考试后又持久不能松弛。
[单选题] 5、儿童多动综合症，是小学生中最为常见的一种以注意力缺陷和活动过度为主要特征的行为障碍综合症。
其高峰发病年龄为（）A 3—5岁B 6—7岁C 8—10岁D 11—12岁正确答案：C答案解析：儿童多动综合症，是小学生中最为常见的一种以注意力缺陷和活动过度为主要特征的行为障碍综合症。
其高峰发病年龄为8-10岁[单选题] 6、随着考试临近，学生心情极度紧张，考试时不能集中注意，无法发挥正常水平，这是一种（）A 焦虑症B 强迫症C 恐怖症D 人格障碍正确答案：A答案解析：焦虑症是以与客观威胁不相适应的焦虑反应为特征的神经症。
学生由于考试而产生紧张情绪，以致考试不能正常发挥，属焦虑症，故选A。
[单选题] 7、从某种意义上讲，所有的人都处在极健康和极不健康两端边线中间的某一点。
这句话反映了心理健康的（）A 动态性B 静止性C 相对性D 绝对性正确答案：C答案解析：从某种意义上讲，所有的人都处在极健康和极不健康两端边线中间的某一点。
这句话反映了心理健康的相对性。
[单选题] 8、反复检查个人的衣服鞋袜是否整齐属于下列哪种强迫行为?（）A 强迫性洗手B 强迫性计数C 刻板的仪式性动作D 强迫性自我检查正确答案：D[单选题] 9、反复检查个人的衣服鞋袜是否整齐属于下列哪种强迫行为?（）A 强迫性洗手B 强迫性计数C 刻板的仪式性动作D 强迫性自我检查正确答案：D[单选题] 10、健康的概念是指（）。
第十一、十二章 心理健康-教学设计
考生常有一种预感不祥的失败之兆。在考卷上不时 出错涂改，无法继续考试。企图自我镇静或强打精 神，但是无济于事、无法自控。甚至会出现植物神 经功能紊乱症状。面红耳赤、手心出汗，严重时手 汗使得试卷润饰，模糊一篇。咽喉部发热发甜感或 堵塞感。胸部发热、紧压感、头晕目眩，手指颤抖 不已，口干舌燥、恶心、呕吐、心悸、心慌等。少 数患者会出现尿意频急感、腹胀、腹痛，有大小便 的感觉。气短胸闷是最常见的症状。
学习辅导目标：帮助学生学会学习
培养浓厚的学习兴趣；
建立正确的学习观念与态度； 协助儿童发展学习的能力； 养成良好的学习习惯与有效的学习方法； 培养适应与改善学习环境的能力； 特殊儿童的学习辅导； 升学辅导
习得性无助（learned helplessness）：个体经历 了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力的心 理状态。 学业习得性无助：认知上怀疑自己的学习能力，觉 得自己难以应付课堂学习任务；情感上心灰意懒、 自暴自弃，高焦虑；行为上逃避学习。 不是一朝一夕形成的，而是个体在经常性的学习失 败情境中习得的行为方式。自尊、自信受损，归因 障碍影响自我概念
2、症状显露期。进入考场就出现较严重的 紧张恐惧，甚至恐怖心理，并且症状逐渐 明显。注意力涣散，无法集中。东张西望， 惶惶不安、搓手顿足、心烦意乱、如坐针 毡。记忆力明显抑制，平时背熟的课文知 识、常用公式定律法则、记牢的外语单词， 熟悉的解题方法，竟然无法回忆、理解和 灵活运用。越急越想不出来，思维变得迟 钝不灵，严重时感到头脑一片空白，茫然 不知所措。
b.抑郁症 c.强迫症 e.人格障碍与人格缺陷 g.进食障碍 h.睡眠障碍
心理健康教育的意义：预防、提高、配合
焦虑
个体预料到即将来临的威胁又无能为力，不能应付 的痛苦反应，是个体处于失助状态之中而又不能采 取有效行为去对付威胁时产生的一种情绪体验。 不同于恐惧（真实情境） 焦虑不能太多也不能太少; 中等程度的焦虑最佳！（倒U曲线） 适度的焦虑有积极作用，事半功倍；否则就事半功 倍。
第十一章____心理健康教育1--深圳教师招考(代转公)+职称认定
第十一章心理健康教育
一、单项选择题(下列各题所给选项中只有一个符合题意的正确答案，答错、不答或多答均不得分) 1．正确的健康概念应指(?)。 A．没有疾病? B．身体壮实? C．不但躯体健康而且心理健康? D．心理素质高 2．不属于严重程度上由低到高几类心理健康问题范畴的是(?)。 A．心理困扰? B．心理障碍? C．心理疾病? D．心理异常 3．可采用(?)来治疗失眠。 A．系统脱敏法? B．肌肉松弛法? C．自我暗示法? D．行为疗法 4．心理健康的人能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的(?)。 A．积极的社会功能? B．应有的责任能力? C．应有的责任义务感? D．道德精神面貌 5．小王总是怀疑自己家的门没有上锁，因此常常要反复检查，它的这种行为属于(?)。 A．焦虑? B．强迫行为? C．强迫观念? D．强迫恐惧 6．提出情绪辅导方法的心理学家是(?)。 A．斯金纳? B．巴甫洛夫? C．艾里斯? D．雅各布松 10．关于考试焦虑症的处理，以下哪种说法是不正确的(?)。 A．考试焦虑症必要时可以心理治疗配合抗焦虑的药物来处理 B．学业压力和考试焦虑会形成恶性循环，令考试焦虑症越来越严重 C．考试焦虑症的形成原因主要是学生内部的压力，所以只要处理好学生的心态和观念就可以了 D．系统脱敏法是治疗考试焦虑症的方法之一 11．抑郁症的主要特征是持久的(?)。 A．焦虑? B．紧张? C．情绪低落? D．注意障碍 12．缺乏对他人的同情与关心，同时缺乏羞耻心与罪恶感，这种心理问题属于(?)。 A．焦虑症? B．依赖型人格障碍? C．抑郁症? D．反社会型人格障碍 13．心理健康教育的对象是以(?)为主。 A．主体学生? B．正常学生? C．非正常学生? D．有严重心理疾病的学生 14．下列各项属心理不健康表现的是(?)。 A．适应中学的学习与生活? B．乐于和同学交往? C．自尊自爱，奋发向上? D．心理治疗 15．首创全身松弛训练法的心理学家是(?)。 A．斯金纳? B．巴甫洛夫? C．艾里斯? D．雅各布松
第十一章心理健康教育讲解
第十一章心理健康教育一、选择题:在每小题给出的四个选项中,只有一项是符合题目要求的,把所选选项前的字母填在题后的括号内。
1.要做好心理辅导工作,不能遵循的原则有（。
A.面向全体学生原则B.预防与发展相结合原则C.尊重与理解学生原则D.教师中心原则2.厌学是由于人为因素所造成的儿童（上的失调状态。
A.知觉B.思维C.情绪D.行为3.教师对学生观察后,及时将所观察到的重要事实,以叙述性文字记录下来,这种方法叫做（。
A.轶事记录B.评定量表C.档案袋法D.项目检核表4.首创全身松弛训练法的心理学家是（A.斯金纳B.巴甫洛夫D.雅各布松5.（的儿童常常对学习成绩、陌生环境反应敏感,担心害怕,显得很不安分。
A.诵读困难B.过度焦虑C.强迫观念D.交往困难6.人格障碍是（产物。
A .个体先天素质B.后天教养C.不良习惯D.个体先天素质与后天教养7.依据用心理学方法和技术搜集得来的资料,对学生的心理特征与行为表现进行评鉴,以确定其性质和水平并进行分类诊断的过程称为（。
A.心理测验B.心理咨询C.心理辅导D.心理评估8.（是学生心理健康教育的主要场所。
A.学校B.家庭C社会9.小学生中常见的焦虑反应主要是（。
A.交往焦虑B.上学焦虑C.课堂焦虑D.考试焦虑10.学习困难综合症在（比较多见。
A.小学生B.初中生C.高中生D.大学生11.下列哪些中学生的表现不属于心理行为问题（A.过分依赖,B.吸烟C.受到批评,心里不高兴D.—到考试身体就有不适反应12.心理辅导的目标有两个:一是学会调试;二是（。
A.行为矫正B.学会适应C.寻求发展D.克服障碍13.恐怖症是对特定的无实在危害的事物与场景的（。
A.严重惧怕B.原因不明地惧怕C.非理性惧怕D.持久性地惧怕14.首创主要用于治疗恐惧症的系统脱敏法的心理学家是（A.斯金纳B.沃尔朴C.艾里斯D.雅各布松15.强迫症包括强迫观念和（。
A.怪异观念B.强迫行为C.强迫洗手D.强迫恐惧16.评定量表的评定等级一般有（。
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神经衰弱的原因：基础是心理素质。
神经症与精神病的区别（上述五种状况被称我为神 经症）
神经症与精神病最大的区别在于，前者自 己总是感到不能控制他自认为应该加以控 制的心理活动或行为，处于一种无力自拔 的自相矛盾和精神痛苦的心理状态，而精 神病人对自己所患的疾病多无自知力，不 主动求医或拒绝治疗，其社会功能也往往 严重受损。
第十一章
心理健康教育
第一节 心理健康的涵义及标准
一、健康、心理健康与心理健康教育 1、健康、心理健康与心理健康教育的含义：
健康：不仅身体没有缺陷和疾病，还要有完整的生理、 心理状态和社会适应能力。
心理健康是指个体在各种环境中能保持一种良好的心 理效能状态.
心理健康教育：通过心理咨询、心理辅导、心理治疗 及普及心理健康有关知识来增进人们心理健康的教育。
还与成人禁止子女表达负面情感的背景有关。 解决办法：森田疗法、暴露与阻止反应
④焦虑症
焦虑症指与以客观威胁不相适合的焦虑反 应为特征的神经症。常伴有：
A、植物神经功能紊乱症状，常见有心悸、 气促、胸痛、面色潮红、口干、尿频等。
B、运动性不安，如手指震颤、坐立不安 等。
中学生常见的焦虑症反应是考试焦虑。
2、心理健康的标准
情绪稳定乐观 人际关系适应良好 人格完整 正确的自我观 良好的环境适应能力 心理行为特点符合年龄特征。
3、心理健康教育的意义
预防精神疾病，保障学生心理健康的客 观需要
提高学生心理素质，促进人格健全发展 的需要。
加强和改进学校德育工作的客观要求
二、中学生心理健康的特点
热感、睡眠不良等。如躯体症状突出，而抑郁心境不显示可称之为 隐匿性抑郁症。 社交少热情。
第十一章 心理健康教育
（12）保持高度的自信心
（二）人格障碍
指人格特征明显偏离正常，使患者形成了一贯的反映 个人生活风格和人际关系的异常行为模式。 这种模式显著偏离特定的文化背景和一般认知方式 （尤其在待人接物方面），明显影响其社会功能与职 业功能，造成对社会环境的适应不良，患者为此感到 痛苦，并已有临床意义。 患者无智能障碍。 通常开始于童年期或青少年期，并长期持续发展至成 年或终生。 适应不良的行为模式难以矫正，仅部分患者在成年后 程度上可有改善。
④紧张性头痛；
⑤入睡困难、多梦、易醒等睡眠障碍。
注
1、管理我们的焦虑水平
2、管理我们的恐惧水平 3、悲剧人生，喜剧处理
意：
管理我们的情绪和情感
4、保持良好情绪的几种方法 5、让自卑为生命加油
1、管理我们的焦虑水平 （1）什么是焦虑 焦虑可以从五个方面来界定：从刺激的角度看， 引起焦虑的刺激是有形或无形、主观或客观的生存压 力；从认知的角度看，焦虑反映了主体对生存压力的 认识；从体验的角度看，焦虑是一种莫明其妙的不安；
消除焦虑的8种方法：
自我暗示法 睡眠消除法 运动消除法 兴趣消除法 情绪宣泄法 游戏转移法 食疗法 音乐疗法。
5、神经衰弱： 以慢性疲劳、情绪不稳定、神经功能紊乱， 易于兴奋和疲劳为特征，伴有躯体症状和睡 眠障碍的一种心理障碍。
临床表现 ①精神疲乏，注意力难集中，效率减低等 衰弱症状（情绪性疲劳）； ②回忆及联想增多且控制不住，对声、光 敏感的兴奋症状； ③易烦恼、易激惹的情绪症状；
（3）改变认知 没有绝对的坏事， 换个角度看问题，能带来痛苦的事也能带来快乐； 没有绝对的好事， 换个角度看问题，能带来快乐的事也能带来痛苦； 因为错误的认知，我们陷入消极的情绪；
第11章：心理健康教育
二、小学生易产生的心理问题
（二）学习困难综合征 学习困难综合征是指某些智力正常或接近正常的儿童， 学习困难综合征是指某些智力正常或接近正常的儿童， 因神经系统的某种或某些功能性失调，使其在听、 因神经系统的某种或某些功能性失调，使其在听、读、 算方面能力降低或发展较慢，以至陷入学习困难。 写、算方面能力降低或发展较慢，以至陷入学习困难。 学习困难综合征在小学生中比较多见。 学习困难综合征在小学生中比较多见。 1. 缺少某种学习技能 2. 诵读困难 3. 计算困难 4. 绘画困难 5. 交往困难
三、中学生易产生的心理问题
（二）抑郁症 抑郁症或称神经症性抑郁是对痛苦经历的抑 郁反应，是以持久的抑郁心境为特征。 郁反应，是以持久的抑郁心境为特征。 抑郁症主要围绕抑郁情绪而显现种种表现 （1）躯体方面的主诉多且易变，给人的印象是过 ）躯体方面的主诉多且易变， 分关注（ ） 分关注（2）临床上最突出的症状为持久的情绪低 落（3）自觉活力降低（4）社交活动减少 ）自觉活力降低（ ）
三、中学生易产生的心理问题
（三）强迫症 强迫症是指病人意识上反复出现不能 控制的观念、思想、恐惧、冲动和疑虑。 控制的观念、思想、恐惧、冲动和疑虑。 这些心理活动的内容违反病人自己意愿， 这些心理活动的内容违反病人自己意愿， 使他们感到惊惧、焦虑和不安， 使他们感到惊惧、焦虑和不安，但又体验 到它们确是出自内心，不是外力强加的。 到它们确是出自内心，不是外力强加的。 因此，不断地埘自己进行抵抗， 因此，不断地埘自己进行抵抗，病人感到 一种自我强迫的冲突体验。 一种自我强迫的冲突体验。
三、中学生易产生的心理问题
（七）进食障碍 进食障碍包括神经性厌食、贪食和异食癖等， 进食障碍包括神经性厌食、贪食和异食癖等， 其中神经性厌食是一种由于节食不当而引起的严 重体重失常。可能担心发胖而过度控制饮食引起。 重体重失常。可能担心发胖而过度控制饮食引起。 （八）睡眠障碍 睡眠障碍包括失眠、过度思睡、睡行症、 睡眠障碍包括失眠、过度思睡、睡行症、夜 梦魇等。失眠可能由压力事件、 惊、梦魇等。失眠可能由压力事件、脑力或体力 劳动过度引起，也可能是神经症的伴生物。 劳动过度引起，也可能是神经症的伴生物。
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一、单项选择题
1、随着考试临近，学生心情极度紧张，考试时不能集中注意，无法发挥正常水平，这是一种（）。
A.焦虑症
B.强迫症
C.恐怖症
D.人格障碍
2、观察学生在课堂上的表现，以了解学生的注意稳定性、情绪状态和个性特征所采用的研究方法是（）。
A.测验法
B.实验法
C.观察法
D.调查法
3、有人常常没有理由地一遍一遍地作出某一种行为或某一系列行为，这属于（）焦虑障碍类型。
A.广泛性焦虑障碍
B.强迫症
C.创伤后应激症
D.恐怖障碍
4、抑郁症的主要特征是持久的（）。
A.多疑
B.焦虑
C.心神不安
D.情绪低落
5、恐惧症是对特定的无实在危害的事物与场景的（）。
A.无缘由地害怕
B.恒久惧怕
C.非理性惧怕
D.迁移性害怕
6、缺乏对他人的同情与关心，同时缺乏羞耻心雨罪恶感，这种心理问题属于（）。
A.焦虑症
B.抑郁症
C.依赖型人格障碍
D.反社会型人格按涵盖
7、提出情绪辅导方法的心理学家时（）。
A.桑代克
B.斯金纳
C.雅各布松
D.艾里斯
8、首创全身松弛训练法的心理学家时（）。
A.桑代克
B.雅各布松
C.艾里斯
D.巴甫洛夫
9、（）是通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为。
A.行为塑造
B.行为强化
C.行为训练
D.行为矫正
10、首创系统脱敏法的心理学家是（）。
A.雅各布斯
B.沃尔特
C.艾里斯
D.桑代克
11、对某种物体或某种情景的恐惧，如怕蛇、怕狗、怕开车、害怕医院、害怕死亡等，这种恐惧症属于（）。
A.广场恐惧症
B.高空恐惧症
C.特殊恐惧症
D.社交恐惧症
12、睡觉前喝了咖啡、茶或可乐之类的饮料常常导致精神兴奋，以致久久无法入睡，这种失眠成为（）。
A.情境性失眠
B.假性失眠
C.失律性失眠
D.药物性失眠
13、学生中最常见的焦虑反应是（）。
A.生活焦虑
B.缺钱焦虑
C.择友焦虑
D.考试焦虑
14、害怕大片的水域、空荡荡的街道的恐惧症称为（）。
A.社会恐惧症
B.广场恐惧症
C.单纯恐惧症
D.特殊恐惧症
15、通过角色训练增强自信心然后将所学得的应对方式应用到实际生活情境中的行为训练方式称为（）。
A.自我强化训练
B.自我控制训练
C.肯定性训练
D.自我监督训练
16、通过求诊者的观察和模仿来矫正其适应不良行为与神经症反应的方法是（）。
A.行为控制法
B.行为塑造法
C.自我强化法
D.示范法
17、一个学生不敢同老师说话，学习上有疑难问题也没有勇气向老师请教，当他一旦敢于主动向老师请教，并得到老师的表扬和耐心解答时，这个学生就会主动向老师请教，使学生改变行为的方法是（）。
A.强化法
B.代币奖励法
C.示范法
D.行为塑造法
18、（）适用于矫正恐惧症、儿童遗尿、攻击行为、懒散行为、社会障碍等。
A.强化法
B.示范法
C.处罚法
D.自我控制法
19、对减轻学生考试表现的恐惧有明显的治疗效果的方法是（）。
A.全身松弛训练
B.肯定性训练
C.系统脱敏法
D.认知疗法
20、智力测验、特殊能力测验、创造力测验、成就测验属于（）。
A.技能测验
B.认知测验
C.人格测验
D.兴趣测验
二、简答题
1、简述心理健康的标准？
2、简述心理评估及其意义？
参考答案：
一、单项选择题
1~5、ACBDC 6~10、DDBAB
11~15、CDDBC 16~20、DABCB
二、简答题
1、答：心理健康标准是心理健康概念的具体化。
人的心理怎样才算健康，用什么标准测量，因其复杂性，国内外学者提供的判断标准也不尽相同。
根据研究者的不同观点，可以归纳出心理健康的六条标准：①对现实的有效知觉。
②自制自尊与自我接纳。
③自我调控能力。
④与人建立亲密关系的能力。
⑤人格结构的稳定与协调。
⑥生活热情与工作高效率。
2、答：⑴学生心理评估健康教育中的心理评估，指依据用心理学方法和技术搜集得来的资料，对学生的心理特征与行为表现进行评鉴，以确定其性质和水平并进行分类诊断的过程。
心理评估的意义为：有针对地进行心理健康教育的依据。
心理健康、心理辅导与咨询是一项高度个别化的教育工作，通过正确的辅导与咨询方案，可以为心理健康教育提供有针对性的依据。
⑵检验心理健康教育效果的手段。
心理评估不但是了解个体心理健康水平及其行为表现
的工具，也是评价心理健康教育绩效的工具。
心理健康教育成效如何，只能从学生个人或群体的心理症状减轻，心理素质的改善来加以确认。