职业生涯规划之技能探索

可迁移技能
就是你所能做的事，也称为通用技能。
可以在生活的方方面面，特别是工作之 外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。
它是用人单位最看重的部分。
动词 来表示。 一般用______
可迁移技能的获得
参与实践，归纳总结
观察学习，模仿体会
专业训练
实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
自我管理技能(情商)
帮助你更好的调整自己以适应你周围的环境。它 们对于在工作中取得成就是不可或缺的，雇主对 它们的重视程度往往超过其他所有的技能。
自我管理技能的获得
榜样的力量，认同与练习
观念的多元化
自我认知的提高
意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
自我管理技能举例
耐心、负责、热情、敏捷。。。。。。
为人处世
《阳光心态》吴维库
讨论：
三种技能之间的关系 哪种技能更重要？
有一种情形……
还有一种情形……
探索自我技能的方法
可衡量的业绩：成绩单，实践报告， 实习证明，工作履历表
技能问卷或技能分类卡 成就故事集的撰写与分析 来自他人的认可
举例：1.用STAR法来编写成就故事
写一个你的成就故事，包括： 当时的形式（Situation） 面临的任务/目标（Task/Target） 采取的行动/态度（Action/Attitude） 取得的结果（Results） 试分析其中所反映的个人技能。
举例：2、开一张能力清单
暑期阅读 我决定要在假期里面多看 点书，包括我喜欢的管理 类，文学类还有科普类。 我决定一个假期阅读10本 书，差不多5天一本的进度。 所识别的技能 坚持不懈的读书 考虑周到的设立目
练习
技能的概念
技能的分类
如何探索个人的技能
技能与职业的关系
关于技能发展的建议
作业：撰写自己的成就故事
要求： 1、撰写自己的一个成就故事 2、对成就故事进行分析，识别包含其中
的技能
3、可以A4纸打印，也可以手写
4、提交作业时间：一周
THANK YOU
测一测你的沟通能力
5.你刚好被聘为某部门主管，你知道还有几个人关注着这个职位，上班的第一天 ，你会： A.把问题记在心上，但立即投入工作，并开始认识每一个人 B.忽略这个问题，并认为情绪的波动很快会过去 C.个别找人谈话，以确认哪几个人有意竞争职位 6.有位下属对你说，“有件事我本不应该告诉你的，但你有没有听到……”你会说 ： A.谢谢你告诉我怎么回事，让我知道详情 B.跟公司有关的事我才有兴趣听 C.不想听办公室的流言
3
认识工作世界
自我探索—技能
教学目标：
认知目标：
正确理解技能的概念及分类。
在职业规划中能重视对个人技能的澄清。
愿意在实践中不断探索思考，并有意识地培 养自己所需要的技能。
教学目标
技能目标：
能够对自己的技能进行探索和分类。 能使用至少三种途径来了解意向职业的 技能要求。 学会合理描述自己所具备的技能。
了解自己的能力
动物明白自己的特性： 熊不会试着飞翔； 驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫； 狗看到又深又宽的沟渠会转身离去。 但是人是唯一一种不知趣的动物， 受到愚蠢与自负天性的左右，对着 力所不能及的事情大声地嘶吼 ——坚持下去！
——斯威夫特
技能与能力
能力的形成和发展依赖于技能的获得，能
力的高低又影响到掌握技能的水平。
倾向。wenku.baidu.com
工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、
擅长的并且最愿意使用的技能。
„„
雇主们最重视的技能
我凭什么雇用你？
可迁移技能： 1、4、6、7、11 自我管理技能： 2、3、9、10 知识技能： 5、8
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力
什么是技能？
技能是人们通过后天学习和练习而获得的能
力，通常表现为某种动作系统和动作方式。 能力是人们顺利实现某种活动的心理条件， 它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而
且包含了一个人所具有的潜力。
尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点， 但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像泥 土中埋着一罐金子，土地的主人却不知道一 样 —约拿珊﹒斯威夫特
技能的结合与表达
将可迁移技能、知识技能和自我管理技能结合在 一起时，就能对个人技能提供具体的证明。
例如：
生动、有趣地（自我管理技能） + 讲解（可迁移技能） + 职业生涯规划课程（知识技能）
《应对中国隐现的人才短缺》（麦肯锡） ——大学生在校期间，一定要在学好专业知 识的基础上，加强对自我管理技能和可迁移技能 的培养。 越是大公司越看重个人的综合素质。 技能的组合尤为重要。
能力与生涯发展的关系
美国明尼苏达大学罗圭斯特与戴维斯（Dawis，England & Lofquist，1964） 强调人与环境的相互适应（person-environment correspondence，PEC）
“内在满意”：当工作环境能够满足个人的需求时。 “外在满意”：当个人能够满足工作的要求时（即令雇主、同事感到 满意） 外在满意，主要可以通过衡量个人职业技能与工作的技能要求之间的 配合程度来进行评估。 内在满意，主要通过衡量个人价值观与企业文化及奖惩制度之间的适 配性来评估。
技能与职业
求职前：技能的培养与澄清
求职中：技能的描述与证明
工作后：技能的发挥与发展
了解职业技能要求
直接：参观，体验，实习 间接：访谈，其他信息（书籍、网络） 参考网站: http://www.jobsoso.com
包括：职业要求的相关技能，每种技能的重 要程度，对技能的正确描述
自我管理技能
就是你所具有的特征和品质。
用来帮助一个人更好地适应环境。 是个人最有价值的“资产”。 是影响职业生涯成功与否的关键。 形容词 或______ 副词 来表示。 一般用________
自我管理技能——情商
情绪信息加工的能力，称为情商。 包含五部分： 1）自我觉察：认识自己，了解自己的情绪 2）自我调节：有能力管理和控制自己的情绪 3）动机：引导自己的情绪，让你能够达成目标 4）同理心：能够识别、理解其他人的各种情绪 5）社会性技能：与别人建立关系并影响他人
A.告诉该下属在预定的议程之前先别提出别问题 B.要求所有的下属先别提出问题，直到你把正题讲完 C.纵容下去
测一测你的沟通能力
3.当你跟上司正在讨论事情，有人打长途来找你，此时你会: A.告诉对方你在开会，待会再回电话
B.接电话，而且该说多久就说多久
C.告诉上司的秘书说不在 4.有位员工连续四次在周末向你要求他想提早下班，此时你会说： A.你对我们相当重要，我需要你的帮助，特别是在周末 B.今天不行，下午四点我要开个会 C.我不能再容许你早退了，你要顾及他人的想法
标
成功达到目标 有效的时间管理 学习能力
我每天留出差不多4个小时
来看书，最后看了12本， 比预计的还多了两本。
目录
技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习
技能与职业
我们和雇主共同关注的：从前做过的，现在
能做的，未来可以做的。
技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用
能力是掌握技能的前提，又是掌握技能的
结果。
能力的有效结合——才能。
能力的高度发展——天才。
夸夸你自己
请在5分钟尽可能多的写下自己所拥有的能力。 与你的同伴分享，看看谁写得多。 大家写的一样吗？有什么不同？
技能的分类
专业知识技能
可迁移技能 自我管理技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
7. 灵活性/适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直
10. 工作道德
11. 分析和解决问题的能力
测一测你的沟通能力
1.你的上司的上司邀请你共进午餐，回到办公室，你发现你的上司颇为好 奇，此时你会：
A.告诉他详细内容
B.粗略描述，淡化内容的重要性 C.不透露蛛丝马迹
2.当你主持会议时，有一位下属一直以不相干的问题干扰会议，此时你会:
大学生职业发展与生涯规划
探索什么？
诚实的自问：
我的兴趣是什么？
我最有效的工作方式是什么？
我有哪些技能是与众不同的？我愿意在工作 中使用哪些技能？ 哪些东西是我生命中不能缺少的？我最渴望 从工作中获得什么？
自我探索的内容
A 适合做什么？——职业性格 B 喜欢做什么？——职业兴趣 C 能够做什么？——职业能 力 D 最看重什么？——职业价值观
相信你所学的知识必定某个时候派上用场
学生经历及能力对毕业生踏入社会的帮助
学生经历及能力对毕业生踏入社会帮助 1000 800 600 400 200 0
表 达 与 交 际 能 力 英 语 专 水 业 平 知 识 和 良 技 好 能 的 心 理 素 质 学 自 生 学 干 能 部 力 工 作 .. . 计 算 机 校 水 外 平 兼 职 的 经 历 其 它
专业知识技能的发现
你大学学习的是什么专业？
你的专业课有哪些？
除了专业课之外，你还选修了哪些课程？
你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？ 篮球的游戏规则是什么？ ......
专业知识技能的获得
在校教育
业余辅导，自学相关课程
专业会议，讲座，研讨会
资格认证考试培训 岗前培训，在职教育 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责