职业生涯规划-技能
职业生涯规划书（精选6篇）
时间象奔腾澎湃的急湍，它⼀去⽆返，毫不流连，我们⼜将抒写新的诗篇，现在这个时候，你会有怎样的职业规划呢？为了让您不再为做职业规划头疼，下⾯是店铺为⼤家收集的职业⽣涯规划书（精选6篇），仅供参考，欢迎⼤家阅读。
职业⽣涯规划书1 职业⽣涯规划很重要，尤其是现在我已经⼤⼆了，在学校能够待的时间是不到三年的，如果我必须规划好个⼈未来近三年的学习和⽣活，才能够在毕业的时候不会有遗憾。
⼀、我对⾃⼰的⼀个分析 性格上，我觉得⾃⼰是⽐较内涵的，不够胆⼤，对⼈对事不够热情，性格还是⽐较倾向于害羞，不外向。
在与⼈交往⽅⾯，我不是个很积极的⼈，所以现在都⼤⼆了，在学校认识的⼈都只有⼏个⼈，因为不擅长交际，所以连⾃⼰班级的同学都是认不全的。
在学习上，⾃⼰也是有不⾜的。
尤其是专业的学习，专业是⾃⼰选择的，但是进⼊⼤学后，我就忘记了⾃⼰当初的初衷，导致⼤⼀⼀年的专业成绩都是排在全专业的中等，这样对⾃⼰是没有好处的。
⼆、总结⾃⾝不⾜ 在进⼊⼤学后，我明显对知识的求知欲下降了，没有在⾼中时候那样的强烈。
学习懈怠，每天除上课之外的时间，基本上是不学习的，这导致成绩很差。
做事习惯丢三落四的，处理事情也不细⼼，⽐较粗⼼。
⼤学的⽣活相⽐他⼈也是⽐较邋遢的，不喜欢整理东西。
⼤⼀时的⾃⼰，思维迟钝，不够敏捷，没有很好的去创新⾃⼰的思维⽅式，思考问题不到位，别⼈处理同样的事情，他有多种解决⽅法，到我这⾥，就只有⼀种或者没有，这些不⾜造成了⼤⼀不怎么好的我。
三、做好个⼈的规划 ⾸先，把学习放第⼀位，在之后的⼤学⽣活中，努⼒的学习专业知识，把专业成绩提上去，让专业知识理论成为我未来找⼯作的基础。
第⼆，珍惜时间，不把时间浪费在打游戏、玩耍上，⽽是趁着有⾜够的时间，去学习新东西，为呈现更好的⾃⼰做准备。
在这个⼤学⾥，利⽤空闲的时间去学习，通过⾃⼰的努⼒，把该拿到的证书拿到，⽐如四六级的英语证书和相关专业的证书。
第三，进⾏适当的社会实践，这算是为⾃⼰积累必要的⼯作经验，这样在实习和毕业找⼯作提供良好的条件，那么找⼯作的机会也会增加。
职业生涯规划【通用6篇】
职业生涯规划【通用6篇】职业生涯规划篇一未来，掌握在自己手中，书花开花又落，春去春又回。
踏着时光车轮，我已走到20岁的年轮边界。
驻足观望，电子信人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。
身处信息世界，作为一名电子信息专业的当代大学生，我不由得考虑起自己的未来。
，在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢？水无点滴量的积累，难成大江河。
人无点滴量的积累，难成大气候。
没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。
未来，掌握在自己手中。
一、自我盘点1.自己兴趣爱好大盘点：业余爱好读书、听音乐、文体运动。
登山等有挑战的活动；喜欢的文学作品《红楼梦》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》;喜欢的歌曲《爱拼才会赢》;2.自己优势盘点：学习成绩优秀，担任班干部，班级群众基础好，父母、亲人、班主任、任课老师关爱，动手能力较强。
3.自己劣势盘点：目前的手头经济状况较为窘迫，做事不能够坚持，遇事无主见。
4.自己的优点盘点：做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。
5.自己缺点盘点：性格偏内向，交际能力较差，胆小，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神。
6.角色建议父亲：“要不断学习，能力要强”;“工作要努力，有发展，要在大城市。
”母亲：工作要上进，婚姻不要误。
老师：“聪明、有上进心”，缺乏社会经验”同学：“有较强的动手能力”。
7.解决自我盘点中的劣势和缺点所谓江山易改，本性难移。
内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。
充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。
加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的负面影响。
大学生职业生涯规划(技能)
利用网络资源（如在线图书馆、学术数据 库等）获取学术资料和专业文献，提升学 术素养和研究能力。
06
总结与展望
总结
自我认知
了解自己的兴趣、价值观、优势和劣 势，以便在职业选择中做出明智的决 策。
职业技能
通过学习和实践，掌握与职业相关的 技能，如沟通、团队合作、解决问题 和领导能力。
职业规划意识
培养对职业生涯规划的认识，了解职 业发展的趋势和机会，制定个人职业 发展计划。
根据学习目标，制定详细的学 习计划，包括学习内容、时间 安排和进度评估。
寻找学习资源
利用学校、网络、社会等各种学 习资源，如课程、讲座、在线课 程等，进行有针对性的学习。
实践与反思
将所学知识应用于实际生活和 实习中，不断反思和调整学习
计划，以提高学习效果。
实习与兼职计划
01
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寻找实习机会
转型或跨行业发展。
创业与创新
培养创业精神和创新意 识，发掘商机，实现个
人价值和事业成功。
THANKS
感谢观看
大学生职业生涯规划(技 能)
• 引言 • 自我认知 • 职业探索 • 技能提升 • 行动计划 • 总结与展望
01
引言
主题简介
大学生职业生涯规划是指大学生在大学阶段进行的职业发展 规划，旨在帮助大学生明确自己的职业目标和发展方向，提 高个人核心竞争力，为未来的职业发展打下坚实的基础。
大学生职业生涯规划是一个系统性的过程，包括自我评估、 职业环境分析、职业目标设定、行动计划制定和实施等多个 环节。
通过校园实习推荐、招聘网站 、社交媒体等途径寻找与职业
规划相关的实习机会。
筛选与评估
个人职业生涯规划(通用6篇)
个人职业生涯规划(通用6篇)一、自我分析1.个人基本情况性格特点：性格外向，待人诚恳，交际能力良好做事认真，能吃苦耐劳，有良好的学习能力2.职业兴趣做一名机械工程师是我的第一职业兴趣!做一名机械工程师需要具备基本的机械加工工艺知识，比如机床选择、刀具选择、切削参数、走刀路径;基本的动手能力，而我正是从小就开始锻炼自己的动手能力，拆装、修理方法的选择对我来说基本上从小学就开始学习，并且已经有了自己独特的方法。
做这一方面还需要注意经验积累与总结，这样才能不断提高自己的能力，我会不断地虚心向老师傅学习，从而不断纠正自己的不足。
3.职业能力及适应性有创造性，能发挥个人智慧和支配性。
在工作中，有热情，喜欢在工作自由展开想象，做事倾向于追求完美，但也追求新意;胆大，爱冒险，希望有独立主见;对过程和目的都有兴趣，但对教条的制度并不感兴趣，喜欢随机应变，往往根据环境变化而变化个人的策略，具有强烈的内心感受性和言语表达能力;喜欢出入公共社交场所，喜欢说服和劝导他人的活动。
4.职业人格高度的责任心、团结协作、勇于创新、认真细致、勤奋好学、坚毅自信、严于律己5.职业价值观崇尚独立，注重关系期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性。
而且能够以自我监督的形式使自己的工作按照自己的计划顺利进行。
6.胜任能力心理素质较好，能够在困难中及时找出自己身上出现的问题，并且努力寻求解决问题的方法，相信方法总比困难多!二、职业生涯条件分析1.家庭环境分析爸爸、妈妈、哥哥和我组成了这四口之家，爷爷和奶奶不和我们一起住。
父亲是一名木匠，月收入一千左右;母亲是一个超市的小员工，月收入几百。
家里经济状况不佳，父母一直给我以关爱和生活上的支持与鼓励!爸妈对我的期望就是将来能够像大鹏鸟一样展翅飞翔!2.学校环境分析我现在就读的武汉工业职业技术学院是经湖北省人民政府批准成立、国家教育部备案的全日制普通高等学校。
大学生职业生涯规划之技能探索
核心课程：管理学、微观经济学、宏观经济学、管理信息系统,统
计学、财务管理、市场营销、组织行为学、劳动经济学等
工作经验：一般要求2年以上管理学教学工作经验
培训认证：教师资格认定机构和依法接受委托的高等学校的教师
资格认定：每年春季、秋季各受理一次教师资格认定申请，申请认定教
师资格者,应当在受理申请期限内提出申请,符合法定的认定条件者,颁发
内在满意：
主要通过衡量个人价值观与企业文化及奖惩制度之间的适配性来 评估；
能 力：
在衡量“外在满意”和“内在满意”中具有非常重要的作用，
4
一致性
外在满意
能力
技能要求
个人
工作
需要
强化系统
一致性
内在满意
升迁 调职 解雇 留任 工作持久 留职 辞职
技能要求 新工作 强化系统
5
二 能力的分类
6
问题
能力有哪些分类 我自己具备什么样的能力 工作需要什么样的能力
适应能力 专业技术 诚实正直 工作道德 分析和解决问题的能力
25
美国劳工部及美国生涯咨询和发展协会
善于学习
自尊、积极、有奋斗目
读、写、算的能力
标
良好的交流能力,包括听、 有个人和事业开拓能力
说能力
交际、谈判能力及团体
创造性思维和解决问题
精神
的能力
良好的组织和领导能力
26
五 技能探索
1983年出版的《智力的结构》
言语——语言智力 逻辑——数理智力 视觉——空间智力 音乐——节奏智力 身体——动觉智力 交往——交流智力 自知——自省智力
14
四 技能
15
表达技能的词汇：就是说服用人单位给自己工 作的词汇
大学生职业生涯规划中的职业知识和职业技能
大学生职业生涯规划中的职业知识和职业技能大学是每个年轻人迈向职业生涯的重要阶段。
在这个阶段，大学生需要积累丰富的职业知识和培养实用的职业技能，以应对日益激烈的就业竞争。
本文将讨论大学生职业生涯规划中的职业知识和职业技能，并提供一些建议和指导。
一、职业知识的重要性职业知识是指与特定职业领域相关的知识和信息。
拥有丰富的职业知识能够帮助大学生更好地定位自己的职业目标，并为未来的职业路径做出明智的决策。
通过学习和了解自己所感兴趣的领域，大学生可以增加对该领域的了解，并为将来的职业发展打下坚实的基础。
二、培养职业知识的途径1. 学术课程：大学课程为学生提供了广泛的学习和掌握职业知识的机会。
学生应充分利用各种学术资源，选修与自己职业兴趣相关的课程，提高自己在该领域的专业知识和技能。
2. 实习和实践：通过实习和实践的机会，大学生能够将所学知识应用到实际工作中，了解职业环境和行业要求，进一步增加职业知识。
3. 专业协会和社团：加入相关的专业协会和社团，积极参与其中的活动和讨论，与行业内的专业人士建立联系，获取行业最新的动态和知识。
4. 在线学习平台：互联网时代提供了丰富的在线学习资源，大学生可以通过参加在线课程、观看教学视频等方式，扩展自己的职业知识。
三、职业技能的重要性职业技能是指在特定职业领域中所需的实际操作能力和技巧。
拥有良好的职业技能使大学生在求职过程中更具竞争力，并能够胜任工作岗位上的各项任务。
同时，通过不断培养和提升职业技能，大学生可以实现职业上的持续发展。
四、培养职业技能的途径1. 实践经验：通过参加实习、志愿者工作等活动，积累实际工作经验，提升自己的职业技能。
实践中可以学到更多实用的技术和技能，同时也能增加自己的自信心和责任感。
2. 职业培训：参加职业培训课程，提升自己在特定领域的专业技能和操作能力。
这些培训可以通过学校、行业协会或专业机构提供。
3. 个人项目：参与个人项目，如创业、独立研究等，不仅可以锻炼自己解决问题和合作能力，还能够提升自己在相关领域的职业技能。
职业规划书技能特长
职业规划书：技能特长背景介绍在职业规划中，技能特长是一个重要的组成部分。
拥有一项或多项技能特长可以增强个人在职场中的竞争力，提升就业和职业发展的机会。
本文将介绍三个重要的技能特长，并探讨如何发展这些技能以及如何将它们与职业规划相结合。
技能特长一：沟通能力沟通能力是一个在职场中无处不在且非常重要的技能特长。
无论是与同事、客户还是上级进行沟通，良好的沟通能力可以帮助我们更好地表达自己的意思，理解对方的需求，并避免产生不必要的误解。
良好的沟通能力还可以帮助我们建立良好的人际关系，增加团队合作的效率。
要发展沟通能力，我们可以通过以下方法：1.学习积极倾听：了解对方的需求，仔细聆听并给予积极的反馈。
积极倾听可以帮助我们更好地理解对方的意图，并作出恰当的回应。
2.提高口头和书面表达能力：通过参加演讲和写作课程，我们可以提高我们的表达能力。
有效的口头和书面沟通可以帮助我们更准确地传达信息。
3.规划并组织思维：我们可以通过反思和整理思维，让我们的表达更为清晰和有条理。
规划和组织思维可以帮助我们将复杂的问题简化，并使我们的观点更加准确和有力。
技能特长二：问题解决能力问题解决能力是一个职场中非常重要的技能特长。
无论是面对工作中的挑战还是解决团队中的矛盾，良好的问题解决能力可以帮助我们更好地分析问题、制定解决方案，并在压力下保持冷静。
要发展问题解决能力，我们可以通过以下方法：1.分析问题：当我们面对问题时，我们应该先仔细分析问题的根源。
明确问题的本质可以帮助我们更准确地制定解决方案。
2.提出解决方案：基于对问题的分析，我们可以提出多个解决方案，并评估各个方案的优缺点。
选择最佳的解决方案可以帮助我们更有效地解决问题。
3.实施和评估：一旦我们选择了解决方案，我们需要积极地实施并持续评估解决方案的有效性。
及时调整和改进解决方案可以帮助我们更好地解决问题。
技能特长三：团队合作能力团队合作能力是一个在职场中不可或缺的技能特长。
职业生涯规划书(精选5篇)
职业生涯规划书（精选5篇）职业生涯规划书1当今社会的就业问题越来越严峻，我们每个人都要对自己的就业的方向有一个清醒的认知，也要有个详细的职业规划。
而对于现在的企业来说，除了公司的发展的问题要重视，员工个人发展问题和规划也要重视，求职者和招聘者双方都重视职业规划和发展这块，才能更好的促进共同发展与合作共赢。
以下是我的个人职业生涯规划：一、自我解析我是__大学毕业生，学校是本科学校，学的专业是__x。
我在大年四年里认真的学习了相关专业的所有的课程，专业理论成绩是__分，在全校专业成绩排名是__名。
在学校里我也是学校学生会中的一名成员，也能够很自如的处理好学校里一些相关的工作。
我也考了英语六级和计算机两级的证书。
我是个性格开朗、心性随和的人，平常也是团结友善，爱结交朋友，对待学习可以做到认真努力，直到学到位学到精髓为止，对待工作，也是认真的完成手中的工作，敬业热情，责任感强，我崇尚简单健康的生活，也想通过自己的努力，给自己创造舒服轻松的生活空间。
当然人无完人，每个人都是有缺点的，我也不例外。
我的缺点就是自我意识太强，不太能听得见别人的观点和想法，这对我之后的工作上面的合作可能会成为一定的阻碍，我会尽可能的改掉这样的毛病，虚心的听取别人的观点。
二、职业规划我的职业价值观是能够从事自己喜欢做的行业，我一直信奉一句话：兴趣是做好的老师。
在我自己感兴趣的行业里，凭着自己的努力，一步一个脚印的去做好自己的工作，在自己感兴趣的行业里发挥出自己的光与热，在这个领域上站出属于自己的一块地方，然后兴趣与工作相结合，实现自己的职业目标。
我的职业目标是实现自己的财务自由和时间自由。
我想通过我的3—5年的努力，在我就业的领域上面能够进可能的发挥出我的价值，能够将价值转化成为丰厚的报酬，以至于实现我的财务自由，在财务自由的基础上，能够过上我喜欢的舒适轻松的生活，可以想去哪里就去哪里，从而实现我的时间自由。
在毕业之后的前2年，我致力于工作上面的学习，对于工作的方方面面，我都要虚心的向专业人士学习，努力的提升自己的工作能力和提升自己的价值，让自己成为工作中不可或缺的那个。
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可迁移技能的发现
➢你都会做什么？ ➢你参加过哪些社会实践？ ➢请用5-10个动词来概述你的工作能力。 ➢你觉得自己最突出的工作能力有哪些？ ➢哪些能力使你能够胜任这项工作？ ……
可迁移技能的获得
➢ 参与实践，归纳总结 ➢ 观察学习，模仿体会 ➢ 专业训练 ➢ 实习培训 ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动
看看在这些故事中是否有重 复出现的技能，并将这些技能按 优先次序加以排列。
目录
➢ 技能 ➢ 技能的分类 ➢ 对自我技能的探索 ➢ 技能与职业 ➢ 分享与练习
技能与职业
➢我们和雇主共同关注的：从前做过的，现在 能做的，未来可以做的。 ➢技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用 倾向。 ➢工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、 擅长的并且最愿意使用的技能。 ……
自我管理技能的获得
➢ 自我认知的提高 ➢ 意志力的培养 ➢ 丰富的精神生活 ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
• 在大四期间，我进入一家实习单位实习。在实习中，我 懂得了在工作中不仅要具备良好的知识技能，还要具备 良好的社交能力，才能在工作中营造良好的和谐的工作 氛围。在工作中要积极主动，虚心向同事、前辈请教， 要知难而上，不能遇到一点困难就放弃，也不能认为自 己刚刚参加工作就为自己的失职找借口，要严格要求自 己，平时要和同事多多交流，和谐相处。
第四讲 自我探索——技能
尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但 恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中 埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。
--约拿珊·斯威夫特（Jonathan Swift)
我们的困惑
• 吴雅萍的困惑是她不知道自己究竟擅长什么，能做什么。对于找工作，她 没什么信心，因为她压根儿就不清楚该怎么找，也不觉得自己能有什么优 势或长处会被用人单位看上。再说，如果有幸能找到一份工作，她也不知 道自己是否能够胜任。
——《四大会计师事务所开始校园点将》 摘自《北京青年报》
可迁移技能 举例
• 沟通技能（在课堂上有效地倾听、小组讨论、写作论文） • 解决问题或批判性思维技能（分析和抽象思维，找出同一问题不同
的解决方案，说服他人按既定的方案行动） • 人际关系技能（与同学合作去完成老师布置的任务，与宿舍的同学
相处） • 组织技能 • 研究技能（搜索数据库或检索书面参考资料、发现和形成主题、收
• 与学生、家长和学校行政管理人员的互动。面对和解决 冲突，建立和谐气氛，传递温暖和关怀，提供支持，调 动积极性，说服，调解，询问，处理问题。
• 科研。申请经费，调查，研究，分析问题，写作，提交 报告。
• 行政管理，对需求和问题做出准备，安排会议，协调， 授权，指导团队活动，保证部门目标的完成，谈判，组 织，人员的奖励和晋升。
目录
➢ 技能 ➢ 技能的分类 ➢ 对自我技能的探索 ➢ 技能与职业 ➢ 分享与练习
夸夸我自己……
• 请大家在5分钟内在纸上尽可能多地写下自 己所拥有的能力。与你的同伴分享，看看 谁写得最多，大家写的一样吗？有什么不 同？
什么是技能？
➢技能是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常 表现为某种动作系统和动作方式。 ➢能力倾向是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不 仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个 人所具有的潜力。
技能与职业
➢求职前：技能的培养与澄清 ➢求职中：技能的描述与证明 ➢工作后：技能的发挥与发展
对职业技能的辨识和了解
职业技能举例：教师的技能？ • 教学。培训，沟通，辅导，分组指导，使用多媒体和
网络。 • 评估。判分，阅卷，评判学生表现，解释考试结果，
分析评定个人潜力，追踪观察进展。 • 指导。分析诊断问题，激励，咨询，检查跟进。
可迁移技能
➢ 就是你所能（会）做的事，也称为通用技能。 比如教学、组织、分析、考察、决策、维修等 ➢ 可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发
展。 ➢ 可以在工作内外，工作之间通用。 ➢ 它是用人单位最看重的部分。 ➢ 一般用_动__词___来表示。
安永所需要的人才不仅是看学习成绩，还需要有其 他的综合能力：良好的沟通、表达能力，较强的分析、 组织能力及领导能力；最重要的是有团队精神……其他 专业的学生只要有兴趣和具备要求的素质，财会背景不 是问题。因为德勤对新员工有专门的培训计划，第一年 的主要内容就是针对非专业学生补充财会基础的。
专业技能 可迁移技能 可迁移技能
专业技能 自我管理技能 自我管理技能 可迁移技能
事实上，中国的雇主们所看重的同样是这些能力，许多企业在招牌人才时，不仅 看其学习成绩，更重视其其他的综合能力，如沟通能力，表达能力，较强的分析、 组织能力和领导能力，尤其看重的是团队精神！
了解职业对技能的要求
➢直接：参观，体验，实习 ➢间接：访谈，其他信息（书籍、网络）
自我管理技能词汇表
自我管理技能词汇表
三种技能的关系
1、专业技能的运用是在可迁移技能基础之上的。 比如：组织-200余人参加大型文艺晚会
分析-单片机的应用 翻译-英文资料 考虑-班级管理工作 2、将可迁移技能、专业知识技能和自我管理技能结合在一起，能让个人技能的 表述更具说服力，并可以说明我们以何种态度从事工作。 例如：娴熟地 - 翻译 - 英文资料 VS 英语、翻译 细致地 - 归类 - 办公文档 VS 文秘 全面详尽地 - 考虑 - 班级管理工作 VS 管理 独立 - 组织 - 200余人参加大型摄影比赛 VS 组织 担任 - 兼职销售工作，锻炼了 - 吃苦耐劳的精神， 培养了 - 与客户清晰 - 沟通、快速 - 了解并满足 - 客户需求的能力。
成就故事
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技 能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演 示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一 位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使 用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的 管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后 ，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的 辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美 、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师 和同学的称赞。
讨论：
➢ 三种技能之间的关系 ➢ 哪种技能更重要？ ➢ 学生在理解技能方面存在哪些误区？
分享——木桶的比喻
➢自我管理能力：桶提柄 ➢身体素质：木板的质量
➢专业知识：木板 ➢可迁移技能：桶圈
➢心理素质：桶底
有一种情形……
还有一种情形……
目录
➢ 技能 ➢ 技能的分类 ➢ 对自我技能的探索 ➢ 技能与职业 ➢ 分享与练习
探索自我技能的方法
➢ 成绩单，实践报告，实习证明，工作 履历表
➢ 技能问卷或技能分类卡 ➢ 成就故事集的撰写与分析
活动：撰写成就故事
• 只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”： （1）你喜欢做这件事时体验到的感受 （2）你为完成它所带来的结果感到自豪
用STAR法来编写成就故事
写一个你的成就故事，包括： ➢当时的形势（Situation） ➢面临的任务/目标（Task/Target） ➢采取的行动/态度（Action/Attitude） ➢取得的结果（Results） 试分析其中所反映的个人技能。
自我效能感
• 自我效能感，是指个人对自己能力，以及运用该能力将得到何种结果 所持的信心或把握程度。
• 研究发现，在实际生活和工作中，对个人行为起决定作用的往往不是 个人实际能力的高低，而是个人能力自我效能感。
• 比如，一份关于男女薪酬差异的调查指出：男女两性在薪酬上的差异 部分来自于女性的数学水平普遍低于男性，通常薪酬高的职业会要求 比较高的数学能力。而女性在数学学习上的弱势并非由于女性天生不 擅长学习数学，更主要的原因是相对男性而言，女性对自身学习数学 的能力缺乏信心而倾向于在该科目上花更少的时间。
➢ 你大学学习的是什么专业？ ➢ 你的专业课有哪些？ ➢ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ ➢ 你参加过哪些相关培训？ ➢ 你最近在看什么书？ ➢ 篮球的游戏规则是什么？ ......
专业知识技能的获得
➢ 在校教育 ➢ 业余辅导，自学相关课程 ➢ 专业会议，讲座，研讨会 ➢ 资格认证考试培训 ➢ 岗前培训，在职教育 ➢ 业余爱好，娱乐休闲，社团活动
可迁移技能词汇表
可迁移技能词汇表
自我管理技能
➢ 就是你所具有的特征和品质。 ➢ 用来帮助一个人更好地适应环境。 ➢ 是个人最有价值的“资产”。 ➢ 是影响职业生涯成功与否的关键。 ➢ 一般用__形__容__词__或_副__词___来表示。
自我管理技能的发现
➢请用5个形容词来描述你的优点。 ➢在老师眼里，你是一个什么样的学生？ ➢你的同学通常怎么评价你？ ➢通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ ➢你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ……
雇主们最重视的技能
根据美国“ 全国大学与雇 主协会”的调 查，美国雇主 们最为重视的 技能和个人品 质按顺序排列 为：
1
沟通能力
2
积极主动性
3
团队合作精神
4
领导能力
5
学习成绩
6
人际交往能力
7
适应能力
8
专业技术
9
诚实正真
10
工作道德
11 分析和解决问题的能力
可迁移技能 自我管理技能 自我管理技能 可迁移技能
目录
➢ 技能 ➢ 技能的分类 ➢ 对自我技能的探索 ➢ 技能与职业 ➢ 分享与练习
练习：人际交往能力测试
• 本自测量表中共包括30道题，请按照自己的符合程度进行打分： • 完全符合者打5分，基本符合者打4分，难于判断者打3分，基本
不符合者打2分，完全不符合打1分；
• 最后统计总得ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ。